“自我意識(shí)”主題高中心理課教案－－我喜歡自己

“自我意識(shí)”主題高中心理課教案－－我喜歡自己課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、課程基本信息1.課程名稱：自我意識(shí)主題探索——我喜歡自己

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高中一年級(jí)，心理課程班

3.授課時(shí)間：本周三下午第三節(jié)，14:00-14:45

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)，45分鐘

本節(jié)課將結(jié)合教材內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生深入探討自我意識(shí)，培養(yǎng)他們積極接納自我的態(tài)度，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的自我觀念，從而提高自尊心和自信心。通過(guò)互動(dòng)討論、小組活動(dòng)等形式，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)自我認(rèn)知的重要性，增進(jìn)對(duì)自身優(yōu)缺點(diǎn)的理解，學(xué)會(huì)欣賞和喜歡自己。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.自我認(rèn)知：培養(yǎng)學(xué)生客觀評(píng)價(jià)自我，認(rèn)識(shí)到自身獨(dú)特性，形成積極的自我概念。

2.情緒管理：幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，面對(duì)自我不足時(shí)能保持平和，增強(qiáng)心理韌性。

3.人際溝通：提高學(xué)生表達(dá)自我觀點(diǎn)的能力，學(xué)會(huì)尊重和傾聽(tīng)他人，促進(jìn)良好人際交往。

4.社會(huì)適應(yīng)：引導(dǎo)學(xué)生正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系，提升社會(huì)適應(yīng)能力，為未來(lái)成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

本節(jié)課圍繞核心素養(yǎng)目標(biāo)，結(jié)合教材內(nèi)容，旨在培養(yǎng)學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自我，提升心理素質(zhì)，為學(xué)生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-自我意識(shí)的構(gòu)成：通過(guò)講解自我意識(shí)的理論基礎(chǔ)，使學(xué)生理解自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)、自我意象等核心概念。

-自我接納的重要性：強(qiáng)調(diào)接受自我，包括優(yōu)點(diǎn)和不足，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，并舉例說(shuō)明自我接納對(duì)情緒、人際關(guān)系等方面的影響。

-積極自我提升的方法：介紹實(shí)用的自我提升策略，如自我激勵(lì)、目標(biāo)設(shè)定、積極思考等，以及如何在生活中應(yīng)用。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-客觀自我評(píng)價(jià)的技巧：學(xué)生往往難以客觀評(píng)價(jià)自己，需通過(guò)案例分析和小組討論，幫助學(xué)生掌握如何從多角度評(píng)價(jià)自我。

-自我接納與自我改進(jìn)的平衡：指導(dǎo)學(xué)生理解自我接納并非放棄改進(jìn)，而是在接受自我的基礎(chǔ)上，積極尋求成長(zhǎng)，舉例說(shuō)明這一平衡的難點(diǎn)和解決方法。

-情緒調(diào)節(jié)的實(shí)踐應(yīng)用：教授學(xué)生如何在面對(duì)自我不足時(shí)，有效調(diào)節(jié)情緒，避免自我否定，通過(guò)角色扮演和情景模擬等方式突破這一難點(diǎn)。四、教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

-講授法：通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言和實(shí)際案例，深入淺出地講解自我意識(shí)的理論知識(shí)，引發(fā)學(xué)生思考。

-討論法：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自我認(rèn)知的經(jīng)歷，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)探索和交流的能力。

-體驗(yàn)式教學(xué)法：設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲和角色扮演活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)自我接納和情緒調(diào)節(jié)的過(guò)程。

2.教學(xué)手段：

-多媒體教學(xué)：利用PPT、視頻等資源，生動(dòng)展示教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-網(wǎng)絡(luò)資源：引導(dǎo)學(xué)生利用心理教育平臺(tái)，進(jìn)行在線測(cè)試和閱讀相關(guān)文章，拓展學(xué)習(xí)視野。

-教學(xué)軟件：運(yùn)用心理測(cè)評(píng)軟件，幫助學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)估，提高自我認(rèn)知的準(zhǔn)確性。五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)二、核心素養(yǎng)目標(biāo)

1.自我認(rèn)知：學(xué)生能客觀分析自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，建立積極的自我形象。

2.自我接納：學(xué)生學(xué)會(huì)接受自己的不完美，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度。

3.自我表達(dá)：學(xué)生提高表達(dá)個(gè)人想法和感受的能力，增強(qiáng)人際交往中的自信。六、知識(shí)點(diǎn)梳理1.自我意識(shí)的定義與組成

-自我意識(shí)的定義：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身心狀態(tài)及與外部世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。

-自我意識(shí)的組成：自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)、自我意象、自尊、自信等。

2.自我認(rèn)知的重要性

-自我認(rèn)知與個(gè)人成長(zhǎng)：自我認(rèn)知有助于個(gè)體了解自己的特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)和不足，從而有針對(duì)性地進(jìn)行自我提升。

-自我認(rèn)知與人際關(guān)系：了解自己，能更好地與他人溝通、交流，建立良好的人際關(guān)系。

3.自我接納與自我改進(jìn)

-自我接納：接受自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，不過(guò)度苛責(zé)自己。

-自我改進(jìn)：在自我接納的基礎(chǔ)上，積極尋求成長(zhǎng)和進(jìn)步。

4.積極心理調(diào)適方法

-自我激勵(lì)：通過(guò)積極的話語(yǔ)和行動(dòng)激勵(lì)自己，提高自信心。

-目標(biāo)設(shè)定：明確個(gè)人目標(biāo)，制定實(shí)際可行的計(jì)劃。

-積極思考：面對(duì)困難和挫折時(shí)，保持樂(lè)觀的態(tài)度，尋找解決問(wèn)題的方法。

5.案例分析

-分析教材中的典型案例，了解自我意識(shí)在生活中的應(yīng)用。

-通過(guò)案例，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自我認(rèn)知、自我接納和自我改進(jìn)在實(shí)際生活中的重要性。

6.小組討論與展示

-小組討論：讓學(xué)生就自我意識(shí)的某個(gè)方面展開(kāi)討論，分享經(jīng)驗(yàn)和感悟。

-展示與點(diǎn)評(píng)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，加深對(duì)自我意識(shí)知識(shí)點(diǎn)的理解。

7.課后作業(yè)與拓展

-課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)關(guān)于自我意識(shí)的短文或報(bào)告，鞏固所學(xué)知識(shí)。

-拓展閱讀：推薦學(xué)生閱讀關(guān)于自我意識(shí)的心理學(xué)書(shū)籍，拓寬知識(shí)視野。七、內(nèi)容邏輯關(guān)系①自我意識(shí)的構(gòu)成與重要性

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)、自我意象

-關(guān)鍵詞：認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)、意象

-重點(diǎn)句：自我意識(shí)是個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的基石。

②自我接納與自我改進(jìn)的平衡

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：自我接納、自我改進(jìn)、平衡

-關(guān)鍵詞：接受、改進(jìn)、平衡

-重點(diǎn)句：自我接納不是放棄成長(zhǎng)，而是在接受自我的基礎(chǔ)上積極改進(jìn)。

③積極心理調(diào)適方法的應(yīng)用

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：自我激勵(lì)、目標(biāo)設(shè)定、積極思考

-關(guān)鍵詞：激勵(lì)、目標(biāo)、思考

-重點(diǎn)句：積極心理調(diào)適方法能幫助我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)保持樂(lè)觀和動(dòng)力。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

1.自我意識(shí)的構(gòu)成

-自我認(rèn)知

-自我評(píng)價(jià)

-自我意象

2.自我接納與改進(jìn)

-自我接納

-自我改進(jìn)

-平衡的藝術(shù)

3.積極心理調(diào)適

-自我激勵(lì)

-目標(biāo)設(shè)定

-積極思考

板書(shū)設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔明了，條理清晰，便于學(xué)生抓住本節(jié)課的核心知識(shí)點(diǎn)，理解和記憶課程內(nèi)容。八、課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了自我意識(shí)的構(gòu)成、自我接納與自我改進(jìn)的平衡，以及積極心理調(diào)適方法的應(yīng)用。通過(guò)案例分析和小組討論，我們深入了解了以下知識(shí)點(diǎn)：

-自我意識(shí)的構(gòu)成：自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)、自我意象。

-自我接納與自我改進(jìn)：在接納自己的同時(shí)，尋求成長(zhǎng)和進(jìn)步。

-積極心理調(diào)適：學(xué)會(huì)自我激勵(lì)、設(shè)定目標(biāo)、積極思考。

2.當(dāng)堂檢測(cè)

為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)點(diǎn)的掌握程度，設(shè)計(jì)了以下檢測(cè)題目：

（1）簡(jiǎn)答題：

1.請(qǐng)簡(jiǎn)要說(shuō)明自我意識(shí)的三個(gè)組成部分。

2.請(qǐng)解釋自我接納與自我改進(jìn)之間的關(guān)系。

（2）案例分析題：

給出一個(gè)關(guān)于自我意識(shí)的案例，讓學(xué)生分析并回答以下問(wèn)題：

1.案例中的人物表現(xiàn)出哪些自我認(rèn)知的特點(diǎn)？

2.你認(rèn)為案例中的人物是如何實(shí)現(xiàn)自我接納與自我改進(jìn)的平衡的？

3.請(qǐng)列舉三個(gè)積極心理調(diào)適方法，并說(shuō)明它們?cè)诎咐械膽?yīng)用。

（3）實(shí)踐操作題：

讓學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際經(jīng)歷，完成以下任務(wù)：