《我眼中的自己》課件2024-2025學(xué)年蘇教版（2023）七年級(jí)心理健康全一冊

我眼中的自己七年級(jí)心理健康第七課尊重傾聽開放分享積極參與保密互助課堂約定熱身活動(dòng)

大家在紙上畫出自己在鏡子中看到的自己，可以是具體的形象，也可以用一些符號(hào)、圖案來代表自己的特點(diǎn)。

規(guī)則：大家想象自己站在一面神奇的鏡子前，這面鏡子可以照出自己最真實(shí)的樣子

分享自己的自畫像和所寫的內(nèi)容，分享過程中其他人可以認(rèn)真傾聽，不做評價(jià)。聽了幾位同學(xué)的分享后，大家認(rèn)為我們在向別人介紹自己時(shí)，應(yīng)該從哪些方面出發(fā)呢？鏡子中的自己個(gè)人眼界的局限，通常會(huì)讓我們看自己的時(shí)候有些模糊或者片面。只有不斷反思，總結(jié)，才能全面地了解自己。不斷總結(jié)、全面認(rèn)識(shí)自己活動(dòng)總結(jié)認(rèn)識(shí)我自己我們認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候，都可以從哪些方面來看待呢？接下來進(jìn)入我們的第一個(gè)活動(dòng)體驗(yàn)01你眼中的自己是什么樣的？如果用一些詞匯來描述自己，你會(huì)怎么說？請向同伴介紹你對自己的描述，并用一些例子來具體說明。認(rèn)識(shí)我自己身高體重身材氣質(zhì)能力興趣地位作用人際生理我心理我社會(huì)我認(rèn)識(shí)我自己—百寶箱活動(dòng)總結(jié)自我認(rèn)識(shí)主要包括認(rèn)識(shí)和評價(jià)“生理我”“心理我”“社會(huì)我”三方面的內(nèi)容。我們在認(rèn)識(shí)自我的時(shí)候，需要全方面看待自己。三方面認(rèn)識(shí)自我我的“喬哈里窗”心理學(xué)中有一個(gè)“喬哈里窗”理論，即把自我劃分為四個(gè)區(qū)域：公開區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)和未知區(qū)。02隱秘區(qū)：表示自己知道而別人不知道的領(lǐng)域。例如個(gè)人的小秘密、沒有說出來的愿望等。公開區(qū)：表示自己知道，別人也知道的領(lǐng)域。例如姓名、性別、外表特征等。未知區(qū)：表示自己不知道，別人也不知道的領(lǐng)域。例如沉睡的潛能。盲目區(qū)：表示別人知道而自己不知道的領(lǐng)域。例如別人對自己的看法，自己沒留意到的優(yōu)缺點(diǎn)等。我的”喬哈里窗“隱秘區(qū)：公開區(qū)：未知區(qū)：盲目區(qū)：請你在上方的喬哈里窗中盡可能的填寫一下你對于自己的認(rèn)識(shí)吧我的”喬哈里窗“活動(dòng)總結(jié)隨著時(shí)間的推移，我們對自己的認(rèn)識(shí)也會(huì)不斷變化。我們可以根據(jù)自己的需求擴(kuò)大公開區(qū)、縮小盲目區(qū)、開發(fā)未知區(qū)、發(fā)掘自己的潛能。喬哈里窗、自我探索認(rèn)識(shí)自我的方法：1.自我反思2.外在行為認(rèn)識(shí)自己3.通過比較認(rèn)識(shí)自己4.通過別人的反饋認(rèn)識(shí)自己認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)隨著時(shí)間變化而變化的過程。最初我們認(rèn)識(shí)自我更多是通過某一方面，今天學(xué)習(xí)了相應(yīng)的方法，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想的多，讓我們充分的發(fā)掘自己的潛能吧！課程