擁有積極幸福的幼教人生剖析

擁有積極幸福的幼教人生主講人馬媛媛Tel：135691605722024/8/151

心理健康教育在素質(zhì)教育中的地位和作用

體

勞德智美心危險(xiǎn)品廢品次品半成品易碎品孩子是祖國(guó)的花朵！2024/8/152一、關(guān)于心理健康的概念對(duì)健康的認(rèn)識(shí)最初的認(rèn)識(shí)：生理健康：結(jié)實(shí)的肌肉，強(qiáng)健的體魄，生理沒(méi)有缺陷，沒(méi)有疾病，免疫力強(qiáng)等。

1948年，世界衛(wèi)生組織（WHO）成立章程中提出新的健康概念：“健康不僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而且是一種個(gè)體在軀體上、精神上和社會(huì)上的完滿(mǎn)狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和虛弱現(xiàn)象?！?024/8/153(一)健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織還提出十分具體的健康標(biāo)準(zhǔn)：（1）有充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作，而不感到疲勞和緊張；（2）積極樂(lè)觀(guān)，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開(kāi)闊；（3）精神飽滿(mǎn)，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；（4）自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；（5）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界的各種變化；（6）能抵抗普通感冒和傳染??；（7）體重得當(dāng)，身材勻稱(chēng)而挺拔；（8）眼睛炯炯有神，善于觀(guān)察；（9）牙齒清潔，無(wú)空洞，無(wú)痛感，無(wú)出血現(xiàn)象；（10）頭發(fā)有光澤，無(wú)頭屑；（11）肌肉和皮膚富有彈性，步態(tài)輕松自如。2024/8/154(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織提出七條心理健康標(biāo)準(zhǔn)：1.智能良好。（知）2.善于協(xié)調(diào)與控制自己的情感。（情）3.具備良好的意志品質(zhì)。（意）4.人際關(guān)系和諧。5.能動(dòng)地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境。（行）6.要保證人格的完整和健康。7.心理年齡和生理年齡相適應(yīng)。2024/8/155(二)關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)

第一，對(duì)教師角色認(rèn)同；第二，有良好和諧的人際關(guān)系；第三，正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我；第四，在教育活動(dòng)和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒。

2024/8/156（三）心理健康水平評(píng)估從心理狀態(tài)的維度評(píng)估：

心理健康狀態(tài)是連續(xù)的、動(dòng)態(tài)的、尋求平衡的狀態(tài)；心理健康就是一個(gè)相對(duì)的概念，可以劃分成連續(xù)的等級(jí)。心理咨詢(xún)專(zhuān)家湯志國(guó)在其著作中是這樣論述的：心理問(wèn)題等級(jí)劃分從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個(gè)等級(jí)，即健康狀態(tài)-不良狀態(tài)-心理障礙-心理疾病。

2024/8/1571.心理健康狀態(tài)本人不覺(jué)得痛苦。即在一個(gè)時(shí)間段中（如一周、一月、一季或一年）快樂(lè)的感覺(jué)大于痛苦的感覺(jué)。他人不感覺(jué)到異常。即心理活動(dòng)與周?chē)h(huán)境相協(xié)調(diào)，不出現(xiàn)與周?chē)h(huán)境格格不入的現(xiàn)象。社會(huì)功能良好。即能勝任家庭和社會(huì)角色，能在一般社會(huì)環(huán)境下充分發(fā)揮自身能力，利用現(xiàn)有條件（或創(chuàng)造條件）實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。（三）心理健康水平評(píng)估2024/8/158（三）心理健康水平評(píng)估2.不良狀態(tài)，又稱(chēng)第三狀態(tài)或亞健康狀態(tài)。身心癥狀：心血管癥狀，經(jīng)常感到心慌、氣短、胸悶、憋氣；消化系統(tǒng)癥狀，見(jiàn)到飯菜沒(méi)有胃口，有時(shí)覺(jué)得餓，但不想吃飯；骨關(guān)節(jié)癥狀，經(jīng)常感到腰酸背痛或者渾身不舒服；神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，經(jīng)常頭痛、記憶力差，全身無(wú)力，特別容易疲勞；精神心理癥狀，莫名其妙心煩意亂，遇小事易生氣，易緊張和恐懼；睡眠癥狀，入睡比較困難，夜里噩夢(mèng)多；尿生殖系統(tǒng)癥狀，尿頻、尿急等。

2024/8/159（三）心理健康水平評(píng)估

不良狀態(tài)特點(diǎn)：時(shí)間短暫。一般在一周內(nèi)能得到緩解。損害輕微。此種狀態(tài)對(duì)個(gè)體的社會(huì)功能影響比較小。處于此類(lèi)狀態(tài)的人一般都能完成日常工作、學(xué)習(xí)和生活，只是感覺(jué)到的愉快感小于痛苦感，"很累"、"沒(méi)勁"、"不高興"、"應(yīng)付"是他們常說(shuō)的詞匯。能自己調(diào)整。

2024/8/1510（三）心理健康水平評(píng)估3.心理障礙。心理障礙是指心理活動(dòng)失調(diào)或心理失去平衡。（1）輕微心理失調(diào)（2）輕微心理疾病4.心理疾病2024/8/1511（三）心理健康水平評(píng)估情境性心理不適：心理不適會(huì)隨著時(shí)間和情境變化而減弱或消失。（例如：應(yīng)激事件、生理周期等）特質(zhì)性心理問(wèn)題：心理不適不因時(shí)間和情境變化而減弱或消失。對(duì)情境性心理不適應(yīng)及時(shí)調(diào)整，以免轉(zhuǎn)化為特質(zhì)性心理問(wèn)題。有特質(zhì)性心理問(wèn)題的老師們要主動(dòng)尋求幫助和輔導(dǎo)，但不要輕易把自己歸入心理異常的群體。2024/8/1512（四）幼兒教師心理健康的意義對(duì)幼兒的影響（情緒、認(rèn)知、人格、個(gè)性等）調(diào)查表明，學(xué)生不良情緒的80%來(lái)自身邊的長(zhǎng)者，當(dāng)然也包括教師。

信息的總效果=7%的文字+38%的音調(diào)+55%的面部表情。對(duì)個(gè)人人生的影響（身體健康、家庭、事業(yè)）對(duì)社會(huì)的影響2024/8/1513①教師的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不高，會(huì)導(dǎo)致幼兒對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，注意力不集中；②教師情緒不穩(wěn)定，會(huì)使幼兒發(fā)脾氣、爭(zhēng)吵、說(shuō)謊等社會(huì)行為問(wèn)題；③教師缺乏自信心，會(huì)成為一種錯(cuò)誤的示范，造成幼兒性格和情緒問(wèn)題，使幼兒自卑、膽怯、退縮；④教師行為沖動(dòng)，直接影響幼兒產(chǎn)生不良習(xí)慣，咬指甲、眨眼、皺額、咬衣服等。⑤教師缺乏愛(ài)心，幼兒同樣會(huì)發(fā)生性格和情緒問(wèn)題，任性、自私、固執(zhí)等。教師不健康的心理行為對(duì)孩子的危害二、如何擁有健康積極的心理做一個(gè)美麗健康的園長(zhǎng)和教師給孩子展現(xiàn)愉快的精神，這將點(diǎn)燃美麗的臉；撫慰孩子心頭的皺褶，這將造就美麗的手；辛勤奔波于孩子的痛苦，這將鑄成美麗的雙足。

2024/8/1515（一）接受自己幼兒教師的角色

“不做春蠶，不做蠟燭，做一個(gè)童真世界的大小孩”2024/8/1516社會(huì)壓力人格因素與壓力家庭壓力工作壓力環(huán)境壓力21世紀(jì)"壓力時(shí)代"工作量大學(xué)生難教育收入不理想領(lǐng)導(dǎo)評(píng)價(jià)個(gè)人學(xué)習(xí)與發(fā)展職稱(chēng)評(píng)定社會(huì)、科技的飛速發(fā)展兩極分化攀比心理與人交往噪音污染空氣污染過(guò)度擁擠經(jīng)濟(jì)、住房壓力夫妻關(guān)系子女教育贍養(yǎng)老人A類(lèi)型行為模式偏執(zhí)人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格吐槽:誰(shuí)在控制你：2024/8/1519特別的幸福2024/8/1520我是誰(shuí)

（二）、擁有健康的自我概念

（三）、正視自我概念偏差2024/8/1522自我概念定義

例子現(xiàn)實(shí)的

個(gè)人對(duì)自己的表征：關(guān)于一個(gè)人實(shí)際具有的特性的信念

我是一個(gè)體貼和熱心的人，身體健康，并且有吸引力的老師理想的

個(gè)人對(duì)自己希望、愿意或喜歡成為的表征：關(guān)于個(gè)人理想中愿意有的特性的信念

我愿意成為慷慨的、成功的、受歡迎的和被人愛(ài)的老師應(yīng)該的

個(gè)人對(duì)自己應(yīng)該成為的或者感覺(jué)有義務(wù)成為的表征：關(guān)于個(gè)人有義務(wù)擁有的特性的信念

我應(yīng)該有抱負(fù)、堅(jiān)定、勤奮和有紀(jì)律女曰雞鳴女曰雞鳴，士曰昧旦。子興視夜，明星有爛。將翱將翔，弋鳧與雁。弋言加之，與子宜之。宜言飲酒，與子偕老。琴瑟在御，莫不靜好。知子之來(lái)之，雜佩以贈(zèng)之。知子之順之，雜佩以問(wèn)之。知子之好之，雜佩以報(bào)之。2024/8/1523多使用紅、綠、藍(lán)顏色的語(yǔ)言,贊美、希望和安慰永遠(yuǎn)是大家的最?lèi)?ài)！2024/8/1524你真棒!跟你說(shuō)多少遍了，還是你再這樣饒不了你!沒(méi)關(guān)系!你一定能行!你使我