體育與健康(健康篇)教師用書

體育與健康(健康篇)

第一章全力以赴保健康

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.理解健康的深刻含義；

2.樹立整體健康觀，形成合理的生活方式；3.了解影響健

康行為的因素；4.建立群體健康和社會健康的意識，

自覺為“健康促進(jìn)”作出貢獻(xiàn)。

二、教與學(xué)的建議L

學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：理解健康的深刻含義。

(2)難點(diǎn)：自覺改正自己的不健康行為，培養(yǎng)健康的行為習(xí)慣。

三、教法與學(xué)法

1.教法

(1)指導(dǎo)學(xué)生查閱有關(guān)健康的資料，與學(xué)生一起討論健康的真正內(nèi)涵，匡助學(xué)生

理解健康。

(2)與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，匡助學(xué)生了解健康對每一個人的重要性，增強(qiáng)健

康意識。

(3)把課堂上對健康的理論教學(xué)與當(dāng)前的“健康促進(jìn)計劃”相聯(lián)系，采取專題討論、

、演講、征文、課題研究等形式，并通過一些實(shí)踐活動，讓學(xué)生主動向家人、向社會宣

傳健康。

(4)利用圖書、專家講座等課程資源，努力避免單純而枯燥的課堂傳授式教學(xué)模

式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健康知識的興趣，匡助學(xué)生學(xué)會更多促進(jìn)健康的方法，促進(jìn)學(xué)生健康

發(fā)展。

2.學(xué)法

(1)與自己的生活相聯(lián)系，根據(jù)自己的真實(shí)感受來理解健康，理解健康各維度之

間的密切聯(lián)系。

(2)注意在日常生活中運(yùn)用相關(guān)的健康知識，明確體育鍛煉與健康之間的密切聯(lián)

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系，學(xué)會運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)動技能來增進(jìn)健康。

(3)積極主動地通過各種途徑查閱有關(guān)增進(jìn)健康的資料，從中獲取健康知識，增

強(qiáng)健康意識。

(4)反思自己的生活方式與健康情況，判斷自己的生活是否健康，是否處于“亞健

康”狀態(tài)運(yùn)用所學(xué)知識促進(jìn)自己或者匡助身邊的人養(yǎng)成健康的生活方式，走出“亞健康”。

(5)對“健康促進(jìn)”提出自己的看法與見解，主動為整個社會的健康發(fā)展做出自己

的努力。

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第二章吃得明明白白

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解主要食物的營養(yǎng)價值與合理膳食的構(gòu)成；

2.懂得特殊時期應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素；

3.學(xué)會制作營養(yǎng)食物的方法；

4.培養(yǎng)良好的膳食習(xí)慣。

二、教與學(xué)的建議L

學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：

①了解食物的營養(yǎng)價值、合理膳食的構(gòu)成、高中階段應(yīng)補(bǔ)充的營養(yǎng)素。

②懂得飲食營養(yǎng)衛(wèi)生的要求。

(2)難點(diǎn)：正確選擇食物、合理搭配與制作，糾正不良膳食習(xí)慣。

三、教法與學(xué)法

1.教法

(1)教師可通過形式多樣的教學(xué)活動，如討論、寫調(diào)查報告、廚藝評比及營養(yǎng)知

識比賽等，引導(dǎo)、啟示學(xué)生主動探討有關(guān)營養(yǎng)與健康方面的問題，特殊是培養(yǎng)良好飲食

習(xí)慣的重要性，并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

(2)講解時要善于結(jié)合學(xué)生的日常生活經(jīng)驗(yàn)，匡助學(xué)生理解和應(yīng)用飲食、營養(yǎng)知

識，并且靈便運(yùn)用錄相、多媒體等教學(xué)手段，加強(qiáng)直觀教學(xué)，注意提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

(3)教師可以布置一些書面和口頭作業(yè)。催促和檢查學(xué)生學(xué)習(xí)，但題目不宜過多，

要有實(shí)用性，也可采用辯論、競賽等方式，辯論、競賽題目要實(shí)用、簡便，使學(xué)生在緊張、

有趣的活動過程中掌握有關(guān)“科學(xué)飲食與合理營養(yǎng)”方面的知識。

2.學(xué)法

(1)以自學(xué)為主，并結(jié)合自己日常生活實(shí)踐，學(xué)習(xí)和探討有關(guān)營養(yǎng)與健康的知識。

(2)通過與同學(xué)的討論，合作學(xué)習(xí)，共同做到科學(xué)飲食、合理營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的

營養(yǎng)習(xí)慣。

(3)通過上網(wǎng)和查閱書刊等方式，增加自己在飲食、營養(yǎng)等方面的知識。

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第三章做健康環(huán)境的衛(wèi)士

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.理解環(huán)境保護(hù)的重要意義；

2.了解環(huán)境與健康的關(guān)系，增強(qiáng)環(huán)保意識；

3.掌握保護(hù)環(huán)境的方法，自覺保護(hù)環(huán)境。

二、教與學(xué)的建議1.

學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：了解當(dāng)前世界范圍內(nèi)環(huán)境污染的現(xiàn)狀，樹立環(huán)保意識。

(2)難點(diǎn)：能夠從小事做起，自覺保護(hù)環(huán)境。

三、教法與學(xué)法

1.教法

(1)發(fā)給學(xué)生一些有關(guān)環(huán)境污染和環(huán)境保護(hù)的閱讀資料，啟示學(xué)生根據(jù)自己的條

件通過各種途徑采集更多的資料，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

(2)通過生活中時常遇到的有關(guān)環(huán)境的問題，匡助學(xué)生了解環(huán)境與健康的密切關(guān)

系、環(huán)境污染的嚴(yán)重性以及保護(hù)環(huán)境的緊迫性等等。

(3)與學(xué)生一起為保護(hù)環(huán)境出謀劃策，加強(qiáng)師生交流，并了解學(xué)生對于環(huán)境知識

的掌握程度，有針對性地賦予匡助和指導(dǎo)。

(4)注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，除了在課堂上采取活潑新穎的教學(xué)形式，如專題討

論、觀看錄相、演講、評比、征文等，還組織學(xué)生自行設(shè)計和參預(yù)各種與環(huán)保有關(guān)的實(shí)

踐活動，以提高教學(xué)效果。

(5)教師要注意利用各種課程資源(如相關(guān)的影像材料等)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)環(huán)保知

識的興趣，避免傳統(tǒng)單位的灌輸一^接受式的教學(xué)形式，為學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)、探索學(xué)

習(xí)與合作學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的氛圍。

2.學(xué)法

(1)采集各種途徑獲取的有關(guān)環(huán)境保護(hù)的資料，了解環(huán)境與健康之間的密切聯(lián)系，

增強(qiáng)環(huán)保意識。

(2)反思自己在日常生活中是否有破壞環(huán)境的行為，主動積極地從生活的點(diǎn)滴做

起，樹立“以保護(hù)環(huán)境為己任”的思想，增強(qiáng)社會責(zé)任感。

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(3)對自己所居住地區(qū)的環(huán)境問題進(jìn)行調(diào)查，了解當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境污染和保護(hù)情況。

(4)與同學(xué)一起設(shè)計和組織各種環(huán)保宣傳活動，并為當(dāng)?shù)氐沫h(huán)保工作貢獻(xiàn)自己的

微薄之力，培養(yǎng)主人翁精神。

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第四章避免惡習(xí)

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.明確良好的生活習(xí)慣對健康的重要性；

2.了解吸煙、過量飲酒、吸毒的危害；

3.自覺抵御惡習(xí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

二、教與學(xué)的建議1.

學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：理解并掌握生活惡習(xí)對健康的影響。

(2)難點(diǎn)：在生活中自覺抵御惡習(xí)，形成良好的生活習(xí)慣。

三、教法與學(xué)法

1.教法

(1)課堂上運(yùn)用多媒體等手段，展示吸煙、過量飲酒和吸毒的危害，多途徑激發(fā)

學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)和探索學(xué)習(xí)的能力。

(2)多用數(shù)據(jù)和真正的事例來充實(shí)課堂資源，加強(qiáng)學(xué)生對各種生活惡習(xí)的認(rèn)識，

培養(yǎng)抵御惡習(xí)的心理品質(zhì)。

(3)多選擇課外參觀、組織活動等形式活躍教學(xué)氣氛，提高教學(xué)效果。如組織無

煙日活動、限酒宣傳活動和參觀禁毒館等。

(4)把如何塑造學(xué)生抵御惡習(xí)的優(yōu)良心理品質(zhì)作為教學(xué)的重點(diǎn)，避免傳統(tǒng)單一的

灌輸——接受的教學(xué)形式，為學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探索學(xué)習(xí)與合作學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的氛圍。

2.學(xué)法

(1)鼓勵并指導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，多參加實(shí)踐性的活動，匡助學(xué)生養(yǎng)成積極思量、勤

學(xué)好問等學(xué)習(xí)習(xí)慣。采集各種惡習(xí)危害的資料，增強(qiáng)避免惡習(xí)的意識。

(2)指導(dǎo)學(xué)生多觀察周圍人的各種不良嗜好，可采用問卷調(diào)查或者采訪等形式了解

他人對生活惡習(xí)的認(rèn)識，同時也加深對生活惡習(xí)危害的認(rèn)識。

(3)鼓勵同學(xué)間展開討論，可以“拒吸第一支煙”、“如何看待我們的酒文化”活“珍惜

生命，遠(yuǎn)離毒品”為主題，舉行主題班會活動，通過相互之間交流與合作提高學(xué)

習(xí)效果。

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第五章抵御傳染病的流行風(fēng)

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解常見傳染病的種類及其傳播途徑；

2.掌握預(yù)防常見傳染病的方法；

3.正確對待性病、艾滋病。

二、教與學(xué)的建議1.

學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：了解常見傳染病的種類，掌握預(yù)防常見傳染病的方法。

(2)難點(diǎn)：生活中能自覺運(yùn)用常見傳染病的預(yù)防方法，正確對待性病、艾滋病。

三、教法與學(xué)法

1.教法

(1)運(yùn)用多媒體手段向?qū)W生介紹傳染性疾病的相關(guān)知識，將趣味性不強(qiáng)的知識生動、

形象地展現(xiàn)給學(xué)生，使學(xué)生了解常見傳染病的種類和危害，掌握預(yù)防傳染病的方法。

(2)啟示學(xué)生多思量多學(xué)知識、鼓勵學(xué)生多討論不理解的地方，讓學(xué)生更主動地

學(xué)習(xí)。改變以往單一的灌輸教學(xué)方式，提出一些小論題，不要直接把答案告訴給學(xué)生，

而是指導(dǎo)學(xué)生利用課余時間查閱資料，通過自主學(xué)習(xí)、探索學(xué)習(xí)以及合作學(xué)習(xí)，自己去

尋覓問題的結(jié)論。

(3)呈現(xiàn)給學(xué)生一些閱讀資料(如時事新聞等)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行閱讀，讓學(xué)生在閱讀、

思量、討論的過程中學(xué)會如何獲取相關(guān)信息，如何看待某一新聞事件以及分析導(dǎo)致某

一現(xiàn)象的原因。

(4)安排一些課外活動(如調(diào)查、參觀或者宣傳活動等等)，鼓勵學(xué)生多參預(yù)。通過

參預(yù)這些活動來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加深學(xué)生對傳染性疾病相關(guān)知識的了解，匡助學(xué)

生增長見識。這些活動可以由學(xué)生自己組織，從而培養(yǎng)學(xué)生組織、策劃活動能力，并培

養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的能力。

2.學(xué)法

(1)采用新型的學(xué)習(xí)方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不僅限于被動地接受老師在課堂上傳授的

知識，提高自己學(xué)會學(xué)習(xí)的能力。

(2)主動查閱與教材內(nèi)容相關(guān)的資料，如采集與之相關(guān)的新聞內(nèi)容，并在閱讀中

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思量某一事件發(fā)生的主、客觀原因或者其偶然性和必然性，與同學(xué)交流信息，提高自主

學(xué)習(xí)的能力。

(3)多參預(yù)一些有關(guān)傳染病內(nèi)容的討論，在討論中表達(dá)自己的觀點(diǎn)、傾聽別人的

觀點(diǎn)，積極地進(jìn)行思量，并在討論之后寫一篇闡述自己觀點(diǎn)的小論文，提高探索學(xué)習(xí)的

能力。

(4)積極參預(yù)各種相關(guān)的課外活動(如社會調(diào)查、宣傳活動等)，在活動中積累傳

染病的相關(guān)知識，提高學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自己合作學(xué)習(xí)和組織活動的能力。

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第六章預(yù)防『三大殺手』

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解“三大殺手”的

病因、危(wei)險因素和預(yù)防措施；2.提高預(yù)防生

活方式病的風(fēng)險意識；3.培養(yǎng)良好的生活方

式，自覺改變不良生活習(xí)慣。

二、教與學(xué)的建議

1.學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：通過對生活方式病的初步了解，提高風(fēng)險意識，從現(xiàn)在起培養(yǎng)良好的

生活習(xí)慣，預(yù)防“三大殺手”侵襲。

(2)難點(diǎn)：對常見疾病的認(rèn)識，學(xué)生不要將注意力糾纏在專業(yè)術(shù)語中，而是提高

預(yù)防意識。教師教學(xué)中盡量避免浮現(xiàn)過于專業(yè)的語言，要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)預(yù)防的重要性，特殊

是一級預(yù)防的一些措施的具體操作。

三、教法與學(xué)法

1.教法

本章節(jié)的教學(xué)內(nèi)容非常龐雜，專業(yè)性、理論性比較強(qiáng)，不可能也沒有必要進(jìn)行詳細(xì)

的講解。教師可以通過形式多樣的教學(xué)活動，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，要改變傳統(tǒng)的灌輸

講解一^接受的教學(xué)模式，教師可有選擇地對重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行指導(dǎo)。

(1)可通過觀看錄相活組織參觀，創(chuàng)設(shè)一些特殊場景，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟

發(fā)學(xué)生積極思量。

(2)提供一些相關(guān)的閱讀資料，擴(kuò)大學(xué)生的知識面，引導(dǎo)學(xué)生去自主學(xué)習(xí)。

(3)設(shè)計一些與本專題相關(guān)的題目進(jìn)行討論，培養(yǎng)學(xué)生探索學(xué)習(xí)的能力。

(4)設(shè)計一些題目，讓學(xué)生通過課外查閱資料，撰寫調(diào)查報告，提高學(xué)生綜合分析

的能力。

(5)以培養(yǎng)健康的生活方式作為主線，把積極預(yù)防的思想灌輸下去。

2.學(xué)法

(1)學(xué)生在學(xué)習(xí)本專題的內(nèi)容時，要注意對預(yù)防知識的培養(yǎng)，重點(diǎn)是養(yǎng)成健康的

生活方式，不應(yīng)也不必糾纏于醫(yī)學(xué)專業(yè)知識中。

(2)以自主學(xué)習(xí)為主，根據(jù)教師設(shè)計的題目，積極思量。

(3)在討論和調(diào)查的過程中，提高預(yù)防生活方式病的意識，養(yǎng)成科學(xué)健康的生活

習(xí)慣，同時提高自己探索學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力。

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第七章降低其他疾病發(fā)生的風(fēng)險

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解常見遺傳病和地方病的病因和臨床表現(xiàn)；

2.掌握預(yù)防遺傳病和地方病的方法，提高預(yù)防意識。

二、教與學(xué)的建議1.

學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：常見遺傳病和地方病的病因和臨床表現(xiàn)。

(2)難點(diǎn)：如何預(yù)防遺傳病和地方病。

三、教法與學(xué)法

1.教法

本章節(jié)的教學(xué)內(nèi)容比較冷僻、目生，專業(yè)性、理論性比較強(qiáng)，建議通過形式多樣的

教學(xué)活動，來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這是教學(xué)的關(guān)鍵。教師可以有選擇地對重點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)

行指導(dǎo)，要注意改變傳統(tǒng)的灌輸一^接受的教學(xué)模式，可通過閱讀、討論、觀看錄相和

撰寫論文等形式，以培養(yǎng)健康意識作為主線，把積極預(yù)防遺傳病和地方病的思想灌輸下

去。

(1)創(chuàng)設(shè)一些特殊的情景，例如在“血吸蟲疫區(qū)”，組織或者摹擬一次滅螺活動，使學(xué)

生深切理解預(yù)防血吸蟲病的意義和艱難。

(2)根據(jù)本地特點(diǎn)，參加當(dāng)?shù)匾恍┓乐芜z傳病和地方病的活動，提高學(xué)生預(yù)防遺傳

病和地方病的意識。

(3)結(jié)合本地區(qū)的環(huán)境特點(diǎn)，組織學(xué)生為預(yù)防地方病獻(xiàn)計獻(xiàn)策，從而培養(yǎng)學(xué)生探究

學(xué)習(xí)的能力。

(4)設(shè)計一些小論題，如“優(yōu)生優(yōu)化與遺傳病”等，組織學(xué)生進(jìn)行討論，在討論中引

導(dǎo)學(xué)生積極思量，從而懂的如何預(yù)防遺傳病，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的能力。

2.學(xué)法

(1)針對教師提出的小論題，主動查閱資料，尋覓答案。在此過程中培養(yǎng)自己自

主學(xué)習(xí)、探索學(xué)習(xí)的能力，提高預(yù)防遺傳病和地方病的意識。

(2)結(jié)合當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境特點(diǎn)，以及遺傳病或者地方病的發(fā)病狀況，尋覓一些可行的防

治方法，與同學(xué)們共同討論，培養(yǎng)自己合作學(xué)習(xí)的能力。并將討論結(jié)果付諸于實(shí)踐，在

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實(shí)踐中改進(jìn)這些防治方法。

(3)積極參加教師安排的各種教學(xué)活動(如調(diào)查活動、宣傳周等)，在活動中進(jìn)一

步提高防治遺傳病和地方病的意識。

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第八章呵護(hù)你的心靈

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解心理健康的重要性；

2.正確判斷常見心理障礙的具體表現(xiàn)及成因；

3.掌握預(yù)防與消除幾種心理障礙的具體方法。

二、教與學(xué)的建議1.

學(xué)習(xí)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

(1)重點(diǎn)：常見心理障礙及其成因

(2)難點(diǎn)：如何運(yùn)用心理訓(xùn)練方法預(yù)防和消除心理障礙，增進(jìn)心理健康。

三、教法與學(xué)法

1.教法

(1)創(chuàng)設(shè)特殊的情境：以學(xué)生為主體，讓他們身臨其境界感受不同情景下的心理

狀態(tài)，如讓學(xué)生自編自導(dǎo)心理短劇，通過表演讓他們把所學(xué)的心理障礙的表現(xiàn)及其預(yù)防

和消除方法淋漓盡致的展現(xiàn)出來。

(2)應(yīng)用啟示式教學(xué)法：啟示學(xué)生理解如果持續(xù)處于某種心理障礙狀態(tài)，可能對

人的身心造成不良的影響，并讓學(xué)生懂得在高中階段要發(fā)展多種興趣愛好，積極鍛煉身

體，保持心理健康。

(3)進(jìn)行案例式教學(xué)：在課堂上引入各種心理障礙的案例，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知

識，針對具體的案例思量應(yīng)如何應(yīng)對心理障礙。

(4)運(yùn)用多媒體教學(xué)手段：用錄相、電腦課件等方式展現(xiàn)學(xué)習(xí)內(nèi)容，有助于學(xué)生

對所學(xué)知識有一個直觀的了解，使枯燥乏味的理論學(xué)習(xí)內(nèi)容變得生動有趣，這樣既豐富

了學(xué)生學(xué)習(xí)方式，調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，又便于學(xué)生掌握所學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氣氛。

(5)設(shè)計小論題讓學(xué)生進(jìn)行合作研究，共同探討解決方案。一方面可以通過多種

形式的學(xué)習(xí)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加深了學(xué)生對所學(xué)知識的理解，另一方面又在合作研

究的過程中提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力。

2.學(xué)法

(1)課后通過查閱各種報刊、雜志、書籍或者上網(wǎng)等形式，學(xué)習(xí)與心理障礙有關(guān)的

內(nèi)容，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力。

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(2)課后與同伴一起，分組交流所學(xué)的知識及感受，應(yīng)用所學(xué)的預(yù)防和消除心理

障礙的方法，互相匡助，合作學(xué)習(xí)。

(3)通過對小論題進(jìn)行研究的形式，與同伴一起設(shè)計研究方案并在小范圍內(nèi)予以

實(shí)施，帶著問題進(jìn)行學(xué)習(xí)，與同伴共同探討解決問題的方法，提高合作學(xué)習(xí)與探索學(xué)習(xí)

的能力。

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第九章保持健康的性心理

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解青春期性心理的變化特點(diǎn)；

2.正確對待青春期的性心理問題；

3.學(xué)會與異性同學(xué)正常地交往。

二、教與學(xué)的建議