人教版七年級體育與健康《每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉》教案

人教版七年級體育與健康《每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛

煉》教案

成都市東部新區(qū)賈家初中授課教師：鄭祖艷

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、在教師的引導(dǎo)和師生互動(dòng)交流討論中，理解體育鍛煉的價(jià)值。

2、通過師生互動(dòng)交流和教師指導(dǎo)提示，提高學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)識。

3、在教師引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略，制定自己的體育鍛煉周計(jì)劃。

二、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn):使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對身心發(fā)展的價(jià)值。

難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉，明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。

三、教學(xué)過程：

（一）、課的開始

1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、學(xué)生齊讀"每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉"課題。

3、教師提問，你認(rèn)識他們嗎？你知道他們從事什么職業(yè)嗎？請同學(xué)們看大屏幕。

Q）內(nèi)容

通過體育明星的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)成績、達(dá)到的運(yùn)動(dòng)成就，他們運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)、體育界的地

位引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。

(2)目的

通過學(xué)習(xí)每天鍛煉一小時(shí)讓學(xué)生知道鍛煉的好處，讓他們積極參與到體育鍛煉當(dāng)中來，當(dāng)然

也讓他們知道適當(dāng)參加體育鍛煉對他們的學(xué)習(xí)也是有一定好處的，不僅鍛煉了他們的身體健

康，也培養(yǎng)了他們積極向上的精神。

(二)、模擬采訪

1、你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎？

2、你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？

3、你最喜歡哪位體育明星？

4、為什么喜歡呢？

活動(dòng)一、參加體育鍛煉的意義

1、實(shí)驗(yàn)與討論

2、運(yùn)動(dòng)格言

3、體育鍛煉的意義

Q)教師提出分組討論要求。

(2)小組討論。

⑶教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。

(4)小組推代表與教師和同學(xué)交流。

(5)教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補(bǔ)充講解。

4、教師小結(jié)。

想一想：

1、如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的情況

了？（小組討論）

2、"運(yùn)動(dòng)剝奪"實(shí)驗(yàn)：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）

一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在

專門的器械上鍛煉4次。

討論結(jié)果：

這些動(dòng)物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠(yuǎn)就會倒地；鴿子在空中飛

了幾圈就會掉了下來。解剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動(dòng)脈撕裂。

20天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和不想吃飯。

第二組被試依然有一定的活動(dòng)能力，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。

生命在于運(yùn)動(dòng)-運(yùn)動(dòng)無處不在

關(guān)于運(yùn)動(dòng)的名言

★運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。（法國醫(yī)學(xué)家——蒂素）

★磨練肌胳，防病御癥?！友?/p>

★活動(dòng)有方，五臟自和?！吨傺?/p>

★世界上沒有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。一一馬雅可夫斯基

★從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭

★人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。,蔡元培

★天天做體操，壽比南山松不老。

★踢踢腿、彎彎腰，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見了笑。

（三）活動(dòng)二、體育鍛煉究竟有什么好處呢？

結(jié)合實(shí)際談一談，疫情期間在室內(nèi)我們?nèi)绾芜M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)呢？（小組討論）

1、促進(jìn)正常生長發(fā)育

2、提高人體機(jī)能

3、預(yù)防各種疾病

4、控制體重健美體形

5、愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞

6、展示能力增強(qiáng)自信

7、促進(jìn)人與人的交流

8、接觸大自然

9、教師播放視頻，抽問。

（四）活動(dòng)三、

1、你知道自己參與體育活動(dòng)的現(xiàn)狀嗎？

2、問卷調(diào)查

3、答案及評分

（五）、合理安排鍛煉時(shí)間

學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的策略：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育鍛煉的認(rèn)識觀點(diǎn)。

2、歸納學(xué)生認(rèn)識觀點(diǎn)，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。

3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，得出正確的結(jié)論。

5、教師提出"學(xué)習(xí)忙沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉"的誤區(qū)。

6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的方案。

7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識體育鍛煉，能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念，增強(qiáng)動(dòng)力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展示"周體育鍛煉計(jì)劃"表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說出構(gòu)成"周體育

鍛煉計(jì)劃"的主要內(nèi)容有哪些。

9、教師歸納制定"周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。

10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、怎樣