各種跳與投擲說課（課件）體育四年級下冊

各種跳與投擲游戲

說課

課程設(shè)計原則

跳的功能主要鍛煉下肢肌群，增強(qiáng)心肺功能。投擲功能主要鍛煉上肢肌群、大腦的反應(yīng)靈活。當(dāng)兩者結(jié)合，同時鍛煉身體的上下肢及腰部，可謂達(dá)到全身鍛煉的效果。教學(xué)目的1、通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力。2、在掌握原地投擲沙包的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體性能和肌體的控制能力。3、掌握側(cè)向滑步投擲沙包的動作要領(lǐng)，把腰腿能力與投擲能力結(jié)合，體驗投擲活動的運動樂趣。4、培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識，形成勇敢、頑強(qiáng)、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。重點難點1、動作要領(lǐng)的掌握，學(xué)生間的相互配合。2、克服心理障礙，完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)。準(zhǔn)備部分1、整隊、報數(shù)、師生問好；展示本課內(nèi)容。2、成體操隊形散開后，做自編操：四個八拍，兩遍。要求：跟著老師一起做，動作要充分、到位?；静糠质紫韧ㄟ^《快快跳起》激發(fā)學(xué)生上課的活力。使學(xué)生立即緊張起來，進(jìn)入上課狀態(tài)。具體步驟：兩名學(xué)生手持橫桿經(jīng)過全體師生，師生并腳側(cè)身跳過橫桿。要求：持桿學(xué)生移動速度去時候慢回來快，高度保持在20厘米以下；學(xué)生之間距為一米左右。往返做兩到三遍。特點：體力并不算累，但是考驗心理素質(zhì)。基本部分圖例《攻占堡壘游戲》通過《攻占堡壘游戲》鍛煉學(xué)生的跳躍能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、不怕困難的心理品質(zhì)。步驟：學(xué)生按指示路線按照規(guī)定朝最大的堡壘跳，全部跳完的隊伍為勝。要求：小堡壘保持兩人，再向中堡壘前進(jìn)；中堡壘保持四人再向大堡壘前進(jìn)。同隊學(xué)生不許超越、不許可推前面的同學(xué)。前后擺臂，并腳向前跳躍，速度要快。特點：鍛煉學(xué)生勇敢不怕吃苦的精神、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作能力。《攻占堡壘游戲》圖例《炸碉堡》游戲通過這個游戲把本節(jié)課的跳躍及投擲相結(jié)合，訓(xùn)練量達(dá)到最高。步驟：把每隊學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)炸大、中、小的次數(shù)作為評比標(biāo)準(zhǔn)，小的為一分，中的為二分，大的為三分。最后累計各隊總分，最高分為優(yōu)勝。要求：1按次序輪流投擲，動作優(yōu)美、規(guī)范，不越線。不進(jìn)圈的不計分。2一輪完畢統(tǒng)一取回沙包。跑動過程中注意安全，避免撞倒。特點：訓(xùn)練投擲方向的準(zhǔn)確性，力量的合理把握；鍛煉學(xué)生勇敢、不怕困難、團(tuán)隊合作的能力?！墩ǖ锉ぁ酚螒驁D例結(jié)束部分總結(jié)評價本課，對同學(xué)提出建議。伴隨音樂《云端漫步》進(jìn)行放松練習(xí)，動作不做具體要求，能學(xué)則學(xué)。也可以自己做放松練習(xí)。成體操隊形散開，合著音樂完成。動作舒緩、柔和，心情愉快、放松。本課價值通過本節(jié)體育，對學(xué)生的上下肢及腰背部肌肉進(jìn)行了鍛煉，心率控制在100次/分鐘左右，最高138-145次/分鐘