初中體育與健康 《田徑-立定跳遠(yuǎn)和折返跑》教案

初中體育與健康《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為初中田徑運動中的立定跳遠(yuǎn)和折返跑。具體包括立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法以及折返跑的技巧和訓(xùn)練。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的內(nèi)容與學(xué)生在小學(xué)階段所學(xué)習(xí)的田徑運動基礎(chǔ)知識相銜接，如跑、跳、投等基本技能。立定跳遠(yuǎn)和折返跑是田徑運動中的基礎(chǔ)項目，通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以鞏固和提高已掌握的田徑運動技能，同時為今后學(xué)習(xí)更復(fù)雜的田徑項目打下基礎(chǔ)。教材章節(jié)為《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德三個核心素養(yǎng)。運動能力方面，通過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和折返跑，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和速度力量。健康行為方面，強(qiáng)調(diào)正確的運動姿勢和自我保護(hù)意識，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)。體育品德方面，通過集體練習(xí)和競賽，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神、公平競爭意識和勇敢面對挑戰(zhàn)的態(tài)度。學(xué)情分析本節(jié)課面對的是初中年級的學(xué)生，他們在知識方面已經(jīng)具備了一定的田徑運動基礎(chǔ)，了解基本的運動規(guī)則和技巧。在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力各有差異，部分學(xué)生可能較為活躍，運動能力較強(qiáng)，而另一部分學(xué)生可能需要更多的指導(dǎo)和支持。在素質(zhì)方面，學(xué)生具備基本的體育道德和團(tuán)隊精神，但還需進(jìn)一步培養(yǎng)。

學(xué)生的行為習(xí)慣方面，大多數(shù)學(xué)生能夠遵守課堂紀(jì)律，積極參與體育活動，但也有部分學(xué)生可能存在懶散、注意力不集中等問題。這些行為習(xí)慣對課程學(xué)習(xí)有一定的影響，良好的習(xí)慣能夠促進(jìn)學(xué)生的快速進(jìn)步，而不良習(xí)慣則可能阻礙學(xué)習(xí)效果。

針對這些情況，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計將注重個體差異，采取分層教學(xué)，確保每位學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。同時，通過激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度，改善他們的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣，為課程學(xué)習(xí)創(chuàng)造積極的環(huán)境。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》相關(guān)章節(jié)的教材或?qū)W習(xí)資料。

2.輔助材料：準(zhǔn)備立定跳遠(yuǎn)和折返跑的教學(xué)視頻、動作分解圖解，以及相關(guān)田徑運動規(guī)則的說明文檔。

3.實驗器材：準(zhǔn)備用于測量跳遠(yuǎn)距離的卷尺、計時器等測量工具，確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室劃分為實踐操作區(qū)和理論學(xué)習(xí)區(qū)，設(shè)置安全標(biāo)志，確保學(xué)生能夠有序進(jìn)行體育活動。教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

-我將首先向?qū)W生介紹本節(jié)課的主題：“同學(xué)們，今天我們將學(xué)習(xí)田徑運動中的兩個重要項目——立定跳遠(yuǎn)和折返跑。這兩個項目不僅能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)，還能提高我們的協(xié)調(diào)性和速度。那么，讓我們開始今天的學(xué)習(xí)吧！”

2.理論學(xué)習(xí)

-我會讓學(xué)生打開教材，翻到《田徑——立定跳遠(yuǎn)和折返跑》的章節(jié)。首先，我會帶領(lǐng)學(xué)生一起閱讀立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并解釋每個動作的重要性。

-接下來，我會通過展示教學(xué)視頻和動作分解圖解，讓學(xué)生直觀地理解立定跳遠(yuǎn)的動作過程。我會暫停視頻，詢問學(xué)生是否理解了每個步驟，并鼓勵他們提出問題。

-然后，我會讓學(xué)生兩人一組，互相練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動作，確保他們能夠正確地執(zhí)行每個步驟。

3.實踐操作

-在確保學(xué)生理解了立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)后，我會帶他們到操場上進(jìn)行實際練習(xí)。我會先示范一遍立定跳遠(yuǎn)的動作，然后讓學(xué)生模仿我的動作。

-我會觀察每個學(xué)生的動作，并提供個別指導(dǎo)，幫助他們改進(jìn)技巧。對于動作不準(zhǔn)確的學(xué)生，我會耐心地糾正他們的錯誤，并鼓勵他們繼續(xù)努力。

-在學(xué)生掌握了立定跳遠(yuǎn)的基本技巧后，我會引入折返跑的訓(xùn)練。我會解釋折返跑的規(guī)則和技巧，然后讓學(xué)生進(jìn)行實際操作。

4.分組練習(xí)

-我會將學(xué)生分成若干小組，每組學(xué)生輪流進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和折返跑的練習(xí)。我會要求學(xué)生在練習(xí)中互相觀察、互相鼓勵，共同進(jìn)步。

-在分組練習(xí)期間，我會巡視各個小組，提供必要的指導(dǎo)和建議。我會特別關(guān)注那些在練習(xí)中遇到困難的學(xué)生，給予他們額外的支持和鼓勵。

5.競賽環(huán)節(jié)

-當(dāng)學(xué)生基本掌握了立定跳遠(yuǎn)和折返跑的技巧后，我會組織一個小型的競賽，讓學(xué)生在比賽中展示他們的技能。

-我會設(shè)置簡單的規(guī)則，確保比賽的公平性和安全性。我會鼓勵學(xué)生全力以赴，同時也要強(qiáng)調(diào)友誼第一、比賽第二的原則。

6.總結(jié)反饋

-競賽結(jié)束后，我會召集學(xué)生回到教室，進(jìn)行本節(jié)課的總結(jié)。我會詢問學(xué)生的感受，了解他們在練習(xí)和比賽中的收獲。

-我會根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)給予積極的反饋，同時指出他們還需要改進(jìn)的地方。我會鼓勵學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的技能。

7.布置作業(yè)

-最后，我會布置一些家庭作業(yè)，要求學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)立定跳遠(yuǎn)和折返跑。我會提醒他們注意安全，并鼓勵他們記錄自己的進(jìn)步。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

-《田徑運動技巧與實踐指南》：這本書詳細(xì)介紹了田徑運動的各種技巧，包括立定跳遠(yuǎn)和折返跑，學(xué)生可以深入了解這些項目的科學(xué)訓(xùn)練方法和比賽策略。

-《青少年體育訓(xùn)練手冊》：本手冊針對青少年的身體發(fā)育特點，提供了適合他們的田徑訓(xùn)練計劃，幫助學(xué)生更好地提升運動能力。

-《田徑運動規(guī)則解析》：這本書詳細(xì)解讀了田徑運動的各項規(guī)則，包括比賽規(guī)則、裁判規(guī)則等，有助于學(xué)生更好地理解田徑運動的內(nèi)涵。

2.鼓勵學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

-研究不同年齡段的人在進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和折返跑時的表現(xiàn)差異，學(xué)生可以設(shè)計實驗，收集數(shù)據(jù)，分析結(jié)果，從而得出結(jié)論。

-探究立定跳遠(yuǎn)和折返跑在提高身體素質(zhì)方面的具體效果，學(xué)生可以通過對比實驗，了解這些運動對速度、力量、耐力等方面的影響。

-分析田徑運動在我國的發(fā)展?fàn)顩r，學(xué)生可以查閱相關(guān)資料，了解我國田徑運動的歷史、現(xiàn)狀和未來發(fā)展趨勢。

-探索立定跳遠(yuǎn)和折返跑在現(xiàn)實生活中應(yīng)用的實例，如軍事訓(xùn)練、體能測試等，學(xué)生可以深入了解這些運動在各個領(lǐng)域的應(yīng)用價值。

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外田徑比賽，讓他們親身體驗競技體育的魅力，提高他們的運動興趣和競技水平。

-鼓勵學(xué)生成立田徑運動社團(tuán)，定期組織訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊協(xié)作精神和組織能力。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注田徑運動領(lǐng)域的最新動態(tài)，如奧運會、世界田徑錦標(biāo)賽等重大賽事，了解世界田徑運動的最新發(fā)展成果。典型例題講解例題一：立定跳遠(yuǎn)時，起跳階段應(yīng)該如何調(diào)整身體姿勢？

答案：在起跳階段，身體應(yīng)保持直立，雙腳與肩同寬，膝蓋略微彎曲，上體前傾，雙臂自然擺動。起跳時，雙腳用力向后下方蹬地，同時雙臂向前上方擺動，以增加起跳力量。

例題二：請描述折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧。

答案：在折返跑中，轉(zhuǎn)身技巧至關(guān)重要。當(dāng)接近折返點時，身體應(yīng)保持直立，降低重心，快速轉(zhuǎn)動上半身，同時雙腳迅速跟隨轉(zhuǎn)身方向，保持腳尖朝向前進(jìn)方向，以減少轉(zhuǎn)身時間。

例題三：如何通過訓(xùn)練提高立定跳遠(yuǎn)的距離？

答案：提高立定跳遠(yuǎn)距離的訓(xùn)練方法包括：

-加強(qiáng)下肢力量訓(xùn)練，如深蹲、跳箱等；

-提高全身協(xié)調(diào)性，通過綜合訓(xùn)練提高身體各部分的協(xié)調(diào)能力；

-進(jìn)行專項跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，如立定跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)比賽等；

-加強(qiáng)柔韌性訓(xùn)練，提高關(guān)節(jié)活動范圍。

例題四：折返跑中，如何保持速度和節(jié)奏？

答案：在折返跑中，保持速度和節(jié)奏的方法包括：

-在起跑階段，快速加速，盡快達(dá)到最高速度；

-在直線跑階段，保持穩(wěn)定的步頻和步幅，維持最高速度；

-在轉(zhuǎn)身階段，盡量減少速度損失，迅速恢復(fù)速度；

-在沖刺階段，加大步幅，提高步頻，全力沖刺。

例題五：請簡述立定跳遠(yuǎn)和折返跑在田徑運動中的重要性。

答案：立定跳遠(yuǎn)和折返跑是田徑運動中的基礎(chǔ)項目，它們在田徑運動中具有重要性：

-立定跳遠(yuǎn)能夠鍛煉學(xué)生的下肢力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，為其他田徑項目打下基礎(chǔ)；

-折返跑能夠提高學(xué)生的速度、靈敏性和反應(yīng)能力，對提升學(xué)生的田徑運動水平具有重要意義；

-這兩個項目在田徑比賽中是常見的比賽項目，掌握它們的技巧有助于學(xué)生在比賽中取得好成績。板書設(shè)計①立定跳遠(yuǎn)重點知識點

-動作要領(lǐng)：直立姿勢，雙腳與肩同寬，膝蓋略微彎曲

-起跳技巧：雙腳用力向后下方蹬地，雙臂向前上方擺動

-落地姿勢：雙腳同時落地，盡量保持身體平衡

②折返跑重點知識點

-轉(zhuǎn)身技巧：快速轉(zhuǎn)動上半身，雙腳迅速跟隨，保持腳尖朝向前進(jìn)方向

-速度與節(jié)奏：起跑加速，直線跑保持速度，轉(zhuǎn)身減少速度損失，沖刺加大步幅

-安全注意：保持注意力集中，避免碰撞

③核心詞匯與句子

-核心詞匯：立定跳遠(yuǎn)、折返跑、起跳、落地、轉(zhuǎn)身、節(jié)奏、速度

-核心句子：“立定跳遠(yuǎn)要求起跳有力，落地平穩(wěn)?！薄罢鄯蹬苤?，轉(zhuǎn)身技巧是關(guān)鍵，要快速而準(zhǔn)確?！闭n堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

-本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了田徑運動中的兩個重要項目：立定跳遠(yuǎn)和折返跑。通過理論學(xué)習(xí)和實踐操作，大家對這兩個項目的動作要領(lǐng)和技巧有了更深入的理解。

-在立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練中，我們強(qiáng)調(diào)了起跳時的力量和落地時的穩(wěn)定性。大家通過反復(fù)練習(xí)，逐步掌握了正確的動作姿勢。

-在折返跑的訓(xùn)練中，我們重點練習(xí)了轉(zhuǎn)身技巧和保持速度與節(jié)奏的方法。大家在實踐中逐漸提高了折返跑的效率。

-通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望大家能夠?qū)⑦@些技能應(yīng)用到日常的體育鍛煉中，不斷提高自己的運動能力。

當(dāng)堂檢測：

1.立定跳遠(yuǎn)時，起跳階段應(yīng)該注意哪些動作要領(lǐng)？

-學(xué)生回答后，我會進(jìn)行點評和補(bǔ)充，確保學(xué)生理解到位。

2.請演示折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧，并說明其重要性。

-學(xué)生現(xiàn)場演示，我會觀察并提供反饋，指導(dǎo)學(xué)生改進(jìn)動作。

3.設(shè)計一個立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練項目、次數(shù)和目標(biāo)。

-學(xué)生書面回答，我會檢查每個學(xué)生的計劃，提供個性化的建議。

4.結(jié)合本節(jié)課所學(xué)，談?wù)勅绾螌⒘⒍ㄌh(yuǎn)和折返跑的技巧應(yīng)用到其他田徑項目中。

-學(xué)生口頭回答，我會鼓勵學(xué)生分享自己的想法，并給予積極的評價。

5.當(dāng)堂實踐：組織學(xué)生進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和折返跑的比賽，觀察并評價他們的表現(xiàn)。

-學(xué)生實際操作，我會記錄每個學(xué)生的表現(xiàn)，并在比賽后進(jìn)行總結(jié)反饋。教學(xué)反思在今天的課堂中，我們進(jìn)行了田徑運動中立定跳遠(yuǎn)和折返跑的教學(xué)。通過觀察學(xué)生的表現(xiàn)和參與度，我發(fā)現(xiàn)了一些值得反思的地方。

首先，學(xué)生在理論學(xué)習(xí)和實踐操作中，對于立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)掌握得相對較好。他們在起跳和落地時能夠注意姿勢的正確性，這說明我們在教學(xué)過程中對于動作細(xì)節(jié)的講解和示范是比較成功的。但是，我也注意到有些學(xué)生在跳躍時力量分配不夠均勻，導(dǎo)致跳躍距離不夠理想。這可能是因為我在教學(xué)中沒有強(qiáng)調(diào)力量分配的重要性，未來我需要在這方面加強(qiáng)指導(dǎo)。

其次，折返跑的教學(xué)中，轉(zhuǎn)身技巧是一個難點。雖然我在課堂上多次示范并講解了轉(zhuǎn)身的方法，但仍有學(xué)生在實際操作時轉(zhuǎn)身不夠迅速，影響了整體速度。我認(rèn)識到，對于這部分內(nèi)容，可能需要更多的個別輔導(dǎo)和重復(fù)練習(xí)。我計劃在課后提供一些額外的練習(xí)機(jī)會，幫助學(xué)生更好地掌握轉(zhuǎn)身技巧。

此外，我在課堂管理方面也有些許不足。在分組練習(xí)和競賽環(huán)節(jié)，有些學(xué)生過于興奮，導(dǎo)致場面有些混亂。我應(yīng)該在課前更加明確地設(shè)定規(guī)則，并在活動中加強(qiáng)監(jiān)督，確保學(xué)生安全并保持良好的學(xué)習(xí)秩序。

在教學(xué)方法上，我覺得可以更多地利用互動和游戲化的元素