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戒煙專題———戒煙的益處24小時內(nèi)心肌梗死危險性降低8小時內(nèi)血液中一氧化碳的含量降低到正常水平血液中氧的含量增至正常水平20分鐘內(nèi)血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫24小時內(nèi)一、戒煙益處多2個星期至1個月72小時內(nèi)支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加48小時內(nèi)神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù)嗅覺和味覺對外界物質(zhì)第三敏感性增強(qiáng)血液循環(huán)穩(wěn)定走路穩(wěn)而輕肺功能改善30%2個星期至1個月1年內(nèi)冠狀動脈硬化危險性減至吸煙者的一半1～9個月咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕氣管和支氣管的黏膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理黏液的功能增強(qiáng)痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會減少；身體的能量儲備提高體重可增加2～3kg10年內(nèi)癌前細(xì)胞被健康的細(xì)胞代替，肺癌的發(fā)生率降至非吸煙者的水平口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發(fā)病率明顯下降5年內(nèi)比一般吸煙者（每天1包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸煙者的死亡率口腔、呼吸道、食管癌發(fā)生率降到吸煙者發(fā)病率的一半心肌梗死的發(fā)病率幾乎降低到非吸煙者的水平上15年內(nèi)冠狀動脈硬化的危險性與不吸煙者相同你每天是否需要吸20支或20支以上的香煙？當(dāng)你已戒煙，或不能戒煙，在沒有香煙的情況下，會不會感到不安、緊張、焦慮、或是非常渴望吸煙？幾小時沒有吸煙，你是否覺得很難受？生病臥床時，你仍會吸煙嗎？戒煙藥物可以幫你度過這段困難時期。二、你的煙癮有多大？問自己5個問題！吸煙成癮的實質(zhì)就是尼古丁依賴。二、煙草依賴“戒煙難心理上的依賴尼古丁的藥理學(xué)效應(yīng)兒茶酚氨血管增壓素生長激素腎上腺皮質(zhì)素愉悅提神減輕焦慮尼古丁成癮……尼古丁戒斷癥候群

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