體育生刻苦訓(xùn)練范文

體育生刻苦訓(xùn)練范文第一篇體育生刻苦訓(xùn)練范文第一篇瞧，今天天氣剛剛好，不熱也不冷，正是運(yùn)動(dòng)的好天氣，正巧，今天我們學(xué)校也在排練大課間，我也是班級(jí)里的幸運(yùn)同學(xué)，老師竟然挑中了我和一些同學(xué)去跳繩，這讓我受驚若寵啊。

我們一個(gè)個(gè)就站在了操場(chǎng)上，精神抖擻，神采飛揚(yáng)，等待潘盼老師，沒(méi)過(guò)多久，操場(chǎng)的同學(xué)們就越來(lái)越多，操場(chǎng)上熱鬧非凡。

好幾百人站在一起難免紀(jì)律有些亂，可潘盼老師一出現(xiàn)，不費(fèi)吹灰之力就整好了隊(duì)，接著我們就開(kāi)始練跳繩操了，一遍不行，再練一遍。

潘盼老師一點(diǎn)一點(diǎn)的摳著動(dòng)作，我們一直在跳呀跳，感覺(jué)身體就像個(gè)彈簧一樣，真是越來(lái)越累，渾身無(wú)力了，剛開(kāi)始的興奮勁已無(wú)影無(wú)蹤了，不過(guò)我們這些人是要代表學(xué)校，來(lái)展示我們雄偉壯觀的大課間呀，還是要努力的跳吧，再說(shuō)這些人中老師還要?jiǎng)x掉一些人，因此我一定要努力的練習(xí)才行呀。

你看，現(xiàn)在剛跳了一半兒，就是因?yàn)橛幸恍┩瑢W(xué)搗亂沒(méi)有跳好，就又跳了一遍，就這樣我們一直練到了下課，這樣的魔鬼訓(xùn)練，還真是讓人快受不了啊。

想想，現(xiàn)在只練了一天，還有一星期等著我們呢，可怕呀！看，我現(xiàn)在的脖子還是酸的呢，只要一扭頭，就疼，看來(lái)我現(xiàn)在的身體還是需要鍛煉啊，不過(guò)我還是要堅(jiān)持下去，我不會(huì)被這眼前的小困難所嚇倒，好好練習(xí)，跟同學(xué)們共同進(jìn)步，這樣我們才能展示出四月天小學(xué)大課間的風(fēng)采。

體育生刻苦訓(xùn)練范文第二篇上個(gè)暑假，爸爸媽媽給我報(bào)了一個(gè)籃球的訓(xùn)練班，第一次去上課的情景我到現(xiàn)在都記憶猶新?！斑@個(gè)老師看起來(lái)好兇啊”這是我見(jiàn)到老師的第一想法。再看看同學(xué)有的和我差不多高，有的比我高許多，有的很矮，年齡很明顯不一樣，在后面的了解中才知道原來(lái)這里有初一的，有和我一樣五年級(jí)的，還有三年級(jí)的。

上課開(kāi)始老師讓我們從高到矮排隊(duì)很快我們就排好，誰(shuí)知老師讓我們繞操場(chǎng)跑四圈，還是初一的人領(lǐng)跑，當(dāng)時(shí)我才五年級(jí)這誰(shuí)跑得下來(lái)，可是沒(méi)辦法我只能咬著牙硬上。我只跑了兩圈半就跟不上了，而那幾個(gè)三年級(jí)的才跑一圈多點(diǎn)就不行了。又跑了半圈，呼吸急促起來(lái)，我感覺(jué)肺要炸掉，呼吸的速度完全跟不上跑步的速度，腳已發(fā)軟了，心臟“撲通撲通”地跳著，整個(gè)人都麻木了。就像我的身體在北半球，而我的大腦在外星球。此刻我的腦子里只有一個(gè)想法：找理由偷偷休息。我在腦子里想出了各種逃路方法：上廁所、故意摔倒……可不知什么信念：也許是家人的叮囑，也許是學(xué)過(guò)的某句名言警句，又或許是某本書中的人物……他們支撐我跑了下來(lái)，雖然落了初中生很多，在五年級(jí)的人中也不算名列前茅，但不知哪來(lái)的成就感、自豪、驕傲讓跑完癱坐在地的我站了起來(lái)。

在以后的道路里，我不在害怕挫折，不在躲避挫折，而是勇敢的面對(duì)它并戰(zhàn)勝它！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第三篇今天下午放學(xué)后，我和陳暢一起去參加跳繩訓(xùn)練。我們先出校門去吃了根烤腸，再進(jìn)去。進(jìn)去時(shí)她們?cè)谔俗掷K，我和陳暢也去跳了。

輪到陳暢時(shí)她踩繩了就退了出去，說(shuō)不跳了。我又跳了幾輪，覺(jué)得陳暢一個(gè)人好孤獨(dú)就也退了下來(lái)。原來(lái)陳暢是因?yàn)橛泻枚嗳怂疾徽J(rèn)識(shí)才不想跳的，接著我就單獨(dú)陪她跳了會(huì)車輪跳。

就在這時(shí)，發(fā)生了件令人膽戰(zhàn)心驚的事，汪晨睿有一條小金魚，她裝到一個(gè)紙杯里，而紙杯就放在象棋臺(tái)上，也不知道是誰(shuí)把杯子碰倒了，小魚掉在地上蜷成一團(tuán)，我趕快撿起來(lái)，告訴汪晨睿，汪晨睿跑過(guò)來(lái)一看以為死了，就說(shuō)算了，不要了。就又回去跳繩了，突然那小魚動(dòng)了一下，我和陳暢趕忙把小魚捧到杯子里奔到水池邊，放了些水，只見(jiàn)那魚兒就歡快的游了起來(lái)，但是杯子里的水有點(diǎn)臟。接著我們又給小魚換上了干凈的水才放心。

帶著小魚回操場(chǎng)的路上，我對(duì)陳暢說(shuō)：“這是我倆共同的小魚，放在誰(shuí)那養(yǎng)合適呢？”陳暢說(shuō)：“放你家吧，我媽不一定同意！”我想了一會(huì)兒愉快地答應(yīng)了。

安頓好小魚大家又跳了會(huì)兒繩，時(shí)間不早了，我們也就一個(gè)個(gè)離開(kāi)學(xué)校各回各家各找各媽了。

此時(shí)此刻這條小魚正幸福地暢游在我家的魚缸里且有小草為伴，希望它能忘記以前可怕的經(jīng)歷，快快好起來(lái)，和我們一樣健康快樂(lè)，茁壯成長(zhǎng)！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第四篇今天，我們要去娃哈哈小學(xué)生存訓(xùn)練，坐在車上，大家顯得格外高興、興奮，一路上我們都說(shuō)說(shuō)笑笑。

一到娃哈哈小學(xué)，我們先去聽(tīng)生存講座，來(lái)到了生存教室，里面有很多生存生識(shí)方面的書，還有幾臺(tái)機(jī)器。經(jīng)過(guò)老師的一番講解，我最感興趣的是打雷下雨天，是躲在樹(shù)下、拿雨傘、還是坐在汽車?yán)镞@個(gè)問(wèn)題，我一開(kāi)始信心十足的選了拿雨傘，但老師卻說(shuō)是錯(cuò)的，最安全的應(yīng)該是坐在汽車?yán)?，因?yàn)槠嚨妮喬ナ遣粚?dǎo)電的，這回我懂了。

不一會(huì)兒，就下課了，接下去就是這次生存訓(xùn)練的主題了——游泳。

換完衣服后，教練就帶著我們進(jìn)游泳館，一看見(jiàn)游泳池，同學(xué)們都忍不住叫起來(lái)，我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么干凈的水和這么大游泳池。

教練先跟我們一起做壓腿下蹲、擴(kuò)胸等動(dòng)作，做完準(zhǔn)備活動(dòng)后，我們就可以下水了。

同學(xué)們都迫不及待地走下去游，有的同學(xué)恨不得直接跳下去。

到了水里，我本以為水非常熱，但一下去就冷得一直跑、跳。一會(huì)兒我的體溫才恢復(fù)正常。教練先教我們憋氣，我先吸一口氣，把臉沉到水中，可以看見(jiàn)水底的小腳。當(dāng)我憋不住時(shí)就吐出跟里一部分的空氣，這樣就舒服多了，等嘴巴里的空氣吐完時(shí)，就得把頭抬出水面了。學(xué)會(huì)了憋氣之后我就練飄浮了，我一蹬墻壁，就蹬出了三四米元，在那一瞬間，我十分害怕會(huì)嗆水，結(jié)果等我起來(lái)時(shí)，一點(diǎn)也沒(méi)嗆到。

時(shí)間過(guò)得飛快，游泳很快結(jié)束了。今天雖然很累，但是讓我懂得了這么多的生存知識(shí)，還學(xué)了憋氣、漂浮等。我覺(jué)得非常開(kāi)心。

體育生刻苦訓(xùn)練范文第五篇時(shí)間飛逝，轉(zhuǎn)眼間，又要迎來(lái)星期天了。由于時(shí)間緊迫，所以我們今天又要抓緊時(shí)間練了。

我們先練的是八字穿花。繩子“刷刷刷”地甩了起來(lái)，只見(jiàn)向蘭一個(gè)箭步就沖了過(guò)去。秦小芳也緊接著沖了進(jìn)去，到孟佳雙了，可她遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲在張燦的后面，我推了她一把，她才敢進(jìn)去，但她逃的太慢了，結(jié)果皮繩甩到了我的臉上。我只感覺(jué)臉上火辣辣的疼，但我還是忍住了。

接下來(lái)又練陽(yáng)光伙伴。只見(jiàn)我們先排成一排，然后把帶子系上，再順著一個(gè)方向把手搭在另一個(gè)人肩上。張老師一聲令下：“預(yù)備！跑！”我們喊著“一二一二”的口令?yuàn)^力向終點(diǎn)跑去。不知是誰(shuí)停下不走了，結(jié)果弄得我們“全軍覆沒(méi)”，傷痕累累。但我們不氣妥，又排好把繩子系牢?！邦A(yù)備！跑！”張老師喊。我們跑了起來(lái)，結(jié)果有一個(gè)人繩子松了，我們摔了個(gè)“狗啃泥”。我的鼻子臉都被草蹭紅了，但我什么都沒(méi)說(shuō)。

回到家里，已經(jīng)是精疲力盡，渾身酸痛。雖然訓(xùn)練的很苦，很累，但我能堅(jiān)持。

體育生刻苦訓(xùn)練范文第六篇十三中2021年足球班級(jí)聯(lián)賽開(kāi)始了，我們班即將與五三班踢比賽，為此，老師專門聯(lián)系專業(yè)的教練，在星期五下午給我們訓(xùn)練。

到了中午，下午我們?cè)缭绲膩?lái)到了操場(chǎng)上，開(kāi)始熱身不一會(huì)兒，教練就來(lái)了，我們站成一列縱隊(duì)，帶教練發(fā)話，隊(duì)員們也都靜靜的看著教練。

我原本以為教練是一位新來(lái)的教練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那個(gè)教練就是第二課堂，給我們訓(xùn)練的老師，這真的是一個(gè)意外之喜。

之后教練用小旗子擺了一個(gè)球門，教我們?nèi)绾伟l(fā)球，帶球和射門?！鞍l(fā)球要控制好球的速度，不要讓球跑出自己的控制范圍?！?/p>

“帶球就是將球帶過(guò)對(duì)方的人，拉近與門的距離，可以帶球走，S型路線，”教練說(shuō)著給我們演示了一遍?！安痪褪菫榱嗣院亻T員？讓他不知道你要從哪個(gè)方向射門。”我們將教練說(shuō)的話都銘記于心。

“當(dāng)你帶球到一定距離時(shí)，就可以射門了”，教練抬起腳一下踢出球，以極快的速度沖了過(guò)去，撞在了墻上，彈飛了回來(lái)，“哇！”，我們驚嘆道，那么高?。?/p>

看完教練的示范，我們也照貓畫虎的學(xué)了起來(lái)。剛開(kāi)始每個(gè)人的動(dòng)作都很別扭，還有點(diǎn)僵硬。但隨著一遍遍的訓(xùn)練，我們都漸漸熟練了起來(lái)，終于小彭射進(jìn)了第一次門。哈哈！守門員也吃力起來(lái)了呢！

練會(huì)了，我們又與五七班打的比賽，只不過(guò)還沒(méi)有進(jìn)球，訓(xùn)練就結(jié)束了，我們便依依不舍的回到了家！

經(jīng)過(guò)這次訓(xùn)練，我們的技術(shù)都有所提高，對(duì)這次比賽的勝利也有了七成的把握，我相信我們一定能進(jìn)入總決賽的！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第七篇暑假里，我在東山報(bào)了一個(gè)籃球班。后面5分鐘的訓(xùn)練特別累人。

訓(xùn)練開(kāi)始了，第一個(gè)訓(xùn)練是蜘蛛爬，一共要爬兩個(gè)來(lái)回。動(dòng)作非常簡(jiǎn)單：先躺在塑膠場(chǎng)地上，然后再把身板向上抬直，然后把兩只腳和兩只手分別彎曲，這樣，準(zhǔn)備動(dòng)作就作好了，教練吹響口哨，我們9個(gè)人立馬一起用蜘蛛爬沖了出去，過(guò)了一會(huì)兒，我眼看著過(guò)了就要到發(fā)球線了，有一個(gè)人沖了上來(lái)趕了我，我也用盡全力準(zhǔn)備追上那人，誰(shuí)知，我突然手腳無(wú)力，全身精疲力竭，接著就是我氣喘吁吁……

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是鴨子走，我蹲下身體，雙手交叉緊貼在身上，踮起腳尖像鴨子一樣左一搖右一擺得走上兩個(gè)來(lái)回，我像剛才做蜘蛛爬一樣奮力向前，這一次難做多了，大家每走一步都摔跤的可能，哪怕只走一小步而已。因此，每一個(gè)人都小心翼翼的。結(jié)果，所有同學(xué)的腳都酸極了。

剩下還有五個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，一個(gè)是俯臥撐20個(gè)，一個(gè)是俯臥撐式爬行，還有3個(gè)分別是單手倒立各一百秒，雙手倒立一百秒，和深蹲50。

教練吹響了口哨，我們9人同時(shí)趴在地上開(kāi)始做俯臥撐，做完俯臥撐，教練讓我們做俯臥撐式爬行，我們側(cè)過(guò)身子，像螃蟹似的橫著爬向發(fā)球線，接著，又像磁帶放進(jìn)錄音機(jī)，被按了倒帶鍵一樣爬了回去。我還做了其他3個(gè)訓(xùn)練，雖然比較累，比較辛苦。但是，我努力！我開(kāi)心！我快樂(lè)！

體育生刻苦訓(xùn)練范文第八篇10月16日和10月17日兩天上午8點(diǎn)30分到中午12、點(diǎn)30分，下午2點(diǎn)30分到下午5點(diǎn)在英東體育場(chǎng)進(jìn)行了體能風(fēng)紀(jì)訓(xùn)練。

我們開(kāi)始訓(xùn)練了。教官先讓我們放下水，然后，叫我們齊步走，直到最后一行都離開(kāi)了我們擺水的地方就停下來(lái)了，那個(gè)地方是被太陽(yáng)曬著的。因?yàn)槲覀儼嗟谋憩F(xiàn)不好，所以，我們被教官罰站了一個(gè)上午。一眨眼，就到了中午11點(diǎn)15分了，我們就回教室收拾東西回家了。

到了下午2點(diǎn)30分了，我們又開(kāi)始訓(xùn)練了。教官又讓先我們放下水，然后，就叫我們站好，再教我們向右看齊、小碎步、原地踏步走、齊步走等等動(dòng)作。一眨眼，就到了下午4點(diǎn)45分了，我們就回教室收拾書包回家了。

一眨眼，就到了第二天的上午8點(diǎn)30分了，我們開(kāi)始了