雙手原地從頭上向前拋實心球教案

雙手原地從頭上向前拋實心球教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點教具教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為雙手原地從頭上向前拋實心球的動作要領(lǐng)和技巧，包括正確的身體姿勢、用力順序和投擲角度等。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生學(xué)習(xí)過的知識聯(lián)系緊密，如運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)以及基本運動技能等。本節(jié)課將結(jié)合人教版《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》四年級上冊“投擲”章節(jié)，重點講解實心球投擲的基本技巧，讓學(xué)生在實踐中掌握正確的投擲方法。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運動能力，通過實心球投擲動作的練習(xí)，增強上肢、腰腹力量及協(xié)調(diào)性。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，鼓勵學(xué)生在投擲活動中堅持不懈，勇于挑戰(zhàn)自我。

3.增進學(xué)生對體育運動的興趣，激發(fā)學(xué)生主動參與體育鍛煉的熱情，形成良好的運動習(xí)慣。學(xué)情分析本節(jié)課面向的是四年級的學(xué)生，他們在知識方面已經(jīng)掌握了一定的運動生理和解剖知識，了解基本的運動技能。在能力上，學(xué)生具備一定的模仿能力和協(xié)調(diào)能力，但實心球投擲技巧對他們來說是一項新的挑戰(zhàn)。在素質(zhì)方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運動素養(yǎng)正在發(fā)展階段，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，有望得到進一步提升。

行為習(xí)慣方面，四年級學(xué)生好奇心強，喜歡模仿，但注意力容易分散。在體育課上，他們通常表現(xiàn)出較高的參與熱情，但有時缺乏持久性。針對這一特點，教學(xué)過程中需要采取多樣化的教學(xué)方法，以激發(fā)學(xué)生的興趣，保持他們的注意力。

對于課程學(xué)習(xí)的影響，學(xué)生的身體素質(zhì)、運動興趣以及之前的運動經(jīng)驗將對本節(jié)課的學(xué)習(xí)產(chǎn)生重要影響。學(xué)生如果對體育運動有濃厚興趣，將更容易掌握實心球投擲技巧；反之，則可能需要更多的鼓勵和引導(dǎo)。因此，在教學(xué)過程中，教師需關(guān)注每個學(xué)生的個體差異，采取針對性的教學(xué)方法。教學(xué)方法與策略1.教學(xué)方法：采用講授與示范相結(jié)合的方式，通過講解實心球投擲的動作要領(lǐng)，同時進行現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀理解并模仿。

2.教學(xué)活動：設(shè)計分組練習(xí)和比賽，讓學(xué)生在小組內(nèi)相互協(xié)作、競爭，通過實踐提高投擲技能；引入游戲化元素，如設(shè)置投擲距離目標(biāo)，增加課程的趣味性。

3.教學(xué)媒體：利用視頻播放正確的投擲動作，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)；使用體育器材，如實心球和標(biāo)志物，以便學(xué)生在實際操作中更好地掌握技巧。教學(xué)過程一、課堂導(dǎo)入

1.熱身活動

同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)雙手原地從頭上向前拋實心球的技巧。在開始之前，我們先進行一些熱身活動，以避免運動損傷。請大家跟隨我一起做伸展運動，活動一下全身的關(guān)節(jié)和肌肉。

2.提問引入

同學(xué)們，你們知道實心球運動有哪些好處嗎？它可以鍛煉我們的哪些部位呢？請大家結(jié)合我們學(xué)過的運動生理知識，踴躍回答。

二、理論講解與示范

1.講解實心球投擲動作要領(lǐng)

現(xiàn)在，我將為大家講解雙手原地從頭上向前拋實心球的動作要領(lǐng)。首先，我們要保持正確的身體姿勢，雙腳分開與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心放在兩腳之間。接著，雙手持球于頭頂，手臂伸直，手腕緊繃。然后，用力順序為腰腹用力，帶動手臂向前拋出實心球，最后手臂自然下垂。

2.示范動作

三、分組練習(xí)

1.分組練習(xí)

現(xiàn)在，我們將進行分組練習(xí)。請大家分成若干小組，每組選出一個負(fù)責(zé)人。負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織本組成員進行練習(xí)，并確保每個成員都能掌握正確的投擲動作。

2.練習(xí)要求

在練習(xí)過程中，請大家注意以下幾點：

（1）保持正確的身體姿勢；

（2）用力順序要正確，從腰腹開始用力；

（3）投擲角度要合適，大約45度左右；

（4）投擲過程中，手臂要伸直，手腕緊繃；

（5）每組練習(xí)結(jié)束后，負(fù)責(zé)人向老師匯報練習(xí)情況。

四、課堂探究

1.探究投擲距離與投擲角度的關(guān)系

同學(xué)們，你們知道實心球投擲距離與投擲角度有什么關(guān)系嗎？現(xiàn)在，請大家進行一次實驗，探究這個問題。

2.實驗要求

（1）每組選取一名成員進行投擲，其他成員觀察并記錄投擲距離和投擲角度；

（2）實驗過程中，確保投擲角度分別為30度、45度、60度；

（3）記錄三次投擲的距離，取平均值；

（4）實驗結(jié)束后，向老師匯報實驗結(jié)果。

五、課堂小結(jié)

1.總結(jié)投擲技巧

同學(xué)們，通過今天的課堂學(xué)習(xí)和實踐，我們掌握了雙手原地從頭上向前拋實心球的動作要領(lǐng)?，F(xiàn)在，請大家回顧一下我們學(xué)到的內(nèi)容，總結(jié)一下實心球投擲的技巧。

2.鼓勵發(fā)言

請大家踴躍發(fā)言，分享自己在學(xué)習(xí)過程中的心得體會，也可以提出自己在練習(xí)過程中遇到的問題，我們會一起探討解決。

六、課后作業(yè)

1.復(fù)習(xí)投擲動作要領(lǐng)

請大家課后認(rèn)真復(fù)習(xí)雙手原地從頭上向前拋實心球的動作要領(lǐng)，確保自己能夠熟練掌握。

2.練習(xí)投擲技巧

在課后，請大家多進行實心球投擲練習(xí)，提高自己的投擲技能。同時，可以邀請家長或同學(xué)一起練習(xí)，互相鼓勵、互相學(xué)習(xí)。

3.總結(jié)與反思

在練習(xí)過程中，請大家記錄自己的投擲距離和投擲角度，分析自己哪些地方做得好，哪些地方需要改進。在下節(jié)課上，我們將一起分享自己的練習(xí)成果。

同學(xué)們，今天的課程就到這里。希望大家在課后能夠認(rèn)真復(fù)習(xí)和練習(xí)，不斷提高自己的投擲技能。下節(jié)課，我們將進行實心球投擲比賽，期待大家的表現(xiàn)！下課！學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.掌握了雙手原地從頭上向前拋實心球的基本動作要領(lǐng)。通過課堂上的理論講解、示范和分組練習(xí)，學(xué)生們能夠明確實心球投擲的正確姿勢、用力順序和投擲角度，動作更加規(guī)范。

2.提升了運動能力。在學(xué)習(xí)實心球投擲的過程中，學(xué)生的上肢、腰腹力量以及協(xié)調(diào)性得到了鍛煉和提升。這對于學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力的發(fā)展具有積極意義。

3.增強了團隊協(xié)作能力。在分組練習(xí)中，學(xué)生們學(xué)會了如何與隊友溝通、協(xié)作，共同完成投擲任務(wù)。這種團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)，有助于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和生活中更好地融入集體。

4.培養(yǎng)了體育品德。在實心球投擲練習(xí)中，學(xué)生們堅持不懈，勇于挑戰(zhàn)自我。他們在面對困難和挫折時，能夠保持積極的態(tài)度，這種精神品質(zhì)對于學(xué)生的成長具有重要意義。

5.提升了對體育運動的興趣。通過實心球投擲的學(xué)習(xí)，學(xué)生們對體育運動的興趣得到了激發(fā)。他們更加愿意主動參與體育鍛煉，形成了良好的運動習(xí)慣。

6.加深了對運動生理知識的理解。在學(xué)習(xí)實心球投擲的過程中，學(xué)生們將所學(xué)的運動生理知識運用到實際操作中，加深了對這些知識點的理解和掌握。

7.提高了自我反思和總結(jié)能力。在課后練習(xí)和比賽過程中，學(xué)生們學(xué)會了如何記錄和分析自己的投擲距離和投擲角度，從而找出自己的不足之處，并針對性地進行改進。

8.增強了自信心。在實心球投擲練習(xí)和比賽中，學(xué)生們?nèi)〉昧孙@著的進步，這讓他們對自己的能力充滿了信心。這種自信心將有助于他們在今后的學(xué)習(xí)和生活中克服困難，實現(xiàn)自我價值。課后作業(yè)1.請同學(xué)們結(jié)合課堂所學(xué)，用自己的話總結(jié)雙手原地從頭上向前拋實心球的動作要領(lǐng)，并記錄在作業(yè)本上。

2.請同學(xué)們設(shè)計一個簡單的訓(xùn)練計劃，包括每天練習(xí)的次數(shù)、每次練習(xí)的時間以及練習(xí)的投擲角度，并記錄自己的進步。

題型一：動作描述題

題目：請描述雙手原地從頭上向前拋實心球時的正確用力順序。

答案：用力順序為腰腹用力，帶動手臂向前拋出實心球，最后手臂自然下垂。

題型二：動作糾正題

題目：如果投擲實心球時手臂彎曲，可能會導(dǎo)致哪些問題？應(yīng)該如何糾正？

答案：手臂彎曲可能導(dǎo)致投擲距離變短，力量不足。糾正方法是在投擲時保持手臂伸直，手腕緊繃。

題型三：投擲角度分析題

題目：為什么實心球投擲的最佳角度大約是45度？請簡述原因。

答案：因為45度角可以使得實心球在空中飛行的軌跡最接近拋物線，從而獲得最遠(yuǎn)的投擲距離。

題型四：訓(xùn)練計劃設(shè)計題

題目：請設(shè)計一個為期一周的實心球投擲訓(xùn)練計劃，包括每天的訓(xùn)練內(nèi)容。

答案：周一至周五，每天練習(xí)投擲實心球20次，周六進行一次投擲比賽，周日休息。訓(xùn)練時，第一天投擲角度為30度，第二天為45度，第三天為60度，之后兩天重復(fù)前三天角度，最后一天進行比賽。

題型五：效果評價題

題目：如何評估自己實心球投擲技能的進步？

答案：可以通過記錄每次練習(xí)的投擲距離，比較不同投擲角度下的成績，以及自我感覺動作的流暢性和力量的增長來評估進步。板書設(shè)計①實心球投擲動作要領(lǐng)

-正確的身體姿勢：雙腳分開與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心放在兩腳之間

-投擲動作：雙手持球于頭頂，手臂伸直，手腕緊繃，腰腹用力，帶動手臂向前拋出實心球，手臂自然下垂

②投擲技巧與訓(xùn)練方法

-投擲角度：最佳投擲角度約為45度

-訓(xùn)練方法：分組練習(xí)，實驗探究投擲距離與投擲角度的關(guān)系

③體育品德與運動素養(yǎng)

-培養(yǎng)學(xué)生堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)自我的精神

-強調(diào)運動安全，遵循運動規(guī)則，培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚教學(xué)反思今天上了一堂關(guān)于雙手原地從頭上向前拋實心球的體育課，我覺得有一些地方做得不錯，但也存在一些不足，值得我深思和改進。

首先，我覺得學(xué)生們對實心球投擲的動作要領(lǐng)掌握得不錯。通過詳細(xì)的講解和示范，學(xué)生們能夠理解并模仿正確的投擲動作。在分組練習(xí)中，我注意到大多數(shù)學(xué)生都能夠保持正確的身體姿勢，用力順序也比較準(zhǔn)確。這讓我感到欣慰，說明我的教學(xué)方法在一定程度上是有效的。

其次，課堂氛圍很活躍，學(xué)生們參與度很高。我設(shè)計了一些簡單的游戲和比賽，讓學(xué)生們在輕松愉快的氛圍中練習(xí)實心球投擲。這樣的教學(xué)方式不僅提高了學(xué)生們的興趣，也增強了他們的團隊協(xié)作能力?？吹綄W(xué)生們在比賽中互相鼓勵，互相幫助，我覺得這是一種很好的學(xué)習(xí)氛圍。

然而，在今天的課堂上，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。首先，有個別學(xué)生在投擲實心球時，動作不夠規(guī)范，存在一些安全隱患。我意識到在講解動作要領(lǐng)時，可能沒有強調(diào)到位，或者是學(xué)生沒有完全理解。接下來，我需要對這些學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，確