2第二章-健康自我意識的發(fā)展解析

第二章健康自我意識的發(fā)展自我意識概述第一節(jié)大學(xué)生自我意識的發(fā)展

第二節(jié)大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)第三節(jié)學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解自我意識的概念及結(jié)構(gòu)特點，理解自我意識的發(fā)展規(guī)律及其特征。2.了解大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點及影響因素、大學(xué)生自我意識在發(fā)展中存在的問題及矛盾沖突。3.理解形成正確的自我意識的意義，掌握正確的自我意識的評價標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)會全面、正確認(rèn)識自我的方法，培養(yǎng)大學(xué)生形成健康的自我意識，完善自我、悅納自我。情境導(dǎo)入古希臘戴爾菲城那座神廟里唯一的石碑上刻著這樣一句銘文：“認(rèn)識自我”。這句碑銘?yīng)q如一把火炬，表達了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。這也是古希臘哲學(xué)家蘇格拉底窮其一生探索的生命命題。寧靜的夜晚，仰望深邃的星空，我們經(jīng)常會捫心自問：“我是誰？”“在社會中我究竟處于一個什么位置？”“我有什么目標(biāo)？”“我如何才能成為理想中的那類人？”等。我們可以將這些自我拷問看作是自我意識。自我意識是個體意識發(fā)展的高級階段，是一個人心理成熟和心理健康的重要標(biāo)志。大學(xué)生自我意識的發(fā)展?fàn)顩r，是大學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)，在大學(xué)生人格形成和人格結(jié)構(gòu)中占有極其重要的地位。大學(xué)生只有比較客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識自我和了解自我，并對自己持一種接受和開放的態(tài)度才有可能發(fā)掘出自己的潛能，幸福快樂地生活，才有可能保持心理健康，順利成長。第一節(jié) 自我意識概述一、自我意識的概念與結(jié)構(gòu)二、自我意識的發(fā)展規(guī)律及其特征三、形成正確的自我意識的心理意義一、自我意識的概念與結(jié)構(gòu)（一）自我意識的概念自我意識（self-consciousness）是意識的一種形式，是意識的核心部分，是個體在社會實踐中對自己存在的覺察，即自己認(rèn)識自我的一切。自我意識包括三個層次，自我的生理狀況（如身高，身材，形態(tài)等）、心理特征（如能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）、人際關(guān)系（如人己關(guān)系、群己關(guān)系等）。簡言之，自我意識就是指個體對自己及自己與周圍環(huán)境關(guān)系的認(rèn)識，包括對自己存在的認(rèn)識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認(rèn)識。這種認(rèn)識是一個多層次、多維度的心理系統(tǒng)，是通過觀察、分析外部活動及情境、社會比較等途徑獲得的。（二）自我意識的結(jié)構(gòu)（1）從內(nèi)容上看，概括地說，自我意識大致包括如下三個方面：生理自我、社會自我、心理自我。（2）從形式上看，自我意識表現(xiàn)為認(rèn)知的、情感的和意志（知、情、意）的三種形式，分別稱為自我認(rèn)知、自我體驗和自我控制。（3）從存在方式看，自我意識可分為現(xiàn)實自我、投射自我和理想自我。自我意識結(jié)構(gòu)表二、自我意識的發(fā)展規(guī)律及其特征（一）自我意識的發(fā)展規(guī)律（二）自我意識的特征三、形成正確的自我意識的心理意義1.促進社會適應(yīng)，和諧人際關(guān)系2.促進自我實現(xiàn)，創(chuàng)造最佳心理質(zhì)量3.有助于自我教育和自我完善4.自我意識對心理健康有積極影響第二節(jié)大學(xué)生自我意識的發(fā)展一、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點及影響因素二、大學(xué)生自我意識在發(fā)展中存在的問題及矛盾沖突一、大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點及影響因素（一）大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點1.大學(xué)生自我認(rèn)知方面的主要特點（1）自我認(rèn)知的廣度和深度大大提高。（2）自我認(rèn)知更具自覺性和主動性。（3）自我評價能力增強。2.大學(xué)生自我體驗方面的主要特點（1）豐富性。（2）不穩(wěn)定性。（3）深刻性。3.大學(xué)生自我控制方面的主要特點（1）自我控制能力明顯提高。（2）自我設(shè)計的愿望增強。（3）擁有較為強烈的獨立意識和自信心。（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展的影響因素1.主觀方面的因素（1）理想的影響。（2）價值觀的影響。（3）思維模式的影響。（4）心理與人格的影響。2.客觀方面的因素（1）社會環(huán)境的影響。（2）文化氛圍的影響。（3）個人人際環(huán)境的影響。二、大學(xué)生自我意識在發(fā)展中存在的問題及矛盾沖突（一）大學(xué)生自我意識存在的問題（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展中的矛盾沖突（一）大學(xué)生自我意識存在的問題1.過度的自我接納和過度的自我拒絕2.過強的自尊心和自卑感3.自我中心觀和從眾的傾向4.過分的獨立和逆反心理案例精選2013年，小利從山東農(nóng)村考進了位于北京的一所高等職業(yè)學(xué)院，他的父母都是農(nóng)民，家里的條件十分艱苦，家中也沒有什么積蓄。小利從小就很懂事，學(xué)習(xí)也很用功，最終以高分考進了這所高職院校，離開了那個窮苦的地方。小利的父母為了讓孩子去讀書，到親戚家、鄰居家七拼八湊終于湊夠了小利念書的學(xué)費，但卻再也供不起他的生活費了。為了能夠繼續(xù)念書，小利一開學(xué)就去找了好幾份兼職來掙錢養(yǎng)活自己，但由于大城市生活水平較高，他的日子仍然過得緊巴巴。小利平時十分節(jié)儉，不舍得多花一分錢，可是回到宿舍里，聽到室友們談?wù)撝约簭膩頉]聽說過的名牌，吃著自己從來不舍得買的零食，他感到萬分自卑。同學(xué)吃一頓飯的花費，他可以吃上一天，他們談?wù)摰囊恍┰掝}更是他聞所未聞的，有時候一起聊天他都插不上話。從此小利不再跟室友們一起聊天、一起吃飯了。漸漸地，小利變得形單影只。上個月，小利的父親來信說母親病了，需要經(jīng)常吃藥，家里的經(jīng)濟負(fù)擔(dān)更重了。小利覺得自己拖累了家里，愧對父母。在學(xué)校里他也沒有朋友，沒有人愿意接近他，他覺得自己成了這個世界上多余的人。小利的室友們則說，剛認(rèn)識小利的時候感覺他還挺好的，但慢慢地發(fā)現(xiàn)小利越來越內(nèi)向，越來越不愛和室友們交流，凡事都是獨來獨往，室友們以為他不愿意搭理別人，也就很少主動和他接觸了。分析小利在學(xué)校里因為自己的生活狀況而擔(dān)心被同學(xué)瞧不起，從而對室友們采取回避的態(tài)度，究根到底也是因為他內(nèi)心深處的自卑情結(jié)在作祟。這種回避使得室友們認(rèn)為是由于他太內(nèi)向而不愿意搭理別人，這樣一來小利自然沒有朋友。但小利只看到了自己沒有朋友，沒有人愿意接近他，卻并沒有找到真正的癥結(jié)所在，他應(yīng)樹立正確的自我認(rèn)識，即接納自己，也接納他人，幫助自己建立積極、自信的心理（二）大學(xué)生自我意識發(fā)展中的矛盾沖突1.主體自我和客體自我之間的矛盾沖突2.理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾沖突3.自尊與自卑的矛盾沖突4.獨立與依附的矛盾沖突5.交往需要與自我閉鎖的沖突6.激情與理智的矛盾沖突案例精選佳佳考上了某名牌大學(xué)，在接到錄取通知書的那一刻，她的父母喜極而泣，因為在這樣一個窮鄉(xiāng)僻壤能出一個名牌大學(xué)生實屬不易。佳佳也是個爭氣的孩子，從小到大，在學(xué)習(xí)上她從來不讓父母操心。在得知被名牌大學(xué)錄取后，她對未來充滿了向往，她認(rèn)為在大學(xué)里自己依然還會非常出色。帶著這份美好的愿望，佳佳走進了大學(xué)校門，慢慢地，她發(fā)現(xiàn)一切并不是像她想象得那般美好，大學(xué)里面人才濟濟，她認(rèn)為在這里自己就像一只丑小鴨，沒人注意到自己，也沒有展示自己的舞臺。佳佳陷入了迷茫與矛盾中。分析大學(xué)生在進入大學(xué)后，經(jīng)常會遇到像佳佳這樣的情況，在現(xiàn)實自我和理想自我之間迷失了方向。其實，我們首先應(yīng)該明確一個觀念，能夠進入大學(xué)的同學(xué)都是很優(yōu)秀的，我們自身也很優(yōu)秀。在這種信念的鼓勵下，我們應(yīng)該積極地參與到同學(xué)中來，而不是在原地自怨自艾。案例精選趙玲是一位乖巧的女大學(xué)生，她很聰明、興趣廣泛、遇事有自己的見解，但是她卻因沒有知心朋友而苦惱。她覺得自己很孤獨，與周圍的人格格不入，覺得自己簡直就是另類。這樣的感覺是在大一下學(xué)期開始的，進入大二后這種感覺愈發(fā)的強烈。據(jù)趙玲講，小時候父母對她的管教特別嚴(yán)格，父母不太鼓勵她跟小朋友交往，她經(jīng)常一個人待在家里。高中時遇到了一位很嚴(yán)格的班主任，在這位班主任眼中，學(xué)習(xí)就是一切，同學(xué)之間的過多交往只會耽誤學(xué)習(xí)。在這種種思想的灌輸下，趙玲高中階段也很少跟同學(xué)交往，并且在與人交往時開始產(chǎn)生了緊張感，現(xiàn)在更加嚴(yán)重了。趙玲還說，上課時，如果老師看她，她就會感覺不舒服，課也聽不下去。參加集體活動，哪怕不是主角，這種參與感都會讓她感到緊張。另外，趙玲和同一宿舍的同學(xué)交往也感覺困難。她覺得她們身上的缺點太多……分析趙玲的情況屬于典型的社交恐懼癥，她總用自己的標(biāo)準(zhǔn)去衡量別人，看不到別人的優(yōu)點。于是在自己的身邊圍上了一堵墻，不愿與別人交流，將自己閉鎖起來。趙玲的社交帶有主觀性和極端化及情緒化色彩。這是由于她的生活閱歷、知識水平、社會經(jīng)驗相對不足造成的。對此，趙玲應(yīng)形成對自我的客觀評價，在緊張來臨時適當(dāng)運用自我暗示法，樹立正確的交往觀念，最終克服社交恐懼。第三節(jié)大學(xué)生健康自我意識的培養(yǎng)一、健康自我意識的評價標(biāo)準(zhǔn)二、完善大學(xué)生自我意識的途徑一、健康自我意識的評價標(biāo)準(zhǔn)（1）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個有自知之明的人，既知道自己的優(yōu)勢，也知道自己的劣勢，能正確評價自我并引導(dǎo)自我健康發(fā)展。即一個能自我肯定、自我統(tǒng)合的人。（2）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個自我認(rèn)知、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào)統(tǒng)一的人。（3）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個獨立、同時又與外界保持聯(lián)系的人。（4）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個理想自我與現(xiàn)實自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識和內(nèi)省意識，積極進取、永無止境。（5）一個有健康自我意識的人，應(yīng)該是一個心理健康的人，不僅自己心理健康發(fā)展，而且能促進周圍的人共同進步。二、完善大學(xué)生自我意識的途徑（一）正確認(rèn)識自我（二）積極悅納自我（三）積極有效地控制自我綜合案例解析——誰打碎了他的夢想小輝的父母都是大學(xué)教師，對他一直疼愛有加。他一直快樂的成長著，從小學(xué)開始就一直在市里的重點學(xué)校學(xué)習(xí)，直至考上大學(xué)。然而，由于高考的失誤，他雖然進入了大學(xué)，卻不是夢想中的學(xué)校。在接到通知的那一刻，他很絕望，甚至不和其他同學(xué)聯(lián)系，害怕聽到同學(xué)到名牌大學(xué)讀書的消息，擔(dān)心自己的失敗成為同學(xué)的笑料。當(dāng)九月明媚的陽光照在開心的大學(xué)新生臉上時，他卻絲毫也高興不起來。雖然進入大學(xué)學(xué)習(xí)，但他心中的結(jié)并沒有解開。由于盲目的自信，他確信自己的高考成績超出其他同學(xué)八十分，完全有能力勝任大學(xué)的學(xué)習(xí)，因此學(xué)習(xí)沒有了動力，生活沒有了目標(biāo)，他如大海上漂浮的小舟，完全失卻了原來的方向，在茫然徘徊中迎來了期末考試，結(jié)果收獲了不及格的成績。而他并沒有認(rèn)真反思自己，而是將這一切歸咎于沒有考取理想的大學(xué)，歸咎于命運的不公平。第二學(xué)期，百無聊賴的他又在網(wǎng)上找到了久違的自信與上進心，開始徹夜上網(wǎng)聊天、打游戲，在游戲中體驗虛擬世界的成功?？上攵诙W(xué)期五門功課同時亮起了紅燈。此時，學(xué)校向他發(fā)出了退學(xué)的指令。小輝追悔不已，第一次深深自責(zé)。直到此刻，他才發(fā)現(xiàn)大學(xué)的燈光是那么明亮，校園是那么美麗，而大學(xué)生活是如此讓人難以割舍……分析大學(xué)階段是自我意識迅速發(fā)展的階段，也是自我意識確立的關(guān)鍵時期。在這個時期，自我意識趨于穩(wěn)定、全面、豐富和深刻。但同時由于大學(xué)生生活閱歷的局限，在發(fā)展自我意識的過程中難免有許多矛盾和沖突，這些矛盾和沖突會影響到大學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)發(fā)展以及人際關(guān)系等。案例中的小輝正是