教科版七年級體育與健康《跳遠》教學(xué)設(shè)計

教科版七年級體育與健康《跳遠》教學(xué)設(shè)計授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：體育與健康《跳遠》

2.教學(xué)年級和班級：七年級

3.授課時間：第5周，星期三第2節(jié)

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘或1課時

一、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握跳遠的技巧，提高運動能力。

2.培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作精神，增強集體榮譽感。

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.跳遠的動作要領(lǐng)

2.跳遠訓(xùn)練方法

3.跳遠比賽規(guī)則

三、教學(xué)過程

1.熱身活動（5分鐘）

-組織學(xué)生進行慢跑，活動關(guān)節(jié)。

-進行一些簡單的跳躍練習(xí)，提高身體協(xié)調(diào)性。

2.技能講解與示范（10分鐘）

-講解跳遠的動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等。

-進行示范，讓學(xué)生直觀地了解動作過程。

3.練習(xí)與指導(dǎo)（15分鐘）

-學(xué)生分組進行跳遠練習(xí)，教師個別指導(dǎo)。

-糾正學(xué)生的動作錯誤，強調(diào)技術(shù)要領(lǐng)。

4.比賽與評價（10分鐘）

-組織學(xué)生進行跳遠比賽，體驗競技樂趣。

-對學(xué)生進行評價，鼓勵表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生。

5.結(jié)束放松（5分鐘）

-學(xué)生進行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?，緩解肌肉疲勞?/p>

-總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況，布置課后練習(xí)。

四、課后作業(yè)

1.學(xué)生課后自主練習(xí)跳遠，提高動作熟練度。

2.家長協(xié)助監(jiān)督，確保練習(xí)效果。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運動能力：掌握跳遠的動作要領(lǐng)，提高跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，增強運動技能。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，促進健康成長。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)，學(xué)會尊重對手，團結(jié)協(xié)作，遵守比賽規(guī)則。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，增強集體榮譽感。

5.社會適應(yīng)：通過團隊合作，提高學(xué)生溝通能力，培養(yǎng)適應(yīng)社會發(fā)展的綜合素質(zhì)。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

（1）跳遠動作要領(lǐng)的掌握：包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的技術(shù)動作。重點講解起跳時的用力順序、騰空時的身體姿態(tài)以及落地時的緩沖技巧。

舉例：起跳時，強調(diào)腳部用力順序，從腳跟到腳尖，身體向上向前發(fā)力；騰空時，保持身體緊張，提高跳遠效果；落地時，注意腿部彎曲，減小沖擊力。

（2）跳遠訓(xùn)練方法的運用：針對不同學(xué)生的身體素質(zhì)和技能水平，采用合適的訓(xùn)練方法，提高跳遠成績。

舉例：針對初學(xué)者，采用輔助練習(xí)，如跳臺階、彈跳等，提高起跳能力；對于有一定基礎(chǔ)的學(xué)生，進行完整動作的練習(xí)，提高動作熟練度。

（3）跳遠比賽規(guī)則的理解：了解并掌握跳遠比賽的規(guī)則，為參加比賽做好準(zhǔn)備。

舉例：講解跳遠比賽的起跳線、著陸區(qū)、犯規(guī)等規(guī)則，使學(xué)生能夠正確參賽，避免不必要的失誤。

2.教學(xué)難點

（1）起跳技術(shù)的掌握：起跳是跳遠的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生往往難以掌握起跳時的用力順序和身體協(xié)調(diào)性。

突破方法：通過示范、分解動作、個別指導(dǎo)等方式，讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)，逐步掌握起跳技術(shù)。

（2）騰空身體姿態(tài)的保持：在騰空過程中，保持身體緊張和正確的姿態(tài)，對提高跳遠成績至關(guān)重要。

突破方法：利用輔助練習(xí)，如彈跳、懸垂等，增強學(xué)生腰腹力量，提高騰空時的身體控制能力。

（3）落地緩沖技巧的應(yīng)用：落地時，如何減小沖擊力，避免受傷，是學(xué)生需要克服的難點。

突破方法：通過示范、模擬練習(xí)，讓學(xué)生掌握落地時的彎曲腿部、分散沖擊力的技巧。

（4）心理素質(zhì)的培養(yǎng)：在比賽中，學(xué)生往往因緊張、恐懼等心理因素影響發(fā)揮。

突破方法：通過心理輔導(dǎo)、模擬比賽等方式，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信的心理素質(zhì)，提高比賽表現(xiàn)。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：針對跳遠的基本技巧和動作要領(lǐng)，通過簡潔明了的語言進行講解，確保學(xué)生能夠理解并掌握關(guān)鍵知識點。

-通過生動的比喻和實例，幫助學(xué)生形象地理解起跳、騰空、落地等動作要領(lǐng)。

-結(jié)合學(xué)生的年齡特點，用鼓勵性的語言激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心。

2.示范法：通過教師或優(yōu)秀學(xué)生的現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀地學(xué)習(xí)跳遠的動作流程，增強學(xué)生的動作感知和模仿能力。

-在示范過程中，強調(diào)動作的細節(jié)和關(guān)鍵點，讓學(xué)生注意觀察。

-鼓勵學(xué)生跟隨示范進行同步練習(xí)，加深動作記憶。

3.分組合作法：將學(xué)生分成小組，進行小組內(nèi)的練習(xí)和互助學(xué)習(xí)，促進學(xué)生的團隊協(xié)作能力和互相學(xué)習(xí)。

-小組內(nèi)進行角色扮演，互相糾正動作，提高動作的準(zhǔn)確性。

-組織小組間的競賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和集體榮譽感。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備，如投影儀、電腦等，展示跳遠的動作視頻和動態(tài)圖解，增強教學(xué)的直觀性和趣味性。

-通過慢動作回放，讓學(xué)生清晰地看到每個動作的細節(jié)。

-使用動畫或互動軟件，讓學(xué)生在觀看視頻的同時進行虛擬實踐。

2.教學(xué)軟件：利用專業(yè)的體育教學(xué)軟件，設(shè)計個性化的訓(xùn)練計劃，監(jiān)測學(xué)生的進步和反饋，提高教學(xué)的針對性。

-根據(jù)學(xué)生的技能水平，設(shè)置不同難度的練習(xí)任務(wù)。

-通過軟件記錄學(xué)生的練習(xí)數(shù)據(jù)，分析學(xué)生的動作習(xí)慣和提升空間。

3.實物教學(xué)：使用跳遠用的沙坑、跳板等實物教學(xué)工具，讓學(xué)生在實際操作中感受跳遠的動作和技巧。

-在沙坑中練習(xí)落地時的緩沖動作，提高學(xué)生的安全意識。

-使用跳板幫助學(xué)生體會起跳時的力量和節(jié)奏。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《跳遠》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要跳過障礙物的情況？”比如跳過小溪、跨過障礙等。這個問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索跳遠的奧秘。

二、新課講授（用時10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解跳遠的基本概念。跳遠是一種田徑運動項目，主要考驗運動員的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和技巧。它是衡量身體素質(zhì)和運動能力的重要指標(biāo)。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了跳遠運動員在比賽中如何運用技巧，提高跳遠成績。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)起跳和騰空這兩個重點。對于難點部分，比如起跳時的用力順序和騰空時的身體姿態(tài)，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實踐活動（用時10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個與跳遠相關(guān)的實際問題，如如何提高起跳力量、如何保持騰空姿態(tài)等。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行一個簡單的實驗操作。這個操作將演示跳遠的基本原理，如用力順序、身體協(xié)調(diào)等。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和實驗操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“跳遠在實際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了跳遠的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對跳遠的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-相關(guān)體育雜志和期刊：推薦學(xué)生閱讀與跳遠相關(guān)的體育雜志和期刊，了解跳遠技術(shù)的發(fā)展趨勢和優(yōu)秀運動員的訓(xùn)練方法。

-體育賽事視頻：觀看跳遠項目的體育賽事視頻，特別是奧運會、世界田徑錦標(biāo)賽等國際大賽的跳遠比賽，以直觀地了解高水平運動員的技術(shù)動作和比賽策略。

-跳遠訓(xùn)練手冊：推薦學(xué)生查閱專業(yè)跳遠訓(xùn)練手冊，學(xué)習(xí)更系統(tǒng)的訓(xùn)練方法和技巧。

-體育名人傳記：閱讀跳遠領(lǐng)域知名運動員的傳記，了解他們的成長經(jīng)歷和成功之路。

2.拓展建議：

-參加校內(nèi)外體育俱樂部：鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外體育俱樂部，特別是田徑俱樂部，通過專業(yè)教練的指導(dǎo)，提高跳遠技能。

-自主研究跳遠技術(shù)：鼓勵學(xué)生利用課余時間，自主研究跳遠技術(shù)，可以結(jié)合所學(xué)知識，嘗試不同的訓(xùn)練方法和技巧，并記錄訓(xùn)練心得。

-觀摩比賽和實地學(xué)習(xí)：組織學(xué)生觀摩校內(nèi)外跳遠比賽，實地學(xué)習(xí)運動員的比賽策略和心態(tài)調(diào)整，感受比賽氛圍。

-家長協(xié)助：建議家長在家中為學(xué)生創(chuàng)造一個適宜的練習(xí)環(huán)境，協(xié)助孩子進行簡單的跳遠練習(xí)，關(guān)注孩子的訓(xùn)練進度和身體狀況。

-交流分享：鼓勵學(xué)生之間建立學(xué)習(xí)小組，定期交流跳遠訓(xùn)練的心得體會，相互學(xué)習(xí)，共同進步。教學(xué)反思與總結(jié)在本次跳遠課程的教學(xué)中，我采取了講授法、示范法和分組合作法等多種教學(xué)方法，旨在激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運動技能。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對跳遠動作要領(lǐng)的掌握情況良好，但在起跳和騰空這兩個技術(shù)難點上，部分學(xué)生還存在一定的困難。這提示我，在今后的教學(xué)中，需要更加注重個別指導(dǎo)，幫助學(xué)生突破技術(shù)瓶頸。

在實踐活動環(huán)節(jié)，我觀察到學(xué)生們積極參與，討論熱烈，這反映出他們對跳遠的興趣和熱情。通過實驗操作和小組討論，學(xué)生們對跳遠的理解更加深入，技能也得到提高。但在成果展示環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的表達能力和團隊合作能力還有待提高。這提示我，在今后的教學(xué)中，需要更加注重培養(yǎng)學(xué)生的表達能力和團隊協(xié)作精神。

在學(xué)生小組討論環(huán)節(jié)，我嘗試以引導(dǎo)者的身份，啟發(fā)學(xué)生的思考，鼓勵他們提出自己的觀點。我發(fā)現(xiàn)，通過這種方式，學(xué)生們能夠更加主動地參與到討論中，思維也更加活躍。但在討論過程中，我也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生的觀點較為片面，這提示我，在今后的教學(xué)中，需要更加注重培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維和綜合分析問題的能力。板書設(shè)計1.重點知識點：

-跳遠的動作要領(lǐng)

-跳遠訓(xùn)練方法

-跳遠比賽規(guī)則

2.關(guān)鍵詞：

-起跳

-騰空

-落地

-訓(xùn)練方法

-比賽規(guī)則

3.重點句子：

-起跳時，腳部用力順序，從腳跟到腳尖，身體向上向前發(fā)力。

-騰空時，保持身體緊張，提高跳遠效果。

-落地時，注意腿部彎曲，減小沖擊力。

4.藝術(shù)性和趣味性：

-使用圖表或圖形來展示跳遠的動作流程，使板書更加生動形象。

-加入一些跳遠運動員的插圖或漫畫，增加趣味性和吸引力。

-使用不同顏色或字體來突出重點知識點，使板書更加醒目和有趣。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置：

-觀察并記錄一位跳遠運動員的比賽視頻，分析其起跳、騰空和落地動作，總結(jié)其技術(shù)特點。

-根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，設(shè)計一個為期一周的跳遠訓(xùn)練計劃，包括每天的訓(xùn)練內(nèi)容和目標(biāo)。

-撰寫一篇關(guān)于跳遠的短文，介紹跳遠的基本概念、動作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

2.作業(yè)反饋：

-對于觀察跳遠運動員的比賽視頻的作業(yè)，我會在批改時指出學(xué)生分析的正確性和準(zhǔn)確性，并提供一些改進建議，如如何更準(zhǔn)確地描述技術(shù)動作，如何更深入地分析運動員的表現(xiàn)等。

-對于設(shè)計跳遠訓(xùn)練計劃的作業(yè)，我會檢查學(xué)生計劃的合理性和可行性，并提供一些改進建議，如如何根據(jù)自身情況調(diào)整訓(xùn)練強度，如何安排訓(xùn)練時間和內(nèi)容等。

-對于撰寫關(guān)于跳遠的短文的作業(yè)，我會評價學(xué)生的寫作表達能力和對跳遠知識的理解程度，并提供一些改進建議，如如何更清晰地表達觀點，如何更準(zhǔn)確地使用專業(yè)術(shù)語等。典型例題講解題目：請描述跳遠運動員在起跳時應(yīng)該注意的技術(shù)要點。

解答：起跳時，跳遠運動員應(yīng)該注意以下技術(shù)要點：

-腳部用力順序：從腳跟到腳尖，身體向上向前發(fā)力。

-身體姿勢：保持身體緊張，挺胸收腹，手臂自然擺動。

-起跳角度：起跳時應(yīng)盡量保持身體垂直向上，以獲得更好的起跳效果。

2.典型例題2：

題目：請解釋跳遠運動員在騰空時應(yīng)該保持的身體姿態(tài)。

解答：騰空時，跳遠運動員應(yīng)該保持以下身體姿態(tài)：

-身體緊張：保持身體的緊張狀態(tài)，使身體在空中保持穩(wěn)定。

-腿部動作：膝蓋微屈，腳尖向下，使身體在空中保持平衡。

-手臂動作：手臂自然彎曲，手掌向下，幫助身體保持平衡。

3.典型例題3：

題目：請描述跳遠運動員在落地時應(yīng)該注意的技術(shù)要點。

解答：落地時，跳遠運動員應(yīng)該注意以下技術(shù)要點：

-腿部彎曲：落地時腿部應(yīng)彎曲，以減小沖擊力，避免受傷。

-身體姿勢：盡量保持身體挺直，避免身體前傾或后仰。

-落地區(qū)域：盡量在起跳線后的落地區(qū)域內(nèi)落地，避免犯規(guī)。

4.典型例題4：

題目：請解釋跳遠訓(xùn)練中的輔助練習(xí)的作用。

解答：跳遠訓(xùn)練中的輔助練習(xí)主要有以下作用：

-提高起跳能力：通過彈跳、跳臺階等練習(xí)，增強腿部力量和爆發(fā)力。

-提高身體協(xié)調(diào)性：通過協(xié)調(diào)性練習(xí)，