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文檔簡介

水平一

一年級(jí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)健康飲食益處多目錄目錄一學(xué)習(xí)內(nèi)容1目錄二學(xué)習(xí)目標(biāo)2目錄三學(xué)習(xí)重難點(diǎn)3一、學(xué)習(xí)內(nèi)容1.食物的種類2.不偏食、不挑食1.食物的種類

我們每天都要吃各種食物.食物可以為我們提供能量和各種營養(yǎng)素；食物可以維持我們的生命，促進(jìn)我們生長發(fā)育，幫助我們抵抗疾病食物可分成糧谷類、蔬菜類、水果類、肉魚類、奶類、豆類、蛋類和油糖鹽類。1.不偏食、不挑食

兒童的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、油鹽糖等。缺了哪種，日子長了身體都會(huì)岀毛病，如果長時(shí)間偏吃少數(shù)幾種食物，就會(huì)出現(xiàn)某些營養(yǎng)過多而另一些過少的不平衡現(xiàn)象,不利于身體正常的生長發(fā)育。在我們經(jīng)常吃的米飯、饅頭、窩頭、蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉、蛋、奶等各種食物中,都有身體所需的營養(yǎng)素，但沒有任何一種食物能夠滿足身體對(duì)所有營養(yǎng)素的需要。因此，只有不挑食、不偏食，才能保障身體的正常發(fā)育。二、學(xué)習(xí)目標(biāo)1.知識(shí)：了解健康飲食的重要性，知道食物的分類及奶類、豆類食品對(duì)健康的益處.2.技能：避免偏食、挑食，養(yǎng)成常喝牛奶的習(xí)慣。3.態(tài)度：培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感，認(rèn)識(shí)到偏食.挑食的危害。三、學(xué)習(xí)重難點(diǎn)1.學(xué)習(xí)重點(diǎn)：了解健康飲食的重要性，知道食物的種類。2.學(xué)習(xí)難點(diǎn)：養(yǎng)成不偏食、不挑食和常喝白開水的好習(xí)慣。家庭作業(yè)一.規(guī)定內(nèi)容：1.提醒家人合理安排飲食，注意營養(yǎng)的搭配。2.教師安排幾份菜單，其中有一份是營養(yǎng)、美味、節(jié)約的菜單，學(xué)生通過比較，選出一份合適的菜單。二.注意事項(xiàng)：1.建議根據(jù)家庭現(xiàn)有食材來進(jìn)行搭配。謝謝觀看基本部分1.飛越障礙2.飛越自我3.齊心協(xié)力

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