小學(xué)生主題班會(huì)課件-專(zhuān)心致志做事情

天才，首先是注意力。注意是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的重要前提。哪里有注意，哪里才會(huì)有思考和回憶。你對(duì)自己的注意力滿(mǎn)意嗎？聽(tīng)故事，測(cè)一測(cè)你的專(zhuān)心程度三只小豬蓋房子，他們的媽媽說(shuō)，要把房子蓋結(jié)實(shí)。大豬蓋了一個(gè)草的房子，二豬蓋了一個(gè)木頭的房子，小豬蓋了一個(gè)磚的房子。大風(fēng)來(lái)了，吹走了大豬的草的房子，大雨來(lái)了，泡壞了二豬的木頭的房子，只有小豬的磚的房子好好的。

專(zhuān)心致志做事情

成長(zhǎng)探秘親愛(ài)的心理老師：

我是一名初中生，長(zhǎng)期以來(lái)我都苦惱于自己在學(xué)習(xí)時(shí)總是不能集中注意力，以致學(xué)習(xí)效率和效果都很差。每當(dāng)上課、寫(xiě)作業(yè)或者復(fù)習(xí)功課時(shí)，我總是很容易分心，過(guò)不了幾分鐘我的思緒就到處亂竄了。一會(huì)兒想到家里養(yǎng)的小貓，一會(huì)又想起昨天的籃球賽和最近幾天發(fā)生的事情……就是沒(méi)法跟著老師的思路走。因此，雖然我一直很努力，但學(xué)習(xí)成績(jī)卻沒(méi)有提高。我真的不知道該怎么辦了，請(qǐng)您幫幫我吧！小組討論同樣的老師，同樣的授課方式，同樣的學(xué)習(xí)環(huán)境，智力水平相當(dāng)，可是大家的學(xué)習(xí)成果卻大有不同，這是為什么呢？思考：為什么會(huì)影響做事的效果？活動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)1：左手畫(huà)正方形，右手畫(huà)圓形。

要求左右手必須同時(shí)進(jìn)行。

活動(dòng)2：三名同學(xué)一組，其中一位同學(xué)負(fù)責(zé)給另兩位同學(xué)講故事，這兩位同學(xué)邊聽(tīng)故事邊做100以?xún)?nèi)的數(shù)學(xué)加減法運(yùn)算，直到故事講完。講故事的同學(xué)針對(duì)故事細(xì)節(jié)進(jìn)行提問(wèn)?；顒?dòng)體驗(yàn)活動(dòng)3：小組討論，“一心可以二用”嗎？為什么？如果可以，它的基本條件有哪些？活動(dòng)4：專(zhuān)心體驗(yàn)之穿針引線(xiàn)兩人一組，一人左手拿針，一人右手拿線(xiàn)，兩人合作僅用拿針線(xiàn)的兩只手完成穿針引線(xiàn)的過(guò)程，成功完成且用時(shí)最短的小組為勝?；顒?dòng)體驗(yàn)思考：1.在進(jìn)行穿針引線(xiàn)的過(guò)程中，你的注意力高度集中嗎？你能描述當(dāng)時(shí)的感受嗎？2．小組討論，并總結(jié)出一個(gè)人注意力高度集中時(shí)的表現(xiàn)都有哪些？注意力是指心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中注意的穩(wěn)定性這是從注意持續(xù)的時(shí)間來(lái)衡量注意力的標(biāo)準(zhǔn)。在同一對(duì)象或活動(dòng)上集中注意力保持的時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明你注意力的穩(wěn)定性越好。我們也可以在生活中有意識(shí)地培養(yǎng)和鍛煉自己注意力的穩(wěn)定性。注意的廣度這是從數(shù)量和范圍的角度衡量注意力的指標(biāo)。你在同一時(shí)間內(nèi)能清楚地把握注意對(duì)象的數(shù)量越多，說(shuō)明你注意力的廣度越好。比如，我們形容某些人看書(shū)可以一目十行，即是注意力廣度的體現(xiàn)。注意力的范圍擴(kuò)大，有利于提高我們的工作和學(xué)習(xí)效率。注意的分配是指我們可以在同一時(shí)間里完成兩種或兩種以上的活動(dòng)或任務(wù)。注意力分配是有條件的，一是同時(shí)進(jìn)行的兩種活動(dòng)中至少有一種活動(dòng)是熟練的，可以達(dá)到自動(dòng)化的，不需要再單獨(dú)注意的；二是同時(shí)進(jìn)行的幾種活動(dòng)之間是有聯(lián)系的。我們探討的一心二用問(wèn)題可以用注意力的分配來(lái)解釋。心海羅盤(pán)當(dāng)你面臨一堆事務(wù)，感到注意力無(wú)法集中時(shí)，不妨先放松下來(lái)、深呼吸、把腦海中的雜念排除出去。喝一杯溫水，把思緒放在你最喜歡的場(chǎng)景里，比如春天綻放的鵝黃嫩芽，調(diào)出最讓你心曠神怡的記憶。如果各種事情繁雜，而時(shí)間又有限，找到一張紙，列出所要做的事情，輕重緩急排序。專(zhuān)注地按順序做事情，每做完一件就去劃去一件，并適當(dāng)?shù)亟o自己點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)。心海羅盤(pán)如果發(fā)現(xiàn)自己心浮氣躁或者開(kāi)始經(jīng)常走神時(shí)，不妨馬上停下手中工作，離開(kāi)學(xué)習(xí)區(qū)，出去運(yùn)動(dòng)一下。如爬兩趟樓梯，跑跑步，最好能出點(diǎn)汗，這時(shí)候再回去學(xué)習(xí)會(huì)專(zhuān)心不少。保持自己的學(xué)習(xí)環(huán)境整潔，學(xué)習(xí)時(shí)遠(yuǎn)離一切容易使自己分心的物品。比如手機(jī)、零食、鏡子、課外書(shū)等，不要將這些