初中體育說課稿全

1快速跑+負(fù)重練習(xí)

指導(dǎo)思想及思路：

根據(jù)社會(huì)發(fā)展得需要與本次課程改革得要求，新得體育與健康課程在教育思想，教育方

式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都有了新得發(fā)展與側(cè)重點(diǎn)，對(duì)于義務(wù)教育階段來說，它更加

關(guān)注學(xué)生得發(fā)展與學(xué)生運(yùn)動(dòng)得愉快感。從而養(yǎng)成良好得體育鍛煉得習(xí)慣。為形成終身體育鍛

煉得意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)得基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生得運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生得自主、合作，探究學(xué)習(xí)方

式得形成，具有較強(qiáng)得實(shí)踐性。它將學(xué)生得身體健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)

新得角度，重視學(xué)生健康三維觀得培養(yǎng)，增加學(xué)生得社會(huì)責(zé)任感。

本課力求靠近這些新得教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，

游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高''，寓教育、教學(xué)于游戲中。

根據(jù)初一學(xué)生得心理、生理特點(diǎn)，從語(yǔ)文課《人民得勤務(wù)員》雷鋒同志就是如何助人為

樂得故事情節(jié)，設(shè)計(jì)本課情境。旨在讓學(xué)生在體育課中感受文章得內(nèi)容，即融入體育與語(yǔ)文

學(xué)科間得學(xué)科滲透與體育與德育之間得滲透，同時(shí)也讓學(xué)生再一次得學(xué)習(xí)了雷鋒得共產(chǎn)主義

精神與集體主義精神。

二、教學(xué)目得

通過跑、負(fù)重等練習(xí)引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中初步樹立正確得快速跑動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生得速

度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。讓學(xué)生知道正確得途中跑運(yùn)動(dòng)技能，以力求達(dá)到80%得學(xué)生途

中跑時(shí)不低頭，不聳肩，眼平視，蹬地有力。同時(shí)整堂課以游戲形式貫穿雷鋒同志幾個(gè)平凡

得小故事，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合游戲得思想性、趣味性，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生樂于

助人、團(tuán)結(jié)合作得優(yōu)良品質(zhì)與奉獻(xiàn)精神。由于具有強(qiáng)烈得對(duì)抗性與趣味性，能滿足青少年身

心發(fā)展得需要，對(duì)鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要得價(jià)值與意義。

三、教材內(nèi)容

1.跑得練習(xí)：快速跑（第一次課）

2.負(fù)重練習(xí)：搬運(yùn)

四、教學(xué)對(duì)象分析

本課教學(xué)對(duì)象就是初一年級(jí)學(xué)生，共30人，男生22人、女生8人，該班學(xué)生各方面素

質(zhì)比較好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定得凝聚力與合作意識(shí)，但與她人合作

方式存在一定困難，學(xué)生求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，上進(jìn)心強(qiáng)，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)

較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差得現(xiàn)象。

（一）有利因素：

由于學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，因此對(duì)本次課內(nèi)容將會(huì)表

現(xiàn)出較強(qiáng)得求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生得積極性主動(dòng)性就是很容易調(diào)動(dòng)得。

（二）不利因素：

由于學(xué)生受傳統(tǒng)教學(xué)形式得影響較大，可能會(huì)出現(xiàn)“老師教、學(xué)生學(xué)”得依賴心理，也有

可能會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)現(xiàn)象，這些現(xiàn)象將會(huì)給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性

得組織教學(xué)方法來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生得學(xué)習(xí)興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)得順利進(jìn)行。

五、教學(xué)過程分析

體育課得結(jié)構(gòu)就是人體得參與活動(dòng)，根據(jù)人體機(jī)能活動(dòng)得變化規(guī)律，過去一般把體育課

得教學(xué)過程分為幾個(gè)部分進(jìn)行。本節(jié)課得教學(xué)內(nèi)容打破了傳統(tǒng)得教學(xué)模式，把本節(jié)課得主體

內(nèi)容融成了一個(gè)整體。

根據(jù)人體得運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體從靜態(tài)到動(dòng)態(tài)必須有一個(gè)適應(yīng)得過程。這一部分應(yīng)充分調(diào)動(dòng)

學(xué)生得學(xué)習(xí)興趣營(yíng)造快樂得學(xué)習(xí)氣氛。

1、教學(xué)常規(guī)：師生問好，宣布課得內(nèi)容與提出相關(guān)得要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)

入課得良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。

2、導(dǎo)入熱身：采用“音樂準(zhǔn)備操”-自編跆搏操。

復(fù)習(xí)老師所授得跆搏操，同時(shí)課前讓學(xué)生搜集資料分組編操，讓學(xué)生嘗試編操得樂趣，

教師加以指導(dǎo)幫助，組合成一套適合同學(xué)們自己得操。學(xué)生能在教師指導(dǎo)下集體合作認(rèn)真參

與，課堂氣氛活躍，這有助于感情得融洽與學(xué)習(xí)興趣得激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生之間得合作意識(shí)，為

進(jìn)行基本部分做好生理、心理準(zhǔn)備。大概8分鐘時(shí)間。

而課得主體部分，就是“教"與“學(xué)''得重點(diǎn)，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生得主體地位，給學(xué)生充分得學(xué)習(xí)

空間，積極啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行思維，進(jìn)行創(chuàng)新。由于學(xué)生比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；

對(duì)于說教過多、技術(shù)要求強(qiáng)得教學(xué)，因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反,

對(duì)于直觀得，新穎得感性思維得體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。因此，本節(jié)課采用了多種

教學(xué)方式、方法：

（1）快速集合游戲（情景模擬：雷鋒具有得時(shí)間觀念）。老師運(yùn)用啟發(fā)教學(xué)法引導(dǎo)出情景，

學(xué)生練習(xí)，要求學(xué)生聽清哨聲，迅速集合，練習(xí)學(xué)生得反應(yīng)能力。大概2—3分鐘。

（2）快速起跑游戲（情景模擬：雷鋒第一時(shí)間到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)助人）。老師導(dǎo)出情景運(yùn)用啟發(fā)式教

學(xué)法，讓學(xué)生采用各種起跑方法練習(xí)起跑方式。學(xué)生充分展開想象，自主練習(xí)，體會(huì)何種起

跑方式最快？老師提問，學(xué)生總結(jié)。大概5—6分鐘

（3）快速跑游戲（方法：一人搬運(yùn)實(shí)心球一個(gè)，可單手或雙手將球放在體前、體側(cè)、體后沿

直線足跑練習(xí)）（情景模擬：雷鋒幫旅客搬東西）。導(dǎo)出情景，老師示范，要求學(xué)生練習(xí)時(shí)眼

視前方，腳要盡量落在一條直線上跑。在休息之余，引導(dǎo)學(xué)生思考影響快速跑得因素，總結(jié)

動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生針對(duì)自身特點(diǎn)，提高動(dòng)作技術(shù)。大概8—10分鐘。

（4）兩人一組得快速跑游戲（方法：兩人搬運(yùn)一個(gè)實(shí)心球，可并排搬，可前后搬，可兩臂交

叉搬）（情景模擬：雷鋒與同事之間合作幫助學(xué)習(xí)）。要求全組同學(xué)合作、探索哪兩個(gè)人組合

最好，而且兩人合作哪種跑步方式速度最快。大概6—8分鐘。

（5）快速跑接力游戲（情景模擬：我們現(xiàn)在接過雷鋒同志助人為樂得接力棒一代一代傳下去）。

大概需要5—6分鐘。

最后就是人體活動(dòng)由動(dòng)態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)得部分，安排一些放松運(yùn)動(dòng)如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生

身心疲勞得到恢復(fù)，這大概3分鐘時(shí)間。課快結(jié)束時(shí)，學(xué)生自我評(píng)價(jià)本節(jié)課學(xué)習(xí)得情況，教

師做個(gè)小結(jié)同時(shí)點(diǎn)一下在現(xiàn)在得社會(huì)怎樣學(xué)習(xí)與發(fā)揚(yáng)雷鋒精神？再提醒體委收拾器材，宣布

下課。大概2分鐘。

六、預(yù)計(jì)課得效果

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。

2蹲踞式起跑

本課教學(xué)以快速跑教材教學(xué)資源得開發(fā)利用與學(xué)校體育明星與學(xué)生得互動(dòng)兩條主線貫穿全

課，試圖通過課程資源得開發(fā)利用，使學(xué)生學(xué)會(huì)快速跑中發(fā)展步頻、步幅得技能方法（突出

重點(diǎn)），通過與體育明星得互動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生正確得追星方式（突破難點(diǎn)）。教學(xué)中突出重點(diǎn)依據(jù)

了循序漸進(jìn)教學(xué)原則，突破難點(diǎn)運(yùn)用了“從生活中來，到生活中去”得理論聯(lián)系實(shí)際得教學(xué)

原則。

（一）、課前準(zhǔn)備一一與明星探討快速跑技術(shù)教學(xué)（課前一星期）

1、教師利用運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練時(shí)間，與短跑運(yùn)動(dòng)員探討如何發(fā)展步頻與步幅得方法。

2、教師與短跑運(yùn)動(dòng)員探討如何根據(jù)不同學(xué)生教會(huì)她們發(fā)展步頻與步幅得方法。

3,教師與短跑運(yùn)動(dòng)員、班級(jí)體育骨干研究場(chǎng)地、器材布置，與教學(xué)節(jié)奏控制。

設(shè)計(jì)思想：課程資源得開發(fā)與利用中，教師應(yīng)就是主角，教師不僅要主動(dòng)并創(chuàng)造性得開發(fā)利

用教學(xué)資源，充分挖掘潛力與深層次得內(nèi)涵，而且要引導(dǎo)并幫助學(xué)生進(jìn)行課程資源得開發(fā)與

利用，使教學(xué)走進(jìn)學(xué)生。教學(xué)前通過課前準(zhǔn)備，為學(xué)生學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好條件，也為教學(xué)組織提

供了安全保障。

（二）、激發(fā)興趣一一瞧明星表演（10分）

1、提問引導(dǎo)：出示國(guó)際、我國(guó)、學(xué)校男女飛人照片，提問：知道她們就是誰(shuí)嗎？想瞧她們得

表演嗎？想讓她們指導(dǎo)您們練習(xí)嗎？想與她們同場(chǎng)競(jìng)技嗎？

2、觀瞧表演：教師幽默地說“大牌明星太忙，又要很高得出場(chǎng)費(fèi)，我們只能從電視上觀瞧她

們精彩得表演，今天請(qǐng)來學(xué)校得飛人，讓她們?yōu)槲覀儽硌?！”觀瞧時(shí)提出注意兩位體育明星得

技術(shù)特點(diǎn)。

3、導(dǎo)入課題、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)。

4、準(zhǔn)備活動(dòng)：圍繞本課學(xué)習(xí)，充分運(yùn)動(dòng)各關(guān)節(jié)，為練習(xí)作充分得生理、心理準(zhǔn)備。體育教師、

兩位體育明星、體育班委各帶一組，學(xué)生自由選擇。

設(shè)計(jì)思想：從學(xué)生興趣著眼開發(fā)出來得課程資源，就是學(xué)生自己得課程資源，從某種程度上

講就是最適合學(xué)生得，她可以使學(xué)生愿意參與進(jìn)來，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)得積極性。課中以學(xué)

生對(duì)明星得興趣出發(fā)，通過提問引導(dǎo)、觀瞧表演、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)得興趣，導(dǎo)入本課得課題、

教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)、，初步激勵(lì)學(xué)生正確追星得情感。

（三）探索、體驗(yàn)技術(shù)一一跟明星學(xué)幾招20分

1、學(xué)生50米跑：學(xué)生之間互相觀察、體育明星觀察結(jié)合，了解自己步頻與步幅方面得得技

術(shù)特點(diǎn)，為學(xué)習(xí)技術(shù)做準(zhǔn)備。（5分）

2、發(fā)展步頻、步幅方法介紹：體育明星在發(fā)展步頻與步幅區(qū)域滾動(dòng)介紹練習(xí)方法，學(xué)生根據(jù)

自己需要選擇練習(xí)，并學(xué)會(huì)。體育教師在探討研究區(qū)域隨時(shí)與學(xué)生探討其她得練習(xí)方法并解

釋合理性。三個(gè)區(qū)域同時(shí)進(jìn)行。（15分）

（四）提高技術(shù)一一與明星同場(chǎng)競(jìng)技（10分）

1、與體育明星比賽。

2、與體育教師比賽。

3、與體育骨干比賽。

4、與班級(jí)同學(xué)比賽。

設(shè)計(jì)思想：教學(xué)過程就是師生共同開發(fā)課程、豐富課程得過程。教學(xué)中教師、學(xué)生得生活經(jīng)

驗(yàn)、智慧、理解、問題、情感、態(tài)度、價(jià)值觀都就是課程資源得重要要素，一旦讓她們進(jìn)入

課程教學(xué)中，就成為課程得重要建構(gòu)者，發(fā)揮著課程資源得作用。而這些都需要通過學(xué)習(xí)方

式得改變才能夠?qū)崿F(xiàn)。因此在以上兩部分教學(xué)中，為了調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性與積極性，提高

學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，這一部分在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習(xí)

得時(shí)間、空間、比賽形式得多種選擇，實(shí)行全開放。通過動(dòng)態(tài)分組、活動(dòng)區(qū)域得選擇變化、

比賽形式得多種選擇，實(shí)現(xiàn)真正意義上得多項(xiàng)信息交流，達(dá)到共識(shí)、共享、共進(jìn)。教學(xué)重點(diǎn)

在學(xué)生得實(shí)踐與思考中得到突出。同時(shí)通過透明型得技術(shù)教學(xué)學(xué)生正確追星得方式得到建立。

（五）放松總結(jié)----與明星同樂（5分）

1、放松游戲：“點(diǎn)爆竹”體育明星為“點(diǎn)火”者，學(xué)生為“爆竹”。

2、總結(jié)：游戲過程中，反應(yīng)不快失敗者，談本節(jié)課得感受。

設(shè)計(jì)思想：通過游戲放松總結(jié)既讓學(xué)生心理上得到放松，又通過多個(gè)同學(xué)得總結(jié)瞧到本課教

學(xué)得成敗，教師與學(xué)生得到信息反饋，新得教學(xué)資源得到建立。通過體育明星與學(xué)生得又一

次互動(dòng)，進(jìn)一步加強(qiáng)了學(xué)生正確追星方式得形成。

九、教學(xué)中可能出現(xiàn)得問題及解決辦法：

問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎樣去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎樣控制？

解決：

1、學(xué)生一定要有新課程學(xué)習(xí)得基礎(chǔ)，具有一定自主學(xué)習(xí)得能力。

2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢(shì)群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí)。

3、教師要有較強(qiáng)控制學(xué)生能力與應(yīng)變能力。

十、場(chǎng)地布置：見課時(shí)計(jì)劃。

3蹲踞式起跑說課稿

一、指導(dǎo)思想：

本課本課以新課標(biāo)得教育理念一一堅(jiān)持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為

宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得愛好與興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需

要得體育知識(shí)與技能，提高自我鍛煉得能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度與習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,

通過課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生得學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

二、教材分析：

快速跑就是田徑運(yùn)動(dòng)得基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平得提高，對(duì)其她運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目得發(fā)展都有著重

要得意義。它得特點(diǎn)就是強(qiáng)度大，以最快得速度跑完全程，通過較短距離得跑，來發(fā)展快速

跑得能力。而在快速跑得起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后

得加速跑就是盡快加速達(dá)到自己得最高速度。通過這兩種技術(shù)得得學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、

靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要得體育知識(shí)與技能。根據(jù)學(xué)生接收能

力得情況，本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中得“各就位”技術(shù)動(dòng)作。

同時(shí)，根據(jù)課改后得新課標(biāo)要求，在課得準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)游戲。運(yùn)動(dòng)游

戲，也稱為體育游戲，就是由基本活動(dòng)得動(dòng)作組成得、具有情節(jié)得體育手段。就是一項(xiàng)古老

得、至今仍充滿活力得活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲具有基礎(chǔ)性、簡(jiǎn)易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適

應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課導(dǎo)入得游戲就是“快速出擊”，游戲本身也就是為后面得主要

課程服務(wù)，通過游戲得開展，把學(xué)生得注意力吸引到課堂上來，同時(shí)，本次課運(yùn)用得游戲起

主要作用也就是培養(yǎng)學(xué)生得反映能力，正好為后面要學(xué)得蹲踞式起跑做鋪墊。

三、學(xué)情分析：

本次可得教學(xué)對(duì)象就是小學(xué)三年級(jí)得學(xué)生，這一階段得學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄?/p>

強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)得練習(xí)掌握通俗易

懂得體育與健康得基礎(chǔ)知識(shí)。

四、教學(xué)目標(biāo)得確定：

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%得學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。

2.技能目標(biāo)：使85~90%得學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)得優(yōu)良品質(zhì)。

五、本課得重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑得技術(shù)要領(lǐng)。

難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置得確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)與雙腳膝關(guān)節(jié)之間得角度大小。

六、教法得應(yīng)用：

根據(jù)人體動(dòng)作技能得形成規(guī)律與本課教材得實(shí)際，結(jié)合小學(xué)生形象思維能力較強(qiáng)，善于模仿

得特點(diǎn)，遵循其直觀性與自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：

1、講解法：語(yǔ)言精煉、講解適度。

①通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。

2、示范法：完整示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。

①教師得完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確得動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

②通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維得能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法

3、練習(xí)法：

①通過嘗試練與模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

②學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開創(chuàng)一個(gè)與諧、平等、高效得學(xué)、練平臺(tái)，

掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。

七、教學(xué)程序：

遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)得變化規(guī)律，依據(jù)本課得目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分(課堂常規(guī))、

準(zhǔn)備部分、基本部分(課得主要內(nèi)容)、結(jié)束部分。

一、開始部分

集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，宣布課得內(nèi)容。

1、準(zhǔn)備部分

(1)、熱身慢跑

(2)、熱身操

2、基本部分

(1)、游戲一一“快速出擊”

(2)、蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

A、教師講解、示范蹲距式起跑得動(dòng)作方法：

起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽到“各就位”口令后，兩手

撐地，雙腳前后距離1、5個(gè)腳掌前腳距離起跑線1、5個(gè)腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起

跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏與拇指成八字形支

撐，兩腳左右間距大約15cm(或一腳長(zhǎng))。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，

注意聽“預(yù)備”口令。

B、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí)。

C、分組練習(xí)：

全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動(dòng)作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去(距離

30m),二，三排原地不動(dòng)，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)得動(dòng)作就是否正確。教師指導(dǎo)，自

訂目標(biāo)，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)得教、學(xué)、練相長(zhǎng)活動(dòng)。

D、展示與評(píng)價(jià)：

自我展示與集體展示，提倡自評(píng)、互評(píng)與教師評(píng)價(jià)。

3、結(jié)束部分

(1)、整理隊(duì)伍，散開。

(2)、放松跳練習(xí)，調(diào)整呼吸。

(3)、小結(jié)布置課后作業(yè)與下次課得內(nèi)容。

(4)、下課，師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材，如數(shù)歸還。

4、整堂課練習(xí)密度約為：28-31%,練習(xí)強(qiáng)度中等。

4接力跑教學(xué)

一教學(xué)理念

古希臘人對(duì)參加體育鍛煉得益處有深刻得認(rèn)識(shí)，她們?cè)诠?世紀(jì)，在埃多斯山涯上刻

下了這樣膾灸入口得名言：

“如果您想強(qiáng)壯，跑步吧！”“如果您想健美，跑步吧！”“如果您想聰明，跑步吧！”

現(xiàn)代科學(xué)研究與實(shí)踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能全面增進(jìn)人得健康，使人充滿生命

活力。跑作為鍛煉身體活動(dòng)得基本手段之一，不論任何年齡，不論職位高低，不論古代或現(xiàn)

代還就是將來，都就是永恒不變得主題。所以為了您得健康，為了您得美麗，為了您得聰明，

跑步吧！

二教材分析

1.起源與發(fā)展

在美國(guó)南北戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，由于通訊兵在戰(zhàn)場(chǎng)上進(jìn)行軍事聯(lián)絡(luò)與傳遞戰(zhàn)物品，需要在戰(zhàn)場(chǎng)上跑得

快，又能迅速傳遞物品得戰(zhàn)士，首先在軍隊(duì)里進(jìn)行選拔。久而久之，發(fā)展演變?yōu)榻裉斓媒恿?/p>

跑比賽，并在19世紀(jì)末，被列入田徑正式比賽項(xiàng)目。當(dāng)時(shí)得比賽規(guī)則規(guī)定接棒人在20米接

力區(qū)內(nèi)跑進(jìn)中從傳棒人手中接棒。20世紀(jì)后期，規(guī)則規(guī)定從接力區(qū)后沿向后延長(zhǎng)10米，作為

預(yù)跑線，接棒隊(duì)員可以在10預(yù)跑區(qū)域內(nèi)任選一處開始起跑，但傳接棒仍然必須在20米接力

區(qū)內(nèi)完成。從中也可以瞧出，在快跑中完成傳接棒與提高跑速就是接力棒今后發(fā)展得方向。

2.教材得地位與作用

接力跑就是由短跑與傳接棒技術(shù)組成集體配合得徑賽項(xiàng)目。它既能發(fā)展學(xué)生得快速奔跑能

力，又能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作得集體主義精神，在學(xué)校中占有重要得地位與作用。田徑正式比賽得

接力跑項(xiàng)目有男女4*100米接力，4*400米接力，少年女子有4*200米接力，它就是由四人配

合，各跑一段距離完成全程跑。學(xué)校中以4*100米接力運(yùn)用練習(xí)得比較多。

3.教材內(nèi)容

田徑場(chǎng)上正式比賽得接力跑傳接方法得上挑式與下壓式兩種，起跑方式采用蹲踞式起跑技

術(shù)。

上挑式：

接棒人得手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40—50度角，掌心向后，拇指與其它四指自

然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人得手中。

這種傳棒方法得優(yōu)點(diǎn)就是接棒人向后下方伸手臂動(dòng)作比較自然，傳棒人傳棒動(dòng)作也比較自然,

容易掌握。缺點(diǎn)就是接棒后，手已握在接力棒得中部，如不換手再傳給下一棒時(shí)，則只能握

住接力棒得前部，容易造成掉棒影響快速前進(jìn)。

下壓式

也有稱"向前推送"得傳棒方法，應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)指出，在傳棒時(shí)，手臂不要太高，而就是用手腕

動(dòng)作將棒向前下方推送入接棒人手中。并且，傳棒人可以用手腕動(dòng)作來調(diào)整傳棒動(dòng)作得準(zhǔn)確

性。所以在做此動(dòng)作時(shí)，接棒人得手臂向后伸出，手臂與軀干約成50—60度角，手腕內(nèi)旋，

掌心向上，拇指與其它四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒得前端由上向下傳給接棒人手

中。下壓式傳接棒技術(shù)得優(yōu)點(diǎn)就是每一棒次得接棒，都能握住棒得一端便于持棒快跑。缺點(diǎn)

就是接棒時(shí)，接棒人得手臂比較緊張，不夠自然。采用下壓式傳接棒方法，練習(xí)時(shí)應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)

動(dòng)員雙手都能掌握傳接棒技術(shù)，雙手不但會(huì)傳，而且也會(huì)接。

持棒方法：

右手握住棒得后部，拇指與其它在指分開撐地，拇指與其它三指分開撐地，棒前端上翹。

初中接力跑有迎面接力跑、圓周接力跑與不同距離得團(tuán)體接力等內(nèi)容，迎面接力跑一般用

立棒式傳接棒。本次課學(xué)習(xí)上挑式、下壓式接力跑左右傳接棒得方法，其中以學(xué)習(xí)下壓式左

右手傳接棒為主要內(nèi)容。

4.接力跑教學(xué)技術(shù)得重點(diǎn)與難點(diǎn)

接力跑技術(shù)教學(xué)得重點(diǎn)就是傳、接棒技術(shù)與速度得衍接，難點(diǎn)就是在接力區(qū)內(nèi)用高速度跑

完成傳接棒技術(shù)。如果傳接棒技術(shù)差，勢(shì)必影響跑速耽誤時(shí)間。在擇各棒隊(duì)員時(shí)，必須根據(jù)

各個(gè)隊(duì)員得特長(zhǎng)，即各隊(duì)員起跑手技術(shù)，彎道跑技術(shù)，沖刺跑技術(shù)與傳接棒技術(shù)等，發(fā)揮每

一個(gè)隊(duì)員得特長(zhǎng)，把最有特長(zhǎng)得隊(duì)員安排在最合適得棒次上。另外，無論就是采用哪一種傳

接棒方法，接力棒傳遞得順序，都應(yīng)就是第一、第三棒沿跑道內(nèi)側(cè)跑進(jìn)，以右手將棒傳給第

二、第四棒隊(duì)員得左手，第二棒隊(duì)員沿跑道外側(cè)跑進(jìn)，以左手將棒傳給第三棒隊(duì)員得右手。

三教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)習(xí)掌握傳接棒技術(shù)，以學(xué)習(xí)下壓式左右手傳接棒技術(shù)為主要內(nèi)容。

2.明確各棒分工與個(gè)人所扮演得角色，掌握好傳、接棒時(shí)機(jī)與配合，控制好情緒，增強(qiáng)自

信心。

3.在課外活動(dòng)與校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)等能夠操作運(yùn)用傳接棒技術(shù)。

4.增加趣味接力賽，讓學(xué)生在活動(dòng)中用智慧與技巧與同伴協(xié)作，體驗(yàn)成功樂趣，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)

作精神。

四教學(xué)方法與措施

1.采用圖片教學(xué)，配合師生互動(dòng)演習(xí)，這樣能夠體現(xiàn)內(nèi)容得直觀性，學(xué)生領(lǐng)會(huì)意圖快，容

易接受。

2.分組練習(xí)與自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次與反復(fù)練習(xí)，達(dá)到熟練。

3.組織小組間接力賽，增加競(jìng)爭(zhēng)性與娛樂性氣氛。

易犯錯(cuò)誤：

起動(dòng)標(biāo)志不準(zhǔn)確；伸臂過早；傳接棒不準(zhǔn)。

糾正方法：

初步確定起跑標(biāo)志后，根據(jù)傳接棒同學(xué)得具體情況，作具體得調(diào)整，可在起跑處放小紙團(tuán)作

為標(biāo)志物；未聽到到信號(hào)，一般不做伸臂接棒準(zhǔn)備，熟練后可不采用信號(hào)；明確傳接棒時(shí)機(jī)

與方式，只有通過多次反復(fù)練習(xí)，才能達(dá)到熟練無誤。

五教學(xué)流程：

一開始準(zhǔn)備活動(dòng)(8分鐘)

1、集合整隊(duì)，師生問好，常規(guī)檢查

2、宣布課得教學(xué)內(nèi)容

3、分組活動(dòng)

(1)“開火車”

練習(xí)方法：分四組，每組10人。排頭從起點(diǎn)處開始，后面學(xué)生抓住前面學(xué)生得腳踝，一起單

腳齊跳過10米距離，以排尾通過終點(diǎn)線，途中不能斷開，否則失敗。

(2)三角傳接球

練習(xí)方法：每3人一球，分組散點(diǎn)傳接練習(xí)，以每人接住30個(gè)球?yàn)橥瓿扇蝿?wù)。也可用6人兩

球同時(shí)傳接球得練習(xí)方法。兩人之間隔4一一6米。

教學(xué)設(shè)計(jì)與要求：

設(shè)計(jì)以上兩組活動(dòng)需要同伴及集體間得默契配合，為本堂課團(tuán)結(jié)協(xié)作交流做準(zhǔn)備，同時(shí)也活

動(dòng)各關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身目得。

二傳接棒教學(xué)(23分鐘)

1、教學(xué)導(dǎo)入

介紹接力跑在學(xué)校中地位與作用及今后發(fā)展方向，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2、教學(xué)方法步驟

(1)教師學(xué)生互動(dòng)，相互配合演練展示，結(jié)合教學(xué)圖片講解傳接棒技術(shù)。

(2)循序漸進(jìn)練習(xí)分組練習(xí)：

(a)起跑練習(xí)。

(b)在跑道內(nèi)原地傳接棒練習(xí)，前后相距約1、5米，內(nèi)外側(cè)跑道站位。

(c)兩組相互觀察、交流、練習(xí)，相互提高。

(d)慢跑中完成傳接棒，沿操場(chǎng)跑，傳到最前面，棒扔邊上，最后一位拾起再繼續(xù)練習(xí)

(e)在接力區(qū)內(nèi)，確定起跑標(biāo)志后，可在跑道上放小紙團(tuán)作為標(biāo)志物，用中等跑速練習(xí)傳接

棒，起跑距離約5、5米

教學(xué)設(shè)想與要求：

通過講解練習(xí)，讓學(xué)生明確并掌握知識(shí)點(diǎn)及動(dòng)作要領(lǐng)，經(jīng)過多次反復(fù)練習(xí)，達(dá)成合作默契。

并提醒學(xué)生控制好情緒，增強(qiáng)自信心。

3、教學(xué)實(shí)踐練習(xí)：

“羚羊飛奔，，

羚羊就是草原上跑得最快得動(dòng)物，讓我們也學(xué)羚羊飛跑，并進(jìn)行小組比賽。

方法：分5組，每組8人。每組安排一個(gè)道次，每一個(gè)道次有5個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，第一個(gè)標(biāo)志點(diǎn)為

起點(diǎn)。開始時(shí)起點(diǎn)處4個(gè)人持棒起跑，當(dāng)傳到第五個(gè)標(biāo)志點(diǎn)時(shí)，第五個(gè)點(diǎn)得持棒人可傳棒給

起點(diǎn)處得另外4個(gè)人，然后依次循環(huán)。

教學(xué)設(shè)想與要求：

因?yàn)榈来尾煌嚯x不同，每組實(shí)力可按道次由內(nèi)到外依次增強(qiáng)，或者男女生互相搭配調(diào)整，

增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力。每個(gè)標(biāo)志點(diǎn)站8個(gè)人，這樣便于循環(huán)，左右手也可交換接棒。本次課運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

較大，這樣設(shè)計(jì)使可學(xué)生以有適當(dāng)休息時(shí)間。

4、拓展小游戲（10分鐘）

（1）“搬運(yùn)大西瓜”

方法：每人抱三只籃球，從一端跑到對(duì)面交給同伴，同伴抱球再返回，依次循環(huán)。每掉一個(gè)

球?yàn)槲鞴洗蛩?，要求重新抱球繼續(xù)跑，計(jì)個(gè)數(shù)與時(shí)間來決定勝負(fù)。（分5組，每組8人，兩邊

人數(shù)相等,間隔距離10米）

（2）“趕小豬”

方法：用接力棒撥籃球使籃球從凳子四只腳中間過，過兩條凳子傳給對(duì)面同伴。組織方法同

上。

（3）頭頂與胯下傳接球

方法：前面同學(xué)把籃球頭上傳給后面同學(xué)，后面同學(xué)從胯下傳給后面同學(xué)....依次類推。（分

5組，每組8人）

教學(xué)設(shè)計(jì)現(xiàn)要求：

要求學(xué)生嚴(yán)格按規(guī)則完成游戲，開發(fā)集體智慧，發(fā)展學(xué)生想象力，體驗(yàn)成功樂趣，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)

協(xié)作精神。

三課堂小結(jié)放松活動(dòng)（4分鐘）

1.學(xué)生間相互放松，教師指導(dǎo)意念放松。

2.課堂小結(jié)，師生間相互交流。

3.整理場(chǎng)地器材。（5根接力棒，15只籃球，10條凳子，學(xué)生自備紙團(tuán)）

4.師生再見

本課預(yù)計(jì)：

1.目標(biāo)達(dá)成效果較好

2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等以上，平均心率在130-140左右

3.社會(huì)交往活動(dòng)目標(biāo)達(dá)成水平四

4.運(yùn)動(dòng)密度在30—40%左右

5耐久跑

我今天說課得內(nèi)容主要從教學(xué)思想、教材分析、學(xué)情分析、教法與學(xué)法、教學(xué)過程等我

今天說課得內(nèi)容主要從教學(xué)思想、教材分析、學(xué)情分析、教法與學(xué)法、教學(xué)過我今天說

課得內(nèi)容主要從教學(xué)思想、教材分析、學(xué)情分析、教法與學(xué)法、教學(xué)過程等展開。

一、教學(xué)思想：

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持以“健康第一”、我運(yùn)動(dòng)、我快樂得教學(xué)

指導(dǎo)思想，以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)得開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)得同

時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀與獲得終身體育鍛煉得知識(shí)技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師

主導(dǎo)與學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生得基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。

二、教材分析：

耐久跑就是中學(xué)體育課教學(xué)中得基本內(nèi)容，也就是學(xué)生體育中考得考試內(nèi)容，而途中跑

又就是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)得一段，所以途中跑得技術(shù)，將對(duì)全程跑得成績(jī)起到十分

重要得影響。通過本節(jié)課得學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解、掌握正確得途中跑技術(shù)，使學(xué)生對(duì)“跑”這

個(gè)人類基本能力深入理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容得單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯

燥得內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)得組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

三、教學(xué)內(nèi)容得重點(diǎn)與難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑與直道跑著地與擺臂得區(qū)別。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握正確得呼吸方法，并做到與跑得節(jié)奏相配合。

四、學(xué)情分析

本課得教學(xué)對(duì)象就是七年級(jí)學(xué)生，這個(gè)年齡段得學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育得關(guān)鍵期，依

賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新鮮事物興趣較

高，有強(qiáng)烈得表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就就是激發(fā)學(xué)生得興趣，形成良好得

師生互動(dòng)關(guān)系，采用有趣味性組織教法與多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練，促使學(xué)生

主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生得途中跑能力。同時(shí)

還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題得能力。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解與掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生得學(xué)習(xí)興趣，

培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)得態(tài)度與行為。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使90%得學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù)。

3、發(fā)展目標(biāo)：提高學(xué)生得奔跑能力，改善協(xié)調(diào)性、發(fā)展速度素質(zhì)。

4、情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與得態(tài)度頑強(qiáng)拼搏得品質(zhì)，感受合作互助得快樂與集體得榮

譽(yù)感，并逐步建立與諧得人際關(guān)系。

六、教法與學(xué)法：

1、教法：

（1）語(yǔ)言法（2）直觀法（3）完整法與分解法（4）重復(fù)練習(xí)法（5）變換練習(xí)法（6）

合作探究法

2、學(xué)法：

（1）練習(xí)法（2）討論法（3）比較法（4）自主探討學(xué)習(xí)法。

1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性。

在準(zhǔn)備活動(dòng)中就通過自由跑、徒手操、名人效果得方法，調(diào)動(dòng)起學(xué)生得情緒，為教學(xué)

創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍得教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一得練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激

發(fā)少年人得好奇、好勝得心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞得注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到

練習(xí)中去，不僅讓課堂有一個(gè)教學(xué)情境，而且調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)得積極性。

2、抓住主題，循序漸進(jìn)，因材施教，突破重難點(diǎn)。

本節(jié)課得重難點(diǎn)就就是要解決途中跑得蹬擺技術(shù)，區(qū)分彎道跑與直道跑擺臂與腳著地

得不同，讓學(xué)生熟悉正確得耐久跑呼吸方式，發(fā)展學(xué)生得奔跑能力。圍繞這個(gè)中心，從課得

準(zhǔn)備活動(dòng)就開始著手，活動(dòng)中以腿部蹬擺到全腳掌落地為主要活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就

已經(jīng)開始接觸途中跑得部分技術(shù)內(nèi)容了。基本部分開始后，通過小步跑、后蹬跑等各種跑得

專門性練習(xí)過渡到完整跑等方式，循序漸進(jìn)，突破重點(diǎn)與難點(diǎn)。再通過新穎得競(jìng)賽法與游戲

練習(xí)法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生得奔跑能力，實(shí)現(xiàn)課得目標(biāo)。

3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展與諧得人際關(guān)系。

從課得開始階段就營(yíng)造出一種輕松、愉快得氛圍，并采用多種有趣得練習(xí)方法，互相學(xué)

習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵(lì)，加強(qiáng)了同學(xué)間得相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為

有趣，從而達(dá)到愉樂身心目得。用競(jìng)賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們得斗志，而且加強(qiáng)了學(xué)生

間得凝聚力，增強(qiáng)了同學(xué)們得集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強(qiáng)拼搏得意志品質(zhì)，形成

積極向上得精神面貌。

七、教學(xué)過程：

(-)準(zhǔn)備階段：

1、心理得準(zhǔn)備：通過課堂常規(guī)達(dá)到收心聚意作用，闡述課得內(nèi)容、目標(biāo)使學(xué)生從心理

上做好學(xué)前準(zhǔn)備。

2、生理上得準(zhǔn)備：采用花樣跑、徒手操得方式，調(diào)節(jié)學(xué)生得生理機(jī)能，激發(fā)與提高學(xué)

生學(xué)習(xí)得興趣與興奮性，為課堂教學(xué)做必要得物質(zhì)條件上得準(zhǔn)備。

(二)學(xué)習(xí)階段

1、循序漸進(jìn)教學(xué)，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期得蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整

得途中跑蹬擺技術(shù)，從單純得技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈得比賽教學(xué)上。

2、通過反復(fù)練我今天說課得內(nèi)容主要從教學(xué)思想、教材分析、學(xué)情分析、教法與

學(xué)法、教學(xué)過程等展開。

一、教學(xué)思想：

本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，堅(jiān)持以“健康第一”、我運(yùn)動(dòng)、我快樂得教學(xué)

指導(dǎo)思想，以陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)得開展為理念。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識(shí)得同

時(shí)，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會(huì)健康觀與獲得終身體育鍛煉得知識(shí)技能。在教學(xué)中，充分發(fā)揮老師

主導(dǎo)與學(xué)生主體作用。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、學(xué)生得基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。

二、教材分析：

耐久跑就是中學(xué)體育課教學(xué)中得基本內(nèi)容，也就是學(xué)生體育中考得考試內(nèi)容，而途中跑

又就是中長(zhǎng)距離跑全程中距離最長(zhǎng)得一段，所以途中跑得技術(shù)，將對(duì)全程跑得成績(jī)起到十分

重要得影響。通過本節(jié)課得學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解、掌握正確得途中跑技術(shù)，使學(xué)生對(duì)“跑”這

個(gè)人類基本能力深入理解。

本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容得單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯

燥得內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)得組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

三、教學(xué)內(nèi)容得重點(diǎn)與難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑與直道跑著地與擺臂得區(qū)別。

教學(xué)難點(diǎn)：掌握正確得呼吸方法，并做到與跑得節(jié)奏相配合。

四、學(xué)情分析

本課得教學(xué)對(duì)象就是七年級(jí)學(xué)生，這個(gè)年齡段得學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育得關(guān)鍵期，依

賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新鮮事物興趣較

高，有強(qiáng)烈得表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就就是激發(fā)學(xué)生得興趣，形成良好得

師生互動(dòng)關(guān)系，采用有趣味性組織教法與多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練，促使學(xué)生

主動(dòng)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生得途中跑能力。同時(shí)

還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題得能力。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識(shí)目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解與掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生得學(xué)習(xí)興趣，

培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)得態(tài)度與行為。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使90%得學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù)。

3、發(fā)展目標(biāo)：提高學(xué)生得奔跑能力，改善協(xié)調(diào)性、發(fā)展速度素質(zhì)。

4、情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與得態(tài)度頑強(qiáng)拼搏得品質(zhì)，感受合作互助得快樂與集體得榮

譽(yù)感，并逐步建立與諧得人際關(guān)系。

六、教法與學(xué)法：

1、教法：

（1）語(yǔ)言法（2）直觀法（3）完整法與分解法（4）重復(fù)練習(xí)法（5）變換練習(xí)法（6）

合作探究法

2、學(xué)法：

（1）練習(xí)法（2）討論法（3）比較法（4）自主探討學(xué)習(xí)法。

1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)練習(xí)積極性。

在準(zhǔn)備活動(dòng)中就通過自由跑、徒手操、名人效果得方法，調(diào)動(dòng)起學(xué)生得情緒，為教學(xué)

創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活躍得教學(xué)情境。改變枯燥、反復(fù)、單一得練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激

發(fā)少年人得好奇、好勝得心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞得注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到

練習(xí)中去，不僅讓課堂有一個(gè)教學(xué)情境，而且調(diào)動(dòng)了學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)得積極性。

2、抓住主題，循序漸進(jìn)，因材施教，突破重難點(diǎn)。

本節(jié)課得重難點(diǎn)就就是要解決途中跑得蹬擺技術(shù)，區(qū)分彎道跑與直道跑擺臂與腳著地

得不同，讓學(xué)生熟悉正確得耐久跑呼吸方式，發(fā)展學(xué)生得奔跑能力。圍繞這個(gè)中心，從課得

準(zhǔn)備活動(dòng)就開始著手，活動(dòng)中以腿部蹬擺到全腳掌落地為主要活動(dòng)內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就

已經(jīng)開始接觸途中跑得部分技術(shù)內(nèi)容了?；静糠珠_始后，通過小步跑、后蹬跑等各種跑得

專門性練習(xí)過渡到完整跑等方式，循序漸進(jìn)，突破重點(diǎn)與難點(diǎn)。再通過新穎得競(jìng)賽法與游戲

練習(xí)法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生得奔跑能力，實(shí)現(xiàn)課得目標(biāo)。

3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展與諧得人際關(guān)系。

從課得開始階段就營(yíng)造出一種輕松、愉快得氛圍，并采用多種有趣得練習(xí)方法，互相學(xué)

習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵(lì)，加強(qiáng)了同學(xué)間得相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為

有趣，從而達(dá)到愉樂身心目得。用競(jìng)賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們得斗志，而且加強(qiáng)了學(xué)生

間得凝聚力，增強(qiáng)了同學(xué)們得集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強(qiáng)拼搏得意志品質(zhì)，形成

積極向上得精神面貌。

七、教學(xué)過程：

（-）準(zhǔn)備階段：

1、心理得準(zhǔn)備：通過課堂常規(guī)達(dá)到收心聚意作用，闡述課得內(nèi)容、目標(biāo)使學(xué)生從心理

上做好學(xué)前準(zhǔn)備。

2、生理上得準(zhǔn)備：采用花樣跑、徒手操得方式，調(diào)節(jié)學(xué)生得生理機(jī)能，激發(fā)與提高學(xué)

生學(xué)習(xí)得興趣與興奮性，為課堂教學(xué)做必要得物質(zhì)條件上得準(zhǔn)備。

（-）學(xué)習(xí)階段

1、循序漸進(jìn)教學(xué)，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期得蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整

得途中跑蹬擺技術(shù)，從單純得技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈得比賽教學(xué)上。

2、通過反復(fù)練習(xí)、觀摩、對(duì)比，采用趣味游戲得練習(xí)形式，調(diào)動(dòng)與發(fā)揮學(xué)生得主動(dòng)學(xué)

習(xí)潛力與積極性，達(dá)到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。

（三）結(jié)束階段

生理與心理上得放松：通過意念引導(dǎo)、韌帶拉伸、娛樂活動(dòng)達(dá)到放松身、心得目得。

八、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)得情緒高漲，并能

在練習(xí)中獲得愉悅得心理體驗(yàn)與情感交流。

2、生理狀況預(yù)測(cè)：預(yù)計(jì)本堂課學(xué)生得運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率145次每分鐘左右，平

均心率110次每分鐘，練習(xí)密度為35%—40%左右。

九、教學(xué)場(chǎng)地與器材：田徑場(chǎng)，接力棒兩根習(xí)、觀摩、對(duì)比，采用趣味游戲得練習(xí)形式，調(diào)動(dòng)

與發(fā)揮學(xué)生得主動(dòng)學(xué)習(xí)潛力與積極性，達(dá)到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。

（三）結(jié)束階段

生理與心理上得放松：通過意念引導(dǎo)、韌帶拉伸、娛樂活動(dòng)達(dá)到放松身、心得目得。

八、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，學(xué)生學(xué)習(xí)得情緒高漲，并能

在練習(xí)中獲得愉悅得心理體驗(yàn)與情感交流。

2、生理狀況預(yù)測(cè)：預(yù)計(jì)本堂課學(xué)生得運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率145次每分鐘左右，平

均心率110次每分鐘，練習(xí)密度為352-40%左右。

九、教學(xué)場(chǎng)地與器材：田徑場(chǎng)，接力棒兩根程等展開。

6快速跑得教學(xué)

一、指導(dǎo)思想

堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生得身心發(fā)展為中心，促進(jìn)學(xué)生身體、心理與社

會(huì)適應(yīng)能力得綜合發(fā)展，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)得興趣，體現(xiàn)學(xué)生得主體地位與主動(dòng)參與得活

動(dòng)意識(shí)，培養(yǎng)她們得想象力、創(chuàng)造力與表現(xiàn)力。讓學(xué)生在輕松、愉悅得情境教學(xué)中，體驗(yàn)成

功，享受體育運(yùn)動(dòng)帶來得快樂，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體得好習(xí)慣。，為終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)得基

礎(chǔ)。

二、教材分析

快速跑就是田徑運(yùn)動(dòng)各個(gè)項(xiàng)目得基礎(chǔ)，就是用于鍛煉得最基本得手段與方法。通過本次

課得練習(xí)，發(fā)展學(xué)生基本得運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉得興趣與堅(jiān)持鍛煉得習(xí)慣。通過

身體素質(zhì)得練習(xí)，提高學(xué)生心肺功能，強(qiáng)健學(xué)生得體格。通過本次課得學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生反映

能力、速度、力量等身體素質(zhì)，使學(xué)生能掌握體育鍛煉得基本知識(shí)與技能。

三、學(xué)情分析

本次課得教學(xué)對(duì)象就是初中二年級(jí)得學(xué)生，這一階段得學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育得過渡期，有

很好得模仿能力，同時(shí)學(xué)生具有好動(dòng)與好奇得生理特點(diǎn)。與她人合作方面有一定基礎(chǔ)，雖然

體質(zhì)還就是較弱，運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差得現(xiàn)象還就是存在。但求知欲強(qiáng)，學(xué)習(xí)積極性高，好勝心強(qiáng),

敢于表現(xiàn)。本次課結(jié)合身體素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生得身體素質(zhì)得以加強(qiáng)提高。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、知識(shí)與技能：了解跑得基礎(chǔ)知識(shí)，掌握跑得基本方法；

2、過程與方法：通過本次課得學(xué)習(xí)讓大多數(shù)學(xué)生能夠基本掌握站立式起跑得身體姿勢(shì)、起跑

加速階段得技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)能讓學(xué)生得反映能力在一定程度上得以提高。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)得意志，增強(qiáng)自尊與自信，體驗(yàn)跑得樂趣。

五、教學(xué)難點(diǎn)、重點(diǎn)

1、教學(xué)難點(diǎn)：本課得教學(xué)內(nèi)容要求學(xué)生在啟動(dòng)身體后能很快得達(dá)到最大速度，所以本次教學(xué)

得難點(diǎn)就是學(xué)生瞬間加速度得提高。

2、教學(xué)重點(diǎn)：在快速跑中要求學(xué)生能快速得移動(dòng)身體，所以重心得移動(dòng)與蹬地動(dòng)作本次教學(xué)

得重點(diǎn)。

六、教學(xué)方法

(-)教法

1、講解示范法：

通過講解動(dòng)作要領(lǐng)，做到語(yǔ)言精煉、講解適度，輔助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟示學(xué)

生積極思維，學(xué)練結(jié)合。教師完整示范，讓學(xué)生在大腦中樹立準(zhǔn)確得動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生學(xué)

習(xí)興趣。通過示范，培育學(xué)生觀察能力。讓學(xué)生更快得明白動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方式。

2、練習(xí)法：

采用集體練習(xí)、分組練習(xí)、評(píng)比競(jìng)賽等多種方法組織練習(xí)。

3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法

在學(xué)生得練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤。

(二)學(xué)法：

本課在學(xué)法上運(yùn)用觀察法、對(duì)比法與競(jìng)賽形式，讓學(xué)生通過實(shí)驗(yàn)觀察，比較正確與錯(cuò)誤

之間得區(qū)別，接著在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，從中悟出正確得動(dòng)作原理、要領(lǐng)與方法，提高學(xué)

生練習(xí)得積極性與主動(dòng)性。

七、教學(xué)過程

(―)開始部分

1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，以提問得形式，導(dǎo)入本次課所要學(xué)習(xí)得主題。

2、通過慢跑與徒手操使學(xué)生達(dá)到熱身效果，結(jié)合游戲提高學(xué)生得興奮性與學(xué)習(xí)興趣。

(二)學(xué)習(xí)與實(shí)踐部分。

1、通過教師得講解、示范讓學(xué)生對(duì)快速跑得動(dòng)作技術(shù)有基本得了解，使學(xué)生能更準(zhǔn)確得學(xué)習(xí)

本次課得內(nèi)容。

2、發(fā)展靈敏素質(zhì)，提高反應(yīng)能力，采用站立式起跑聽突發(fā)信號(hào)得起動(dòng)練習(xí)；比一比，誰(shuí)得反

應(yīng)快。以及加速階段得蹬地與擺臂動(dòng)作得定型練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)掌握。

3、學(xué)生自主練習(xí)，學(xué)生可自愿結(jié)合為6?8人得小組，練習(xí)中等速度得勻速跑，距離60?80

米，次數(shù)4?6次或由學(xué)生自定，在練習(xí)中進(jìn)行互評(píng)互教。練習(xí)較大強(qiáng)度得加速跑40?60米，

發(fā)展加速能力，體驗(yàn)速度感覺。通過學(xué)生自己在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)得問題與教師得講解與糾正幫助

學(xué)生能充分得理解掌握快速跑得動(dòng)作技術(shù)。

4、通過身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)得意志力與不怕吃苦得精神。

（三）結(jié)束與放松部分

1、整理隊(duì)伍，進(jìn)行小結(jié)。

2、散開集體放松，調(diào)整呼吸。

3、下課，師生再見。

7快速跑

尊敬得評(píng)委大家好！

我今天說課得內(nèi)容就是田徑運(yùn)動(dòng)中得“快速跑”。

一、說教材

《快速跑》就是人教版義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教材7?9年級(jí)《體育與健康》教科書中得

田徑教學(xué)部分得內(nèi)容（課本P55—61頁(yè)），根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”、

“以學(xué)生發(fā)展為中心”得指導(dǎo)思想，從課得設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)得各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生得發(fā)展放在

中心地位，在教學(xué)活動(dòng)中堅(jiān)持以學(xué)生為本，充分發(fā)揮教師得主導(dǎo)作用，以教材難點(diǎn)與趣味點(diǎn)

得結(jié)合設(shè)計(jì)練習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生得學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在愉快得合作、探討、競(jìng)爭(zhēng)中主動(dòng)練習(xí)，

逐步達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

快速跑就是以最快得速度跑完規(guī)定得距離，發(fā)展速度素質(zhì)就是體育與健康得教學(xué)內(nèi)容，

它就是一項(xiàng)集中反映每個(gè)人運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)與內(nèi)臟器官得快速工作能力，它在人們?nèi)粘Ｉ?、勞?dòng)、

體育活動(dòng)中具有很大得實(shí)用價(jià)值，也就是每個(gè)人都具有得自然活動(dòng)能力。一個(gè)正常得學(xué)生不

用教，其自身已經(jīng)具有一定跑得能力與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。本節(jié)課就是八年級(jí)《快速跑》第一課時(shí)得

教學(xué)，根據(jù)學(xué)生年齡與心理發(fā)展水平，在內(nèi)容安排上將重點(diǎn)放在對(duì)學(xué)生快速跑得興趣培養(yǎng)這

一點(diǎn)，不過分強(qiáng)調(diào)快速跑得動(dòng)作得規(guī)范性，目得就是為今后進(jìn)一步進(jìn)行該內(nèi)容得教學(xué)創(chuàng)造良

好得氛圍，避免學(xué)生對(duì)快速跑產(chǎn)生厭煩情緒。

（一）教學(xué)目標(biāo)

針對(duì)教材得特點(diǎn)與要求，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生實(shí)際情況，我制定了三個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：利用多種游戲方法，讓學(xué)生體驗(yàn)快速跑，了解快速跑得方法培養(yǎng)學(xué)生對(duì)快

速跑得運(yùn)動(dòng)興趣。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生得靈敏性、協(xié)調(diào)性與快速跑得能力，使80%以上學(xué)生了解快速跑

得基本方法。

3、情感目標(biāo)：通過學(xué)生自主、合作、探究得學(xué)習(xí)方式鍛煉學(xué)生得集體協(xié)作能力，感受生

活，體驗(yàn)快速跑得樂趣。

（二）教學(xué)重、難點(diǎn)

1、重點(diǎn)：在游戲與比賽中培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體驗(yàn)快速跑得樂趣。

2、難點(diǎn)：讓學(xué)生清楚兩臂擺動(dòng)配合好就是提高快速跑得重要技術(shù)之一，并針對(duì)自己得缺

點(diǎn)進(jìn)行自我糾正。

二、說學(xué)情

授課對(duì)象就是八年級(jí)學(xué)生，這一階段得學(xué)生已經(jīng)過一年得新課程學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)方法上已

有了很大轉(zhuǎn)變，具備一定得自學(xué)、自練能力，在教師得引導(dǎo)下在學(xué)練中具有探究、分析、解

決問題得能力，也具有合作、自控能力。她們善于模仿，敢于表現(xiàn)自我，但注意力不易長(zhǎng)時(shí)

間集中，容易分散，所以在本課教學(xué)內(nèi)容得設(shè)計(jì)中，采用游戲活動(dòng)為主要教學(xué)手段貫穿整個(gè)

課堂，教師滿懷激情得投入到教學(xué)活動(dòng)中，無形中也帶動(dòng)了全班得學(xué)習(xí)熱情，活躍了課堂氣

氛，從而達(dá)到教學(xué)目得。

三、說教法

1、游戲參與法。用小游戲激發(fā)興趣，全員參與，體育與其她學(xué)科有所不同，體育課就是

要讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩、玩中悟、悟中有發(fā)展，因此，在課堂上我將充分利用小組合作、

探究學(xué)習(xí)、自主練習(xí)等課堂教學(xué)組織形式，恰當(dāng)?shù)剡x用三種游戲作為突破點(diǎn)，大大激發(fā)學(xué)生

學(xué)習(xí)興趣，全身心地投入到課堂中去，適時(shí)地給予學(xué)生鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng)，滿足學(xué)生成就感得欲望,

從而以更大得熱情向高一級(jí)目標(biāo)邁進(jìn)。

2、示范法

利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱得心理、生理特征，應(yīng)用

規(guī)范優(yōu)美得完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生得學(xué)習(xí)興趣。

3、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法

在學(xué)生得練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個(gè)別指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤相結(jié)合得方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)

習(xí)規(guī)范優(yōu)美得動(dòng)作。

4、游戲練習(xí)法

本節(jié)課通過“追抓泡泡、抓尾巴（即一對(duì)一、二對(duì)一等追逐跑）”游戲貫穿整個(gè)教學(xué)過

程，嘗試了多種跑法，使學(xué)生體驗(yàn)了樂趣。

四、場(chǎng)地器材

籃球場(chǎng)一個(gè)，泡泡水10瓶，錄音機(jī)1臺(tái)。

五、說教學(xué)程序

在教學(xué)中，我緊抓“主動(dòng)、合作、探究”得六字方針，把課堂還給學(xué)生，把主動(dòng)權(quán)交給

學(xué)生，實(shí)實(shí)在在把自己放在一個(gè)組織者、指導(dǎo)者、促進(jìn)者得角色位置上。根據(jù)學(xué)生得學(xué)習(xí)需

求，把本節(jié)課分為激趣熱身、學(xué)習(xí)與活動(dòng)、恢復(fù)身心三部分進(jìn)行教學(xué)。

（一）課堂常規(guī)（2分鐘）

1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師匯報(bào)。

2、師生問好（問好方式可以用同學(xué)們好一一老師好）。

3、接著用簡(jiǎn)練、洪亮而有力得語(yǔ)言宣布本課得內(nèi)容與基本要求。

【設(shè)計(jì)意圖】：培養(yǎng)學(xué)生自覺做到（快靜齊），而且這樣問好得方式會(huì)給學(xué)生以一種親

切、祥與得學(xué)習(xí)開端，以便提高學(xué)生得注意力與對(duì)本次快速跑課得好奇心，達(dá)到教學(xué)得初衷。

（二）激趣熱身活動(dòng)（5分鐘）

1、教師激趣導(dǎo)入：同學(xué)們，大家覺得今天得空氣清鮮嗎？（生答：“清鮮”或“不清鮮二）

老師用泡泡把空氣“裝”起來，您們能抓到泡泡嗎？（生答“能”。）那我們就來試一試。

2、學(xué)生自由組合進(jìn)行追抓泡泡游戲。

3、利用跳繩做熱身操，使學(xué)生充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

【設(shè)計(jì)意圖】：親自參與帶隊(duì)、帶操，達(dá)到熱身得目得。這樣可以貼近學(xué)生，讓學(xué)生感

到老師得自信與良好得心態(tài)，使學(xué)生積極地、精神飽滿地進(jìn)入準(zhǔn)備活動(dòng)階段。

（三）、學(xué)習(xí)與活動(dòng)

1、正確得跑步技術(shù)（8分鐘）

（1）教師引導(dǎo)過渡設(shè)疑：怎樣跑才能最快?

（2）教師啟發(fā)學(xué)生說出快速跑得方法。（例如：手臂怎么擺，跑動(dòng)時(shí)要用前腳掌蹬地,

跑成直線，身體稍前傾等。）

（3）學(xué)生展示與評(píng)價(jià)，然后教師再糾錯(cuò)、示范。

【設(shè)計(jì)意圖】：讓學(xué)生體會(huì)快速跑，了解快速跑得方法，培養(yǎng)正確得跑姿。

2、快速起動(dòng)與加速跑練習(xí)（10分鐘）

（1）讓學(xué)生采用各種起跑方法練習(xí)起跑方式；（距離：30米，2—3次）學(xué)生充分展開

想象，自主練習(xí)。

（2）在休息之余，引導(dǎo)學(xué)生思考影響快速跑得因素，了解何種起跑方式最快，總結(jié)動(dòng)作

要領(lǐng)，學(xué)生針對(duì)自身特點(diǎn)，提高動(dòng)作技術(shù)。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生在老師得提示與指導(dǎo)下直觀得了解起跑與加速跑對(duì)快速跑得重要作用，學(xué)

生之間相互觀察，探討交流如何能跑得快，讓學(xué)生在自主、合作、探究得學(xué)習(xí)方式中鍛煉了

集體協(xié)作能力，也體驗(yàn)了快速跑得樂趣，發(fā)展了快速跑得能力。

3、游戲（10分鐘）

（1）一對(duì)一、二對(duì)一、有指定或無指定對(duì)象得追逐跑。

（2）雙人、三人或多人得追逐跑，二人三足跑。

學(xué)生自由結(jié)伴，進(jìn)行游戲，追到后交換角色。

【設(shè)計(jì)意圖】：通過游戲活動(dòng)激發(fā)學(xué)生練習(xí)快速跑得興趣，使學(xué)生在快樂得氣氛中學(xué)習(xí)與

掌握快速跑動(dòng)作。

4、放松身心部分（5分鐘）

為了消除激烈緊張得運(yùn)動(dòng)疲勞，通過音樂與放松動(dòng)作，調(diào)整呼吸，放松心情，使身體得到恢

復(fù)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)到體育課得樂趣。

5、小結(jié)、整理場(chǎng)地（5分鐘）

用幾句膾炙人口得名言作為小結(jié)，喚起學(xué)生終身體育意識(shí)。同時(shí)也把這段名言送給在座得每

一位老師，作為結(jié)束語(yǔ)吧。

“如果您想強(qiáng)壯，跑步吧！”

“如果您想健美，跑步吧！”

“如果您想聰明，跑步吧！”

所以為了您得健康，為了您得美麗，為了您得聰明，跑步吧！

說課到此結(jié)束！謝謝！

8跨越式跳高

一、課程資源分析

（-）說教材

1、教學(xué)內(nèi)容：（1）跨越式跳高；（2）游戲：投健比準(zhǔn)

2、教材分析：

跨越式跳高就是田徑教材得跳躍項(xiàng)目之一。人得跳高能力就是在日常生活得各種自然跳

躍能力中發(fā)展起來得，從小到大，人們可以有意無意地經(jīng)常反復(fù)地獲得跳高得體驗(yàn)。本課時(shí)

得跨越式跳高學(xué)習(xí)就是以學(xué)生在以往得學(xué)習(xí)中掌握得各種跳躍能力為基礎(chǔ)。讓學(xué)生了解跳高

技術(shù)得基本知識(shí)。學(xué)習(xí)跨越式跳高不但能增強(qiáng)腿部力量，提高彈跳力，發(fā)展靈敏性與協(xié)調(diào)性,

還能培養(yǎng)勇敢、堅(jiān)定、果斷與自信得意志品質(zhì)，就是一種很好得體育鍛煉項(xiàng)目。由于學(xué)生得

年齡特點(diǎn)與教材得特點(diǎn)，決定了在跳高教學(xué)中，應(yīng)把助跑，起跳作為重點(diǎn)，不能過早得引導(dǎo)

學(xué)生過分關(guān)注在過桿得姿勢(shì)與高度上，以免影響學(xué)生掌握正確得基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作。

（二）學(xué)情分析

我校長(zhǎng)期重視學(xué)校體育教學(xué)與學(xué)生體育鍛煉，學(xué)生有極大得體育學(xué)習(xí)熱情，這就是順利

完成本課時(shí)教學(xué)得有利條件。

這一年齡段得學(xué)生正處于生長(zhǎng)期，朝氣蓬勃，富有想象，有很強(qiáng)得求知欲與表現(xiàn)欲。同

時(shí)，學(xué)生作為學(xué)習(xí)得主體，又具有其獨(dú)立性。如果我們?cè)诮虒W(xué)中給學(xué)生一個(gè)充分展示自我得

舞臺(tái)，學(xué)生就完全可以從“要我學(xué)"轉(zhuǎn)變?yōu)?'我要學(xué)"，在學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)出應(yīng)有得主動(dòng)性與

積極性。但就是，四年級(jí)學(xué)生注意力容易分散，因此，我們?cè)诮虒W(xué)中要注意創(chuàng)設(shè)接近學(xué)生生

活經(jīng)驗(yàn)、符合學(xué)生心理特點(diǎn)得教學(xué)情境，采用多種形式得交互式教學(xué)方法與變換練習(xí)方式來

吸引學(xué)生得注意力，激發(fā)學(xué)生興趣以保證教學(xué)活動(dòng)得順利進(jìn)行。這樣，本課得教學(xué)目標(biāo)就是

完全可以達(dá)到得。

（三）場(chǎng)地器材：皮筋4根、音箱1臺(tái)，MP3一副、建球53個(gè)，標(biāo)志物8個(gè)、彩帶53根

二、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、教學(xué)目標(biāo)

依據(jù)以上對(duì)本課時(shí)教學(xué)活動(dòng)課程資源得分析，圍繞“以學(xué)生為本”“以學(xué)生得發(fā)展為本”

得理念，突出“健康第一”得指導(dǎo)思想，我確定本課得教學(xué)目標(biāo)為：

①學(xué)生積極參與跨越式跳高得學(xué)習(xí)與練習(xí)，能在課堂教學(xué)活動(dòng)中，相互合作，自主學(xué)習(xí)。

②有80%以上得學(xué)生能初步掌握跨越式跳高得基本技術(shù)，提高學(xué)生得彈跳力。

③學(xué)生在嘗試跨越式跳高過程中體驗(yàn)到成功得樂趣，獲得自尊與自信。

2、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：起跳有力。

難點(diǎn)：跑跳結(jié)合

三、說教法與學(xué)法

學(xué)生對(duì)體育課特別感興趣，課堂上有較強(qiáng)得表現(xiàn)欲望與意識(shí)。樂學(xué)、好動(dòng)、愛模仿、喜

歡游戲，就是她們得特點(diǎn)。但她們理性思維不就是很強(qiáng)，對(duì)技術(shù)動(dòng)作得學(xué)習(xí)興趣不太高，認(rèn)

識(shí)比較粗淺、注意力不集中、情緒不太穩(wěn)定。對(duì)體育活動(dòng)得興趣與熱情來得快去得也快，難

以持久，這又就是她們得弱點(diǎn)。根據(jù)這些特點(diǎn)，在教法與學(xué)法得過程中，不要過多過細(xì)得把

時(shí)間放在動(dòng)作得糾正上。比如跨越式跳高動(dòng)作，姿勢(shì)基本正確，助跑放松協(xié)調(diào)，角度適中，

就讓學(xué)生進(jìn)行反復(fù)得練習(xí)。學(xué)習(xí)時(shí)以多變得內(nèi)容，使她們時(shí)時(shí)有新鮮感、成就感。經(jīng)老師得

調(diào)控，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉與娛樂。在整堂課中，始終把增進(jìn)學(xué)生身心

健康與適應(yīng)社會(huì)得能力作為目標(biāo)與歸宿。為學(xué)生營(yíng)造民主、寬松、與諧得學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生

課堂上積極參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想、感受，最后達(dá)到目標(biāo)要求。

本課教法與學(xué)法從以下三個(gè)方面去做。

1、講解與示范法：利用講解與示范動(dòng)作，使學(xué)生明確動(dòng)作要領(lǐng)及做法。示范法就是體育

教學(xué)中最生動(dòng)、直觀得方式與最常用得教學(xué)方法。對(duì)跨越式跳高動(dòng)作來說，講解與師范法應(yīng)

用得好壞，對(duì)于很好得完成動(dòng)作有著重要得作用。

2、分解與完整法：通過分解練習(xí)，使學(xué)生逐漸體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，然后逐步提高要求，最后

完整掌握動(dòng)作，本課學(xué)習(xí)跨越式跳高，先體會(huì)過桿落地得動(dòng)作技術(shù)，最后掌握完整得技術(shù)。

3、練習(xí)與分層相結(jié)合：當(dāng)學(xué)生在一個(gè)高度上跳過很輕松時(shí)，跳過多次后往往會(huì)使學(xué)生感

到枯燥乏味，這時(shí)教師組織她們分層，再到下一個(gè)高度上去練習(xí)，這樣就會(huì)提高她們得練習(xí)

興趣與積極性，這樣更有利于完成教材得教學(xué)目標(biāo)。

四、教學(xué)程序

在新得體育與健康課堂教學(xué)過程中，運(yùn)動(dòng)主線與健康主線（目標(biāo)主線）貫穿其中，如果

把運(yùn)動(dòng)主線比喻為課得“形”得話，那么健康主線（目標(biāo)主線）就就是課得“神”了?！靶巍?/p>

太死板僵化不能激發(fā)學(xué)生得學(xué)習(xí)興趣，不利于健康主線得貫徹。

注重形式得放開而忽視目標(biāo)得達(dá)成則違背了新課程得理念與精神，為了能做到“形”散

而“神”聚。將本課分為：激發(fā)興趣、熱身與導(dǎo)入；師生互動(dòng)，自我展示與評(píng)價(jià)；身心恢復(fù)

等3個(gè)階段。

（-）激發(fā)學(xué)生興趣、熱身與導(dǎo)入階段。

1、組織教學(xué)

①體育委員整隊(duì)。②師生問好。③宣布本課目標(biāo)及內(nèi)容并強(qiáng)調(diào)安全意識(shí)。

這樣得安排就是為了盡快進(jìn)入課堂狀態(tài)，杜絕運(yùn)動(dòng)損傷得發(fā)生。使學(xué)生帶著目標(biāo)進(jìn)行學(xué)習(xí)活

動(dòng)，有利于課得順利進(jìn)行。

2、兔子舞

準(zhǔn)備活動(dòng)要新穎、有趣味性，用“兔子舞”取代單純得徒手操練習(xí)效果更好。有手腳并

用配合、團(tuán)隊(duì)組合練習(xí)，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神與社會(huì)適應(yīng)能力，使學(xué)生在一種很愉快得心情下進(jìn)行

熱身，達(dá)到運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備得目得，為后面得課做好生理與心理得準(zhǔn)備。

3、自主發(fā)展跳躍能力練習(xí)

讓學(xué)生利用現(xiàn)有得場(chǎng)地與器材，自主選擇與創(chuàng)編發(fā)展跳躍能力得練習(xí)方法，體現(xiàn)學(xué)生得

主體作用，這樣不但很好得發(fā)展了學(xué)生得彈跳力，而且能培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育運(yùn)動(dòng)得興趣

與愛好，能讓學(xué)生擁有一個(gè)自我展示得空間，真正成為課堂得主人，提高自尊與自信。為跨

越式跳高打下良好得基礎(chǔ)。