華東師大版八年級(jí)體育與健康 9.5調(diào)控情緒 教案

華東師大版八年級(jí)體育與健康9.5調(diào)控情緒教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以華東師大版八年級(jí)《體育與健康》第9章第5節(jié)“調(diào)控情緒”為核心內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，旨在幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒對(duì)身心健康的影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用有效的方法調(diào)控情緒。課程設(shè)計(jì)以實(shí)踐操作、互動(dòng)交流為主，通過(guò)案例分析、小組討論、游戲活動(dòng)等形式，讓學(xué)生在參與中學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中提高。課程內(nèi)容緊密聯(lián)系課本，注重實(shí)用性，以培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力為目標(biāo)，幫助學(xué)生形成健康的生活方式。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提升學(xué)生健康意識(shí)，使其能夠理解情緒與身心健康之間的關(guān)聯(lián)，培養(yǎng)良好的健康行為習(xí)慣。

2.增強(qiáng)學(xué)生的自我管理能力，通過(guò)學(xué)習(xí)情緒調(diào)控方法，能夠有效地識(shí)別和調(diào)整個(gè)人情緒，促進(jìn)心理平衡。

3.培養(yǎng)學(xué)生的人際溝通能力，使其在小組討論和互動(dòng)交流中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、理解和尊重他人，共同探討情緒管理的策略。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生已經(jīng)了解基本的體育健康知識(shí)，如運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處。

-學(xué)生對(duì)情緒有初步的認(rèn)識(shí)，能夠識(shí)別基本的情緒類型。

-學(xué)生在之前的課程中接觸過(guò)一些簡(jiǎn)單的放松和調(diào)節(jié)情緒的方法。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和游戲活動(dòng)有較高的興趣，樂(lè)于參與實(shí)踐操作。

-學(xué)生在理解抽象概念時(shí)可能需要具體案例和實(shí)際操作來(lái)輔助理解。

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的喜歡獨(dú)立思考，有的偏好小組合作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生可能難以理解情緒調(diào)控的內(nèi)在機(jī)制，需要通過(guò)具體例子來(lái)加深理解。

-在小組討論中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)楹π呋蛉狈ψ孕哦辉敢夥窒韨€(gè)人感受。

-學(xué)生可能缺乏持之以恒的練習(xí)，導(dǎo)致情緒調(diào)控方法難以內(nèi)化形成習(xí)慣。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育與健康》教材第9章第5節(jié)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備情緒調(diào)控相關(guān)的視頻資料、案例分析材料。

3.實(shí)驗(yàn)器材：無(wú)需特殊實(shí)驗(yàn)器材。

4.教室布置：將教室分為小組討論區(qū)，每組配備必要的學(xué)習(xí)用品。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-教師通過(guò)播放一段關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在比賽中如何調(diào)控情緒的視頻，引導(dǎo)學(xué)生思考情緒對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響。

-提問(wèn)：“你們?cè)谌粘Ｉ钪杏袥](méi)有遇到過(guò)因?yàn)榍榫w問(wèn)題而影響了學(xué)習(xí)和生活的時(shí)刻？”

-學(xué)生分享個(gè)人經(jīng)歷，教師總結(jié)情緒調(diào)控的重要性，引入本節(jié)課的主題。

2.講授新課（15分鐘）

-教師簡(jiǎn)要介紹情緒的基本概念，情緒與身心健康的關(guān)系。

-使用教材中的案例，講解情緒調(diào)控的方法，如深呼吸、積極思考、情緒轉(zhuǎn)移等。

-通過(guò)圖示和實(shí)例，展示情緒調(diào)控在實(shí)際生活中的應(yīng)用。

3.鞏固練習(xí)（10分鐘）

-學(xué)生分小組，每組選擇一種情緒調(diào)控方法，討論如何在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)用。

-每組選代表分享討論結(jié)果，教師給予反饋和指導(dǎo)。

-教師提供幾個(gè)情境，讓學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)演示如何應(yīng)用所學(xué)方法調(diào)控情緒。

4.師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（10分鐘）

-教師設(shè)計(jì)一個(gè)角色扮演活動(dòng)，模擬學(xué)生在考試、比賽等壓力情境下的情緒反應(yīng)。

-學(xué)生分組，每組選擇一個(gè)情境，討論并展示如何使用情緒調(diào)控方法。

-教師引導(dǎo)其他學(xué)生觀察、評(píng)價(jià)并討論展示的效果，提供改進(jìn)建議。

5.課堂小結(jié)（5分鐘）

-教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)控的重要性。

-提問(wèn)：“你們認(rèn)為在日常生活中，情緒調(diào)控對(duì)你們有什么幫助？”

-學(xué)生分享個(gè)人看法，教師總結(jié)并鼓勵(lì)學(xué)生在生活中積極實(shí)踐情緒調(diào)控。

6.作業(yè)布置（無(wú)時(shí)間限制，課后完成）

-教師布置作業(yè)，要求學(xué)生記錄一周內(nèi)自己使用情緒調(diào)控方法的經(jīng)歷，并寫(xiě)下心得體會(huì)。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程注重學(xué)生的參與和體驗(yàn)，通過(guò)情境模擬、小組討論等方式，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)和掌握情緒調(diào)控的方法，同時(shí)培養(yǎng)他們的自我管理能力和健康意識(shí)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-《情緒心理學(xué)》：介紹情緒的基本理論，包括情緒的類型、作用及其與認(rèn)知和行為的關(guān)系。

-《心理調(diào)適與心理健康》：詳細(xì)講解心理調(diào)適的方法，包括認(rèn)知重構(gòu)、情緒調(diào)節(jié)技巧和壓力管理策略。

-《青少年心理健康指南》：針對(duì)青少年時(shí)期可能遇到的情緒問(wèn)題，提供實(shí)用的心理健康指導(dǎo)。

-《情緒智力》：探討情緒智力的重要性，以及如何通過(guò)提升情緒智力來(lái)改善人際關(guān)系和個(gè)人發(fā)展。

-情緒管理相關(guān)的書(shū)籍、文章、視頻講座和在線課程，如《情緒急救》、《情緒控制的藝術(shù)》等。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生閱讀與情緒管理相關(guān)的書(shū)籍，如《情緒心理學(xué)》和《心理調(diào)適與心理健康》，以深化對(duì)情緒調(diào)控理論的理解。

-推薦學(xué)生觀看情緒管理相關(guān)的視頻講座，如《青少年心理健康指南》和《情緒智力》，以獲取更多實(shí)際案例和操作建議。

-建議學(xué)生參加心理健康相關(guān)的線上或線下課程，如《情緒急救》和《情緒控制的藝術(shù)》，以系統(tǒng)學(xué)習(xí)情緒管理技巧。

-鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注心理健康領(lǐng)域的公眾號(hào)、雜志，定期閱讀相關(guān)文章，以保持對(duì)情緒管理知識(shí)的持續(xù)關(guān)注。

-提議學(xué)生記錄自己的情緒變化，分析情緒波動(dòng)的觸發(fā)因素，并嘗試應(yīng)用所學(xué)的方法進(jìn)行情緒調(diào)控。

-建議學(xué)生參與心理健康主題的社區(qū)活動(dòng)或志愿服務(wù)，將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際，提升自己的情緒管理能力。

-鼓勵(lì)學(xué)生與家長(zhǎng)、老師或心理咨詢師分享自己的學(xué)習(xí)心得，獲取更多的反饋和支持。

-提議學(xué)生定期與同學(xué)進(jìn)行小組討論，分享情緒管理的經(jīng)驗(yàn)和挑戰(zhàn)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。內(nèi)容邏輯關(guān)系①情緒的基本概念與類型

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒的定義、情緒的類型（如喜、怒、哀、懼）

-重點(diǎn)詞匯：情緒、情感、積極性情緒、消極性情緒

-重點(diǎn)句子：情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及其相應(yīng)的行為反應(yīng)

②情緒與身心健康的關(guān)系

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒對(duì)生理健康的影響、情緒對(duì)心理健康的影響

-重點(diǎn)詞匯：身心健康、生理反應(yīng)、心理狀態(tài)

-重點(diǎn)句子：長(zhǎng)期的情緒波動(dòng)可能影響免疫系統(tǒng)的功能，進(jìn)而影響身體健康

③情緒調(diào)控的方法與技巧

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：情緒調(diào)控的方法（如深呼吸、認(rèn)知重構(gòu)、情緒轉(zhuǎn)移）

-重點(diǎn)詞匯：情緒調(diào)控、深呼吸、積極思考、情緒轉(zhuǎn)移

-重點(diǎn)句子：通過(guò)認(rèn)知重構(gòu)，我們可以改變對(duì)事情的看法，從而改善情緒狀態(tài)課堂1.課堂評(píng)價(jià)：

-提問(wèn)：在課程的不同階段，教師通過(guò)提問(wèn)來(lái)檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控知識(shí)的理解和掌握情況。例如，教師可以詢問(wèn)學(xué)生在面對(duì)特定情境時(shí)會(huì)如何應(yīng)用情緒調(diào)控方法，以及他們預(yù)計(jì)的結(jié)果是什么。

-觀察：教師在課堂上觀察學(xué)生的參與程度、互動(dòng)情況和情緒表達(dá)，以此判斷學(xué)生是否能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)應(yīng)用于實(shí)際情境中。

-測(cè)試：在課程結(jié)束時(shí)，教師可以通過(guò)小測(cè)驗(yàn)或情境模擬測(cè)試來(lái)評(píng)估學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控方法的掌握程度，以及他們是否能夠在不同情境下靈活運(yùn)用這些方法。

-及時(shí)反饋：教師針對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)給予即時(shí)反饋，指出學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方，幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

-問(wèn)題解決：教師根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題，通過(guò)個(gè)別指導(dǎo)或小組討論等方式幫助學(xué)生解決問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)效果。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)：

-批改：教師對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，檢查學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控理論的理解和實(shí)際應(yīng)用能力。

-點(diǎn)評(píng)：教師在批改作業(yè)時(shí)，針對(duì)學(xué)生的答案給出具體點(diǎn)評(píng)，包括對(duì)正確答案的肯定和對(duì)錯(cuò)誤答案的分析。

-反饋：教師及時(shí)將作業(yè)評(píng)價(jià)結(jié)果反饋給學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)反饋調(diào)整學(xué)習(xí)方法，強(qiáng)化正確理解，改正錯(cuò)誤認(rèn)知。

-鼓勵(lì)：對(duì)于在作業(yè)中表現(xiàn)出色的學(xué)生，教師應(yīng)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)力。

-持續(xù)跟蹤：教師應(yīng)持續(xù)跟蹤學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)期表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，以確保學(xué)生能夠持續(xù)進(jìn)步。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《情緒管理與心理調(diào)適》相關(guān)章節(jié)，了解情緒調(diào)控在心理健康中的作用。

-視頻資源：觀看《情緒智力》講座，學(xué)習(xí)如何通過(guò)提升情緒智力來(lái)改善人際關(guān)系和個(gè)人發(fā)展。

-實(shí)踐活動(dòng)：記錄一周內(nèi)的情緒變化，分析情緒波動(dòng)的原因，并嘗試運(yùn)用課堂上學(xué)到的情緒調(diào)控方法。

2.拓展要求：

-學(xué)生在課后自主閱讀相關(guān)材料，深化對(duì)情緒調(diào)控理論的理解，并結(jié)合自身實(shí)際進(jìn)行反思。

-學(xué)生觀看視頻資源，學(xué)習(xí)情緒智力的重要性，并嘗試將所學(xué)應(yīng)用于日常生活中的情緒管理。

-學(xué)生記錄情緒變化，通過(guò)實(shí)踐應(yīng)用情緒調(diào)控方法，提高自我情緒管理能力。

-教師提供必要的指導(dǎo)，如解答學(xué)生在閱讀和實(shí)踐中遇到的問(wèn)題，幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。

-教師鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享情緒調(diào)控的心得體會(huì)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-教師定期檢查學(xué)生的拓展學(xué)習(xí)情況，通過(guò)提問(wèn)或小測(cè)驗(yàn)等方式，評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

-學(xué)生在拓展學(xué)習(xí)過(guò)程中，應(yīng)主動(dòng)尋求幫助，積極參與討論，不斷提升自己的情緒管理能力。教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課我教授了華東師大版八年級(jí)《體育與健康》第9章第5節(jié)“調(diào)控情緒”。在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中，我嘗試采用了多種教學(xué)方法和策略，力求讓學(xué)生能夠理解和掌握情緒調(diào)控的重要性及其方法。

教學(xué)反思：

在設(shè)計(jì)課程時(shí)，我注重了情境的創(chuàng)設(shè)，通過(guò)視頻和提問(wèn)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情緒調(diào)控的主題。我認(rèn)為這是一個(gè)成功的嘗試，因?yàn)閷W(xué)生能夠直觀地感受到情緒對(duì)生活的影響。然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。在小組討論環(huán)節(jié)，有些學(xué)生表現(xiàn)出不愿意分享個(gè)人感受的情況，這可能是因?yàn)樗麄冊(cè)诠_(kāi)場(chǎng)合表達(dá)自己時(shí)感到害羞或缺乏自信。對(duì)此，我應(yīng)該在課堂上更加鼓勵(lì)他們，創(chuàng)造一個(gè)更加安全和支持的環(huán)境。

在講授新課的過(guò)程中，我使用了教材中的案例來(lái)講解情緒調(diào)控的方法，但我也意識(shí)到案例可能還不夠豐富，無(wú)法覆蓋所有學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。未來(lái)，我計(jì)劃引入更多來(lái)自學(xué)生生活的案例，以便他們能夠更好地理解和應(yīng)用這些方法。

教學(xué)總結(jié)：

從整體來(lái)看，學(xué)生對(duì)情緒調(diào)控有了更深入的認(rèn)識(shí)，他們能夠理解情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)了一些基本的調(diào)控方法。在鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極參與，討論熱烈，這表明他們對(duì)這一主題有著濃厚的興趣。在課堂提問(wèn)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們能夠結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)思考問(wèn)題，這說(shuō)明他們已經(jīng)能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)內(nèi)化為自己的理解。

盡管如此，我也注意到在教學(xué)過(guò)程中存在一些問(wèn)題。例如，有些學(xué)生在情緒調(diào)控的實(shí)際應(yīng)用上仍然感到困惑，他們可能需要更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)來(lái)鞏固所學(xué)。此外，