2024年高中心理健康大單元教學(xué)“優(yōu)課”創(chuàng)建內(nèi)容目錄

學(xué)段,學(xué)科,年級(jí),學(xué)期,學(xué)習(xí)領(lǐng)域,單元主題,課標(biāo)對(duì)應(yīng)內(nèi)容

高中,心理健康,高一年級(jí),默認(rèn),生活適應(yīng),開(kāi)啟高中新旅程,幫助學(xué)生了解高中階段在生活、學(xué)習(xí)、人際、環(huán)境等方面的變化；引導(dǎo)學(xué)生做好相應(yīng)準(zhǔn)備，盡快適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)與生活節(jié)奏。

,,,默認(rèn),人際交往,我的重要人際關(guān)系,幫助學(xué)生盡快適應(yīng)新的生活環(huán)境；完成初中生向高中生的角色轉(zhuǎn)變；幫助學(xué)生掌握基本的人際交往技能，提高其人際交往能力，培養(yǎng)其積極交往的心理品質(zhì)，以幫其建立良好人際關(guān)系。

,,,默認(rèn),學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),動(dòng)力加方法，提升學(xué)習(xí)力,幫助學(xué)生調(diào)整自我重新定位，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境；幫助學(xué)生改變學(xué)習(xí)觀(guān)念，獲得積極的學(xué)習(xí)情感體驗(yàn)；幫助學(xué)生了解學(xué)習(xí)規(guī)律，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。

,,,默認(rèn),自我認(rèn)識(shí),認(rèn)識(shí)我自己,幫助學(xué)生更客觀(guān)、全面、理性地認(rèn)識(shí)自己、悅納自我，對(duì)自己的生活和學(xué)習(xí)，現(xiàn)狀和未來(lái)有一定的滿(mǎn)足感和發(fā)展感。

,,,默認(rèn),情緒調(diào)適,與情緒共處,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)覺(jué)察自己和他人的情緒，提升共情力；幫助學(xué)生學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)與情緒和諧相處，提升幸福感。

,,,默認(rèn),生涯規(guī)劃,未來(lái)之路,了解高中階段生涯發(fā)展的任務(wù)，深化對(duì)學(xué)科興趣、學(xué)業(yè)能力等個(gè)性特征的自我認(rèn)知，探索適合自己的升學(xué)途徑，合理選科，堅(jiān)定生涯規(guī)劃的自主意識(shí)。

,,,默認(rèn),積極心理品質(zhì),自控力培養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力；幫助學(xué)生進(jìn)一步提高抑制誘惑和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的自控能力和意志品質(zhì)。

,,,默認(rèn),生命教育,我的生命態(tài)度,了解生命的歷程和珍貴，懂得珍惜，探究明確生命的意義所在，懂得如何正確面對(duì)挫折，珍惜生命。

高中,心理健康,高二年級(jí),默認(rèn),生活適應(yīng),新轉(zhuǎn)折，新適應(yīng),幫助學(xué)生快速了解高二學(xué)習(xí)生活的新要求，及時(shí)調(diào)整心態(tài)和策略，積極適應(yīng)。

,,,默認(rèn),自我認(rèn)識(shí),悅納自我，向上突破,面對(duì)挫折有較高的承受能力，對(duì)自己的能力、特長(zhǎng)和性格中的優(yōu)缺點(diǎn)，能做到客觀(guān)、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，并能夠坦然悅納。

,,,默認(rèn),學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)，我有我風(fēng)格,幫助學(xué)生了解自己的“學(xué)習(xí)風(fēng)格”，形成并完善自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格；幫助學(xué)生矯正不合理的認(rèn)知，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，增強(qiáng)學(xué)習(xí)計(jì)劃性和自我控制能力，進(jìn)一步發(fā)掘?qū)W習(xí)潛能，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

,,,默認(rèn),人際交往,人際交往中的溝通與對(duì)話(huà),引導(dǎo)學(xué)生和同學(xué)、老師能夠進(jìn)行積極的溝通，學(xué)會(huì)表達(dá)和傾聽(tīng)；遇到人際問(wèn)題積極面對(duì)，既懂得拒絕，又能學(xué)會(huì)理解和寬容。

,,,默認(rèn),情緒調(diào)適,消極情緒調(diào)適,學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)浮躁、抑郁等不良情緒，提高心理健康水平。

,,,默認(rèn),生涯規(guī)劃,專(zhuān)業(yè)、職業(yè)對(duì)對(duì)碰,掌握生涯資訊的檢索策略，理解家庭、社會(huì)等環(huán)境因素對(duì)個(gè)人生涯發(fā)展的影響，在實(shí)踐中豐富生涯體驗(yàn)，建立與他人的良好溝通，平衡個(gè)人發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的需求。

,,,默認(rèn),積極心理品質(zhì),與挫折面對(duì)面,面對(duì)“選科走班”等新挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)所需要的積極心理品質(zhì)。

,,,默認(rèn),青春期教育,異性交往,培養(yǎng)愛(ài)與表達(dá)愛(ài)的能力，學(xué)會(huì)為自己的選擇負(fù)責(zé)，樹(shù)立正確的愛(ài)情觀(guān)。

,,,默認(rèn),生命教育,生命的意義,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)尊重生命、理解生命的意義以及生命與天、人物、我之間的關(guān)系，學(xué)會(huì)積極的生存、健康的生活與獨(dú)立的發(fā)展。

高中,心理健康,高三年級(jí),默認(rèn),生活適應(yīng),理性看高三,及時(shí)調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)，盡早適應(yīng)高三的生活，明確高考目標(biāo)，全力以赴備戰(zhàn)高考。

,,,默認(rèn),自我認(rèn)識(shí),自我突破天地寬,確立正確的自我意識(shí)，樹(shù)立人生理想和信念，形成正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)；以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為個(gè)性的核心，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。

,,,默認(rèn),學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),壓力管理,幫助高三學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的方法；引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)考試焦慮，培養(yǎng)自我體察和自我感知的能力，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)考試焦慮的有效方法。

,,,默認(rèn),人際交往,競(jìng)爭(zhēng)與合作,引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到競(jìng)爭(zhēng)中合作的重要性，激發(fā)和強(qiáng)化勇于合作的愿望，從同窗友誼中獲取全方位成長(zhǎng)的力量。樹(shù)立共贏的心態(tài)。

,,,默認(rèn),情緒調(diào)適,與焦慮共舞,理性面對(duì)備考過(guò)程中的壓力與焦慮，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，培養(yǎng)良好心態(tài)。

,,,默認(rèn),生涯規(guī)劃,多元升學(xué)路,掌握有效應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的方法，自主設(shè)計(jì)合理的人生發(fā)展路徑，掌握面試技巧和志愿填報(bào)的基本策略，提升生涯應(yīng)變力

,,,默認(rèn),青春期教育,愛(ài)的表達(dá),理性面對(duì)青春期情感問(wèn)題，探尋失戀的積極意義，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，提升戀愛(ài)過(guò)程中的心理承受能力。

,,,默認(rèn),積極心理品質(zhì),奮斗的