華東師大版八年級體育與健康 9.5調(diào)控情緒 教案

華東師大版八年級體育與健康9.5調(diào)控情緒教案授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間設計思路本節(jié)課以華東師大版八年級《體育與健康》第9章第5節(jié)“調(diào)控情緒”為核心內(nèi)容，結(jié)合學生身心發(fā)展特點，旨在幫助學生認識情緒對身心健康的影響，學會運用有效的方法調(diào)控情緒。課程設計以實踐操作、互動交流為主，通過案例分析、小組討論、游戲活動等形式，讓學生在參與中學習，在實踐中提高。課程內(nèi)容緊密聯(lián)系課本，注重實用性，以培養(yǎng)學生的情緒管理能力為目標，幫助學生形成健康的生活方式。核心素養(yǎng)目標1.提升學生健康意識，使其能夠理解情緒與身心健康之間的關聯(lián)，培養(yǎng)良好的健康行為習慣。

2.增強學生的自我管理能力，通過學習情緒調(diào)控方法，能夠有效地識別和調(diào)整個人情緒，促進心理平衡。

3.培養(yǎng)學生的人際溝通能力，使其在小組討論和互動交流中學會傾聽、理解和尊重他人，共同探討情緒管理的策略。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了哪些相關知識：

-學生已經(jīng)了解基本的體育健康知識，如運動對身體的好處。

-學生對情緒有初步的認識，能夠識別基本的情緒類型。

-學生在之前的課程中接觸過一些簡單的放松和調(diào)節(jié)情緒的方法。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對體育運動和游戲活動有較高的興趣，樂于參與實踐操作。

-學生在理解抽象概念時可能需要具體案例和實際操作來輔助理解。

-學生學習風格多樣，有的喜歡獨立思考，有的偏好小組合作。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學生可能難以理解情緒調(diào)控的內(nèi)在機制，需要通過具體例子來加深理解。

-在小組討論中，學生可能會因為害羞或缺乏自信而不愿意分享個人感受。

-學生可能缺乏持之以恒的練習，導致情緒調(diào)控方法難以內(nèi)化形成習慣。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》教材第9章第5節(jié)內(nèi)容。

2.輔助材料：準備情緒調(diào)控相關的視頻資料、案例分析材料。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材。

4.教室布置：將教室分為小組討論區(qū)，每組配備必要的學習用品。教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過播放一段關于運動員在比賽中如何調(diào)控情緒的視頻，引導學生思考情緒對運動表現(xiàn)的影響。

-提問：“你們在日常生活中有沒有遇到過因為情緒問題而影響了學習和生活的時刻？”

-學生分享個人經(jīng)歷，教師總結(jié)情緒調(diào)控的重要性，引入本節(jié)課的主題。

2.講授新課（15分鐘）

-教師簡要介紹情緒的基本概念，情緒與身心健康的關系。

-使用教材中的案例，講解情緒調(diào)控的方法，如深呼吸、積極思考、情緒轉(zhuǎn)移等。

-通過圖示和實例，展示情緒調(diào)控在實際生活中的應用。

3.鞏固練習（10分鐘）

-學生分小組，每組選擇一種情緒調(diào)控方法，討論如何在現(xiàn)實生活中應用。

-每組選代表分享討論結(jié)果，教師給予反饋和指導。

-教師提供幾個情境，讓學生現(xiàn)場演示如何應用所學方法調(diào)控情緒。

4.師生互動環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師設計一個角色扮演活動，模擬學生在考試、比賽等壓力情境下的情緒反應。

-學生分組，每組選擇一個情境，討論并展示如何使用情緒調(diào)控方法。

-教師引導其他學生觀察、評價并討論展示的效果，提供改進建議。

5.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)情緒調(diào)控的重要性。

-提問：“你們認為在日常生活中，情緒調(diào)控對你們有什么幫助？”

-學生分享個人看法，教師總結(jié)并鼓勵學生在生活中積極實踐情緒調(diào)控。

6.作業(yè)布置（無時間限制，課后完成）

-教師布置作業(yè)，要求學生記錄一周內(nèi)自己使用情緒調(diào)控方法的經(jīng)歷，并寫下心得體會。

整個教學過程注重學生的參與和體驗，通過情境模擬、小組討論等方式，讓學生在實踐中學習和掌握情緒調(diào)控的方法，同時培養(yǎng)他們的自我管理能力和健康意識。教學資源拓展1.拓展資源：

-《情緒心理學》：介紹情緒的基本理論，包括情緒的類型、作用及其與認知和行為的關系。

-《心理調(diào)適與心理健康》：詳細講解心理調(diào)適的方法，包括認知重構、情緒調(diào)節(jié)技巧和壓力管理策略。

-《青少年心理健康指南》：針對青少年時期可能遇到的情緒問題，提供實用的心理健康指導。

-《情緒智力》：探討情緒智力的重要性，以及如何通過提升情緒智力來改善人際關系和個人發(fā)展。

-情緒管理相關的書籍、文章、視頻講座和在線課程，如《情緒急救》、《情緒控制的藝術》等。

2.拓展建議：

-鼓勵學生閱讀與情緒管理相關的書籍，如《情緒心理學》和《心理調(diào)適與心理健康》，以深化對情緒調(diào)控理論的理解。

-推薦學生觀看情緒管理相關的視頻講座，如《青少年心理健康指南》和《情緒智力》，以獲取更多實際案例和操作建議。

-建議學生參加心理健康相關的線上或線下課程，如《情緒急救》和《情緒控制的藝術》，以系統(tǒng)學習情緒管理技巧。

-鼓勵學生關注心理健康領域的公眾號、雜志，定期閱讀相關文章，以保持對情緒管理知識的持續(xù)關注。

-提議學生記錄自己的情緒變化，分析情緒波動的觸發(fā)因素，并嘗試應用所學的方法進行情緒調(diào)控。

-建議學生參與心理健康主題的社區(qū)活動或志愿服務，將所學知識應用于實際，提升自己的情緒管理能力。

-鼓勵學生與家長、老師或心理咨詢師分享自己的學習心得，獲取更多的反饋和支持。

-提議學生定期與同學進行小組討論，分享情緒管理的經(jīng)驗和挑戰(zhàn)，互相學習，共同進步。內(nèi)容邏輯關系①情緒的基本概念與類型

-重點知識點：情緒的定義、情緒的類型（如喜、怒、哀、懼）

-重點詞匯：情緒、情感、積極性情緒、消極性情緒

-重點句子：情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及其相應的行為反應

②情緒與身心健康的關系

-重點知識點：情緒對生理健康的影響、情緒對心理健康的影響

-重點詞匯：身心健康、生理反應、心理狀態(tài)

-重點句子：長期的情緒波動可能影響免疫系統(tǒng)的功能，進而影響身體健康

③情緒調(diào)控的方法與技巧

-重點知識點：情緒調(diào)控的方法（如深呼吸、認知重構、情緒轉(zhuǎn)移）

-重點詞匯：情緒調(diào)控、深呼吸、積極思考、情緒轉(zhuǎn)移

-重點句子：通過認知重構，我們可以改變對事情的看法，從而改善情緒狀態(tài)課堂1.課堂評價：

-提問：在課程的不同階段，教師通過提問來檢驗學生對情緒調(diào)控知識的理解和掌握情況。例如，教師可以詢問學生在面對特定情境時會如何應用情緒調(diào)控方法，以及他們預計的結(jié)果是什么。

-觀察：教師在課堂上觀察學生的參與程度、互動情況和情緒表達，以此判斷學生是否能夠?qū)⑺鶎W知識應用于實際情境中。

-測試：在課程結(jié)束時，教師可以通過小測驗或情境模擬測試來評估學生對情緒調(diào)控方法的掌握程度，以及他們是否能夠在不同情境下靈活運用這些方法。

-及時反饋：教師針對學生在課堂上的表現(xiàn)給予即時反饋，指出學生的優(yōu)點和需要改進的地方，幫助學生明確學習目標。

-問題解決：教師根據(jù)評價結(jié)果及時發(fā)現(xiàn)學生的學習問題，通過個別指導或小組討論等方式幫助學生解決問題，提高學習效果。

2.作業(yè)評價：

-批改：教師對學生的作業(yè)進行認真批改，檢查學生對情緒調(diào)控理論的理解和實際應用能力。

-點評：教師在批改作業(yè)時，針對學生的答案給出具體點評，包括對正確答案的肯定和對錯誤答案的分析。

-反饋：教師及時將作業(yè)評價結(jié)果反饋給學生，鼓勵學生根據(jù)反饋調(diào)整學習方法，強化正確理解，改正錯誤認知。

-鼓勵：對于在作業(yè)中表現(xiàn)出色的學生，教師應給予表揚和鼓勵，增強學生的自信心和學習動力。

-持續(xù)跟蹤：教師應持續(xù)跟蹤學生的學習進度，對學生的長期表現(xiàn)進行評價，以確保學生能夠持續(xù)進步。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《情緒管理與心理調(diào)適》相關章節(jié)，了解情緒調(diào)控在心理健康中的作用。

-視頻資源：觀看《情緒智力》講座，學習如何通過提升情緒智力來改善人際關系和個人發(fā)展。

-實踐活動：記錄一周內(nèi)的情緒變化，分析情緒波動的原因，并嘗試運用課堂上學到的情緒調(diào)控方法。

2.拓展要求：

-學生在課后自主閱讀相關材料，深化對情緒調(diào)控理論的理解，并結(jié)合自身實際進行反思。

-學生觀看視頻資源，學習情緒智力的重要性，并嘗試將所學應用于日常生活中的情緒管理。

-學生記錄情緒變化，通過實踐應用情緒調(diào)控方法，提高自我情緒管理能力。

-教師提供必要的指導，如解答學生在閱讀和實踐中遇到的問題，幫助學生更好地理解和應用所學知識。

-教師鼓勵學生進行小組討論，分享情緒調(diào)控的心得體會，互相學習，共同進步。

-教師定期檢查學生的拓展學習情況，通過提問或小測驗等方式，評估學生的學習效果。

-學生在拓展學習過程中，應主動尋求幫助，積極參與討論，不斷提升自己的情緒管理能力。教學反思與總結(jié)這節(jié)課我教授了華東師大版八年級《體育與健康》第9章第5節(jié)“調(diào)控情緒”。在整個教學過程中，我嘗試采用了多種教學方法和策略，力求讓學生能夠理解和掌握情緒調(diào)控的重要性及其方法。

教學反思：

在設計課程時，我注重了情境的創(chuàng)設，通過視頻和提問引導學生進入情緒調(diào)控的主題。我認為這是一個成功的嘗試，因為學生能夠直觀地感受到情緒對生活的影響。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。在小組討論環(huán)節(jié)，有些學生表現(xiàn)出不愿意分享個人感受的情況，這可能是因為他們在公開場合表達自己時感到害羞或缺乏自信。對此，我應該在課堂上更加鼓勵他們，創(chuàng)造一個更加安全和支持的環(huán)境。

在講授新課的過程中，我使用了教材中的案例來講解情緒調(diào)控的方法，但我也意識到案例可能還不夠豐富，無法覆蓋所有學生的經(jīng)驗。未來，我計劃引入更多來自學生生活的案例，以便他們能夠更好地理解和應用這些方法。

教學總結(jié)：

從整體來看，學生對情緒調(diào)控有了更深入的認識，他們能夠理解情緒對身心健康的影響，并學會了一些基本的調(diào)控方法。在鞏固練習環(huán)節(jié)，學生們積極參與，討論熱烈，這表明他們對這一主題有著濃厚的興趣。在課堂提問時，我發(fā)現(xiàn)學生們能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗來思考問題，這說明他們已經(jīng)能夠?qū)⑺鶎W知識內(nèi)化為自己的理解。

盡管如此，我也注意到在教學過程中存在一些問題。例如，有些學生在情緒調(diào)控的實際應用上仍然感到困惑，他們可能需要更多的實踐機會來鞏固所學。此外，