體育與健康課教案 跳繩一左右側(cè)擺直搖跳

體育與健康課教案

執(zhí)教：卓展林班級(jí)：三（4、5）班時(shí)間：2019-4-17

課題跳繩一左右側(cè)擺直搖跳

1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步掌握花式跳繩的方法

與技巧。

教學(xué)目標(biāo)

2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，明確個(gè)人和

集體的關(guān)系。

3、培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：兩手腕自然放松、柔和的搖繩，手與腳的節(jié)奏注意做到協(xié)

調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好節(jié)奏與繩過

腳的時(shí)機(jī)，做到前腳掌著地，富有彈性。

教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖

1、履行課堂常規(guī)一、提高學(xué)生的

1.1清點(diǎn)人數(shù)1、師生問好精氣神，讓學(xué)生

準(zhǔn)備部分2.2帶班到操場(chǎng)2、認(rèn)真聽教師講解知道本節(jié)課的

2.3明確學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)

2.4安排見習(xí)生容，避免學(xué)生受

2、準(zhǔn)備活動(dòng)積極參加慢跑熱身傷。

2.1空地慢跑1、看示范、按要求模仿

2.2原地徒手操（4*8練習(xí)

拍）2、精神飽滿，動(dòng)作舒展、

2.2.1頭部運(yùn)動(dòng)幅度大、有力度地完成

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2.2.2準(zhǔn)備練習(xí)

2.2.3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

2.2.4碗關(guān)節(jié)繞環(huán)

2.2.5弓步壓腿

2.2.6側(cè)壓腿

2.2.7膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

2.2.8手腕踝關(guān)節(jié)繞

環(huán)

一、跳繩-左右側(cè)擺直一、開發(fā)學(xué)生

搖跳的發(fā)散思

兩手持繩向前搖繩至一、學(xué)生積極做動(dòng)作維能力，

左邊體側(cè)甩繩，再向二、學(xué)生認(rèn)真改正獨(dú)立思考

基本部分右邊甩繩，接著兩手三、學(xué)生努力做動(dòng)作能力。

打開成直搖姿態(tài)，雙二、提高學(xué)生

腳并攏跳躍過繩，完的團(tuán)結(jié)協(xié)

成一個(gè)完整動(dòng)作。1、學(xué)生認(rèn)真聽動(dòng)作方法作、自主

a、先進(jìn)行徒手練習(xí)，和要領(lǐng)。探究學(xué)習(xí)

再接著兩手做左右側(cè)2、學(xué)生練習(xí)。能力。

擺繩。3、分組練習(xí)。三、讓學(xué)生在

b、做左右側(cè)擺直搖跳4、動(dòng)作一致，精神飽滿明白自己

時(shí)，注意兩手腕自然的錯(cuò)誤的

放松、柔和的搖繩，同時(shí)及時(shí)

手與腳的節(jié)奏注意做糾正練

到協(xié)調(diào)1、遵守游戲規(guī)則習(xí)。

、認(rèn)真聽老師講解。

C、下肢部位踝關(guān)節(jié)與2四、檢驗(yàn)學(xué)生

3、積極參與活動(dòng)

膝關(guān)節(jié)注意放松，控的學(xué)習(xí)成

制好節(jié)奏與繩過腳的果，了解

時(shí)機(jī)，做到前腳掌著學(xué)生的學(xué)

地，富有彈性。習(xí)情況。

d、身體保持直立姿五、培養(yǎng)學(xué)生

態(tài)，眼視前方，面帶的團(tuán)結(jié)協(xié)

微笑。作的精

神，增強(qiáng)

二、游戲?qū)W生的平

二十米蹲蹲跳衡能力。

一、總結(jié)本次課的情1、體育委員整隊(duì)一、使學(xué)生得

況。2、看示范、聽講解到身心的

結(jié)束部分二、下課3、積極參與小結(jié)放松

4、收還器材二、讓學(xué)生知

5、回教室道自己的

優(yōu)勢(shì)和不

足。

場(chǎng)地、籃球場(chǎng)1個(gè)

器材音響1個(gè)繩子自帶

課后反思

課題跳繩一手臂纏繞

教學(xué)目標(biāo)1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步花式跳繩的動(dòng)作與技巧。

2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個(gè)人和集體的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生

的集體榮譽(yù)感。

3、培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，通過游戲發(fā)展學(xué)生的投擲

能力。

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：兩手腕自然放松、柔和的搖繩，擺動(dòng)的弧度，手的節(jié)奏

做到一搖一繞，一搖一打地。。

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：下肢部位踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)注意放松，控制好繩子與身體

節(jié)奏，膝關(guān)節(jié)富有彈性。

教學(xué)過程

教學(xué)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖

1、履行課堂常規(guī)一、提高學(xué)生的

1.1清點(diǎn)人數(shù)1、師生問好精氣神，讓學(xué)生

準(zhǔn)備部分2.2帶班到操場(chǎng)2、認(rèn)真聽教師講解知道本節(jié)課的

2.3明確學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)和內(nèi)

2.4安排見習(xí)生容，避免學(xué)生受

2準(zhǔn)備活動(dòng)積極參加慢跑熱身傷。

2.1空地慢跑1、看示范、按要求模仿

2.2原地徒手操（4*8練習(xí)

拍）2、精神飽滿，動(dòng)作舒展、

2.2.1頭部運(yùn)動(dòng)幅度大、有力度地完成

2.2.2擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備練習(xí)

2.2.3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

2.2.4碗關(guān)節(jié)繞環(huán)

2.2.5弓步壓腿

2.2.6側(cè)壓腿

2.2.7膝關(guān)節(jié)繞環(huán)

2.2.8手腕踝關(guān)節(jié)繞

環(huán)

一、跳繩一手臂纏繞1、學(xué)生認(rèn)真觀察老師一、開發(fā)學(xué)生的

兩手持繩向體側(cè)甩繩的講解示范，按老師的發(fā)散思維

纏繞同側(cè)手腕一圈，口令認(rèn)真反復(fù)練習(xí)。能力，獨(dú)立

再稍轉(zhuǎn)體擺至另一側(cè)思考能力。

基本部分反向打開所纏繞的繩1、各組學(xué)生鼓足勇氣，二、提高學(xué)生的

子；相同動(dòng)作反向再積極投入，反復(fù)練習(xí)。團(tuán)結(jié)協(xié)作、

做一遍,完成一^個(gè)八2、在小組自由練習(xí)中，自主探究

拍。發(fā)揮自己的聰明才智，學(xué)習(xí)能力。

a、學(xué)會(huì)此動(dòng)作，先學(xué)與小組的同學(xué)齊心奮三、讓學(xué)生在

會(huì)同一方向的纏繞，斗，充分展現(xiàn)自己小主明白自己

如一邊向前纏繞后接人翁的態(tài)度。的錯(cuò)誤的

著向后打開，再接著3、積極活躍進(jìn)行評(píng)比同時(shí)及時(shí)

左右手一起配合。練習(xí)，并對(duì)自己所在組糾正練

b、做手臂纏繞時(shí)，注的表現(xiàn)感到滿意習(xí)。

意兩手腕自然放松、四、檢驗(yàn)學(xué)生

柔和的搖繩，擺動(dòng)的的學(xué)習(xí)成

弧度，手的節(jié)奏做到果，了解

一搖一繞，一搖一打1、遵守游戲規(guī)則學(xué)生的學(xué)

地。2、認(rèn)真聽老師講解。習(xí)情況。

C、下肢部位踝關(guān)節(jié)與3、積極參與活動(dòng)五、培養(yǎng)學(xué)生

膝關(guān)節(jié)注意放松，控的團(tuán)結(jié)協(xié)

制好繩子與身體節(jié)作的精

奏，膝關(guān)節(jié)富有彈性。