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文檔簡介
五禽戲猿戲-猿提
主要內(nèi)容有
猿戲-猿提。1.兩手置于體前，十指撐開，快速捏攏成猿鉤。2.兩掌上提至胸，兩肩上聳，收腹提肛；腳跟提起，頭向左轉(zhuǎn)；目隨頭動，視身體左側(cè)。3.頭轉(zhuǎn)正，兩肩放松下沉，松腹落肛，腳跟著地，兩手變掌，掌心向下，目視前方。4.兩掌沿體前下按落于體側(cè)；目視前方。5.右式動作與左式動作相同，左右相反。謝謝觀看
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