健康人格培訓方案

“4我認醺”之培訓方素

我是?津？

【活動設計】

自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的過程，也是個性特征形

成的過程。小學階段是人的自我意識的客觀化時期，尤其在五、六年

級，是小學生自我意識的第二個上升期，這時他們能否正確認識與悅

納自我，直接影響著健康個性與健康心理的養(yǎng)成。因此，通過一些心

理健康的教育活動幫助中年級小學生逐漸掌握內化的行為準則來監(jiān)

督、調節(jié)、控制自己的行為，從對自己的表面行為的認識、評價轉向

對自己的內部品質的更深入評價，有利于小學生自我意識的發(fā)展、情

緒情感的積極體驗，形成有健康的心理。

【輔導目的】

1.讓學生了解“認識自我”的重要性。

2.幫助學生掌握“認識自我”的自查方法。

3.通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與

他人所知的“我”更為一致。

【輔導方式】

1.聽故事2.討論3.填句游戲4.角色扮演。

【輔導準備】

1.小鏡子（學生自備，每人一個）

2.錄音帶《駱駝和羊》

3.幻燈片（自制）

4.“形容詞檢核表”掛圖。

【輔導時間】

1學時

【輔導地點】

教室

【輔導步驟】

一、導入

1.引起學生對“認識自我”的關注與興趣。

師：大家把帶來的小鏡子拿出來，對著自己，現(xiàn)在老師問大家：“鏡

子里是誰呀？”“我！”“那我又是誰呢？”大家對鏡在問一下自己：“我

是誰？我是一個怎么樣的人？”

2.讓學生想2-3分鐘，并主動講述自己是一個怎樣的人（3-5人）。

3.老師總結：剛才幾位同學都講了他認為的自己，那他講的是否完全

正確？有哪些方法來認識自己呢？這就是今天我們要討論的問題。

二、聽故事

1.師：下面，首先讓我們聽一個故事（放錄音）。

故事《駱駝和羊》

內容概況：駱駝長得高，羊長得矮。駱駝認為長得高好，羊認為長得

矮好，于是它們進行一場比試。他們走到一個園子旁邊，園子四周有

圍墻，里面種了很多樹，茂盛的葉子伸出墻外來。駱駝一抬頭就吃到

了葉子，而羊卻怎么也吃不到。于是，駱駝說長得高好。羊不肯認輸,

他們倆又走了幾步，看見圍墻上有一個又窄又矮的門，羊大模大樣地

走進門去吃園子里草，可駱駝卻怎么也鉆不進去。于是，羊說長得矮

好。駱駝也不肯認輸。他們倆找老牛評理，老牛說：“你們倆只看到

自己的長處，看不到自己的短處，這是不對的?！?/p>

2.出示幻燈，讓學生思考問題：

①駱駝和羊在爭論什么？

②為什么駱駝和羊都認為它們自己說的是對的？

③駱駝和羊對自己的認識分別是什么？

3.讓學生分組討論并自由發(fā)言。

4.從學生的發(fā)言中總結出認識自我的一個方法：通過自我的反省和檢

查來認識自己。（方法一，板書在黑板上）

5.繼續(xù)討論

師：下面大家再來思考討論這些問題：

①駱駝和羊對自己的認識是不是全面的呢？

②老牛是怎么評價的？

讓學生分組討論并自由發(fā)言。

6.教師從學生發(fā)言中總結出認識自我的另一個方法：通過別人的態(tài)度

來評價來了解自己。（方法二，板書在黑板上）

三、填句游戲

現(xiàn)在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認識與別人對

你的認識是不是一樣的？

1.出示“形容詞檢核表”和小黑板例句：

例：我是誰？我是一個愛笑的人。

我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。

我是誰？我是一個脾氣急躁的人。

我是誰？我是一個熱愛學習的人。

發(fā)給每位學生一張白紙。

2.教師：請同學們從形容詞檢核表中找出形容自己的詞語，模仿小黑

板的例句格式，分別寫出5句話。（強調一定要根據自己的真實情況）

3.游戲：①將紙收齊后放放一小紙箱中，師抽取一張紙，并念出紙中

句子。問：請你猜猜這張紙描寫的是誰？為什么？（3-5人回答）

②讓學生模仿老師的示范，抽紙?zhí)釂枴?/p>

4.討論：

①某某同學對自己的了解與大家對他的了解是一致的，這說明了什

么？（學生自由發(fā)言3-5分）

師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了

“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠

猜出來是你。

②某某同學對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什

么？（學生自由發(fā)言3-5人）

師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒

有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你，以致大家

都沒有猜出來。

四、角色扮演

師：下面我們再進行一個游戲，名字叫“請你猜猜我是誰二方法是

這樣的：擊鼓傳花，當花傳到誰的手中，誰就上臺來模仿班里的一位

同學的言行舉止，并請全班同學猜一猜，你模仿的是誰。（3-5人表

演）

教師引導學生掌握上述兩種方法。

五、教師總結

師：一個人能否正確認識自己，將會直接影響我們的心理健康，使人

產生不適當的情緒和行為反應：要么自負、自傲、目中無人，成績都

是自己的功勞，失敗都是別人的錯；要么自卑、自責、害帕見人，一

切過失都是自己的無能所致，因此，我們要正確認識自己。

通過今天這節(jié)課，我們就可以知道，認識自我的方法有：

1.通過自我反省和檢查認識自己。

2.通過別人的態(tài)度和評價來了解自己。

另外，認識自己還有一種方法：

3.通過各種測驗來了解自己。（方法3,板書在黑板上）

補充活動

1.讓每個同學寫下自己的優(yōu)點和缺點各5條，并請同桌（或同班）同學

寫出他對自己的評價和看法。通過對照，檢查自我認識和他人認識是

否一致，以作適當調整。

2.自我測評。找一些性格、情緒、興趣等方面的小測驗讓學生自測，

幫助學生較客觀地認識自己。

“兩面人”

【主題】

認識“主觀我”和“客觀我”。

【活動目的】

1.通過學生討論，挖掘自己所認識的真正的“我”，以此來認識“主

觀我”。

2.通過學生討論，讓學生看到同伴所認識的又一個“我”，即“客觀

TAio

【活動形式】

自我評定、小組交流。

【重點難點】

1.重點：幫助學生正確地認識自我。

2.難點：鼓勵、引導學生大膽地將真正的意思表達出來。

【活動準備】

每位學生口頭準備從多種角度向大家介紹自己。

【活動過程】

一、導入

同學們，看了本課的課題，你們一定覺得很奇怪吧！“兩面人”是指

什么樣的一些人呢？其實，“兩面人”是指我們對自己的認識包括兩

個方面，一是我們自己對自己的看法和認識；另一是指人家對我們的

看法和任何四。有時候，這兩個方面是一致的；有時候，這兩個方面

的差別又非常大。比如；泥人為自己是個樂于助人的人，同伴們也一

致認同。又如：你認為自己是個很隨便、不拘小節(jié)的人，可同伴們卻

并不認為如此，他們覺得你在很多細小的問題上會斤斤計較。如在跳

橡皮筋時一個細小的犯規(guī)，你都要提出來，讓人受不了。這樣就說明

你并不真正地了解自己。因此，通過今天這節(jié)課的活動，我們能有更

多的機會更全面準確地了解自己。

二、活動與訓練

1.明確活動要求：

認真傾聽別人的發(fā)言，不能插嘴，并與自己心中的他進行比較，作好

發(fā)言準備。

2.小組活動：

提示：每位組員要全方位地向大家介紹自己是個怎樣的人。（包括個

人的性格、脾氣、愛好、優(yōu)缺點等方面。）

⑴每一位組員介紹完后，組內其他成員對其進行評價。

⑵組員輪流交換，依次進行。

此間教師應加強巡視指導，鼓勵學生大膽說出自己的真實看法，告訴

學生，這是在幫助同學全面正確了解自己，不是在說學生的壞話，以

消除學生的顧慮。

⑶討論：

①當你發(fā)現(xiàn)自己對自己的看法與同學對你的看法不一樣時，你有什么

想法？

②你現(xiàn)在能真正地、全面地認識自己嗎？

3.全班交流：

在小組討論的基礎上，請一些典型的同學發(fā)言。

三、總結

同學們，我們每個人對自己的認識實際上來源于兩個方面：一是自己

對自己的認識和了解；二是他人對自己的認識和評價。在聽取別人對

自己的評價時，有時會出現(xiàn)他人與自己的看法不一致的情況，這時也

許你會產生不愉快的感覺。此時，你必須冷靜地回顧一下他人所說的

事情是否確實存在，如果是確實存在的，該及時調整自己。如果你能

認真地對待別人對你的評價，你就能更全面、更正確地了解自己。請

記?。簞e人可能比你自己更了解你。

通過這次活動，我們如果能真正地認識自我、了解自我，那么今后的

進步就會很大。

學習4信心的培養(yǎng)方案

頂紙棒游戲的啟示

【活動目的】

1.通過頂紙棒游戲，體驗只要不怕困難，積極動腦筋，就能取得成功。

2.通過游戲很體驗，培養(yǎng)、提高自信心。

【活動形式】

游戲、討論交流。

【重點難點】

1.重點：加強游戲指導，盡量使每個學生都能體驗到成功的滋味。

2.難點：從頂紙棒成功的體驗引申到增強自信心。

【活動準備】

每人準備一張舊報紙，教師在一塊大黑板上寫上全班同學的學號。

【活動過程】

一、導入

讓我們一起來做一個有趣的頂紙棒游戲，它能使我們懂得做任何事怎

樣做才能取得成功。

二、活動與訓練

1.指導學生自制紙棒：

取出一張舊報紙，平放在桌上，雙手均勻地用力木匠報紙卷成一根紙

棒，然后用膠水封住紙邊。

2.指導及探究頂棒方法：

⑴學生試頂紙棒，教師看秒表，并讓學生把頂紙棒的時間寫在黑板上

自己學號的下面。

⑵學生兩人一組練習，一邊練一邊討論如何延長頂紙棒的時間寫在黑

板上自己學號的下面。

⑶學生試頂紙棒，教師看秒表，并讓學生把第二次頂紙棒的時間寫在

黑板上自己學號的下面。

⑷請頂紙棒時間較長和進步最快的同學談談頂紙棒的竅門和成功的

原因。

學生甲：竅門是紙棒盡可能長些；頂紙棒時身體要保持平穩(wěn)；身體移

動的方向要與紙棒傾斜的方向保持一致。

學生乙：成功的原因是努力、不怕困難和失敗、找竅門、機敏等。

3.小競賽:

⑴采用剛才同學們總結出來的竅門和成功的經驗再次頂紙棒，比一比

誰頂的時間長，并能頂出各種花樣來。

⑵請頂紙棒時間長、頂紙棒花樣多的學生在班上表演。

⑶教師提問：我們看看頂紙棒頂得好的日呢是否都是班級里成績最好

的學生，顯然不全是，這說明了什么？

4.討論交流：

從頂紙棒的游戲中我們可以獲得哪些啟示？

（讓學生自由發(fā)表感想）

三、總結

這次頂紙棒的游戲大家玩得很開心，從中我們也得到了一些啟示，把

就是只要你不怕困難、刻苦努力，善于找竅門、找規(guī)律，就能獲得成

功。而一次次的成功會令你們自信心大增，從而去克服更大的困難，

戰(zhàn)勝更高的險峰，學習上我們也同樣如此。

i信心訓練

【活動目的】

1.通過讓學生發(fā)現(xiàn)和敘述自己的優(yōu)點，提高個人的自尊和信心。

2.通過敘說別人的優(yōu)點，欣賞同伴，以此增進對同伴的進一步了解和

同伴之間的感情。

【活動形式】

游戲、討論、評論。

【重點難點】

L重點：讓學生了解自身的優(yōu)點，樹立自信心。

2.難點：創(chuàng)設和諧的課堂氣氛，給差生創(chuàng)造樹立自信心的條件。

【活動準備】

1.讓學生找找各自的優(yōu)點。

2.制作優(yōu)點小花朵若干，準備秒表一只。

【活動過程】

一、導入

1.游戲：《找優(yōu)點》

同學們，在上課前，讓我們先來做個游戲。游戲的名字叫“找優(yōu)點”。

⑴宣布游戲方法：

請單排位置上的同學向你的同桌講述自己身上的優(yōu)點，雙排位置上的

同學幫著數一數他講了幾條優(yōu)點。一分鐘后，兩人交換。

⑵宣布游戲規(guī)則：

①同桌在講述優(yōu)點時，請你仔細聽，做到不插嘴。

②同桌在講述優(yōu)點時，請你認真數。

大家知道了嗎？準備，開始……

（老師用秒表計時，學生互相敘述）

2.全班交流：

⑴數一數，你講了幾條優(yōu)點。

⑵教師小結：通過剛才的游戲我們知道在較短的時間里找出自己的優(yōu)

點時一件不容易的事。但是，每個人的身上都有優(yōu)點，只是有些優(yōu)點

你沒有發(fā)現(xiàn)而已。

3.揭示課題：

今天，老師就帶領大家開展一項優(yōu)點“轟炸”活動，一起來找找我們

身上的優(yōu)點。

（板書：優(yōu)點“轟炸”“）

二、活動與訓練（每組四人進行活動）

剛才沒一位同學都講述了自己的優(yōu)點，但是還有很多優(yōu)點還沒有找

到。比如在品德方面、學習方面、待人接物方面、勞動方面等等。接

著就請你們的同伴來幫你們找一找。讓我們來做個優(yōu)點“轟炸”的游

戲。

1.分組游戲、：優(yōu)點“轟炸

⑴介紹游戲規(guī)則：

①小組成員發(fā)言要有秩序，不發(fā)言的成員要認真聽別人的發(fā)言；

②在別人講述你的優(yōu)點時，只要聽，不必表示感謝，也不可因為別人

敘述不夠準確而做出不應有的行為。

③數一數同伴位你找到了幾條優(yōu)點。

⑵學生進行游戲，教師巡視。

2.全班交流：

⑴你的同伴為你找到了幾條優(yōu)點？

（學生反饋情況）

⑵剛才的游戲，你感到高興嗎？如果你覺得很高興，就在你的課本上

貼三朵小花；如果你覺得一般就貼上兩朵小花。

三、總結

每個人都有許多的優(yōu)點，我們應該正確地了解自己的優(yōu)點，積極地發(fā)

掘它，增強對自己的信心。

同學們，今天回家后你們可以把在身上的優(yōu)點告訴爸爸媽媽，讓他們

與你們分享這份快樂。

克服4率心理之培訓方素

【活動設計】

從心理學而言，自卑心理也就是指一種對自己的能力及品質的評

價偏低，而產生的不如別人的自我意識。心理學家們認為，自卑心理

在個體的心理發(fā)展中有著舉足輕重的作用，自卑心理的引起是有多種

原因的，例如：性格的差異、身材、相貌、家庭環(huán)境、智力水平、單

親家庭，成功與失敗的體會等。其中，對自己缺乏自信是主要原因。

一個人如果長期被過重的自卑心理所籠罩、支配，就會失去自信，影

響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的歡樂，經常處于

郁郁寡歡之中，一遇到競爭就甘拜下風，不戰(zhàn)而退，失去應有的勇氣,

使許多成功的機會失之交臂，可見為害甚大，有必要早日去掉。這樣,

才能有一顆健康的心理，獲得良好的社會適應力，去迎接二十一世紀

人才的需要。

【輔導目的】

使學生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的產生原因與具體表現(xiàn)，

有了自卑心理會給人帶來什么影響，以及如何克服自卑心理，樹立自

信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。

【輔導重點】

了解什么叫自卑心理及其具體表現(xiàn)，初步（掌握）學會克服自卑心理的

幾種方法。

【輔導難點】

運用克服自卑心理的方法，提高自信心。

【輔導方式】

1.講述與討論。

2.角色扮演。

3.游戲。

【輔導準備】

收錄機、投影器、燈片、多種幾何圖形、小鏡子、一封信。

【輔導課時】

1課時。

【輔導過程】

一、創(chuàng)設情景：引入課題。

1.教師讀《小博士報》靈靈姐姐收到的一封信。

信的內容是：我長得很丑，同學們都離我遠遠的，我感到很孤獨。

靈靈姐姐，我怎樣才能交上好朋友呢？

2.學生發(fā)表意見。

聽完后，你有什么感受，這位同學給你留下什么印象？

3.對比、自查。

你也有過這種不如別人的想法嗎？具體表現(xiàn)怎樣？結果又怎樣？

4.小結：一個人如果長期過重的自卑心理所籠罩、支配就會失去

自信，影響自身潛在才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂，

常處于憂郁之中，并丟失許多成功的機會。今天，我們來學習如何克

服自卑心理，增加自信心。

出示課題：克服自卑心理

二、理性認識：

1.什么叫自卑心理？

一種對自己的能力和品質評價過低而產生的消極心理活動，亦即

自卑心理。

2.在學校里最常見的自卑心理是如何產生的？

（是因為生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）

3.自卑心理有哪些具體表現(xiàn)？

（把學生在上面談到自己不如別人的地方進行歸納）

①學習成績不佳。

②長相、身材不好。

③智力水平低，能力差。

④家庭環(huán)境不好，經濟困難。

⑤單親家庭。

⑥父母、教師的消極評價。

4.有了自卑心理會使人變得怎樣?你喜歡這種人嗎？為什么？

（孤僻、憂郁、悲觀，與同學們格格不入，即不合群）

三、克服自卑心理的行為訓練

首先要全面認識自我、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。

若以自己之短比人之長，越比越泄氣。若以自己之長比人之短，

越比越有信心。

情境一：

表現(xiàn)法：積極交往，表現(xiàn)自我。

拼圖形游戲。

用上面的圖形拼出各種不同的圖案，然后向同學們展示。談談你

拼出的是什么圖案，在拼圖時你是怎么想的？

小結：想不到我也具有自己的優(yōu)勢，只是自己不注意而未發(fā)現(xiàn)，

未引起老師和同學的重視和注意而矣。

情境二：

補償法：揚己之長，補己之短。

一技之長表演。

（講一一故事、笑話、新聞

演——唱、跳、小品

寫一一畫畫、書法）

說說：你向同學們匯報什么？

小結：用別的有價值的追求和進步來沖淡那些受客觀條件限制而

可能引起的自卑，從而淡化自卑心理。

情境三：

嘗試法：別人能行，我比他更行。

1.用肯定式的表現(xiàn)法。

師給學生講水果商談生意上的趣事。

有兩個水果商都做西瓜生意，客人來了問A老板：你賣的西瓜到

底甜不甜呀?A老板用暖味不明的語氣回答說：大概很甜吧！客人聽到

了掉頭就走。另外有客人到B老板哪里賣西瓜，也同樣問西瓜甜不甜,

但B老板用肯定的語氣說：“我的西瓜一定甜。還說：如果我這里的

西瓜不甜，哪里還能買到甜西瓜呢？奇怪得很，他的西瓜很快就賣完

To

討論

(1)同樣的西瓜為什么取得兩種不同的效果呢？

(因為B老板運用心理學上的原理使顧客相信這些西瓜是甜的，

以增加對方的信心，因而達到暢銷的目的。)

(2)用肯定的表現(xiàn)法說說粉筆刷。

小結：使用肯定式的表現(xiàn)法來增加自信心，最有功效，只要運用

“一定”、“絕對不……”、"如果……哪里”等肯定式的語氣，就會獲

取成功的第一步。

2.使用肯定式的語氣。

照鏡子，小品(對自己膚色進行正反的評論)

向別人介紹鏡子里的“我”。(可以從長相、身材、性格、特長、

學習、勞動、生活、交往等介紹)

小結：同樣的事實，只要常用肯定的語氣，則可以將同一個事

實完全改觀，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。

3.去掉“反正”、“畢竟”等喪失斗志的忌語。

換句式說話。

例：

⑴他學習比我好，我畢竟比不上他。

(2)每分鐘要我完成30個仰臥起坐，畢竟是不行的。

(3)老師說：“當天的作業(yè)，要當天完成?！狈凑沂峭瓿刹涣?/p>

的。

小結：“反正”、“畢竟”是喪失斗志的忌語，今后，縱使這兩句

忌話，再浮現(xiàn)在你的腦海里，你也要避免實際去應用它，這樣才能增

進你的自信心。

四、教師給學生贈言：

成功的大廈建筑在自信的基礎上，而自信則源于不斷地去克服自

卑心理，不斷地去嘗試成功。

五、學生互相把自己最喜歡的一句樹立自信心的話，贈給好朋友。

在音樂聲中結束。

板書設計：

認識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢

積極交往，表現(xiàn)自我

揚己之長，補己之短

別人能行，我比他更行

【建議】

自卑的心理人人有之，隨時可以發(fā)生在任何受挫和失敗中，然而

這種潛隱的意識流卻在嚴重地阻撓著我們孩子心智的健康發(fā)展，因為

當一個孩子感到自己不如別人時，就埋下了自卑的種子，他將不再努

力了。因此，我們決不能袖手旁觀，更不應成為制造這種自卑的主謀。

根據小學生的年齡特點，我們應該做到如下幾點。

1.當孩子在某方面感到不如別人的時候，就要幫助孩子尋求一種

補償技巧。補償是孩子對付自卑的最好武器。

2.當孩子屢遭挫折時，就要想辦法讓孩子嘗試成功。成功是孩子

重建自信的良策。

3.當孩子取得的每一點成績時，要及時給予贊揚。

4.本節(jié)心理健康教育團體輔導課適用于小學五年級。

不彘情緒調控之培訓方＜

煩惱來了怎么辦？

【活動設計】

小學生正處在身心發(fā)育的時期，心理素質不穩(wěn)定，不易容納挫折

和不合理的事，傾向于用理想的目光看待問題，情緒起落變化較大等,

煩惱將伴隨著他們渡過整個的學生生活，實際上，煩惱本身并不是件

值得擔憂的事，但它卻影響著學生的學習和生活，如果煩惱處理不當，

積壓下來，也會成為學生的包袱，并有可能發(fā)展成為心理問題的導火

索。因此，有必要對中小學生進行有關煩惱的教育，幫助學生正確對

待和處理煩惱。本節(jié)課首先要教育學生認識煩惱的危害不在于煩惱本

身，而在于我們對待惱的態(tài)度，其次教育學生學習一些處理煩惱的方

法。

【輔導目的】

1、認識煩惱產生的原因，以及煩惱處理不當會給自己帶來一定

危害。

2、教育學生能以積極的態(tài)度面對自己的煩惱。

3、幫助學生學習如何處理各種不同的煩惱。

【輔導方式】

1、劇情表演與分析

2、講述與討論

3、角色扮演

【輔導準備】

1、準備一個消極對待煩惱的小劇。

2、白紙若干。

3、磁帶：心靈博士的建議、“幸福拍手歌

4、準備一個名人克服煩惱的故事。

5、準備《克服煩惱能力的測試題》（每人一份）。

附：克服煩惱能力自測題

指導語：

若你的情況與句子內容“完全符合，就在題目右邊5分下邊的空

格里打“J”；若“完全不符合“，就在1分下邊的空格里打“J”；

若你的感覺與句子內容“有些符合”，就在4分下邊的空格里打“V”；

“不確定”就在3分下邊的空格里打“J”；“有些不符合”就在2分

下邊的空格里“J”。每一句只打一次“J”。最好依據最先出現(xiàn)在你

腦中的反應作答。

12345

□□□□□1、我感覺我的生活正走在成功的路上

□□□□□2、我的感情常受到傷害

□□□□□3、我經常煩惱

□□□□□4、我容易失去冷靜

□□□□□5、同學們在交談時，你是否想加入

□□□□□6、同學們在笑時，你是否也不會大笑

□□□□□7、你受到老師批評時，心里是否不愉快

□□□□□8、你是否有時會后悔，那件事不做就好了

□□□□□9、碰到不順利的事情時，心里很煩燥

□□□□□10、夜里我很難入睡

對于自己免于煩惱能力的評價

第一次：分

第二次：分

差異：

備注：若第二次的得分有所增加，則說明克服煩惱能力有正向改

變或增強。

【輔導時間】

1課時

【輔導地點】

教室或團體輔導室

【輔導步驟】

一、引入課題

二、認識煩惱的本質，明白不同態(tài)度對待煩惱有不同的結果

1、小劇表演

劇情大意：發(fā)試卷了，學生珊珊和菲菲各自在看語文試卷，珊珊

認為自己考試失敗，完了，由此產生了煩惱。當發(fā)現(xiàn)同一道題自己比

菲菲多扣兩分時，不從自身的答案找原因，卻認為是老師偏心，當菲

菲安慰她時，卻被她誤解，菲菲生氣走了。

旁白：第二天，珊珊的考卷沒有讓家長簽名，看見語文老師總是

避開，語文課上無精打采，作業(yè)越來越不認真，還常常遲交……

思考：

(1)小品中的人物表現(xiàn)的是什么心情？

(2)這種心情給她的學習和生活帶來了什么影響？

學生討論，老師啟發(fā)引導，認識消極對待煩惱的危害。

2、給珊珊“考試失敗了，我完了”，這個最初想法唱反調，也就

是說與她不同的看法。

3、想法改變，事情的結果又會如何，請互相討論，并按照自己

的討論結果進行角色扮演。

4、珊珊到各組觀看，并選擇適合自己的方法再次表演。

思考：通過珊珊前后兩次不同的表現(xiàn)，你們想到了什么？

學生討論：老師啟發(fā)并小結，指出要學會理智地分析問題，一分

為二地看待問題。很多人的煩惱跟認識態(tài)度有關系，當能樂觀而自信,

用積極的態(tài)度來對待煩惱，就能看到煩惱也有積極的一面，從而有利

于消除或減輕煩惱。

三、學習如何處理各種不同的煩惱

1、由心靈博士的話引入。

2、發(fā)給每人一張白紙，請寫下自己感到最煩惱的事，以及什么

煩惱，可不署名。

3、學生寫完煩惱之后，情緒較低落，開展呼吸訓練，調節(jié)學生

心情。

4、課前通過測試，已了解到克服煩惱能力較強的學生，請三名

代表各列舉一次克服煩惱的過程，著重談談這件事給自己怎樣深刻的

心理感受或體驗，后來做了什么，花了多長時間等。

5、打幻燈，出示名人克服煩惱的事例。

“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑；你對它哭，它也

對你哭?！边@是英國著名作家薩克雷的一段名言。據悉巨商希爾頓在

發(fā)跡之前是一個窮漢，母親僅僅給他五千美元去經營旅館。幾年后，

希爾頓成了商界巨子，當希爾頓的母親問他是怎樣克服煩惱的，希爾

頓回答說：“微笑原來，他每次遇到挫折和不合理的事時，他就馬

上到衛(wèi)生間或一個角落拿出鏡子練習微笑。

小結：每個人生活中都可能遇到令人煩惱的事情，如果你肯開動

腦筋，你會發(fā)現(xiàn)能使心情變好的方法是很多的。

6、組內交流：學生帶上寫有煩惱的紙條到各自的心理輔導小組

去，由組長讀，其他同學出謀獻策，如果找到適合自己的辦法，自己

拿一個桌子上放著的快樂小精靈。

7、班內交流：

(1)請兩個小組各舉一例擺脫煩惱的辦法。

(2)師適當啟發(fā)引導：

a、你還有別的方法嗎？請給大家介紹一下。

b、有哪些方法需要改進？

(3)師提醒學生：沒有拿到快樂小精靈的同學，如果愿意，請說

一說你的煩惱，我們大家都愿為你伸出援助之手。

四、總結：

1、提供一些常用克服煩惱的方法，如轉移注意力，宣泄等。

2、贈送名人名言：天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽

在照耀。

五、放音樂：“幸福拍手歌”，學生伴隨音樂用身體語言表達心情。

提醒學生一周后自己再進行一次“克服煩惱能力”測試。

補充活動：

一、唱反調活動

1、發(fā)給學生每人一張紙，要求同學寫一件煩惱的事，投進小紙

盒。

2、請生抽，并請生說出與紙條不同的看法。

二、情景扮演游戲，請同學扮演在以下情景怎么辦？

參考情景如下(題目可自擬)：

1、今天，我被同學誤會了。

2、爸爸、媽媽吵架了。

3、我考試不理想。

4、天下雨，去不了春游。

三、開展“我的煩惱告訴你”活動。

1、告訴學生可以把煩惱跟快樂小精靈講，意圖在幫助學生訴說

煩惱、宣泄一下情緒。

2、以心理輔導小組為單位開展活動，內容側重于分析煩惱的性

質，產生煩惱的原因，

如何看待這些煩惱等，然后相互交流解決煩惱的辦法。

課程教學建議：

小學生的心理相對單純，容易說出自己的煩惱，也容易接受別人

的意見，因此本課程對小學高年級學生較為適宜。教師應在課前主動

了解本班學生的主要煩惱，以便有的放矢地傳授克服煩惱的方法，教

育學生適當地運用，視實際情況安排和組織活動。

在教學過程中，讓學生在教師的引導下充分發(fā)表自己的體驗。

教師既是學生的師長又是學生的朋友，在教學過程中，注意與學

生的平等溝通和教與學的雙向溝通。其次教師要充分利用自身的影響

來感染學生，教育學生正確對待煩惱。如談談自己曾有過的煩惱，自

己當時的心路歷程，結果怎樣等，使學生與自己產生共鳴，引起心靈

上的震憾，收到意想不到的效果。

正確對待挫折

【活動設計】

從心理學的觀點看，挫折是指人們在從事有目的活動時，由于受到阻

礙和干擾，其需要得不到滿足時出現(xiàn)的一種消極的情緒反應，如果處

理不當，它會給人造成心理壓力，從而影響學習和生活，損害身心健

康。對學生進行挫折教育，使學生正確對待挫折，具有三方面作用：

⑴戰(zhàn)勝學習中的困難，順利地完成學業(yè)。

⑵戰(zhàn)勝生活中的困難，成為一個獨立的人。

⑶戰(zhàn)勝自身弱點，成為具有健康性格的人。

可見幫助學生正確對待挫折，不但對自身的成長有益，而且對他們將

來更好地適應社會也具有積極的意義。

【輔導目的】

1.通過講述與討論等方式，使學生懂得挫折是人生不可避免的，面對

挫折，不要害怕，要正確對待。

2.通過現(xiàn)場采訪及觀看電視錄像，使學生知道戰(zhàn)勝挫折需要迎難而

上、堅韌不拔的意志。滲透有挫折才能成功的思想。

3.介紹減輕心里壓力，調節(jié)情緒的幾種方式。

【輔導方式】

1.講述與討論

2.現(xiàn)場訪問

3.觀看電視錄像

【輔導準備】

1.準備《不屈的幼苗》一一我校六⑴班聾啞兒童王弋事跡材料。

2.準備癌癥患者一一我校故事興趣班胡穎老師的錄像資料。

【輔導時間】

1學時

【輔導地點】

團體輔導室

【輔導步驟】

一、談話引入

1.讀《悄悄話信箱》中一封沒有署名的同學來信：上學期期末考試，

我因為語文沒有考好，因此，沒有評上''三好”學生。直到現(xiàn)在，一

想起這件事就會掉眼淚，甚至有些灰心喪氣。我該怎么辦呢？

2.說說自己遇到的困難和失敗。

3.普通人會遇到挫折，那么名人呢一一請看名人的“挫折檔案二

出示美國第一位總統(tǒng)林肯的簡歷：22歲生意失??；23歲競選州議員

失敗；24歲再次生意失??；27歲精神崩潰；29歲競選州議長失??；

34歲競選國會議員失敗；35歲當選州議員；39歲競選國會議員再次

失?。?6歲競選參議員失?。?7歲競選副總統(tǒng)失??；49歲競選參議

員再次失?。?1歲當上美國總統(tǒng)。

4.提問：從簡歷中，你發(fā)現(xiàn)了什么？數數林肯經歷了多少次失敗才獲

得成功的。

5.教師向學生指出：人生的道路不可能一帆風順，萬事如意，在生活、

學習、工作中都會遇到挫折，如果能夠正確看待挫折，挫折并不可怕。

二、講述身邊真實的故事

1.現(xiàn)場采訪我校六⑴班班主任潘老師，讓學生了解《不屈的幼苗》

王弋同學戰(zhàn)勝挫折的故事。今年4月5日，南寧晚報刊登了一篇題為

《不屈的幼苗》的通訊報導。文中13歲的小女孩王弋出生不久，因

為受到病毒感染高染不退，由于用藥不慎，小王弋幾乎喪失了聽力和

說話的能力，成為一名聾啞兒童，但是她沒有被挫折壓倒，頑強的學

習和生活，經過苦練慢慢學會了說話。

⑴請王弋姐姐給同學們讀一首詩。

⑵展示王弋同學在“98國際美術年一一澳大利亞悉尼第三屆世界和

平書畫展”上，榮獲特別金獎和銀獎的證書。

⑶少先隊員為《不屈的幼苗》一一王弋同學獻上美麗的鮮花。

2.觀看電視錄像，體驗胡穎老師戰(zhàn)勝病魔的樂觀精神。

3.師生交流感受后，說說你或者你認識的人，戰(zhàn)勝過哪些挫折。

4.老師結合學生的發(fā)言指出：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，只要

有迎難而上、堅韌不拔的意志，每個人都有能力戰(zhàn)勝挫折。

三、請你來當“知心姐姐”。

1.給寫“悄悄信”的那位同學出主意，鼓勵他戰(zhàn)勝困難，獲得成功。

2.老師在學生討論的基礎上指出：面對挫折，應當以冷靜的態(tài)度分析

失敗的原因，才能使自己擺脫挫折，轉敗為勝。

四、如果是我，怎么辦？

1.老師講述《廣西少年報》刊登的一篇通訊一一《老師罰抄課文，學

生自縊身亡》。99年5月7日上午，新疆建筑工程總公司附小6年級

的小學生李星睿同學，因為沒有按要求補寫老師布置的抄課文的作

業(yè)，被老師罰抄課文。當天下午13點40分，李星睿的爸爸、媽媽回

家，發(fā)現(xiàn)女兒躺在客廳里，脖子上纏著一條紅領巾，由于發(fā)現(xiàn)太晚，

搶救無效，李星睿自縊身亡。

2.師生參與報上的討論：如果這件事發(fā)生在你身上，你該怎么辦？

五、老師給學生一份簡要的問卷，了解學生對遇到挫折后各種表現(xiàn)的

看法，并向學生介紹幾種調節(jié)受挫心理的方式，如：渲泄法、轉移法、

自我暗示法等。

六、老師進行小結：在成長的道路上，會遇到各種各樣意想不到的困

難和挫折，只要以健康的心態(tài)去對待，就可以做到：不在失敗中倒下,

而從挫折中奮起。

補充活動

1.開故事會，請本班在南寧市“故事大王”比賽中獲獎的同學講述科

學家戰(zhàn)勝挫折和失敗的故事。

2.了解你周圍的人戰(zhàn)勝挫折的事例。

3.收集與挫折有關的名人名言。

跳倒了，爬起來!----如何面對挫折

【活動設計】

每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給

他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會使自己總是

處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學習和進步?？梢?，培養(yǎng)學生具

有堅強的意志，有助于他們順利走過漫長的學習和生活歷程，使他們

具有健康的心理。

【輔導目的】

教育學生遇到挫折不要屈服，而要正確認識挫折，善于吸取教訓，

從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，從而形成能夠經受挫折

考驗的健康心理。

【輔導方式】

1、講述與討論

2、角色扮演

3、自我測驗

【輔導準備】

1、故事錄音：《牛頓一一受辱發(fā)奮》。

2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的典型事例，

并作好介紹的準備。

3、準備心理測試的問卷（每人一份）。

4、準備好名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

【輔導時間】

1學時

【輔導地點】

教室

【輔導步驟】

一、談話引入揭示課題

1、談話

同學們，老師想請摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。

2、揭題

在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風

順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人說，挫折是人人

有份的“快餐”，也就是說，在學習和生活中，我們隨時都可能遇到

各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振,

還是以頑強的意志走向成功呢？老師想請同學回答這個問題一一對，

我們應該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。

板書課題：跌倒了，爬起來！

二、辯析事例導出問題

1、導言

挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經說過：

苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財富，對弱者是萬丈深

淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經發(fā)生了兩個震撼全國的真

實故事，故事的主人公都是十來歲的小男孩。下面請同學們來看這兩

個故事。

2、利用投影出示這兩個故事

故事一：一個11歲的小男孩，他同桌同學手表丟了，那位同學

告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒有認定

是他偷的，但他承受不了這個刺激，競上吊自殺了。

故事二：一個年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還

頑強地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅持接受化療。更

感人的是，他經常利用休息時間去化療，其他時間堅持上學，而且學

習成績良好。

3、討論：你造成哪個男孩的做法？為什么？

4、小結

這是兩份截然不同的人生答卷！前者，在小小挫折面前，主動地

放棄了生的機會何等脆弱！后者，在生與死的考驗下，仍然努力奮發(fā)

向上，是何等的剛強！這兩份答卷給我們提出了同一個問題：當我們

面對挫折的時候，應該怎么辦？

板書：面對挫折

三、聽錄音故事，激發(fā)學生討論。

1、學生聽錄音故事一一《牛頓一一受辱發(fā)奮》

故事“牛頓一一受辱發(fā)奮”

牛頓小時候很聰明，但讀書并不用心，都把心思用到做手工、想

問題上了，所以在老師、同學的心目中，他是一個笨孩子。

有一次，他自己做了一架小風車帶到學校。同學們都圍攏過來看。

正在一幫小家伙眨巴著眼睛羨慕牛頓的時候，一個同學怪聲怪氣地

說：“喲！這風車做得還怪靈巧呢！”這同學講的是反話，因為他平時

學習成績好，一直在牛頓之上，看到牛頓在他面前表演，很不服氣，

于是又提高嗓門說：“你這小風車外型造得還可以，可它為什么會轉

動，你懂得這原理嗎？"牛頓一時答不上來，臉就紅了。那位同學勁

頭更足了：“哼！說不出來吧，可憐！自己做的東西自己講不出原理，

說明你只不過和木匠一樣！”牛頓被他這番話羞得無地自容，他哭喪

著臉，走開了。這時，原來圍在牛頓身邊的一群小同學也一個個對他

另眼看待了。“木匠！木匠！連原理都講不出來，還在這里顯示！”說著,

有的同學就動手打他的風車，別的同學也跟上去，七手八腳把牛頓的

小風車打了個稀巴爛。

牛頓心里很難過，眼淚一滴滴地流下來，事后他細想：這些同學

為什么欺侮我呀？還不是我自己不爭氣？自己為什么不下決心把功課

學好呢?夜已經深了，小牛頓還在想白天發(fā)生的事。最后下了決心：

一定要把功課學好。人小志不小，小牛頓自從立志勤學后，好像換了

個人似的，上課認真聽老師講課。下課認真復習功課，有空還不忘他

的小手藝。不多久，他的學習成績就趕上來了，而且超過了罵他是“木

匠”的那位同學，成為班里的優(yōu)秀生。

2、引導學生討論：牛頓受辱后他認識到什么？后來他是怎么做的?

3、教師結合同學們的討論，總結出一個人對待挫折應該持的態(tài)

度：（1）正確認識挫折。人生的道路很長，遇到挫折是免不了的。有

些是由于客觀原因造成的，如親人生病、去世，家里遇到天災人禍等；

有些是由于主觀原因造成的，如有的青少年受到引誘、威脅，自己意

志又不夠堅強而做了錯事等。既然挫折已成為現(xiàn)實，我們就要承認它

和勇敢地對待它，而且要向它挑戰(zhàn)。（2）化悲痛為力量。要知道，遇

到挫折悲觀失望、自怨自艾是沒有作用的，應該以更大的勇氣去做自

己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

四、開展活動

活動一：挑選勇士

1、活動規(guī)則：由老師挑選登上“挑戰(zhàn)者”號輪船的水手，同學

們只要回答出下面三個問題中的一個，就可以成為光榮的水手：（1）

請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；（2）講一個偉

人克服挫折，取得成就的事例；（3）講一句你最欣賞的名言。

2、學生自由發(fā)言，展開活動。老師給發(fā)言的同學戴上水手帽。

活動二：師生談心，解決心理問題。

1、活動方法：請同學們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上

（不必寫自己姓名），交給老師，由老師和同學們一起共同討論解決。

2、四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。

五、角色表演。

教師出示事先準備好的角色表演情景，請同學們按情景需要認真

扮演，并針對情景中的情況進行討論。

情景：班里的陳程同學在一次車禍中幸存下來，可她卻受了重傷

住進了醫(yī)院，同學們知道后，大家湊錢買了禮物去醫(yī)院看她，鼓勵她

重新站起來，病好后，老師和同學們幫她補課，讓她把學習趕上來。

討論：當別人遇到挫折或不幸時，你該怎么辦？

板書：同舟共濟攜手共進

六、教師發(fā)給學生一份心理測試問卷，讓學生根據實際情況填

寫，讓他們了解自己意志的強弱。

1分

完全不符合自己的情況

2分

不太符合自己的情況

3分

說不準

4分

比較符合自己的情況

5分

完全符合自己的情況

測試對挫折的承受力的問卷

評分標準：

(1)考試失敗會激勵我更努力地學習。

(2)失敗常使我喪失自信心，懷疑自己的能力。

(3)當我完不成某項任務時，會十分提心被同學或老師瞧不起。

(4)考試考砸了，我不會灰心喪氣，不想做任何事。

(5)考試不及格，我就想辦法對父母和同學隱瞞我的分數。

(6)做事只要盡了自己最大努力，即使失敗了，我也不會太難過。

(7)當我做錯作業(yè)時，我會努力找出做錯的原因，爭取下一次做

對。

(8)聊天時，我從來不談自己失敗的經歷。

(9)如果老師布置的任務艱難，我不會主動要求去做。

(10)我覺得人不能每次考試都考得特別好。

評分、解釋與建議

計算兩個不同的總分：

總分A為題(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；總分B為題

（2）、（3）、（5）、（8）、（9）得分之和。

如果A>B,說明你不怕在生活中摔跟頭，你能努力從失敗中吸

取教訓，爭取今后取得成功。A-B的分值越高，說明你對失敗的承受

力越強。這是你的優(yōu)點，相信你一定會保持下去。

如果AVB,說明你有時很失敗，常因耽心遇到困難和失敗而放

棄努力。因為怕摔跟頭，很多該走的路、該去的地方你都沒有去。

七、教師總結：

在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠成功。爸爸媽媽也

有做錯事的時候，而且，某件事沒做好，不等于你整個都失敗了，你

還有很多拿手的事。所以，不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件

自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心。摔

了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥，

這是失敗給你的最好禮物。摔了跟頭是很疼的，但這能教我們以后走

得更快更穩(wěn)。相信你會越走越好！

補充活動

1、開故事會：請本校五⑶班的小江同學來給同學們講他如何與

疾病作斗爭，熱愛生活的故事。

2、組織學生進行野外考察或野炊活動，通過實踐鍛煉學生的意

志。

課程教學建議

學生意志的培養(yǎng)，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理

教育課的同時，注意各種方法和途徑進行教育，及時了解學生的情況

并針對個體差異，因材施教。本教材適合小學高年級的學生使用。

集中你的注意力

教學理念

三、四年級的學生在許多能力上都有了很快的發(fā)展，如動手能力，想

象能力等，同時在平時的學習生活當中接觸的東西也比較多，再加上

年幼控制能力比較查，做意見事情，特別是在上課是總是非常容易被

外界的一些事情所吸引。而在低、中段，上課集中注意力這樣良好的

學習習慣的養(yǎng)成非常重要，這對以后的學習都將產生很大的影響，因

而設計”集中注意力”這樣一個主題的活動，培養(yǎng)學生的注意力。

活動目的：

1、通過活動，使學生的注意力集中，全神貫注。

2、通過活動，教育學生無論做什么事都應該認真，培養(yǎng)學生的學習

習慣。

主題分析

注意力水平的高低表現(xiàn)在兩個方面：一方面表現(xiàn)在對目標物集中的程

度上，另一方面表現(xiàn)在對干擾的抑制能力上。當我們把注意力集中于

某一目標時，會受到別的事物的干擾，分散注意力。所以，提高抵制

外力事物的干擾能力，是訓練注意力的好方法。本課通過設計一系列

活動來提高學生的注意力。

活動過程：

一、課前熱身活動

1、今天我從學校里給大家?guī)硪皇讱g快的歌曲，《蝸牛與黃鵬鳥》,

會唱的小朋友一起唱。

2、歡快的歌曲給我們帶來歡樂的心情，不知大家留意了沒有，畫

面上出現(xiàn)了幾只黃穗鳥，幾只蝴蝶，蝴蝶是什么顏色的？

3、你們真了不起，在無意間就能注意到蝴蝶的顏色，注意力可真

集中。這節(jié)課，我們就來探討注意力的話題，練一練，比一比誰的注

意力最集中。

二、游戲中放松

（一）看誰看得仔細

1、這節(jié)課，老師為大家?guī)砹艘晃粍赢嬇笥眩瑢O悟空。他給我們

帶來了許多有趣的游戲。看，他給我們帶來了什么？

2、大屏幕上將會出現(xiàn)幾種形狀不同的圖形，看誰看得仔細，記得

快，記得牢。

3、學生交流。

4、再校對一遍。

（二）看誰拍得對

1、接下來孫悟空想聽聽你們能不能跟著老師做拍手游戲。聽老師講

游戲規(guī)則：老師說“聽”，你們就豎起耳朵先聽老師拍節(jié)奏，老師說

“拍”，你們就一起學拍老師剛才拍的節(jié)奏。準備好了嗎？教室里的

老師可都要聽到你們響亮整齊的拍手聲噢！

2、再來一次。

二、活動中體會

1、快樂算算算。

小朋友，無論是看還是拍，都得集中注意力才能做的得更好。那我們

到活動中去感受感受。

2、現(xiàn)在老師發(fā)給每人一張口算紙，大家拿到以后等老師喊“開始”,

你就開始算。老師說“?！?，你們就放下手中的筆，否則就算無效。

能做到嗎？“開始”

3、學生開始不久，老師就放動畫片《西游記》。

4、“停！”算了幾題，超過10題的請舉手，超過15題，請你報答案,

你做到哪一題就對到哪一題，沒做完的不能再寫。

5、你們覺得自己算得快不快？說說是什么原因使你算得快或者算得

慢？

剛才做口算時，有的小朋友專心致志，口算做得又對又快；而有的小

朋友上了老師的當分心了，口算就做得慢。在我們平時學習時就有一

些小朋友上課專心致志，不受干擾，老師在同學們自修時看到發(fā)生在

小冬和小明之間的這樣一幕情景。請看錄象。

三、看錄象體驗

1、播放錄象

2、看了錄象，你是怎么想的？

四、榜樣大搜索

1、小冬是我們學習的榜樣，在平時的學習、生活中像小冬一樣專心

學習，做事的人很多，請你也來講一講，可以是自己，或者身邊的同

學，是怎樣集中注意力做事的。

2、請大家先在小組內討論。

3、請你們說給大家聽聽。

五、點擊注意力不集中時

1、集中注意力去做一件事，可以得到老師的稱贊，同學的佩服，更

重要的是我們可以更好的去學好知識?？捎行r候總會由于各種原因

不能集中注意力，這時候又會出現(xiàn)怎樣的后果呢？把你親身經歷的，

看到的，聽到的這樣的故事，跟大家交流一下。

2、學生交流

3、小結：注意力不集中就會寫錯字說錯話做錯事影響學習效

率……

六、抗干擾訓練

1、但是，注意力不集中的小朋友也不必太擔心，害怕。因為注意力

并不是天生的，而是可以通過訓練慢慢提高的。訓練注意力的方法很

多，今天老師給大家?guī)淼氖强垢蓴_訓練的方法。想不想現(xiàn)在就去抗

干擾訓練營練一練自己的注意力？

2、口訣背背背。

我們先請三個小朋友來背乘法口訣，四個小朋友在旁邊玩石頭、剪子、

布的游戲，三個小朋友比一比誰能不受干擾背完口訣。其他小朋友擔

任評委，靜靜地看，認真地聽，等會兒請你來點評。

3、他們背得怎么樣，請評委點評。

4、剛才我們請了少數的小朋友參加了抗干擾訓練，老師發(fā)現(xiàn)在座的

有的小朋友也想躍躍欲試了，那么我們大家一起到抗干擾訓練營去練

一練注意力。

2、下面老師放一首歌曲，在歌曲聲中，播放幾種聲音，你們聽聽老

師放了哪幾種聲音？

3、聽清楚了嗎？你聽到了什么聲音？你們覺得聽得好不好，為什么？

4、那我們再來聽一遍。

5、聽到哪些聲音了？這一遍聽得怎么樣？為什么這一遍比剛才聽得

好？你們看，只要多加練習，注意力就會越來越集中。

6、小朋友，剛才我們主要運用抗干擾的方法進行了注意力的訓練，

在我們的學習生活中，訓練注意力的方法是多種多樣的，以后有機會

我們再來交流、訓練。

七、游戲中結束

1、小朋友，經歷抗干擾訓練營的鍛煉，我們再來玩一個孫悟空給我

們帶來的《抓手指》游戲。

2、請兩個小朋友和老師合作，其他小朋友看，聽老師講這個游戲的

規(guī)則。我們先圍成一個圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，頂

住旁邊小朋友的右手掌心，聽一段話，話中會多次出現(xiàn)一個詞，當聽

到這個詞時，你們就用右手去抓頂住掌心的手指，而自己的左手指則

要急忙逃脫。

3、聽明白了嗎？記住這個詞會多次出現(xiàn)，所以抓完一次要馬上準備

做下一次，可不能分心噢！

4、有人把記憶比作知識的倉庫，倉庫里儲存的知識越多就越有學問，

但是你們知道嗎？集中注意力可以使更多的知識進入腦海。注意力不

集中，就好象大門緊閉，知識就進不了倉庫。所以無論做什么事都要

集中注意力，事情就會做得更好。老師希望我們班的小朋友能從小養(yǎng)

成集中注意力的好習慣。

5、小結：隨著抓手指游戲的結束，我們今天的活動將要告一段落。

老師衷心地希望我們班的每一位小朋友都能集中注意力，認認真真地

去做好身邊的每一件事。小朋友，再見！

認快網絡危害、正確上網

一、設計理念：

隨著互聯(lián)網的發(fā)展和普及，越來越多的中學生成為新的網民。無論在

城市學校還是農村學校，互聯(lián)網對學生的吸引都是強烈的。其中部分

學生不能正確處理網下生活和網絡生活的區(qū)別，把過多的時間花費在

網絡上。他們要網吧，不要學校；要鼠標，不要書包；要游戲，不要

成績……許多家長、老師“談網色變”，不得不面對與網絡“搶”孩

子的尷尬局面。而且目前互聯(lián)網上的信息良莠不齊，缺乏自制力的中

學生由于心理生理的不成熟導致各種違紀違法現(xiàn)象頻繁發(fā)生，造成很

多家庭和社會問題。為此，我們有必要認真思考：面對這個“豐富多

彩”、“五光十色”的虛擬世界，如何教育學生正確地利用網絡資源，

使其為學習、生活增添色彩。

本節(jié)課我們旨在引導學生正確認識網絡的利弊，了解不健康上網對學

生的危害。學會預防網絡成癮的方法，增強安全防范意識。真正有效

的做到趨利避害，引導學生健康上網、安全上網。

二、教學目標：

知識目標：讓學生了解網絡的利與弊，了解不健康上網方式對學生的

危害。從思想上徹底認識到遠離網絡游戲的必要性。

情感目標：引導學生認識網絡的雙面性。發(fā)揚網絡積極的一面，減少

其消極影響。

能力目標：使學生認識到，作為一名合格中學生，處在當今的網絡時

代，更應該利用網絡資源，搞好學習，提高自身素質。真正做到科學

合理上網，安全上網。

三、重難點：

重點：使學生正確理解網絡世界的雙面性，迷戀網路游戲的危害。

難點：指導學生認識迷戀網絡的危害，學會科學合理上網。

四、活動準備：

1、制作課件2、編制小品內容

五、教學過程：

（一）、感受網絡給生活帶來的變化。

（上課之前主持人首先播放Flash軟件《享受網絡，享受生活》，讓學

生初步感受網絡越來越受到人們的喜愛，激發(fā)學生的興趣。）

主持人導入：網絡的普及給我們的生活帶來了前所未有的便利，針對

這一事實，今天我們現(xiàn)場做一個調查：上過網的同學請舉手；玩過網

絡游戲的請舉手；有網友的請舉手。（現(xiàn)場調查結果：百分之九十多

的同學都有此三點經歷。）

調查結束后主持人：看來同學們都是一只只小網蟲啊，說起網絡，大

家可能和我有同樣的感受：它正在逐步改變人們的生活方式，為我們

的學習、工作和生活帶來許許多多的便捷，讓我們得到更多的享受。

那么你認為網絡有怎樣的神奇作用呢？

學生各抒己見：方便、快速查詢；迅速快捷購物；可以及時了解你想

知道的一切情況.....

（提示學生也可舉實例來說明，注意結合學生的親身體會，運用學生

已有生活經驗來談談網絡的神奇作用。）

設計意圖：

通過觀看課件，結合調查學生實際，感受網絡給我們的生活帶來了前

所未有的便利，激發(fā)學生的學習興趣。

（二）、認識網絡危害

活動一、初步認識網癮的危害：

主持人：對，網絡世界是精彩的，但是網絡在給我們的生活帶來快樂

的同時，也給我們帶來了很多的無奈，下面大家請看大屏幕上的內容。

課件展示內容：學生日記摘抄一一迷戀網絡

“我的身影時常出現(xiàn)在網絡的虛幻世界里，我依戀上網絡，有時

能在網上游蕩十幾個小時而屁股一動都不動，甚至通宵達旦。有時夜

晚起床解手，都會情不自禁地打開電腦到網上“溜達溜達”。白天學

習無精打采，然而一摸鍵盤立刻神采奕奕。就像是人在吸毒一樣，上

癮后沒完沒了，看來上網和吸毒可以畫等號。我感覺我已經深深的中

毒了，我成了網絡中無數網蟲的一員了，說到網蟲我對它的理解是：

一個人在網上吸食了“網絡毒品”，以后逐漸上癮，再以后死在了網

絡上。網絡這把雙刃劍把我“殺”死了，只是它“殺人”不見血。

主持人提問：看了上面的的材料你有什么感想呢？

學生自由發(fā)言：原來網絡在豐富我們生活的同時，也帶來了不少潛在

的危害呀。過于癡迷的會上癮、會嚴重危害我們的身心健康的.....

我們應該正確對待。

根據學生的發(fā)言，主持人引導總結出“網癮”：

互聯(lián)網（Internet）這種高科技時代的新興媒體對方便人們學習、研

究、工作和娛樂的同時，也會產生一定的副作用，應該正確對待。過

于癡迷網絡就會患上“互聯(lián)網成癮綜合癥”簡稱“網癮”，并初步認

識網癮的危害。

設計意圖：

1、通過觀看日記引起學生的共鳴，引發(fā)他們思考網絡行為利與弊的

后果，激發(fā)學習興趣。

2、學生觀看材料后，引導學生思考自己的網絡行為，是否合理。激

發(fā)學生初步思考怎樣才是科學的上網？

活動二：引導學生深入認識網絡世界利與弊，切實體會迷戀網絡的危

害

主持人：通過上面的材料我們知道，沉迷于網絡對我們會有很大的危

害的，那么具體會有什么危害呢？下面我們一起來看小品，通過小品

親身體驗一下他的危害。（同學上臺表演自編小品）：

上課前小明問小剛“你Q了嗎？"？小剛回答說：“土，現(xiàn)在還有不

Q的？”在課堂上小明遞紙條給小剛：55QQ,5753（晚上玩QQ,不見

不散）。小剛媽媽一般不會讓他上網，于是告訴小明，說媽媽不會同

意的。小明說：“笨呀，編個理由”，于是小剛決定回家騙媽媽。

晚上放學后小剛對媽媽說：“媽媽，我要上網了，老師要我們上網查

資料?！眿寢寫岩蓡枺骸罢娴?？”“不信你去問老師！”“那快些……”

小剛進入房間，關上門，雖然媽媽不時的在門外催促，小剛還是邊做

作業(yè)邊與小明聊天，聊得很開心一直到深夜也沒有完成作業(yè)。

第二天二人來到學校，同時向老師謊稱自己生病，沒有完成作業(yè)。并

且課堂上無精打采，對課堂內容一無所知。但是下課后二人又立即生

龍活虎，飛快跑出校門來到游戲機前“奮力拼殺通過表演反映在

游戲世界的那種“廢寢忘食”、的表情、動作、語言等。

主持人：看完上面的小品，同學們你有什么感想？上面二人的行為如

果不加約束，任其發(fā)展會給他們帶來哪些潛在的不良危害？，

由學生討論自由發(fā)表意見：分散我們的精力，導致我們上課時精神恍

惚；影響我們的學習；磨滅我們的理想；導致情緒不穩(wěn)定和說謊話，

容易誘發(fā)心理疾?。ń?/p>