第三中學體育教學設(shè)計

中衛(wèi)市第三中學郭愛東

一、指導思想

本課始終堅持健康第一的指導思想，以促進學生身心健康發(fā)展為根本出發(fā)點，通過學習實

心球的投擲技術(shù)，學會常用的投擲方法。在增強上肢力量、提高全身協(xié)調(diào)用力等素質(zhì)的基礎(chǔ)

上,有效鍛煉身體，體現(xiàn)其鍛煉價值,激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)終身體育思想，塑造健全人格，更

好地為自己的學習、生活和工作服務。

二、教學目標

1、認知目標：使學生學習了解實心球投擲的技術(shù)原理及常用投擲方法。

2、能力目標：學習掌握原地側(cè)向投擲實心球的基本方法，發(fā)展靈敏、速度及協(xié)調(diào)性等基

本素質(zhì)。

3、情感目標：培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性，樹立終身體育思想，強身健體，更好的為

學習生活和工作服務。

三、學情分析

初一學生好奇心強，想象力豐富，學習中表現(xiàn)為求新異,樂運動.有強烈的好強求勝心理，雖

然學生整體體質(zhì)狀況一般，但各班都有體能相對較好的學生，在教學中注意充分發(fā)揮學生的帶

頭作用，鼓勵和帶動體質(zhì)相對較弱的學生共同進步。

四、教材分析

實心球是一種傳統(tǒng)的投擲器材，體育課上經(jīng)常被用來進行各種形式的投擲教學，如投遠、投

準或進行技術(shù)練習等，能有效增強上肢力量或提高技術(shù)動作質(zhì)量，在中學體育教材中占有重

要地位。本次課是新授課，本人通過講解動作要領(lǐng)和示范，幫助學習建立正確的動作概念，通過

練習達到掌握和鞏固提高技術(shù)動作的目的。另外，通過安排投準比賽，有效激發(fā)了學生的練習

熱情，在愉悅的氣氛中,達到掌握技術(shù)和鍛煉身體的目的。課后的推小車是一項力量素質(zhì)練習,

通過游戲的方法組織教學，既增強了上肢力量，又培養(yǎng)了學生的合作意識。

五、教學重、難點

重點：把握好力量、及最大出手速度及合理的出手角度

難點：蹬、轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、撥各環(huán)節(jié)的緊密銜接

六、教學環(huán)節(jié)

一、開始環(huán)節(jié)二、準備環(huán)節(jié)

I、教學常規(guī)1、環(huán)形跑'兔子舞

2、安全教育2、徒手操集體煉習

四、結(jié)束環(huán)節(jié)三、基本環(huán)節(jié)

1、組織放松1、完整技術(shù)煉習

2、引導學生評價，教師2、學生展示

反饋學習情況3、鞏固提高煉習

3、宣布下課，回收耨材4、投準比褰

q湍非?掙小本

教材擲實心球上肢力量練習授課年級1七年級

知識目標：使學生學習了解實心球投擲的技術(shù)原理及常用投擲方法。

能力目標：學習掌握原地側(cè)向投擲實心球的基本方法，發(fā)展靈敏、速度及協(xié)調(diào)性等

學習

基本素質(zhì)。

目標

情感目標：培養(yǎng)學生良好的組織性和紀律性，樹立終身體育思想，強身健體，更好

的為學習生活和工作服務。

重點把握好力量、及最大出手速度及合理的出手角度

難點蹬、轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、撥各環(huán)節(jié)的緊密銜接

教學

講解示范法，觀察模仿法、競賽法、游戲法、重復練習法

方法

教具實心球（2KG）30個錄音機1臺口哨1只

教學練習

教學內(nèi)容時間教師活動學生活動

環(huán)節(jié)次數(shù)

1、體委集合整1、接受體委報告，

開始動

隊，向教師匯報了解學生出勤。

環(huán)節(jié)

出勤情況。2、向?qū)W生宣布本課作迅速整齊劃一

2、師生問好，任務、目的及要求。

檢查服裝3、對學生進行安全▲

3、明確本課任教育

務、目的及要求34、安排見習生布置

4、安全教育分鐘場地、器材。教師學生

5、安排見習生

2、認真聽講，明確本課任務、目的

及要求。

3、樹立安全意識，嚴防安全事故。

4、見習生幫助教師布置場地、器材

1、由四路縱隊1、認真聽講，明確練習要求，并按

開始，男、女生要求完成相關(guān)練

分別由兩路變習。

一路縱隊，沿圓

相向跑進(女

內(nèi)、男外)。1、指揮學生按規(guī)定

2、隨音樂行進路線跑成兩個同心

間完成“兔子圓，完成“兔子舞”

11

痹，，[1\T-'

拜10。(圖一)氣▲百胞

3、圍繞圓圈集分鐘

體完成徒手操

練習

(1)壓指運動

(2)肩繞環(huán)運

動2、組織學生集體完

(3)擴胸運動成徒手操練習。

準備(4)體側(cè)運動(圖二)

環(huán)節(jié)體轉(zhuǎn)運動

(5)0

(6)腹背運動

(7)弓步壓腿(圖一)

4*8

A(Siq

(圖二)

學生按里外兩圓站位，面向圓心，

隨教師口令完成徒手操練習。

1、講解握球、持球、1、認真聽講，觀察教師示范。

預備姿勢及出手等

動作要領(lǐng)并示范。2、模仿教師練習，認真體會完整動

(1)握球：將球置作要領(lǐng)。

一、原地側(cè)向擲于手指指根處，掌

實心球心空出。練習圖形

1、講解動作要(2)持球：握球手

基領(lǐng)。內(nèi)旋，將球放于右

側(cè)鎖窩處并壓緊。

2、完整技術(shù)練(3)預備姿勢：身

習。體側(cè)對投擲方向。

兩腳左右開立右膝

彎曲，重心右移，3-5次

上體右轉(zhuǎn)稍前傾。

(4)出手：右腳內(nèi)

本側(cè)蹬地，通過蹬、1

轉(zhuǎn)、挺、頂、伸、

撥等環(huán)節(jié)將球擲

出。

3、學生展示。2、原地側(cè)向擲實心

球完整示范

1、指導分組，組織

4、鞏固練習練習。

指定或組織學生推

薦技術(shù)動作掌握好

的學生進行展示。

1、教師明確比賽規(guī)積極參與或推薦他人展示個人技

則。能，相互交流。

2、組織學生分組，

指導學生站位，統(tǒng)

二、實心球投準一指揮學生比賽。

環(huán)比賽

規(guī)則：學生圍繞

同心圓站位，運

用所學技術(shù)將

實心球

向同心圓，根據(jù)3、指定學生或親自

第一落點確定27統(tǒng)計各組得分，判

得分，以得分分鐘定名次。3-5次

節(jié)累積高者獲勝。

三、游戲：推小

車1、教師明確游戲規(guī)1、認真聽講，明確規(guī)則，按要求進

規(guī)則：則。行比賽。

二人?組，一人2、組織學生進行示

俯撐為小車，另范。

一人抬起其雙

腿為推車人，俯3、安全教育

撐者以雙手支

撐前行，到指定4、指導練習

位置后互換角

色。

1-2

藍色：1分；綠色：2分

紅色：3分；黃色：5分

&nb,sp;

1、聽講認真，明確游戲規(guī)則。

2、仔細觀察學生示范。

認真練習，不開小差，確保練習安

全。

20米

起點轉(zhuǎn)折點

1、隨音樂進行

積極的放松活

動。1、帶領(lǐng)學生進行積?宦）?合自1

@????

2、學生互評、極的放松活動。?aS??

教師反饋本節(jié)2、組織學生評價學

結(jié)束環(huán)

課學習情況。習情況▲

節(jié)

3、布置下節(jié)課53、明確下節(jié)課任務

任務。分鐘及課下練習任務。I、隨音樂跟教師進行放松活動。

4、宣布下課，4、宣布下課2、認真分析，客觀評價，總結(jié)得失。

師生再見5、組織回收器材。3、師生再見，幫助老師回收器材。

5,組織回收器

材.

1

七、教學反思

本課始終能按照課前設(shè)計進行教學，內(nèi)容安排合理，各環(huán)節(jié)環(huán)節(jié)銜接緊密，過渡自然，

注重學生主體作用的發(fā)揮，達到了預期的效果。

一是課堂教學能始終貫穿安全教育，引導學生樹立安全意識，杜絕了課堂意外事故的發(fā)生。

二是教學方法靈活，除常規(guī)教法外，注重培養(yǎng)學生的觀察、模仿能力和悟性。并通過比賽的

形式，激發(fā)學生的練習熱情，增強了學生的競爭意識和團隊精神。

三是能根據(jù)性別和個體差異實施分層教學，讓不同層次的學生都能感受成功的喜悅，體驗成

功的快樂。

四是能以“課課練”的形式安排了“推小車''游戲活動，讓學生在愉悅的氛圍中達到增強上肢力

量的目的，同時又培養(yǎng)了學生的合作精神。

五是通過鞏固練習，有效突破了本課的重、難點問題，為學生正確掌握技術(shù)動作奠定了基礎(chǔ)。

初中體育籃球教學設(shè)計

一、指導思想

本課以全面推進素質(zhì)教育、深化教學改革、“健康第一”為指導思想，突出

一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，倡導學生自主探究式學習，真正體現(xiàn)學生的主體

地位,并關(guān)注學生的個體差異和不同需求，面向全體學生,做到人人享有體育、人人

都有進步、人人擁有健康。

1、按照學生生理和心理變化設(shè)計教學模式、安排教學內(nèi)容、選擇教學方法,

注重身心健康。

2、加強球類單個技術(shù)教學與實戰(zhàn)的聯(lián)系，增加田徑教學的趣味性，為學生的

終生體育奠定基礎(chǔ)。

3、以“生動、自主、愉悅”為主旋律，充分調(diào)動學生的積極思維，培養(yǎng)學生

的實踐能力和創(chuàng)新精神。

二、教材分析

籃球一直是學生非常喜愛的一項體育活動，運球在籃球教材中占有比較重要

的地位，熟練的掌握一種或幾種運球技術(shù)成為大多數(shù)初中生的迫切需要。通過本

教材的學習，可以發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

在以往的運球教學中，教學方法和形式比較單一，教學程序機械化，不利于學

生的個性發(fā)展和創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。在本教材體前變向換手運球的教學中，豐富

了教學方法,突出節(jié)奏教學，讓學生在練習中不斷的發(fā)現(xiàn)問題和改善方法,然后導

出主題，再通過練習解決問題。

教學重點:從體驗到體會“變向”的節(jié)奏和方法

教學難點:手控制球和腳步的協(xié)調(diào)配合

田徑中的耐久跑相對是一個比較枯燥的教材，但通過對該項目的練習,能很好

的鍛煉學生的耐力素質(zhì)和意志品質(zhì)。

本次課中，為學生創(chuàng)設(shè)了趣味圖形跑，能很好的激發(fā)學生的學習興趣,發(fā)揮學

生積極思維，讓學生在愉悅和輕松的環(huán)境中完成練習，并起到很好的鍛煉效果。同

時在課中讓學生自己體會如何才能跑的輕松，從而導出本次課的重點：“呼吸節(jié)

奏”。

教學重點:呼吸節(jié)奏

籃球和耐久跑這兩個教材搭配在一起，科學合理,同時這兩個教材內(nèi)容有一個

共同的鮮明的特點，就是提出體育課堂教學的一個“節(jié)奏”概念，讓學生真正學會

學習。

三、學情分析

學生應該具備一定的觀察、分析、解決問題的能力，球類項目的學習也有一

定的基礎(chǔ),有較強的表現(xiàn)欲和求知欲。

四、教法分析

（一）游戲比賽法：

抓住學生的心理特征，運用游戲比賽的方法,激發(fā)學生的學習興趣，使學生在

玩中學、賽中練，進而達到提高技術(shù)動作和運用能力的目的。

（二）自主探究教學法：

教師提出問題，讓學生討論和分析，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學生多方面、

多角度考慮問題，發(fā)展學生個性。

（三）評價教學法

充分發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生自評、互評，教師參與其中,引導學生發(fā)現(xiàn)

問題，并提出改進意見,培養(yǎng)互助合作精神。

五、學法分析

（一）鼓勵和激發(fā)學生的學習熱情,培養(yǎng)學生善于觀察和思考的能力。

（二）小組合作探究式學習

六、課的流程

開始部分

1、熟悉球性

基本部分

1、運球換位

2、“節(jié)奏”運球

3、行進間變向運球

4、組合體前變向換手運球，體前變向換手運球后投籃

5、耐久跑（“米”字型跑）

7、呼吸節(jié)奏

8、原地呼吸節(jié)奏

9、完整練習（兩次）

結(jié)束部分

1、集合并回收器材

2、放松練習

3、小結(jié)

籃球課教學設(shè)計

教學設(shè)計

一、指導思想

本課以全面推進素質(zhì)教育、深化教學改革、“健康第一”為指導思想，突出一個“新”字，體

現(xiàn)一個，，改，，字，倡導學生自主探究式學習，真正體現(xiàn)學生的主體地位，并關(guān)注學生的個體差異

和不同需求，面向全體學生,做到人人享有體育、人人都有進步、人人擁有健康。

1、按照學生生理和心理變化設(shè)計教學模式、安排教學內(nèi)容、選擇教學方法，注重身心健

康。

2、加強球類單個技術(shù)教學與實戰(zhàn)的聯(lián)系，增加田徑教學的趣味性,為學生的終生體育奠

定基礎(chǔ)。

3、以“生動、自主、愉悅”為主旋律，充分調(diào)動學生的積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和

創(chuàng)新精神。

二、教材分析

籃球一直是學生非常喜愛的一項體育活動，運球在籃球教材中占有比較重要的地位，熟

練的掌握一種或幾種運球技術(shù)成為大多數(shù)高中生的迫切需要。通過本教材的學習，可以發(fā)展

學生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

在以往的運球教學中，教學方法和形式比較單一，教學程序機械化,不利于學生的個性發(fā)

展和創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)。在本教材體前變向換手運球的教學中，豐富了教學方法，突出節(jié)奏教

學，讓學生在練習中不斷的發(fā)現(xiàn)問題和改善方法,然后導出主題，再通過練習解決問題。

教學重點:從體驗到體會“變向”的節(jié)奏和方法

教學難點:手控制球和腳步的協(xié)調(diào)配合

田徑中的耐久跑相對是一個比較枯燥的教材，但通過對該項目的練習，能很好的鍛煉學

生的耐力素質(zhì)和意志品質(zhì)。

本次課中，為學生創(chuàng)設(shè)了趣味圖形跑，能很好的激發(fā)學生的學習興趣,發(fā)揮學生積極思維，

讓學生在愉悅和輕松的環(huán)境中完成練習，并起到很好的鍛煉效果。同時在課中讓學生自己體

會如何才能跑的輕松，從而導出本次課的重點:“呼吸節(jié)奏，

教學重點:呼吸節(jié)奏

籃球和耐久跑這兩個教材搭配在一起，科學合理，同時這兩個教材內(nèi)容有一個共同的鮮

明的特點，就是提出體育課堂教學的一個“節(jié)奏”概念，讓學生真正學會學習。

三、學情分析

學生應該具備一定的觀察、分析、解決問題的能力，球類項目的學習也有一定的基礎(chǔ)，有

較強的表現(xiàn)欲和求知欲，考慮學生人數(shù)，身體素質(zhì)狀況，構(gòu)思預設(shè)方案，做好學生的進度安

排，學校場地情況等，還要考慮籃球教學的特點：1：籃球教學設(shè)計的系統(tǒng)性。2：籃球教

學的靈活性。3：籃球教學科學性：科不科學、合不合理。

四、教法分析

（一）游戲比賽法：

抓住學生的心理特征，運用游戲比賽的方法,激發(fā)學生的學習興趣，使學生在玩中學、賽中

練，進而達到提高技術(shù)動作和運用能力的目的。

（二）自主探究教學法：

教師提出問題，讓學生討論和分析，激發(fā)學生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學生多方面、多角度考慮

問題，發(fā)展學生個性。

（三）評價教學法

充分發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生自評、互評,教師參與其中，引導學生發(fā)現(xiàn)問題，并提

出改進意見,培養(yǎng)互助合作精神。

五、學法分析

（一）鼓勵和激發(fā)學生的學習熱情，培養(yǎng)學生善于觀察和思考的能力。

（二）小組合作探究式學習

（三）學生團隊合作能力的培養(yǎng)。

六、課的流程

開始部分1、熟悉球性

基本部分1、運球換位2、“節(jié)奏”運球3、行進間變向運球4、組

合體前變向換手運球，體前變向換手運球后投籃5、耐久跑（"米"字型跑）7、呼吸節(jié)

奏8、原地呼吸節(jié)奏9、完整練習（兩次）

結(jié)束部分1、集合并回收器材2、放松練習3、小結(jié)4、教后反思。

急行跳遠——助跑與起跳》教學設(shè)計

發(fā)布者：夏樂軍發(fā)布時間：2012-8-2219:23:38

急行跳遠一一助跑與起跳

一、指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以發(fā)展學生的主動性、自主性、創(chuàng)造

性為目的，注重學生的個性，重視培養(yǎng)學生的合作能力和集體主義精神。

二、教材分析及確定

跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，又是學生比較熟悉的喜歡

的運動項目之一，通過跳躍練習，既可以促進學生多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，

又可以培養(yǎng)學生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功

樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展，因此，進行跳遠教學具有

較高的鍛煉價值。

三、教學過程

1、課的準備部分

本課采用兔子舞、跨越壕溝游戲等練習，來激發(fā)學生參與學習的興趣,

培養(yǎng)學生團隊合作意識，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學生以較

好的生理、心理狀態(tài)進入基本部分。

2、課的基本部分

（1）為了讓學生成為課堂的主人，培養(yǎng)學生積極動腦，主動學習的

意識，教師根據(jù)教材特點，讓學生自選器材，自編練習內(nèi)容，自

主進行跳躍練習，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學生跳躍能力。

（2）為了提高學生學習的興趣和積極性，教師在教學中設(shè)計了四種

急行跳遠的方法：

A.助跑踏跳箱起跳練習

B.助跑騰越低皮筋練習

C.助跑起跳后頭頂懸掛物練習

D.不同起跳點的急行跳遠練習

其目的是讓學生獲取跳躍的基本知識和技能，發(fā)展學生個性，使

每個學生都有成功的體驗。

3、課的結(jié)束部分

音樂和舞蹈結(jié)合，師與生，生與生情感交融，讓學生在輕松愉快的氣

氛中得到身心放松。

四、本課特點

本課的教學主要強調(diào)學生自主學習，讓學生在嘗試、體會、交流中獲取

知識和技能。教學形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，

通過小組學習、友伴學習、協(xié)作學生等形式，讓學生充分認識合作的意義和作用。

急行跳遠一一助跑與起跳

材

讓學生學會幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動

作,通過練習，培養(yǎng)學生與人合作，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。

第

學時

教師活動學生活動

間

容

1、生問好，宣布本課內(nèi)容。1、體育委員整隊，檢查出1

2、安排見習生席人數(shù)，并向教師匯報。-2

2、師生問好！

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，集合

快、靜、齊。

3、“免子舞”（音伴），3、“免子舞”

教師領(lǐng)做，師生共同練習。組織：集體練習

悅要求：讓身體“動”起

身來

心4、游戲“跨越戰(zhàn)壕、奪取4、“跨越戰(zhàn)壕、奪取

紅旗”紅旗”

方法：向前跑進10米，跨規(guī)則：每位同學要擊掌

過戰(zhàn)壕（折疊墊），再跑進繞后才能跑出，返回時必須繞

排球架返回，最后一位同學奪過排球架。

取紅旗，要求：團結(jié)合作，齊心

教師組織、指揮、鼓勵學協(xié)力

生組織：全班分成四小組

進行比賽

1、教師請學生按學生個人興1、學生自主選擇跳躍練習

心趣、愛好、自身情況等，自組織：學生小組結(jié)合，

強

主選擇跳躍練習。自選器械創(chuàng)編一些練習跳

身

2、教師啟發(fā)、誘導、為學生躍練習。

t出謀劃策。要求：相互合作、用集

y3、教師巡回，觀察學生情況，體的智慧和力量創(chuàng)編出多

與學生交流練習體會，并提種跳躍的方法。

出合理建議自選器械：跳高架、皮

4、教師綜合學生意見，評價筋、沙包、健子、繩、墊子

練習效果。等。

2、學生進行嘗試性練習，

小組交流討論、共同創(chuàng)

編出多種跳躍方法

3、組與組進行交流，互評

自評，與教師交換意見，

自評練習效果。

1、教師介紹幾種急行跳遠的1、各小組選擇跳遠點進行4

練習方法，讓學生自行選擇嘗試性練習0-42

A.助跑踏跳箱起跳練習組織：按個人能力、興

B.助跑騰越低皮筋趣選擇練習點。

C.助跑起跳后頭頂懸掛要求：動腦、動體、小

物練習組交流助跑、起跳的體會。

D.不同起跳點的急行跳遠

智練習2、觀察教師或其它同學助

促跑起跳的方法，結(jié)合自

技2、觀察學生，參與到學生的身情況自定目標，并不

練習中，適時鼓勵學生、表斷的努力。

揚學生，針對練習中的問

題，小組進行分析、討論，3、根據(jù)自己完成情況

師生共同解決問題。進行自評，談一談學習的心

3、引導學生自評，并請學生得體會。

說說本課的學習感受，教師

總結(jié)本課情況。

s1、放松練習一一“幸福拍手1、“幸福拍手歌”2

復s歌”教師參與到學生中隊形：圓形-3

身品2、師生道別2、解散

心與

均

習

心

密35%~40%130~135次/分

率

度

皮筋、沙包、墊子、踏跳板、跳

大操場

材箱蓋等地

初中體育《立定跳遠》教學設(shè)計

一、教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術(shù)動

作

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立

定跳遠水平。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

二、教學重點、難點：

依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難

點為快速有力的起跳和騰空后的展髏，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有

力的起跳是決定立定跳遠成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游

戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展髏動作有

些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度

來解決。

三、教法：

,將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興

奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維

較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因

此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐一一認知一一再實踐”的規(guī)律，在講解前，先

使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先

學后教”的基本原則。

3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準

的示范，激發(fā)學生的學習興趣

4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯

誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主

動性。

四、學法：

根據(jù)學生的特點和學習的情況我主要采用以下幾種教法：

1、水平段分組合作法：學生依據(jù)自身的素質(zhì)和技術(shù)能力的自我評定進行分組，

組內(nèi)互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了

學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。其目的

是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出

最佳的方法。

五、動作要點、易范錯誤動作和糾正方法：

動作要點：

預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺

時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。要點：上下肢動作協(xié)調(diào)配合，

體稍前傾。

起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方

跳起騰空，并充分展體。要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調(diào)，空中展體要

充分，強調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。

落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

易范錯誤動作和糾正方法：

1、預擺不協(xié)調(diào)

糾正辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。

2、騰空過高或過低

糾正辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。

3、收腿過慢或不充分

糾正辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部

靠，動作要及時。

4、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異

解決辦法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置

標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志物。

六、教學過程：

1、熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂

基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲。然后是徒手操

練習。

2、發(fā)展階段（基本部分）：大約用時25分鐘。本著寓教于樂、快樂教學的原則，

這個環(huán)節(jié)我準備分兩步完成，一是利用輔助練習跳臺階和立定多級跳遠來提高學

生興趣和跳遠的收腹舉腿動作要領(lǐng)。二是在立定跳遠中增加一塊或二塊小墊子，

在確保學生安全的基礎(chǔ)上讓學生快速跳躍有一定高度的小墊子，先做基本的體

驗，然后在學生體驗的基礎(chǔ)上教師再做適當?shù)闹v解和示范，讓學生明白，只有快

速有力的起跳才能保證起跳的高度，并提出問題：“有了高度，如何跳得更遠

呢？”，然后讓學生根據(jù)自己的水平，選擇難度，并讓其帶著問題進行第二個游

戲“看誰跳得遠”，讓學生根據(jù)自己的能力水平，分別跳躍有一定高度和遠度的

小墊子，最后，各小組在討論的基礎(chǔ)上，選派代表分別示范并講明理由，得出結(jié)

論：要想跳得遠既要保證起跳快速有力，又要保證身體的充分伸展。然后進入第

二個游戲，讓學生齊心協(xié)力，爭創(chuàng)第一，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力，并通過比賽的形

式強化所學的內(nèi)容。鞏固所學知識，既符合了動作技能形成的基本規(guī)律，同時也

解決了本節(jié)的重難點。

3、恢復身心階段（結(jié)束部分）：大約用時4—5分鐘。具體步驟為：①放松運動

（4X8拍）②教師講評本節(jié)課的情況，并對課堂中發(fā)現(xiàn)的閃光點進行鼓勵，增強

學生的自信心。③安排值日生收回器材，培養(yǎng)學生勤勞的好習慣。最后師生有禮

貌的再見。

七、教學反思：

立定跳遠是一種非常單調(diào)，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者球類

的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，

教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂

課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而

且學生每次測驗的成績也不是很理想。

現(xiàn)在，體育課堂教學進行了改革，“主體性教學，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)''的提出，

打破了傳統(tǒng)教學模式的羈絆，強調(diào)以〃教師為主導，以學生為主體“。要求教師通

過自己的主導作用，充分發(fā)揮學生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學生在參與教

學的過程中做到樂學，會學，善學，從而保證教師的教和學生的學都達到最佳的

發(fā)揮和發(fā)展，所以，在本次課的設(shè)計中，我對突出''主體性教學”的方法，做了一

些嘗試，主教材的部分采用了分組教學方式一競賽評比法一游戲教學法。

1.讓學生自由組合，7—9人為一小組，由小組長負責。帶領(lǐng)組員進行立定跳遠

練習，教師到每組實行檢查。

2.每組可選送2名成績優(yōu)秀的同學，代表本組參加比賽，然后從中選取出3—4

個跳得最遠的同學給予獎勵。

通過本次課的教學，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會。

分組教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方法，調(diào)動了全體學生的

積極性，全體學生的共同參與，也避免了少數(shù)學生厭學當觀眾的現(xiàn)象，從而有效

地克服了長期以來形成的素質(zhì)與素質(zhì)差生的兩極分化的弊病，利用團隊的力量創(chuàng)

造良好教學環(huán)境，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，

相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，提高了學習效果。學生通過分組比賽,

進一步增強了責任感榮譽感以及和組員之間的凝聚力，從學生的練習程度上不難

看出，學生對分組教學方法很感興趣，教學比賽既是素質(zhì)，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)的較量，

也是對學生心理素質(zhì)的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，

同時又培養(yǎng)了學生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此，分組比賽對提高全體學生的參

與能力培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)方面也有著顯著的功效。

通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課

堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師

只能是在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時，時行有