高校乒乓球訓(xùn)練課有效性研究

高校乒乓球訓(xùn)練課有效性”研究（嘉興學(xué)院體軍部，浙江嘉興314001）

摘要：以心理學(xué)、人才學(xué)、訓(xùn)練學(xué)等學(xué)科為理論研究基礎(chǔ)，通過分析傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)中存在的種種弊端，提出了以“有效性”變革訓(xùn)練，指導(dǎo)、引領(lǐng)乒乓球教學(xué)，通過分層教師，“互助學(xué)習(xí)—問題訓(xùn)練”訓(xùn)練模式、以賽入景等方式，提高學(xué)生乒乓球?qū)W習(xí)興趣，促進(jìn)其技術(shù)及其他方面的全面發(fā)展，為乒乓球教學(xué)提供一些新的思考.

關(guān)鍵詞 ：乒乓球；訓(xùn)練；情景；有效性

中圖分類號：G846文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1673-260X（2024）02-0179-03

基金項(xiàng)目：2024年浙江省教育廳基金項(xiàng)目（Y202430100）

在乒乓球的教學(xué)中，必須注重其有效性，這樣才能不斷提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)，從而達(dá)到教學(xué)的目的.葉圣陶先生曾說：“謂教師主導(dǎo)作用，蓋在善于引導(dǎo)啟迪，使學(xué)生自奮其力，自致其知，非謂教師滔滔不絕講說，學(xué)生默默聆受”.從大師的教誨中可以看出，提高乒乓球教學(xué)的質(zhì)量并不在于教師教了多少，而在于在訓(xùn)練過程中要以學(xué)生為主體，以訓(xùn)練內(nèi)容為媒介，通過教師有效的方法進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生掌握知識，理解原理，提升能力.作為乒乓球教師，深刻體會到教學(xué)的“有效性”對于提高學(xué)生的乒乓球技藝具有非常重要的意義，在傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)中，教師教得很辛苦，學(xué)生學(xué)得很苦惱，高耗低效的學(xué)習(xí)狀態(tài)在乒乓球訓(xùn)練教學(xué)中屢見不鮮.因此，能否運(yùn)用“有效性”的教學(xué)理念指導(dǎo)乒乓球訓(xùn)練，引發(fā)了筆者的深思.本文就此做些探討.

1打破傳統(tǒng)教學(xué)模式的束縛，探索新的教學(xué)方向

1.1傳統(tǒng)訓(xùn)練中存在的弊端

首先，在教學(xué)時教師整堂灌、學(xué)生整堂練.無論學(xué)生掌握多少，教師大多只允許學(xué)生按照講解的動作要求開始訓(xùn)練，訓(xùn)練時除了乒乓球的聲音、教師講解的聲音之外不允許出現(xiàn)任何動靜，“嚴(yán)肅”“沉寂”“正危襟坐”的課堂氣氛嚴(yán)重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)效果.學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中處于被動狀態(tài)，不能有效地進(jìn)行探究、合作以及質(zhì)疑，學(xué)習(xí)能力得不到快速、有效地提高.

其次，教師方式較為死板.在制定乒乓球訓(xùn)練計劃時，不考慮其年齡差距、水平高低、打法類型等，基本上所有學(xué)生都使用同一套計劃一練到底，并沒有依據(jù)學(xué)生的個別差異來因材施教，訓(xùn)練方式較為死板.

第三，評價體系較片面.學(xué)生訓(xùn)練水平的高低通常以比賽的輸贏作為衡量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，“勝者為王”的思想占著主導(dǎo)地位.然而，由于學(xué)生的個體差異以及比賽的偶然性，單一的輸贏標(biāo)準(zhǔn)并不能作為唯一的標(biāo)尺去衡量學(xué)生的球技以及訓(xùn)練水平.

第四，在訓(xùn)練過程中，只注重學(xué)生球技的學(xué)習(xí)，忽視了對學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的訓(xùn)練.由于乒乓球訓(xùn)練的特殊性，運(yùn)動的競技性與對抗性決定了學(xué)生在訓(xùn)練過程中不僅僅是學(xué)生角色，其一舉一動更應(yīng)展現(xiàn)運(yùn)動員的風(fēng)采，因此，只注重乒乓球技能的學(xué)習(xí)并不利于學(xué)生形成運(yùn)動員應(yīng)具備的頑強(qiáng)、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)和不服輸、不怕輸?shù)男睦硭刭|(zhì).

1.2注重訓(xùn)練的“有效性”，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中充分發(fā)揮主觀能動性，不斷地進(jìn)行思考，使訓(xùn)練場成為學(xué)生思維碰撞的戰(zhàn)場，并碰撞出智慧的火花.同時，要讓訓(xùn)練過程成為學(xué)生高技藝和高品質(zhì)的養(yǎng)成過程，再不斷地進(jìn)行鞏固，從而使其能在比賽過程中發(fā)揮出正常或超常的水平，讓學(xué)生通過訓(xùn)練和比賽養(yǎng)成心智成熟的運(yùn)動員品質(zhì).

首先，在課堂訓(xùn)練中確立以學(xué)生為主體的訓(xùn)練理念，以提升學(xué)生自主能力、發(fā)展學(xué)生心智為重要目的，形成教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體，引導(dǎo)學(xué)生相互啟發(fā)，共同探索，變“正危襟坐”的講堂為主動、生動、互動的訓(xùn)練課堂.其次，要根據(jù)學(xué)生的個體差異以及不同學(xué)生的身心特點(diǎn)，實(shí)施分層訓(xùn)練.對不同訓(xùn)練程度、不同打法類型的學(xué)生，區(qū)別對待，做到了解差異，分類建組.針對差異，分類目標(biāo).面向全體，因材施教.第三，改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式中以輸贏為主體的單一評價方式，確定以發(fā)展的眼光看待學(xué)生的成長，以動態(tài)的目光關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練，用多元性評價和發(fā)展性評價替代單一的評價方式.第四，依據(jù)競技運(yùn)動的特點(diǎn)，用運(yùn)動心理學(xué)的理念指導(dǎo)學(xué)生的競技心理，使其在提高競技能力的同時形成自信、陽光、健康的競技心態(tài)，以養(yǎng)成學(xué)生在訓(xùn)練中磨礪吃苦耐勞、堅持不懈的意志品質(zhì)，在比賽中勇敢頑強(qiáng)、不畏挫折的臨場作風(fēng).

2“有效性”訓(xùn)練的思路

提高訓(xùn)練質(zhì)量并不在于教師教了多少，“有效性”的理念意在擺脫那些傳統(tǒng)的無效形式，注重有效提高球技的方式和內(nèi)容，通過教師有效的訓(xùn)練，使學(xué)生掌握知識，理解原理，提升能力.

2.1實(shí)施分層訓(xùn)練，構(gòu)建教學(xué)訓(xùn)練的合理框架

事物的結(jié)構(gòu)是否合理，對其功能的發(fā)揮起到了至關(guān)重要的作用.結(jié)構(gòu)合理，會產(chǎn)生整體功能大于部分功能之和的效果.[1]相反，如結(jié)構(gòu)不合理，整體的功能就會小于部分功能之和，甚至出現(xiàn)負(fù)值.在乒乓球教學(xué)時，如對于一項(xiàng)正手攻球的講解，教師示范得非常認(rèn)真，不厭其煩地講解動作的每一個細(xì)微之處，但學(xué)生卻產(chǎn)生了對這項(xiàng)學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同態(tài)度，這是由于不同年齡和層次的學(xué)生對乒乓球的理解以及機(jī)體感受的不同造成了對正手攻球理解上的差異；如教師講解得過于基礎(chǔ)和繁瑣，則層次較好的學(xué)生會出現(xiàn)膩煩、無趣的心理；同理，講解得過于深奧，動作要求過于嚴(yán)格，基礎(chǔ)差一些的學(xué)生便會覺得無法理解和完成這項(xiàng)技術(shù)動作.這種無分層、無結(jié)構(gòu)的訓(xùn)練無疑是對學(xué)生訓(xùn)練興趣的一種挫傷，從而使得訓(xùn)練質(zhì)量差、效率低.因此，對學(xué)生進(jìn)行合理、因地制宜地分層勢在必行.

具體的做法是依據(jù)隊員水平、潛力、年齡的不同細(xì)分為高、中、低三個不同的訓(xùn)練小組.低水平段的學(xué)生以培養(yǎng)興趣愛好、匡實(shí)動作基礎(chǔ)為目標(biāo)；中水平段的學(xué)生以培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù)意識、比賽與訓(xùn)練相結(jié)合，達(dá)到學(xué)以致用為目標(biāo)；高水平段的學(xué)生以形成技術(shù)打法，提高比賽分析總結(jié)能力為目標(biāo).通過分層訓(xùn)練，致使三個水平段的學(xué)生在訓(xùn)練內(nèi)容上相互獨(dú)立、在訓(xùn)練形式上相互銜接、在技能上有同等進(jìn)度的上進(jìn).在訓(xùn)練時要有區(qū)別地對待不同水平段的學(xué)生，即對于高水平段學(xué)生的要求更注重質(zhì)的提高，對低水平段的要求更注重量的積累，對中水平段的學(xué)生則更注重有爆發(fā)力地向高水平段學(xué)生沖擊的能力.

2.2形成“互助學(xué)習(xí)——問題訓(xùn)練”的有效訓(xùn)練模式

所謂互助學(xué)習(xí)就是轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的由教師教、學(xué)生被動學(xué)的方式，從而以學(xué)生為主體，教師在訓(xùn)練中注重引導(dǎo)導(dǎo)的作用，通過以學(xué)生自主、探究、合作學(xué)習(xí)為主要手段，以學(xué)生之間互教線練、互幫互評為主要練習(xí)方式，進(jìn)而達(dá)到提高訓(xùn)練效率、促進(jìn)學(xué)生發(fā)展、引發(fā)教學(xué)共振的效果.

為了實(shí)現(xiàn)互助學(xué)習(xí)，在乒乓球訓(xùn)練中需特別加入“三個一”的訓(xùn)練模式.所謂“三個一”就是指把訓(xùn)練場讓給學(xué)生，把自主權(quán)還給學(xué)生，讓學(xué)生自己教一套發(fā)球、提一個問題、講一套戰(zhàn)術(shù).讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中充分扮演一個質(zhì)疑者、合作者和探究者，從而形成互教、互學(xué)、互評的訓(xùn)練體系.所謂教一套發(fā)球是指每周推選一位發(fā)球“小導(dǎo)師”，由“小導(dǎo)師”講解自己最為熟練的一套發(fā)球，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，“小導(dǎo)師”糾正.該環(huán)節(jié)小導(dǎo)師首先要了解對于不同水平段學(xué)生的重難點(diǎn)要有所不同，從而引導(dǎo)小導(dǎo)師帶領(lǐng)高水平段的學(xué)生提高發(fā)球質(zhì)量，中、低水平段的學(xué)生掌握發(fā)球要領(lǐng).從教一套發(fā)球中力爭讓“小導(dǎo)師”懂得如何教、如何糾正錯誤，從而在以后的訓(xùn)練中提高自身發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力.讓學(xué)生們懂得如何學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)，達(dá)到集思廣益、各取其長的效果.

蘇霍姆林斯基說：“人的靈魂深處，總有一種把自己當(dāng)做發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者的固有需要”[2].可見提出問題是探索新知的必行之路，是形成互動、生動訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié).因此，在訓(xùn)練中應(yīng)鼓勵學(xué)生敢思敢想、奇思異想，形成能問、善問、會問的習(xí)慣.設(shè)立一個提問題環(huán)節(jié)，也就是為日常訓(xùn)練增添質(zhì)疑答疑的環(huán)節(jié).即質(zhì)疑由學(xué)生提出，答疑由教師和學(xué)生共同完成.可以說，提問題環(huán)節(jié)是進(jìn)行問題訓(xùn)練的重要部分.它是指每周設(shè)立答疑日，以學(xué)生不會或從錯誤動作引起的問題入手來引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑.之后，教師應(yīng)以該問題來與學(xué)生進(jìn)行討論，碰撞出思維的火花，幫助學(xué)生找出問題的癥結(jié)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行疏疑.最后由學(xué)生自己制訂出有針對性的訓(xùn)練計劃，開始針對這一問題進(jìn)行一周有的放矢的訓(xùn)練，完成解疑過程，從而進(jìn)一步提高其課堂教學(xué)的“有效性”.

對于青少年及兒童來說，分享是與獨(dú)占、爭搶相對應(yīng)的，它是一種高尚的品質(zhì)，是人與人之間團(tuán)結(jié)友愛、互相關(guān)心、愛別人的更高層次人格的表現(xiàn)，是將自己喜愛的物品、美好的情感體驗(yàn)以及勞動成果與他人共享的過程.因此，在訓(xùn)練中教師要改變對學(xué)生用比賽的單一評價模式，用講一套戰(zhàn)術(shù)的形式，讓學(xué)生自己分享一套乒乓球比賽的技戰(zhàn)術(shù).使學(xué)生從自身感受出發(fā)，從自身打法出發(fā)，以分享技戰(zhàn)術(shù)的方式拓寬學(xué)生的比賽戰(zhàn)術(shù)思路，引發(fā)學(xué)生的思維碰撞，達(dá)到訓(xùn)練與比賽結(jié)合，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的目的.下面以一次訓(xùn)練為例，看看學(xué)生分享一個戰(zhàn)術(shù)的過程.

教師：現(xiàn)在哪位學(xué)生來分享一下自己的比賽戰(zhàn)術(shù)？

學(xué)生1：我在打9：9的關(guān)鍵球時，運(yùn)用發(fā)球，先發(fā)對手正手短球，之后在打?qū)κ址词珠L球，用這種方法得分非常有效.

學(xué)生2：這種技戰(zhàn)術(shù)我也用過，但是比賽時效果卻不佳，往往被對手識破.

教師：為什么同樣一套戰(zhàn)術(shù)，卻在比賽中適應(yīng)不同的人呢？

學(xué)生3：這是因?yàn)殛P(guān)鍵球時大家在比賽時都非常緊張，擊球的質(zhì)量往往會下降.

從這一事例來看，學(xué)生1的發(fā)球質(zhì)量較高，發(fā)球搶攻可以有效運(yùn)用.而學(xué)生2可能由于發(fā)球練習(xí)時不夠認(rèn)真，正手短球往往發(fā)成了正手長球，因此會直接被人扣殺.可以看出，學(xué)生實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的分享不僅僅是一套戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，更重要的是一種思維的碰撞，打法的探究，而如果教師作為評價主體，學(xué)生往往會處于被動接受的狀態(tài)，所以，以學(xué)生之間分享同一套戰(zhàn)術(shù)的形式，更能讓學(xué)生懂得理論在實(shí)戰(zhàn)中的重要性，但實(shí)戰(zhàn)中還要靈活運(yùn)用.

2.3以賽入景，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

剛開始接受乒乓球訓(xùn)練的隊員具有年齡較小、心智尚未成熟，情緒易波動的特點(diǎn)，在比賽中往往受外界因素的影響（諸如比分的層層遞進(jìn)，裁判的誤判，突然出現(xiàn)的擦網(wǎng)擦邊球）而導(dǎo)致心理的緊張，臨場比賽不適應(yīng)，影響水平的發(fā)揮.所以如何引導(dǎo)學(xué)生克服心理障礙走出心理困境，如何利用有效的訓(xùn)練營造出激烈的比賽氛圍使學(xué)生的心智水平得到提高，這些都是贏取比賽的重要訓(xùn)練內(nèi)容.筆者覺得用情境教育的方法比較有效.具體可采用三步走的方式引導(dǎo)學(xué)生入境.

2.3.1帶入情境，感知賽場氛圍

讓學(xué)生模擬比賽的裁判、隊友以及教練，用分組比賽的形式營造賽場氛圍，增加學(xué)生對贏取比賽的重視程度，以造成緊張、呼吸急促、心跳加快等心理表現(xiàn).

2.3.2分析情境，理解緊張實(shí)質(zhì)

通過模擬情境再現(xiàn)出比賽中的各種緊張情況，例如8比8關(guān)鍵比分段的時候、8比3大比分落后的時候、11比11比分膠著時的緊張狀況，用運(yùn)動心理學(xué)原理指導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生能夠正視自己所出現(xiàn)的心理問題，并發(fā)揮團(tuán)體合作的作用，找出問題的原因，對癥下藥.

2.3.3重現(xiàn)情境，理論應(yīng)用實(shí)踐

知識的學(xué)習(xí)，最終是為了知識的應(yīng)用.當(dāng)學(xué)生掌握了克服自己心理焦慮問題的方法后，在訓(xùn)練時大腦中要重現(xiàn)比賽的情境，讓學(xué)生在實(shí)踐中獲得自信，在實(shí)踐中逐漸成熟.

3結(jié)語

在教師指導(dǎo)下的乒乓球課堂教學(xué)及訓(xùn)練中，要力爭做到以學(xué)生為主體，在訓(xùn)練中發(fā)揮學(xué)生的積極主動性，在學(xué)習(xí)