雙手正面前拋實心球（教案） 體育五至六年級

雙手正面前拋實心球（教案）體育五至六年級授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教材分析本節(jié)課選自小學體育教材《雙手正面前拋實心球》，針對五至六年級學生。教材內(nèi)容圍繞雙手正面前拋實心球的基本技巧和訓練方法展開，旨在培養(yǎng)學生運動技能、增強身體素質(zhì)，提高學生的協(xié)調(diào)性和靈活性。通過本節(jié)課的教學，使學生掌握正面前拋實心球的基本技巧，為后續(xù)體育課程學習奠定基礎。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課將培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德三個方面的核心素養(yǎng)。運動能力方面，通過學習正面前拋實心球技巧，提升學生的運動技能和身體協(xié)調(diào)性。健康行為方面，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的習慣，增強學生體質(zhì)。體育品德方面，教育學生在體育活動中遵守規(guī)則、尊重對手、團隊合作，培養(yǎng)良好的體育道德風尚。教學難點與重點1.教學重點

-雙手正面前拋實心球的基本姿勢：本節(jié)課的核心內(nèi)容之一是教會學生正確的站立姿勢、握球方法和預備動作，這是保證投擲動作準確性的基礎。

-舉例：強調(diào)站立時雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心在兩腳之間，以及雙手持球于胸前，準備投擲時的穩(wěn)定姿勢。

-投擲動作的連貫性：重點在于讓學生掌握從預備姿勢到投擲動作的連貫流程，確保動作流暢、有力。

-舉例：指導學生從下蹲到上臂帶動前臂，再到手腕和手指的用力，整個動作要一氣呵成，避免動作中斷或力量分散。

2.教學難點

-投擲力量的合理分配：學生在投擲過程中往往難以掌握力量的合理分配，導致實心球投擲不遠或方向偏移。

-舉例：難點在于教會學生如何從腿部用力開始，通過腰腹、上臂、前臂到手指的力量傳遞，形成有效的力量鏈。

-投擲角度和方向的準確性：實心球的投擲角度和方向?qū)ν稊S距離和準確性有直接影響，學生在這方面的掌握較為困難。

-舉例：難點在于調(diào)整學生的投擲角度，使其在投擲時保持適當?shù)男本€角度，同時控制投擲方向，避免偏離目標。教學方法與手段教學方法：

1.演示法：教師親自示范雙手正面前拋實心球的正確動作，讓學生直觀地學習。

2.情境教學法：設置比賽情境，讓學生在模擬比賽中實踐和掌握投擲技巧。

3.小組合作學習：分組進行練習，鼓勵學生相互交流心得，共同提高。

教學手段：

1.多媒體教學：使用視頻資料展示正確的投擲動作，幫助學生形象化理解。

2.教學軟件：利用體育教學軟件進行動作分析，提供即時反饋。

3.實物輔助：使用實心球和標志物輔助教學，增強學生的實踐體驗。教學流程1.導入新課（5分鐘）

-通過提問方式引導學生回顧上節(jié)課學習的投擲技巧，如“上節(jié)課我們學習了哪些投擲動作？”

-展示實心球，提出本節(jié)課的學習目標：“今天我們將學習雙手正面前拋實心球，大家想不想知道怎么投擲得更遠？”

-簡要介紹本節(jié)課的教學內(nèi)容和計劃，激發(fā)學生興趣。

2.新課講授（15分鐘）

-講解雙手正面前拋實心球的基本姿勢：詳細講解站立姿勢、握球方法和預備動作，并通過示范讓學生跟隨練習。

-示例：教師邊講解邊示范，強調(diào)“雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，雙手持球于胸前，眼睛注視投擲方向?！?/p>

-講解投擲動作的連貫性：分解動作步驟，強調(diào)力量從下至上的傳遞。

-示例：教師講解“從腿部用力開始，經(jīng)過腰腹、上臂、前臂，最后通過手腕和手指的力量將球投出。”

-講解投擲角度和方向的準確性：解釋投擲角度對投擲距離的影響，并指導學生如何控制投擲方向。

-示例：教師展示不同投擲角度的示范，并指導學生調(diào)整投擲角度。

3.實踐活動（10分鐘）

-分組練習：學生分組進行投擲練習，教師巡回指導，糾正動作不規(guī)范的地方。

-示例：學生分成若干小組，每組輪流進行投擲練習，教師針對每個學生的動作給出建議。

-投擲比賽：設置簡單的投擲比賽，讓學生在比賽中實踐投擲技巧。

-示例：舉行“投擲距離最遠”比賽，鼓勵學生挑戰(zhàn)自己的最佳成績。

-觀察與分析：學生觀察同伴的投擲動作，分析動作的優(yōu)缺點。

-示例：學生互相觀察投擲動作，討論如何改進動作以增加投擲距離。

4.學生小組討論（5分鐘）

-討論投擲力量的合理分配：學生分享在練習中如何從腿部到手指的力量傳遞。

-示例：學生A：“我發(fā)現(xiàn)從腿部用力開始，然后是腰腹，最后是手臂和手指，這樣投擲的力量才會最大。”

-討論投擲角度和方向的控制：學生討論如何調(diào)整投擲角度和方向，以獲得最佳投擲效果。

-示例：學生B：“我發(fā)現(xiàn)投擲角度不要太直，也不要太平，稍微有點斜度投擲得更遠。”

-討論如何保持投擲動作的連貫性：學生分享在練習中如何保持動作連貫。

-示例：學生C：“我練習的時候，會先做好預備姿勢，然后一次性連貫地完成投擲動作?！?/p>

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師引導學生回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，鞏固雙手正面前拋實心球的技巧。

-示例：“今天我們學習了雙手正面前拋實心球的技巧，包括基本姿勢、投擲動作的連貫性和投擲角度的控制?！?/p>

-總結(jié)投擲技巧中的重點和難點，提醒學生在課后練習時注意的事項。

-示例：“在課后練習時，希望大家注意投擲力量的合理分配，保持動作的連貫性，并嘗試調(diào)整投擲角度。”

-鼓勵學生在課后積極練習，為下節(jié)課的投擲比賽做好準備。

-示例：“下節(jié)課我們將進行投擲比賽，希望大家在課后多加練習，爭取在比賽中取得好成績?！睂W生學習效果1.掌握了雙手正面前拋實心球的基本技巧：學生能夠正確地完成站立姿勢、握球方法和預備動作，為后續(xù)的投擲動作打下了堅實的基礎。

2.提高了投擲動作的連貫性和協(xié)調(diào)性：學生在練習中逐漸掌握了從腿部到手指的力量傳遞，使投擲動作更加流暢和有力。

3.增強了對投擲角度和方向的控制能力：通過教師的指導和同伴的互助，學生學會了如何調(diào)整投擲角度和方向，以提高投擲的準確性和距離。

4.培養(yǎng)了團隊協(xié)作和競爭意識：在分組練習和投擲比賽中，學生積極參與，相互鼓勵，展現(xiàn)了良好的團隊精神和競爭意識。

5.增強了運動能力和身體素質(zhì)：通過本節(jié)課的學習和練習，學生的上肢、腰腹和腿部肌肉得到了鍛煉，整體身體素質(zhì)得到了提升。

具體來說，以下是一些學生在學習后取得的效果：

-學生能夠獨立完成雙手正面前拋實心球的整個動作，投擲距離和準確性都有了明顯提高。

-學生在投擲過程中能夠保持身體的穩(wěn)定和平衡，減少了因動作不規(guī)范而導致的失誤。

-學生學會了如何通過調(diào)整投擲角度和方向來控制實心球的飛行軌跡，使得投擲更加精準。

-學生在小組討論中積極參與，提出了自己在練習中的發(fā)現(xiàn)和疑問，與同伴共同探討解決問題的方法。

-學生在課后主動進行練習，通過不斷的實踐和反思，逐漸提高了投擲技巧，為接下來的體育課程和比賽做好了準備。板書設計①雙手正面前拋實心球基本姿勢

-重點知識點：站立姿勢、握球方法、預備動作

-重點詞：雙腳與肩同寬、膝蓋微彎、雙手持球于胸前

-重點句：保持身體平衡，準備投擲

②投擲動作的連貫性

-重點知識點：力量傳遞、動作流程

-重點詞：腿部用力、腰腹轉(zhuǎn)動、上臂帶動前臂

-重點句：力量從下至上，動作連貫流暢

③投擲角度和方向的準確性

-重點知識點：投擲角度、投擲方向、控制技巧

-重點詞：斜線角度、注視投擲方向、手腕手指用力

-重點句：調(diào)整投擲角度，控制實心球飛行軌跡典型例題講解例題1：描述雙手正面前拋實心球時的正確站立姿勢。

答案：正確的站立姿勢為雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心在兩腳之間，雙手持球于胸前，眼睛注視投擲方向。

例題2：解釋在投擲實心球時，力量是如何從下至上傳遞的。

答案：在投擲實心球時，力量首先從腿部開始用力，然后通過腰腹的轉(zhuǎn)動，接著上臂帶動前臂，最后通過手腕和手指的力量將球投出。

例題3：如何調(diào)整投擲角度以增加實心球的投擲距離？

答案：投擲實心球時，應保持適當?shù)男本€角度，通常角度在30度到45度之間可以獲得較好的投擲距離。通過調(diào)整身體的角度和投擲時的用力方向，可以控制實心球的飛行軌跡。

例題4：在實心球投擲比賽中，如何確保投擲方向的準確性？

答案：確保投擲方向的準確性需要學生在投擲前對目標進行準確判斷，并在投擲時保持身體的平衡和投擲動作的穩(wěn)定性。此外，通過練習和調(diào)整投擲角度，可以進一步提高投擲方向的準確性。

例題5：描述在小組討論中，如何通過觀察和分析同伴的投擲動作來提高自己的投擲技巧。

答案：在小組討論中，學生可以觀察同伴的投擲動作，分析其動作的優(yōu)缺點。例如，如果同伴的投擲動作連貫性好，學生可以學習其力量傳遞的方式；如果投擲角度或方向存在問題，學生可以討論如何調(diào)整以改進自己的投擲技巧。以下為具體舉例：

補充例題1：小華在投擲實心球時，總是發(fā)現(xiàn)自己的球飛不遠，請問小華應該首先檢查和調(diào)整哪個環(huán)節(jié)的動作？

答案：小華應該首先檢查自己的站立姿勢是否正確，確保雙腳與肩同寬，膝蓋微彎，身體重心在兩腳之間，這樣可以保證投擲時的穩(wěn)定性和力量的有效發(fā)揮。

補充例題2：小明在投擲實心球時，發(fā)現(xiàn)球經(jīng)常偏離目標，請問小明應該如何調(diào)整自己的投擲動作？

答案：小明應該調(diào)整自己的投擲方向，確保在投擲時眼睛注視目標，手臂和手腕的用力方向與目標保持一致，這樣可以提高投擲的準確性。

補充例題3：小紅在投擲實心球時，感到手腕和手指的用力不夠，請問小紅應該如何改進自己的投擲技巧？

答案：小紅應該在投擲時更加注重手腕和手指的用力，確保在球即將離開手的一瞬間，手腕和手指迅速用力，這樣可以增加球的初速度和投擲距離。

補充例題4：小王在實心球投擲比賽中，想要提高自己的成績，請問小王在訓練中應該重點練習哪些方面？

答案：小王在訓練中應該重點練習投擲動作的連貫性、投擲角度的調(diào)整以及投擲時的力量分配，這些方面的提高將有助于增加投擲距離和準確性。

補充例題5：小李在小組討論中觀察到同伴小張的投擲動作非常流暢，請問小李應該如何向小張學習？

答案：小李應該向小張請教其投擲動作的細節(jié)，如力量的傳遞順序、投擲時的身體協(xié)調(diào)性等，并通過模仿練習來改進自己的投擲技巧。同時，小李還可以邀請小張在練習時給予實時反饋和建議。教學反思今天的體育課上，我們學習了雙手正面前拋實心球的技巧。課后，我對本節(jié)課的教學過程進行了反思，總結(jié)了一些經(jīng)驗和教訓。

在教學內(nèi)容的設計上，我覺得本節(jié)課的知識點講解和實踐活動安排得比較合理。學生通過觀察我的示范和分組練習，基本掌握了雙手正面前拋實心球的動作要領。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學生在力量傳遞和投擲角度的掌握上還存在一些問題。這讓我意識到，對于這些難點內(nèi)容，我需要更多地個別輔導和針對性的訓練。

在教學方法上，我采用了演示法、情境教學法和小組合作學習，這些方法能夠激發(fā)學生的學習興趣和主動性。特別是在小組合作學習中，學生之間的互動和討論讓我看到了他們思維的碰撞和團隊協(xié)作的力量。但是，我也發(fā)現(xiàn)有些學生在討論中較為被動，可能是因為他們對于投擲技巧的理解還不夠深入。下次課，我打算增加一些引導性的問題，幫助學生更好地參與討論。

在教學手段上，我使用了多媒體教學和實物輔助，這些手段使得教學內(nèi)容更加直觀和生動。通過視頻資料展示正確的投擲動作，學生能夠更清晰地理解動作的細節(jié)。同時，實心球和標志物的使用，也讓學生在實際操作中更好地感受投擲動作。然而，我也注意到，有些學生在觀看視頻時可能會分散注意力，因此在下次課中，我會更加注意引導學生專注于視頻內(nèi)容。

在學生反饋方面，我看到了學生們在投擲技巧上的進步，他們能夠更加自信地完成投擲動作，并且在小組討論中提出了很多有價值的見解。但同時，我也發(fā)現(xiàn)有些學生在課后練習的積極性不高，這可能是由于他們對投擲技巧的興趣不夠濃厚，或者是對于自己的能力缺乏信心。我計劃在下次課上，通過設置一些小目標和獎勵機制，來激勵學生們更加積極地參與練習。

最后，我覺得自己在課堂管理上還有提升的空間。有時候，學生在練習時會出現(xiàn)一些混亂，我沒有及時地調(diào)整課堂秩序。下次課，我會更加注意觀察學生的行為，及時進行干預，確保課堂活動的順利進行。課堂1.課堂評價：

-提問：在課堂上，我會通過提問的方式來了解學生對雙手正面前拋實心球技巧的理解程度。我會提出一些關(guān)于動作要領、力量傳遞和投擲角度的問題，觀察學生是否能夠正確回答。

-觀察：我會仔細觀察學生在分組練習和投擲比賽中的表現(xiàn)，注意他們的動作是否規(guī)范、連貫，以及是否能夠準確控制投擲方向。通過觀察，我可以及時發(fā)現(xiàn)學生的問題，并進行個別指導。

-測試：在課程結(jié)束時，我會安排一個簡單的投擲測試，讓學生進行實心球的投擲，以檢驗他們對所學技巧的掌握程度。我會根據(jù)學生的投擲距離和準確性來評價他們的學習效果。

2.作業(yè)評價：

-批改：我會認真批改學生的作業(yè)，包括課堂練習和課后練習。我會注意學生的動作要領、力量傳遞和投擲角度的掌握情況，以及他們是否能夠?qū)⑺鶎W技巧應用到實際操作中。

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