大學生職業(yè)生涯規(guī)劃 教案全套 楊明娜 第1-8章 職業(yè)生涯意識- 大學生職場生涯規(guī)劃

《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程教案課題：第一章職業(yè)生涯意識教學目的：1.了解職業(yè)生涯規(guī)劃教育的意識。2.了解就業(yè)市場和當前大學生的就業(yè)形勢。3.掌握和制定在校的學業(yè)規(guī)劃。課型：新授課課時：本章安排4個課時。教學重點：重點：了解職業(yè)生涯規(guī)劃教育的意識。教學難點：難點：了解就業(yè)市場和當前大學生的就業(yè)形勢。教學過程：教學形式：講授課，教學組織采用課堂整體講授和分組演示。教學媒體：采用啟發(fā)式教學、案例教學等教學方法。教學手段采用多媒體課件、視頻等媒體技術。板書設計：本課標題職業(yè)生涯意識課次2授課方式理論課□討論課□習題課□其他□課時安排4學分共2分授課對象普通高等院校學生任課教師教材及參考資料1.《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》；電子工業(yè)出版社。2.本教材配套視頻教程及學習檢查等資源。3.與本課程相關的其他資源。教學基本內容教學方法及教學手段課程引入長期以來，學校教育存在著片面追求升學率的現(xiàn)象，在這種環(huán)境下，學生忙于應付各種考試，這就導致了目前我國大學普遍存在著“就業(yè)無意識、發(fā)展無意識、生涯無規(guī)劃、學習無動力”的現(xiàn)象。職業(yè)生涯教育簡言之即在各個階段的學校教育中進行“職業(yè)生涯”意識和“職業(yè)生涯”準備的教育。只有讓大學生真正意識到就業(yè)的壓力，才能提高大學生的職業(yè)生涯教育的意識，而學業(yè)規(guī)劃、就業(yè)規(guī)劃就業(yè)是迫在眉睫的行動。參考以下形式：1.銜接導入2.懸念導入3.情景導入4.激疑導入5.演示導入6.實例導入7.其他形式本章基本知識匯總勞職業(yè)生涯規(guī)劃教育的意識一、高等職業(yè)教育傳統(tǒng)高等職業(yè)教育培養(yǎng)目標中缺乏職業(yè)素質基本要求，教育內容中也缺乏系統(tǒng)的創(chuàng)業(yè)能力訓練，導致大學生對自己未來的設計處于模糊與自發(fā)狀態(tài)。只有了解認識高等職業(yè)教育的特點和作用，才能幫助大學生提高出屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃意識。（一）高等職業(yè)教育的內涵高等職業(yè)教育，簡稱高職教育，是指以就業(yè)為導向，面向經濟社會發(fā)展需要，以培養(yǎng)生產、建設、管理、服務一線的高等技術應用性人才為根本任務的高等教育。自20世紀80年代初新中國建立第一所職業(yè)大學至今，中國高等職業(yè)教育經歷了不平凡的發(fā)展歷程，已經成為我國高等教育的重要組成部分。截至2021年9月30日，教育部公布的具有高校招生資格的高職（?？疲┰盒９灿?486所。截至2021年，在教育部備案的高職擬招生專業(yè)數有733個，專業(yè)點有63383個。目前接受高職教育的在校學生數有1400多萬人，高職教育的院校數和在校生數已經占我國高等教育的半壁江山。（二）高等職業(yè)教育的作用高等職業(yè)教育的快速發(fā)展，滿足了人民群眾接受高等教育的強烈需求，豐富了我國高等教育的類型，完善了職業(yè)教育的層次結構，為我國在21世紀初實現(xiàn)高等教育大眾化的歷史性跨越發(fā)揮了重要作用。高等職業(yè)教育為國家培養(yǎng)了一大批高素質技術技能型人才，為國民經濟建設和社會發(fā)展作出了積極的貢獻，在我國建設人力資源強國和高等教育強國的偉大進程中發(fā)揮著不可替代的作用。以培養(yǎng)技術技能型人才為目標、與區(qū)域經濟社會緊密聯(lián)系的高職教育，是打造“中國教育升級版”的重要推動力量，在區(qū)域轉型和產業(yè)提升的歷史契機面前，高職教育正被賦予新的使命和要求。“就業(yè)好”是高職院校的一張名片，高職院校畢業(yè)生不僅要將自己推銷出去，找到適合自己的工作，更要憑借自己的素質和能力迅速融入職場，使自己得到單位和同事的認可。（三）高等職業(yè)教育的特點我國的高職教育在發(fā)展中正在形成“?？平逃究平逃獙I(yè)學位研究生教育”的人才培養(yǎng)體系。高職教育有以下幾個主要特點：1.突出職業(yè)能力培養(yǎng)高職院校積極與行業(yè)企業(yè)合作開發(fā)課程，根據技術領域和職業(yè)崗位（群）的任職要求，參照相關職業(yè)資格標準改革教學內容，關注提高學生的實踐能力（解決實踐中的操作難題）、創(chuàng)造能力（技術引進、改造、管理、成果轉化、發(fā)明創(chuàng)新）、就業(yè)能力（精湛操作技能、具備崗位的技術應用能力）和創(chuàng)業(yè)能力，培養(yǎng)擁有高度社會責任感、吃苦耐勞品質的德智體美勞的社會主義建設者和接班人。2.緊貼行業(yè)需要，服務社會需求高等職業(yè)教育主動適應國家加快經濟發(fā)展方式轉變、產業(yè)結構調整和優(yōu)化升級、主體功能區(qū)定位的要求，堅持以服務為宗旨、以就業(yè)為導向，立足區(qū)域辦學校，圍繞行業(yè)辦專業(yè)，結合所在地區(qū)的經濟社會發(fā)展情況和行業(yè)崗位需求開設專業(yè)，服務經濟社會發(fā)展。3.實行“工學結合”和“校企合作”高等職業(yè)教育以培養(yǎng)學生的技術應用能力為實踐教學目標，在專業(yè)技術、技能課教學中，講練結合，理實一體，實行“工學結合”、“訂單式培養(yǎng)”，將課堂搬到模擬實驗室、車間等工作環(huán)境中，實行“現(xiàn)場教學”，使學生的動手能力和應用技能得到較大的提升。高職院校通過“產學合作”與用人單位聯(lián)合實施靈活開放的“訂單式”人才培養(yǎng)模式，實現(xiàn)了人才培養(yǎng)有目標、就業(yè)去向有保障的“校企合作”的良性循環(huán)。4.以“社會化”和“市場化”的評價體系為標準高職教育面向社會辦學、面向就業(yè)市場培養(yǎng)人才，教育效果的優(yōu)劣主要由社會和用人單位來評價和判斷。其中最重要的評價指標包括畢業(yè)生的就業(yè)率、畢業(yè)生從事崗位工作的社會認可度等。二、職業(yè)生涯規(guī)劃意識生涯意識就是認識到職業(yè)不僅是個人謀生的手段，也是尋求尊重、歸屬甚至自我實現(xiàn)的方式，是對人的更廣領域和更高層次需求的關注、思考；生涯意識的內容包含意義、快樂、成就、傳承等方面在自我、家庭、工作和社會各個領域里的具體體現(xiàn)。生涯意識的培養(yǎng)一般要經歷生涯覺察、生涯探索和生涯規(guī)劃三個階段。1.生涯覺察。從感受到被他人接受開始，到個體對自我、職業(yè)角色、工作的社會角色、社會行為及自身應負的責任等方面有初步的認識，這是個體生涯意識覺醒。2.生涯探索。從對生涯的認知與幻想中逐漸轉向生涯發(fā)展的試探與嘗試，進行生涯思考和探索，進行初步或階段性的生涯規(guī)劃。3.生涯規(guī)劃。在進一步了解相關信息的基礎上初步明確生涯發(fā)展目標，并制訂切實可行的生涯計劃，最終通過相關課程的研修與學習實施該計劃。生涯意識的培養(yǎng)必須涵蓋生命意識、發(fā)展意識、職業(yè)意識和規(guī)劃意識等，其中職業(yè)意識和規(guī)劃意識的培養(yǎng)對于創(chuàng)造一種健康、積極、充實和快樂的人生尤為關鍵。正確面對大學生就業(yè)問題解決畢業(yè)生就業(yè)是一項系統(tǒng)工程，設計政府、社會、學校和學生自身等各個方面，需要政府管理部門、搞笑、社會，包括畢業(yè)生那個本人的共同努力。而首先需要面對的就是正確的了解大學就業(yè)的形勢。一、宏觀就業(yè)形勢《“十四五”就業(yè)促進規(guī)劃》指出“十四五”時期我國經濟社會發(fā)展所面臨的環(huán)境比較復雜，具體到就業(yè)領域來講，矛盾和問題也會比較多，一些看得見和難以預料的風險挑戰(zhàn)還會不斷出現(xiàn)。（一）非技能勞動力就業(yè)趨難根據國家統(tǒng)計局公布的數據，目前全國外出農民工總量達到1.7億人，30歲以下的青年農民工約占60%，但是，他們的平均受教育年限為9.8年，過早地進入勞動力市場，導致其缺乏必要的職業(yè)技能。大學生的問題同樣突出，教育部數據顯示，2023屆全國普通高校畢業(yè)生預計1158萬人，比2022年多出82萬。從2001年開始，中國普通高校畢業(yè)生人數一路上升。2001年，全國高校畢業(yè)生人數僅有114萬，到2023年的22年間，畢業(yè)生人數增長了1000多萬。由于內外經濟增速趨緩，對于高學歷人才的容納程度有限，因此未來一段時間，大學生就業(yè)環(huán)境不容樂觀。（二）中高技能人才供不應求看總量，人社部數據顯示，截至目前，我國技能勞動者超過2億人，其中高技能人才超過5000萬人。“但我國技能勞動者占就業(yè)人口總量僅為26%，從整個就業(yè)和經濟發(fā)展需求看，我國技能人才總量仍然不足。”劉康說。看結構，“十三五”期間，我國新增高技能人才超過1000萬人，但高技能人才僅占技能人才總量的28%，這個數據與發(fā)達國家相比，仍然存在較大差距。特別是隨著我國發(fā)展質量效率提高、經濟結構不斷調整、產業(yè)轉型升級，對高技能人才的需求將日益旺盛。中國職業(yè)技術教育學會副會長陳李翔分析，未來制造業(yè)中的操作性崗位將逐步被工業(yè)機器人所替代，而生產現(xiàn)場的技術指導、工藝管理和產線運維等技能變得不可或缺。在數字經濟時代，隨著企業(yè)生產運營的智能程度大幅度提高，技術員與工人、工程師與技師間的差異正在逐步縮小，遠期甚至將趨于融合，高技能人才的重要性將日益顯現(xiàn)。二、區(qū)域就業(yè)市場今后一段時期，我國將建設京津冀、長三角、珠三角世界級城市群，提升山東半島、海峽西岸城市群開放競爭水平。培育中西部地區(qū)城市群，發(fā)展壯大東北地區(qū)、中原地區(qū)、長江中游、成渝地區(qū)、關中平原城市群，規(guī)劃引導北部灣、山西中部、呼包鄂榆、黔中、滇中、蘭州－西寧、寧夏沿黃、天山北坡城市群發(fā)展。促進以拉薩為中心、以喀什為中心的城市圈發(fā)展。由此創(chuàng)生的就業(yè)機會，正為各級各類畢業(yè)生們帶來更多的選擇。（一）一線城市就業(yè)市場特點比起二三線城市來，一線城市不但房價高、交通擁堵，而且工作崗位競爭激烈。無論一線城市的人口有多么擁擠，招工崗位有多么稀少，還是有數不清的各類畢業(yè)生涌入這些城市，去追尋自己的夢想，為何各類人才扎堆前往？原因在于，一線城市發(fā)展迅速，比二三線城市擁有更多與國際接軌的技術和理念，擁有更好的學習資源與教育環(huán)境。而有些資源不但會影響到個人發(fā)展，甚至有可能影響到下一代的發(fā)展。因此，占盡資源優(yōu)勢的一線城市，自然成了求職者眼中的“香餑餑”。對于部分人來說，選擇一線城市是因為周邊交際圈的變化：身邊大多數朋友或親人前往一線城市工作和定居，他們也因此選擇了同一城市——交際范圍與人脈質量，可以影響到職業(yè)變動和薪金等級。退居二三線城市，也許對于某些人來說更容易找到工作。然而，要高薪，要發(fā)展，還是一線城市機會更多。同時，一線城市由于產業(yè)的高端化和區(qū)域經濟中心的定位，對于求職者的學歷、資歷、能力、專業(yè)技術等要求相對較高。特別是求職者自身初期進入大城市，會面臨較大的租房、交通、交友等壓力。一線城市現(xiàn)代服務業(yè)比較發(fā)達，但必要的公共生活設施所需要的操作為主的技能人才也是不可或缺。作為中職畢業(yè)生，要對此有充分的認識和判斷，既不望而卻步，也不能盲目前往，導致就業(yè)發(fā)展的低端化。（二）二三線城市就業(yè)市場特點所謂二三線城市，是指除北上廣深以外的省會城市以及經濟水平較高、城市規(guī)模較大、區(qū)域輻射力較強的地級市。近年來，各類人才就業(yè)地點不再局限于北上廣深為代表的一線城市，形成了向二三線城市發(fā)展的趨勢。盡管一線城市仍保持著相對較高的就業(yè)簽約率，但是隨著一線城市逐步收緊城市人口擴張的趨勢，加之生活成本高、居住壓力大、環(huán)境污染和交通擁堵等問題，傳統(tǒng)一線城市對畢業(yè)生的吸引力正在逐步減弱。與此同時，隨著新一線城市和二三線城市的發(fā)展和畢業(yè)生就業(yè)觀念更加多元、就業(yè)選擇更趨理性的變化，“北上廣深”對畢業(yè)生的吸引力正在逐步減弱，二三線城市正逐漸成為大學生就業(yè)重心。分析技能人才到二三線城市創(chuàng)業(yè)就業(yè)的原因，可以看出：當前，一線城市面臨“城市病”的壓力，需要疏解一些功能；另一方面，一些二三線城市有著良好的產業(yè)基礎、人口條件、公共服務，處于迅速崛起與轉型之中。對技能人才來說，選擇一線城市會面臨人才扎堆、競爭激烈的局面，而二三線城市具有落戶難度低、綜合成本低、政策扶持力度大、競爭較小等優(yōu)勢，更適合職業(yè)生涯的發(fā)展。三、當前大學生就業(yè)形勢當前，新冠肺炎疫情挑戰(zhàn)仍在，經濟的壓力不小。企業(yè)發(fā)展面臨困難，直接影響就業(yè)崗位。這些現(xiàn)實原因導致今年高校畢業(yè)生就業(yè)形勢更趨嚴峻，以至于被有些媒體稱為“史上最難畢業(yè)季”。（一）就業(yè)壓力增大（二）就業(yè)態(tài)勢平穩(wěn)（三）部分就業(yè)能力不適應四、樹立正確就業(yè)觀念就業(yè)觀念指的是人們對某一特定職業(yè)的根本看法和態(tài)度，也是社會對從事某種專業(yè)工作人員的較為恒定的角色認定。就業(yè)觀念是作為職業(yè)人所具有的意識，是人們對職業(yè)勞動的認識、評價、情感和態(tài)度等心理成分的綜合反映，也是職業(yè)道德、職業(yè)操守、執(zhí)業(yè)行為、執(zhí)行表現(xiàn)等職業(yè)要素的總和，是支配和調控全部職業(yè)行為和職業(yè)活動的調節(jié)器。（一）就業(yè)觀念影響著擇業(yè)人的擇業(yè)意向（二）就業(yè)觀念影響職業(yè)人的從業(yè)態(tài)度（三）就業(yè)觀念影響職業(yè)人的創(chuàng)業(yè)效果（四）就業(yè)觀念影響職業(yè)人的專業(yè)行為第三節(jié)制定學業(yè)規(guī)劃大學是人生最為璀璨的時光，作為大學生一方面要遵循自己內心選擇，同時也要對學習生活有規(guī)劃，充分更好學校提供的學習平臺，堅持自己努力的方向，不要等到時光過去了之后才開始追悔當初自己的選擇。學業(yè)規(guī)劃的特點和原則（一）學業(yè)規(guī)劃的特點對于大學生來講，學業(yè)規(guī)劃有如下特點：1.獨特性2.發(fā)展性3.綜合性（二）學業(yè)規(guī)劃的制訂原則對于大學生來講，制訂學業(yè)規(guī)劃時應遵循如下原則：1.可行性原則學業(yè)規(guī)劃是針對學生的實際制訂的，應切實可行，具有現(xiàn)實性、可能性和可操作性，每個階段的目標以及達到目標的方法應力求科學、合理，是經過努力能夠實現(xiàn)的。2.可調節(jié)原則學業(yè)規(guī)劃具有發(fā)展性的特點，不是孤立的、靜止的，應該能夠根據社會需求的發(fā)展變化與學生個體主觀條件的變化隨時修正，比如在階段性目標上，可以根據實際進展，酌情提高或降低目標。3.最優(yōu)化原則應力求做到身心和諧，使個人的性格、興趣、知識和能力等與目標和諧統(tǒng)一，實現(xiàn)優(yōu)化組合。4.共性與個性相結合原則學業(yè)規(guī)劃既要反映學生發(fā)展的共性問題，又要滿足學生的各種需求，有效地培養(yǎng)和發(fā)展學生的興趣、愛好、特長，使學生的稟賦和個性潛能得到充分發(fā)展。二、大學生的學業(yè)規(guī)劃大學生活通常都是從學業(yè)規(guī)劃開始的。高職生應根據自身情況，分析現(xiàn)有條件和制約因素，通過解決學什么、怎么學、什么時候學等問題，以確保自己順利完成學業(yè)，為成功實現(xiàn)就業(yè)打好基礎。對剛入校的新生來說，只有及早制訂自己的學業(yè)規(guī)劃，明確努力方向，全面提高素質，才能在將來激烈的競爭中把握住機會、獲得成功。高職生在規(guī)劃學業(yè)時，應正確處理以下四種關系：一是正確處理學業(yè)與專業(yè)的關系。重視自己的學業(yè)，努力培養(yǎng)自己的專業(yè)興趣，把自己的愛好和國家的需要及社會發(fā)展的要求有機地統(tǒng)一起來，掌握專業(yè)知識、專業(yè)技能和相關能力，培養(yǎng)自己的專業(yè)素質。二是正確處理學業(yè)與職業(yè)的關系。在學習期間就應注重學以致用，自覺地學好職業(yè)知識，培養(yǎng)職業(yè)素質，鍛煉職業(yè)能力，收集職業(yè)信息，以期在將來的職業(yè)競爭中立于不敗之地。三是正確處理學業(yè)與事業(yè)的關系。將自己現(xiàn)在的學業(yè)、將來從事的事業(yè)聯(lián)系起來，在學習的過程中，充分認識所學專業(yè)在國家建設和社會發(fā)展中的意義、作用和發(fā)展前景，立志獻身其中，在工作中充分實現(xiàn)自己的人生價值。四是正確處理學業(yè)與就業(yè)的關系。就業(yè)與學業(yè)存在著密切的關系，就業(yè)是學業(yè)的導向，學業(yè)對就業(yè)有重要影響。以就業(yè)為學業(yè)的導向，有利于高職生的專業(yè)選擇、學業(yè)目標的調整、學習方式的改變、學習外延的拓展以及綜合素質的提高。就業(yè)是衡量學業(yè)成就的重要標準之一。想要成功就業(yè)，就必須具備強烈的事業(yè)心、廣博精深的專業(yè)知識、較強的溝通協(xié)調能力、良好的心理素質和強健的體魄以及創(chuàng)新精神，這些都應當在完成學業(yè)的過程中培養(yǎng)。（一）高職生學業(yè)規(guī)劃的三個階段1.第一階段——大學一年級適應新環(huán)境，正確評估自己，為后續(xù)階段打下堅實的基礎。在大學一年級，同學們應主動學習計算機、英語等基本技能知識，注重人文素質的培養(yǎng)，使自己具有更高的思想境界、道德情操和更強的社會責任心。2.第二階段——大學二年級認真學習專業(yè)知識，培養(yǎng)實踐能力和創(chuàng)新能力。在這個階段，同學們應注重培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力、組織管理與社會活動能力、溝通能力及團隊協(xié)作精神，盡可能全方位地展示自己的才能。對于基礎知識的掌握，在這個階段應繼續(xù)向深度和廣度兩個方向努力拓展，并應注意隨時了解本專業(yè)科學技術發(fā)展的前沿和方向。3.第三階段——大學三年級積極完成實習任務與畢業(yè)設計，培養(yǎng)就業(yè)能力和創(chuàng)業(yè)能力。在這個時期，同學們要重視培養(yǎng)就業(yè)能力與技巧，通過實習，從宏觀上了解企業(yè)的運作模式、工作流程；從微觀上明確個人的崗位職責與規(guī)范。實習是一次全面接觸社會的好機會，可以在生產實踐中運用和檢驗在學校所學的理論知識，還能學到書本上沒有的知識，深化對理論知識的認識，進一步提升自身的專業(yè)技能。同時，把實習作為一個深入了解社會的過程，預演畢業(yè)后走上社會的角色轉變，了解學校對學生的要求與單位對員工的要求的區(qū)別，掌握更多的社會知識，完善為人處世的方法與技巧。同學們在實習過程中要不斷學習、總結、體會、探索，完善自己的知識結構，同時，拓寬求職信息渠道，積極搜集工作信息，掌握個人簡歷、求職信的寫法及其寫作技巧，掌握面試要點和面試技巧，積極參加招聘活動，提高求職技能。（二）大學生學業(yè)規(guī)劃的制訂步驟1.制訂學業(yè)規(guī)劃（1）分析自己的興趣愛好，明確自己想從事何種工作。興趣是理想產生的基礎，認真細致地分析自己的興趣與愛好，有助于選擇適合自己的專業(yè)方向和研究領域，發(fā)揮所長。（2）分析自己的能力、特長，明確自己能干什么。能力既是人的綜合素質在現(xiàn)實行動中的表現(xiàn)，又是成就人生價值的一種主導性力量，任何職業(yè)都要求從業(yè)者掌握一定的技能，所以要在認定自己想干什么的基礎上，明確自己已經具備的能力和需要培養(yǎng)的能力。（3）分析未來，把握社會需求。同學們要著眼于將來，關注社會不斷發(fā)展變化的趨勢，立足于未來的需求，不盲目跟風，選擇社會需要又最適合發(fā)揮自身優(yōu)勢的專業(yè)方向和研究領域才是最好的。找出自己想干什么、能干什么與社會要求自己干什么的結合點，正是同學們學業(yè)規(guī)劃的關鍵所在。2.細化學業(yè)規(guī)劃當學業(yè)總目標確定后，需要逐步分解學習目標。一般情況下可遵循這樣的思路進行分解：三年學習的總目標——一年的學習目標——一個學期的學習目標——一個月的學習目標——一周的學習目標——一天的學習目標。這樣，使總的學業(yè)規(guī)劃落實到學習生活的每一天，確保有條不紊地實現(xiàn)學業(yè)目標。由于現(xiàn)實環(huán)境中多種不確定因素的存在，學業(yè)規(guī)劃要具有一定的彈性，要定期評估與反饋，分析存在的問題，及時修正學業(yè)目標，變更實施措施。1．教學以學生學習教材的基本內容為主，系統(tǒng)全面地學習勞動教育總論的基本內容。2．整個教學過程中，各教學點可根據實際情況，進行拓展知識的講解。本章小結：本章著重論述了職業(yè)生涯意識，旨在讓學生了解職業(yè)生涯規(guī)劃教育的意識以及就業(yè)市場和當前大學生的就業(yè)形勢。讓學生們理解和掌握職業(yè)生涯意識，樹立正確的就業(yè)觀念，提高職業(yè)生涯教育的意識，讓大學生真正意識到就業(yè)的壓力，才能提高大學生的職業(yè)生涯教育的意識，而學業(yè)規(guī)劃、就業(yè)規(guī)劃就業(yè)是迫在眉睫的行動。傳統(tǒng)高等職業(yè)教育培養(yǎng)目標中缺乏職業(yè)素質基本要求，教育內容中也缺乏系統(tǒng)的創(chuàng)業(yè)能力訓練，導致大學生對自己未來的設計處于模糊與自發(fā)狀態(tài)。只有了解認識高等職業(yè)教育的特點和作用，才能幫助大學生提高出屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃意識。《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程教案課題：第二章認識職業(yè)生涯規(guī)劃教學目的：理解職業(yè)、生涯及職業(yè)生涯規(guī)劃等相關概念了解職業(yè)生涯規(guī)劃的理論認識職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生的意義課型：新授課課時：本章安排4個課時。教學重點：重點：理解職業(yè)、生涯及職業(yè)生涯規(guī)劃等相關概念教學難點：難點：了解職業(yè)生涯規(guī)劃的理論教學過程：教學形式：講授課，教學組織采用課堂整體講授和分組演示。教學媒體：采用啟發(fā)式教學、案例教學等教學方法。教學手段采用多媒體課件、視頻等媒體技術。板書設計：本課標題認識職業(yè)生涯規(guī)劃課次2授課方式理論課□討論課□習題課□其他□課時安排4學分共2分授課對象普通高等院校學生任課教師教材及參考資料1.《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》；電子工業(yè)出版社。2.本教材配套視頻教程及學習檢查等資源。3.與本課程相關的其他資源。教學基本內容教學方法及教學手段課程引入職業(yè)生涯規(guī)劃從最早的弗蘭克·帕森斯首次提出了“職業(yè)咨詢”的概念，到五六十年代舒伯等人提出“生涯”的概念，將職業(yè)生涯規(guī)劃擺在人們的面前。作為當代大學生，職業(yè)生涯規(guī)劃已經成為在人才爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。提前做好職業(yè)生涯規(guī)劃，使自己在就業(yè)市場增加一份爭奪力。我們要對自己的職業(yè)生涯進行規(guī)劃，有一個清楚地認知。參考以下形式：1.銜接導入2.懸念導入3.情景導入4.激疑導入5.演示導入6.實例導入7.其他形式本章基本知識匯總第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述一、生涯與職業(yè)生涯（一）生涯1.什么是生涯？早年，生涯曾被解釋為“工作、職業(yè)或者角色”。不可否認，我們一生中最為重要的時間都投注在所謂的工作上，因此工作品質直接影響了我們的幸福程度。擁有一份樂在其中的工作，常常讓人能夠實現(xiàn)自己的理想和抱負。實際上，生涯（Career）的意義范圍要比工作或者職業(yè)更大。字典對生涯的解釋是“道路”，引申為人生的道路或者人生發(fā)展途徑。舒伯（Super）對生涯的界定是：生涯是一個人生活中各種事件的演進方向和歷程，統(tǒng)合個人一生中各種職業(yè)和生活的角色，并由此表現(xiàn)出個人獨特的自我和發(fā)展形態(tài)。后來，沙因（Schein）的理論進一步拓寬了生涯的廣度，他強調了人生的生命歷程是由三個旋律所交織、激蕩而成的，一是工作、職業(yè)或事業(yè)；二是情感、婚姻或家庭；三是個人的自我成長和身心發(fā)展。美國的國家生涯發(fā)展協(xié)會定義生涯為，指個人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個有目的的，并延續(xù)一定時間的生活模式。2.生涯的特點（1）獨特性。（2）終身性。（3）綜合性。（二）職業(yè)生涯1.什么是職業(yè)生涯？沙特爾認為，職業(yè)生涯是指一個人在工作中所經歷的職業(yè)或職位的總稱。麥克?法蘭德指出，職業(yè)生涯是指一個人依據理想的長期目標所形成的一系列工作選擇，以及相關的教育或訓練活動，是有計劃的職業(yè)發(fā)展歷程。薩帕指出，職業(yè)生涯是生活中各種事件的演進方向和歷程，是統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出的個人獨特的自我發(fā)展形態(tài)。韋伯斯特指出，職業(yè)生涯是個人一生職業(yè)、社會與人際關系的總稱，代表個人終生發(fā)展的歷程。格林豪斯認為，職業(yè)生涯是貫穿于個人整個生命周期的、與工作相關的經歷的組合。總而言之，各種定義都把職業(yè)生涯作為個人經歷來界定，所以可以一言以蔽之：“職業(yè)生涯是個體職業(yè)發(fā)展的歷程。”綜合以上的觀點，職業(yè)生涯的基本含義是：（1）職業(yè)生涯是個體的概念，是指個體的行為經歷，而非群體或組織的行為經歷。（2）職業(yè)生涯是職業(yè)的概念，實質上是指一個人一生中的職業(yè)活動或經歷。（3）職業(yè)生涯是時間的概念，是指職業(yè)生涯期。職業(yè)生涯期起始于工作之前的專門的職業(yè)學習和訓練，終止于完全結束或退出工作。實際的職業(yè)生涯期在不同的個體之間差異很大，有長有短。（4）職業(yè)生涯是發(fā)展和動態(tài)的概念，是指個人職業(yè)內容和職位的發(fā)展變化。職業(yè)生涯不僅表示職業(yè)工作時間的長短，而且包括職業(yè)變更與發(fā)展的經歷和過程，以及從事何種職業(yè)、職業(yè)發(fā)展的階段內容。（5）職業(yè)生涯并不包含對職業(yè)生活的評價。一個人的職業(yè)生涯，是其一生中從事職業(yè)工作的經歷，這個經歷可能是連續(xù)的，也可能是斷斷續(xù)續(xù)的；可能是從一而終的職業(yè)生活方式，也可能是變換很多的職業(yè)生活方式；可能是功成名就的輝煌歷程，也可能是艱難坎坷的痛苦經歷。總之，只要有工作經歷、有職業(yè)生活內容，無論從事何種職業(yè)、具有何種素質和業(yè)績水平，都擁有屬于自己的職業(yè)生涯紀錄?？偠灾鞣N定義都把職業(yè)生涯作為個人經歷來界定，可一言以蔽之：“職業(yè)生涯是個體職業(yè)發(fā)展的歷程?！?.職業(yè)生涯規(guī)劃的作用職業(yè)生涯規(guī)劃的主要作用有：（1）以既有的成就為基礎，確立人生的方向，提供奮斗的策略（2）突破生活的束縛，塑造清新充實的自我（3）準確評價個人的特點和強項（4）評估個人目標和現(xiàn)狀的差距（5）準確定位職業(yè)方向（6）重新認識自身的價值并使其增值（7）發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機遇（8）增強職業(yè)競爭力（9）將個人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來（10）揚長避短，發(fā)揮職業(yè)競爭力（11）了解就業(yè)市場，科學合理地選擇行業(yè)和職業(yè)（12）提升個人實力，獲得長期職業(yè)發(fā)展優(yōu)勢（13）盡快適應工作，提高工作滿意度，實現(xiàn)事業(yè)的成功3.職業(yè)生涯規(guī)劃的基本分類按照職業(yè)生涯規(guī)劃的期限一般劃分為短期規(guī)劃、中期規(guī)劃和長期規(guī)劃。（1）短期規(guī)劃為三年以內的規(guī)劃，主要是確定目標，規(guī)劃完成的任務。（2）中期目標一般為三至五年，在近期目標的基礎上設計中期目標。（3）長期目標其規(guī)劃時間是五年至十年，主要設定長遠目標。二、職業(yè)生涯教育階段職業(yè)生涯教育可分為四個階段。1.生涯認知階段這一階段的任務是培養(yǎng)日常生活中必需的基礎能力素養(yǎng)和對工作世界的認知。生涯認知主要是在小學階段完成的。2.職業(yè)探索階段這一階段的任務是培養(yǎng)一個有素養(yǎng)的人所必需的能力，通過更加具體實際的經驗探索符合自己個性、興趣、性格、價值觀、能力、身體特征的職業(yè)。職業(yè)探索主要是在中學階段完成的。3.生涯規(guī)劃及準備階段這一階段的任務是從探索的職業(yè)中選出最適合自己的職業(yè)，開發(fā)從事該職業(yè)的能力，規(guī)劃并準備與就業(yè)相關的事務。生涯規(guī)劃及準備主要是在高中、大學、各種職業(yè)培訓機構中完成的。職業(yè)規(guī)劃及準備階段又可分為職業(yè)規(guī)劃階段和職業(yè)準備階段。4.生涯維持與改善階段這一階段的任務是在工作崗位上提高業(yè)務能力，有的人會做好換工作和離職的準備，以及為了充實退休之后的業(yè)余生活接受相關教育。也就是說，不僅包含職場生活、家庭生活、社會生活，還包含終身學習的成人期及老年期教育。三、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用1.有利于明確人生目標2.有利于激勵自我走向成功3.有利于引導個人發(fā)揮潛能4.有利于促進抓住工作重點5.有助于評估自身工作績效四、職業(yè)生涯規(guī)劃內容（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的環(huán)節(jié)1.知己知己是向內看，了解自己的興趣、能力、價值觀、個性、性向，以及父母、學校與社會教育對個體產生的影響。2.知彼知彼是向外看，它包括了解職業(yè)的特性、所需的能力、就業(yè)渠道、工作內容、工作發(fā)展前景、職業(yè)的薪資待遇等。3.抉擇抉擇包括抉擇技巧、抉擇方式，及抉擇可能面臨的沖突、阻力、助力等。4.目標職業(yè)生涯規(guī)劃要有明確而堅定的目標。明確而堅定的目標是贏得成功、有所作為的基本前提。因為堅定目標的意義，不僅在于面對種種挫折與困難時能百折不撓、抓住成功的契機，更重的還在于身處逆境能產生巨大的奮進激情，使自己的潛能得到最大發(fā)掘與釋放。5.行動目標就是力量，奮斗才會成功。再長的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達。有了目標，要想實現(xiàn)，只有行動和努力。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃步驟1.自我評估主要包括對個人的需求、能力、興趣、性格、氣質等進行分析，以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己和自己具備哪些能力，即要清楚我想干什么？我能干什么？我要選擇什么？2.環(huán)境評估環(huán)境評估包括對社會政治環(huán)境、經濟環(huán)境和組織環(huán)境的分析，即評估和分析環(huán)境條件的特點、發(fā)展與需求變化趨勢、自己與環(huán)境的關系以及環(huán)境對個人提出的要求、環(huán)境對自己的影響等。3.設定職業(yè)生涯目標制定出符合實際的短期目標、中期目標與長期目標，同一時期目標不宜多、目標要明確具體可操作。4.制定行動計劃與措施撰寫求職簡歷，應聘面試，參加組織培訓、教育，構建人際關系網等。5.反饋與修正職業(yè)的重新選擇，生涯路線的調整，人生目標的修正，實施措施與計劃的變更等等。五、職業(yè)生涯規(guī)劃方法關心自己職業(yè)前程的大學生應在學習職業(yè)生涯規(guī)劃理論與方法后采取行動，在實實在在的社會實踐和職業(yè)見習中了解自己、了解職業(yè)，從而確定實際的職業(yè)生涯規(guī)劃。（一）SWOT法（二）5W+1H法典型人物分析法第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃理論一、職業(yè)生涯規(guī)劃的理論基礎（一）理性決策理論源于經濟學的決策論在職業(yè)發(fā)展方面的應用，認為職業(yè)規(guī)劃的目的在于培養(yǎng)和增進個體的決策能力或問題解決能力。（二）職業(yè)發(fā)展理論是從發(fā)展的觀點來探究職業(yè)選擇的過程，研究個體職業(yè)行為、職業(yè)發(fā)展階段和職業(yè)成熟的職業(yè)指導理論。（三）心理發(fā)展理論用心理分析的方法研究職業(yè)選擇過程，認為職業(yè)選擇的目的在于滿足個人需要、促進個體發(fā)展。心理發(fā)展理論主張職業(yè)指導應著重“自我功能”的增強，因為如果個人的心理問題獲得解決，那么包括職業(yè)選擇在內的生活問題就會順利完成而不需另行指導。（四）人職匹配理論認為每個人都有自己獨特的能力模式和人格特質，而某種個性特質與某些特定的社會職業(yè)相關聯(lián)。人人都有選擇與其特質相適應的職業(yè)的機會，而人的特性是可以用客觀手段加以測量的。職業(yè)指導就是要幫助個人尋找與其特性相一致的職業(yè)，以達到人與職業(yè)的合理匹配。人職匹配已成為職業(yè)選擇的至理名言。在實施職業(yè)指導的國家，人職匹配理論的咨詢模式一直占據著主流地位。二、職業(yè)生涯規(guī)劃常見理論（一）帕森斯的特質因素理論（二）霍蘭德職業(yè)興趣理論（三）明尼蘇達工作適應理論（四）生涯發(fā)展理論第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生的意義職業(yè)生涯規(guī)劃對大學生來說不僅具有很大的理論價值，同時還具有很強的現(xiàn)實意義。主要體現(xiàn)在一下幾個方面。1.幫助大學生充分認知自我2.增強大學生應對社會競爭的能力3.激勵大學生合理安排大學的學業(yè)4.提升大學生的職業(yè)能力1．教學以學生學習教材的基本內容為主，系統(tǒng)全面地學習馬克思主義勞動觀的基本內容。2．整個教學過程中，各教學點可根據實際情況，進行拓展知識的講解。本章小結：本章著重論述了職業(yè)生涯規(guī)劃理論，旨在讓學生理解職業(yè)、生涯以及職業(yè)生涯規(guī)劃等相關概念，重點掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的理論。著重培養(yǎng)學生的實踐能力，提升專業(yè)能力和綜合素質，幫助學生樹立正確的思想價值觀念，以其來引導自身行為，實現(xiàn)全面發(fā)展。作為當代大學生，職業(yè)生涯規(guī)劃已經成為在人才爭奪戰(zhàn)中的另一重要利器。提前做好職業(yè)生涯規(guī)劃，使自己在就業(yè)市場增加一份爭奪力。我們要對自己的職業(yè)生涯進行規(guī)劃，有一個清楚地認知?！洞髮W生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程教案課題：第三章大學生求職就業(yè)規(guī)劃教學目的：1.能區(qū)分大學生就業(yè)市場的分類，學會運用搜集分類、分析就業(yè)信息的技巧3.正確認識大學生就業(yè)求職的心理問題，進行合理調試3.熟悉求職材料的分類與撰寫方法。4.掌握面試流程，提前做好求職就業(yè)規(guī)劃，為大學生職業(yè)生涯踏出第一步。課型：新授課課時：本章安排4個課時。教學重點：重點：掌握正確認識大學生就業(yè)求職的心理問題，進行合理調試教學難點：難點：掌握面試流程，提前做好求職就業(yè)規(guī)劃，為大學生職業(yè)生涯踏出第一步。教學過程：教學形式：講授課，教學組織采用課堂整體講授和分組演示。教學媒體：采用啟發(fā)式教學、案例教學等教學方法。教學手段采用多媒體課件、視頻等媒體技術。板書設計：本課標題大學生求職就業(yè)規(guī)劃課次2授課方式理論課□討論課□習題課□其他□課時安排4學分共2分授課對象普通高等院校學生任課教師教材及參考資料1.《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》；電子工業(yè)出版社。2.本教材配套視頻教程及學習檢查等資源。3.與本課程相關的其他資源。教學基本內容教學方法及教學手段課程引入職業(yè)生涯規(guī)劃的第一個目的是找到適合自己的工作。大學生在校期間如果沒有進行生涯規(guī)劃，畢業(yè)時隨意找工作的話，對自己職業(yè)發(fā)展的消極影響是很大的，一方面缺少與專業(yè)相關的求職經驗，另一方面用人單位會誤認為其一直不務正業(yè)。職業(yè)生涯規(guī)劃是一個長期的過程，生涯規(guī)劃不僅包括大學期間的學習規(guī)劃，還要包括求職就業(yè)規(guī)劃，這是人生長期的職業(yè)規(guī)劃。人生要堅持走自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，不要輕易改變自己的目標。參考以下形式：1.銜接導入2.懸念導入3.情景導入4.激疑導入5.演示導入6.實例導入7.其他形式本章基本知識匯總大學生就業(yè)市場一、大學生就業(yè)市場大學生就業(yè)市場是大學畢業(yè)生和用人單位供需雙方見面、雙向交流、雙向選擇的場所。參與的主體是畢業(yè)生和用人單位，它可分為有形就業(yè)市場和無形就業(yè)市場兩種類型。（一）有型就業(yè)市場有形就業(yè)市場指的是由固定的場所、具體的時間和地點、特定的參加對象等形成的現(xiàn)實的就業(yè)市場。這類市場的主要類型有如下四種：1.學校舉辦的各種形式的招聘會、供需見面會等。2.學校間聯(lián)合舉辦的招聘會、供需見面會等。3.企業(yè)、行業(yè)舉辦的招聘會、供需見面會等。4.行政主管部門、人才交流中心舉辦的招聘會、供需見面會等。（二）無形就業(yè)市場無形就業(yè)市場是相對于有形就業(yè)市場而言的。無形就業(yè)市場沒有固定的場所和地點，由用人單位與畢業(yè)生自主地選擇通過某種媒介或交互平臺進行交流和溝通。二、就業(yè)信息的搜集與利用（一）就業(yè)信息及其意義就業(yè)信息是指所有能為自己提供就業(yè)崗位或就業(yè)機會的信息。就業(yè)信息在我們求職就業(yè)過程中起到十分重要的作用，是求職準備的基礎，是通向用人單位的橋梁，是擇業(yè)決策的重要依據，更是順利就業(yè)的可靠保證。有效的就業(yè)信息可以幫助我們：1.牢牢把握就業(yè)的機遇。2.不斷調整擇業(yè)或創(chuàng)業(yè)的目標3.及時調整個人需求與社會需求之間的平衡4.增強學習的目標性和主動性（二）就業(yè)信息的搜集渠道1.國家政府部門2.學校就業(yè)指導中心3.人力資源市場4.各類招聘會5.各種媒體6.人際關系網絡7.社會實踐、實習、見習、兼職（三）就業(yè)信息的甄別與利用1.就業(yè)信息的篩選原則：真實、及時、有效真實是指要了解信息的真實程度。有些就業(yè)信息純粹是騙人、有些是為了追求廣告效應，有些是為了騙取廉價的勞動力。我們要“火眼金睛”識別真?zhèn)?。通常來說，由政府機關、學校、老師提供的信息可信度極高，媒體或一些不知名的網站提供的信息需要甄別?，F(xiàn)在尤其要警惕由校友或老鄉(xiāng)介紹的所謂高福利工作，這往往是傳銷騙局。及時是指要判斷信息的時效性。一般來說，就業(yè)信息有很強的時效性，越新發(fā)布的信息越有價值。如果遇到那些寫著“長期有效”的就業(yè)信息時，大家就一定要提高警惕了。有效是指對自己有用。就業(yè)信息不是越多越好，我們要找準那些與自己的專業(yè)、興趣、能力和特長相匹配的信息，減少那些相關度低甚至無關的就業(yè)信息的干擾。2.就業(yè)信息的利用原則：應用、調整、共享挑選是指在眾多的就業(yè)信息中選擇合適自己的信息，及時應用，這是搜集信息和利用信息的最終目的。調整是指根據信息迅速調整自己的知識、技能結構，彌補不足，化被動為主動。共享是指將那些真實有效但與不太合適自己的信息及時與他人共享，這也是減少競爭對手，擴寬自己人際關系網絡的好辦法。警惕招聘廣告的陷阱第二節(jié)大學生求職就業(yè)心理準備面對日趨激烈的就業(yè)競爭和勞動力市場，大學生在求職過程中，出現(xiàn)了各種各樣的心理問題，這既不利于就業(yè)，也影響了大學生的身心健康。在就業(yè)前對求職目標的準確定位，對擇業(yè)過程中出現(xiàn)的各種情況能及時發(fā)現(xiàn)并準確判斷，是每一位求職大學生都應該做到的。一、鍛造健康的心理素質（一）培養(yǎng)勇于競爭的意識隨著經濟的高速發(fā)展和現(xiàn)代企業(yè)制度的建立，大學生要在實行“雙向選擇”的人才市場上謀得一席之地，找到理想的職業(yè)，就必須增強競爭意識。競爭已經成為現(xiàn)代社會的主旋律，在市場經濟的大潮中，競爭給生活帶來了無限的活力。競爭能使大學生自身能量和潛能得到最大限度的釋放和發(fā)揮，是畢業(yè)生自我價值實現(xiàn)的一種滿足。就業(yè)競爭不可避免的為強者帶來機遇，使弱者面臨危機，因此準備求職的大學生要做好多方面的競爭準備，通過各種途徑，在社會實踐中培養(yǎng)自學能力、實際動手能力、組織管理能力、社交能力、適應能力等，以滿足激烈競爭的人才市場。（二）確立良好的求職心態(tài)面對競爭激烈的求職現(xiàn)狀，擁有一個健康良好的求職心態(tài)是在就業(yè)過程中獲得成功的關鍵。評價就業(yè)心理是否健康，有一個非常重要的標準，即要看大學生在求職過程中，能否清醒客觀地分析自身的優(yōu)勢和劣勢，對自己各方面的能力和就業(yè)方向有一個明確的認識，能擺正自己的位置。同時，還要擁有良好的人生觀和價值觀，良好的人生觀與價值觀，對良好就業(yè)心理的形成具有重要影響，一個對生活抱有積極態(tài)度的人，一個具有社會主義價值觀的人，這樣的人，一般來說，心理都是非常健康的。在激烈的職場角逐中，遭受一些挫折在所難免，年輕人多經歷一些風雨，將有助于積累人生的寶貴財富。大學生在求職過程中要做好遭遇挫折的心理準備，失敗后不氣餒，成功后不炫耀，保持一顆平常心。（三）增強社會適應能力“適者生存”，是永遠的真理。大學生在求職過程中就業(yè)及時調整夢想與現(xiàn)實之間的差距，避免出現(xiàn)理想主義，將自己的就業(yè)期望值調整到適合自己的高度，不刻意追求最滿意的結果。在選擇崗位時，要明確現(xiàn)實職業(yè)崗位的重要性和職業(yè)崗位工作需要，把個人興趣專長與社會實際有機統(tǒng)一起來，既要考慮個人因素，也要自覺服從社會需要。在面對新的工作環(huán)境、學習環(huán)境、人際環(huán)境和生活環(huán)境時，要積極的投入其中并盡快適應，多變的未來需要大學生具備良好的應變能力和適應能力。二、常見心理問題（一）自負或自卑（二）畏懼挫折（三）盲目從眾（四）攀比嫉妒（五）焦慮抑郁（六）依賴心理（七）猶豫不決三、就業(yè)心理問題的調試（一）客觀地認識自我1.自我認知面對擇業(yè)中的各種矛盾和問題，畢業(yè)生首先要正確認知自我?？衫煤线m的機會，給這些同學一定的指導，對自己的氣質、性格、興趣等職業(yè)特征進行測驗，通過測驗分析，明確自己的個性特點，自己的優(yōu)勢和劣勢是什么，自己最適合干什么工作，找出自己適合的職業(yè)方向，從而減少擇業(yè)的盲目性，避免承受不必要的心理挫折。2.參照對比畢業(yè)生要正確地認知自我，要指導他們將自己與社會上其他人做比較。一是要通過與自己條件相當、情況類似的人比較來認識自己；二是要通過他人的評價和態(tài)度來認識自己，看看別人眼中的我是怎樣的；三是要通過參加社會活動，從活動的結果分析來認識自己，如參加社會實踐、畢業(yè)實習等，在客觀上尋找評價的參照尺度來認識自己。（二）就業(yè)期望值適度1.降低就業(yè)的期望值2.樹立正確的擇業(yè)觀（三）增強自身就業(yè)力畢業(yè)生就業(yè)力的高低直接影響著他們就業(yè)的質量。所謂就業(yè)力，也就是就業(yè)競爭力，它的核心包括工作能力、適應能力和求職能力等等。其中，工作能力最基本的就是對專業(yè)能力的要求。同時，畢業(yè)生應具備適應環(huán)境和適應社會的能力。技校校園與社會畢竟有差距，甘于從底層做起，吸取經驗，關鍵依靠的就是適應能力。還應有一定的求職能力，包括個人素養(yǎng)，前期準備工作等，這些都不是一朝一夕“臨急抱佛腳”可以換來的，而是要長年累月地鍛煉?，F(xiàn)在，太學生就業(yè)困難與“就業(yè)力”的缺失不無關系。當然，這方面能力的培養(yǎng)除了依靠高校加大教育教學制度的改革以外，主要是靠畢業(yè)生自己，要從各個環(huán)節(jié)加強對自己專業(yè)能力、適應能力和求職能力的培養(yǎng)，才能實現(xiàn)順利就業(yè)。（四）恰當的心理訓練1.自我反省面對矛盾和沖突時不要沖動，冷靜、理智地進行思考，進行自我剖析，正確的認識自我和評價自我。一方面客觀地分析就業(yè)環(huán)境，把面臨的情況搞清楚；另一方面思考自我，找到自己的準確位置，可以用榜樣的力量或者英雄的事跡激勵自己，同各種不良情緒進行斗爭，堅信未來是美好的，相信自己的實力，自我激勵，增強自信心。2.心理測驗通過心理測驗，了解自己的心理特點和問題，從而有針對性地調節(jié)情緒，克服心理弱點，發(fā)揮優(yōu)勢。例如，畢業(yè)生可以進行智力測驗、人格測驗、職業(yè)心理測驗、能力測驗，根據測驗的結果，來決定自己的職業(yè)選擇或調整自己的情緒，使之達到良好的狀態(tài)。3.自我慰藉自我慰藉法又稱自我安慰。在遇到挫折和困難的時候，要學會說服自己，適當讓步，或者用“退一步海闊天空”“亡羊補牢，猶未晚矣”等話語來安慰自己，以解脫煩惱。4.注意力轉移解除苦惱的最好辦法便是把注意力從消極情緒轉移到積極情緒上，例如找人聊天，及時疏導，排遣郁悶。畢業(yè)生有一個優(yōu)勢，就是身邊有一群擁有相似經歷和目標的同學，他們會幫助消除煩惱。當一個念頭在腦海里影響睡眠的時候，不妨試試把糾纏自己的想法寫下來。5.專家咨詢人的心理出現(xiàn)矛盾，特別是有較大的心理負擔之后，內心沖突激烈，自我調節(jié)難以奏效，外來力量的幫助就顯得非常重要。畢業(yè)生可以求助于心理咨詢專家，幫助消除擇業(yè)挫折帶來的焦慮、煩惱、抑郁等不良情緒。6.松弛訓練法這是一種通過練習學會在心理上和身體上放松的方法。放松訓練可以幫助人們迅速減輕或消除各種不良的身心反應，如焦慮、恐懼、緊張、失眠等癥狀。第三節(jié)準備求職材料一、求職材料概述求職材料是畢業(yè)生在求職擇業(yè)時，為了便于用人單位了解自己，也是求職者與用人單位取得聯(lián)系、“投石問路”的常用手段，必須準備一份介紹自己的書面材料，這個能說明畢業(yè)生本人有關情況的個人材料，就是求職材料。它一般包括求職信、就業(yè)推薦表、個人簡歷、學歷證明、職業(yè)資格證書、獲獎證明材料等。二、求職信（一）求職信的分類1.有目的地向單位進行自我介紹。2.廣泛適用的求職信。（二）求職信的內容和格式1.標題。求職信的標題通常只有文種名稱，即在第一行中間寫上“求職信”三個字。2.稱謂。稱謂是對收信人的稱呼，寫在第一行，要頂格寫單位名稱或個人姓名，在稱謂后附上冒號。求職信的稱呼比日常書信所用稱呼要正規(guī)。通常，寫給國家機關、事業(yè)單位時，可以用“尊敬的××處長（或科長等）”稱呼；寫給外資企業(yè)時，可以用“尊敬的××董事長（或總經理等）”稱呼；如果寫給一般性企業(yè)，可用“尊敬的××廠長（或經理等）”；若寫給學校，則以“尊敬的××教授（或校長、老師等）”稱呼。3.正文。正文要另起一行，空兩格后寫求職信的內容。正文內容較多，要分段寫。（1）求職的原因。首先簡要介紹求職者的基本情況，如姓名、年齡、性別、學校、專業(yè)等。接著要直截了當地說明從何渠道得到有關信息以及寫此信的目的。這段是正文的開端，也是求職的開始，介紹有關情況要簡明扼要，對所應聘的職務的態(tài)度要明朗。為了吸引收信者有興趣讀下去，開頭要有吸引力。（2）對所謀求的職務的看法以及對自己的能力的客觀評價，是求職信的重點。要著重介紹自己應聘的有利條件，特別突出自己的優(yōu)勢和“閃光點”，以使對方信服。語言要中肯，恰到好處。態(tài)度要謙虛誠懇，不卑不亢，達到見字如見其人的效果。要給對方留下深刻印象，進而相信求職者有能力勝任此項工作。文字要有說服力。4.結尾。求職信的結尾應該包含兩部分內容：盼回復和祝福語。例如，先寫“期盼得到您的回復”“靜候佳音”等；然后另起一行，空兩格，寫表示敬祝的話。例如，寫下“此致”，然后換行頂格寫“敬禮”。這兩行均不加標點符號，不必過多寒暄，以免“畫蛇添足”。5.署名和日期。寫信人的姓名和成文日期寫在信的右下方，成文日期寫在姓名下面。6.附件。有說服力的附件是鑒定求職者的憑證，是不可忽視的組成部分。附件不需太多，但必須有分量，足以證明自己的才華和能力，比如自己的外語等級證書復印件（或掃描件）、計算機等級證書復印件（或掃描件）、獲獎證書復印件（或掃描件）等。附件可在信的結尾處注明。（三）撰寫求職信的注意事項1.篇幅盡量簡短。2.突出個性。3.實事求是。4.語句通順，文字流暢。5.盡量不要談薪酬。6.仔細檢查。7.可以用中、英文兩種文字寫求職信。三、個人簡歷（一）簡歷的衡量標準1.求職者的能力招聘者根據求職者受教育的程度、有無相關工作經歷、取得過何種成績等來判斷求職者的基本能力和素質，因此簡歷中需列舉具體的事實來證明求職者能勝任招聘崗位。2.求職者的職業(yè)誠信招聘者很看重求職者的職業(yè)誠信，會注重求職者工作的穩(wěn)定性及材料表述的真實性，如果頻繁跳槽或經歷表述中有隱瞞、欺騙的信息，就會使招聘人員對求職者的職業(yè)誠信有所懷疑，影響求職者的求職。3.求職者的思維特征招聘者可通過簡歷表述的層次性、邏輯性、準確性及文字寫作能力，來判斷求職者的思維特征。招聘人員往往先通過閱讀個人簡歷對眾多求職者進行初步的篩選，精心準備的簡歷更容易通過初審。（二）簡歷的撰寫方法簡歷要求求職者對個人的成長經歷有重點的、簡要的進行概述。用人單位會根據簡歷傳遞的信息與招聘崗位進行匹配，通過判斷求職者對應聘崗位的勝任程度，決定能否進入面試環(huán)節(jié)。因此，一份“簡歷”并不“簡單”，一定是與應聘崗位高度匹配的。1.自我分析——自身擁有什么2.企業(yè)分析——企業(yè)需要什么3.信息展示——人職匹配（三）簡歷制作的注意事項1.真實簡歷最主要、最基本的要求就是真實。2.簡練招聘人員每天要面對大量的求職簡歷，一般在粗略地進行閱讀和篩選時，在每份簡歷上所用時間不超過一分鐘。3.突出重點重點突出才會給人留下深刻的印象。4.勿過度包裝自己的情況自己最了解，簡歷要親自動手制作。5.有自己的特色第四節(jié)求職面試一、面試的一般流程（一）整體面試流程行業(yè)不同、公司不同，面試的整體流程也各有區(qū)別。公務員和事業(yè)單位招錄一般經過網申、筆試、面試、體檢錄用等環(huán)節(jié)。公司招聘則多采用簡歷篩選、電話通知、筆試、初試、復試、背景調查、體檢錄用等環(huán)節(jié)。（二）單個面試流程如前所述，求職者在應聘時會經過初試、復試兩次面試，有的企業(yè)對某些重要崗位的候選人可能會面試3次以上。就每一次面試來說，面試的流程大致分為3個階段，第一階段是面試導入階段，主要是進行暖場寒暄、告之程序等；第二階段為面試討論階段，主要是面試官向應聘者提出相關問題，應聘者作答；第三階段為面試收尾階段，主要是面試官對候選人進行評價、做出決定。第二階段會形成對候選人的全面看法，是整個面試的主體；而第一、第三階段所占的時間較短，卻直接決定著第一印象的好壞和最終應聘的成敗。因此，這三個階段對求職者來說都要認真對待。關于面試過程中的一些細節(jié)，將在本章的最后給出建議。二、面試的主要類型及應對技巧（一）結構化面試與非結構化面試根據面試的標準化程度，將面試劃分為結構化面試與非結構化面試兩大類型。1.結構化面試又稱規(guī)范化面試，是指依照預先確定的題目、程序和評分標準進行面試，要求做到題目的結構化、程序的結構化和評分標準的結構化。結構化面試對每一個求職者都詢問相同的預先設定的問題。這些問題均與工作相關。當所有的候選人都完成面試以后，他們的答案被盡可能客觀地進行比較。在結構化面試中，面試官易于控制局面，而對候選人提供的可以變通的空間較小。結構化面試在篩選性面試中運用很多，原因是一般結構化面試用時都有統(tǒng)一限制，比較節(jié)省時間。結構化面試方式也是一種看起來比較公平的選才方式，因此，目前，政府公務員、事業(yè)單位、銀行、大型國企的招錄面試多采用結構化面試方式。2.非結構化面試非結構化面試是指面試中事先沒有固定的框架結構，也不使用確定答案的固定問題的面試。非結構化面試的題目是開放式的，允許你以很多不同的方式回答。面試官大多會提出一些與工作能力無關的問題，比如，“請告訴我一些關于你的事情”?；卮疬@樣的問題，求職者可以發(fā)揮的余地是非常大的，可向各方向展開。如何把自己的優(yōu)勢能力展現(xiàn)給面試官是對求職者的巨大挑戰(zhàn)。電話面試應對電話面試應做好以下幾點：1.充分準備，熟悉簡歷2.精力集中，禮貌謙和3.條理清晰，言簡意賅4.把握提問，莫談薪資（三）行為面試行為面試是一種試圖通過你過去的行為所展現(xiàn)出的能力來推測未來能夠勝任目標崗位的面試方法。（四）小組面試小組面試又名無領導小組討論面試，是一種集體測試方法，指由一組被試組成一個臨時工作小組（5-7人），討論給定的題目，并做出決策。由于這個小組是臨時組成的，并不指定負責人，目的就在于考察小組成員的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)那些符合崗位勝任特征的候選人，這些人將順利進入下一輪面試，或者直接勝出被錄用。1.小組討論的問題小組討論的問題可以是開放性問題（什么樣的領導是好領導？）、兩難問題（好領導應該工作取向還是關系取向？）、資源爭奪問題、多項選擇問題以及操作性問題?？疾斓木S度一般是團隊合作、組織協(xié)調、語言表達、邏輯思維、進取心、責任心、情緒管理等等。2.小組討論的一般流程（1）提供一項背景資料，提出需要討論解決的問題或辯明的觀點；（2）給出一定時間閱讀背景資料，每個參與者都要思考自己的觀點、立場或決策；（3）小組成員就問題依次陳述個人觀點、立場或決策；（4）小組成員展開辯論，努力說服觀點對立的一方；（5）小組成員最終達成一致意見，并派代表向面試官陳述最終觀點。3.參加小組面試應遵循的原則（1）儀態(tài)自然，充滿自信（2）放下包袱，大膽發(fā)言（3）論證充分，辯駁有力（4）尊重他人，包容友善（5）關注目標，推動進程（6）善于總結，最終呈現(xiàn)（五）壓力面試壓力面試指將應聘者置于一個充滿壓力的情境中，觀察其反應，以對其情緒穩(wěn)定性，應變能力等進行考察的面試方法。壓力面試的形式多樣，比如，用嚴厲的語氣說話、對你說的話提出質疑、長時間不說話、不理你、給你回答問題的時間很短令你無法回答、提出一些讓你不好回答的問題等等。三、常見的面試問題（一）詢問基本信息：你是一個什么樣的人？（二）詢問職業(yè)選擇：你為什么到這里來求職？（三）詢問崗位能力：我們?yōu)槭裁匆赣媚悖浚ㄋ模┰儐栃劫Y要求：我們雇得起你嗎？（五）詢問個人需求：你有什么問題要問我們？1．教學以學生學習教材的基本內容為主，系統(tǒng)全面地學習新時代的勞動教育的基本內容。2．整個教學過程中，各教學點可根據實際情況，進行拓展知識的講解。本章小結：本章著重論述了大學生求職過程中的就業(yè)規(guī)劃問題，要求大學生可以區(qū)分就業(yè)市場的分類，學會運用搜集分類、分析就業(yè)信息的技巧，同時要求大學生正確認識就業(yè)求職心理問題，并進行合理調試，希望可以通過本章節(jié)的學習，建立學生職業(yè)選擇的自信心，增強其抗壓能力及心理自我調節(jié)能力，培養(yǎng)學生明禮、愛國的品質和嚴謹的學風，為大學生職業(yè)生涯踏出第一步?！洞髮W生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程教案課題：第四章職業(yè)定位對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響教學目的：1.了解職業(yè)的概念與特點，探索理想職業(yè)，明確職業(yè)能力的探索方法2.能識別興趣的概念，運用霍蘭德的職業(yè)興趣理論探索個人職業(yè)興趣。3.明確能力的概念，用測評工具和個人經歷估算個人職業(yè)能力。課型：新授課課時：本章安排4個課時。教學重點：重點：能識別興趣的概念，運用霍蘭德的職業(yè)興趣理論探索個人職業(yè)興趣。教學難點：難點：能識別興趣的概念，運用霍蘭德的職業(yè)興趣理論探索個人職業(yè)興趣。教學過程：教學形式：講授課，教學組織采用課堂整體講授和分組演示。教學媒體：采用啟發(fā)式教學、案例教學等教學方法。教學手段采用多媒體課件、視頻等媒體技術。板書設計：本課標題職業(yè)定位對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響課次2授課方式理論課□討論課□習題課□其他□課時安排4學分共2分授課對象普通高等院校學生任課教師教材及參考資料1.《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》；電子工業(yè)出版社。2.本教材配套視頻教程及學習檢查等資源。3.與本課程相關的其他資源。教學基本內容教學方法及教學手段課程引入大學生要正確認識自己和希望從事的職業(yè)，選擇適合自己的職位。社會上的職業(yè)多種多樣，也沒有絕對的好壞之分，職業(yè)定位時首先要確立合適的職業(yè)目標，它是建立在對社會需求、工作環(huán)境和個人能力充分認識的基礎上的。要做到職業(yè)定位準確，還要理性地處理好職業(yè)理想與就業(yè)現(xiàn)實之間的沖突，大學生要主動隨著就業(yè)形勢的變化及時調整自己的就業(yè)目標，拋棄不合理的職業(yè)理想，積極爭取就業(yè)機會，將自己的心態(tài)調整到一個最佳狀態(tài)。參考以下形式：1.銜接導入2.懸念導入3.情景導入4.激疑導入5.演示導入6.實例導入7.其他形式本章基本知識匯總第一節(jié)職業(yè)和職業(yè)能力一、職業(yè)概述根據我國于2022年7月修訂后頒布的《中華人民共和國職業(yè)分類大典》，將我國職業(yè)歸為8個大類，79個中類，449個小類，1636個細類（職業(yè)）。（一）職業(yè)的概念職業(yè)是指人們從事的相對穩(wěn)定的、有收入的、專門類別的工作。職業(yè)是某種精細的、專門的社會分工，能反映一個人的社會身份、社會地位、知識、能力、素質水平等。換言之，所謂職業(yè)，就是以生計維持、社會角色分擔、個性發(fā)揮和自我實現(xiàn)為目的，持續(xù)進行的勞動或工作。因此，職業(yè)的定義應包含以下五個要素：1.維持生計2.分擔社會角色3.自我實現(xiàn)4.持續(xù)性的活動5.伴隨著勞動行為（二）職業(yè)的特點1.社會性2.經濟性3.技術性4.規(guī)范性5.時代性6.穩(wěn)定性（三）職業(yè)的變遷職業(yè)隨著時代的發(fā)展在不斷變化，職業(yè)的變遷與人類社會的發(fā)展緊密相連，從一個側面折射出時代的進步，反映了人類社會的發(fā)展與進步。影響職業(yè)變化發(fā)展的因素包括社會及管理的變革、技術變革、經濟發(fā)展、產業(yè)及行業(yè)的演變等。我國職業(yè)發(fā)展的態(tài)勢主要有以下六種表現(xiàn)：1.由單一、基礎型向跨專業(yè)、復合型轉化2.由封閉型向信息化、開放型轉化3.由傳統(tǒng)工藝型向智能型轉化4.由繼承型向創(chuàng)新創(chuàng)造型轉化5.服務型職業(yè)由普通低端向個性化、知識型轉化6.職業(yè)活動趨向綠色、可持續(xù)、低碳（四）新職業(yè)產業(yè)的不斷細分，導致社會分工越來越明確，對從業(yè)人員的專業(yè)要求也越來越高。我國近年來的職業(yè)變遷，體現(xiàn)了這樣兩個特點：首先，職業(yè)分類越來越細，越來越專業(yè)，比如銀行職員這個職業(yè)有了進一步的劃分，更加專業(yè)化，出現(xiàn)了資金交易員、資金結算員、清算人員等新職業(yè)；其次，職業(yè)的標準化程度提高，與國際職業(yè)發(fā)展接軌，比如把以前的供銷員改為市場營銷員，企業(yè)和公司負責人也不再籠統(tǒng)地稱為廠長或經理，而演變出不同層級的職業(yè)，如董事長、總經理（總裁）、部門經理、項目經理等。這些新職業(yè)主要分為兩種情況：一是全新職業(yè)，就是隨社會經濟發(fā)展和技術進步而形成的新的社會群體性工作；二是更新職業(yè)，是指原有職業(yè)內涵因技術更新產生較大變化，從業(yè)方式與原有職業(yè)相比已發(fā)生質的變化，比如說過去只有傳統(tǒng)的車工，隨著數字技術在制造業(yè)中的廣泛應用，又出現(xiàn)了數控車工。二、職業(yè)能力概述（一）職業(yè)能力的含義職業(yè)能力是指勞動者運用知識、技能和經驗，按照職業(yè)要求順利進行職業(yè)活動和解決問題及完成工作任務的綜合能力，也指勞動者的勞動能力（或就業(yè)能力、工作能力）。職業(yè)能力是勞動者就業(yè)、勝任職業(yè)和取得職業(yè)發(fā)展所必須具備的能力。大學生在職業(yè)生涯中要通過不斷學習和訓練獲得職業(yè)能力，在工作中培養(yǎng)職業(yè)能力，在不斷的實踐中提高和發(fā)展職業(yè)能力。（二）職業(yè)能力的分層職業(yè)能力包括職業(yè)特定能力、職業(yè)通用能力和職業(yè)核心能力三個層次。職業(yè)特定能力是國家職業(yè)分類大典中規(guī)定的各職業(yè)所要求的職業(yè)崗位專門性技能。職業(yè)通用能力是在一組特征和屬性相同或相近的職業(yè)群中體現(xiàn)出來的共性的技能和知識要求。職業(yè)核心能力是通用性最強的技能，是人們在職業(yè)生涯甚至日常生活中必需的，并能體現(xiàn)在具體職業(yè)活動中的最基本的技能。職業(yè)核心能力具有普遍的適用性和廣泛的可遷移性，其影響輻射到整個職業(yè)通用技能和職業(yè)特定技能領域，對個人的職業(yè)生涯發(fā)展和終身成就影響極其深遠，是伴隨人終生的可持續(xù)發(fā)展的能力。職業(yè)核心能力包括以下八個大類。1.自我學習能力。2.信息處理能力。3.數學應用能力。4.外語應用能力。5.與人交流能力。6.與人合作能力。7.解決問題的能力。8.創(chuàng)造創(chuàng)新能力。（三）職業(yè)核心能力職業(yè)核心能力是人們職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它可以讓人自信和成功地展示自己、并根據具體情況如何選擇和應用。它適用于各種職業(yè)，適應崗位的不斷變換，是伴隨人終身的可持續(xù)發(fā)展能力。德國、澳大利亞、新加坡稱之為“關鍵能力”；美國稱之為“基本能力”，在全美測評協(xié)會的技能測評體系中被稱為“軟技能”；在我國大陸和臺灣地區(qū)，有的稱它為“關鍵能力”，香港稱之為“基礎技能”、“共同能力”等等。（四）探索你的職業(yè)能力只有對自己的職業(yè)能力有充分的了解和判斷，才能“量體裁衣”地找到適合自己的工作。如何探索自己的職業(yè)能力？（1）能力傾向測試能力傾向測試，又稱性向測試，它可以預測一個人將來在某方面的“可能”成就，挖掘出職業(yè)發(fā)展?jié)撃堋Ｗ畛Ｓ玫臏y驗有：1）差別能力傾向測驗（DAT）。2）一般能力傾向成套測驗（GATB，美國）。3）我國公務員錄取考試中常用到的《行政能力傾向測驗》（administrativeaptitudetest，AAT）。（2）經驗分析通過過去的成就事件進行分析總結，對自己的能力排序，澄清自己的所具備在職業(yè)能力。第二節(jié)職業(yè)理想人生理想的目標主要是通過職業(yè)理想來確立，并最終通過職業(yè)理想來實現(xiàn)。職業(yè)理想在現(xiàn)實生活中具有參照系的作用，它指導并調整著我們的職業(yè)活動。青年時期是學生的人生觀、世界觀形成的時期，也是職業(yè)理想孕育的關鍵時期，要特別注意職業(yè)理想的樹立，從而為建功立業(yè)奠定動力基礎。一、理想概述理想是人生的奮斗目標，是人們對未來的一種有可能實現(xiàn)的想象。理想是一種對未來的想象，但是，并不是任何想象都是理想。理想既不同于幻想，也不同于空想和妄想。理想是一種正確的想象，具有不同于幻想、空想和妄想的突出特點。理想具有客觀必然性。第二，理想具有社會性。第三，理想具有階級性。二、職業(yè)理想的價值所謂職業(yè)理想，是指個體在一定的世界觀、人生觀和價值觀的指導下，對自己未來所從事的工作崗位、工作部門、工作種類以及事業(yè)成就大小的想象和設計。在任何情況下，每個人都應該有一個長遠而又切實的職業(yè)理想。職業(yè)理想具有實現(xiàn)性和可能性，追求社會對自身勞動的認可，與人們對精神生活、物質生活水平提高的向往直接相關，同具體的奮斗目標相聯(lián)系。三、職業(yè)理想與理想職業(yè)職業(yè)理想是指人們對未來職業(yè)和所要取得何種成就，對社會做出哪些貢獻的向往和追求，包括對職業(yè)的認識、態(tài)度和職業(yè)選擇；而理想職業(yè)則是實現(xiàn)職業(yè)的平臺，它是依據職業(yè)理想結合個人的具體情況來做出選擇的。因此，職業(yè)理想不等于理想職業(yè)。四、正確的職業(yè)理想1.把生活看作是一個勞動過程2.熱愛自己的祖國和家鄉(xiāng)3.在實踐中檢驗、調適職業(yè)理想第三節(jié)職業(yè)性格職業(yè)性格是指人們在長期特定的職業(yè)生活中所形成的與職業(yè)相聯(lián)系的、穩(wěn)定的心理特征。例如，有的人對待工作總是一絲不茍，踏實認真；在待人處事中總是表現(xiàn)出高度的原則性、果斷、活潑、負責；在對待自己的態(tài)度上總是表現(xiàn)為謙虛、自信，嚴于律己等，所有這些特征的總和就是他的職業(yè)性格。一、性格概述性格，就是人對客觀現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度以及與之相適應的習慣化的行為方式。職業(yè)性格是指人們在長期特定的職業(yè)生活中所形成的與職業(yè)相聯(lián)系的、穩(wěn)定的心理特征。例如，有的人對待工作總是一絲不茍，踏實認真；在待人處事中總是表現(xiàn)出高度的原則性、果斷、活潑、負責；在對待自己的態(tài)度上總是表現(xiàn)為謙虛、自信，嚴于律己等，所有這些特征的總和就是他的職業(yè)性格。（一）本性和性格的區(qū)別性格是后天所形成的，比如靦腆的性格，暴躁的性格，果斷的性格和優(yōu)柔寡斷的性格等。本性是人天生所具有的，不可改變的思維方式。本性是先天自然風氣與感覺世界所形成，比如防御心，求知欲，榮譽感等。人的本性包括有求生、感知等。心理學家根據個人對社會的適應性為主要參考系對人的性格分為5類：摩擦型，平常型，平穩(wěn)型，領導型和逃避型。摩擦型性格的人表現(xiàn)為性格外露，人際關系緊張，處理問題欠妥，容易造成摩擦。平常型性格的人的態(tài)度，情感，意志，理智均表現(xiàn)為一般，平平常常，沒有特殊的表現(xiàn)。平穩(wěn)型性格的人對環(huán)境有較好的適應性，但往往是被動地適應，善結人緣，人際關系好。領導型性格的人，對社會的適應性好，而且能主動適應社會環(huán)境。逃避型性格的人表現(xiàn)為性格內向，不善交際，與世無爭。性格是感知與感悟的雙向誤導性質，同一個性格的人或者信任度很高，這個不分國界。（二）性格形成因素性格形成的因素很復雜和細碎，如果概括出其形成的主要表現(xiàn)，主要體現(xiàn)在以下三個方面，分別是基因遺傳因素，成長期發(fā)育因素以及社會環(huán)境的影響因素。可以說它既有來自于本身的因素，同時也具備著相應的環(huán)境影響。從這個角度分析，性格是可以改變的，可需要大量量變之后的質變作用。心理咨詢師研究其實際意義主要體現(xiàn)在兩方面用途，首先是通過對當事人的性格進行分析，進而了解產生心理困惑的性格因素，同時根據性格的特點，指導當事人去規(guī)范自己的性格，進而解決心理困惑。二、職業(yè)性格概述性格是一個人在對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化了的行為方式中所表現(xiàn)出來的個性心理特征。人的性格特點主要表現(xiàn)在態(tài)度、意志、情緒、理智四個方面。態(tài)度主要是指處理各種社會關系方面的性格特征，如善于交際或行為孤僻、正直或虛偽、細致或粗心。意志主要是指人在對自己行為的自覺調節(jié)方面的性格特征，如主動或被動、勇敢或怯懦。情緒主要是指人產生情緒活動時在強度、穩(wěn)定性、持續(xù)性和主導心境等方面表現(xiàn)出來的性格特征，如情緒起伏波動的大或小。人的基本情緒有愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧等。愉快是正面的，驚奇是中性的，悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧都是負面的。在這些基本情緒中，人的負面情緒占多數，因此人很容易不知不覺進入不良情緒狀態(tài)。對于大學生來講，應塑造陽光心態(tài)，把正面情緒調動出來，使自己經常處于積極的情緒當中。理智主要是指人在認知過程中的性格特征，如幻想型和現(xiàn)實型。性格的特征并不是孤立的，而是互相聯(lián)系的，在個體身上結合為一體，形成一個人不同于他人的“標簽”。大學生了解自己的性格特征，有利于今后的職業(yè)發(fā)展，從而形成自己的職業(yè)性格。職業(yè)性格是指人們從事某種職業(yè)后，因為職業(yè)也需求或者對該職業(yè)從業(yè)普遍要求所形成的較為固定的性格要素集合。如果一個人的性格能和職業(yè)性格匹配，那無疑是一件幸福的事情，如果一個人的性格與職業(yè)性格相差甚遠，那可以說是一種折磨。每一種職業(yè)都對性格特征有特定的要求，如駕駛員要具備注意力穩(wěn)定、動作敏捷的職業(yè)性格特征；護士要求具備耐心細致、熱情待人的職業(yè)性格特征；藝術家要求有想象力、創(chuàng)造性等特征。三、MBTI人格理論MBTI性格類型理論是目前國際上權威的、廣泛使用的理論。它系統(tǒng)地把握了人的性格，也解釋為什么不同的人對不同的事物感興趣、擅長不同的工作，并且有時不能互相理解。MBTI性格類型理論中的把人的性格分為四個維度，每個維度有兩個方向，共計八個方面，分別是：精神關注的方向：外向（E）——內向（I）收集信息的方式：感覺（S）——直覺（N）決策的方式：思維（T）——情感（F）行事方式：判斷（J）——知覺（P）這八個方面分別回答我們行事的不同風格：外向（E）和內向（I）：我們與世界的相互作用是怎樣的？感覺（S）和直覺（N）：我們自然留意的信息類型是什么？思考（T）和情感（F）：我們如何作決定？判斷（J）和知覺（P）：我們的做事方式是什么？每個人的性格都落足于每個維度兩端的中點的這一邊或那一邊，我們把每個維度的兩端稱作“偏好”。例如，如果落在外向的那一邊，那么就可以說你具有外向的偏好；如果落在內向的那一邊，那么就可以說你具有內向的偏好。在現(xiàn)實生活中，每個維度的兩個方面人們都會用到，只是其中的一個方面用得更自然、更容易、更快捷、更舒適，就好像每個人都會用到左手和右手，有的習慣用左手，有的習慣用右手。同樣，性格類型就是一個人用得更自然舒適、更便利快捷的那種。由MBTI的四個維度和每個維度的兩個方面，一共可以組成16種性格類型。四、探索職業(yè)性格（一）卡特爾16PF（16種人格因素測驗）（二）九型人格性格分析（三）CPI加州心理測驗（四）DPA性格分析工具第四節(jié)職業(yè)興趣一、興趣概述興趣表現(xiàn)為做這件事情永遠都不會累，而且會忘記時間，深深地投入到這件事情。二、職業(yè)興趣職業(yè)興趣是人們追求某種職業(yè)或從事某種職業(yè)的個性取向。擁有職業(yè)興趣能夠增加一個人的職業(yè)滿意度。預測個人職業(yè)選擇最好的方法就是詢問這個人自己想做什么。職業(yè)興趣的發(fā)展經過了：有趣——樂趣——志趣。有趣是代表好奇階段，往往是短暫的；樂趣是比較穩(wěn)定的，會主動學習這方面的知識；志趣則會加入了人的社會責任感，理想信念等。三、興趣類型及相適應的職業(yè)興趣本身不是為了從事什么職業(yè)而產生和形成的，但它可以根據職業(yè)的種類進行分類，這樣就出現(xiàn)了職業(yè)興趣類型。不同的職業(yè)需要不同的興趣特征。1．教學以學生學習教材的基本內容為主，系統(tǒng)全面地學習工匠精神的基本內容。2．整個教學過程中，各教學點可根據實際情況，進行拓展知識的講解。本章小結：本章著重論述了職業(yè)定位的重要性，強調了職業(yè)定位對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響，要求學生通過本章節(jié)的學習了解職業(yè)的概念與特點，探索理想職業(yè)，明確職業(yè)能力的探索方法；同時能識別興趣的概念，運用霍蘭德的職業(yè)興趣理論探索個人職業(yè)興趣；并用測評工具和個人經歷估算個人職業(yè)能力。希望通過本章四個小節(jié)的學習可以加強學生自身職業(yè)素質，樹立正確的就業(yè)觀并且能夠探索自我的職業(yè)能力，明確自己的職業(yè)方向。《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程教案課題：第五章環(huán)境對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響教學目的：1.了解現(xiàn)代社會的職場現(xiàn)狀，理解職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性2.了解大學生職業(yè)環(huán)境現(xiàn)狀和對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響3.了解職業(yè)能力與素質的內涵，提高職業(yè)能力與素質，掌握人際交往的技巧，構建和諧的人際關系網課型：新授課課時：本章安排4個課時。教學重點：重點：了解大學生職業(yè)環(huán)境現(xiàn)狀和對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響。教學難點：難點：了解職業(yè)能力與素質的內涵，提高職業(yè)能力與素質，掌握人際交往的技巧，構建和諧的人際關系網教學過程：教學形式：講授課，教學組織采用課堂整體講授和分組演示。教學媒體：采用啟發(fā)式教學、案例教學等教學方法。教學手段采用多媒體課件、視頻等媒體技術。板書設計：本課標題環(huán)境對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響課次2授課方式理論課□討論課□習題課□其他□課時安排4學分共2分授課對象普通高等院校學生任課教師教材及參考資料1.《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》；電子工業(yè)出版社。2.本教材配套視頻教程及學習檢查等資源。3.與本課程相關的其他資源。教學基本內容教學方法及教學手段課程引入物競天擇，適者生存。人的一生都身處環(huán)境之中，環(huán)境是個人職業(yè)生涯發(fā)展的約束條件，也是推進動力，對個人的職業(yè)生涯，乃至人生發(fā)展都有重大影響。大學生只有全盤考量外部環(huán)境因素的利與弊，個人的職業(yè)定位才會趨于合理和現(xiàn)實。否則，脫離實際的生涯規(guī)劃只會給個人職業(yè)經歷帶來打擊和失望。因此，大學生在制訂個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要及時了解社會動態(tài)，準確把握時代脈搏，充分認識外部環(huán)境的影響。其中應當著重考慮的因素包括外部環(huán)境的特點、環(huán)境的發(fā)展變化、自己與環(huán)境的關系、自己在特定環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求和挑戰(zhàn)以及環(huán)境給自己帶來的有利條件與不利條件等諸多內容。參考以下形式：1.銜接導入2.懸念導入3.情景導入4.激疑導入5.演示導入6.實例導入7.其他形式本章基本知識匯總現(xiàn)代社會的職場環(huán)境作為大學生，應該以學習、創(chuàng)新、合作、實踐等多種因素構成的立體視角更全面、更透徹地審視21世紀的人才標準，將重點放在提高自身的職業(yè)素養(yǎng)和個人的綜合能力上，把握未來十年我國高技能人才隊伍建設的契機，把個人的全面發(fā)展融入團隊、組織、社會乃至世界環(huán)境中。人們通常把宏觀環(huán)境分為六大類，即經濟發(fā)展環(huán)境、政治法律環(huán)境、科學技術環(huán)境、教育文化環(huán)境、生態(tài)自然環(huán)境和人口資源環(huán)境。這些因素都會對個人的職業(yè)生涯發(fā)展產生重大影響。一、經濟發(fā)展環(huán)境經濟環(huán)境的分析包括經濟增長率、經濟景氣度、經濟建設的速度等，經濟環(huán)境是影響