特教教師心理健康

特教教師心理健康問題

及應(yīng)對(duì)策略7/26/20241什么是心理健康？特教教師容易面臨哪些心理健康問題？特教教師心理健康問題產(chǎn)生的原因有哪些？如何應(yīng)對(duì)心理健康問題？7/26/20242一、心理健康概念與標(biāo)準(zhǔn)（一）概念健康指不僅沒有軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。（世界衛(wèi)生組織的定義，1979）三方面內(nèi)容：軀體的生理組織和功能正常心理活動(dòng)正常社會(huì)適應(yīng)能力正常，即人格正常7/26/20243

心理健康指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；認(rèn)知正常、情緒協(xié)調(diào)、意志健全、個(gè)性完整和適應(yīng)良好。7/26/20244

國(guó)內(nèi)學(xué)者認(rèn)為：心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)在時(shí)代的變遷下全面而重點(diǎn)地反應(yīng)其健康心理應(yīng)有的水平。7/26/20245（二）特教教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第一，恰當(dāng)?shù)慕處熃巧J(rèn)同

表現(xiàn)為對(duì)特殊教育教師職業(yè)合理的認(rèn)知、端正的態(tài)度以及積極的情感體驗(yàn)。第二，良好的情緒表現(xiàn)積極情緒多于消極情緒,樂觀情緒占主導(dǎo)地位;情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。7/26/20246第三，和諧的人際關(guān)系

能積極有效地與特殊學(xué)生、同事、家長(zhǎng)等互動(dòng)溝通,相處默契融洽。第四，較強(qiáng)的意志品質(zhì)

工作自覺性強(qiáng)，善于分析情況，有恒心和毅力,心理承受能力強(qiáng)，自制力較好。7/26/20247第五，健全完善的人格

自知自制、自我悅納，人格完整。第六，積極的心理調(diào)適

堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)各種壓力，自我調(diào)節(jié)、自我控制。

7/26/20248二、特教教師心理健康問題的表現(xiàn)焦慮過度情緒緊張人際關(guān)系敏感工作熱情與興趣不高生理癥狀（失眠、頭痛、厭食等）出現(xiàn)職業(yè)倦怠反應(yīng)7/26/20249職業(yè)倦怠也稱“工作倦怠”，這一概念主要是用來描述那些服務(wù)行業(yè)的人們因工作時(shí)間過長(zhǎng)、工作量過大、工作強(qiáng)度過高所經(jīng)歷的一種精疲力竭的狀態(tài)。

職業(yè)倦怠表現(xiàn)在三個(gè)方面：

1、情緒衰竭；

2、非人性化；

3、個(gè)人低成就感。7/26/202410情緒衰竭，指?jìng)€(gè)體情緒和情感處于極度疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失；非人性化，指?jìng)€(gè)體以一種消極、否定、麻木不仁的態(tài)度對(duì)待自己的服務(wù)對(duì)象、同事等；個(gè)人低成就感，指?jìng)€(gè)體消極評(píng)價(jià)自己工作的意義與價(jià)值的傾向。7/26/202411教師工作倦怠是指教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是教師伴隨于長(zhǎng)時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。

7/26/202412特教教師職業(yè)倦怠在情緒衰竭方面表現(xiàn)在:感到自己的體力過度透支，極度疲勞，失去了工作熱情；對(duì)目前的工作敷衍，缺少耐心，處理不到位，對(duì)某些必要的工作程序一減再減。7/26/202413非人性化表現(xiàn)為：特教教師個(gè)體以負(fù)性情緒和逃避的態(tài)度面對(duì)殘疾學(xué)生，并表現(xiàn)為冷漠、易怒、麻木不仁、缺乏情感投人，對(duì)發(fā)生的事情反應(yīng)淡漠。7/26/202414特教教師個(gè)人低成就感表現(xiàn)為：對(duì)工作的意義、價(jià)值及自我效能的評(píng)價(jià)下降，常常覺得自己無能，被別人瞧不起，工作沒有成效，對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)增長(zhǎng)。7/26/202415職業(yè)倦怠造成的危害

首先，特教教師職業(yè)倦怠直接影響到教師的生理和心理健康。第二，特教教師的職業(yè)倦怠會(huì)給有特殊需要的學(xué)生帶來許多不利影響。第三，職業(yè)倦怠對(duì)學(xué)校組織帶來不良影響。第四，職業(yè)倦怠會(huì)給社會(huì)帶來不良影響。7/26/202416三、可能造成心理健康問題的原因（一）社會(huì)因素社會(huì)地位不高待遇不高社會(huì)支持的缺乏7/26/202417（二）工作因素工作單調(diào)和重復(fù)工作負(fù)荷大工作環(huán)境差專業(yè)發(fā)展的機(jī)會(huì)少7/26/202418（三）特殊學(xué)生和家長(zhǎng)方面的因素特殊學(xué)生差異大，難以管理家校欠和諧，難以協(xié)調(diào)7/26/202419（四）自我因素職業(yè)興趣不濃成就感不強(qiáng)不良的人格特征

7/26/202420四、應(yīng)對(duì)策略（一）正確運(yùn)用心理防御機(jī)制（二）應(yīng)對(duì)教師心理健康問題的措施7/26/202421（一）心理防御機(jī)制心理防御機(jī)制定義：個(gè)體面臨挫折或沖突的緊張情境時(shí)，在其內(nèi)部心理活動(dòng)中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。類型分為：積極的心理防御機(jī)制消極的心理防御機(jī)制7/26/202422（1）積極心理防御機(jī)制升華將不能被自己的理智所接受的不良行為和欲望導(dǎo)向比較崇高的方向，使其具有建設(shè)性并有利于社會(huì)和本人7/26/202423補(bǔ)償個(gè)人所追求的目標(biāo)、理想受到挫折時(shí)，改變活動(dòng)方向，以其他成功的活動(dòng)來代替。表同個(gè)人在生活中無法獲得成功的滿足時(shí)，將自己比擬其他成功的人，或以他人自居。7/26/202424幽默用一種奇特的語言、動(dòng)作的良性刺激來化解困難以擺脫內(nèi)心的失衡狀態(tài)。利他做出一些利他行為，以獲得一種滿足感。適當(dāng)克制適當(dāng)控制自己的情緒和行為。7/26/202425（2）消極心理防御機(jī)制文飾作用

酸葡萄、甜檸檬投射作用

把自己不喜歡或者不能接受的性格、態(tài)度、欲望、行為轉(zhuǎn)移到外部世界或者別人身上。7/26/202426壓抑

將委屈、痛苦等壓抑在潛意識(shí)中。否定

對(duì)痛苦之事徹底加以否定，認(rèn)為根本沒有發(fā)生過，借以逃避心理上的痛苦。7/26/202427（2）消極心理防御機(jī)制反向

與愿望相反的行為，也就是“矯枉過正”認(rèn)同

模仿別人并認(rèn)為自己和他人一樣。轉(zhuǎn)移

替罪羊7/26/202428幻想

遇到無力解決問題時(shí)，就把自己置于一種脫離現(xiàn)實(shí)的想象境界，在空想中處理心理問題，以應(yīng)對(duì)挫折或者取得一時(shí)的滿足。轉(zhuǎn)化

心理問題軀體化7/26/202429（二）應(yīng)對(duì)教師心理問題的措施

社會(huì)層面特殊教育學(xué)校層面教師自身層面7/26/202430社會(huì)層面從多個(gè)角度為輔讀學(xué)校教師提供支持要對(duì)教師職業(yè)形成良好的公共信任氛圍要對(duì)特教教師持合理的期望改善特教教師的社會(huì)地位和報(bào)酬福利7/26/202431特殊學(xué)校層面改善特殊學(xué)校條件，為教師營(yíng)造一個(gè)舒適、寬松的心理環(huán)境

減輕教師的工作負(fù)荷從多個(gè)方面為教師提供專業(yè)的和情感支持7/26/202432提供更多的娛樂休閑時(shí)間和場(chǎng)所，豐富教師業(yè)余生活，放松身心利用社會(huì)資源，減輕特教教師額外負(fù)擔(dān)教授心理健康知識(shí)，引導(dǎo)教師保持樂觀平和的心態(tài)7/26/202433教師自身層面培養(yǎng)樂觀、積極的人生態(tài)度培養(yǎng)健康人格，認(rèn)識(shí)自我、悅納自我，形成積極的自我認(rèn)知加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升自我效能感，提高自身專業(yè)化程度7/26/202434正確認(rèn)識(shí)職業(yè)倦怠關(guān)注自我心理健