《我要怎么做》（教案）小學(xué)心理健康五年級上冊

《我要怎么做》（教案）小學(xué)心理健康五年級上冊學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教材分析《我要怎么做》（教案）小學(xué)心理健康五年級上冊

本節(jié)課旨在幫助學(xué)生認(rèn)識自己在面對困難和問題時，如何正確應(yīng)對和解決。教材通過生動的案例和實用的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)、培養(yǎng)良好的心態(tài)，以及掌握解決問題的基本技巧，與學(xué)生的實際生活緊密相連，有助于提高他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對問題的能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的自主發(fā)展能力，特別是自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力。通過課程學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠識別自己的情緒反應(yīng)，理解在面對困難時的合理應(yīng)對策略，并能夠運用所學(xué)方法獨立解決問題，從而提升個人適應(yīng)社會的能力和自我成長意識。此外，課程還旨在培養(yǎng)學(xué)生的社會參與素養(yǎng)，通過小組討論和分享，提高學(xué)生的溝通協(xié)作能力，增強(qiáng)集體意識和責(zé)任感。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

本節(jié)課的教學(xué)重點是幫助學(xué)生理解并掌握面對困難和問題時正確的自我調(diào)節(jié)方法和解決問題的步驟。具體包括：

-自我認(rèn)知：讓學(xué)生能夠識別和表達(dá)自己在面對問題時的情緒和想法，例如，通過案例分析，讓學(xué)生了解在遇到挫折時可能會有的情緒反應(yīng)。

-應(yīng)對策略：教授學(xué)生如何通過積極思考來調(diào)整心態(tài)，例如，通過小組討論，讓學(xué)生分享自己曾經(jīng)成功解決問題的經(jīng)驗，并總結(jié)出有效的應(yīng)對策略。

-解決步驟：引導(dǎo)學(xué)生按照一定的步驟來解決問題，例如，通過角色扮演，讓學(xué)生模擬解決問題的過程，從而理解并記憶解決問題的步驟。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的教學(xué)難點在于學(xué)生如何將理論知識應(yīng)用到實際生活中，具體包括：

-情緒調(diào)節(jié)：學(xué)生可能會在理解情緒調(diào)節(jié)的理論上遇到困難，例如，如何在實際情境中運用積極思考來控制自己的情緒。

-實際應(yīng)用：將解決問題的步驟應(yīng)用到具體情境中可能會讓學(xué)生感到困惑，例如，如何在面對同伴間的矛盾時，有效地運用所學(xué)的溝通技巧和解決步驟。

-自我反思：學(xué)生在課后如何持續(xù)進(jìn)行自我反思，鞏固所學(xué)知識，并將其轉(zhuǎn)化為自身能力，也是教學(xué)的難點之一。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：提前為學(xué)生準(zhǔn)備《我要怎么做》小學(xué)心理健康五年級上冊教材，確保每人一本，以便于課堂學(xué)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：搜集與課程相關(guān)的視頻案例、故事材料和情緒調(diào)節(jié)的圖表，用于課堂展示和討論。

3.教學(xué)工具：準(zhǔn)備白板、markers、投影儀等，以便于展示PPT和教學(xué)輔助材料。

4.教室布置：將教室分為小組討論區(qū)，便于學(xué)生進(jìn)行互動交流和角色扮演活動。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-創(chuàng)設(shè)情境：教師通過一個簡短的故事引入本節(jié)課的主題，比如講述一個學(xué)生在遇到困難時不知道如何解決的情景。

-提出問題：教師提問學(xué)生在遇到類似情況時會怎么做，引導(dǎo)學(xué)生思考并激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。

2.講授新課（用時15分鐘）

-自我認(rèn)知：教師通過PPT展示情緒調(diào)節(jié)的理論，讓學(xué)生了解在面對困難時自己的情緒反應(yīng)。

-應(yīng)對策略：教師分享幾個應(yīng)對策略的案例，引導(dǎo)學(xué)生討論并總結(jié)出有效的應(yīng)對方法。

-解決步驟：教師詳細(xì)講解解決問題的步驟，并通過示例演示如何應(yīng)用這些步驟。

3.鞏固練習(xí)（用時10分鐘）

-分組討論：學(xué)生分成小組，討論如何在不同的情境下應(yīng)用所學(xué)的知識和技能。

-角色扮演：每個小組選擇一個情境進(jìn)行角色扮演，實踐解決問題的步驟。

4.師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

-課堂提問：教師提問學(xué)生關(guān)于情緒調(diào)節(jié)和問題解決的理解，確保學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握核心概念。

-反饋與指導(dǎo)：教師對學(xué)生的回答給予即時反饋，對于錯誤的理解進(jìn)行澄清和指導(dǎo)。

-小組分享：每個小組分享他們的討論成果和角色扮演體會，其他小組進(jìn)行評價和討論。

5.拓展提升（用時5分鐘）

-創(chuàng)新思考：教師提出一個開放性問題，鼓勵學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)意，思考如何在不同的情境下解決問題。

-核心素養(yǎng)拓展：教師引導(dǎo)學(xué)生思考如何在日常生活中持續(xù)應(yīng)用所學(xué)知識和技能，提升自我成長意識。

6.總結(jié)環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在實際生活中應(yīng)用這些知識和技能的重要性。

-學(xué)生反饋：教師邀請學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)體會和收獲。知識點梳理1.自我認(rèn)知

-理解情緒反應(yīng)：學(xué)生需要認(rèn)識到在面對困難或問題時，會有不同的情緒反應(yīng)，如焦慮、沮喪等。

-表達(dá)情緒：學(xué)生應(yīng)學(xué)會如何表達(dá)自己的情緒，而不是壓抑或爆發(fā)。

-情緒與行為的關(guān)系：學(xué)生應(yīng)理解情緒如何影響自己的行為和決策。

2.應(yīng)對策略

-積極思考：學(xué)生需要學(xué)習(xí)如何通過積極的思考方式來應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。

-求助他人：學(xué)生應(yīng)知道在需要時尋求他人的幫助是合理的，并且能夠有效地解決問題。

-放松技巧：學(xué)生應(yīng)掌握一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以幫助自己緩解壓力。

3.解決問題的步驟

-定義問題：學(xué)生應(yīng)能夠準(zhǔn)確識別和定義所面臨的問題。

-分析問題：學(xué)生需要學(xué)習(xí)如何分析問題的各個方面，包括原因和可能的后果。

-制定計劃：學(xué)生應(yīng)學(xué)會制定解決問題的計劃，包括設(shè)定目標(biāo)和選擇策略。

-執(zhí)行計劃：學(xué)生需要將計劃付諸行動，并監(jiān)控執(zhí)行過程。

-評估結(jié)果：學(xué)生應(yīng)評估問題解決的結(jié)果，并從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。

4.自我調(diào)節(jié)

-自我監(jiān)控：學(xué)生應(yīng)學(xué)會監(jiān)控自己的情緒和行為，以便在必要時進(jìn)行調(diào)整。

-自我激勵：學(xué)生需要學(xué)會如何自我激勵，以克服困難和挑戰(zhàn)。

-自我反思：學(xué)生應(yīng)定期進(jìn)行自我反思，評估自己的成長和進(jìn)步。

5.社會參與

-溝通技巧：學(xué)生需要掌握有效的溝通技巧，包括傾聽、表達(dá)和非言語溝通。

-協(xié)作能力：學(xué)生應(yīng)學(xué)會如何在團(tuán)隊中協(xié)作，共同解決問題。

-集體意識：學(xué)生需要培養(yǎng)集體意識，理解自己的行為如何影響他人和集體。

6.責(zé)任感

-個人責(zé)任：學(xué)生應(yīng)理解個人責(zé)任的重要性，并對自己的行為負(fù)責(zé)。

-社會責(zé)任：學(xué)生需要認(rèn)識到自己作為社會成員應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任，包括對環(huán)境和他人的關(guān)懷。

7.自我成長

-目標(biāo)設(shè)定：學(xué)生應(yīng)學(xué)會如何設(shè)定個人目標(biāo)，并制定實現(xiàn)目標(biāo)的計劃。

-時間管理：學(xué)生需要掌握時間管理技巧，以便有效地安排自己的學(xué)習(xí)和生活。

-適應(yīng)變化：學(xué)生應(yīng)學(xué)會適應(yīng)環(huán)境變化，靈活應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。

8.情緒調(diào)節(jié)

-情緒識別：學(xué)生需要能夠識別自己和他人的情緒。

-情緒表達(dá)：學(xué)生應(yīng)學(xué)會以健康的方式表達(dá)情緒，而不是通過攻擊性或逃避性行為。

-情緒管理：學(xué)生應(yīng)掌握情緒管理的策略，如情緒釋放、情緒轉(zhuǎn)移等。

9.問題解決

-分析思維：學(xué)生需要培養(yǎng)分析思維，以便在面對問題時能夠進(jìn)行邏輯分析。

-創(chuàng)造性思維：學(xué)生應(yīng)學(xué)會運用創(chuàng)造性思維，尋找創(chuàng)新的解決方案。

-決策能力：學(xué)生需要培養(yǎng)良好的決策能力，以便在面對選擇時能夠做出明智的決定。

10.自我效能

-自信培養(yǎng)：學(xué)生應(yīng)學(xué)會如何培養(yǎng)自信心，相信自己能夠克服困難和解決問題。

-成功體驗：學(xué)生需要通過成功的體驗來增強(qiáng)自我效能感。

-持續(xù)進(jìn)步：學(xué)生應(yīng)理解進(jìn)步是一個持續(xù)的過程，需要不斷努力和堅持。教學(xué)評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學(xué)生參與度：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度，包括發(fā)言、提問和互動交流的積極性。

-注意力集中：評估學(xué)生在課堂上的注意力是否集中，是否能夠跟隨教學(xué)節(jié)奏。

-應(yīng)對反應(yīng)：記錄學(xué)生在面對問題時，是否能夠運用所學(xué)知識和技能進(jìn)行應(yīng)對。

2.小組討論成果展示：

-討論深度：評估小組討論是否能夠深入探討問題，提出有價值的見解。

-合作效果：觀察小組成員之間的合作是否有效，是否能夠共同完成任務(wù)。

-表達(dá)能力：評價學(xué)生在展示成果時的表達(dá)能力，包括語言組織和邏輯性。

3.隨堂測試：

-知識掌握：通過隨堂測試檢驗學(xué)生對課程內(nèi)容的理解和掌握程度。

-應(yīng)用能力：測試中包含實際問題解決題目，評估學(xué)生將理論知識應(yīng)用到實際情境中的能力。

-反饋調(diào)整：根據(jù)測試結(jié)果，及時給予學(xué)生反饋，指導(dǎo)他們進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和學(xué)習(xí)。

4.課后作業(yè)：

-完成情況：檢查學(xué)生課后作業(yè)的完成情況，包括作業(yè)的質(zhì)量和提交的及時性。

-自我反思：鼓勵學(xué)生在作業(yè)中包含自我反思部分，評估自己的學(xué)習(xí)過程和效果。

5.教師評價與反饋：

-教學(xué)效果：教師根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)、小組討論、隨堂測試和課后作業(yè)等綜合評價教學(xué)效果。

-針對性指導(dǎo)：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中出現(xiàn)的問題，給予個性化的指導(dǎo)和幫助。

-改進(jìn)建議：教師提出改進(jìn)建議，包括教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生學(xué)習(xí)策略等方面的調(diào)整。

-鼓勵與激勵：對學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和積極表現(xiàn)給予肯定和鼓勵，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自我效能感。

-家長溝通：必要時與家長溝通學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，共同促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。課后作業(yè)1.情境模擬：設(shè)想你在學(xué)校遇到了一件令你感到困擾的事情，比如丟失了教科書。請寫出你如何運用本節(jié)課學(xué)到的知識和技能來解決問題的過程。（答案應(yīng)包括問題定義、情緒調(diào)節(jié)、制定解決方案、執(zhí)行和評估結(jié)果等步驟）

2.情緒日記：記錄一周內(nèi)你在不同情境下的情緒反應(yīng)，并分析這些情緒是如何影響你的行為的。在日記的最后，寫一段關(guān)于如何更好地管理自己情緒的反思。（答案應(yīng)展示出學(xué)生對情緒管理的理解和應(yīng)用）

3.小組討論：與你的小組成員一起討論以下情境，并共同撰寫一個解決問題的計劃。情境：你們小組在準(zhǔn)備一個課堂展示，但發(fā)現(xiàn)時間不夠用，任務(wù)分配不均。（答案應(yīng)包括小組討論的過程、分工合作的計劃以及如何確保任務(wù)按時完成的方法）

4.角色扮演：選擇一個與情緒調(diào)節(jié)或問題解決相關(guān)的情境，與家人或朋友一起進(jìn)行角色扮演。結(jié)束后，討論你們在角色扮演中的體驗和所學(xué)到的知識。（答案應(yīng)描述角色扮演的情境、角色分配、過程中的互動和反思）

5.創(chuàng)意寫作：編寫一個短故事，故事中的主人公在面對困難時，成功地運用了本節(jié)課學(xué)到的知識和技能來解決問題。（答案應(yīng)包含故事的情節(jié)、主人公的情緒變化、解決問題的過程和結(jié)果）

詳細(xì)補(bǔ)充和說明舉例題型：

1.情境模擬題型補(bǔ)充：

-題型：撰寫一篇關(guān)于如何解決實際問題的短文。

-示例：小明在考試前發(fā)現(xiàn)自己的復(fù)習(xí)資料不見了，他非常焦慮。請描述小明如何通過本節(jié)課學(xué)到的步驟來解決這個問題。

-答案：小明首先冷靜下來，定義了問題（復(fù)習(xí)資料丟失），然后分析了可能的解決方案（比如向同學(xué)借、去圖書館找、重新復(fù)習(xí)重點內(nèi)容）。他選擇了最合適的方案，并執(zhí)行了解決問題的步驟。最后，他評估了結(jié)果，并從中學(xué)到了如何更好地管理自己的學(xué)習(xí)資料。

2.情緒日記題型補(bǔ)充：

-題型：記錄和分析個人情緒反應(yīng)。

-示例：請在你的情緒日記中記錄一次在朋友面前感到尷尬的經(jīng)歷，并分析你的情緒反應(yīng)和應(yīng)對策略。

-答案：在日記中，學(xué)生描述了感到尷尬的情境，記錄了自己的情緒反應(yīng)（如臉紅、心跳加速），并分析了情緒對自己行為的影響（如避免眼神接觸、沉默不語）。學(xué)生還反思了自己如何通過深呼吸和正面思考來調(diào)節(jié)情緒。

3.小組討論題型補(bǔ)充：

-題型：小組合作解決問題。

-示例：你們小組需要準(zhǔn)備一個關(guān)于環(huán)境保護(hù)的課堂展示，但發(fā)現(xiàn)時間緊迫，任務(wù)繁重。請討論并制定一個行動計劃。

-答案：小組討論記錄了分工安排，如誰負(fù)責(zé)研究資料、誰負(fù)責(zé)制作PPT、誰負(fù)責(zé)演講稿。學(xué)生還制定了時間表，確保每個環(huán)節(jié)都能按時完成，并在最后進(jìn)行了自我評估和小組互評。

4.角色扮演題型補(bǔ)充：

-題型：通過角色扮演體驗情緒調(diào)節(jié)和問題解決。

-示例：假設(shè)你在商店丟失了錢包，請與家人或朋友角色扮演這個情境，并討論你們?nèi)绾螒?yīng)對這種緊急情況。

-答案：學(xué)生描述了角色扮演的過程，包括如何在緊張情緒中保持冷靜、如何尋求幫助、如何解決問題。他們還分享了從角色扮演中學(xué)到的溝通技巧和情緒管理策略。

5.創(chuàng)意寫作題型補(bǔ)充：

-題型：編寫一個關(guān)于問題解決的短故事。

-示例：主人公小華在學(xué)校的科學(xué)項目中遇到了難題，請編寫一個故事，描述小華如何運用本節(jié)課學(xué)到的知識和技能解決問題。

-答案：故事講述了小華在項目中的挑戰(zhàn)，包括如何定義問題、尋找解決方案、嘗試和實踐，以及最終如何成功解決問題。故事應(yīng)展示出主人公的成長和對課程知識的運用。內(nèi)容邏輯關(guān)系①自我認(rèn)知與情緒調(diào)節(jié)

-知識點：認(rèn)識情緒反應(yīng)，理解情緒與行為的關(guān)系。

-詞：焦慮、沮喪、積極思考、情緒表