中醫(yī)藥健康的知識(shí)講座

基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教化知識(shí)講解健康教育知識(shí)講座第三期20143月健康教化活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：20143月22日活動(dòng)地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院活動(dòng)形式：健康教化知識(shí)講座活動(dòng)主題：社區(qū)健康教化知識(shí)科普（中醫(yī)類）組織者：中醫(yī)院慢病科接受健康教化人員類別：養(yǎng)老院老人接受健康教化人數(shù)：30人健康教化資料發(fā)放種類及數(shù)量：80份活動(dòng)內(nèi)容：中醫(yī)治未病活動(dòng)總結(jié)評(píng)價(jià)：知曉率:90%滿足率：90%存檔材料請(qǐng)附后□書面材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表□其他材料填表人（簽字）：劉淵博負(fù)責(zé)人（簽字）：劉淵博填表時(shí)間：20143月22日通知聯(lián)東社區(qū)居民：為了做好公共衛(wèi)生服務(wù)，提高廣闊居民對(duì)老人春季保健意識(shí)。我院特在你處舉辦健康教化講座,講授老人春季保健預(yù)防相關(guān)知識(shí)并現(xiàn)場(chǎng)答疑。歡迎各位老朋友參與。現(xiàn)通知如下：時(shí)間：20154月22日9：00-9：30地點(diǎn)：河泉養(yǎng)老院講座內(nèi)容：社區(qū)健康教化知識(shí)科普（中醫(yī)類）授課人：武蓬勃參與人員：聯(lián)東社區(qū)居民峰峰礦區(qū)中醫(yī)院2014年4月21日中醫(yī)藥健康知識(shí)講座上呼吸道感染(中醫(yī)屬感冒范疇)主講人：武蓬勃1．上呼吸道感染具有不同程度的全身癥狀以及鼻,咽,喉炎等局部癥狀，應(yīng)及流感相區(qū)分。2．上呼吸道感染屬中醫(yī)感冒范疇。中醫(yī)認(rèn)為感冒之疾，四季可患，在治療上應(yīng)因人,因時(shí),因地的不同，敏捷多變，不拘一格，標(biāo)本兼顧，每每收到針對(duì)性強(qiáng)，立竿見影的效果。【預(yù)防及保健】1,膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及簇新蔬萊,瓜果。同時(shí)常用蔥,大蒜,姜,食醋亦有預(yù)防作用。2,起居方面：留意氣候變化，隨時(shí)增減衣服，避開受涼：保持居室空氣流通,簇新，勤曬被褥；室內(nèi)溫度不要過低過高，最好保持在16。左右；不要讓空調(diào)冷風(fēng)口吹身體．不要開著空調(diào)睡覺。3,運(yùn)動(dòng)方面：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及鍛煉，常常用冷水洗臉，增加體質(zhì)。4,留意及患者保持距離，減少感染機(jī)會(huì)。5,上感高發(fā)季節(jié)適當(dāng)服用預(yù)防藥物。據(jù)探討口服用預(yù)防藥物后可使感冒發(fā)病率降低50％左右。主要藥物有貫眾,大青葉,板藍(lán)根,鴨跖草,藿香,佩蘭,薄荷,芥穗。不過隨著季節(jié)變化藥物亦有區(qū)分如冬春季用貫眾,紫蘇,荊芥。夏季用藿香,佩蘭,薄荷。時(shí)邪毒盛，流行廣泛用板藍(lán)根，大青葉，款冬花，金銀花。另外，上呼吸道感染及其它很多傳染病的前期癥狀極其相像，故應(yīng)早期鑒別。流行季節(jié)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持室內(nèi)空氣簇新，加強(qiáng)耐寒鍛煉。自我預(yù)防：可擦耳輪(擦熱為止)，每日2次，點(diǎn)按迎香,合谷，每穴3—5分鐘，以局部酸脹,皮膚微紅為度，每日2次。慢性支氣管炎(屬中醫(yī)咳嗽,喘證范疇)1．慢性支氣管炎，是指氣管,支氣管粘膜及四周組織的慢性炎癥。2．臨床上以咳嗽,咳痰或伴有喘息反復(fù)發(fā)作為主要癥狀。3．本病以冬季發(fā)作為主，中老人多見，男性比女性多見。4．慢性支氣管炎，依據(jù)其l臨床癥狀,特征及發(fā)病規(guī)律，屬中醫(yī)咳嗽,喘證范疇。中醫(yī)藥治療慢性支氣管炎有其獨(dú)到之處，尤其是其“未病(發(fā)作)先防．冬病夏治”的治病求本治療原則，在l臨床應(yīng)用時(shí)每每取得滿足療效?！绢A(yù)防及保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘,厚昧,辛辣,過咸食物?？沙３园滋}h,花生,百合,銀耳,豬肺,梨,胡桃仁,羅漢果等食物。2．起居方面：首先留意氣候變化，做好防寒保暖，避開受涼。留意戒煙；保持室內(nèi)空氣簇新，勞逸適度，避開感冒。及時(shí)限制,防止發(fā)展成為慢性支氣管炎及支氣管炎的發(fā)作。3．情志方面：要保持穩(wěn)定的心情，消退引起驚慌及不開心的因素。4．運(yùn)動(dòng)方面：適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，以增加體質(zhì)，提高抗病實(shí)力。如練氣功,太極拳,平地行走等。有