健康心態(tài)心理健康教案

健康心態(tài)心理健康教案主備人備課成員教學內容本節(jié)課的教學內容來自人教版《心理健康教育》八年級上冊第五單元“做情緒的主人”的第一課時“認識情緒”。本節(jié)課的主要內容有：

1.了解情緒的類型及特點，包括喜、怒、哀、懼等基本情緒以及復合情緒。

2.掌握情緒對個體生活的影響，認識積極情緒和消極情緒對身心健康的作用。

3.學會調控情緒的方法，如理智調控法、注意力轉移法、幽默化解法、積極的自我暗示等。

4.培養(yǎng)學生在日常生活中保持積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標為：

1.培養(yǎng)學生理解情緒的類型及特點，認識情緒對個體生活的影響，增強學生的情緒認知能力。

2.培養(yǎng)學生掌握調控情緒的方法，提高學生的情緒調控能力，使學生能夠做情緒的主人。

3.培養(yǎng)學生培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，提高學生的心理健康水平，促進學生全面發(fā)展。學情分析本節(jié)課的授課對象為八年級的學生，他們正處于青春期，生理和心理都在發(fā)生巨大的變化。在這個階段，學生的情緒波動較大，他們可能會有較多的情緒體驗，但同時對情緒的認知和調控能力較弱。

1.知識與能力方面：大部分學生對情緒有一定的了解，知道喜、怒、哀、懼等基本情緒。然而，對于復合情緒的認識較為模糊，對情緒對個體生活的影響以及情緒調控的方法了解不多。學生的心理素質普遍一般，面對壓力和挫折時，容易產生消極情緒。

2.行為習慣方面：部分學生可能存在不良的學習習慣，如上課走神、作業(yè)拖延等，這可能影響到他們對情緒知識的學習和掌握。此外，部分學生可能存在溝通障礙，不愿意與他人分享自己的情感體驗，這也可能影響到課堂活動的參與和情緒調控能力的培養(yǎng)。

3.情感態(tài)度方面：學生可能對心理健康課程產生興趣，但可能因為害羞或擔心被嘲笑而不愿意公開表達自己的情感。他們對情緒調控有一定的需求，但可能缺乏自信和勇氣去面對和調控自己的情緒。

針對以上學情分析，本節(jié)課的教學應注重培養(yǎng)學生的情緒認知能力，提供有效的情緒調控方法，并通過豐富的教學活動激發(fā)學生的學習興趣，幫助他們建立積極的心態(tài)。同時，教師應關注學生的個體差異，給予不同的學生個性化的指導和支持，幫助他們克服學習中的困難，提高心理健康水平。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

針對八年級學生的學情特點，本節(jié)課將采用講授、討論、案例研究和小組合作等教學方法。講授法用于向學生傳授情緒認知和調控的基本知識；討論法用于激發(fā)學生對情緒問題的思考和交流；案例研究法用于讓學生通過分析實際案例，深入理解情緒的影響和調控方法；小組合作法用于培養(yǎng)學生的團隊合作精神，共同探討情緒調控的策略。

2.設計具體的教學活動：

（1）情緒猜猜樂：讓學生通過面部表情、身體動作等猜測他人的情緒，增強學生對情緒類型的認知。

（2）情緒分享會：讓學生分享自己近期經歷的emotions，并探討這些情緒對他們的影響，培養(yǎng)學生對情緒影響的體驗和認識。

（3）情緒調控大比拼：分組進行情緒調控方法的交流和實踐活動，讓學生在實踐中學會調控情緒，培養(yǎng)學生的情緒調控能力。

（4）情緒調控心得交流：讓學生總結自己在生活中運用情緒調控方法的經歷，分享各自的感悟，促進學生間的互相學習和鼓勵。

3.確定教學媒體和資源的使用：

為提高教學效果，本節(jié)課將運用多種教學媒體和資源，如PPT、視頻、在線工具等。PPT用于展示情緒類型、情緒影響及調控方法等關鍵知識；視頻用于播放情緒相關的實例，幫助學生更好地理解情緒的內涵；在線工具如情緒調控小游戲等，用于讓學生在課后鞏固所學知識，提高情緒調控能力。教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對情緒調控的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道情緒調控是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于情緒調控的圖片或視頻片段，讓學生初步感受情緒調控的重要性。

簡短介紹情緒調控的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.情緒調控基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解情緒調控的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解情緒調控的定義，包括其主要組成元素或結構。

詳細介紹情緒調控的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

通過實例或案例，讓學生更好地理解情緒調控的實際應用或作用。

3.情緒調控案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解情緒調控的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的情緒調控案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解情緒調控的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用情緒調控解決實際問題。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與情緒調控相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對情緒調控的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調情緒調控的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括情緒調控的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調情緒調控在現(xiàn)實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用情緒調控。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于情緒調控的短文或報告，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源：

-情緒調控相關書籍：如《情緒勇氣》、《情緒智力》等，幫助學生深入了解情緒調控的理論知識和實踐技巧。

-心理健康網站：如中國心理健康網、心理咨詢師網等，提供豐富的心理健康知識和情緒調控資源。

-在線情緒測試工具：如情緒智力測試、情緒狀態(tài)評估等，讓學生自我了解情緒狀況，為情緒調控提供依據。

-情緒調控實踐課程：如瑜伽、冥想等課程，幫助學生在實踐中培養(yǎng)情緒調控能力。

2.拓展建議：

-讓學生閱讀情緒調控相關書籍，并結合自己的實際情況進行思考，撰寫讀后感。

-引導學生參觀心理健康網站，學習心理健康知識和情緒調控技巧，并參與在線情緒測試，了解自己的情緒狀況。

-鼓勵學生參加情緒調控實踐課程，如瑜伽、冥想等，親身體驗情緒調控的效果。

-建議學生結合課堂所學，嘗試在日常生活中運用情緒調控方法，如在面對壓力、挫折時，運用理智調控法、注意力轉移法等，保持積極情緒。

-鼓勵學生與同學、家人分享自己的情緒體驗和調控方法，互相學習和鼓勵，共同提高情緒調控能力。

-引導學生關注情緒調控在現(xiàn)實生活中的應用，如在教育、職場、人際關系等領域，探索情緒調控的實際價值。

-鼓勵學生參加情緒調控相關的講座、研討會等活動，拓寬視野，提高自己的情緒調控水平。板書設計1.情緒調控基本概念

-情緒：喜、怒、哀、懼

-情緒調控：理智調控、注意力轉移、幽默化解、積極暗示

2.情緒對個體生活的影響

-積極情緒：提高身心健康、增強免疫力

-消極情緒：影響身心健康、降低免疫力

3.情緒調控方法

-理智調控法：理性分析情緒，尋找解決問題的方法

-注意力轉移法：將注意力從負面情緒轉移到積極事物上

-幽默化解法：用幽默的方式化解負面情緒

-積極自我暗示法：通過積極的自我暗示改變情緒狀態(tài)

4.培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒

-意識到自己的情緒狀態(tài)

-運用情緒調控方法調整情緒

-培養(yǎng)良好的生活習慣，如規(guī)律作息、健康飲食

-增加鍛煉，提高身體素質

-學會放松，進行深呼吸、冥想等練習

5.情緒調控在生活中的應用

-教育：培養(yǎng)學生的情緒調控能力，提高學習效果

-職場：調整情緒，提高工作效率和團隊合作

-人際關系：運用情緒調控，增進溝通和理解

6.情緒調控的實踐與反思

-嘗試在日常生活中運用情緒調控方法

-分享自己的情緒體驗和調控方法

-關注情緒調控在現(xiàn)實生活中的應用

-參加情緒調控相關的講座、研討會等活動教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-觀察學生在課堂上的參與程度，如是否積極回答問題、參與討論等。

-評估學生對情緒調控基本概念的理解和掌握程度，如能否正確列舉情緒類型、情緒調控方法等。

-評價學生在情緒調控實踐中的表現(xiàn)，如在面對壓力、挫折時是否能運用調控方法保持積極情緒。

2.小組討論成果展示：

-評估小組討論的活躍程度，如成員之間是否積極交流、分享自己的想法等。

-評價小組對情緒調控案例的分析深度，如是否能全面理解案例背景、特點和意義。

-檢查小組提出的情緒調控解決方案的可行性和創(chuàng)新性，如是否具有實際應用價值。

3.隨堂測試：

-設計一份涵蓋本節(jié)課主要內容的隨堂測試，如情緒類型、情緒影響、情緒調控方法等。

-通過測試了解學生對課堂所學知識的掌握程度，如是否能正確回答問題、運用所學方法等。

4.課后作業(yè)：

-檢查學生完成的課后作業(yè)，如情緒調控短文或報告的質量，了解學生