撫平負(fù)面情緒(教案)- 心理健康三年級(jí)_第1頁(yè)
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《撫平負(fù)面情緒》教學(xué)設(shè)計(jì)活動(dòng)目標(biāo)了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,并學(xué)會(huì)區(qū)分正面情緒和負(fù)面情緒。通過創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。活動(dòng)重難點(diǎn):學(xué)會(huì)調(diào)整自己的負(fù)面情緒。活動(dòng)對(duì)象:五年級(jí)活動(dòng)準(zhǔn)備:課件《撫平負(fù)面情緒》。寫有不同情緒的卡片。寫一寫自己產(chǎn)生負(fù)面情緒的事情。教學(xué)過程:一、游戲激趣,導(dǎo)入課題。教師導(dǎo)入:歡迎進(jìn)入心理課堂,讓我們一起共讀我們的課堂約定:相互尊重、真心分享、積極參與、保守秘密。我們先玩一個(gè)熱身小游戲——表情帝。老師準(zhǔn)備了四張卡片,請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)抽卡片,剩下的同學(xué)根據(jù)卡片內(nèi)容作出相應(yīng)的表情和動(dòng)作,不要發(fā)出聲音。找學(xué)生上來(lái)抽卡片,學(xué)生根據(jù)卡片作出相應(yīng)的表情和動(dòng)作(卡片內(nèi)容:喜、怒、哀、懼)根據(jù)同學(xué)們的表情選出4位表情帝,拿著相應(yīng)的卡片,一起做對(duì)應(yīng)的表情和動(dòng)作。情緒可以分為正面情緒和負(fù)面情緒(找兩位同學(xué)拿卡片),誰(shuí)上來(lái)把這四張卡片劃分一下,哪些是正面情緒?哪些是負(fù)面情緒?孩子們,這兩種情緒,你喜歡哪一種呢?你能想到哪些有關(guān)正面情緒的詞語(yǔ)?(開心、快樂)為什么不喜歡負(fù)面情緒?師總結(jié):負(fù)面情緒就是那些讓我們感到不舒服的情緒。可是生活中避免不了負(fù)面情緒的產(chǎn)生,一旦產(chǎn)生該怎么辦呢?今天我們來(lái)學(xué)習(xí)這一課--撫平負(fù)面情緒。同學(xué)們不喜歡負(fù)面情緒,負(fù)面情緒對(duì)于我們一無(wú)是處嗎?我們來(lái)看看負(fù)面情緒的自白,哪位同學(xué)起來(lái)讀一讀。負(fù)面情緒的“自白”大家好!我是負(fù)面情緒家族的一員。由于我們帶給人們不舒服的感覺,因此常常被人們討厭。但是,我們一直在努力幫助人們,給予他們提醒。請(qǐng)你試著想想下面的場(chǎng)景:星期天的上午,你正在山間樹林里探險(xiǎn),忽然竄出一只大老虎,這時(shí)候,你會(huì)有什么樣的情緒呢?你也許會(huì)說(shuō),是恐懼、緊張。然后,你會(huì)拼命地跑開。如果沒有“恐懼”和"緊張”這兩個(gè)朋友的提醒,你還會(huì)逃跑嗎?我們并不是一無(wú)是處,我們的存在是為了幫助人們更好地應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)情境,或者是聽到他們內(nèi)心深處的聲音。從這段話中,你了解到什么?生回答,師總結(jié):負(fù)面情緒讓我們感覺不舒服,但它是一個(gè)會(huì)提醒我們的朋友。二、你演我猜你能想到哪些負(fù)面情緒呢?以小組為單位,把所想到的有關(guān)負(fù)面情緒詞語(yǔ)寫下來(lái)。老師非常想知道你們是因?yàn)槭裁词庐a(chǎn)生負(fù)面情緒的呢?課前布置小任務(wù),讓你們把事情寫下來(lái)了,誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)。(同學(xué)們一邊說(shuō)教師一邊給氣球打氣)這個(gè)氣球就像我們的負(fù)面情緒,如果負(fù)面情緒情緒越來(lái)越多,這個(gè)氣球就會(huì)怎么樣?生答。那我們可以用什么方法讓這個(gè)氣球的氣體消失呢?生答。我們能不能暴力一點(diǎn),用針扎一下?生答,師總結(jié):這樣氣球一下子就破了,可能會(huì)傷害到我們自己或者嚇到別人。所以,我們要選擇恰當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒,既不能傷害自己的身心健康,也不能傷害他人和集體的利益。你都是用什么方法調(diào)節(jié)自己的負(fù)面情緒呢?生答,師總結(jié):除了做一些事情放松心情,我們還可以換個(gè)角度思考問題。希望接下來(lái)這個(gè)故事會(huì)給你一些啟發(fā)。活動(dòng)三:通過故事學(xué)習(xí)“轉(zhuǎn)念”。小故事大智慧:從前,在某個(gè)小鎮(zhèn)上住著一位老婆婆,無(wú)論刮風(fēng)還是天氣晴朗,人們總能聽到老婆婆的哭聲。一到晴天,老太太就唉聲嘆氣,說(shuō):“這么大的太陽(yáng),雨傘不好賣,大兒子的日子肯定不好過了?!币坏接晏?,她又想起了二兒子:“這么大的雨,我二兒子的衣服往哪里曬呀。"所以無(wú)論晴天還是陰天,老太太總是一臉愁云。思考:你有什么辦法讓老奶奶開心起來(lái)?學(xué)生回答,師總結(jié):對(duì)待事情的角度、態(tài)度不同,由此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不同?;顒?dòng)四:自我轉(zhuǎn)念1.面對(duì)剛才三位同學(xué)的事情,我們?cè)撊绾慰创龁栴}呢?2.課前學(xué)生寫好的最近遇到的困難挫折小紙條,同桌互相練習(xí)。通過交流,如果心情變好了,就可以把紙條貼在紅心上?;顒?dòng)五:課堂小結(jié)。生活中我們難免會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒,我們要及時(shí)調(diào)整,撫平負(fù)面情緒,就像幾米的漫畫一樣。(找同學(xué)朗誦)教師總結(jié)TOC\o"1-5"\h\z你不能左右天氣,但你可以 ;你不能選擇容顏,但你可以 ;你不能控制他人,但你可以 ;你不能預(yù)知明天,但你可以 ;你不能樣樣順利,但你可以 。我們選擇正確的方式調(diào)節(jié)心情,這樣快樂才會(huì)常伴身邊。老師祝愿每位同學(xué)每天都有一個(gè)好心情,撫平自己負(fù)面情緒。今天的課就上到這里,課后的作業(yè)是:古今中外的許多文學(xué)家、藝術(shù)家將他們的負(fù)面情緒表達(dá)在各種詩(shī)歌、散文或者畫卷中,創(chuàng)作了許多杰出的作品,

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