身體鍛煉演講稿8篇

身體鍛煉演講稿8篇身體鍛煉演講稿篇1生活就是運動是18世紀法國哲學家伏爾泰著名的斷言，運動是生命發(fā)展的動力和來源，我們可以看到體育的重要性。然而，由于普遍缺乏對年輕人的運動，健康指數有一個危險的信號。根據調查，近年來，我們學生的體質質量持續(xù)下降10年，學生繼續(xù)下降20年的容忍度，肥胖比例顯著增加。許多學生對體育運動的熱情不高，運動意識不強。體育教育的寶貴時間往往是隨機聊天，在通常的運行在學生不重視，紀律是松散的，這些行為埋沒自己的健康風險。事實上，擁有健康身體的重要性與獲得良好的學業(yè)成就同等重要，健康的身體是生活質量的保證，體育運動有利于培養(yǎng)學生的努力工作，堅韌不愿意撥打質量，成員們互相合作，相互合作?，F在，國家即將開始冬季學生太陽運動。我們學校還進行了一大批跑步運動改造，使學生能夠加快訓練，提高學生的心肺功能。我們學校也運動教師，使用各種培訓方法和設備幫助學生鍛煉。對于在這種情況下，我們向所有學生發(fā)出了以下倡議：①抽取所有可用時間，并積極進行體育鍛煉。希望學生們能珍惜體育寶貴的時間，仔細聽，服從老師的`指揮，主動完成訓練內容，為每一課都有一點點改進，真正的我班上我打電話，逐漸提高他們的身體素質。②明確目標，發(fā)展鍛煉計劃。我希望學生對自己的弱點有一個清楚的認識，并制定有針對性和實用的計劃。使用活動和周末時間，適當增加訓練量，逐步實現綜合發(fā)展的身體素質。③以課堂為單位，由體育互助組組成。學生可以互相幫助，相互監(jiān)督和共同改進。④維持良好的生活習慣，合理安排工作和休息時間。不是因為沉重的學校和忽略體育鍛煉。最后，我希望所有的學生都有一個健康的身體，可以感覺到運動的快樂，體驗到快樂的成長。讓我們今天以國務院長李學貴的話來結束我們的講話：每天工作一小時，工作五十年，過一生的幸福身體鍛煉演講稿篇2親愛的老師們，同學們：大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。攜帶著凜冽的寒風，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無限的生機。體育是躍動的音符、舞動的旋律、運動的藝術，是促進同學們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。為了讓健康和運動的理念深入人心，并成為同學們的自覺行動，每天學校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結合，來舒展身心，上星期學校也舉行了趣味運動會力求讓每位同學都可以享受到運動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學們快樂游戲的'舞臺。如何科學的進行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點溫馨提示：第一，運動前做好準備活動，運動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運動時，做到活動內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團結友愛，不要因為小事而引起摩擦、沖突。同學們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧!最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!我的講話完畢，謝謝大家。身體鍛煉演講稿篇3老師們同學們：大家早上好！冬季的到來，給我們的生活增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的'紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。但是冬季鍛煉應注意以下事項：1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。防止關節(jié)扭傷等現象的發(fā)生。2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時穿的衣服要適合，鍛煉后要做適當的整理活動，及時穿衣保暖，以防感冒。3、要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網”。同學們，每天的課間活動就是我們加強體育鍛煉的好時機，請大家在活動期間不要急于回教室，要好好利用大課間活動時間，參加活動，身體是知識的載體，有了健康的體魄，有了良好的心理品質，才能更好地學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。老師們，同學們讓我們行動起來，積極參加體育鍛煉吧！身體鍛煉演講稿篇4尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創(chuàng)美好未來》。偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發(fā)展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質修養(yǎng)的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄；良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。毛主席說過：“教導國民，應文明其精神，野蠻其體魄?！边@話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了毛主席健康的身體和堅強的意志，從而領導中國人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們用心主動去做，就會發(fā)現這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協調性；在學校，我們可以根據個人體質選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當的運動，以免受到傷害。本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風格，賽出實力，預祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學在辛苦繁忙的'學習之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學習本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。生命在于運動，讓我們大家行動起來吧！只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒！我的演講結束，謝謝大家！身體鍛煉演講稿篇5各位同學，各位老師：大家早上好！我今天國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，能鍛煉身體，增強體質。冬天體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人高8—10倍。冬天體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中抵抗疾病的`抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理。冬天體育鍛煉，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬天鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據個人愛好，選擇不同的項目。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學習。最后，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”身體鍛煉演講稿篇6各位老師、各位同學：早上好！今天我講話的題目是：行動起來吧！積極投身大課間鍛煉活動。每天清晨,我總是會默默關注校門口的上學人群，背著沉重書包的孩子，帶著深切期望的家長，不一樣的任務，一樣的辛苦。學習的確是一件辛苦的差事,越來越多的作業(yè)和課外輔導占據了學生們的大部分時間，電腦和電視成了孩子們唯一的放松。過剩的營養(yǎng)和不足的運動讓孩子們的.體質越來越差。__年一項調查結果顯示：我國青少年平均身高低于日本同齡青少年1.96cm，其中7—14歲低2.28cm。我國學生每天比日本學生多做一個多小時作業(yè)，睡眠比日本學生少一個小時，參加課外活動時間少得多。體育運動嚴重不足,造成我國青少年學生的耐力，柔韌，肺活量近12年趨于停滯甚至有所下降，身體素質不如人意。中國教育電視臺報道：近年來8歲和14歲的少年身高，體重，肺活量，胸圍和立定跳遠等五項指標均低于1985年。因此引起來全社會的關注，第三次全教會提出：健康體魄是青少年為祖國為人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校樹立、落實健康第一的指導思想，刻不容緩，于是“大課間”運動應運而生。說到“大課間”，我不由地想起了我的童年時代，我們的課間生活雖然很簡單但很豐富、很多彩，例如“跳大繩,跳短繩、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丟沙包等等”。其實就這么簡單，就是要老師們利用這段時間引領、組織學生們開展一些簡單的體育游戲和活動。我懇切地希望：老師們要重視這一活動，身體力行，以身作則，在安全第一的前提下開展活動。也懇切地希望全體同學，積極參加這一活動，服從管理，注重安全，在活動中掌握鍛煉身體的技能,形成堅持鍛煉的良好習慣，持之以恒，必有效果。為了能開展好大課間活動，我們把整個二十五鐘作如下安排：（一）．進場。（約5分鐘。）1．集合音樂1分鐘（少先隊集合號音樂），學生集隊到走廊里、樓梯口。（樓上的班級由原來在走廊里等候變?yōu)樵跇翘菘诘群?，后面的班級緊跟前面的班級。以縮短學生進場過程所用的時間，避免先到操場的班級等候時間過長。）所有隊伍均由矮到高排列。2．慢跑進入場地，（下樓梯以后開始跑步，速度一定要慢，比踏步速度稍微快一點即可。要求隊伍對齊，步伐整齊。跑步進場的好處：學生不容易產生疲勞，精神面貌好，容易踏準節(jié)奏，進場所花時間短。缺點：以前從來沒練過，特別是低年級有一定難度。體育老師利用體育課強化訓練。）整個過程配以5分鐘音樂（運動員進行曲）。（二）．廣播操（約5分鐘）（三）．活動。（背景音樂：《七色光》、《陽光伙伴》10分鐘。）活動內容暫時自行安排（跳繩、踢毽、小游戲等等不作統(tǒng)一要求）總之就是說要在正副班主任的看護下活動。（等天氣轉冷，氣溫下降，這段時間組織學生跑步）（四）．退場。（背景音樂《小松樹》3分鐘）兩路縱隊排整齊，有序地放松回教室，便步走。說明：1．活動項目由各班班主任負責（自定，簡單易行）副班主任老師配合（體育老師負責年級活動場地安排）2．活動的技術指導（包括隊形、組織形式等）每年級安排體育老師，具體安排如下：一年級：郭霞兵、高國強；二年級：張興龍；三年級：莊德良；四年級：金峰；五年級：朱衛(wèi)星；六年級：王勇3．活動地點：1—4年級就地活動可利用過道、走廊等活動空間；五年級籃球場；六年級運動場。4．行政領導蹲點年級安排：一年級：朱曉紅；二年級：王瑛；三年級：居法元；四年級：沙衛(wèi)平；五年級：王學峰；六年級：朱祖達。5．總負責：沙衛(wèi)平、朱衛(wèi)星。在周二開始試行，如有不妥，再做調整！我的國旗下講話完了。身體鍛煉演講稿篇7同學們，我們每個人都對的自己的未來充滿了美好的憧憬，我們想游覽祖國的名山大川，我們想體驗世界各地的異域風情，我們想享受五彩繽紛的美麗人生，但我們可曾想過，這一切都需要一個最起碼的前提：擁有健康的身體。如果離開了健康的身體，這一切夢想將永遠只能是夢想，擁有健康的身體，才是一切美好希望的開始。但健康的體魄不是一朝一夕就能可以具備的，它需要我們具有良好的鍛煉習慣，需要我們終生呵護。有些同學會說我們現在學業(yè)繁重，哪里有時間進行鍛煉呀?？墒钱斘覀冋嬲靼琢隋憻拰ξ覀兘】档闹匾裕覀兙蜁彦憻捝眢w當成一種習慣，就像每天的洗臉刷牙一樣。鍛煉身體對我們至少有以下幾點好處：一、鍛煉可以提高身體各部位的靈活性，鍛煉可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷；二、鍛煉可以增加肺活量，提高消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循環(huán)更加通暢；三、鍛煉可以提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力，四、鍛煉可以使我們具備堅強的意志，這一點覺得尤為重要。前段時間我看到一本書，一位父親為了使自已先天體質不好的兒子擁有健康的體魄，就實施了在外人看來近似殘忍的訓練計劃，讓幾個月大的.兒子洗冷水澡，更夸張的是為了鍛煉兒子的意志，竟然讓他只穿一個短褲在冰天雪地里奔跑，這段視頻還被上傳到網上，“裸跑弟”引起了廣泛關注?？茖W的鍛煉，看似不近人情的堅持，但結果卻是，他的兒子體質強了，智力發(fā)展明顯高于同齡的孩子。有了這樣的結果我們還會說這個父親冷血嗎？中學階段是人生的黃金時期：長身體的黃金時期，長知識的黃金時期，我們對這兩者都要重視，都要兼顧，兩者其實是相輔相成的。越是學習任務繁重，我們越要擠出時間進行鍛煉，畢竟通過鍛煉還可以調節(jié)緊張情緒，緩解學習帶來的壓力，盡快恢復體力和精力。通過參加集體鍛煉項目可以增進友誼，培養(yǎng)協作和集體主義精神，使我們養(yǎng)成與人合作的習慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會需要，對于性格孤僻的同學應該多參加集體活動和各種游戲，這樣更有利于身心健康成長。我們應該充分利用可以利用的時間進行各種形式的鍛煉，讓鍛煉成為一種好習慣。我們有體育課，既能學到體育技能，又能鍛煉身體，可以利用這樣的時間放松心情，全身心投入到體育課上。也要利用課間十分鐘進行鍛煉，學校還組織了“我鍛煉我健康我成長”健身活動，提倡同學們利用一切可以進行體育鍛煉的場所鍛煉身體，對同學們鍛煉身體起到了良好的促進作用。同學們，好的習慣貴在堅持。當我們通過堅持，把鍛煉身體當成一個習慣時，擁有健康的體魄將不再只是一個夢想。祝愿每個人都有一個健康的身體，擁有對美好生活的向往。上周六，我們初三的同學進行了體育中考的模擬考試，再過兩周就是正式考試了，在這里預祝初三同學們在即將進行的體育考試中取得好成績。身體鍛煉演講稿篇8親愛的同學們：