夏至民俗里的中醫(yī)養(yǎng)生文化

夏至民俗里的中醫(yī)養(yǎng)生文化6月21日是今年農(nóng)歷夏至。據(jù)《恪遵憲度抄本》載：日北至，日長(zhǎng)之至，日影短至，故曰夏至。夏至是我國(guó)最古老的節(jié)日之一，許多習(xí)俗都與中醫(yī)藥文化緊密相關(guān)。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的夏至養(yǎng)生知識(shí)，歡迎閱讀。?中醫(yī)夏至養(yǎng)生知識(shí)古時(shí)夏至日，人們通過(guò)祭神以祈求災(zāi)消年-春官》載：以夏日至，致地方物魈。周代夏至祭神，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡。此時(shí)民間新麥方出，人們以面食敬神。?夏至吃面食這一食俗也流傳至今。小麥味甘、性涼，入心、脾、腎經(jīng);林纂要》說(shuō)它除煩，止血，利小便，潤(rùn)肺燥。還有人愛(ài)在酷熱的夏天吃熱面，多出汗以祛除人體內(nèi)滯留的濕氣和暑氣。?夏至節(jié)，未成年的孩子要到娘舅家吃飯，舅家必備莧菜和葫蘆做菜。俗話說(shuō)，吃了莧菜不會(huì)發(fā)痧，吃了葫蘆腿里就有力氣。這莧菜被譽(yù)草》說(shuō)它能治大小便不通，化蟲(chóng)去寒熱，能通血脈，逐瘀血。葫蘆在我煩熱;元代王禎《農(nóng)書》說(shuō)，匏之為用甚廣，大者可煮作素羹，可和潤(rùn)作葷羹，可蜜前煎作果，可削條作干，可見(jiàn)古人葫蘆吃法多種多樣，既可燒湯，又可做菜，既能腌制，也能干曬。?在我國(guó)有些地方，夏至節(jié)的熱鬧程度不亞于端午節(jié)，有一種觀點(diǎn)還認(rèn)為端午節(jié)源自夏至節(jié)。故而在陜西等地，夏至還有食粽子的民俗。從中醫(yī)飲食的養(yǎng)生觀點(diǎn)來(lái)看，粽子具有清熱解暑、益氣生津、養(yǎng)血安神的功效，其中的大棗補(bǔ)中益氣，栗子補(bǔ)氣健脾、益腎。包裹粽子的粽葉更有講究，北方大多用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉。葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神。?夏至氣候炎熱，人們往往食欲不振，比常日消瘦，俗謂之苦夏，因此在江蘇等地方有食三鮮的習(xí)俗。常食的地三鮮是莧菜、蠶豆和杏仁。前已談到，莧菜具有清熱解毒，除濕止痢，通利二便，利竅止血等功效;《群芳譜》載蠶豆快胃、和臟腑、解酒毒，能健脾、除濕、通便、涼血;《本草綱目》說(shuō)杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤(rùn)令人好顏色，美志性;《隨息居飲食譜》中講述梅，酸溫，溫膽生津，其味酸澀，長(zhǎng)于收斂，能斂肺止咳，可治肺虛久咳不止，又能澀腸止瀉，治療脾虛久瀉;香椿有開(kāi)胃爽神、祛風(fēng)除濕、止血利氣、消火解毒的功效，民諺云：常食香椿芽不染病。?川北旺蒼縣一帶夏至節(jié)還有煮粥喝茶的習(xí)俗。人們常用荷葉煮粥，荷葉香氣清芬，具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效，主治暑熱煩渴、頭痛眩暈、食少腹脹等癥。有的人家還用冬瓜煮粥，陶弘景說(shuō)冬瓜解毒、消渴、止煩悶，生搗絞汁服之，此粥適用于暑熱煩悶、水謂其內(nèi)息肝膽之風(fēng)，外清溫暑之熱，故有安神止痙之功。?另外，夏季蚊蟲(chóng)繁殖，雨水多，易感染痢疾等腸道疾病，因此在夏令飲食中有吃大蒜的習(xí)俗。明李時(shí)珍《本草綱目》認(rèn)為大蒜有通五臟，達(dá)諸竅，去寒濕，避邪惡，消腫痛，化瘕積肉食之效。葉夢(mèng)得《避暑錄話》上記載一則以蒜療病病例：有人暑月馳馬趕路，落馬墮地欲絕，急命人以蒜汁灌下，頃刻而醒。?夏至還是冬病夏治的好時(shí)機(jī)。風(fēng)濕病、哮喘、過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、過(guò)敏性咽炎等疾病的患者，常趁此時(shí)節(jié)用外敷配合湯藥、針灸的方法，進(jìn)行冬病夏治。中醫(yī)認(rèn)為，急則治標(biāo)，緩則治本，夏季是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，此時(shí)治療某些屬于寒性的疾病，可以最大限度地以陽(yáng)克寒，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，使一些宿疾得以改善，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。?戒剃頭，多所忌諱，就是說(shuō)，夏季要夜臥早起，養(yǎng)收氣陰無(wú)厭于日,使志無(wú)怒，要神清氣和，快樂(lè)歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，以利于氣機(jī)的通泄。?中醫(yī)藥是具有五千年歷史的中華民族文明