高職高專體育與健康課程標準

《體育與健康》課程標準

課程編碼G011課程類別公共基礎課

適用專業(yè)高職高專學生授課單位體育教研室

理論：16學時

學時112學時學分6

實踐：96學時

編寫執(zhí)筆人審定負責人

編寫日期014-01審定日期xxxx-xx-xx

一、課程性質

大學體育與健康課程是以身體練習為主要手段，通過合理的體

育教學和科學的體育鍛煉過程達到增強體質、增進健康和提高體育

素養(yǎng)為主要目標的公共必修課程；是學校課程體系的重要組成部

分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要

途徑。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門

課程。

二、課程設計思路

1、課程基本理念

(1)堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健

康水平的提高為目標，構建了技能、認知、情感、行為等領域并行

推進的課程結構，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社

會、安全、營養(yǎng)等諸多學科領域的有關知識，真正關注學生的健康

意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，將增進學生健康貫穿于課程實

施的全過程，確?！敖】档谝弧钡乃枷肼涞綄嵦?，使學生健康成

長。

(2)激發(fā)運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識和習慣。

學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主

學習和堅持終身鍛煉的前提。無論是教學內(nèi)容的選擇還是教學方法

的更新，都應十分關注學生的運動興趣，只有激發(fā)和保持學生的運

動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教

學中，學生的運動興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保

證。

(3)以學生發(fā)展為中心，發(fā)揮學生的主體作用。

體育與健康課程關注的核心是滿足學生的需要和重視學生的情

感體驗，促進全面發(fā)展的社會主義新人的成長。從課程設計到評價

的各個環(huán)節(jié)，始終把學生主動、全面的發(fā)展放在中心地位。在注重

發(fā)揮教學活動中教師主導作用的同時，充分發(fā)揮學生的學習積極性

和主動性，提高和挖掘學生的體育學習能力和學習潛能。

(4)關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益。

體育與健康課程充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動

技能等方面的個體差異，根據(jù)這種差異性確定學習目標和評價方

法，并提出相應的教學建議，從而保證絕大多數(shù)學生能完成課程學

習目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)

展的需要。

2、課程設計思路

(1)高職體育與健康課程要充分考慮學生原有的身體素質、體

育素養(yǎng)和未來發(fā)展目標，并與高等職業(yè)教育的總體培養(yǎng)目標相一

致。

(2)高職體育與健康課程設計既要充分考慮體育學科的一般任

務、目標和要求，也要充分體現(xiàn)職業(yè)教育在專業(yè)人才培養(yǎng)方面對體

育學科的特殊要求。

(3)高職體育與健康課程學習內(nèi)容：體育與健康理論基本知

識、田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、太極拳、健美操。

(4)高職體育與健康課程在學院大一、大二年級開設，共四個

學期。

三、課程目標

1、課程總目標

通過體育與健康課程的學習，學生將：

(1)增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技

能；

(2)培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；

(3)具有良好的心理品質，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精

神;

(4)提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方

式;

(5)發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度;

(6)提高與專業(yè)特點相適應的體育素養(yǎng)。

2、學習領域目標

(1)運動參與目標

①積極參與體育的學習和鍛煉；

②用科學的方法參與體育活動，體驗運動樂趣與成功。

(2)運動技能目標

①學習體育運動基礎知識；

②學習和應用運動技能和方法；

③安全地進行體育活動。

(3)身體健康目標

①形成正確的身體姿勢；

②發(fā)展體能；

③具有關注身體和健康的意識；

④懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。

(4)心理健康目標

①了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關系；

②正確理解體育活動與自尊、自信的關系；

③學會通過體育活動等方法調(diào)控情緒；

④形成克服困難的堅強意志品質。

(5)社會適應目標

①具備與專業(yè)特點相適應的體育素養(yǎng)，以適應社會專業(yè)工作需

要；

②建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德；

③學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

四、課程內(nèi)容及情境設計

《根據(jù)全國普通高校體育教學指導綱要》、《學校體育工作條

例》的要求及我校實際情況，遵照“健康第一”的教育思想，在我

院的一年上學期開設定項體育與健康課程、一年級下學期和二年級

開設選項體育與健康課程(四個學期共計112學時含理論課16學時

必修課)。

定項課程注重學生體育與健康理論知識水平和身體素質水平的

同時，為選項課打好理論與素質基礎，增強體質，提高健康水平；選

項課程由學生根據(jù)自身條件和自己的興趣愛好選項上課，教學內(nèi)容以

所選項目為主，我校根據(jù)學校教育總體要求和體育與健康課程的自

身規(guī)律，面向全體學生開設多種類型和形式的體育選項課程，以滿

足不同興趣學生的需要。

目前，定項課程所開設的項目為健康理論知識、田徑身體素質

課程。開設選項課的項目有：籃球，足球，排球，健美操，太極，羽毛球,

游泳。擬增設課程項目有：網(wǎng)球，體育舞蹈等，待教學器材、場地

進一步完善，或教師師資水平進一步提高，教學條件充足后可供學

生選擇。

教學要求身體素質鍛煉貫穿始終，目的是使學生通過該項目的

學習中，在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應

五個學習領域中有所提高，掌握科學鍛煉的基本知識，技術，培養(yǎng)

其鍛煉的興趣和習慣，以充分發(fā)揮學生的主體能動性。培養(yǎng)學生獨

立鍛煉的能力為終身體育打下基礎。

模塊一田徑

參考學時28學時

1、認知目標：學生通過田徑課的學習，使其掌握短跑和助跑跳遠的技

能能力，使學生正確認識身體素質在生活中的重要意義。

2、情感目標：通過學習田徑技能中，培養(yǎng)學生的吃苦耐勞、團結協(xié)作

學習目標

的精神。

3、技能目標：通過學習田徑課，從而提高學生的身體素質，發(fā)展學生

給的力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等素質。

使學生掌握一定的田徑基本知識，學會基本的短跑、中長跑、跳躍等

學習任務

基本技能方法，懂得田徑的基本規(guī)則，積極參與運動競賽和裁判。

教學內(nèi)容與要求教學內(nèi)容：體育衛(wèi)生與保健知識、短跑技術、助跑跳遠技術

（應具備的知識要求：通過教學讓學生掌握科學鍛煉身體的方法，學會短跑和助跑跳

與技能）遠技術，增強體質，提高運動水平。

模塊二籃球

參考學時28學時

認知目標：培養(yǎng)籃球興趣，激發(fā)學生參與籃球運動的積極性、主動性。

情感目標：培養(yǎng)學生積極性思維和自信和一定的抗挫折能力，養(yǎng)成關心

他人，增強社交活動能力。

學習目標

技能目標：通過學習使學生進一步了解和較好掌握籃球的運、傳、投動

作技術和簡單的戰(zhàn)術及裁判法知識，提高柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質，

學會利用籃球科學鍛煉。

了解籃球的發(fā)展概況，能懂得籃球運動中的基本規(guī)則和裁判法。能夠熟練

學習任務

的掌握籃球運動中穿、運、投的基本技術，知道基本的戰(zhàn)術配合。

教學內(nèi)容與要求教學內(nèi)容：籃球運動的基本規(guī)則、傳、運、投技術、簡單的配合戰(zhàn)術。

（應具備的知識要求：掌握籃球運動的基本技能，加強學生的身體素質練習，要求學生在

與技能）掌握籃球技術的基礎上，學會自我鍛煉的方法，培養(yǎng)終身體育的意識。

模塊三排球

參考學時28學時

認知目標：通過排球教學訓練，進一步激發(fā)學生參與運動的積極性、

主動性，并能在科學訓練比賽的基礎上帶動同伴參與。

情感目標：通過排球比賽，會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理

的手段和方法，形成良好的心理品質。

學習目標

技能目標：通過學習排球基本技戰(zhàn)術使學生能夠掌握排球運動技術中

的傳、墊、扣、欄、發(fā)基本技術和基本進攻戰(zhàn)術，提高機體的力量、

速度、靈敏、協(xié)調(diào)、配合等專項素質和運動能力，增進健康，強健體

魄。

能夠清楚排球運動的基本規(guī)則，掌握排球運動的基本技術，熟練運用

學習任務

基本技術參與排球比賽。了解戰(zhàn)術配合。

教學內(nèi)容：排球運動的基本規(guī)則、傳、墊、扣、攔、發(fā)球基本技術和

教學內(nèi)容與要求簡單的戰(zhàn)術。

（應具備的知識要求：掌握排球運動的基本技能，加強學生的身體素質練習，要求學

與技能）生在掌握排球技術的基礎上，學會自我鍛煉的方法，培養(yǎng)終身體育的

意識。

模塊四足球

參考學時28學時

認知目標：通過足球教學訓練，進一步激發(fā)學生參與運動的積極性、

主動性，并能在科學訓練比賽的基礎上帶動同伴參與。

情感目標：通過足球學習和比賽的過程中能夠建立和諧的人際關系和

良好的合作精神，表現(xiàn)出良好的體育道德，具有個人參與的責任感，

學習目標增強社交活動的能力。

技能目標：通過學習足球基本技戰(zhàn)術使學生能夠掌握足球運動中的運

球、運球過人、接球、頭頂球、搶斷、擲界外球等基本技術，提高機

體的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、配合等專項素質和運動能力，增進健

康，強健體魄。

知道足球運動的基本規(guī)則，能夠掌握足球運動的基本技術和基本戰(zhàn)

學習任務

術，能夠熟練運用基本技術參與足球比賽，了解足球運動戰(zhàn)術配合。

教學內(nèi)容：足球運動的基本規(guī)則、運球、運球過人、接球、頭頂球、

教學內(nèi)容與要求

搶斷、擲界外球等基本技術以及簡單的戰(zhàn)術配合。

（應具備的知識

要求：掌握足球運動的基本技能，加強學生的身體素質練習，要求學

與技能）

生在掌握足球技術的基礎上，學會自我鍛煉的方法，培養(yǎng)終身體育的

意識。

模塊五健美操

參考學時28學時

認知目標：積極參與各種體育活動并基本形成自覺鍛煉的習慣，基本

形成終身體育的意識，具有一定的健美操運動欣賞能力。

情感目標：根據(jù)自己的能力設置體育學習目標；自覺通過體育活動改

學習目標善心理狀態(tài)、克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；運用適宜的

方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中體驗運動的樂趣和成功的感覺。

技能目標：通過健美操的學習，使學生能掌握健美操運動的基本方法

和技能；能科學地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力。

了解健美操的基本理論知識，掌握健美操的基本技，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)

學習任務性、力量及對音樂的運用能力，提高藝術修養(yǎng)和審美能力，使之在今

后的學習工作中運用健美操鍛煉方法去塑造健美的體形、增進健康。

教學內(nèi)容：健美操運動的基本技能、步伐、套路。

教學內(nèi)容與要求

要求：發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性，發(fā)展空間體位感覺，培養(yǎng)他

（應具備的知識

們勇于挑戰(zhàn)、勇于克服困難等良好的心理素質。掌握一套操的領操方

與技能）

法，培養(yǎng)學生健康的心靈和健美的體形。

模塊六太極拳

參考學時28學時

1、認知目標：學生通過武術基本套路的學習，使其掌握武術運動的簡

單套路，使學生具備觀賞一般武術套路的能力，使學生正確認識武

術在現(xiàn)代社會中的重要意義。

2、情感目標：通過學習武術的相關理論知識，讓學生進一步了解我國

學習目標

的民族傳統(tǒng)文化，在學練過程中，培養(yǎng)學生的吃苦耐勞、團結協(xié)作的

精神。

3、技能目標：通過學習武術的基本功、基本動作以及武術套路，從而

提高學生的有氧耐力、協(xié)調(diào)、柔韌等素質。

了解武術的基本理論知識，掌握長拳、太極拳基本步型、手型，熟練

學習任務

掌握24式簡化太極拳。

學習內(nèi)容：二十四式簡化太極拳。起勢一左右野馬分鬃一白鶴亮翅

一左右摟膝拗步一手揮琵琶一左右倒卷肱一左攬雀尾一右攬雀尾一

知識內(nèi)容與要求單鞭一云手一單鞭一高探馬一右蹬腳一雙峰貫耳一轉身左蹬腳一

（必備的知識）左下勢獨立一右下勢獨立一左右穿梭一海底針一閃通臂一轉身搬攔捶

一如封似閉一十字手一收勢

學習要求：掌握二十四式太極拳的基本動作，做到動作優(yōu)美，剛柔相

濟，節(jié)奏鮮明。

模塊七羽毛球

參考學時28學時

認知目標：通過羽毛球教學訓練，進一步激發(fā)學生參與運動的積極

性、主動性，并能在科學訓練比賽的基礎上帶動同伴參與。

情感目標：通過羽毛球比賽，會學到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心

學習目標理的手段和方法，形成良好的心理品質。

技能目標：通過羽毛球基本技戰(zhàn)術的訓練，使學生能掌握羽毛球運動

的基本方法和技能，提高自己的運動能力。提高機體的力量、速度、

靈敏、協(xié)調(diào)、配合等專項素質和運動能力，增進健康。

懂得羽毛球運動的基本規(guī)則，能夠掌握羽毛球運動基本技術，和戰(zhàn)術

學習任務

配合，能夠熟練運用基本技術參與羽毛球比賽。

教學內(nèi)容與要求教學內(nèi)容：羽毛球運動的規(guī)則、基本步伐、技術、戰(zhàn)術。

(應具備的知識要求：使學生掌握羽毛球的技戰(zhàn)術，通過練習發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)

與技能)性、柔韌性，培養(yǎng)勇于克服困難等良好的心理素質。

五、教學實施建議

1、建議教材與主要參考書

(1)建議教材

劉振武《體育與健康教程》高等教育出版社2014年

(2)主要參考書：

趙闖甘正永高灼榮《高職體育與健康》高等教育出版

社2013年

2、教學方法與手段

(1)組織形式

①體現(xiàn)“以教師為主導，以學生為主體、以練習為主線”的原

則;

②強調(diào)以實踐練習為主，以增強學生體質、提高學生身體素質

為指導思想，以學習體育運動基本技術為手段，運用學生實踐體驗

為方法；

③根據(jù)不同年段設計課程內(nèi)容和專業(yè)基本技術，并結合體育游

戲，合理設計各專業(yè)教學項目、教學方法和教學評價，努力探索學

生的學習練習方法；

④注重提高學生的體育技能和體育基本功水平，有針對性地采

取學習與練習交替一體化和學生自主學習的創(chuàng)新型教學模式。

(2)教學方法：

①講解法和示范法

②完整法和分析法

③練習法

④游戲法和比賽法

⑤糾正錯誤法

⑥幫助法

3、學習場地、設施要求

體育與健康課程場地設施具體要求見表：

項目學習場地、設施要求

田徑田徑場與相關設施器材

籃球籃球場與相關設施器材

排球排球場與相關設施器材

足球足球場與相關設施器材

太極操場與相關設施器材

健美操操場、體操房、體操館與相關設施器材

羽毛球羽毛球場、館與相關設施器材

4、課程考核建議

體育課成績評定采用結構考核辦法

（1）體育課出勤及課堂表現(xiàn)（百分制，權重為30%）

①要嚴格考核體育課出勤情況，上課紀律、學習態(tài)度。

②根據(jù)考勤冊出、缺勤的紀錄核定。

③原則上一個學期無故曠課該門課總學時1/3以上者，不得參

加期末課程考試；病假應有醫(yī)生證明和輔導員簽字同意的假條，事

假應有輔導員簽字同意的假條，病、事假累計超過該學期體育總授

課課時數(shù)1/2者，不予評定體育成績；身體殘疾或者有先天性疾病

不能出勤參加體育運動的學生憑醫(yī)生證明和輔導員簽字，由所在系

報教務處批準可免修該門課程。

（2）運動技術考核內(nèi)容與方法（百分制，權重為70%）

①考核與檢查內(nèi)容：各年級學生運動項目和身體素質檢查與評

定。

②考核與檢查方法：應將體育與課程標準規(guī)定的技評動作進行

預先檢查，并據(jù)此在教學過程中有針對性地進行測驗與考評。特別

要注意強調(diào)學生自我評價和相互評價能力的培養(yǎng)。一項主要教學內(nèi)

容教完后，對學生掌握動作技術和運動能力階段考核與測驗，學期

成績總評時可選擇幾個典型動作進行考核或測驗，也可參照各階段

成績進行總評。

（3）體育課成績的計算

總分二（運動技術考核X權重70%）+（體育課出勤及課堂表現(xiàn)

X權重30%)

(4)關于體育課補考、緩考、缺考的規(guī)定：

①緩考：凡因受傷、患病或其他特殊原因無法參加考試者，可

持有醫(yī)院、校醫(yī)證明，并經(jīng)教務處同意后可申請緩考。

②補考：凡期末成績，學年成績不及格者，批準緩考者，可申

請補考一次，補考應按規(guī)定時間進行，過期不予補考。

③缺考：凡期末無故缺考的學生，一般不給予補考。但有特殊

情況，本人向校教務處書面申請，經(jīng)教務處批準可給予補考。

5、課程資源的開發(fā)與利用

積極利用和開發(fā)課程資源是順利實施課程的重要組成部分，因

地制宜地開發(fā)利用各種課程資源，目前我院體育選項已開設項目

有：田徑、籃球，足球，排球，健美操，太極，羽毛球，各個項目都有開

發(fā)和利用的空間，其中田徑和籃球項目，我院學生基礎特別突出，

可利用開發(fā)的潛力更大，無論是人力資源和體育設施資源開發(fā)方

面，還是在課程內(nèi)容資源和課外、校外體育資源開發(fā)方面都具有優(yōu)

勢，可以發(fā)揮這些課程資源應有的教育優(yōu)勢，體現(xiàn)課程的彈性和地

方特色。

課程資源的開發(fā)與利用，應從以下幾方面著手：

①人力資源的開發(fā)

②體育設施資源的開發(fā)

③課程內(nèi)容資源的開發(fā)

④課外和校外體育資源的開發(fā)

⑤自然地理課程資源的開發(fā)

⑥體育信息資源的開發(fā)

六、說明

健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會

各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保

持良好的狀態(tài)，才算得上真