放下手機(jī)保護(hù)眼睛主題班會(huì)課件

放下手機(jī)保護(hù)眼睛別讓近視虛化了世界202902030401一組令人震驚的數(shù)據(jù)長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)眼睛的危害如何預(yù)防手機(jī)對(duì)眼睛的傷害科學(xué)用眼預(yù)防近視CONTENT202001一組令人震驚的數(shù)據(jù)16%30%69%90%49%

據(jù)有關(guān)調(diào)研報(bào)告研究顯示，當(dāng)前一個(gè)人平均每天用在手機(jī)上約為180分鐘，減去睡覺(jué)用的8小時(shí)，大概平均為每4、5分鐘就要看一次手機(jī)。01平均每4.5分鐘看一次手機(jī)

巴西人

中國(guó)人

美、澳、日、德等國(guó)人

英、俄等國(guó)人最新的調(diào)查研究表明：每天6小時(shí)每天4小時(shí)每天2.5小時(shí)每天2小時(shí)01中國(guó)人沉迷手機(jī)全球第二

阿根廷人

中國(guó)人6添加文本內(nèi)容添加文本內(nèi)容添加文本內(nèi)容添加文本內(nèi)容添加文本內(nèi)容添加文本內(nèi)容添加文本內(nèi)容添加文本內(nèi)容01手機(jī)不離手讓你的眼睛“傷痕累累”保護(hù)視力，科學(xué)用眼！有資料顯示，我國(guó)7-18歲的青少年發(fā)生近視的概率在逐年增加，其中小學(xué)生近視率已經(jīng)達(dá)到了40%。40%預(yù)計(jì)到2029年近視人數(shù)將會(huì)超過(guò)7億！01保護(hù)視力，科學(xué)用眼！202002長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)眼睛的危害視力平均下降到0.8以下淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒平均每分鐘眨眼7.67次視力平均下降到0.6以下淚膜破裂時(shí)間平均為5秒平均每分鐘眨眼4.67次連續(xù)玩手機(jī)20分鐘連續(xù)玩平板20分鐘正常值1.0以上<10s為淚膜不穩(wěn)定正常情況下每分鐘眨眼10-20次02先來(lái)看一組數(shù)據(jù)過(guò)度使用手機(jī)01020304誘發(fā)干眼癥長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕損害眼角膜上皮，繼而加劇眼睛的疲勞和干澀、刺癢等感覺(jué)，即引發(fā)干眼癥。形成和加劇近視長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣，調(diào)節(jié)功能變差，晶狀體曲度增加。導(dǎo)致眼漲、眼疲勞長(zhǎng)時(shí)間的近距離手機(jī)使用，人眼需要準(zhǔn)確跟進(jìn)屏幕上的圖像和文字變化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)肌長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張而無(wú)法放松，出現(xiàn)過(guò)度疲勞，酸脹癥狀。標(biāo)

題美樂(lè)辰旗艦店，極致簡(jiǎn)約風(fēng)潮流所向，通用設(shè)計(jì)，完美兼容。02過(guò)度使用手機(jī)13524使用手機(jī)時(shí)感到肩膀脖子不適睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣把手機(jī)放在枕邊身體時(shí)常感覺(jué)疲勞抬頭時(shí)有頭暈、眼脹的感覺(jué)眼睛時(shí)常感覺(jué)干澀疲勞01符合以下3項(xiàng)，就說(shuō)明你要控制手機(jī)使用時(shí)間了

遺傳后代引起白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致失明眼睛經(jīng)常干澀疲勞近視對(duì)眼部健康危害02近視對(duì)眼部健康危害眼部易疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作質(zhì)量運(yùn)動(dòng)不便鏡片易起霧，影響視線影響就業(yè)眼球突出，影響美觀影響大學(xué)專(zhuān)業(yè)選擇02近視對(duì)生活系列影響202003如何預(yù)防手機(jī)對(duì)眼睛的傷害1324不管是玩游戲還是看書(shū)，每隔1小時(shí)一定要休息下，眺望遠(yuǎn)處。晚上把手機(jī)調(diào)整到夜間模式，最好選用冷色調(diào)，避免使用暖色調(diào)的顏色。03正確使用手機(jī)，預(yù)防對(duì)眼睛的傷害！1、手機(jī)使用時(shí)間2、盡量調(diào)到夜間模式3、手機(jī)字體調(diào)大盡量把手機(jī)字體調(diào)大一些，可減小眼睛壓力，緩解視覺(jué)疲勞。4、調(diào)整屏幕周?chē)饩€很亮的屏幕與漆黑的環(huán)境對(duì)比度太大，會(huì)使眼睛疲勞。不管是玩游戲還是看書(shū)，每隔1小時(shí)一定要休息下，眺望遠(yuǎn)處。1、手機(jī)使用時(shí)間3、手機(jī)字體調(diào)大盡量把手機(jī)字體調(diào)大一些，可減小眼睛壓力，緩解視覺(jué)疲勞。5不要把手機(jī)屏幕向上傾斜。否則脖子吃力，伸久了會(huì)酸疼。此外，眼睛要與手機(jī)保持30cm到50cm的距離。6枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短時(shí)影像重疊。7802正確使用手機(jī)，預(yù)防對(duì)眼睛的傷害！枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短時(shí)影像重疊。枕頭對(duì)眼睛的壓迫會(huì)造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛會(huì)出現(xiàn)膨脹感，易出現(xiàn)短時(shí)影像重疊。202004科學(xué)用眼預(yù)防近視正確的時(shí)間正確的姿勢(shì)正確的距離正確的光源04愛(ài)眼行為“四正確”≤40min學(xué)習(xí)、讀寫(xiě)≤30min用電腦、手機(jī)，看電視04正確的連續(xù)用眼時(shí)間讀寫(xiě)姿勢(shì)端正，眼睛距離書(shū)本30-35cm使用電腦時(shí)，眼睛距離顯示器50-60cm看電視時(shí)，眼睛距離屏幕3米以上04正確的用眼距離書(shū)寫(xiě)時(shí)，頭正、腰挺、背直選擇適合身高的桌椅不躺在床上讀書(shū)、看手機(jī)走路不玩手機(jī)，不在晃動(dòng)地鐵上讀書(shū)、看手機(jī)04正確的用眼姿勢(shì)使用臺(tái)燈時(shí)，燈距離桌面一尺。123書(shū)寫(xiě)時(shí)，燈光應(yīng)從左上方射入。不關(guān)燈看電視、用電腦、玩手機(jī)。04正確的用眼光源一直近距離看東西，睫狀肌會(huì)始終處于緊張狀態(tài)難以放松，不具備治療效果。護(hù)眼模式一般亮度較低，如果在白天或強(qiáng)光下使用，反而更費(fèi)眼。日常生活中，藍(lán)光的強(qiáng)度、數(shù)量、照射時(shí)間都遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到實(shí)驗(yàn)中的量。眼貼防藍(lán)光眼鏡手機(jī)護(hù)眼模式04注意！這些護(hù)眼方法，不靠譜課間向窗外看一會(huì)兒，多看綠色每讀書(shū)1小時(shí)或看電腦、手機(jī)、電視30分鐘，休息10分鐘每天保證1小時(shí)的戶外活動(dòng)