瑜伽老師的工作計劃書

瑜伽老師的工作計劃書第1篇瑜伽老師的工作計劃書第1篇何謂瑜伽

在印度，瑜伽被認(rèn)為是一門以感覺語言科學(xué)體系為基礎(chǔ)理論的學(xué)科，是需要用心來感悟的。而國內(nèi)眾多的瑜伽愛好者并不了解這一點，他們大多出于健身塑體、修身養(yǎng)性等目的紛紛加入到練習(xí)瑜伽的大軍中，誤以為瑜伽只是訓(xùn)練法、呼吸控制法、清潔凈化法等等。其實這些是被列為瑜伽的外道，屬于一種普通的健身運動，如目前流行的所謂健康瑜伽、美容瑜伽等。

什么是“瑜伽病”

瑜伽貌似溫柔，但如果練習(xí)不當(dāng)，也有可能給練習(xí)者帶來損傷。近年來，我們接診的患者中，因瑜伽練習(xí)不當(dāng)而受傷的人數(shù)呈逐年上升的趨勢。

現(xiàn)在，有些瑜伽會館聲稱自己教授的是正宗的印度瑜伽，有的甚至刻意夸大瑜伽的作用，將其形容為“包治百病”。汪女士患腰椎間盤突出癥多年，因為不能進(jìn)行劇烈的體育鍛煉，因此選擇了瑜伽，結(jié)果腰越練越痛。腰椎間盤突出癥患者練瑜伽不但不能治療，過度的彎腰用力反而會加重病情。另外，瑜伽中有一個動作是頸肩成90度倒立，做這個動作時對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關(guān)節(jié)錯位，甚至導(dǎo)致頸椎間盤突出。瑜伽中還有一種姿勢是駱駝式，即練習(xí)者將腰后仰雙手撐地。若過度練此動作容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷，嚴(yán)重者還可能會損傷脊髓，在醫(yī)學(xué)上叫過伸性損傷。由此可見，練瑜伽時應(yīng)該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì)，一定要遵循量力而行的運動原則。從運動生理學(xué)和解剖學(xué)來說，人體的每一個關(guān)節(jié)都有一個適當(dāng)?shù)幕顒臃秶?，長期超過這一范圍的高強度活動，往往會給關(guān)節(jié)帶來近期或遠(yuǎn)期的損害。如果急于求成、強度過大或者難度過高，加之動作錯誤，就可能導(dǎo)致運動損傷。如肌肉韌帶拉傷、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)痛等都是常見的瑜伽病。

如何預(yù)防

目前，國內(nèi)的瑜伽教練正被加速“復(fù)制”，資質(zhì)良莠不齊，瑜伽的教學(xué)可謂一家一個樣，從流程到動作無不體現(xiàn)著教練個人的發(fā)揮，以至于容易產(chǎn)生不良后果。因此，預(yù)防瑜伽病要注意以下幾點。

1.規(guī)范化培訓(xùn)瑜伽教練:專業(yè)的瑜伽教練不僅要現(xiàn)場示范，還必須及時糾正練習(xí)者不當(dāng)?shù)膭幼?，同時宜按循序漸進(jìn)、因人施教的原則，否則極易造成損傷。瑜伽教練應(yīng)該為每個練習(xí)者量身定制計劃，一味地讓每位練習(xí)者都練習(xí)某個動作是絕對錯誤的，如有高血壓的人做倒立動作是很危險的。

瑜伽老師的工作計劃書第2篇財富計劃之一：

培養(yǎng)瑜伽教練

隨著瑜伽為越來越多的中高層人士所接受，瑜伽教練已成為炙手可熱的職業(yè)之一，在大城市，月收入可高達(dá)近萬元，而且這工作輕松、體面，正適合女孩子做。

23歲的蘇州姑娘邵佳宜決定做瑜伽教練，父母都非常支持她，只是干嗎非要去北京天悅公司學(xué)呢？當(dāng)?shù)匾灿薪∩眇^，也有瑜伽教練，花點錢找個老師不就行了？

“要學(xué)就學(xué)最正宗、最權(quán)威的！”邵佳宜選擇了天悅公司。因為它是香港國際瑜伽協(xié)會為實施國際瑜伽推廣計劃中國戰(zhàn)略，擁有來自印度和香港的資深瑜伽導(dǎo)師，完全按照香港國際瑜伽協(xié)會的培訓(xùn)體系和各級教材開展培訓(xùn)；培訓(xùn)結(jié)束后由香港國際瑜伽協(xié)會進(jìn)行考核，它的認(rèn)證國際通行，自然更有競爭力。

在天悅國際瑜伽教練培訓(xùn)基地（中國總校），邵佳宜和其他22位姑娘接受了為期30天的系統(tǒng)培訓(xùn)，對瑜伽有了全面、深入的了解，更練就了一身“真功夫”。聽說先期結(jié)業(yè)的學(xué)員都找到了可心的工作，有的還去了香港，邵佳宜信心更足了。

成功接受培訓(xùn)后，2005年4月28日，邵佳宜正式成為上海一家大型健身俱樂部的瑜伽教練，月薪6000元?；叵胫袑．厴I(yè)以來在人才市場的屢屢碰壁，摸著那張助她的瑜伽導(dǎo)師資格證，佳宜的臉上露出了久違的笑容。

財富計劃之二：

創(chuàng)建瑜伽連鎖會館

在為社會輸送大量優(yōu)秀瑜伽教練的同時，天悅瑜伽連鎖會館計劃也在緊張進(jìn)行中。北京的馬先生是目前已聯(lián)手天悅的20多位加盟商中的一位，關(guān)注瑜伽行業(yè)已有一年多了。他深知瑜伽的廣闊市場前景：集身心凈化、防治疾病、強體美形于一身的特殊功效是其他任何運動都無法相比的，適合男女老少各個年齡段的人練習(xí)，是國際流行的健身養(yǎng)生之法。此外，馬先生也對國內(nèi)瑜伽行業(yè)現(xiàn)狀進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)目前的國內(nèi)瑜伽市場基本呈現(xiàn)缺乏規(guī)范和運作標(biāo)準(zhǔn)的混亂局面。許多瑜伽館根本達(dá)不到練習(xí)瑜伽的基本要求，師資匱乏，大多教練沒有經(jīng)過系統(tǒng)的理論和實踐培訓(xùn)，無從業(yè)資格；更有甚者，一點基礎(chǔ)沒有，僅靠東拼西湊的一點瑜伽知識就開始誤人子弟。廣大瑜伽愛好者急需正規(guī)、專業(yè)的機構(gòu)給予他們正確、科學(xué)的指導(dǎo)，而只有這樣的瑜伽機構(gòu)才更具競爭力和生命力。

天悅瑜伽的主要投資方――香港國際瑜伽協(xié)會是有著良好國際聲譽的全球瑜伽推廣機構(gòu)。天悅瑜伽嚴(yán)格遵循國際化標(biāo)準(zhǔn)運作，擁有豐富的業(yè)內(nèi)經(jīng)驗和成熟的市場運作模式，還有資深的瑜伽導(dǎo)師隊伍、高水平的營銷專家及強大的學(xué)術(shù)專家顧問團(tuán)，都是加盟商事業(yè)發(fā)展的堅實后盾。此外，公司首創(chuàng)的會館回收政策和穩(wěn)贏利鉆石保險政策又將加盟商的投資風(fēng)險降到了最低。

“后顧之憂都沒有了，還有什么好猶豫的呢？”2005年4月，馬先生開始著手籌建自己的天悅瑜伽連鎖會館，他將店址選在了亞運村，總面積180平方米。在整個籌備過程中，讓馬先生深受感動的是，總公司所給予他的大力支持，不但店面選址、店內(nèi)裝修、導(dǎo)師培訓(xùn)、店員培訓(xùn)、開業(yè)方案、前期廣告宣傳方案及營銷方案等為他想在前面、做在前面，還在細(xì)節(jié)處幫他精打細(xì)算，前期投入不過15萬元?？吹焦驹诒本┑钠渌B鎖店如富力城會館、華威橋會館、華澳中心會館等，個個生意興隆，月利數(shù)萬，“館主”喜笑顏開，馬先生也成竹在胸，只等在瑜伽行業(yè)大干一場。

財富計劃之三：

創(chuàng)辦導(dǎo)師連鎖培訓(xùn)基地

在香港國際瑜伽協(xié)會的大力支持下，天悅公司前期已投資千萬，預(yù)計2005年在大陸市場合作建立30家國際瑜伽教練培訓(xùn)基地（學(xué)校），300家加盟連鎖國際瑜伽會館，1000家理事會員單位，認(rèn)證培訓(xùn)3000名國際認(rèn)可的瑜伽導(dǎo)師。其中，國際瑜伽教練培訓(xùn)基地（學(xué)校）是一個前景廣闊、利潤豐厚、競爭相對較少的、嶄新的投資領(lǐng)域，發(fā)展空間巨大。

四川綿陽的張女士本打算只投資一家天悅瑜伽連鎖會館，看到總公司培訓(xùn)基地火爆招生的場面后，又動了辦學(xué)之心。投資一家瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地，所需時間、資金、人力都遠(yuǎn)低于投資普通職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校，所培養(yǎng)的瑜伽教練卻是目前國內(nèi)最稀缺的“金子人才”，位居國際人才榜前10名之列。據(jù)統(tǒng)計，僅北京2005年的需求量就超過其他行業(yè)20%，全國瑜伽導(dǎo)師人才缺口高達(dá)萬。更重要的一點，天悅瑜珈是正規(guī)的國際瑜伽推廣機構(gòu)，有著巨大的品牌效應(yīng)；尤其香港國際瑜伽協(xié)會的支持，使天悅在國內(nèi)瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)認(rèn)證領(lǐng)域難有對手。為了繼續(xù)擴(kuò)大天悅瑜伽的影響力，在國際瑜伽協(xié)會主辦下，北京天悅國際瑜伽有限公司聯(lián)手北京邦訊文化傳播有限公司，冠名贊助和承辦“天悅杯”首屆中國瑜伽大賽。該大賽定于金秋十月在北京舉行，凡從事瑜伽行業(yè)的教練和瑜伽愛好者均可報名參賽。

國際化、正規(guī)化、專業(yè)化是瑜珈產(chǎn)業(yè)發(fā)展的必然趨勢。天悅財富計劃不僅僅是一個投資者的創(chuàng)業(yè)計劃，一個品牌的成長計劃，也是中國瑜珈產(chǎn)業(yè)的發(fā)展規(guī)劃。

地址：100000北京市東三環(huán)中路39號建外SOHOA座2907

電話：/57/58/59

瑜伽老師的工作計劃書第3篇關(guān)鍵詞：哈他瑜伽白領(lǐng)階層女性腰臀比體重指數(shù)

瑜伽最初代表的是一個古老的哲學(xué)派別，而如今卻成為健身時尚的代名詞，重新煥發(fā)了生機；哈他瑜伽是瑜伽的一個分支，如今在西方非常流行，其繁多有77種基本姿勢，能鍛煉到身體的每個部位。腰臀比（WHR）是指在身體不同部位的脂肪進(jìn)行研究提出的，是用于衡量成年人體型是否正常的一個指數(shù)。BMI通過計算人體身高和體重之間的比值大小來衡量人體胖瘦程度的通用指數(shù)。白領(lǐng)已經(jīng)成為一個不可忽視的職業(yè)群體，他們在經(jīng)濟(jì)收入、社會聲望和社會地位等方面都處于“中間地帶”，處于這一階段的女性對身體更為關(guān)注和敏感，她們對自己的身材和外貌在自我評價中占重要因素，因此肥胖所帶來的負(fù)面效應(yīng)對女生的影響嚴(yán)重。鑒于以上情況，國家制定了一些措施并改善國民體質(zhì)進(jìn)而推行全民健身計劃，進(jìn)一步推動全民健身活動的開展，貫徹落實《全民健身計劃綱要》，實施體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測。當(dāng)今瑜伽廣泛流行，并逐漸成為青年人的一種“熱門”愛好，哈他瑜伽更獨具創(chuàng)新更新穎，為喜愛瑜伽運動的俱樂部和各級學(xué)校教學(xué)提供了更多的選擇。[1]

一、研究對象與方法

1.研究對象

哈他瑜伽鍛煉對女性白領(lǐng)腰臀比及BMI指數(shù)的影響研究

2.實驗對象

昆明市瑪索健身俱樂部瑜伽班女性45人，年齡.

研究方法

實驗法

本次實驗選取昆明市瑪索健身俱樂部瑜伽班女性45人，年齡為實驗對象。進(jìn)行10周訓(xùn)練，教學(xué)時間每周5次課，每次課90min。主要內(nèi)容：熱身部分以關(guān)節(jié)活動和肌肉拉伸為主，基本部分以哈他瑜伽的基本串聯(lián)套路為主，結(jié)束部分以仰臥扭轉(zhuǎn)練習(xí)為主，每次課的強度和難度隨著鍛煉的次數(shù)的增加和機體對運動適應(yīng)而調(diào)整。強調(diào)基本形態(tài)、柔韌、力量、平衡、協(xié)調(diào)性等方面的練習(xí)。[2]

數(shù)理統(tǒng)計法

實驗數(shù)據(jù)采用統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行分類處理，計量數(shù)據(jù)用t檢驗法，統(tǒng)計結(jié)果以P≤為顯著性標(biāo)準(zhǔn)。

二、研究結(jié)果與分析

1.哈他瑜伽的動作分析

哈他瑜伽是多數(shù)瑜伽練習(xí)者在鍛煉時首選的的理想瑜伽動作，包含了延展、拉伸和柔韌性的姿勢。從站式開始，接下來是延展、擴(kuò)髖、前屈、后彎、拉伸、提臀、收腹、柔軟腰背部和鎮(zhèn)定姿勢組成。從《瑜伽解剖學(xué)》得知，哈他瑜伽主要鍛煉到人的腰部、臀部、腿部、手臂及拉伸脊柱，主要牽制的肌肉有臀大肌、臀中肌、腰肌、腹肌、背肌等。

2.實驗結(jié)果與分析

哈他瑜伽訓(xùn)練前后WHR、BMI值的變化情況

以昆明市瑪索健身俱樂部瑜伽班女性45人為實驗對象。通過周期性鍛煉腰臀比（WHR）的變化情況

由表1、表2實驗結(jié)果顯示，被測試人員經(jīng)過十個星期的哈他瑜伽訓(xùn)練，體脂的分布有所改變，身體圍度變小，改變其形體特征。哈他瑜伽對女大學(xué)生的腰圍影響顯著。腰圍減小，從訓(xùn)練的降為（P

三、結(jié)論

從實驗中我們了解到，被測試人員經(jīng)過十個星期的哈他瑜伽訓(xùn)練，體脂的分布有所改變，身體圍度變小，改變其形體特征。哈他瑜伽對女大學(xué)生的腰圍影響顯著。腰圍減小，從訓(xùn)練的降為（P

參考文獻(xiàn)：

[1]國家體育總局《2000年國民體質(zhì)監(jiān)測研究報告》課題組，我國國民體質(zhì)的地域特征及相關(guān)因素的分析[DB]，體育科技文獻(xiàn)通報2005，10（10）：4―5.

[2]馬丁?柯，哈他瑜伽[M].黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社，2009，5.

[3]瑞隆，哈他瑜伽關(guān)鍵肌肉全解[M].上海錦繡文章出版社，2008，3.

瑜伽老師的工作計劃書第4篇想要成為一名真正被認(rèn)可的瑜伽老師，只有技能和溝通能力是完全不夠的。

雖然瑜伽行業(yè)沒有律師、會計那樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男袠I(yè)規(guī)則，但證書依舊是考量你「是否受過專業(yè)培訓(xùn)」的標(biāo)準(zhǔn)。

全美瑜伽聯(lián)盟創(chuàng)始于1982年,是世界權(quán)威的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)，現(xiàn)在的國際認(rèn)證瑜伽教師培訓(xùn)的標(biāo)準(zhǔn)，都是由這個聯(lián)盟制定的，而且已經(jīng)得到了門派紛多的各個瑜伽學(xué)院的認(rèn)可。

也就是說，由它頒發(fā)的證書，具有相當(dāng)?shù)臋?quán)威性和科學(xué)性。

根據(jù)完成的聯(lián)盟的受訓(xùn)程度，教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)以及教學(xué)經(jīng)歷，證書可分為以下不同的級別：

RYT200小時認(rèn)證教師、RYT300小時認(rèn)證教師、E-RYT200小時高級教師、E-RYT500小時高級教師、RCYT兒童瑜伽認(rèn)證教師、RPYT孕婦瑜伽認(rèn)證教師。

只要你取得了相關(guān)的證書，就相當(dāng)于拿到了一張國際通行證，你就能夠得到世界各地瑜伽機構(gòu)的信任了。

所以，當(dāng)你選擇成為一個老師的時候，你報名學(xué)習(xí)的那個瑜伽教培學(xué)院，「有沒有頒發(fā)這個證書的資質(zhì)」，是需要你去考量的最重要的標(biāo)準(zhǔn)，沒有之一。

瑜伽老師的工作計劃書第5篇我在瑜伽行業(yè)闖蕩已經(jīng)18年了，到現(xiàn)在為止記憶最深刻的一個場景，就是那個時候，人們還會拿著在大街上接到的傳單，小心翼翼地推開健身房（那時候還沒有單獨的瑜伽館）的門，問老板：

人們對瑜伽太不了解了，所以干脆把它當(dāng)成了和跳健美操、健身跑步一樣的減肥項目。

我的意思是說，在18年前，中國的瑜伽市場剛剛打開，那時候做瑜伽老師的人少之又少，物以稀為貴，所以賺錢也就更容易。

但是，在18年后的今天，雖說瑜伽市場已經(jīng)非常成熟，可優(yōu)秀的瑜伽老師，依然完全能夠稱得上是高收入群體。

原因有二。

01、國民身體素質(zhì)下降嚴(yán)重，人們產(chǎn)生越來越強烈的健康危機，「養(yǎng)生」變成一件尤為重要的事，瑜伽脫穎而出。

有人專門做了調(diào)查，中國35歲到49歲之間的成年人中，有80%是長期處于亞健康狀態(tài)的，亞健康就是人的身體處于疾病和正常的中間狀態(tài)，你會感到不舒服，但去醫(yī)院查就是查不出病因。

醫(yī)生一般會跟你說：好好休息，勤加鍛煉，然后再開點保健的藥?？稍谶@些成年人里，定期參加體育鍛煉的比例，甚至不足8%。

這時候，瑜伽作為全球性的健康運動，尤其是對于身體和心理上雙重調(diào)節(jié)的作用，開始獲得越來越多人的認(rèn)可，甚至推崇。

而且，人們的收入比十幾年前高了十多倍，在解決了最基本的溫飽問題之后，人們有更多可支配的錢，去追求生活的品質(zhì)。

當(dāng)「健康」成為影響人們?nèi)ジ蒙畹睦_時，人們就非常愿意地，去為了解決這個問題而買單，比如主動辦卡練瑜伽。

02、市場大數(shù)據(jù)顯示，中國的瑜伽人口和潛在人群都在穩(wěn)步增加

瑜伽網(wǎng)分析中心有數(shù)據(jù)顯示，2014年中國的瑜伽人口就達(dá)到了5000萬，而潛在人群更是高達(dá)億，行業(yè)的綜合復(fù)合增長率超過，市場前景非?？春?。

瑜伽新會員以幾何倍數(shù)地遞增，也就意味著對瑜伽老師的需求在增長。

而且，瑜伽的目標(biāo)人群標(biāo)簽多為時尚女性，這類人群的特點就是，商業(yè)價值高，相對應(yīng)的瑜伽衍生品的商業(yè)利潤也更大。

結(jié)合當(dāng)下人們對養(yǎng)生的強烈追求，「大健康」成為市場趨勢，更多的資本開始入駐瑜伽行業(yè)。如果說曾經(jīng)練瑜伽只是人們的消遣，那么今天，瑜伽已經(jīng)成功進(jìn)入了進(jìn)入了主流消費區(qū)，成為市場經(jīng)濟(jì)的核心區(qū)域。

新的時期，給瑜伽老師帶來更多、更多樣的機遇。

瑜伽老師的工作計劃書第6篇成為瑜伽老師之后，你可以選擇的職位基本分為4大類：

01、教培助教（未來成長方向為主教老師）

教培助教的主要工作，就是輔助主教，幫助學(xué)員更好地掌握培訓(xùn)課程中的知識點，保證學(xué)員體式動作的安全。

這個崗位，也可以平行為門店的「團(tuán)課老師」，也就是有團(tuán)課的時候，助教承擔(dān)起教學(xué)的任務(wù)。

02、門店大課老師or門店私教老師

現(xiàn)在瑜伽館的課程，大多以私教課為主，大課老師只是個職位上的過度，所以從一開始，你就需要提前做打算。

多學(xué)點、學(xué)精一點，絕對百利而無一害。

03、主教老師

主教老師是一期培訓(xùn)課程中核心知識的表達(dá)者，平行職位為門店的「私教老師」。

04、工作室主理人、瑜伽館館主

也就是投資運營的崗位，如果你以后想要創(chuàng)業(yè)，那么瑜伽技術(shù)只是你最基本的技能，你還需要在運營管理、銷售能力上做系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。

關(guān)于收入，目前在我蘭瑜伽的店里，除了助教的薪資略低之外，其他職位的全職老師年收入大概是20萬起，能力越強收入越高，不設(shè)上限。

瑜伽老師的工作計劃書第7篇本文采用文獻(xiàn)資料法，問卷調(diào)查法，邏輯分析法和數(shù)理統(tǒng)計法對我院瑜伽選項課程學(xué)生的需求狀況、開設(shè)狀況、教學(xué)狀況、師資狀況及場地器材狀況進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果表明:瑜伽是大學(xué)生比較喜愛的體育課程,且具有一定的基礎(chǔ),但在我院開展實施的狀況不容樂觀,影響其開展實施的因素有師資力量不足、教學(xué)規(guī)劃不均衡、場地器材限制、學(xué)校重視程度等,并針對其影響因素提出建議,以促使瑜伽在我院更好開展與實施。

關(guān)鍵詞：我院大學(xué)生瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀

一、前言

瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。科學(xué)研究表明，瑜伽是很好的抗壓運動。有權(quán)威機構(gòu)經(jīng)全面統(tǒng)計之后，羅列了十項練習(xí)瑜伽的功效：保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；加強內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能；按摩和強化人體各部分器官，使其機能平衡；促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝；瑜伽呼吸法，改善心靈機能，延長生命力；調(diào)整脊椎，增強柔韌性；減肥和保養(yǎng)皮膚；提升心理、精神能量，使情緒平和；排除體內(nèi)毒素；減緩和消除各種慢性疾病……

二、研究對象與方法

（一）研究對象

在我院瑜伽09級本科、10級?？七x項班學(xué)生及我院瑜伽協(xié)會會員作為調(diào)查對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

利用我院圖書館檢索了大量有關(guān)瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀的相關(guān)資料，并通過因特網(wǎng)查詢相關(guān)的最新信息。

2.問卷調(diào)查法

針對研究的內(nèi)容設(shè)計了相應(yīng)的問卷，分別發(fā)給我院瑜伽09級本科、10級?？七x項班學(xué)生及我院瑜伽協(xié)會會員。問卷回收基本情況：發(fā)放學(xué)生調(diào)查問卷330份，回收有效問卷316份，有效回收率96%。

3.邏輯分析法

運用邏輯學(xué)的知識和方法，進(jìn)行歸納，分析和綜合。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

利用Excel對研究過程中所收集的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行統(tǒng)計分析。

三、研究結(jié)果及分析

我院瑜伽教學(xué)中，首先是內(nèi)容缺乏規(guī)范性和統(tǒng)一性。我院由于學(xué)校體育教學(xué)大綱對瑜伽課程無指令性規(guī)定，課程開設(shè)的隨意性較大。教師根據(jù)自己的能力、學(xué)生的興趣以及學(xué)校的基本條件開設(shè)了瑜伽課程，課程開設(shè)多為教師的個人行為，說明在瑜伽開展的過程中沒有一個制約的機制，因而造成了教材的混亂和無序。在瑜伽教學(xué)中，老師們基本上是按照自己的思路在隨意的給學(xué)生教一些瑜伽方面的知識，沒有統(tǒng)一性和連續(xù)性，更談不上科學(xué)性。我院在開展瑜伽活動中主要靠體育課來完成，而課外活動則采取自由選擇的方法，沒有具體的規(guī)范要求。

瑜伽教學(xué)中理論知識缺乏，只是單純學(xué)動作。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)班級由于開設(shè)瑜伽課時有限，一般只進(jìn)行瑜伽動作教學(xué)，而未向?qū)W生傳授瑜伽的理論知識，加之一般瑜伽教材都是以體式動作為主，對理論部分描述的不夠多，因而致使瑜伽教學(xué)過程變成純技術(shù)性教學(xué)過程，學(xué)生對瑜伽的內(nèi)容分類、作用、特點、呼吸法、冥想、收束法、音樂選配和欣賞、等基本只是了解甚少。這不利于學(xué)生瑜伽健身能力（如自我鍛煉能力、自我監(jiān)督能力、自我評價能力、自編能力、應(yīng)用能力等）的培養(yǎng)。

第三，學(xué)生在課堂上自信度不足，自我意識過強，很難將注意力放到對自己身體所形成的感覺上，容易過度關(guān)注同伴或盲目自嘲干擾到其他人的正常練習(xí)。而普通大學(xué)生受自身體育素質(zhì)的影響很難達(dá)到教師提出的要求，有的學(xué)生覺得簡直高不可攀，經(jīng)過一番努力仍沒有突出變化、達(dá)不到理想要求時，就自暴自棄，消極對待。這不利于學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和積極性的激發(fā)。。

第四，調(diào)查結(jié)果表明，在我院瑜伽課程開展的教學(xué)活動中，在教學(xué)方法的采用上是比較單一的，僅僅靠老師課堂講授和學(xué)生練習(xí)來達(dá)到傳授瑜伽知識和技能，未能充分的利用現(xiàn)代化的設(shè)備進(jìn)行教學(xué)。瑜伽課堂常用的教學(xué)方法有講解示范法，帶領(lǐng)法，重復(fù)法，語言提示法等。通過訪談發(fā)現(xiàn)，帶領(lǐng)法教學(xué)中關(guān)于示范運用的情況