二十四節(jié)氣之立秋

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月7、8或9日立秋。文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，而秋季又是由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒。目錄01立秋的氣候特點(diǎn)02立秋的常識(shí)介紹03立秋的養(yǎng)生04立秋的習(xí)俗立秋的氣候特點(diǎn)01立秋由來

“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”。中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。立秋的常識(shí)介紹02立秋的常識(shí)介紹立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，雖有“秋老虎”的余威，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。此外，秋的含義，還有莊稼快成熟的意思。立秋的常識(shí)介紹在立秋收成之后，會(huì)挑選一個(gè)黃道吉日，一方面祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，另一方面則嘗試新收成的米谷，以慶祝。立秋的養(yǎng)生介紹03立秋的養(yǎng)生介紹在進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)時(shí)切不可背離自然規(guī)律，循其古人之綱要“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平。立秋的養(yǎng)生介紹要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。一、精神調(diào)養(yǎng)立秋的養(yǎng)生介紹二、起居調(diào)養(yǎng)立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時(shí)至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會(huì)出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。立秋的養(yǎng)生介紹堅(jiān)持適度的體育鍛煉，有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力。三、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)立秋的養(yǎng)生介紹四、飲食調(diào)養(yǎng)

酸味收斂肺氣，辛味發(fā)散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當(dāng)多食酸味果蔬。秋季時(shí)節(jié)，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。立秋的習(xí)俗介紹05立秋—習(xí)俗介紹立秋節(jié)，也稱七月節(jié)。時(shí)間在公歷每年8月7日或8日開始。在周代是日天子親率三公六卿諸侯大夫，到西郊迎秋，并舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式，(見《禮祀·月令》)。漢代仍承此俗?！钡搅颂拼?，每逢立秋日，也祭祀五帝。立秋—習(xí)俗介紹民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時(shí)對(duì)比。因?yàn)槿说较奶欤揪蜎]有什么胃口，飯食清淡簡單，兩三個(gè)月下來，體重大都要減少一點(diǎn)。貼秋膘立秋—習(xí)俗介紹“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。城里人在立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。啃秋抒發(fā)的，實(shí)際上是一種豐收的喜悅。啃膘立秋—習(xí)俗介紹秋社秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于漢代，后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日。此時(shí)收獲已畢，官府與民間皆于此日祭神答謝。唐韓偓《不見》詩：“此身愿作君家燕，秋社歸時(shí)也不歸。立秋—詩詞詩詞立秋日曲江憶元九

下馬柳陰下，獨(dú)上堤上行。故人千萬里，新蟬三兩聲。

城中曲江水，江上江陵城