網(wǎng)球課心得體會(huì)范文大全

網(wǎng)球課心得體會(huì)范文大全網(wǎng)球課程學(xué)習(xí)心得分享教師們常通過收集學(xué)生的心得體會(huì)來了解課堂反饋與建議，以此提升教學(xué)質(zhì)量。以下是小編為大家整理的網(wǎng)球課程心得體會(huì)范文。網(wǎng)球?qū)W習(xí)感悟一網(wǎng)球，這項(xiàng)全球風(fēng)靡的運(yùn)動(dòng)，不僅被譽(yù)為“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”，更以其文明之美譽(yù)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場高水平網(wǎng)球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)距離可達(dá)5000米甚至1萬米，堪比激烈足球賽。比賽中，運(yùn)動(dòng)員需迅速判斷，靈活移動(dòng)，全面鍛煉身體素質(zhì)。例如，連續(xù)快速的移動(dòng)和擊球能提升反應(yīng)靈敏度，保持快速活動(dòng)能力；有力抽擊和高壓球則需良好力量素質(zhì)。因此，網(wǎng)球有助于培養(yǎng)快速動(dòng)作、準(zhǔn)確判斷及提升速度、力量、耐力、靈敏等素質(zhì)。經(jīng)過兩學(xué)期學(xué)習(xí)，我們掌握了正反手擊球、發(fā)球技巧，了解了比賽觀賞與規(guī)則。老師詳細(xì)講解了網(wǎng)球場地知識：單打場地長23.77米，寬8.23米；雙打場地兩邊各加寬1.37米。球網(wǎng)將球場分為兩等區(qū)，網(wǎng)高0.914米。發(fā)球線位于球網(wǎng)兩側(cè)6.4米處，中線連接兩發(fā)球線中點(diǎn)，將發(fā)球區(qū)分為四個(gè)相等區(qū)域。比賽開始，發(fā)球方在底線中點(diǎn)右區(qū)發(fā)球，首次失誤不作失分，可二次發(fā)球；二次失誤則失一分。每分有兩次發(fā)球機(jī)會(huì)，輪換區(qū)域發(fā)球直至局結(jié)束，下局換對方發(fā)球。先得四分者勝一局，先勝六局者勝一盤。局?jǐn)?shù)五比五時(shí)，需連勝兩局結(jié)束盤局；局?jǐn)?shù)六比六時(shí)，打決勝局，先得七分者勝。比賽通常采用三盤兩勝制，部分賽事男子采用五盤三勝制。初學(xué)網(wǎng)球時(shí)，我因緊張而用力握拍、揮擊，結(jié)果球往往飛向天空再落地。在老師的正確指導(dǎo)下，我逐漸糾正錯(cuò)誤，放松身體。隨著學(xué)習(xí)深入，我能在放松愉快的狀態(tài)下應(yīng)對球墻反彈的球，享受擊球的輕快節(jié)奏。緊張感是必要的，但過度緊張會(huì)分散注意力。整個(gè)學(xué)期下來，我已學(xué)習(xí)網(wǎng)球一年，整理了學(xué)習(xí)體會(huì)，為自己的學(xué)習(xí)畫上圓滿句號。1、不要急于追趕球每次失誤常因急于追球，導(dǎo)致身體離球過近而無法擊打。與球速不快的對手對決時(shí)，基本可保持從容。2、放松，不必過分追求動(dòng)作的正確性有人認(rèn)為網(wǎng)球動(dòng)作至關(guān)重要，雖有一定道理，但動(dòng)作的目的是讓自己感覺舒適、舒展。擊球動(dòng)作追求合理而非絕對正確。放松擊球，動(dòng)作自然連貫。3、重心管理重心是任何運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。在網(wǎng)球中，重心移動(dòng)能產(chǎn)生巨大力量，無需用手發(fā)力。側(cè)身引拍使重心后移再回正，用身體控制力量，防止手部受傷。過度移動(dòng)重心可能導(dǎo)致無法及時(shí)復(fù)位或發(fā)力過猛。4、復(fù)位二轉(zhuǎn)眼間，大學(xué)二年已過，伴隨的體育課程也即將結(jié)束。本學(xué)期我選修了網(wǎng)球課，雖僅十六周，且有幾節(jié)課因放假取消，但我仍覺收獲頗豐。網(wǎng)球，這項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，起源于法國，發(fā)展于英國，普及于美國，現(xiàn)風(fēng)靡全球，被譽(yù)為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。它能改善血液循環(huán)，消耗多余熱量，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)健康與體質(zhì)強(qiáng)化。至今，我已學(xué)習(xí)網(wǎng)球規(guī)則、東方式握拍、正反手擊球、發(fā)球等。老師先示范動(dòng)作，帶領(lǐng)集體練習(xí)，再分組練習(xí)。我們還進(jìn)行了兩次比賽，與同學(xué)關(guān)系融洽。我原以學(xué)習(xí)網(wǎng)球心態(tài)報(bào)名，未料網(wǎng)球?qū)W習(xí)頗具挑戰(zhàn)。此前未真正學(xué)過，學(xué)起來頗感吃力，加上烈日考驗(yàn)。但在學(xué)習(xí)中，我對網(wǎng)球興趣漸增。老師講解淺顯易懂，使學(xué)習(xí)更輕松。建議老師在練習(xí)時(shí)多巡查，及時(shí)糾正動(dòng)作，既督促練習(xí)，又助我們找出并改正動(dòng)作缺陷。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)有益大學(xué)生身心健康，培養(yǎng)毅力，克服生活學(xué)習(xí)困難。通過學(xué)習(xí)，我們更了解網(wǎng)球益處。雖我尚未完全掌握全場打法，但學(xué)期即將結(jié)束，未來仍有學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。我將繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)，爭取更多知識，享受運(yùn)動(dòng)快樂。三通過網(wǎng)球課程學(xué)習(xí)，我深感網(wǎng)球非表面簡單。我們從大陸式握拍開始學(xué)習(xí)。首節(jié)課，我興奮地拿起新球拍，期待擊球。老師教完揮拍動(dòng)作后，直接喂球給我們打。我體會(huì)到網(wǎng)球不易，首次擊球未中，二次用力過猛，險(xiǎn)些出界。首節(jié)課打得力不從心，但每打出漂亮球得到老師鼓勵(lì)時(shí)，成就感油然而生。我決心學(xué)好網(wǎng)球，不僅為課程，更為從中獲得樂趣。隨著學(xué)習(xí)深入，我們學(xué)習(xí)了正手擊球、反手擊球、發(fā)球等。老師先示范動(dòng)作，帶領(lǐng)集體練習(xí)，再分組練習(xí)。優(yōu)秀同學(xué)可對拉小場。后來，老師在網(wǎng)球場牽長繩，使每人都能對拉小場練習(xí)。網(wǎng)球?qū)f(xié)調(diào)性要求高，初練動(dòng)作不覺難，實(shí)球練習(xí)時(shí)感手腳不協(xié)調(diào)，動(dòng)作不規(guī)范。我最大問題在于判斷擊球點(diǎn)不準(zhǔn)，常急于擊球?qū)е伦冃?。?jīng)不斷練習(xí)，我漸找到感覺，規(guī)范動(dòng)作。每次滿頭大汗練習(xí)，心中充滿喜悅。一學(xué)期學(xué)習(xí)，網(wǎng)球入門，這是我學(xué)習(xí)心得。四大學(xué)前，我因《網(wǎng)球王子》動(dòng)畫片及電視劇愛上網(wǎng)球，角色瀟灑動(dòng)作吸引我。大學(xué)體育課可選網(wǎng)球，我大一時(shí)未選上，大二終選上期盼已久的網(wǎng)球課。雖僅十幾周學(xué)習(xí)，我學(xué)到許多知識，收獲頗豐：網(wǎng)球有益身心健康，改善血液循環(huán)，消耗熱量，提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)健康與體質(zhì)強(qiáng)化。網(wǎng)球是優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng)，需身體與球拍結(jié)合，隨球移動(dòng)。首學(xué)期我們對著鐵板練習(xí)，打夠20個(gè)且動(dòng)作規(guī)范即可。當(dāng)時(shí)覺簡單，練習(xí)后休息，與同學(xué)聊天。冬季寒冷，大家不愿打球，紀(jì)律松散。本學(xué)期不同，孫老師教新動(dòng)作，我初未認(rèn)真學(xué)習(xí)，后見同學(xué)對打，我場地表現(xiàn)不佳，忘記動(dòng)作，接球不規(guī)范。我手腳不協(xié)調(diào)，最大問題在于手腕力度掌握不佳，揮拍不穩(wěn)。我緊張時(shí)用力握拍揮擊，球飛向天空再落地。我開始著急，向同學(xué)討教動(dòng)作要領(lǐng)。至今，我們學(xué)習(xí)了網(wǎng)球規(guī)則、握拍方式、正手擊球、發(fā)球