人教版初中體育與健康(全一冊(cè))教案設(shè)計(jì)

人體與運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的身體結(jié)構(gòu)。

2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。

教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；

教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學(xué)過(guò)程

一、導(dǎo)入：既然提到運(yùn)動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。通過(guò)提問(wèn)人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由

哪幾部分構(gòu)成引入本課。［通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫片和提問(wèn)與小組討論］

二、授課：［總結(jié)學(xué)生的討論，教師結(jié)合多媒體講解］

（1）、認(rèn)識(shí)骨骼和關(guān)節(jié)［投影出示全身骨骼圖片］

提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構(gòu)成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）

通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。

介紹關(guān)節(jié)：球窩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)）滑車關(guān)節(jié)（肘關(guān)節(jié)）平面關(guān)節(jié)（脊椎）

自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節(jié)、哪些是滑車關(guān)節(jié)、哪些是微動(dòng)關(guān)節(jié)。

（2）、肌肉：［出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片］

肌肉分成三大類：骨骼?。ǜ街诠趋郎希?/p>

平滑?。ㄊ车?，胃壁）

心?。ㄐ呐K）具有律動(dòng)性

重點(diǎn)講解骨骼?。喝梭w是很很復(fù)雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調(diào)配合完成。因此在運(yùn)

動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動(dòng)?。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運(yùn)動(dòng)的一塊或一組肌肉）對(duì)抗?。ㄔ谕?/p>

一動(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定?。私猓?/p>

中和?。私猓?/p>

用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對(duì)抗肌。當(dāng)我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正

好是一對(duì)作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱為

對(duì)抗肌。

（3）骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)之間的關(guān)系［老師利用多媒體出示上臂結(jié)構(gòu)解剖運(yùn)動(dòng)圖］

自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

⑷小結(jié):

A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設(shè)心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多

少次？并說(shuō)說(shuō)它的重要性！

B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系？

體育與身體形態(tài)

教學(xué)目標(biāo)：1、了解自己的身體形態(tài)，并對(duì)自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)。2、了解體育鍛煉對(duì)身

體形態(tài)的影響。3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的體育鍛煉方法以及在形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。

教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響。

教學(xué)難點(diǎn)：

教學(xué)過(guò)程:

一、導(dǎo)入：參照形態(tài)練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)，合理地參加體育鍛煉。首先引導(dǎo)同學(xué)們觀看健美運(yùn)

動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)，觀看籃球運(yùn)動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體

操運(yùn)動(dòng)員的體形之后。

向大家提出問(wèn)題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓

人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來(lái)研究、了解身體形態(tài)。（繼續(xù)提起學(xué)生的興趣）

正確的身體形態(tài)：體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)，充滿自信的完美

表達(dá)。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語(yǔ)言與別人交流，你

會(huì)受益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。

坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊;

蹺腿時(shí)，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動(dòng)，輕步伐，不能拖泥帶水。

蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。

下面我們學(xué)習(xí)有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識(shí)

二、新授：

1、了解自己的身體形態(tài)

A.身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁(yè)到第五頁(yè)的身體形態(tài)部分，。

掌握克托萊指數(shù)的計(jì)算方法

B.克托萊指數(shù)的定義和計(jì)算公式；克托萊指數(shù)=體重（kg）+身高（cm）X1000；同學(xué)們?cè)陂喿x完之

后，可以依據(jù)自己的實(shí)際情況求出自己的克托萊指數(shù)并和第五頁(yè)的有關(guān)全國(guó)均值進(jìn)行對(duì)比。

C.描述身體形態(tài)的指標(biāo)：身高、體重、胸圍和坐高；

D.學(xué)生對(duì)身體形態(tài)發(fā)育的評(píng)價(jià)：分組、討論和評(píng)價(jià)（10—12人一組，各小組對(duì)身體形態(tài)進(jìn)行討論和

評(píng)價(jià)，并寫出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)）。

2、掌握體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)的影響

A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身高的增長(zhǎng)。（2）體重的增長(zhǎng)。（3）胸圍的增長(zhǎng)。

B.體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)

身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，使骨細(xì)胞生長(zhǎng)更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅(jiān)實(shí)，可使軟骨的細(xì)胞正常

增殖，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)速度，從而使身體長(zhǎng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大,

肌肉變得粗狀、結(jié)實(shí)發(fā)達(dá)有力。

3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習(xí)中要注意

A.讓學(xué)生養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢(shì)；（通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)

調(diào)、舒展、大方）

B.使學(xué)生明白在形體練習(xí)中不宜做過(guò)重的負(fù)重練習(xí)；

C.在練習(xí)中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢(shì)和全面發(fā)展。

三、課堂小結(jié)：

1、什么是身體形態(tài)？

2、你的身體形態(tài)和全國(guó)均值相比如何？3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習(xí)

中就注意的事項(xiàng)有哪幾方面？

體育與機(jī)能發(fā)展

一學(xué)生特點(diǎn)分析：八年級(jí)的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習(xí)對(duì)體育和人體機(jī)能方面的

知識(shí)略有所知，但是對(duì)體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)

生長(zhǎng)發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身

體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)內(nèi)容分析；人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、

柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影

響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段

身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意

的事項(xiàng)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識(shí)，對(duì)自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。

2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

3、學(xué)會(huì)在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項(xiàng)。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：

重點(diǎn)：體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時(shí)的注意事項(xiàng)。

六、教學(xué)課時(shí)：2課時(shí)

七、教學(xué)過(guò)程：

導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)

能？運(yùn)動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎(chǔ),而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動(dòng)能力

在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、

柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動(dòng)

能力和發(fā)展人體的技能。

（一）、什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來(lái)

的生命活動(dòng)。

（二）、初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜

心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著

年齡的增長(zhǎng)而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長(zhǎng)而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18-22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生

在2000—3000毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長(zhǎng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在

8.5—8.8千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對(duì)照一下，看看自己身體

機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）、引導(dǎo)學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己的身體機(jī)能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)

行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

（四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

1、多媒體展示運(yùn)動(dòng)員和一般不愛運(yùn)動(dòng)的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

（五）、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。（分組討論，理論與實(shí)際相結(jié)合，舉例說(shuō)

明，教師小結(jié)）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應(yīng)呼氣，挺

身動(dòng)作應(yīng)吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。

3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要豐富，如健身操、

跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4.使學(xué)生學(xué)會(huì)控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。

A.課堂練習(xí)：（多媒體顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1一一2人回答，教師

小結(jié)）

1.請(qǐng)分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過(guò)程。

2.從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身

操、打籃球、長(zhǎng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3.描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

4.在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5.發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中

過(guò)多的屏氣）

九、作業(yè)安排：

1.你覺得體育鍛煉對(duì)自己的身體機(jī)能有哪些好處？

2.選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

發(fā)展你的體能

一:指導(dǎo)思想

堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，注意對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，改

變以往教學(xué)中以教師教，學(xué)生被動(dòng)接受為主的傳統(tǒng)教學(xué)模式，向?qū)W生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)

習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)的新穎學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變。真正做到“學(xué)中動(dòng)”，“動(dòng)中學(xué)”。

二：教材分析及處理

這是水平四學(xué)生學(xué)習(xí)的理論課，由于體育理論課在室內(nèi)進(jìn)行，教學(xué)內(nèi)容又相對(duì)枯燥

一點(diǎn)，因此在授課時(shí)可能影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性的培養(yǎng)，為了更好地對(duì)這

一教材向?qū)W生進(jìn)行傳授，我把本課放在室內(nèi)籃球館進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)多媒體、教師講解、

學(xué)生小組討論、小組回答及實(shí)踐操作等教學(xué)手段，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)

生學(xué)習(xí)的興趣。

三：學(xué)情分析及處理

水平四的學(xué)生理解能力還不是很強(qiáng)，對(duì)于枯燥內(nèi)容的學(xué)習(xí)難以維持學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,

但是水平四的學(xué)生的學(xué)習(xí)氣氛比較濃厚，性格比較活潑，對(duì)于形象、直觀、生動(dòng)的畫面

容易接受，因此在傳授這一內(nèi)容時(shí).，充分考慮到學(xué)生的特點(diǎn)，以直觀性、形象化、生動(dòng)

的立體化效果強(qiáng)的多媒體教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，更好完成教學(xué)。

四：教學(xué)內(nèi)容

你的身體形態(tài)和體能發(fā)展

五：教學(xué)目標(biāo)

1:學(xué)生能夠說(shuō)出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。

2：學(xué)生能夠正確地進(jìn)行身體形態(tài)和體能的測(cè)量。

六：教學(xué)重點(diǎn)

1：學(xué)生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成

2：學(xué)生能正確的測(cè)量和評(píng)價(jià)身體形態(tài)和體能

七：教學(xué)難點(diǎn)

學(xué)生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識(shí)和習(xí)慣

A：教學(xué)過(guò)程

A：導(dǎo)入：

［多媒體播放一些比賽錄像剪輯、教師設(shè)置相關(guān)問(wèn)題、學(xué)生小組討論和回答］

通過(guò)錄像播放，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。教師提問(wèn)題，學(xué)生

小組討論與回答的學(xué)習(xí)形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。

B：導(dǎo)入新課

你的身體形態(tài)和體能發(fā)展

一：體型一你漂亮的外表

1：身局

2：體重

3：胸圍

4：身體形態(tài)指數(shù)

5：體型

［多媒體演示、老師提問(wèn)、小組討論與回答等教學(xué)手段］

通過(guò)形象、生動(dòng)、直觀的多媒體教學(xué)，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，

通過(guò)小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與交往能力，同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

并知道身體形態(tài)的構(gòu)成。

二：體能一你身體強(qiáng)健的基石

1：體能的概念

2：體能的發(fā)展敏感期

3：你應(yīng)測(cè)重發(fā)展的三種體能

a:速度b:有氧能力c:靈敏性

［多媒體演示、教師提問(wèn)、學(xué)生小組討論和回答等教學(xué)手段］

通過(guò)多媒體演示運(yùn)動(dòng)員比賽的畫面，讓學(xué)生辯認(rèn)三種體能的運(yùn)動(dòng)形式，結(jié)合教師的

問(wèn)題，學(xué)生回答在我們平時(shí)練習(xí)過(guò)程中是如何表現(xiàn)出來(lái)的，通過(guò)教師點(diǎn)撥，學(xué)生知道為

什么水平四學(xué)生要測(cè)重發(fā)展這三種體能。通過(guò)搶答，活躍學(xué)生思維，讓每一個(gè)學(xué)生都得

到發(fā)展。

三：測(cè)測(cè)你的身體形態(tài)和體能

1：身高的測(cè)量

2：體重的測(cè)量

3：胸圍的測(cè)量

4：速度的測(cè)量

5：耐力測(cè)量

6：靈敏性測(cè)量

［多媒體演示測(cè)量的方法，教師指導(dǎo)、語(yǔ)言提示、學(xué)生實(shí)踐等教學(xué)手段，并將結(jié)果記

錄入學(xué)生讀本］

通過(guò)多媒體教學(xué)手段應(yīng)用，加上教師及時(shí)的指導(dǎo)和語(yǔ)言提示，學(xué)生掌握身體形態(tài)的

測(cè)量方法，并通過(guò)實(shí)踐操作，對(duì)所學(xué)理論知識(shí)當(dāng)堂鞏固，同時(shí)學(xué)生知道體能測(cè)量的方法,

并在課后進(jìn)行測(cè)量。

九：課外作業(yè)

以小組為單位，對(duì)體能三個(gè)指標(biāo)中的速度與有氧能力進(jìn)行測(cè)量并記錄。

十：預(yù)計(jì)教學(xué)效果

由于運(yùn)用多媒體教學(xué)手段及教師提問(wèn)、學(xué)生搶答等教學(xué)形式，并在“動(dòng)中

學(xué)”，“學(xué)中動(dòng)”，預(yù)計(jì)能完成教學(xué)目標(biāo)

積極自覺地參與體育鍛煉

一一體育鍛煉重在參與

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、理解參加體育鍛煉的意義

2、樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

3、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況

4、根據(jù)實(shí)際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育

活動(dòng)

教學(xué)重點(diǎn)：懂得體育鍛煉的益處

教學(xué)難點(diǎn)：正確理解“參與”的意義

教學(xué)過(guò)程：

一、情景導(dǎo)入：

欣賞剛剛結(jié)束的第十一屆中華人民共和國(guó)全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)精彩體育畫面集

錦，激發(fā)學(xué)生的求知欲望。（展示課件）

教師臨時(shí)客串記者，模擬采訪學(xué)生。

教師提問(wèn)：A“你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？”

B“你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？”

C“你最喜歡哪位體育明星？”

D"為什么喜歡呢？”

教師鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言，相互交流，并且適時(shí)用幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言進(jìn)行點(diǎn)評(píng),

調(diào)節(jié)課堂氣氛。

二、組織學(xué)生討論參加體育鍛煉的意義。

A籠養(yǎng)兔鴿（兔子跑不多遠(yuǎn)、鴿子飛不多高就會(huì)死亡）

B運(yùn)動(dòng)剝奪試驗(yàn)（限制人體運(yùn)動(dòng)，人就會(huì)告別健康）

C“7大于8”（每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時(shí)，不如勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時(shí)的效率

高）

在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒有運(yùn)動(dòng),

人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的少，生命力就脆弱。一

w

生命在于運(yùn)動(dòng)"lifedependsonsports0（1）這句體育格言出自

（法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國(guó)先秦時(shí)期《呂氏春秋》一“流水不腐，戶樞不

蠹，動(dòng)也”（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧!如果你

想聰明，跑步吧!那么體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間5分鐘）

三、樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意識(shí)

既然體育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，從小養(yǎng)

成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。―師生共同解讀奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)始人顧拜旦先生

倡導(dǎo)的“參與比取勝更重要”的奧運(yùn)精神。并聯(lián)系實(shí)際，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各項(xiàng)活動(dòng)，

體驗(yàn)其中的樂(lè)趣。

視頻

四、了解自己參與體育活動(dòng)的狀況

1互動(dòng)游戲：①、雙手背后交叉互勾。

②、反口令動(dòng)作“指鼻子，摸耳朵”。

2、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查。

3、對(duì)照答案，計(jì)算得分。

4、參考標(biāo)準(zhǔn)，作出評(píng)價(jià)。

五、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極參加體育鍛煉方法。

六結(jié)束部分：

1、教師總結(jié)本次的知識(shí)點(diǎn):

A、生命在于運(yùn)動(dòng)

B、體育鍛煉的多種價(jià)值

C、體育鍛煉重在參與

D、創(chuàng)設(shè)鍛煉方法

2、布置作業(yè)，宣布下課。

準(zhǔn)備三人四足比賽

補(bǔ)充：為了使學(xué)生能積極自覺地參與體育活動(dòng)，上周的體育課在處、二

（4、5、6）班舉行了全運(yùn)會(huì)有獎(jiǎng)知識(shí)活動(dòng)，并在班教師里張貼了一些奧運(yùn)和全運(yùn)會(huì)明星

小資料和故事。

科學(xué)鍛煉的基本原則

教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)知：使學(xué)生理解科學(xué)健身的重要性，掌握科學(xué)健身的基本原則。

技能：使學(xué)生樹立科學(xué)鍛煉意識(shí)，堅(jiān)持經(jīng)常參加體育鍛煉。

情感：學(xué)生樂(lè)意聽講，并能積極提問(wèn)，課堂氣氛活躍。

教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)的體育鍛煉的基本原則。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育的意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)她參加體育活動(dòng)。

教學(xué)方法與手段：1、提問(wèn)法2、引導(dǎo)法3、講解法4、分析法

板書設(shè)計(jì)：1、板書清楚，字跡清晰2、思路清晰3、目的任務(wù)明確

教學(xué)程序設(shè)計(jì)

一、引入

教師提問(wèn)：同學(xué)們平時(shí)是怎樣去參加體育鍛煉的？

學(xué)生積極回答！

教師總結(jié)！

二、科學(xué)體育鍛煉的基本原則

參加體育鍛煉能全面促進(jìn)健康，但是如果不注意科學(xué)鍛煉，廣憑主觀熱情盲目蠻干，

不僅不會(huì)取得良好的鍛煉效果，還會(huì)損害健康，甚至發(fā)生傷害事故。因此要想取得良好

的鍛煉效果，必須遵循以下原則：

一、了解自己、實(shí)事求是

在開始體育鍛煉前，應(yīng)對(duì)自己的體能水平和健康狀況有比較充分的了解，以便能根據(jù)自

己身心的實(shí)際情況，有針對(duì)性地進(jìn)行鍛煉，以改善自己體能和健康方面的不足。如果你

患有某些疾病，還需要向醫(yī)生或保健人員咨詢，以免出現(xiàn)損害健康的不良后果。

二、立目標(biāo)，積極進(jìn)取

參加體育鍛煉之前，要注意根據(jù)自己體能、技能和健康水平的實(shí)際，確立明確、具體

而適宜的目標(biāo)。這樣做將會(huì)使你的鍛煉“有的放矢"，使你一步一步她去實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，

收到良好的鍛煉效果。

三、全面鍛煉、注重實(shí)效

人體是一個(gè)完整統(tǒng)一的有機(jī)體，各部位、器官和系統(tǒng)的功能，各種身體素質(zhì)和基本

活動(dòng)能力之間，存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的內(nèi)在聯(lián)系。初中學(xué)生正處于生

長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，身心的可塑性很大。因此，在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、鍛煉手段時(shí)，既要滿足自己

的興趣愛好，更要注意多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和健身方法的結(jié)合，全面鍛煉，以便更好地促進(jìn)生

長(zhǎng)發(fā)育和身體全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。在健身的同時(shí)，還要注意健心，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，

并提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，全面增進(jìn)健康。

四、運(yùn)動(dòng)有衡、堅(jiān)持經(jīng)常

人體的各個(gè)器官都具有“用進(jìn)廢退”的特點(diǎn)，要想取得良好的鍛煉效果，必須堅(jiān)持

經(jīng)常，持之以恒，而“一曝十寒”式的鍛煉，往往收效甚微，只有堅(jiān)持經(jīng)常、有規(guī)律地

進(jìn)行鍛煉，你的體能和健康水平才會(huì)得到提高。

五、運(yùn)動(dòng)有度、循序漸進(jìn)

合理安排鍛煉負(fù)荷是取得良好鍛煉效果的又一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。體能、運(yùn)動(dòng)技能和健康水

平的提高是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，絕非一日之功。如果鍛煉的效果不明顯，既不能灰心喪氣,

半途而廢；也不可急躁冒進(jìn)、盲目蠻干。而應(yīng)針對(duì)自己的情況，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循

序漸進(jìn)，不斷提高。

六、遵循規(guī)律、自我保健

要取得良好的鍛煉效果，必須遵循鍛煉規(guī)律，做好準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)，注意定期

體檢和運(yùn)動(dòng)安全，養(yǎng)成講究運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生、科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。

作業(yè)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)？

教學(xué)小結(jié)：學(xué)生能夠認(rèn)真聽講，積極回答問(wèn)題，積極參加討論，組織紀(jì)律性較好，課堂

氛圍活躍，本課教學(xué)目標(biāo)完成情況良好。

體育與健康課程理論課教案

課題：心理健康和身體健康的關(guān)系

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系，樹立正確的健康觀。

2.了解身心健康的關(guān)系。

3.了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響。

二、教學(xué)難點(diǎn)

心理健康和身體健康的區(qū)別

三、教學(xué)方法與手段

1.提問(wèn)與討論式相結(jié)合充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

2.講授與展示圖表相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際。

四、板書設(shè)計(jì)

1.題目用紅色筆寫出

2.小標(biāo)題用白色筆寫出

3.板書要寫清楚

五、教學(xué)內(nèi)容與程序

（-）什么是真正的健康？

一提到“健康”，很多同學(xué)便會(huì)脫口而出：“身體沒病就是健康唄?！逼鋵?shí)這種理

解是不

全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)各方面的都處于良好的狀態(tài)。健

康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)容：身體（生理）健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好。

（二）身心之間的關(guān)系

1.身體不健康對(duì)心理有影響

當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會(huì)引起心理或行為的變化。例如心

臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會(huì)感到生活無(wú)樂(lè)趣，甚至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。

2.心理狀態(tài)會(huì)影響身體健康嗎？

俗話說(shuō)：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說(shuō)明了心理對(duì)生理的影響。當(dāng)人

心理狀態(tài)良好時(shí)，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率

提高。當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究表明：不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改

變，因而導(dǎo)致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等癥狀的產(chǎn)生。最

新研究還發(fā)現(xiàn)：65%病人的疾病與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān)，35%的病人在很大程度上

是由于情緒不好引起的。

總之，心理和身體的關(guān)系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響。

（三）中學(xué)生心理健康問(wèn)題的具體表現(xiàn)

1.有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、

不踏實(shí)。

2.有適應(yīng)不良問(wèn)題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動(dòng)，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)。這些

在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不

適應(yīng)性。

3.有情緒不穩(wěn)定問(wèn)題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時(shí)好時(shí)壞，學(xué)習(xí)

勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)父母、老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。

4.有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服

裝時(shí)就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長(zhǎng)對(duì)自己不公平。

5.有強(qiáng)迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢

查作業(yè)做得對(duì)不對(duì)；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。

6.人際關(guān)系敏感方面有問(wèn)題的學(xué)生總感覺別人對(duì)自己不友好，其他人不理解、不同

情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時(shí)總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。

7.有敵對(duì)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，

無(wú)理攪三分；有扔摔東西的沖動(dòng)；想控制自己但控制不住。

8.有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論

自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。

（四）體育活動(dòng)對(duì)身心健康的作用

1.運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育活動(dòng)的主要?jiǎng)右?/p>

運(yùn)動(dòng)愉快感是個(gè)體參加體育活動(dòng)后產(chǎn)生的滿足、快樂(lè)、舒暢、振奮以及積極參與的

感

覺，是一種良好的心理狀態(tài)。

長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展，而獲得運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育鍛煉的主

要

動(dòng)因。相反，在運(yùn)動(dòng)中沒有獲得運(yùn)動(dòng)愉快感，也是遠(yuǎn)離體育鍛煉的主要原因之一。

因此，應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣、選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會(huì)從

中體驗(yàn)到較多運(yùn)動(dòng)愉快感，并能使你主動(dòng)堅(jiān)持體育鍛煉。

2.堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心健康的影響

體育活動(dòng)是有利于身心健康的活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)身，增進(jìn)友誼,

體驗(yàn)快樂(lè)，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。

體育鍛煉對(duì)參加者的身心影響

(1)身體：鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌性、改善睡眠

質(zhì)量

鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結(jié)腸癌患病率。

(2)心理：

鍛煉能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、良好心境、做事果斷、智力水平

鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感

(五)中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理健康知識(shí)

1.學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)?/p>

在了解自己心理的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同

學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣

泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來(lái)從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)

知識(shí)都是有益的，將來(lái)的祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為

了將來(lái)，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。

2.心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有

益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的

知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比如I：學(xué)習(xí)了記憶的

規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，

記不牢以及死記硬背的問(wèn)題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富

有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。

3.心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問(wèn)題，從而更深刻地認(rèn)

識(shí)自己，達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如I,學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以

使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人

格；學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)。會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期

的心理問(wèn)題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安

全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。

六、小結(jié)：同學(xué)們必須掌握的知識(shí)

8.作業(yè)安排：參加一次有意義的體育活動(dòng)

青春期心理健康

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、知識(shí)目標(biāo)：了解青春期心理健康及青春期心理健康的特征；

2、情感目標(biāo)：學(xué)生正確認(rèn)識(shí)、分析和對(duì)待青春期心理問(wèn)題；

3、學(xué)生能夠初步采用體育鍛煉和其他方法來(lái)調(diào)節(jié)心理問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)生的心理健

康發(fā)展。

教學(xué)重點(diǎn)：

了解青春期易產(chǎn)生的問(wèn)題及調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的途徑

教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生保持心理健康，養(yǎng)成心理健康的好品質(zhì)

課前準(zhǔn)備：

教師：①有關(guān)圖片②幻燈片

學(xué)生：①收集有關(guān)心理健康的圖片、資料

②預(yù)習(xí)教材內(nèi)容

課時(shí)分配：1課時(shí)

教學(xué)流程設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)教師活動(dòng)

大屏幕顯示圖片，提問(wèn)：1、

在圖中我們看到了什么？

2、能感覺到什么問(wèn)題？3、

討論、識(shí)別判斷情境中的心

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)

理狀況如何

題？

引出主題：青春期心理健

康。

二、新課學(xué)習(xí)學(xué)生討論、交流大屏幕顯示青春期的三個(gè)

（一）、你了解青春期心理健階段

康嗎？

出示問(wèn)卷調(diào)查表，說(shuō)明注意

學(xué)生做問(wèn)卷調(diào)查表，并對(duì)號(hào)事項(xiàng)并注意組織教學(xué)

入庫(kù)

教師指導(dǎo)并闡明青春期心

理健康的特征（大屏幕顯示

學(xué)生討論、分析、研究、歸表一）

納、交流

教師活動(dòng)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生分析并展示表二、

表三，提問(wèn)：其中，困擾看

（二）青春期常見的問(wèn)題及學(xué)生針對(duì)自己不健康的表現(xiàn)

其原因書的心理問(wèn)題有

自我分析診斷，相互交流。?

集體分析產(chǎn)生的心理不健康

的原因

教師出示資料，舉例說(shuō)明，

（三）調(diào)節(jié)心理健康的途徑并點(diǎn)出心理健康是青少年

小組討論、記錄表達(dá)交流

分階段生長(zhǎng)發(fā)育的重要因

素。教師點(diǎn)評(píng)、歸納、小結(jié)

并糾正不恰當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

對(duì)預(yù)防自己的心理出現(xiàn)的問(wèn)師生共同總結(jié)：青春期如何

題，學(xué)生討論，說(shuō)出改進(jìn)的才能有一個(gè)健康的心理。

三、學(xué)以致用意見。

附：板書設(shè)計(jì)

青春期心理健康

對(duì)比讓

心

理

y健

青春期心理健康青春期心理問(wèn)題及產(chǎn)生原因康

伴

我

同

行

調(diào)節(jié)心理健康的途徑

V

7

培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)活動(dòng)課教案

【課程設(shè)計(jì)】

成功是每個(gè)人的夢(mèng)想，要成功除需要滿足一定的智力因素外，還必須滿足一

定的非智力因素，在眾多的非智力因素中，意志品質(zhì)處于非常突出的地位。經(jīng)過(guò)前幾課

書的學(xué)習(xí)，學(xué)生已對(duì)意志有一定的了解，這節(jié)課主要是把對(duì)意志的感性認(rèn)知轉(zhuǎn)化為意志

行動(dòng)。課堂上通過(guò)自我剖析，形成一定的自我評(píng)價(jià)，在評(píng)價(jià)中看清自己的長(zhǎng)處與不足，

并通過(guò)同學(xué)間的交流，以互助形式促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

【教學(xué)方式】

1、案例分析

2、討論

3、意志力自測(cè)

4、游戲

【教學(xué)目的】

培養(yǎng)學(xué)生的意志行為

【教學(xué)結(jié)構(gòu)】

1、設(shè)例分析，挖根究源

2、心理測(cè)驗(yàn)，了解自我

3、心理診所，互助進(jìn)步

4、接龍競(jìng)技，自我激勵(lì)

【教學(xué)準(zhǔn)備】

1、與意志相關(guān)的案例資料

2、意志力測(cè)驗(yàn)題

3、白紙一疊（學(xué)生人手一張）

【教學(xué)過(guò)程】

經(jīng)過(guò)前幾課的學(xué)習(xí)，我們知道了培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志無(wú)論對(duì)國(guó)家的發(fā)展還是對(duì)我們自己的

進(jìn)步都有著至關(guān)重要的作用，這節(jié)課就為培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志邁出實(shí)踐性的第一步。哪個(gè)人不

希望自己成功呢？但是卻不是每個(gè)人都能如愿以償?shù)?，下面案例中的小偉就是這樣一個(gè)

人。

（以幻燈片呈現(xiàn)材料）

小偉以前可是一個(gè)班上頂呱呱的人物，從來(lái)不用花多少心思，準(zhǔn)能拿班上前幾名。

但是，自從進(jìn)入了中學(xué)，這種優(yōu)勢(shì)就越來(lái)越小了，到了后來(lái)期末考試，竟然有好幾科不

及格。新學(xué)期很快開始了，小偉決定努力找回自己的優(yōu)勢(shì)。他為自己定立了一個(gè)目標(biāo)：

要在期中考時(shí)躍進(jìn)班里的前十名。在復(fù)習(xí)時(shí)，小偉很想科科俱到，但又不知道從哪學(xué)起,

所以剛學(xué)了15分鐘英語(yǔ)，忽然想起數(shù)學(xué)也非常重要，于是又翻出數(shù)學(xué)書，沒看兩行，又

想起明天語(yǔ)文要提問(wèn)，于是又端起了語(yǔ)文書。周末同學(xué)約他打籃球，由于作業(yè)還沒完成,

本來(lái)他不想去，，但抵不過(guò)同學(xué)的盛情邀請(qǐng)，最后還是去了。半個(gè)學(xué)期眨眼就過(guò)去了，

在期中考試?yán)铮ゲ坏珱]有達(dá)到目標(biāo)，成績(jī)還更差了。

（老師提問(wèn)）請(qǐng)大家討論一下，為什么小偉不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？

（學(xué)生討論）

（教師總結(jié)）對(duì)。小偉的問(wèn)題可大著呢。首先，他給自己定立的目標(biāo)太高了，沒有

考慮到自己原來(lái)的水平。小偉復(fù)習(xí)的方法出了問(wèn)題了嗎？出問(wèn)題了。他沒有專下心來(lái)堅(jiān)

持復(fù)習(xí)好一門課，而是打游擊，撿了芝麻丟了西瓜，最后兩手空空，什么也沒得到。小

偉還不能抵御誘惑。打籃球本來(lái)是很健康的活動(dòng)，但如果時(shí)間掌握不好，同樣會(huì)變成成

功路上的一個(gè)障礙。剛才提到的小偉目標(biāo)定得不恰當(dāng)，堅(jiān)持性不夠，不能拒絕誘惑，這

些都是什么表現(xiàn)？對(duì)。意志不夠堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。那我們自己的意志又怎樣呢？下面我們進(jìn)

行一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)，看看我們自己的意志品質(zhì)強(qiáng)弱程度如何。

（電腦呈現(xiàn)測(cè)試題，進(jìn)行簡(jiǎn)短的意志力自測(cè)，并即時(shí)給予反饋）

通過(guò)意志力測(cè)驗(yàn)我想大家都對(duì)自己的意志力情況有一個(gè)總體了解了，具體的情況又

怎么樣呢？哪件事讓你覺得自己的意志力很堅(jiān)強(qiáng)，哪件事讓你覺得自己的意志力不夠堅(jiān)

強(qiáng)？

下面我們把自己“意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)”和“意志不夠堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)”分別記錄下來(lái)。

（分發(fā)白紙）

（學(xué)生進(jìn)行自我反思，并記錄紙上）

（5分鐘后）好，請(qǐng)你們把自我反思記錄與四人小組里的其他三位同學(xué)交流，讓其他

同學(xué)知道你表現(xiàn)了堅(jiān)強(qiáng)意志的事，也請(qǐng)其他同學(xué)幫幫忙，出出主意，怎樣才能把意志表

現(xiàn)得不夠堅(jiān)強(qiáng)的方面改正過(guò)來(lái)。

（學(xué)生交流）

（抽取一兩個(gè)小組中某一成員的“自我反思記錄”投影出來(lái)，并請(qǐng)?jiān)撔〗M的其他成

員發(fā)言，談?wù)勊麄兘涣鞯囊庖姡?/p>

用有關(guān)意志的成語(yǔ)或詞語(yǔ)激勵(lì)自己，也是培養(yǎng)意志品質(zhì)的一個(gè)很好的辦法，你能找

到多少這樣的詞語(yǔ)呢？下面我們來(lái)玩一個(gè)“詞語(yǔ)接龍”的游戲。全班同學(xué)分成四個(gè)大組,

組間以行為順序，組內(nèi)以列為順序，輪流說(shuō)出一個(gè)有關(guān)意志品質(zhì)的詞語(yǔ)，思考時(shí)間為5

秒，說(shuō)出一個(gè)該組加一分，如果說(shuō)出的是成語(yǔ)則再獎(jiǎng)勵(lì)一分，最后看哪個(gè)組能說(shuō)出最多

的詞語(yǔ)。

（游戲開始）

（課堂小結(jié)）希望大家學(xué)會(huì)多思考自身情況，好的發(fā)揚(yáng)，不足的努力改正，并以一

些名言警句激勵(lì)自己，使自己的意志變得更加堅(jiān)強(qiáng)。這節(jié)課上到這里，下課。

意志品質(zhì)自測(cè)簡(jiǎn)易量表

下面20道題目，請(qǐng)你逐題認(rèn)真讀一讀，看看自己是否同意題目所說(shuō)，如果你覺得很

同意，該題就選擇A,如果覺得比較同意，該題就選擇B,如果覺得處在可否之間，就選

擇C,如果覺得不太同意，就選擇D,如果覺得不同意，就選擇E。

A——很同意

B——比較同意

C一一可否之間

D------不太同意

E——不同意

1、我很喜愛長(zhǎng)跑、遠(yuǎn)足旅行、爬山等體育運(yùn)動(dòng)，但并不是因?yàn)槲业纳眢w條件適

合這些項(xiàng)目，而是因?yàn)樗鼈兡苁刮腋幸懔Α?/p>

2、我給自己訂的計(jì)劃常常因?yàn)橹饔^原因不能如期完成。

3、如沒有特殊原因，我能每天按時(shí)起床，不睡懶覺。

4、訂的計(jì)劃應(yīng)有一定的靈活性，如果完成計(jì)劃有困難隨時(shí)可以改變或撤銷它。

5、在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)發(fā)生沖突的時(shí)候，哪怕這種娛樂(lè)很有吸引力，我也會(huì)馬上決定

去學(xué)習(xí)。

6、學(xué)習(xí)或工作中遇到難題時(shí)，最好的辦法是立即向師長(zhǎng)、同志、同學(xué)求援。

7,在練長(zhǎng)跑中遇到生理反應(yīng)，覺得跑不動(dòng)時(shí),我常常咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持到底。

8、我常因讀一本引人入勝的小說(shuō)而不能按時(shí)睡眠。

9、我在做一件應(yīng)該做的事之前，常能想到做還是不做的好壞結(jié)果，而有目的地

去做。

10、如果對(duì)一件事不感興趣，那么不管它是什么事，我的積極性都不高。

11、當(dāng)我同時(shí)面臨一件該做的事和一件不該做卻吸引著我的事時(shí)，我常常經(jīng)過(guò)斗爭(zhēng),

使前者占上風(fēng)。

12、有時(shí)我躺在床上，下決心第二天要干一件重要事情（例如突擊學(xué)一下外語(yǔ)），

但到第二天，這種勁頭又消失了。

13、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件重要但枯燥無(wú)味的事情。

14、生活中遇到復(fù)雜情況時(shí)，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。

15、做一件事之前，我首先想的是它的重要性，其次才想它是否使我感興趣。

16、我遇到困難情況時(shí)，常常希望別人幫我拿主意。

17、我決定做一件事時(shí)，常常說(shuō)干就干，決不拖延或讓它落空。

18、在和別人爭(zhēng)吵時(shí)，雖然明知不對(duì)，我卻忍不住說(shuō)一些過(guò)頭話，甚至罵他幾句。

19、我希望做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的有毅力的人，因?yàn)槲疑钚拧坝兄菊呤戮钩伞薄?/p>

20、我相信機(jī)遇，好多事實(shí)證明，機(jī)遇的作用有時(shí)大大超過(guò)人的努力。

計(jì)分方法：

1、凡單數(shù)題（1、3、5、7……）,每題后面的五種回答，從第一到第五種依次記5、

4、3、2、1分，凡雙數(shù)題（2、4、6、8……）,題后五種回答依次記1、2、3、4、5分。

2、結(jié)果與建議：

8P100分意志很堅(jiān)強(qiáng)

你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，只要下定決心，就不言放棄，往往能取得很大成功。你只須更

完善你的計(jì)劃，使你的努力更具效率，就很好了。

61~80分意志較堅(jiān)強(qiáng)

你已能為自己的發(fā)展訂一個(gè)明確的目標(biāo)，也能為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)傾盡全力，有時(shí)即使小

有動(dòng)搖，也能很快再將注意力轉(zhuǎn)回正道。要盡可能完善你的計(jì)劃，使實(shí)施過(guò)程更少受到

挫折，讓你的意志力可以更好地發(fā)展。制定計(jì)劃時(shí)，要多考慮到可能遇到的困難、波折,

清醒認(rèn)識(shí)到它的可克服，也要考慮到你的自身具有的有利條件，認(rèn)可你的能力與努力。

4「60分意志品質(zhì)一般

對(duì)于難度一般的事情，你能堅(jiān)持得很好，容易半途而廢的一般是那些難度大、持續(xù)

時(shí)間長(zhǎng)的任務(wù)。可考慮將它們分成幾個(gè)階段性的小任務(wù)，分擔(dān)難度、減少時(shí)間，使完成

任務(wù)不至于變成折磨；另外，當(dāng)完成某一個(gè)分任務(wù)時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)賞，如我真行、我

干得不錯(cuò)，給自己一些鼓勵(lì)，告訴自己下一個(gè)任務(wù)我也能干好。制定計(jì)劃時(shí)，要考慮到

困難，但也不必認(rèn)為那就是不可克服的。而是要把它細(xì)分成幾個(gè)小困難，逐個(gè)擊破。你

完全可以依靠你自己的！

2廣40分意志較薄弱

0~20分意志很薄弱

當(dāng)你感到自己缺少內(nèi)在的動(dòng)力，勉強(qiáng)為之時(shí)，請(qǐng)考慮：我究竟想要什么？為什么這

個(gè)目標(biāo)是現(xiàn)在值得追求的？深入思考這兩個(gè)問(wèn)題，或許能重新獲得動(dòng)力。確定了要做什

么后就開始計(jì)劃行動(dòng)，將活動(dòng)時(shí)間安排在每天你精神較好的時(shí)候，難度不要太大，是慢

是快要看你平時(shí)的作風(fēng)作出安排，另外就是要安排好每件事的順序，先做什么后做什么。

別忘了，每完成一件事，或告一段落時(shí)，給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)。

【教學(xué)反思】

這節(jié)課以學(xué)生活動(dòng)為主，較能體現(xiàn)學(xué)生的主體性，在設(shè)例分析環(huán)節(jié)，例子的主人公

是一個(gè)中學(xué)生，不少同學(xué)或多或少都能在主人公身上找到自己的影子，所以批判了例子

中的主人公，也就反省了自己的行為。課堂上，學(xué)生普遍都能積極參與討論，也能較準(zhǔn)

確地找出主人公存在的問(wèn)題，但卻不會(huì)把它與課文中意志不堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，在此,

老師的引導(dǎo)頗有難度。在做心理測(cè)試時(shí)，學(xué)生都非常投入，因?yàn)樗麄兌己芟胫劳ㄟ^(guò)這

種客觀的測(cè)試手段測(cè)出來(lái)的自己的意志會(huì)是怎樣的一種情況。學(xué)生通過(guò)統(tǒng)計(jì)，馬上就可

以得到反饋信息，老師也可以及時(shí)地掌握學(xué)生的意志力水平。如果說(shuō)設(shè)例分析環(huán)節(jié)中的

例子只是映射了學(xué)生本身的話，那么在“心理診所”環(huán)節(jié)中就是對(duì)學(xué)生本人的剖析。在

這個(gè)環(huán)節(jié)中，學(xué)生充當(dāng)著老師的角色，它使本來(lái)在課堂上難以達(dá)到的點(diǎn)對(duì)點(diǎn)輔導(dǎo)成為可

能。此時(shí)，無(wú)論是被討論的對(duì)象還是提意見的學(xué)生都成為了主角，所以他們的討論更為

激烈，他們都很熱心地為旁邊的同學(xué)提各種建議，由于同班同學(xué)間較為了解，故基本上

能一針見血地指出同伴的缺點(diǎn)，但提出的建議卻略欠操作性，例如他們較常用的幾句話

是：要克制自己，要認(rèn)真聽課……當(dāng)然我們也不能抹殺這些建議的督促意義?？偟膩?lái)說(shuō),

在這個(gè)環(huán)節(jié)上，學(xué)生思考得不夠深。課后我收集了學(xué)生的意志力自我描述表，并以等級(jí)

及評(píng)語(yǔ)的形式作了批閱，彌補(bǔ)了學(xué)生建議的不足。最后一個(gè)游戲環(huán)節(jié)，學(xué)生的情緒空前

高漲，達(dá)到了邊娛樂(lè)邊學(xué)習(xí)的目的。

體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)

一、教學(xué)目標(biāo):

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生知道參加體育鍛煉在提高個(gè)體社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用；理

解體育活動(dòng)中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用。

2、能力目標(biāo)：使學(xué)生理解掌握體育與健康知識(shí)的意義。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生理解體育的價(jià)值和公平競(jìng)爭(zhēng)的意義，樹立正確的合作意識(shí)。

二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)參加體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用。

難點(diǎn)：理解體育活動(dòng)中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作用。

三、教學(xué)手段：

多媒體教學(xué)。

四、教學(xué)過(guò)程：

（-）體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)

1、“人的發(fā)展離不開社會(huì)”。主要說(shuō)明了人由自然的人（或者生物的人）向社

會(huì)的人（即人的社會(huì)化）的轉(zhuǎn)化及其必然性，人必須具有一定的社會(huì)適應(yīng)能力，社會(huì)

適應(yīng)能力的差異直接影響人的健康等問(wèn)題。該知識(shí)點(diǎn)的介紹比較通俗易懂，一般學(xué)

生都能看懂，但有些學(xué)生對(duì)該知識(shí)點(diǎn)未必能夠真正領(lǐng)會(huì)。因此，教學(xué)中在運(yùn)用社會(huì)

學(xué)關(guān)于人的社會(huì)化的知識(shí)說(shuō)明問(wèn)題的同時(shí)，應(yīng)注意引用有關(guān)具體實(shí)驗(yàn)范例，說(shuō)明人

的發(fā)展離不開社會(huì)、社會(huì)適應(yīng)能力直接影響人的健康的道理，引導(dǎo)學(xué)生樹立主動(dòng)適

應(yīng)社會(huì)、自覺提高社會(huì)適應(yīng)能力的意識(shí)。

2、“體育有助于提高人的社會(huì)適應(yīng)能力”。主要介紹了為什么參加體育活動(dòng)有

助于提高人的社會(huì)適應(yīng)性，參加體育活動(dòng)能滿足人的交往需要，并使人的性格得到

改善等要點(diǎn)。這些要點(diǎn)的介紹比較簡(jiǎn)捷，因此，教學(xué)中需要注意進(jìn)行必要的補(bǔ)充說(shuō)

明，如在說(shuō)明為什么參加體育活動(dòng)有助于提高人的社會(huì)適應(yīng)性的問(wèn)題時(shí)，應(yīng)在著重

說(shuō)明體育活動(dòng)具有交往性特點(diǎn)的同時(shí)，補(bǔ)充說(shuō)明這種交往活動(dòng)具有娛人性、有助于

建立人的友誼、滿足人的交往需要、消除孤獨(dú)感、改善人的性格等特點(diǎn)，以使學(xué)生

理解體育活動(dòng)在促進(jìn)人的社會(huì)性發(fā)展和娛心、健心等方面的功能。

3、“體育活動(dòng)中的角色扮演”。主要說(shuō)明了體育活動(dòng)的角色扮演和規(guī)則與現(xiàn)實(shí)

社會(huì)生活中的角色、法規(guī)具有一定的相似性，而這種相似性有利于提高人的社會(huì)適

應(yīng)性。這些知識(shí)點(diǎn)的介紹簡(jiǎn)要，沒有進(jìn)行具體的例舉說(shuō)明，因此，教學(xué)中應(yīng)注意通

過(guò)具體的例證分析，引導(dǎo)學(xué)生更好地理解參加體育活動(dòng)時(shí)的角色扮演和規(guī)范行為與

現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中的角色扮演、遵紀(jì)守法的關(guān)系，啟發(fā)學(xué)生在參加體育活動(dòng)時(shí)，要在

規(guī)則允許的范圍內(nèi)更加積極主動(dòng)地扮演好自己的角色，遵守體育道德規(guī)范，提高自

己的社會(huì)適應(yīng)性。

（二）現(xiàn)代社會(huì)中獲取體育和健康知識(shí)的方法與途徑

1、“為什么要掌握體育和健康知識(shí)”。主要闡述了體育作為文化教育的重要組

成部分，已成為現(xiàn)代人文化生活中不可缺少的內(nèi)容；健康則是人追求的目標(biāo)和權(quán)利,

也是人生最為寶貴的財(cái)富和為人民服務(wù)的前提；而掌握體育和健康知識(shí)既是每一個(gè)

現(xiàn)代人更好地維護(hù)健康和科學(xué)健身、增進(jìn)健康的需要，也是每個(gè)現(xiàn)代人必須具備的

文化素養(yǎng)。該知識(shí)點(diǎn)的介紹比較簡(jiǎn)捷明了，一般學(xué)生都能看懂，但對(duì)不重視體育、

忽視體育和健康知識(shí)的潛在隱患可能缺乏深刻地領(lǐng)會(huì)。因此，建議教師在闡述這一

問(wèn)題時(shí)，最好用現(xiàn)實(shí)生活中比較具體的正反事例具體加以說(shuō)明，如部分科學(xué)家的英

年早逝，一些人由于不懂得基本的體育和健康知識(shí)而出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷和健康隱患等,

從而使學(xué)生能引以為戒，樹立重視體育和健康知識(shí)的意識(shí)。

2、“獲取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法”。主要從學(xué)好體育與健康課程、

積極參加課余體育文化生活、充分利用現(xiàn)代媒體這三個(gè)方面介紹了初中學(xué)生獲取體

育與健康知識(shí)的基本途徑和方法。在該知識(shí)點(diǎn)的教學(xué)中，首先應(yīng)注意強(qiáng)調(diào)上好體育

與健康教育課程是初中學(xué)生比較系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握體育和健康基礎(chǔ)知識(shí)、技能的基

本途徑；同時(shí)還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生要注意課內(nèi)外學(xué)習(xí)、鍛煉的結(jié)合，通過(guò)多種途徑學(xué)習(xí)掌

握體育和健康知識(shí)及其方法；而在現(xiàn)代科技飛速發(fā)展的知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，更要善于利

用現(xiàn)代影視和計(jì)算機(jī)技術(shù)獲取和掌握體育與健康知識(shí)，培養(yǎng)自己應(yīng)用現(xiàn)代科技手段

獲取和更新體育與健康知識(shí)的能力。

五、思考題：

1、為什么要掌握體育和健康知識(shí)？

2、獲取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法？

六、課后反思：

獲取體育和健康知識(shí)的基本途徑與方法

一.教材分析

體育作為文化教育的重要組成部分，現(xiàn)在已經(jīng)成為人們文化生活中不可缺少的內(nèi)容;

健康是人追求的目標(biāo)和權(quán)利，也是人生最為寶貴的財(cái)富和為人民服務(wù)的前提；掌握體育

和健康知識(shí)既是每人更好地維護(hù)健康和科學(xué)健身、增進(jìn)健康的需要，也是每個(gè)人必須具

備的文化素養(yǎng)。

初中生獲取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法有：學(xué)好體育與健康課程（可以比較

系統(tǒng)地學(xué)習(xí)并掌握體育和健康基礎(chǔ)知識(shí)、技能的基本途徑）、積極參加課余體育文化生

活（可以從多種途徑學(xué)習(xí)掌握體育和健康知識(shí)及其方法）、充分利用現(xiàn)代媒體（既可以

獲取體育和健康知識(shí)，又可以培養(yǎng)自己應(yīng)用現(xiàn)代科技手段獲取和更新體育與健康知識(shí)的

能力）。

二.教學(xué)目標(biāo)

1.理解掌握體育與健康知識(shí)的意義

2.80%的學(xué)生能掌握獲取體育與健康知識(shí)的主要途徑和方法

3.能學(xué)會(huì)更多的方法學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)

三.教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：獲取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法

教學(xué)難點(diǎn)：如何運(yùn)用方法學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)

四.教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

1.情景導(dǎo)入：教師設(shè)計(jì)情境，通過(guò)名人名言直接提出問(wèn)題：為什么要掌握體育和健

康知識(shí)？

2.情景發(fā)生：提示學(xué)生帶著問(wèn)題看籃球比賽，通過(guò)學(xué)生的種種回答歸納出體育是現(xiàn)

代人生活中不可缺少的文化生活內(nèi)容；通過(guò)巴金的長(zhǎng)壽和蔣筑英的英年早逝闡述健康是

人生最為寶貴的財(cái)富和為人民服務(wù)的前提，從而總結(jié)學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)的意義。通過(guò)

提問(wèn)、學(xué)生思考討論，學(xué)生板書獲取體育與健康知識(shí)和方法，教師啟發(fā)學(xué)生沒運(yùn)用過(guò)的

方法，講解獲取體育與健康的途徑：學(xué)好體育和健康課程；積極參加課余體育文化生活;

充分利用現(xiàn)代媒體；并由學(xué)生將方法歸類到途徑中去。通過(guò)集體討論、分組討論把最喜

歡的體育與健康書籍、報(bào)紙、體育節(jié)目、體育節(jié)目主持人以及最崇拜的明星評(píng)選出來(lái)。

3.情景結(jié)束：教師對(duì)本節(jié)內(nèi)容小結(jié)，并布置課后作業(yè)。大家一起唱《健康歌》結(jié)束

本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)。

體育與健康課

教學(xué)內(nèi)容：獲取體育和健康知識(shí)的基本途徑與方法

教學(xué)目標(biāo)

1.理解掌握體育與健康知識(shí)的意義

2.80%的學(xué)生能掌握獲取體育與健康知識(shí)的主要途徑和方法

3.能學(xué)會(huì)用更多的方法獲取體育與健康知識(shí)

教學(xué)重點(diǎn)

獲取體育與健康知識(shí)的基本途徑和方法

教學(xué)難點(diǎn)

如何運(yùn)用方法學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)

教學(xué)過(guò)程：

一.情景導(dǎo)入。

偉大的無(wú)產(chǎn)階級(jí)思想家、革命家馬克思說(shuō)過(guò)：健康是人的第一權(quán)利。

提問(wèn)學(xué)生：什么是健康？什么是體育？為什么學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)？

二.情景發(fā)生

觀看NBA籃球賽。

提問(wèn)：比賽中看到了什么？

小結(jié)：外行看熱鬧，內(nèi)行看門道，所謂“門道”即體育與健康知識(shí)，不具備體育與

健康知識(shí)就不能夠欣賞比賽，不能從中獲得樂(lè)趣。

巴金的長(zhǎng)壽（101歲）和杰出的貢獻(xiàn)。

英年早逝者蔣筑英（43歲）的事跡對(duì)比，說(shuō)明健康是人生最為寶貴的財(cái)富和為人民

服務(wù)的前提。

跑步時(shí)摔倒的技巧、劇烈運(yùn)動(dòng)后喝涼水為什么引起腹痛？出現(xiàn)組織損傷是按揉還是

冰敷？等等說(shuō)明學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)能讓我們更加科學(xué)地鍛煉身體更好地維護(hù)身體的健

康。

其意義？（請(qǐng)一名學(xué)生大聲朗讀）

提問(wèn)：我們同學(xué)平時(shí)是用什么方法學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)？

可能得到的回答：聽爺爺奶奶說(shuō)、看書、上網(wǎng)、老師講……

請(qǐng)男、女生代表至黑板，看誰(shuí)寫得多，并以五角星獎(jiǎng)勵(lì)，對(duì)沒有表達(dá)出的，教師進(jìn)

行適當(dāng)啟發(fā)后補(bǔ)充歸納：

1.體育與健康課程

2.家庭體育和健康體育

3.體育和健康書籍、報(bào)刊

4.體育和健康知識(shí)講座

5.運(yùn)動(dòng)比賽（參加和觀賞）

6.健康檢查、體質(zhì)測(cè)定

7.體育與健康知識(shí)咨詢

8.與同學(xué)、朋友交流

9.廣播、影視節(jié)目

10.錄象和VCD、DVD

11.計(jì)算機(jī)數(shù)據(jù)庫(kù)、互連網(wǎng)

教師歸納分類獲取體育與健康知識(shí)的基本三個(gè)途徑，讓學(xué)生對(duì)其所寫方法進(jìn)行分類

1.學(xué)好體育與健康課程

2.積極參加課余體育文化生活

3.充分利用現(xiàn)代媒體

討論，分組討論把最喜歡的體育和健康書籍、報(bào)紙、電視節(jié)目、電視節(jié)目

主持人和最崇拜的明星評(píng)選出來(lái)。

三.情景結(jié)束

1.教師小結(jié)本課內(nèi)容。

2.布置課后作業(yè)：

平時(shí)有沒注意學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)？