初中體育與健康人教七年級(jí) 體育與健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)建議蔣英體操一一橫箱分腿騰越

體操一一橫箱分腿騰越

執(zhí)教教師：蔣英

指導(dǎo)教師：陳建華、李良友

所授學(xué)段：初一年級(jí)（水平四）

單位：成都市石室聯(lián)合中學(xué)

體操一一橫箱分腿騰越

.......成都市石室聯(lián)合中學(xué)

體操運(yùn)動(dòng)是通過(guò)徒手、持輕器械完成不同類(lèi)型與難度的單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作,

是體育與健康課程規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容之一，是全面達(dá)成課程標(biāo)準(zhǔn)的重要載體，是各項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)；體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，內(nèi)容豐富，由于動(dòng)作構(gòu)成匕徽復(fù)雜，又需要力量、

靈敏、柔韌等體能，對(duì)于水平四（七年級(jí)）學(xué)生來(lái)說(shuō)，具有鍛煉價(jià)值，能夠磨練頑

強(qiáng)意志、培養(yǎng)安全意識(shí)和安全運(yùn)動(dòng)的能力以及互助合作的有效手段。

一、指導(dǎo)思想

結(jié)合2023年，立德樹(shù)人為宗旨，堅(jiān)持"健康第一"的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健

康成長(zhǎng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，以學(xué)生為中心，幫

助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康知識(shí)，關(guān)注個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益。

二、教材分析

本課教材內(nèi)容選自人教版2023版《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，水平四7年級(jí)教

材，第九章體操151頁(yè)，支撐跳躍教學(xué)中的橫箱分腿騰越技術(shù)，共10次課，本次課

為第2次課，主要解決如何過(guò)箱；支撐跳躍是技巧性、柔韌性較強(qiáng)的一項(xiàng)重要教材

內(nèi)容，之所以在水平四上期選擇支撐跳躍，是基于小學(xué)與中學(xué)的過(guò)渡年級(jí)，在小學(xué)

階段已具備支撐跳躍（分腿騰越山羊）的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技術(shù)，因此在7年級(jí)上期這個(gè)

階段的教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生學(xué)會(huì)橫箱分腿騰越技術(shù)，在小學(xué)階段的體育教育課上已經(jīng)

出現(xiàn)了跳箱跳上、跳下和山羊分腿騰越等教材，然而現(xiàn)階段已經(jīng)有一定的跳躍接受

能力，更有利于掌握。

三、教材價(jià)值

支撐跳躍是體操項(xiàng)目中唯一采用快速助跑踏板的項(xiàng)目，支撐跳躍由助跑、起

跳騰空、支撐與推手、騰空和落地多個(gè)環(huán)節(jié)組成，本次的學(xué)習(xí)內(nèi)容為支撐跳躍一一

橫箱分腿騰越，整個(gè)動(dòng)作過(guò)程要求速度快、騰空高、姿態(tài)美、落地遠(yuǎn)而穩(wěn)。之所以

選擇此項(xiàng)教材是因?yàn)樗鼘?duì)發(fā)展學(xué)生腿部和上肢的爆發(fā)力，增強(qiáng)肩臂、腰腹、下肢肌

肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有十分重要的作用，并對(duì)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)性、控制力和

平衡能力等有積極作用，同時(shí)也使學(xué)生運(yùn)動(dòng)器官、前庭分析器官和心肺功能得到鍛

煉和提高，有效地促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)展，同時(shí)在支撐跳躍中，需要相互協(xié)作，在幫助

與保護(hù)下完成動(dòng)作，能夠促使同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)合作的良好品質(zhì)，橫箱分腿騰越是一項(xiàng)

具有新穎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，易于接受，能夠在體驗(yàn)中不斷挑戰(zhàn)自我、勇于拼搏的體育精

神，本教材對(duì)學(xué)生的價(jià)值教育很有教育意義。

四、學(xué)情分析

本班人數(shù)共40人，男20人（4人不協(xié)調(diào)）、女20人（2人肥胖），同時(shí)接受

新事物速度快、思維活躍、善于創(chuàng)新以及體力充沛，現(xiàn)階段我班大部分同學(xué)在小學(xué)

階段已學(xué)過(guò)跳山羊，為本次橫箱分腿騰越練習(xí)做了很好的鋪墊，雖然同學(xué)們對(duì)支撐

跳躍感興趣，但是少部分會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，我采用循序漸進(jìn)方式和鼓勵(lì)教育做引導(dǎo)，

多數(shù)學(xué)生則膽子大，敢于嘗試挑戰(zhàn)，可借此機(jī)會(huì)培養(yǎng)學(xué)生果敢體育精神，同時(shí)對(duì)同

學(xué)們進(jìn)行規(guī)則和安全意識(shí)的培養(yǎng)；本班屬于體育能力中上水平的班級(jí)，有很強(qiáng)的集

體凝聚力，在保護(hù)與幫助中，同學(xué)們能展現(xiàn)得非常的默契和配合，形成互相信任的

良好團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

五、設(shè)計(jì)思路

支撐跳躍的動(dòng)作很多，本教材選擇橫箱分腿騰越，符合體育鍛煉循序漸進(jìn)的

發(fā)展性要求，由練促學(xué)完成和解決本次課的重難點(diǎn)，在本教學(xué)中，以"模仿嘗試"

為切入點(diǎn)，引導(dǎo)促練，每個(gè)環(huán)節(jié)緊緊相扣，讓同學(xué)們?cè)谥姓莆占夹g(shù)動(dòng)作，解決本次

課的重難點(diǎn)問(wèn)題。

,—導(dǎo)入一課堂常規(guī)

「專(zhuān)項(xiàng)焦身1.俯臥支撐收腿

/2.俯臣卜提怖分腿支撐

一準(zhǔn)備活動(dòng)-

嘗試模仿（二三俯臥分腿"螞蟻I咫"

教學(xué)〈一）支撐提臀

流程弓1導(dǎo)促練二—（二）支撐提臀分腿

示意一7------------------------------------------

圖

展示一-----助跑踏板,分腿跳躍,完整過(guò)箱

一拓展運(yùn)用-________平板支掠+波比跳

一小結(jié)放松

場(chǎng)地布置

體操一一橫箱分腿騰越單元計(jì)劃

七年級(jí)（水平四）

----成都市石室聯(lián)合中學(xué)

年級(jí)七年級(jí)學(xué)年2023—2023學(xué)年課10課?

水平四次

單元1、發(fā)展學(xué)生的腿部力量二、彈跳、協(xié)調(diào)等體能，提高支撐和騰躍障礙1.克服心理博

教學(xué)的能力。2.分腿騰躍和

目標(biāo)2、基本掌握支撐跳躍一?一橫箱分腿騰越的動(dòng)作技術(shù)，逐步提高動(dòng)作教學(xué)重點(diǎn)

質(zhì)量及自我保護(hù)與相互能在幫助下完成橫箱分腿騰躍。難點(diǎn)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷機(jī)，智，超越自我的良好心理品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精

神，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí),和責(zé)任感。

課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)

11.掌握支撐跳躍的助跑節(jié)奏和單腿起跳，雙腿落重點(diǎn)：?jiǎn)坞p腳1.教師講解萬(wàn)

助跑與起跳練習(xí)地的起跳方法，體會(huì)并腿踏板直膝起跳后身體騰落地2.集體教師匚

起的動(dòng)作技術(shù)。（原地、助總

2.發(fā)展學(xué)生力量，提高助跑和起跳踏板的節(jié)奏。難點(diǎn)：助跑節(jié)3.學(xué)生展示，

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作果敢的意志品質(zhì)。奏和踏板協(xié)調(diào)求。

配合4.體能練習(xí)

臀）、平板支

21.體驗(yàn)參與體育運(yùn)動(dòng)和獲得成功的喜悅，養(yǎng)成熱重點(diǎn)：提臀分L教師口令,

支撐提臀分腿愛(ài)鍛煉的良好行為習(xí)慣。具有安全保護(hù)和防護(hù)意腿銜接作。

識(shí)，學(xué)會(huì)正確的自我保護(hù)和相互幫助與幫助。2.教師示范橫

%以上的同學(xué)完提臀分腿銜接的支撐跳躍動(dòng)作，難點(diǎn)：起跳后練習(xí)方法。

15%的同學(xué)在教師的幫助下可以過(guò)箱，同時(shí)增強(qiáng)快速支撐3.講解示范及

上下肢、肩帶以及腰腹肌力量，發(fā)展身體的靈敏分腿動(dòng)作的?

和協(xié)調(diào)性。械。(巡視、

3.在學(xué)習(xí)過(guò)程中逐步形成克服困難，克服心理恐4.講解保護(hù)上

懼，勇于展現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)，同時(shí)5.學(xué)生分組多

養(yǎng)成令行靜止、聽(tīng)從指揮的優(yōu)秀品質(zhì)。勵(lì)。

6.學(xué)生展示，

一步改進(jìn)。

7.體能練習(xí)

3-4橫箱分腿騰躍1.初步掌握橫箱分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，提高頂肩重點(diǎn)：直臂頂1.輔助練習(xí):

支撐、直腿分腿越過(guò)器械的能力，人人都學(xué)會(huì)保肩快速推手頂習(xí)、俯臥提坦

護(hù)與幫助的方法。肩、躍過(guò)橫箱2.師講解示和

2.使30%的學(xué)生在教師的幫助下能夠基本完成動(dòng)講解保護(hù)與其

作。難點(diǎn)：克服心3、助跑3到

3.形成勇于和善于克服困難的意志力，提高觀察，里的障礙坐練習(xí)。

分析和互相交流幫助的能力。4.助跑3到5

長(zhǎng)線(xiàn)的山羊。

5.學(xué)生展示，

題進(jìn)行分層Z

6.體能練習(xí)(

兔跳成蹲立)

5-7橫箱分腿騰躍1.進(jìn)一步體驗(yàn)橫箱分腿騰越動(dòng)作，根據(jù)自身實(shí)際重點(diǎn)：展髏挺1.教師提示：

選擇并完成動(dòng)作，爭(zhēng)取80%的學(xué)生在幫助下越過(guò)身落地緩沖和動(dòng)作要領(lǐng)

橫箱。2.教師講解5

2.發(fā)展學(xué)生的力量速度協(xié)調(diào)柔韌等身體素質(zhì)，提難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)幫助。

高學(xué)生的自信心。調(diào)配合3原地挺身品

3.養(yǎng)成果斷勇敢的心理品質(zhì)，敢于超越自我，具4、助跑3到

有合作，互相幫助和思考的行為與能力。腿站立。

5.助跑3到5

站立挺身跳

6.分層練習(xí)：

(1)橫箱上呈二

(2)分腿站立才

(3)幫助下完J

7.體能練習(xí)

推小車(chē))

8-9橫箱分腿騰躍1.提高快速起跳后支撐分腿騰躍及推手的動(dòng)作技重點(diǎn)：提臀分1.連續(xù)挺身用

術(shù)使85%以上學(xué)生能在幫助下完成。腿及時(shí)推手支撐收腿練;

2.發(fā)展學(xué)生上肢肩帶和腹背部力量，提高上下肢到5步起跳,

協(xié)調(diào)性。難點(diǎn)：推手展跳下呈半蹲?

3.培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝自我，相互鼓勵(lì)幫助的良好體落地3.分層練習(xí)

品質(zhì)。(1)墊高20厘

躍

(2)墊高10

騰躍

(3)一般箱面一

4.小組比賽：

5.體能練習(xí)

3級(jí)蛙跳)

101.鞏固提高分腿騰越動(dòng)作技術(shù)，90%左右同學(xué)們重點(diǎn)：踏跳、1.根據(jù)各自埃

橫箱分腿騰躍獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展上肢肩帶力量和支撐越過(guò)障提臀分腿和推法。

礙的能力。手銜接人一組，兩/

2.知道橫箱分腿騰越的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)同伴完成指導(dǎo)點(diǎn)評(píng)。

動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)做出評(píng)價(jià)和簡(jiǎn)單的分析。難點(diǎn)：快速頂3.示范并講解

3.增強(qiáng)自信安全意識(shí)，敢于展示會(huì)，鼓舞同伴。肩推手及時(shí)展4.教師與學(xué)住

體5.考核評(píng)分。

考核標(biāo)準(zhǔn)：

(1)動(dòng)作技能

(2)態(tài)度行為

(3)學(xué)練綜合f

評(píng)價(jià)方法：與

師評(píng)價(jià)

體操一一《橫箱分腿騰越》課時(shí)計(jì)劃

執(zhí)教教師：蔣英單位：成都市石室聯(lián)合中學(xué)指導(dǎo)教師：陳建華、李良友指導(dǎo)

團(tuán)隊(duì)：成都市石室聯(lián)合中學(xué)體育組

《橫箱分腿騰越》課時(shí)計(jì)劃

(水平四七年級(jí))

執(zhí)教老師：蔣英執(zhí)教年級(jí):七年級(jí)2班

內(nèi)容橫箱分腿騰越課時(shí)第二課時(shí)

1、體驗(yàn)參與體育運(yùn)動(dòng)和獲得成功的喜悅，養(yǎng)成熱愛(ài)鍛煉的良好行為習(xí)慣。具有安全保護(hù)和防護(hù)意識(shí)，學(xué)會(huì)正

教學(xué)2、學(xué)習(xí)提臀分腿銜接的支撐跳躍動(dòng)作，部分同學(xué)能在教師幫助下完成完整的騰越動(dòng)作，并力爭(zhēng)有一半以上白

目標(biāo)3、增強(qiáng)同學(xué)們上下肢、肩帶以及腰腹肌力量，發(fā)展身體靈敏和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)在生活中過(guò)障礙的騰躍能力，「

礎(chǔ)。

4、在學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)克服困難，克服心理恐懼，勇于展現(xiàn)自我、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)，同時(shí)養(yǎng)成令行靜止不

教學(xué)教學(xué)重點(diǎn)：提臀分腿銜接

重難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：起跳后快速支撐

教教

學(xué)時(shí)

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

過(guò)間

程學(xué)

引1一.課堂常規(guī)L組織課堂，宣布練習(xí)內(nèi)容。1.學(xué)生積極投入課堂，與老師進(jìn)行

導(dǎo)2.師生問(wèn)好口令互動(dòng)。

3.對(duì)本課提出要求2.學(xué)生迅速的進(jìn)入課堂狀態(tài)。

(1)強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)和保護(hù)與幫助，與同伴在做練3.學(xué)生明確要求。

習(xí)時(shí)友好互助互愛(ài)互幫。4.學(xué)生集中投入，進(jìn)行四面轉(zhuǎn)法，步伐

(2)課堂中要求令行禁止，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。整齊、移動(dòng)迅速。

4.教師口令原地轉(zhuǎn)法。

4一.專(zhuān)項(xiàng)熱身L教師帶領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)熱身操練習(xí)。(聽(tīng)1.跟隨老師一起有效的熱身，使各部分

快操練習(xí)音樂(lè))關(guān)節(jié)充分的活動(dòng)開(kāi)，進(jìn)入合適的運(yùn)動(dòng)狀

樂(lè)2.完成一圈跑步練習(xí)，示范要領(lǐng)，充分活動(dòng)各o

熱個(gè)關(guān)節(jié)各個(gè)部位。2.學(xué)生認(rèn)真投入，在統(tǒng)一口令下完成熱

身3.教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)上節(jié)課上步踏板的內(nèi)容。身操練習(xí)。

3.學(xué)生動(dòng)作幅度標(biāo)準(zhǔn)，充分將肌肉激活。

4.認(rèn)真投入課堂，上步踏板動(dòng)作規(guī)范，

積極聽(tīng)教師的調(diào)動(dòng)口令。

模4一.俯臥支撐L教師講解動(dòng)作并示范（講解示范）1.學(xué)生在原來(lái)的位置有序站位，進(jìn)行模

仿收腿（10次）方法：俯臥呈雙手支撐，手腳撐地時(shí)，四肢及身仿嘗試練習(xí)，一共3個(gè)輔助練習(xí)。

嘗體要直同時(shí)收腹提臀，雙腳落在白線(xiàn)上。2.認(rèn)真聽(tīng)講和模仿動(dòng)作，學(xué)生在教師統(tǒng)

試二.俯臥提臀方法：俯臥呈雙手支撐，蹬地分腿提臀，成分腿一口令下完成練習(xí)。

分腿支撐（10大開(kāi)立，雙腳落在白線(xiàn)上。3.學(xué)生明白動(dòng)作要領(lǐng)，模仿練習(xí)，掌握

次）方法：雙手俯臥支撐，分腿提臀靠雙手，雙手直直臂提臀和分腿的動(dòng)作要領(lǐng)，百分之百

臂螞蟻爬。投入的練習(xí)狀態(tài)。

三.俯臥分腿2.教師在此練習(xí)基礎(chǔ)上鋪墊練習(xí)內(nèi)容，激發(fā)興4.練習(xí)時(shí)學(xué)生保持直臂和直膝，腳尖蹬

“螞蟻爬”（5趣。地呈蹲姿，落在線(xiàn)上身體重心穩(wěn)定。

次）3.教師示范講解后，帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)提臀，雙手支5.學(xué)生體會(huì)提臀動(dòng)作，動(dòng)作不規(guī)范，教

O撐直臂要有力。師進(jìn)行提醒。

4.教師觀察學(xué)生練習(xí)，進(jìn)行巡視糾錯(cuò)，教師表?yè)P(yáng)練習(xí)一：學(xué)生做到一提兩直，提臀、手

優(yōu)生，鼓勵(lì)差生，強(qiáng)調(diào)安全問(wèn)題。臂直和膝蓋直。（過(guò)渡姿態(tài)越短越好）

6.教師提示做練習(xí)時(shí)，統(tǒng)一聽(tīng)哨聲，做到直臂支練習(xí)二：學(xué)生做到一提兩直，提臀、手

撐動(dòng)作和提臀分腿，要求學(xué)生動(dòng)作規(guī)范。臂直和膝蓋直，成大分腿，盡量落在線(xiàn)

7.教師引導(dǎo)由淺入深克服學(xué)生分腿騰躍的恐懼，上。（過(guò)渡姿態(tài)越短越好）

由易到難宜于消化和鞏固。練習(xí)三：學(xué)生做到雙手移動(dòng)不可太快，

一掌一掌往前移。（過(guò)渡姿態(tài)越短越好）

一.支撐提臀L教師利用多媒體一觀看教學(xué)視頻。1.學(xué)生隊(duì)伍整齊，呈觀看隊(duì)形，認(rèn)

（3組）2.教師做示范完整動(dòng)作，找一名同學(xué)保護(hù)與幫真觀看視頻。（圖一）

重難點(diǎn)：與肩助,仔細(xì)講解保護(hù)與幫助，配合教師做示范動(dòng)作，2.學(xué)生認(rèn)真投入，積極學(xué)習(xí)和配合

同寬撐器械學(xué)生直觀學(xué)習(xí)動(dòng)作，同時(shí)教師講解保護(hù)與幫助動(dòng)教師完成保護(hù)和幫助，本節(jié)課學(xué)生

直臂頂肩要作方法。（圖一）必須學(xué)會(huì)幫會(huì)與幫助（圖一）

提臀。3.發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)提出，以免出現(xiàn)安全隱患。3.每組為10人，1號(hào)保護(hù)，2號(hào)

（保護(hù)幫助4.教師講解示范輔助練習(xí)，講解動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)，3號(hào)在原地做徒手練習(xí)（俯

如下）動(dòng)作：直臂支撐，與肩同寬或略寬，雙腳并攏，臥支撐收腿），統(tǒng)一順時(shí)針回到位

雙手支撐在橫箱上的同時(shí)雙腳蹬地提臀高于背置，依次循環(huán)，每人每次練習(xí)3

部，腹部收緊，落地屈膝緩沖。次，在同一口令中完成。（圖二）

導(dǎo)4.學(xué)生認(rèn)真投入完成每一次輔助隊(duì)形：

引練習(xí)、箱上練習(xí)、保護(hù)與幫助，有

促22序回到指定地點(diǎn)練習(xí)和回到指定

練地點(diǎn)觀察和等候。

分二.支撐提臀1.教師示范講解，做支撐提臀分腿動(dòng)作。1.循環(huán)練習(xí)，如上3,徒手練習(xí)（俯

鐘分腿（3組）動(dòng)作：直臂支撐在橫箱上，雙腳蹬地，做提臀同臥提臀分腿支撐）每人每次練習(xí)3

（保護(hù)幫助時(shí)做大分腿，落地屈膝緩沖，強(qiáng)調(diào)提臀分腿要及次，在同一口令中完成。（圖二）

如下）時(shí)，腳尖繃直要有力。2.通過(guò)教師講解示范，學(xué)生能正要求：

2.練習(xí)中教師統(tǒng)一指令當(dāng)聽(tīng)到指令迅速到指定確說(shuō)出提臀分腿支撐的動(dòng)作要領(lǐng)

地點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)或是停止一切練習(xí)，保證安全。3.學(xué)生清楚并做到保護(hù)幫助他人

3.教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)保護(hù)與幫助，的動(dòng)作，通過(guò)相互與保護(hù)，拉近同

表?yè)P(yáng)優(yōu)生，鼓勵(lì)差生。學(xué)與同學(xué)之間的距離，做到了團(tuán)結(jié)

4.教師引導(dǎo)層層克服橫箱恐懼，解決提臀分腿銜互助，促進(jìn)動(dòng)作順利且安全的完

接，原地起跳后快速支撐。成。

三.上兩步支1.教師提出要求，結(jié)合上節(jié)課所學(xué)，上兩步支撐1.學(xué)生克服障礙，完成練習(xí)內(nèi)容，隊(duì)形：

撐提臀分腿提臀分腿，教師巡回糾錯(cuò)指導(dǎo)，對(duì)做得好的提出并在教師幫助下完成橫箱分腿騰

（3組）表?yè)P(yáng)。越。

重難點(diǎn)：2.據(jù)前面練習(xí)情況，觀察動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)，在教2.練習(xí)有序投入，相互幫助與保

（保護(hù)幫助如師親嘗試親自保護(hù)下，部分同學(xué)在教師保護(hù)下嘗護(hù)，循環(huán)練習(xí)，如上3,徒手練習(xí)

下）試完成完整的橫箱分腿騰越。（俯臥提臀分腿支撐）每人每次練

3.教師采用精講多練，鼓勵(lì)學(xué)生，強(qiáng)調(diào)提臀分腿習(xí)1次，在同一口令中完成。（圖

要及時(shí)，腳尖繃直要有力。二）

4.教師進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，同時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生3.部分同學(xué)在教師的保護(hù)與幫助

保護(hù)與幫助的動(dòng)作及方法下完成完整過(guò)箱練習(xí)。要求：

（1）站位：站在練習(xí)者的正前方助的同

（2）方法：腳成小弓步站立或者前腳腳尖抵在跳

箱前沿;兩臂伸直,雙手定于練習(xí)者的肩部位置。

一.助跑踏板，1、教師邀請(qǐng)動(dòng)作規(guī)范的同學(xué)或者有想嘗試的同1.學(xué)生積極參與練習(xí)，嘗試在教師隊(duì)形:

分腿跳躍學(xué)做完整展示，在教師的保護(hù)和幫助的情況下完的保護(hù)下，越過(guò)橫箱。

成，學(xué)生認(rèn)真觀看。（圖一）2.認(rèn)真觀看，并學(xué)習(xí)，給與展示

2、教師言語(yǔ)總結(jié)鼓勵(lì)和點(diǎn)評(píng)。同學(xué)鼓勵(lì)

3、學(xué)生積極參與，認(rèn)真觀看思考，練習(xí)者按照

要求完成完整動(dòng)作，相互點(diǎn)評(píng)。

展2重難點(diǎn):提臀分腿銜接,起跳后快速支撐和推手。

示保護(hù)與幫助：采用兩腳前后站立（后腳稍向同側(cè)

橫小半步），并更根據(jù)練習(xí)者完成動(dòng)作的具體情

況，上步或者退步，扶住或者托起練習(xí)者手臂，要求：

防止身體前沖跌倒或者幫助越過(guò)橫箱。

4平板支撐（21、緊扣教學(xué)內(nèi)容，教師示范講解動(dòng)作。1.學(xué)生觀看動(dòng)作，模仿練習(xí)，為身隊(duì)形:

拓組）動(dòng)作：以手肘和腳尖作為支撐點(diǎn)，手肘打開(kāi)與肩體素質(zhì)打下夯實(shí)基礎(chǔ)。

展膀同寬，處于身體正下方，腹部收緊，臀部、上2.動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持完成每一次

運(yùn)背部和頭部在同一水平線(xiàn)上。練習(xí)。（1分鐘）

用

波比跳（152.在教師統(tǒng)一聽(tīng)口哨行進(jìn)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。1.學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，盡全力完成每一

次）動(dòng)作：一撐、二收、三蹲四起跳。練習(xí)。（5組）

一聲口令完成一次

要求:

1.教師帶領(lǐng)全班同學(xué)充分放松。（圖一）1.集體練習(xí)，拉升放松，積極參與。隊(duì)形:

2.并且總結(jié)本節(jié)課同學(xué)們的表現(xiàn)，對(duì)“令行禁止2學(xué).生收換器材

聽(tīng)從指揮”做得好的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)敢于挑戰(zhàn)3師.生再見(jiàn)