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個(gè)人拓展訓(xùn)練心得7篇個(gè)人拓展訓(xùn)練心得篇1
六點(diǎn)鐘我就準(zhǔn)備起床了,因?yàn)槲覀兘裉煲淮笤绻窘M織去薄山湖拓展訓(xùn)練兩天,在去的路途的車上我就在想:那地方都有些什么好玩的呢?本來(lái)只是以為去休息度假兩天,但是隨后的訓(xùn)練和經(jīng)歷證明了我最初的設(shè)想是完全錯(cuò)誤的,在這次經(jīng)歷中我得到的收獲從旅游中是根本無(wú)法得到的。
到了拓展基地,我們穿上了教練帶來(lái)的軍裝,就徒步往目的地行進(jìn)了。一路顛簸到了一塊能扎營(yíng)的地,教練把我們一行的四十五個(gè)人分成了三個(gè)小組,每組都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。教官限定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)給自己的隊(duì)伍起隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)。經(jīng)過大家一番探討之后,最后定了我們的隊(duì)名是“夢(mèng)想隊(duì)”,隊(duì)歌是我們婁俊輝隊(duì)長(zhǎng)根據(jù)歌曲《超越夢(mèng)想一起飛》改編的:我們夢(mèng)想隊(duì),戰(zhàn)斗力最強(qiáng),鍛煉了團(tuán)隊(duì)的毅力。
我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是"信任同坐",讓我更深層次理解了信任與團(tuán)結(jié)對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響有多么的大。一樣,在日常工作中,我們也要充分的相信自己隊(duì)友。同時(shí),個(gè)人也要做一個(gè)能讓別人產(chǎn)生信任感的人。只有這樣,團(tuán)隊(duì)才能真正團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些只靠單人不可能完成的任務(wù)。
接下來(lái)為我們安排的項(xiàng)目是“懸崖速降”。雖然只是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,但是還是能從中體會(huì)到隊(duì)員奮力吶喊為我加油和擔(dān)心我出事的團(tuán)隊(duì)氛圍。這是個(gè)對(duì)自身自我挑戰(zhàn)的一個(gè)項(xiàng)目,高空項(xiàng)目帶來(lái)的恐懼讓我們挑戰(zhàn)了自己的心理極限。在十幾米高的懸崖上站著,我真的感覺到心亂和不安,便是我沒有退路可走,只能硬著頭皮往下滑。開始時(shí)還來(lái)不錯(cuò)算順利的,當(dāng)我嚴(yán)格按照教官的指導(dǎo):手放在哪個(gè)地方,腳放在哪個(gè)地方。出乎我意料之外的事情發(fā)生了,滑到半空時(shí)我的腳一下子踩空了,全身在半空中轉(zhuǎn)了好幾圈,我雙手緊緊的握著繩子,腦子一片空白,感覺到天旋地轉(zhuǎn)。“怎么做呢?怎么做呢?”此時(shí),感覺聽見了教練和隊(duì)友的鼓勵(lì)聲傳入耳邊:“付,不要怕,你是最棒的,松下手里的繩索慢慢反往下滑,你是最棒的”。我按照隊(duì)友給我的指引終于穩(wěn)穩(wěn)的落到了地上。我從心坎里謝謝我的同伴們和教官,是他們讓我真正戰(zhàn)勝了自我,戰(zhàn)勝了內(nèi)心深處的膽怯。至此時(shí)我聯(lián)想到在學(xué)習(xí)中、工作中和生活上理應(yīng)也如此,我們經(jīng)常遇到和碰到這樣那樣和那樣的困難,我們須要最快的分析出我們應(yīng)該怎么做,怎么做才是最合理的。雖然不一定是對(duì)的,但你做了總比那些漂浮不定的搖擺者強(qiáng)。能夠成功的跨出瓶頸和自我我迷失就是海闊天空,退縮和畏懼只有一個(gè)結(jié)局。所以以后不管遇到哪種情況,勇敢地邁出第一步才是我們正確的選擇。在此項(xiàng)目當(dāng)中,我和隊(duì)友都圓滿完成了任務(wù),我為我自己自豪,我為團(tuán)隊(duì)感到驕傲。
第二天,我們一大早做的拓展項(xiàng)目是“生死電網(wǎng)”,讓我感受到了我們這小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)限的、積極向上的動(dòng)力。在這個(gè)游戲中我們沒有經(jīng)驗(yàn)屢戰(zhàn)屢敗,屢敗屢戰(zhàn),眼看勝利在望,最后的結(jié)果還是失敗。好幾次我都想放棄了。但是后來(lái)我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們共同研究分析,終于找到了失敗的根本原因所在,最后終于在黑夜降臨之前順利的完成了項(xiàng)目。我們激動(dòng)萬(wàn)分,這個(gè)項(xiàng)目讓我更深層次體會(huì)到了在團(tuán)體合作時(shí),隊(duì)友之間的相互幫助與支持是不可缺失的,也只有這樣才能夠真正的完成一個(gè)看似非常艱難,但真正用心了也就變的異常簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目。
晚上舉行篝火晚會(huì)讓我們的心情得到了最大的釋放,大家圍成了一個(gè)圓圈又唱又跳,把一天的辛苦完全拋到了九霄云外。
此次拓展訓(xùn)練,使我深深地體會(huì)到,工作中不要因?yàn)椴豢芍窇?;不要因從未嘗試過而輕言放棄。只要堅(jiān)持到底,成功終會(huì)屬于堅(jiān)強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次成功之后的熱情相擁,每一次完成項(xiàng)目的坦誠(chéng)分享,讓我們的距離越來(lái)越近,彼此之間多了一份了解,多了一份親切,多了一份友情。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得篇2
當(dāng)我踏入訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻,身體不自覺地亢奮起來(lái),以前,在大學(xué)本科的時(shí)候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷,熟悉的場(chǎng)地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。通過短短一天時(shí)間的相處,我們“飛行部落”一起歡呼,一起討論,一起體會(huì)成功的喜悅,這種短暫的結(jié)合,讓我們情同兄弟姐妹。
一、充分相信自我
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。而團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體必須充分相信自我,才能讓團(tuán)隊(duì)順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物”這個(gè)活動(dòng)中,兩個(gè)團(tuán)隊(duì)要相互競(jìng)爭(zhēng)比賽看哪個(gè)隊(duì)伍拿到的礦泉水最多,團(tuán)隊(duì)內(nèi)部使用不同方法,在不碰到雷區(qū)的情況下,將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點(diǎn),除了一根繩子,沒有其他可以借助的物品。一開始,我以為這是個(gè)根本不能完成的任務(wù),在大家七嘴八舌地討論過之后,我親眼目睹了團(tuán)隊(duì)是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個(gè)環(huán)節(jié),最關(guān)鍵的人物居然是我。在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下以及對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任,我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上,在沒有任何安全措施的情況下,順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水,我興奮地跳躍著。在這個(gè)項(xiàng)目中,讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作,是有一定難度的事情,要超越自我,相信自我!
二、充分相信團(tuán)隊(duì)
一滴水只有注入大海才會(huì)永不干涸。同樣,一個(gè)團(tuán)隊(duì),沒有英雄的個(gè)人。只有齊心合力向同一個(gè)目標(biāo)奮進(jìn)才能成功。
在完成“擊鼓傳球”的活動(dòng)過程中,教練說(shuō)完用鼓擊球八次才算過關(guān),我們團(tuán)隊(duì)自信地跑到器材前,開始做起來(lái)。來(lái)來(lái)回回試了十幾次,怎么都不行,這個(gè)時(shí)候隊(duì)長(zhǎng)停了下來(lái),跟我們一起琢磨竅門。討論結(jié)束之后,又反復(fù)試了幾遍:首先,擊鼓時(shí)要輕;其次,拉繩子的人必須緩慢地用力;最后,球往哪里走,人就要跟到哪里。就這樣試了幾次,還是不行。從實(shí)踐中我們又得出:首先,擊鼓時(shí)要輕,幅度要緩,不能一下高一下低;其次,拉繩子的人必須由力氣大的人掌握主導(dǎo)權(quán),而其他拉繩子的人只是附和;最后,球往哪走,團(tuán)隊(duì)所有的人都要往球落下的方向走。終于,我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這項(xiàng)高難度的活動(dòng)。團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的,合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源,充分做到人盡其用,才能巧妙地完成任務(wù)。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,腦海里還留存著我們隊(duì)完成的那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地加強(qiáng)了教師們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)的凝聚力,樹立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,在今后的工作中,我們一定會(huì)齊頭并進(jìn),團(tuán)結(jié)協(xié)作,向更廣闊的天地前進(jìn)。正如我們的隊(duì)歌所唱:我要飛得更高,飛得更高,狂風(fēng)一樣怒吼,掙脫懷抱?
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得篇3
為期一天的拓展訓(xùn)練在笑翻天結(jié)束了,這也是我第二次參加拓展訓(xùn)練了,回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,依然感受頗深。通過加強(qiáng)訓(xùn)練,給我增添了無(wú)限的動(dòng)力,不管最終選擇和結(jié)果如何,都要全力以赴。
拓展訓(xùn)練一開始,笑翻天教練就把我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成了兩個(gè)小團(tuán)隊(duì),飛鷹隊(duì)和雪豹隊(duì),而我被選為飛鷹隊(duì)的政委,負(fù)責(zé)協(xié)助隊(duì)長(zhǎng)、以及隊(duì)員的安全。
我們首先訓(xùn)練的是達(dá)芬奇密碼,規(guī)則就是一隊(duì)十五個(gè)人,四隊(duì)紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下,一人翻一次,翻到1了,就亮出來(lái),以此類推,到2了也就亮出來(lái),不是的繼續(xù)扣著,最快翻完的就勝利。接下來(lái)大家都在踴躍的謀招獻(xiàn)策,比賽正式開始,我們就發(fā)現(xiàn)問題了,因?yàn)槲覀冎杏械某蓡T沒有按照我們策劃的方案執(zhí)行,按照一定的順序,翻自己應(yīng)翻的那張牌,和其它的成員重復(fù)翻了同一張牌,這樣就造成我們有的牌還沒有看到,浪費(fèi)了時(shí)間。印象最深刻的是最后把牌混在一起,四隊(duì)分別有序的找出屬于自己隊(duì)的牌,這增加了很大的難度,因?yàn)榉降臋C(jī)率太小,怎樣才能在規(guī)定的時(shí)間翻到屬于自己的牌,是一個(gè)重要的問題。
接下來(lái)就是一場(chǎng)混戰(zhàn),每隊(duì)的人目不暇接的來(lái)回奔跑、來(lái)回翻著牌,到快結(jié)束時(shí),才找到了核心關(guān)鍵,那就是拋開分隊(duì),團(tuán)結(jié)起來(lái)一起作戰(zhàn),不管是誰(shuí)翻到的牌都按圖案分開擺放,等圖案區(qū)分開后,再由每隊(duì)按之前的方法依次翻牌。最終結(jié)果是我們沒有完成任務(wù)。同時(shí)也暴露了一些缺陷,那就是領(lǐng)導(dǎo)者太多,服從者太少,達(dá)不成一致的意見,很混亂。
高空斷橋,它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,要求我們?cè)谝粋€(gè)八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端,中間跨度大概是1。2米左右,然后蹲下向下跳就完成(當(dāng)然是身穿保護(hù)衣,由教練繩索拉著保護(hù))。開始覺得很簡(jiǎn)單,可當(dāng)爬上8米高空的鐵板時(shí),心里已是砰砰直跳,沒有扶手,一步步向前走時(shí),更是腿不由自主地開始打顫,雖有保護(hù)帶,但還是擔(dān)心害怕不已,在猶豫時(shí)就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的?!?,索性心一橫,豁出去一躍,成功了。大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起。通過這個(gè)項(xiàng)目教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài),勇于嘗試,挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。
最后是坎坷人生路:我以為自己不會(huì)哭,因?yàn)楫吘股洗谓?jīng)歷過一次相同的項(xiàng)目。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心,情感面臨崩潰邊緣。項(xiàng)目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡(jiǎn)單的道路。在這么一路走來(lái),啞人要用行動(dòng)用自己保護(hù)著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。
我在流淚、每個(gè)人都在流淚、反思我這一路走來(lái)幫過我的親人,我用什么回報(bào)了他們,是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應(yīng)該。如果在路上有個(gè)陌生人扶起摔倒的你,你是不是會(huì)覺得很感動(dòng)并感謝。但對(duì)于那些默默的無(wú)私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動(dòng)、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對(duì)朋友說(shuō)聲抱歉、總是在傷心或困難時(shí)才想到你們。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。
笑翻天教練讓我們以無(wú)私搭橋的他們?yōu)橹行模檬执钤谇胺降娜思绨蛏辖o予以感謝,雙目緊閉,回想剛剛的過程,只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊,想想吧,生活中有誰(shuí)會(huì)給我們,墊起肩膀,讓我們踩著上去,又誰(shuí)會(huì)給我們伸出雙手,緊拉著我們向上,為了這個(gè)團(tuán)隊(duì),他們的犧牲奉獻(xiàn)。所有的我們都看在眼里,感動(dòng)在心里。
通過此次拓展訓(xùn)練,讓我感悟到很多道理:俗話說(shuō)磨刀不誤砍柴工,不能因?yàn)樽约旱牟慌Χ绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì),要通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面,要知道,只要不放棄,一切皆有可能。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得篇4
xx年10月2日,天剛朦朦亮,我們這批xxx期的干部培訓(xùn)班的學(xué)員就出發(fā)了,前往xxx進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
在這之前,對(duì)拓展訓(xùn)練的方法早有耳聞,所以心里不太緊張。到達(dá)目的地后,作為熱身的第一個(gè)解套游戲更加踏實(shí)了我的心,我心里早有答案,看他們?cè)谀莾豪@來(lái)繞去,覺得很好玩。就在我覺得他們可能解不了套時(shí),程少明與陳梅的組合解開了,這讓我對(duì)程少明同學(xué)的聰明才智有了初步的認(rèn)識(shí),而在整個(gè)一天的訓(xùn)練中,他更是發(fā)揮了他的勇敢、有毅力、甘當(dāng)人梯的優(yōu)秀品質(zhì)。空中抓杠,他第一個(gè)上,攀巖也是沖在最前邊,而過電網(wǎng),他護(hù)送了所有的人過去,自己最后一個(gè)以靈巧優(yōu)美的體姿通過了電網(wǎng),從而使我們?nèi)〉昧?2個(gè)人20分鐘通過電網(wǎng)的好成績(jī)。
背摔是一個(gè)考驗(yàn)個(gè)人也考驗(yàn)集體的項(xiàng)目,我是最后一個(gè)上的,前邊十一位同學(xué)都成功地倒在了同學(xué)們的胳膊上,所以我是堅(jiān)信我也能。當(dāng)他們說(shuō)“準(zhǔn)備好了,1,2,3”,我應(yīng)聲而倒,身體懸在半空的剎那,我忽然沒了信心,不是對(duì)自己,更不是對(duì)同學(xué)們,而是一種誰(shuí)都無(wú)法支配這時(shí)的我,很難過?;秀遍g,我已被同學(xué)們穩(wěn)穩(wěn)地接住,所有人的心都踏實(shí)下來(lái),也為集體通過這一項(xiàng)目而歡呼雀躍。作為站在臺(tái)上的人,他需要有把生命交出去的勇氣,又要有對(duì)臺(tái)下的人充分的信任,并敢于走出這一步;而臺(tái)下的人,他們掌握臺(tái)上人的生死安全,他們的努力、他們的堅(jiān)持,是在挽救一個(gè)人的生命,還有什么比生命更寶貴的呢?所以,多少個(gè)龐大的身軀如石頭一般砸在了他們的胳膊上,他們咬牙忍住了疼痛,堅(jiān)信一定能讓他們平安。
所以,團(tuán)結(jié)就是力量,堅(jiān)持就是勝利,這話用在這兒最恰當(dāng)。個(gè)人的力量是有限的,而集體的力量是無(wú)窮的。一個(gè)人離開了集體,或是集體里的`人不夠團(tuán)結(jié),其中某一個(gè)環(huán)節(jié)不夠嚴(yán)謹(jǐn),都有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。在實(shí)際生活中,作為領(lǐng)導(dǎo),要相信下屬的力量,給予他們充分的信任,他們?cè)谧约罕豢隙ǖ耐瑫r(shí),一定會(huì)努力發(fā)揮自己的潛能,齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而領(lǐng)導(dǎo)要明白,離開了群眾,你就不成為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo),你也就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場(chǎng)地,你就什么也不是。你的成功,是整個(gè)集體共同努力的結(jié)果,你能把重任交付給某人,你也是給了他成才的機(jī)會(huì)。在這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行總結(jié)的時(shí)候,老師問我們:“你們還記得是誰(shuí)給你們解開了手上的繩索嗎?”有的人還記得,有的人忘了,其實(shí)老師是想提醒大家,無(wú)論什么時(shí)候,都不要忘記幫助過自己的人,尤其是成功的時(shí)候。
空中抓杠是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的項(xiàng)目。在3、4極大風(fēng)中爬上六米高的園盤上,人站在上面搖搖欲墜,緊張得都不敢放開手,但在大家得鼓勵(lì)下,我站到了懸崖邊,遠(yuǎn)處是我抓不著的單杠,我沒有退路,只有縱身一跳,單杠與我失之交臂,我懸在了空中,耳際傳來(lái)同伴們的鼓勵(lì)與安慰聲,我倒坦然,因?yàn)槲页业哪繕?biāo)努力了,我勇敢地跳出了這危險(xiǎn)的一步,我在前進(jìn)的過程中體驗(yàn)到了最長(zhǎng)距離的無(wú)助,對(duì)心靈是一種震撼啊!通過這項(xiàng)活動(dòng),讓我明白,在前進(jìn)的過程中,我會(huì)被逼到背水一戰(zhàn)的地步,不管勝利的希望有多渺茫,我都要邁出這一步,它畢竟能離目標(biāo)更近一些。而對(duì)大多數(shù)同伴來(lái)說(shuō),他們有身高的優(yōu)勢(shì),他們只需克服心里障礙,跳出那一步,就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。有的看似危險(xiǎn)的事情,其實(shí)沒那么危險(xiǎn),看似不可能辦到的事,只要努力去體驗(yàn)、去實(shí)踐,就能撥開假相,露出真面目。敢于面對(duì)挑戰(zhàn),就成功了一半。
攀巖考驗(yàn)了每個(gè)人的心理和生理極限。大家都覺得爬不了多高,但每個(gè)人都比自己想象的要爬得高得多,為什么?老師的指點(diǎn),同伴的鼓勁兒非常重要。就那么幾個(gè)小坑,每前進(jìn)一步都有困難,可下邊的人說(shuō)你靈巧、身輕如燕,你聽得美滋滋的,好像自己真是那么回事兒,于是更有勁兒了,直到再也沒力氣抓住扶手??傮w成績(jī)女士比男士好,為什么?一是女士體重占優(yōu)勢(shì),更重要的是,在背摔過程中,男士承受了太重的力量,胳膊疼。所以感謝各位男士做出的重要貢獻(xiàn)和謙讓。這也讓我們看到,每個(gè)人的潛能是無(wú)限的,給自己一個(gè)機(jī)會(huì),發(fā)揮出來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新的自我。
解人結(jié)、過電網(wǎng)充分發(fā)揮了集體的智慧。在第一次解開后,教練讓我們打亂位置重來(lái),我們沒有成功,這說(shuō)明我們還沒摸索出真正的規(guī)律,有些教條主義。后來(lái)5秒鐘解開,創(chuàng)造了新的記錄。這里邊有聰明的領(lǐng)導(dǎo)者很重要,更重要的是大家的服從,因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的想法,如果不聽別人的,就沒法進(jìn)行下去。過電網(wǎng),既要有勇挑重?fù)?dān)的精神,還要有先人后己的思想,而通過了的人也不要以為自己安全了,更要肩負(fù)起讓所有同伴都安全通過的責(zé)任。
總的說(shuō)來(lái),這次拓展給我留下了很深的印象。團(tuán)隊(duì)的凝聚力加強(qiáng)了,大家彼此團(tuán)結(jié)、互助。個(gè)人的潛能得到挖掘,應(yīng)對(duì)困難的能力得到提升。在平時(shí)的工作生活中,我覺得,相信自己,并給周圍的人足夠的信任,這樣的集體和個(gè)人,一定能夠成就大事。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得篇5
短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束,而內(nèi)心依然為之澎湃,激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場(chǎng)上飛鷹隊(duì)和狼隊(duì)的角逐、組內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個(gè)人的自我挑戰(zhàn)等等,都上演了成功與失敗;吳教練、教練和教練在協(xié)助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思考和行動(dòng)的方向。項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思考永不停步,訓(xùn)練的完結(jié),不是思考的停滯,將是思考的延續(xù)。
20xx年4月5日,一舟安防線纜分公司員工在溪口商量崗?fù)卣褂?xùn)練基地進(jìn)行拓展訓(xùn)練。天公不作美,全天下著雨,整個(gè)商量崗籠罩在蒙蒙細(xì)雨之中,可這絲毫不影響隊(duì)員們的激情。教練一聲令下,在隊(duì)伍中立刻分為兩組,兩個(gè)小組各選出一位隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)本小組。
第一個(gè)訓(xùn)練科目是信任背摔
背摔是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候,在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)人床把臺(tái)上摔下的人接住。當(dāng)臺(tái)上的人問到:我準(zhǔn)備好了,你們準(zhǔn)備好了嗎?,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!此次此刻,我突然被團(tuán)隊(duì)同伴間深切的承諾和信任深深的感動(dòng)著。當(dāng)我站在臺(tái)上,毫不猶豫的往下倒的時(shí)候,我并非夠勇敢而絲毫不覺得膽怯,是同伴的一聲請(qǐng)相信我們給了我勇氣、力量和信心。他們的承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。臺(tái)下的同事時(shí)刻表現(xiàn)出死守陣地,精神高度集中的狀態(tài),能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮和恐懼放心地摔下去,這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。在我們?nèi)粘9ぷ髦?,信任?lái)自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契的配合。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到詮釋和體現(xiàn)。只有在心理放松、姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí),就會(huì)猜疑、無(wú)法真誠(chéng)相對(duì),然后動(dòng)作就會(huì)變形、行動(dòng)容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益,而且最終讓自己受到損害。
第二個(gè)訓(xùn)練科目是高空獨(dú)木橋
高空獨(dú)木橋Χ悅扛鋈碩言,唯一需要的就是克服內(nèi)心的恐懼。工作中面對(duì)種種困難,我經(jīng)??紤]自己盡到了最大努力就行了,可實(shí)際上這樣考慮本身就降低了對(duì)完成工作的信心,信心不足,根本就不可能盡到自己最大的努力。信心不足,其實(shí)就是對(duì)高空獨(dú)木橋的恐懼,高空獨(dú)木橋,我可以輕松走過,相信我也可以克服自己內(nèi)心的恐懼γ娑愿髦?jǐn)S難τ難而上,只要勇敢地邁出第一步就會(huì)知道沒有想象的那么難。我相信,當(dāng)下一次,領(lǐng)導(dǎo)問我能否完成任務(wù)的時(shí)候,我不會(huì)說(shuō)我盡力,我會(huì)大聲喊出來(lái)Γ罕vね瓿扇撾!
第三個(gè)訓(xùn)練科目是七巧板
七巧板拼圖。我們被分成七個(gè)小組去完成拼圖任務(wù)。說(shuō)實(shí)話φ飧游戲充分暴露了我們?cè)趯?shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始我們就按照既定的思維方式去做α斕夾∽槊揮心芄懷浞址⒒幼約旱牧斕甲饔錨ζ淥六個(gè)小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位Ω髯暈政。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那ξ頤遣乓饈兜姜僅僅是我們小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來(lái)想一下υ謖飧齬程中ξ頤嗆雎粵頌多的因素。明確的目標(biāo)Τ浞值墓低ń渙鳘χ蔥辛Αr豢始就各自悶頭做事Σ恢道整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)Ω沒有做到充分的溝通交流即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)Χ這個(gè)目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個(gè)小組之間沒有充分的交流Φ賈賂髏Ω韉莫τ械納踔亮七巧板片片都得到不到Π裝椎⑽笫奔洹u庖壞閽謔導(dǎo)實(shí)墓ぷ髦歇τ趾緯⒉皇悄亍9司就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)θ體員工都要明確我們共同的目標(biāo)θ緩蟾鞲霾棵盼繞著這個(gè)目標(biāo)θ調(diào)動(dòng)本部門的資源Ψ止ば調(diào)τ行Ч低íΣ⒁醞昝賴鬧蔥辛ψ鈧脹瓿曬司的目標(biāo)。
第四個(gè)訓(xùn)練科目是空中天梯
這個(gè)項(xiàng)目名稱是--空中天梯,我們團(tuán)隊(duì)的任務(wù)是:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),以兩名隊(duì)員為單位相互協(xié)作共同攀上梯子頂部。
體會(huì)心得:一個(gè)團(tuán)隊(duì)是如何上下齊心,共同完成任務(wù)的?團(tuán)隊(duì)的關(guān)系就如同一個(gè)傳動(dòng)機(jī)器上的眾多齒輪,是互相影響的,即使相距最遠(yuǎn)的兩個(gè)部門或個(gè)人也會(huì)互相影響,所以應(yīng)該學(xué)會(huì)通力協(xié)作,共同配合;在團(tuán)隊(duì)中任何個(gè)人的成功都離不開團(tuán)隊(duì)其他成員的配合、協(xié)助甚至鼓勵(lì)與支持;當(dāng)個(gè)人得到團(tuán)隊(duì)中其他人員的鼓勵(lì)、協(xié)助時(shí),你的心態(tài)怎樣?有沒有感恩的心態(tài)去對(duì)待自己的伙伴,有沒有在接受他人給予的同時(shí)自己努力的回饋與付出。我們追求的是一種共贏的結(jié)果和狀態(tài),如何達(dá)到我們要的共贏?我們需要良好的協(xié)作才能作到共贏。
任務(wù)要很好的完成最關(guān)鍵的因素在哪里?最關(guān)鍵點(diǎn)是彼此的配合,分享和借鑒團(tuán)隊(duì)的成功經(jīng)驗(yàn)從而對(duì)自己的動(dòng)作進(jìn)行改正。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)當(dāng)每次成功攀上一個(gè)梯時(shí),我們不僅增加了成功的經(jīng)驗(yàn)、和能力,更重要的是提高了自信、鍛煉了意志力;同時(shí),離我們的目標(biāo)和成功就又進(jìn)了一步,因此及時(shí)的行動(dòng)是戰(zhàn)勝畏懼的良好方法。你的每次成功都是踩著同伴的身體達(dá)成的;自己取得了成功切記要拉你的同伴一把,讓他也體會(huì)、分享成功的喜悅,這樣自己才能取得更大的成功,這必須擁有感恩和知恩圖報(bào)的心。兩人間默契的配合協(xié)作;目光中傳遞堅(jiān)定的信念;面隊(duì)困難時(shí)暗示性的激勵(lì);是刻骨銘心的、無(wú)所畏懼的、內(nèi)心充滿力量的!那些看似很有勇氣、不畏艱難的人,并不是內(nèi)心就沒有害怕、恐懼,而是他們?cè)谄D難時(shí)刻能以積極的心態(tài)面對(duì)并及時(shí)地進(jìn)行自我控制與調(diào)適。
最后,無(wú)論是否攀頂成功,每次挑戰(zhàn)的過程是有收獲的、快樂的。我想我們應(yīng)該建立自信心,保持積極心態(tài),給自己正面積極的心理暗示。遇到困難,運(yùn)用我一定要!我一定行的堅(jiān)定信念,面對(duì)艱難勇敢挑戰(zhàn)自我,超越自我。清晰自己的目標(biāo),發(fā)揮相互協(xié)作;這樣,我們才能發(fā)揮我們的團(tuán)隊(duì)合力,讓我們不斷成長(zhǎng)。
第五個(gè)訓(xùn)練科目是盲人方陣
盲人方陣的意思是蒙住每個(gè)人的眼睛,尋找離我們只有5米距離的25米長(zhǎng)的一根繩子,然后擺出一個(gè)最大面積的正方形,時(shí)間為45分鐘。
這個(gè)科目最后總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)大家一起討論方法,但最后確定一個(gè)方案并以隊(duì)長(zhǎng)為中心,大家必須服從。這樣就在規(guī)定的時(shí)間里完成任務(wù)。正確理解團(tuán)體與個(gè)體,團(tuán)隊(duì)成員之間的關(guān)系,認(rèn)同組織形式,明確組織目標(biāo),實(shí)現(xiàn)暢快表達(dá)式意愿和聆聽另人觀點(diǎn),最終形成高績(jī)效團(tuán)隊(duì)成功完成任務(wù)。我們失敗的原因在于觀點(diǎn)不一致,爭(zhēng)論的時(shí)間太長(zhǎng),而且不服從,按個(gè)人觀點(diǎn)去做,在思想不服的情況下實(shí)踐,一定不會(huì)取得好的結(jié)果,造成混亂,不團(tuán)結(jié),不服從是我們失敗的根本原因。
第六個(gè)訓(xùn)練科目是急速60秒
通過急速60秒拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,在訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束之后分享自己參加活動(dòng)的心得體會(huì)、討論完成項(xiàng)目的更佳方案以及通過這些活動(dòng)得到了什么啟示。
急速60秒主要是訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)合作與分工的關(guān)系,通過團(tuán)隊(duì)每個(gè)人員的合理分工,共同協(xié)作,高效完成任務(wù)。
急速60秒是一項(xiàng)讓人印象深刻的游戲:桌上反放30張代表1-30的數(shù)字信息卡片,卡片沒有標(biāo)明數(shù)字,而是一些形象圖案,如畫著一只碗,代表1,孔子代表2(孔老二之意),一座大山,代表3,有的是英文等等,反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊(duì)充分聯(lián)想,識(shí)別所代表的數(shù)字。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變,每隊(duì)有8次進(jìn)場(chǎng)機(jī)會(huì),任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片從小到大依次由隊(duì)長(zhǎng)交給培訓(xùn)師,每次各隊(duì)隊(duì)員進(jìn)場(chǎng)后,按照順序操作卡片,培訓(xùn)師接過卡片后予以確認(rèn),順序不對(duì)重新來(lái)過。這個(gè)游戲一開始就將人們引向了競(jìng)爭(zhēng),這種競(jìng)爭(zhēng)能確保對(duì)于每個(gè)團(tuán)隊(duì)機(jī)會(huì)公平。而如果要為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功而合作,則勢(shì)必形成分工,這將立刻造成權(quán)利與責(zé)任的不平衡,導(dǎo)致機(jī)會(huì)不均等。如果沒有一種利益共存與共享的機(jī)制,來(lái)平衡內(nèi)部的付出與回報(bào),就無(wú)法達(dá)成真正的合作,最終損害整體集體的利益。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得篇6
最近的天氣驕陽(yáng)似火,xx的同事們以更加熱烈的心情參加了公司組織的拓展訓(xùn)練?!巴黄谱晕?,熔煉團(tuán)隊(duì)”是我們此行的目的,也是公司領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們大家的期許。
信任背摔是一個(gè)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員間互相信任,將自己完全交于團(tuán)隊(duì)其他成員的集體項(xiàng)目,在這個(gè)項(xiàng)目里,我不知道其他兩個(gè)隊(duì)是怎么安排的,但是我們隊(duì)的幾位男隊(duì)員一直輪流站在最重要也是最承重的位置,沒有在那個(gè)位置去接過人可能感覺不到什么,因?yàn)樗麄儧]任何人吭聲,只是默默在每一次高臺(tái)上的隊(duì)員向后倒下的時(shí)候,咬緊牙關(guān),雙手微微下墜。
高空斷橋是一個(gè)個(gè)人項(xiàng)目,目的就是要我們突破自己,挖掘自己更大的潛力。我知道在這個(gè)項(xiàng)目里沒有多少事可以為大家做,可至少我不能先站上去邁不開腿,讓后面的隊(duì)員覺得這個(gè)項(xiàng)目太難。為大家穿戴安全繩,帶頭盔的時(shí)候,拍著隊(duì)員肩膀喊加油的時(shí)候,其實(shí)我默默在心里數(shù)還有幾個(gè)就到自己了。在這個(gè)項(xiàng)目里,我覺得我們隊(duì)的每一個(gè)隊(duì)員都做的很好。
最后不得不說(shuō)的畢業(yè)墻,不得不感謝一直從頭到尾堅(jiān)持奉獻(xiàn)的人梯、拉手,或許整個(gè)訓(xùn)練下來(lái)我們看到更多的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作,但是奉獻(xiàn)精神,他們?cè)忈尩媚菢拥轿?。想象一下,四個(gè)肩膀,八雙手,送五六十人翻越四米二的高墻,即便他們身體素質(zhì)比一般人好,可畢竟他們也是血肉之軀,每一步印在他們肩膀上的腳印,每一份拉在他們手里的重量都讓他們?nèi)滩蛔∩钗豢跉?。翻越過程中,因?yàn)檫`反規(guī)定,我們不得不重頭開始,上去了的十來(lái)人也全部下來(lái),再上一次。
因?yàn)槲业奈恢靡恢闭驹谧羁拷颂莸牡胤?,可以清晰的感受到每一次人梯的肩膀上承重時(shí)他們被踩到往下蹲去,深呼吸之后又站起來(lái)的那種堅(jiān)持,也可以聽到甲板上方的拉手費(fèi)力拉起每一個(gè)隊(duì)員時(shí)的悶吼,這樣的隊(duì)員值得我們每一個(gè)人為之驕傲。因?yàn)橛兴麄儫o(wú)私的奉獻(xiàn),才有了我們最后的成功。拓展訓(xùn)練結(jié)束后,我了解到我們四個(gè)人梯的肩膀全是腳印,不是腳底的灰塵,而是鞋印深深的印在了肉上;八個(gè)拉手渾身酸痛,雙手連吃飯也在顫抖。
到底是怎樣的信念才能支撐他們一直堅(jiān)持,或許因?yàn)槲覀兪且粋€(gè)真正的團(tuán)隊(duì),或許因?yàn)槲覀兌际莤x人。團(tuán)隊(duì)的每一次進(jìn)步,都是大家共同努力的結(jié)果,但是這次,我想所有因?yàn)樗麄儾拍茼樌疆厴I(yè)墻的隊(duì)員們,應(yīng)該記住你們的奉獻(xiàn),感謝你們的付出。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了,時(shí)間很短,可回味無(wú)窮。我們xx是一個(gè)有著蓬勃生命力的團(tuán)隊(duì),是一個(gè)大家庭,,有對(duì)我們的工作做統(tǒng)一安排部署的大家長(zhǎng),有互相協(xié)作、互幫助默默為企業(yè)作出自己貢獻(xiàn)的好成員,這樣的團(tuán)隊(duì),我們沒有理由不相信會(huì)越來(lái)越好。拓展訓(xùn)練是一時(shí)的,帶給我的感悟卻是一生的
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