八年級(jí)體育 俯臥撐臂屈伸教案 人教新課標(biāo)版

八年級(jí)體育俯臥撐臂屈伸教案人教新課標(biāo)版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）八年級(jí)體育俯臥撐臂屈伸教案人教新課標(biāo)版課程基本信息1.課程名稱：八年級(jí)體育俯臥撐臂屈伸教案

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：八年級(jí)2班

3.授課時(shí)間：2022年5月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)（45分鐘）核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠掌握俯臥撐的基本動(dòng)作要領(lǐng)，提高上肢力量和身體穩(wěn)定性，提升運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：通過(guò)參與俯臥撐運(yùn)動(dòng)，學(xué)生能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，提高身體健康水平，形成積極的健康行為。

3.體育品德：學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，學(xué)會(huì)尊重對(duì)手，遵守比賽規(guī)則，塑造良好的體育品德。學(xué)情分析八年級(jí)的學(xué)生在生理和心理上正處于青春期的快速發(fā)展階段，他們的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量等方面有了一定的基礎(chǔ)，但個(gè)體之間仍存在較大差異。在學(xué)習(xí)俯臥撐臂屈伸這一動(dòng)作時(shí)，需要考慮學(xué)生的以下特點(diǎn)：

1.身體發(fā)展水平：大部分學(xué)生已經(jīng)具備了完成俯臥撐的基本身體條件，但上肢力量和核心穩(wěn)定性差異較大。部分學(xué)生可能因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏鍛煉，上肢力量較弱，影響動(dòng)作的完成質(zhì)量。

2.運(yùn)動(dòng)技能：學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中可能已經(jīng)接觸過(guò)一些基本的體育動(dòng)作，對(duì)新的運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)有一定的基礎(chǔ)和能力。但俯臥撐動(dòng)作較為復(fù)雜，涉及到多個(gè)肌肉群的協(xié)同作用，對(duì)那些動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，掌握起來(lái)會(huì)有一定難度。

3.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：八年級(jí)學(xué)生通常對(duì)體育課程保持積極的態(tài)度，他們喜歡挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目往往表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)興趣。因此，在教學(xué)過(guò)程中，教師需要抓住學(xué)生的這一特點(diǎn)，設(shè)計(jì)有趣且具有一定難度的教學(xué)活動(dòng)，以激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

4.行為習(xí)慣：學(xué)生在課堂上的行為習(xí)慣直接影響教學(xué)效果。大部分學(xué)生能夠遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從教師指令，但也有少數(shù)學(xué)生由于自控能力較差，容易在課堂上分心或違規(guī)，這需要教師在教學(xué)中采取適當(dāng)?shù)募o(jì)律管理措施。

5.心理健康：青春期的學(xué)生心理波動(dòng)較大，對(duì)自我形象和能力有一定的關(guān)注。在體育課上，他們可能對(duì)自身的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有較高的期望，也可能會(huì)因?yàn)閾?dān)心失敗而產(chǎn)生焦慮。教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理健康，提供正面的鼓勵(lì)和反饋，幫助他們建立自信。

綜合以上分析，本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)注重個(gè)體差異，提供不同難度層次的訓(xùn)練內(nèi)容，以適應(yīng)不同學(xué)生的需求。同時(shí)，通過(guò)設(shè)置小組合作和競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)他們積極向上的體育品德。在教學(xué)過(guò)程中，教師還需加強(qiáng)紀(jì)律管理，確保課堂秩序，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)安全、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《人教新課標(biāo)版八年級(jí)體育》教材，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：收集和整理與俯臥撐臂屈伸動(dòng)作相關(guān)的圖片、圖表和視頻等多媒體資源，以便在教學(xué)過(guò)程中為學(xué)生提供直觀的動(dòng)作示范和解析。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)器材，如瑜伽墊、啞鈴、跳繩等，以便在實(shí)踐環(huán)節(jié)中讓學(xué)生親身體驗(yàn)和練習(xí)俯臥撐臂屈伸動(dòng)作，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，將教室環(huán)境進(jìn)行布置，設(shè)置分組討論區(qū)和實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，以便學(xué)生能夠在小組合作和實(shí)踐中更好地學(xué)習(xí)和交流。

5.安全設(shè)施：檢查教室內(nèi)的安全設(shè)施，如消防器材、急救包等，確保在教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的安全得到有效保障。

6.教學(xué)工具：準(zhǔn)備教學(xué)用的黑板、粉筆、投影儀等工具，以便在教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行知識(shí)點(diǎn)講解和展示。

7.評(píng)價(jià)工具：準(zhǔn)備評(píng)價(jià)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)效果的工具，如評(píng)價(jià)表、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等，以便在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行及時(shí)反饋和評(píng)估。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，明確本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

過(guò)程：教師以一段精彩的俯臥撐比賽視頻作為導(dǎo)入，吸引學(xué)生的注意力。然后向?qū)W生介紹本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，即俯臥撐臂屈伸動(dòng)作的技巧和訓(xùn)練方法，并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.基本動(dòng)作教學(xué)（10分鐘）

目標(biāo)：幫助學(xué)生掌握俯臥撐的基本動(dòng)作要領(lǐng)，提高上肢力量和身體穩(wěn)定性。

過(guò)程：教師進(jìn)行示范，講解俯臥撐動(dòng)作的步驟和技巧，包括手的位置、身體的位置、呼吸等。學(xué)生跟隨教師的示范進(jìn)行模仿練習(xí)，教師個(gè)別指導(dǎo)學(xué)生的動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤。

3.實(shí)踐訓(xùn)練（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)分組練習(xí)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

過(guò)程：學(xué)生分成小組，進(jìn)行俯臥撐臂屈伸的實(shí)踐訓(xùn)練。教師巡回指導(dǎo)，提供個(gè)別輔導(dǎo)和反饋。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生互相觀察、交流和幫助，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的思考和問(wèn)題解決能力，促進(jìn)學(xué)生之間的交流和合作。

過(guò)程：教師提出一個(gè)問(wèn)題，如“如何提高俯臥撐臂屈伸的動(dòng)作質(zhì)量？”學(xué)生分組討論，分享自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，共同探討解決問(wèn)題的方法。教師參與討論，給予指導(dǎo)和建議。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：提高學(xué)生的表達(dá)能力和自信，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

過(guò)程：每個(gè)小組選擇一名代表進(jìn)行俯臥撐臂屈伸動(dòng)作的展示，其他學(xué)生和教師進(jìn)行評(píng)價(jià)和點(diǎn)評(píng)。教師對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧和總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，幫助學(xué)生鞏固知識(shí)。

過(guò)程：教師和學(xué)生一起回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)俯臥撐臂屈伸動(dòng)作的重要性和訓(xùn)練方法。教師提醒學(xué)生課后繼續(xù)練習(xí)，并注意運(yùn)動(dòng)安全。最后，教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和表現(xiàn)進(jìn)行肯定，鼓勵(lì)他們?cè)谙乱还?jié)課中繼續(xù)努力。知識(shí)點(diǎn)梳理1.俯臥撐的基本動(dòng)作要領(lǐng)：俯臥撐是一種全身性的力量訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，主要鍛煉上肢、核心肌群和背部肌肉。正確的俯臥撐動(dòng)作包括手的位置、身體的位置、腳的位置和呼吸等。

2.俯臥撐的起始姿勢(shì)：學(xué)生應(yīng)站立，雙腳與肩同寬，然后向前邁出一步，使身體重心前移，雙手放在地面上，手指向前，身體保持挺直。

3.俯臥撐的下潛動(dòng)作：學(xué)生應(yīng)保持身體挺直，慢慢彎曲手肘，使身體下降至胸部幾乎觸碰到地面，然后保持一下。

4.俯臥撐的撐起動(dòng)作：學(xué)生應(yīng)同時(shí)用雙手推離地面，將身體撐起至起始姿勢(shì)，手肘盡量靠近身體，盡量保持身體的挺直。

5.俯臥撐的呼吸：在下降過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)吸氣，在撐起過(guò)程中，學(xué)生應(yīng)呼氣。

6.俯臥撐的訓(xùn)練方法：學(xué)生可以根據(jù)自己的能力進(jìn)行不同次數(shù)、組數(shù)和變體的俯臥撐訓(xùn)練，也可以結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合訓(xùn)練。

7.俯臥撐的好處：俯臥撐可以增強(qiáng)上肢力量、核心穩(wěn)定性、背部肌肉力量，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，促進(jìn)身體健康和形態(tài)發(fā)展。

8.運(yùn)動(dòng)安全：在進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生應(yīng)注意保持正確的動(dòng)作姿勢(shì)，避免受傷。如果有疼痛或不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并向教師報(bào)告。

9.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在小組實(shí)踐訓(xùn)練中，學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)互相觀察、交流和幫助，共同完成俯臥撐訓(xùn)練，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感。

10.自我評(píng)價(jià)與反思：學(xué)生應(yīng)定期進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，反思自己在俯臥撐訓(xùn)練中的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不足之處并進(jìn)行改進(jìn)，提高運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)習(xí)效果。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)1.課堂小結(jié)：

本節(jié)課學(xué)生學(xué)習(xí)了俯臥撐的基本動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，通過(guò)實(shí)踐訓(xùn)練和小組討論，提高了上肢力量和身體穩(wěn)定性。學(xué)生能夠掌握正確的俯臥撐動(dòng)作姿勢(shì)，并能夠在實(shí)踐中運(yùn)用。同時(shí)，學(xué)生在小組合作中培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感。

2.當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)俯臥撐動(dòng)作的掌握情況，教師設(shè)計(jì)了以下當(dāng)堂檢測(cè)活動(dòng)：

（1）個(gè)人展示：學(xué)生依次進(jìn)行俯臥撐動(dòng)作的展示，其他學(xué)生和教師進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出動(dòng)作中的優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

（2）小組競(jìng)賽：學(xué)生分成小組，進(jìn)行俯臥撐臂屈伸的競(jìng)賽，比一比哪個(gè)小組的動(dòng)作質(zhì)量好，哪個(gè)小組完成次數(shù)多。

（3）知識(shí)點(diǎn)問(wèn)答：教師提問(wèn)與俯臥撐相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，學(xué)生進(jìn)行回答，檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。

3.評(píng)價(jià)與反饋：

根據(jù)學(xué)生的課堂表現(xiàn)和當(dāng)堂檢測(cè)結(jié)果，教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力進(jìn)行評(píng)價(jià)，并給予反饋。對(duì)表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，對(duì)需要改進(jìn)的學(xué)生提供具體的指導(dǎo)和建議。

4.課后作業(yè)：

為了鞏固所學(xué)內(nèi)容，教師布置了以下課后作業(yè)：

（1）完成課后練習(xí)：學(xué)生在家中自行練習(xí)俯臥撐動(dòng)作，記錄練習(xí)次數(shù)和感受，以便課后反饋。

（2）觀察與思考：學(xué)生觀察其他優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的俯臥撐動(dòng)作，分析他們的動(dòng)作特點(diǎn)和技巧，并在下一節(jié)課中分享自己的觀察心得。板書設(shè)計(jì)1.俯臥撐動(dòng)作步驟：

①起始姿勢(shì)：雙腳與肩同寬，雙手放在地面上，手指向前。

②下潛動(dòng)作：慢慢彎曲手肘，身體下降至胸部幾乎觸碰到地面。

③撐起動(dòng)作：雙手推離地面，身體撐起至起始姿勢(shì)，手肘盡量靠近身體。

2.俯臥撐技巧要點(diǎn)：

①手的位置：手指向前，手肘靠近身體。

②身體的位置：保持身體挺直，核心肌群緊繃。

③呼吸：下降時(shí)吸氣，撐起時(shí)呼氣。

3.俯臥撐訓(xùn)練方法：

①次數(shù)和組數(shù)：根據(jù)個(gè)人能力進(jìn)行不同次數(shù)、組數(shù)的訓(xùn)練。

②變體訓(xùn)練：嘗試不同的俯臥撐變體，如膝蓋著地、手指向前等。

③綜合訓(xùn)練：結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)，如跑步、仰臥起坐等，進(jìn)行綜合訓(xùn)練。

4.團(tuán)隊(duì)協(xié)作與課堂活動(dòng)：

①小組討論：學(xué)生分成小組，討論俯臥撐動(dòng)作的技巧和訓(xùn)練方法。

②小組競(jìng)賽