高血壓預防講座課件

高血壓預防講座課件高血壓預防講座課件一、高血壓的概念高血壓：是指動脈血壓超過正常值的異常狀況。平常說的血壓包涵收縮壓和舒張壓。收縮壓：心室收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力,使主動脈壓急劇升高，在收縮期的中期達到最高值，這時的動脈血壓值稱為收縮壓，也稱為“高壓〞。舒張壓：心室舒張時，血管壁上的側(cè)壓力，使主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓的最低值稱為舒張壓，也稱為“低壓〞。高血壓病是指在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(=140/90mmHg)。二、高血壓標準值分期收縮壓(高壓)mmHg舒張壓(低壓)mmHg理想血壓12080正常血壓13085正常高限130-13985-89臨界高血壓141-15991-94高血壓的分期:1期140-159或〔和〕90-992期160-179100-1093期≥180≥110三、高血壓的臨床表現(xiàn)癥狀：按起病緩急和病程進展，可分為緩進型和急進型，以緩進型多見。〔一〕早期表現(xiàn)：早期多無癥狀，有時體檢時發(fā)現(xiàn)血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中.記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀〔二〕腦部表現(xiàn)：頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲憊，氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等〔三〕心臟表現(xiàn)：早期，心功能代償，癥狀不顯然，后期，心功能失代償，發(fā)生心力衰竭?！菜摹衬I臟表現(xiàn)：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現(xiàn)氮質(zhì)血癥及尿毒癥。四、高血壓的并發(fā)癥〔一〕、腦血管意外：腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。〔二〕、腎動脈硬化和尿毒癥：高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害；另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可互相影響，形成惡性循環(huán)。〔三〕、高血壓性心臟病：動脈壓繼續(xù)性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭?！菜摹场⒐谛牟。貉獕鹤兓梢鹦募」┭趿亢捅匦柩趿恐g的平穩(wěn)失調(diào)。高血壓患者血壓繼續(xù)升高，左室后負荷強化，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。五、高血壓的指導護理(一)、合理膳食高血壓病人應注意的飲食習慣(1)首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。(2)限制脂肪的攝入。可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝集，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。(3)高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。(4)多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。(5)限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即一般啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。〔二〕適當休息適當?shù)匦菹⒑统浞值厮邔档脱獕憾加幸嫣?。高血壓病患者要注意生活起居有?guī)律，不宜過度勞累，不宜看情節(jié)恐懼、緊張的電影電視，不宜熬夜或通宵達旦的工作，注意勞逸結合。〔三〕適量運動1、進行運動的注意事項：〔1〕運動量不宜太大，以運動后心率增加不超過20次/分，且休息15—30分鐘后恢復正常為宜?！?〕勿過量或太強太累，要采納按部就班的方式來增加活動量。〔3〕注意四周環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。〔4〕穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的'?！?〕進行運動時，切勿空腹，以免發(fā)生低血糖，應在飯后2小時?！菜摹晨刂企w重肥胖容易發(fā)生高血壓，患者應適當減重，控制體重在理想體重的百分之十五以內(nèi)，有助血壓控制。〔五〕戒煙限酒吸煙會導致高血壓。研究證實，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。因為煙葉內(nèi)含有尼古丁〔煙堿〕會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也促使腎上腺釋擴展量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化?！擦秤盟幾o理1．降壓藥物盡可能口服，逐步降壓，以防血壓聚降而產(chǎn)生心、腦、腎的供血不夠。2．現(xiàn)有的降壓藥種類和品種很多，各種抗高血壓藥物的藥理作用不同，用藥要因人而異，應在醫(yī)生指導下服用。3．必必需保持長期用藥，并了解藥物的作用及副作用。應用排鉀利尿劑如雙氫克尿塞時注意低血鉀的出現(xiàn)，卡托普利有干咳、味覺異常、皮疹等副作用。當出現(xiàn)副作用時應及時報告醫(yī)生，調(diào)整用藥。4．應用降壓藥物過程中，宜向病人說明，從坐位起立或從平臥位起立時，動作應盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓5突然降低引起暈厥而發(fā)生意外。5、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。〔七〕心理平衡高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn)，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的合格適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、冷靜〔八〕自我管理1．血壓的監(jiān)測：不能以發(fā)生的癥狀來進行血壓水平的估量。必必需通過測量血壓，了解血壓的狀況，做為調(diào)整用藥的依據(jù)。2．高血壓往往與肥胖、血脂、血糖異常并存，應定期監(jiān)測血脂、血糖變化。3、治療高血壓應保持“三心〞，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害4、隨服用適當?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。5、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。6．突發(fā)血壓升高時，應全身放松，靜臥休息，馬上舌下含服心痛定1片或口服其它降壓藥物，稍覺緩解后即到醫(yī)院就診。如出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或一側(cè)肢體麻木、無力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等，均應及時就診。高血壓知識講座課件高血壓知識講座課件隨著生活水平的日益提升，我國已逐漸步入健康均等化社會，為了讓高血壓患者養(yǎng)成合格的生活習慣，提升高血壓患者生活質(zhì)量，特安排“高血壓知識〞講座。以下是整理的高血壓知識講座課件，歡迎閱讀。什么是人的血壓人類要維持生命并進行日常工作就必必需得到能量的供應，就象汽車行進時必需要汽油，電燈亮必需要電能一樣。而脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)則是人體能量的來源。血液則負責把這些營養(yǎng)物質(zhì)和氧運輸?shù)礁鹘M織器官中。同時，將各組織器官在氧化代謝中所產(chǎn)生的廢物運走。那么血液靠什么力量在整個人體系統(tǒng)中循環(huán)的呢？那就是血壓，即血液在血管中流動時，血液加于血管壁的側(cè)壓力，而血管彈性回縮所產(chǎn)生的壓力則推動血液繼續(xù)向前流動。所以血壓對人類是非常重要的。收縮壓，舒張壓分別指什么？什么是脈壓？心臟收縮時，大動脈內(nèi)產(chǎn)生的較大的壓力，我們將此時的壓力叫做收縮壓，當心臟舒張時，動脈借助于大動脈的彈性回縮產(chǎn)生的壓力推動血液繼續(xù)向前流動，這時的血壓稱之為舒張壓。收縮壓與舒張壓二者之差叫做脈壓。高血壓的定義1999年中華人民共和國衛(wèi)生部，中國高血壓聯(lián)盟，參照世界衛(wèi)生組織和國際高血壓協(xié)會的標準，明確提出我國高血壓診斷標準是：在未服降壓藥的'狀況下，收縮壓=140毫米汞柱和或舒張壓=90毫米汞柱為高血壓。高血壓可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性高血壓是能找到引起高血壓明確病因的高血壓。占到全部高血壓人群的5%左右，可通過對原發(fā)病的治療可使部分患者得到根治。而原發(fā)性高血壓找不到病因，存在著遺傳傾向及家庭聚集性，經(jīng)執(zhí)行健康的生活方式及認真的服藥，也可使血壓得到控制，減少危險事件的發(fā)生率。采納袖帶式血壓計測量血壓時要注意什么問題首先要注意袖帶的寬窄符合標準，不能用兒童血壓計袖帶測量成人血壓，以免造成假性高血壓。其次，天冷時，不能怕麻煩，要卷起衣袖，否則會造成測量的血壓偏低。高血壓發(fā)病的危險因素有哪些？引起高血壓的因素有很多，其中，最關鍵的有三種：1。體重超重；2。膳食高鹽；3。中度以上飲酒。其他引起高血壓的因素有：遺傳傾向，吸煙，年齡，性別，工作緊張程度，血液粘稠度，高血脂癥，社會經(jīng)濟及心理因素等。超重、肥胖與高血壓的關系超重、肥胖已成為高血壓病的重要誘因，國際衛(wèi)生組織已公認超重和肥胖是引起原發(fā)性高血壓病的危險因素。中國、美國、日本和歐洲都有報告顯示人群的體重指數(shù)增高，血壓水平和高血壓的患病率均逐步提升。當控制了年齡、性別、基線血壓值，心率、吸煙、飲酒、等變量后，體重指數(shù)每上升一個單位〔公斤/米〕，高血壓病的相對危險性就增加10%。同時女性發(fā)生高血壓的危險性略高于男性。超重和肥胖還是誘發(fā)多種心血管疾病的危險因素，如高血糖、高胰島素血癥、高脂血癥、高血液粘稠度等病因。因此，超重和肥胖不僅導致血壓升高，而且使心血管病的危險因素全面上升，使高血壓病的危險層次顯然上升。中國人的膳食特點和與高血壓發(fā)病的關系“民以食為天〞，這是我們每個人都熟知的老話。可見，“吃〞在人們生活中所占的地位之重要，它被視為和“天〞一樣崇高，是人類生存的必必需。現(xiàn)在，人們的生活水平普遍提升了，有許多疾病現(xiàn)在伴隨著“吃〞的問題接踵而至了?，F(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證實，高血壓、冠心病、糖尿病以及大量的消化系統(tǒng)疾病，它們都與不合理的“吃〞有很大的關系。于是，有許多人又走向了另一個極端，即“遠離葷食，只是吃素〞，凡是肉、蛋類食物一概拒絕，日常只與瓜菜為伍，但這樣做是不科學的。中國人的傳統(tǒng)膳食的特點是以碳水化合物為主，攝入蛋白，特別是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白較少；攝入的鹽較高而鉀、鈣、鎂、及纖維素偏少。大多數(shù)流行病學研究結果說明，蛋白質(zhì)攝入量與血壓呈負相關關系，也就是說吃的蛋白質(zhì)越多可以使血壓下降。進食魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對血壓有保護作用。我們?nèi)粘Ｒ灾参镄允澄餅橹鞯膫鹘y(tǒng)膳食，低脂肪，較高的纖維素同樣有利于預防高血壓，但“遠離葷食，只是吃素〞，形成高鹽低鉀、低鈣、低動物蛋白質(zhì)〔優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)〕的飲食類型也是血壓隨年齡而升高及高血壓發(fā)病的重要因素。每人天天宜攝入多少克食鹽很多人在生活中，為了貪圖菜的味道可口，往往吃得比較咸，在烹調(diào)時放入含鹽高的調(diào)料〔如醬油、黃醬、豆瓣醬等〕。還有部分地區(qū)人們喜愛食用鹽腌制品，導致我國居民的每人每日平均食鹽量〔包括所有食物中所含的鈉折合成鹽〕為7～20克，高鹽飲食是目前引起高血壓的三大危險因素之一。日常飲食中，高鹽份的攝入，人群的平均血壓，血壓隨年齡的增長幅度均會顯然增高。國外的衛(wèi)生健康資料大多顯示，假設每人天天飲食中鹽的攝入量超過4克，高血壓及其心血管并發(fā)癥較常見，相反低于此水平常，高血壓的發(fā)病率會顯然減低。吃得咸會使血壓升高，那吃多少才能保證健康的呢？世界衛(wèi)生組織建議，正常人天天的鹽攝入量應少于６克。同時，并非所有的人吃鹽過多都患有高血壓，不同的個體對鹽攝入的血壓反應也不一，有人敏感，有人不敏感。原發(fā)性高血壓病患者中約一半以上的患者屬鹽敏感型。所以在一定狀況下，食鹽攝入量還要因人而異。高血壓的遺傳傾向高血壓屬多基因遺傳疾病有顯然的家族發(fā)病傾向，