《體育與健康》實踐課的設(shè)計

《體育與健康》實踐課的設(shè)計

課題：散手左、右踹腿陳宗元

一、指導(dǎo)思想

堅持“健康第一以學(xué)生為主體”的指導(dǎo)思想，以省編新教材的

精神為依據(jù)，在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，培養(yǎng)學(xué)

生的創(chuàng)新意識，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識，是本節(jié)課的指導(dǎo)思

想。教學(xué)過程中注意學(xué)生實際能力的培養(yǎng)，把省編教材、自編教

材、游戲有機結(jié)合起來，通過探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，促進學(xué)生

身體素質(zhì)的提高，發(fā)展學(xué)生的個性，培養(yǎng)學(xué)生良好的體鍛意識和

能力，培養(yǎng)學(xué)生互相學(xué)習(xí)團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教材分析

本次授課的兩個內(nèi)容：1、左、右踹腿；2、發(fā)展上肢力量素

質(zhì)練習(xí)。是省編新教材的基本內(nèi)容。其中左、右踹腿是主教材，

它可以發(fā)展學(xué)生柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)和平衡定向能力，要求學(xué)

生在練習(xí)時克服功力練習(xí)時的疼痛關(guān)，耐力訓(xùn)練時的堅持到底

關(guān)，比賽時的逃脫關(guān)等，培養(yǎng)人頑強、果斷、堅毅的精神和敢于

進取，積極向上的品質(zhì)。

三、教學(xué)方法

1、教學(xué)中注意啟發(fā)誘導(dǎo)，有意識培養(yǎng)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造性

士也發(fā)展學(xué)生個性。

2、教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，做好示范，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)。

3、教學(xué)中寓練于趣，寓練于思，練習(xí)中學(xué)生“看想結(jié)合”“練

想結(jié)合”“說練結(jié)合”，主動參與教學(xué)過程。

4、教學(xué)中收放結(jié)合，有意識讓學(xué)生自我鍛煉。

5、教學(xué)中注意學(xué)科知識的相互滲透，有意識進行武德教育。

6、通過自我評價、相互評價、教師評價等手段，提高學(xué)生認(rèn)

知水平。

四、運動負(fù)荷預(yù)計

練習(xí)密度：45%

平均心率：130次/分±5

五、場地器材

操場、腳靶20只

實踐課教案

散手左、右踹腿

班級：高一（5）班人數(shù)40執(zhí)教：陳宗元

教學(xué)1、左、右踹腿

內(nèi)容2、發(fā)展上肢力量練習(xí)

1、學(xué)生能復(fù)述左、右踹腿的動作要點，了解其保護幫助方法。

2、75%以上學(xué)生能較熟練掌握左、右踹腿的動作，能創(chuàng)編多種姿勢

教學(xué)

的腿法，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

目標(biāo)

3、學(xué)生樂于多次重復(fù)練習(xí)，并大膽嘗試，情緒高、氣氛好。

4、踹腿練習(xí)30次以上，身體素質(zhì)練習(xí)2—3組。

教

學(xué)

程

序教師活動學(xué)生活動

1、指令集合地點，檢查著1、按指定地點集合整隊，體育委

裝，接受學(xué)生體育委員的員發(fā)令，檢查學(xué)生出勤人數(shù)向

報告老師匯報

課堂

常規(guī)2、向?qū)W生問好2、齊聲向老師問好

3、宣布本課內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)3、注意聽講，記住目標(biāo)

1、認(rèn)真聽講，明確內(nèi)容和方法

1、講解游戲規(guī)則

游戲2、貼燒餅

2、組織維持秩序

3、分成二組；男一，女一

和學(xué)生共同做操，口令身體動作舒展大方，活動開并

徒手操結(jié)合語言提示動作且樂于表現(xiàn)自己

踹腿：(1)左踹腿1、學(xué)生成散開隊形如下

XXXXX

XXXXX

(2)右踹腿。教師

1、教師結(jié)合掛圖講解示范動XXXXX

XXXXX

作要領(lǐng)

2、認(rèn)真聽，注意看老師講解示范

2、巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

3、個人模仿練習(xí)，對照掛圖模仿

動作做法。

3、糾正共同錯誤

要求動作正確，發(fā)力順達

基4、講清動作攻防含義，并讓

學(xué)生思考幾種實戰(zhàn)用法

4、假設(shè)對手在前方，做進攻的個

本人練習(xí)，

5、道德安全教育，避免傷害

部要求動作到位，反復(fù)練習(xí)

事故的發(fā)生

分5、使用腳靶，輪換練習(xí)

6、老師點評

6、學(xué)生可以兩人一組，互幫互助

使用腳靶時應(yīng)要求學(xué)生根

據(jù)自身不同水平情況，由同

7、深入思考動作實戰(zhàn)用法

伴配合練習(xí)。

較熟練的同學(xué)可兩人一組做不

接觸攻防練習(xí)，要求一方進攻，另

7、重點動作到位流暢

一方能做出相應(yīng)的防守反應(yīng)。

難點武術(shù)攻防含義的理解

8學(xué)生展示，師生討論。

發(fā)展上肢力量素質(zhì)練習(xí)1、學(xué)生聽講，看示范，了解方法

基1、講解練習(xí)方法2、學(xué)生自行分組，相互協(xié)作

本

部2、講清分組方法游戲：抱球接力

分

3、教師巡同指導(dǎo)做出評價二、俯臥撐：男：10x3；女：雙杠

斜身引體20x2

1、引導(dǎo)學(xué)生進行暗示呼吸放1、進行暗示呼吸放松

松

2、回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，自我評價

結(jié)

2、回顧學(xué)習(xí)內(nèi)容，檢測學(xué)習(xí)

束

效果，講評。