初中心理健康課我的時間旅程教案

初中心理健康課我的時間旅程教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：我的時間旅程

2.教學(xué)年級和班級：初中一年級，一班

3.授課時間：星期三，第2節(jié)

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

本課程以初中心理健康教育教材為基礎(chǔ)，通過引導(dǎo)學(xué)生思考時間的重要性，幫助他們合理安排時間，提高自我管理能力。課程結(jié)合學(xué)生的日常生活，以互動、討論等形式，讓學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的時間觀念。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生時間管理意識，培養(yǎng)合理規(guī)劃時間的技能。

2.增強(qiáng)學(xué)生自我認(rèn)知，提升自我管理能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，提高人際交往能力。

4.培養(yǎng)學(xué)生面對任務(wù)時的決策能力和解決問題的能力。

本章節(jié)著重從時間管理、自我認(rèn)知、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和問題解決等方面提升學(xué)生的核心素養(yǎng)，與新課改要求相契合，助力學(xué)生全面發(fā)展。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-時間管理的重要性：強(qiáng)調(diào)時間對個人學(xué)習(xí)和生活的影響，使學(xué)生認(rèn)識到合理安排時間的重要性。

-時間規(guī)劃方法：教授學(xué)生如何制定時間表，合理安排學(xué)習(xí)、休息和娛樂時間，提高效率。

-自我管理能力：培養(yǎng)學(xué)生自我監(jiān)控、自我激勵的能力，以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-時間感知：幫助學(xué)生建立時間觀念，認(rèn)識到時間的不可逆性，學(xué)會珍惜時間。

-拖延行為克服：分析學(xué)生拖延的原因，教授克服拖延的方法，提高執(zhí)行力。

-自我認(rèn)知：引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的能力和需求，合理設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作：培養(yǎng)學(xué)生與他人合作的能力，學(xué)會在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個人優(yōu)勢，共同解決問題。

在教學(xué)過程中，針對以上重點(diǎn)和難點(diǎn)，教師應(yīng)結(jié)合實(shí)例進(jìn)行講解，采用互動、討論等方式，幫助學(xué)生深入理解并掌握相關(guān)知識點(diǎn)。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：為學(xué)生準(zhǔn)備心理健康教材，特別是關(guān)于時間管理和自我認(rèn)知的相關(guān)章節(jié)。

2.輔助材料：搜集并準(zhǔn)備時間管理圖表、成功人士的時間安排案例、時間管理小視頻等，以豐富課堂內(nèi)容。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無需特殊實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：將教室分為小組討論區(qū)域，每組配備白板或便簽紙，方便學(xué)生記錄和展示時間規(guī)劃成果。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對時間管理的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道自己每天的時間都去哪兒了嗎？為什么有些人總能高效地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而有些人卻忙忙碌碌卻收獲不多？”

展示一些關(guān)于時間管理的圖片或小視頻，讓學(xué)生初步感受到時間管理的重要性。

簡短介紹時間管理的基本概念和意義，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.時間管理基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解時間管理的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解時間管理的定義，包括其主要組成元素，如目標(biāo)設(shè)定、時間規(guī)劃等。

詳細(xì)介紹時間管理的方法和技巧，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

通過實(shí)例或案例，讓學(xué)生更好地理解時間管理的實(shí)際應(yīng)用和作用。

3.時間管理案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解時間管理的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的時間管理案例進(jìn)行分析，如成功人士的時間安排等。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解時間管理的多樣性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實(shí)際生活和學(xué)習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用時間管理解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論時間管理的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與時間管理相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對時間管理的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)時間管理的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括時間管理的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)時間管理在現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用時間管理。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于時間管理的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

-推薦閱讀：《高效能人士的七個習(xí)慣》、《如何高效學(xué)習(xí)》等書籍，幫助學(xué)生深入了解時間管理和自我管理的方法。

-視頻資料：尋找一些關(guān)于時間管理的講座或紀(jì)錄片，如TED演講中關(guān)于時間管理的主題，讓學(xué)生在視覺和聽覺上更直觀地感受時間管理的重要性。

-實(shí)踐活動：組織學(xué)生參與時間管理挑戰(zhàn)活動，如“21天時間管理計劃”，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會合理安排時間。

2.拓展建議

-鼓勵學(xué)生在日常生活中嘗試應(yīng)用所學(xué)的時間管理方法，如制定學(xué)習(xí)計劃、設(shè)定目標(biāo)等。

-建議學(xué)生記錄時間管理的心得體會，定期與同學(xué)分享，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-鼓勵學(xué)生參加課外活動，如社團(tuán)、志愿者服務(wù)等，學(xué)會在繁忙的學(xué)習(xí)生活中平衡時間，提高自我管理能力。

-建議家長參與學(xué)生的時間管理學(xué)習(xí)，共同制定家庭作息時間表，營造良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。七、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合學(xué)生實(shí)際生活案例進(jìn)行教學(xué)，增強(qiáng)了課程的實(shí)用性和趣味性，使學(xué)生能夠更直觀地理解時間管理的重要性。

2.采用小組討論和課堂展示的形式，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，鍛煉了他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和表達(dá)能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織方面，課堂時間安排上略顯緊張，導(dǎo)致部分學(xué)生無法充分參與到小組討論中。

2.教學(xué)方法方面，對于時間管理的理論知識講解較多，實(shí)踐活動相對較少，可能導(dǎo)致學(xué)生難以將理論知識應(yīng)用到實(shí)際中。

（三）改進(jìn)措施

1.針對教學(xué)組織方面的問題，今后將更加合理規(guī)劃課堂時間，確保每位學(xué)生都能充分參與到課堂活動中。

2.在教學(xué)方法上，將增加實(shí)踐活動，如時間管理挑戰(zhàn)賽等，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會合理安排時間，提高自我管理能力。

3.加強(qiáng)家校合作，與家長共同關(guān)注學(xué)生的時間管理問題，共同引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的時間觀念。

4.教學(xué)評價方面，將注重過程性評價，關(guān)注學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)和進(jìn)步，鼓勵學(xué)生自我反思，不斷提高時間管理能力。八、課堂1.課堂評價

-通過提問：在課堂教學(xué)中，教師將設(shè)計不同難度的問題，以了解學(xué)生對時間管理概念、方法和案例的理解程度。觀察學(xué)生的回答，及時發(fā)現(xiàn)問題，針對性地進(jìn)行解答和輔導(dǎo)。

-觀察表現(xiàn)：教師將在課堂上觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、參與程度和團(tuán)隊(duì)合作能力，評估學(xué)生對時間管理知識的應(yīng)用和掌握情況。

-課堂練習(xí)：安排課堂練習(xí)，讓學(xué)生現(xiàn)場完成時間規(guī)劃表或時間管理小案例的分析，以此檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

2.作業(yè)評價

-對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，關(guān)注學(xué)生在作業(yè)中展現(xiàn)的時間