2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【一】

本學(xué)期，我選擇了“大學(xué)生心理健康”這一門選修課。

起初選這門課也沒其它原因，因為選這門課的同學(xué)特多而且聽

說老師您不是特別嚴(yán)格。所以就上了這門課。后來，通過老師

細(xì)致入微，生動活潑的教導(dǎo)，我認(rèn)識到心理健康的重要性同時

也學(xué)到了很多新知識與重新認(rèn)識自我。

首先，我認(rèn)識到真正的健康是生理、心理和社會適應(yīng)

都臻于完滿的狀態(tài)。這是聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康所下的定

義。

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)

的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的

過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格

完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：

一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的

能力做出適度的評價；三、生活的目標(biāo)切合實際；四、不脫離

現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗中

學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和

控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮

個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的

基本需求會，與社會保持同步。而，我們大學(xué)生，可塑性很強

又正是人生觀和價值觀形成的重要階段，所以大學(xué)生的心理健

康教育問題應(yīng)該引起足夠的重視。

在心理課上，我們做了很多心理測試讓我們清楚的認(rèn)

識自我。我們采用七八人一個小團(tuán)體，便于同學(xué)之間相互交流,

與老師交流。記得第一節(jié)課是同學(xué)之間相互自我介紹，相互了

解。我們還對各自的性格進(jìn)行了自我評價和相互評價。進(jìn)行在

情境中關(guān)于各自犯罪心理和報復(fù)心理測評。還有“我的小小動

（植）物園”、“洞口余生”、“評鐘表匠和藥劑師的故事”

等活動，既有趣生動，又富含哲理。既加深了同學(xué)之間的相互

了解，有更清晰認(rèn)識自我。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，老師針對高校學(xué)生在校

期間可能會遇到的一些心理問題進(jìn)行了相應(yīng)的闡述，比如適應(yīng)

心理、自我意識、學(xué)習(xí)心理、人際交往心理、情緒管理、個性

心理、愛情及性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、職業(yè)心理等。在課堂上進(jìn)行

分析講解以及討論互動，讓作為大學(xué)生之一的我更加全面系統(tǒng)

的了解了心理知識，進(jìn)而能對自己的心理波動進(jìn)行初級的評斷,

讓自己正確的面對心理波動，加深自我認(rèn)識。老師還給我們介

紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所

作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容

易捕捉，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于

雙方的溝通和真實的交流。

最后，我們要意識到良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人士追求

成功的首要建構(gòu)要素，它不僅僅是健康人生的基礎(chǔ)，也是成功

人生的起點。優(yōu)秀的心理素質(zhì)意味著需要把自己培養(yǎng)成一個高

情商的人，具有穩(wěn)定的情緒，越來越奮的毅力，良好的心態(tài)和

進(jìn)取心。優(yōu)秀的心理素質(zhì)不僅包括氣質(zhì)等個性因素，還包括自

己的修養(yǎng)和思維等后天磨練的因素。然而，在當(dāng)今時代的要求

下，只有真正心理上健康的人，才能一步步登上成功的頂峰。

我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該銘記：年輕時多一分磨礪，少一分安逸，

在今后的歲月里就會少一分懦弱與無能，多一點堅強與自信，

唯有如此，才有可能將自己的潛力發(fā)揮到極致，令自己的人生

更精彩、更富有成就！人生不會總是一帆風(fēng)順、事事順心，但

如果始終以積極向上的態(tài)度面對人生，懷著一份感激的心情去

面對這個世界，就一定會使自己在任何情況下都快樂！

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【二】

一、分析學(xué)習(xí)內(nèi)容，樹立學(xué)習(xí)信心，制定學(xué)習(xí)計劃：

在開始學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候就對它有濃厚的興趣，也非

常有信心可以把這個神秘的心理學(xué)學(xué)好，可是到真正學(xué)習(xí)到的

時候才發(fā)現(xiàn)這個歷史悠久的學(xué)科并不是只在課堂上聽好就可以

學(xué)好的。它需要你在課下、在網(wǎng)絡(luò)上更深的了解、學(xué)習(xí)。心理

學(xué)分為理論研究與應(yīng)用研究兩大部分，理論心理學(xué)的知識大部

分是以間接方式指導(dǎo)著我們的各項工作的，而應(yīng)用研究的各個

分支在實際工作中則可以直接起作用。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)

不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高,

更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查

表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺

的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、

適應(yīng)能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心,

依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與

塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失

去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而

產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬

念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查

表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神

疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、

抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。最終都不能繼續(xù)學(xué)業(yè)。常見的

大學(xué)生心理問題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我認(rèn)識失調(diào)、人際

關(guān)系障礙、情緒情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代大學(xué)生心理

問題不容忽視。

二、學(xué)習(xí)心理學(xué)的體會：

心理學(xué)作為一門科學(xué)，是自從1879年德國學(xué)者馮特受

到自然科學(xué)的影響，建立世界上第一個心理實驗室，使之脫離

思辨性哲學(xué)成為一門獨立學(xué)科開始的。人的心理現(xiàn)象是自然界

最復(fù)雜、最奇妙的一種現(xiàn)象。人眼可以看到五彩繽紛的世界，

人耳可以聆聽旋律動聽的音樂，人腦可以存儲異常豐富的知識,

事過境遷而記憶猶存。人有“萬物之靈”的智慧，人能運用自

己的思維去探索自然和社會的各種奧秘；總之，人類關(guān)于自然

和社會方面的各種知識，他們在認(rèn)識世界、改造世界方面所取

得的一切成就，都是和人的心理的存在和發(fā)展分不開的。心理

學(xué)還包括《普通心理學(xué)》、《教育心理學(xué)》、《社會心理學(xué)》、

《兒童心理學(xué)》、《犯罪心理學(xué)》、《人格心理學(xué)等》等等。

由于我的專業(yè)所以我主要學(xué)習(xí)的有《普通心理學(xué)》、《教育心

理學(xué)》、《兒童心理學(xué)》。在我眼里心理學(xué)是神奇的、神秘的,

開始學(xué)習(xí)就對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣。兩年來，在老師的指

導(dǎo)教育下，同學(xué)、朋友、家人的幫助支持下，我學(xué)到很多知識,

也取得了比較好的成績學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對自身的了

解。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，你可以知道自己為什么會做出某些行為，

這些行為背后究竟隱藏著什么樣的心理活動，以及自己現(xiàn)在的

個性、脾氣等特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)

律，你就可以知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足；了解

了感覺的適應(yīng)性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其

香"了。學(xué)習(xí)心理學(xué)，可以加深人們對自身的了解。通過學(xué)習(xí)心

理學(xué)，你可以知道自己為什么會做出某些行為，這些行為背后

究竟隱藏著什么樣的心理活動，以及自己現(xiàn)在的個性、脾氣等

特征又是如何形成的等等。例如，學(xué)習(xí)了遺忘規(guī)律，你就可以

知道自己以往的背單詞方法存在哪些不足；了解了感覺的適應(yīng)

性，就可以解釋為什么"入芝蘭之室，久而不聞其香"了。同樣,

你也可以把自己學(xué)到的心理活動規(guī)律運用到人際交往中，通過

他人的行為推斷其內(nèi)在的心理活動，從而實現(xiàn)對外部世界的更

準(zhǔn)確的認(rèn)知。例如，作為教師，如果你了解了學(xué)生的知識基礎(chǔ)

和認(rèn)知水平，以及吸引學(xué)生注意力的條件，你就可以更好地組

織教學(xué)，收到良好的教學(xué)效果了。

培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)情緒，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣：

對于我們初步學(xué)習(xí)心理學(xué)的學(xué)生來說它并沒有我們想

象的那么簡單，這個神秘的學(xué)科包含了很多的奧秘，所以我們

要想學(xué)好它，必須要有探索的精神、專研的精神。其實想要學(xué)

好心理學(xué)也是非常簡單的。理解心理現(xiàn)象的復(fù)雜性。無論是心

理學(xué)的哲學(xué)時期，或所謂科學(xué)時期；無論是心理學(xué)的人本主義、

精神分析，我們都會發(fā)現(xiàn)一個有趣而又無奈的事實：理論眾多。

哲學(xué)或科學(xué)，都希望找到本質(zhì)的、根本的以至唯一的認(rèn)識或理

論，但這個原則在心理學(xué)身上始終沒能成就。究其根本，原因

在于心理現(xiàn)象的復(fù)雜性。精神現(xiàn)象不同于物質(zhì)的品質(zhì)，能夠使

得將物質(zhì)世界的復(fù)雜性揭示的較為清楚的自然科學(xué)主義方法論

無用武之地，我們就應(yīng)該承認(rèn)這樣的現(xiàn)實。學(xué)習(xí)心理學(xué)不要就

一會的新鮮，遇到困難就退縮，那將永遠(yuǎn)學(xué)不好，一定要多看

書，多看書、多專研。就不怕學(xué)不好了。

家庭因素對學(xué)生心理健康狀況的影響：

（一）有些學(xué)生應(yīng)家庭因素導(dǎo)致的心理扭曲、不正常,

都是現(xiàn)實生活里常見的。家庭因素對孩子的影響是非常大的，

這些影響都是從小就養(yǎng)成的。如果父母是無業(yè)游明、做事沒有

責(zé)任心、打架斗毆、喝酒打牌，這些家庭出來的孩子就是有問

題的，因為長期受到家庭的影響他們就覺得這就是生活，就該

這樣活著，久而久之就給孩子的心靈留下了影響，對孩子以后

的上學(xué)、工作、為人處事、品德都是一生的傷害。父母應(yīng)該給

孩子做好榜樣工作，盡可能遵守對日常長過程中就埋下了種子,

問題的解決也需要家庭的配合與參與。家庭因素是影響青年學(xué)

生心理健康的重要因素。有許多研究表明：大學(xué)生部分心理問

題來源于他們原生家庭的父母教養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)、家庭氛圍

和家庭經(jīng)濟狀況等。

（二）父母教養(yǎng)方式對大學(xué)生心理健康狀況有直接的

影響。

父母的教養(yǎng)方式對子女的心理行為發(fā)育和健康有不可

忽視的作用。父母的教養(yǎng)方式對子女青年期心理健康狀況有直

接影響。父母的溫暖、關(guān)懷、體貼使子女形成熱情、自信、自

尊獨立、有堅持性、積極情緒較多的人格特點，從而促進(jìn)心理

健康發(fā)展。拒絕、否認(rèn)的教養(yǎng)方式使孩子形成羞辱、自卑、自

罪、無助，辦事謹(jǐn)小慎微，優(yōu)柔寡斷，害怕被他人拒絕，不懂

什么是愛，更不知道被愛的滋味的心理。父母過分干涉教養(yǎng)方

式使孩子形成缺乏自信、過分自我約束和依賴等不良人格特點。

父母懲罰嚴(yán)厲教養(yǎng)方式使子女產(chǎn)生自卑感、無助和不安全感。

特別是懲罰嚴(yán)厲教養(yǎng)方式易使子女喪失自尊，產(chǎn)生焦慮和強迫

癥狀。

（三）家庭結(jié)構(gòu)對大學(xué)生心理健康狀況有重要影響。

盧勤采用臨床癥狀自評量表（SCL-90）及自編家庭信

息問卷對x市某大學(xué)5090名2009級新生進(jìn)行調(diào)查表明：家庭

結(jié)構(gòu)對心理健康總體水平及人際敏感、抑郁、精神病性3個因

子得分均具有顯著影響。寄居家庭相對于其他家庭的學(xué)生與人

交往時更加敏感，單親家庭學(xué)生的抑郁程度更高，心理健康總

體水平更差。單親家庭大學(xué)生心理障礙較嚴(yán)重，心情抑郁、性

格孤僻、自卑多疑、逆反心理嚴(yán)重，由于家庭結(jié)構(gòu)的不健全，

子女往往會失去與父母中的一方進(jìn)行交流的的可能，相對只能

獲取部分關(guān)愛，與正常家庭的子女相比較，其心靈會蒙上一層

陰影，很容易產(chǎn)生敏感、自卑心理。

（四）家庭氛圍是影響大學(xué)生心理健康的又一因素。

和諧的家庭氛圍能使子女身心愉悅，心理壓力減輕，

有利于身心健康的良性發(fā)展。不和諧家庭中，爭吵、溺愛、冷

淡和家庭暴力都會給人的身心健康造成不同程度的傷害，溺愛

和暴力兩種家庭氛圍尤為突出。

（五）家庭經(jīng)濟狀況也會影響大學(xué)生心理健康發(fā)展，

但影響有一定限度。

心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。我們

無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識。

總結(jié)：大學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)好自己的心理學(xué)學(xué)科，幫助更

多的人走出心理陰影、認(rèn)識心理學(xué)、了解心理學(xué)。當(dāng)然家庭影

響對孩子是很有影響的，學(xué)好心理學(xué)，做到正確的普及心理學(xué),

讓更多的人了解心理學(xué)，理解心理學(xué)。雖然我的心理課結(jié)束了，

但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的

職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長

遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【三】

在假期中，我經(jīng)過校視通學(xué)習(xí)了《教育心理學(xué)》這門

課程，經(jīng)過學(xué)習(xí)這門課程，我學(xué)到了很多專業(yè)知識，也對學(xué)習(xí)

中的很多方面有了新的認(rèn)識，下頭是我學(xué)習(xí)的心得體會：

教育心理學(xué)是一門介于教育科學(xué)和心理科學(xué)之間的交

叉學(xué)科，它的研究對象是教育過程中的心理現(xiàn)象和規(guī)律，包括

受教育者的各種心理現(xiàn)象及其變化和發(fā)展規(guī)律，以及教育者如

何經(jīng)過這些規(guī)律對受教育者進(jìn)行行之有效的教育。本學(xué)科的研

究有助于促進(jìn)整個心理科學(xué)的發(fā)展，對教育實踐有重要的指導(dǎo)

意義。同時，這也是心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生必修的一門專業(yè)課，在

整個心理體系中占有重要的位置。

教育心理學(xué)主要分為四個模塊，一是學(xué)習(xí)的本質(zhì)，二

是學(xué)習(xí)的過程，三是影響學(xué)習(xí)的因素，四是教學(xué)與管理。其中,

學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)理論是學(xué)科的核心資料之一。它既介紹了學(xué)習(xí)的本

質(zhì)，并對不一樣的流派提出的學(xué)習(xí)理論進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。我

認(rèn)為這部分資料相當(dāng)重要，它讓我開始了對學(xué)習(xí)的思考，第一

次去嘗試?yán)斫馊祟愂窃鯓訉W(xué)習(xí)的。行為主義、認(rèn)知派、人本主

義、構(gòu)建主義等對人類的學(xué)習(xí)作出了不一樣的解釋，其中的很

多觀點都讓我產(chǎn)生了強烈的共鳴。

在佩服和敬仰這些偉大的心理學(xué)家的同時，我學(xué)會了

用辯證的方法來看待問題。他們提出的理論基本都能在某一方

應(yīng)對問題得到很好的解釋，但也必然會在某些方面有所欠缺。

仔細(xì)深入的思考能夠給我們很多啟示，對我們的學(xué)習(xí)有重要的

指導(dǎo)意義?？墒?，同時我們也能夠看到在人類學(xué)習(xí)機制的探索

之路上仍然有很多未解之謎。

關(guān)于認(rèn)知領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過程和行為領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過程，我

主要學(xué)習(xí)了六個方面的資料：知識的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)、

本事和創(chuàng)造力的培養(yǎng)、動作技能的學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)的遷移、品德的

構(gòu)成。這是對認(rèn)知領(lǐng)域和行為領(lǐng)域的學(xué)習(xí)過程的詳細(xì)介紹。這

幾方面的資料都是很實用的。并且我個人對這方面的資料比較

感興趣，所以很喜歡學(xué)習(xí)這部分的知識。

掌握知識是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要任務(wù)，也是學(xué)校教育的核

心資料之一。知識的定義學(xué)習(xí)心得，知識的分類，知識的表征

形式，以及元認(rèn)知和概念學(xué)習(xí)，這些關(guān)于知識學(xué)習(xí)的資料讓我

對"知識"二有了不一樣的認(rèn)識，有種恍然大悟的感覺，沒學(xué)習(xí)

之前雖然覺得自我很清楚什么是知識，但卻不能用準(zhǔn)確的文表

達(dá)出來，學(xué)習(xí)了教育心理學(xué)后才明白知識是指存在于語言文符

號中的信息，或者說是主體在與環(huán)境相互作用而獲得的信息及

其組織形式。學(xué)習(xí)了這門課程后，感覺到自我的專業(yè)素養(yǎng)提高

了，能用心理學(xué)的一些術(shù)語和理論來解釋學(xué)習(xí)中的一些現(xiàn)象。

在不經(jīng)意間就會把所學(xué)的理論知識和現(xiàn)實聯(lián)系起來，嘗試著從

教育心理學(xué)的觀點去理解、解釋。

學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)這章資料，我認(rèn)為十分重要，雖然在

我們的日常學(xué)習(xí)中經(jīng)常會使用某些策略，但從未系統(tǒng)的研究過,

經(jīng)過學(xué)習(xí)，我們能夠系統(tǒng)條理的了解我們在學(xué)習(xí)中所使用的策

略。同時，我們還能夠利用這部分知識給學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)策略輔

導(dǎo)，幫忙不善于使用學(xué)習(xí)策略的學(xué)生找到適合自我的學(xué)習(xí)策略,

提高學(xué)習(xí)效率，更加簡便愉快的學(xué)習(xí)。

智力和創(chuàng)造力是個體差異和個性化的重要表現(xiàn)，也是

影響學(xué)習(xí)的重要因素，智力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)十分重要。其中我

最感興趣的就是智力的測量。對于如此抽象的智力，心理學(xué)家

設(shè)計出了一個又一個量表進(jìn)行量化，對神奇的智力進(jìn)行測量，

這讓我感受到了心理學(xué)的魅力所在。教育心理學(xué)把心理和教育

融為一體，把心理學(xué)的理論應(yīng)用到教育中來，真正實現(xiàn)了它的

價值。對于創(chuàng)造力的培養(yǎng)也讓我有很深的感觸。隨著年齡的增

長，創(chuàng)造力似乎有逐漸下降的趨勢，幼兒的創(chuàng)造力水平很高，

而成年人的創(chuàng)造力水平則比較低。

對于動作技能的學(xué)習(xí)，知識的遷移，以及品德的構(gòu)成

等方面的資料也同樣讓我獲益匪淺。例如：知識遷移的學(xué)習(xí)定

勢說就給我留下了很深的印象。了解了這個理論以后，能夠明

白我們在以后的學(xué)習(xí)和教學(xué)中，善于運用已有的學(xué)習(xí)定勢，因

勢利導(dǎo)，促進(jìn)新的學(xué)習(xí)和問題解決，同時，還能夠避免由于學(xué)

習(xí)定勢對問題解決帶來的干擾。

總而言之，經(jīng)過這一假期對《教育心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，

我收獲良多。不僅僅有專業(yè)知識的積累和專業(yè)素養(yǎng)的提高，并

且對很多學(xué)習(xí)事件有了嶄新的認(rèn)識和感悟。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【四】

幸福感是指令你感到持續(xù)愉悅的、穩(wěn)定的幸福感覺，

是指人們生活滿意和高頻率愉快、低頻率的不愉快。只有“知

足常樂”的心態(tài)，才能獲得較高的幸福感。

談到幸福，人們總是會自然而然地把幸福和金錢聯(lián)系

起來，認(rèn)為金錢的多少決定著幸福的程度。大多人認(rèn)為金錢可

以滿足人的各種欲望，因此欲望獲得滿足時，人就會涌現(xiàn)出幸

福的感受。當(dāng)一個人窮的時候，能吃一頓美食或者擁有一件新

衣服，都會涌現(xiàn)出幸福感，而當(dāng)他有了錢，這兩個要求輕易獲

得了滿足，他就再也找不回那種幸福感了。

人的欲望是個無底洞，即使占有了整個世界也無法得

到滿足，所以說金錢和幸福不成正比，而且也有許多東西是無

價的，即使擁有再多的金錢也是買不到的。

再者，幸福是源于個人內(nèi)心的感受，每個人對幸福的

定義不同。我覺得幸福感包括滿意感、快樂感和價值感。對我

們已經(jīng)擁有的感到滿意，從而會獲得快樂的感覺，繼而可以感

覺到自己存在的價值。我們每個人都擁有幸福：例如擁有一個

貼心的朋友是一種幸福，擁有一個和諧的家是一種幸福，擁有

一個溫柔的愛人是一種幸福……也許我們不可以在每個方面都

有幸福，但是在某一個方面我們一定是幸福的。只要我們把心

放寬，對自己的那一點小小的幸福感到滿足，我們一定會是快

樂的。在我們被朋友，家人或是愛人需要的時候，我們會覺得

自己是有價值的，是有意義的。

曾經(jīng)有人提出幸福生活的八大原則：失去學(xué)會忘記，

得到不忘珍惜；有閑不如有錢，有錢更要有閑；小獎不如不獎,

小罰不如不罰；好事分開分享，壞事一起忍受；好事力求變動,

壞事力求靜止；好事盡量早說，壞事盡量晚說；好事力求無擇,

壞事力求有擇；小中之大，不如大中之小。生活在這個世界上,

有人會覺得上帝不公平，為什么會有人很富有而有人很貧窮，

有人很美麗而有人很丑陋？可是上帝在關(guān)上一扇門的時候卻為你

開啟一扇窗。所以上帝對每個人應(yīng)該是公平的。有的人有錢卻

不幸福，有的人貧窮卻很幸福；有的人擁有美貌卻不幸福，有

的人雖然長得不是太美卻活的很幸福。只要我們做到真誠待人,

努力奮斗，有明確的目標(biāo)，能與別人友好的相處，我們就會幸

福美滿。

最后祝愿所有的人都可以生活得幸福快樂，實現(xiàn)人生

的價值。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【五】

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂

觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己，控制

自己的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和-諧，很好的融于集體；能很好的

適應(yīng)環(huán)境…

心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，通過詢問

等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫助來訪者實現(xiàn)心

靈再度成長的過程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會去心理咨

詢的觀念是不對的.總之，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對

在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者提供心理援

助的過程。

通過這學(xué)期對大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對心理知識

有了一定的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，然

后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中

體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自己

的心扉，積極的參與到了集體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了

集體的力量…

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面,

有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓

人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺

像節(jié)目表演，但是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓

我體會到了那種幫助別人的喜悅。

活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際

的重要途徑。它可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的激-情，活躍課堂氣氛，真

正達(dá)到育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有一定

新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動

參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，形成

了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、

鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們提供展現(xiàn)自己行

為的機會和場所。

這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會-一沁心港灣，

這是一個溫暖的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了很

多心理方面的知識，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別

是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密

交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在這里我可

以把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實踐，讓我學(xué)而致用！

完成了大學(xué)心理學(xué)（二）的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年

的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了

一個初步的規(guī)劃

可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫助之大是顯而易見的。

我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知

識。

這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去

專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦?/p>

學(xué)真的有它的魅力所在?。?/p>

雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)

卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)

系，但是心理學(xué)知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【六】

為期四天的心理培訓(xùn)今天下午16:30分落下帷幕，四

天時間，除了第二天，（15日）因為要參加學(xué)校群眾路線的學(xué)

習(xí)（一天）沒有參加培訓(xùn)會，其他三天全部參與了培訓(xùn)I。三天

的培訓(xùn)我有不少的收獲。

一、感受著收獲知識的快樂

幾天的培訓(xùn)，讓我開闊了眼界，豐富了知識。對心理

學(xué)的認(rèn)識更深了一步，本次培訓(xùn)的內(nèi)容更多的是側(cè)重心理咨詢

這一部分，彌補了自己對這方面知識的缺陷。本次給我們培訓(xùn)

的都是在這個領(lǐng)域中的大師級人物，讓自己領(lǐng)略了他們的工作

風(fēng)采，初步感受到咨詢的魅力。比如家庭治療技術(shù)，聽的是赫

赫有名的李子勛的三個小時的現(xiàn)場指導(dǎo)，他與劉丹老師的配合

可以說是珠聯(lián)璧合，讓我們見證了家庭治療技術(shù)的魅力。

感受到了工作坊是如何活動的，學(xué)到了不少方式方法。

知道了心理咨詢的三大流派分別是精神分析、認(rèn)知行為和家庭

治療。也初步接觸了后現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)。知道了后現(xiàn)代心理學(xué)

技術(shù)包括四個形式：敘事治年療、焦點解決、合作對話、反思

團(tuán)隊。其中敘事治療以李明老師做得做有影響力，焦點解決駱

宏教授很擅長，合作對話的領(lǐng)軍人物該是中國傳媒大學(xué)的曾海

波老師，在第一天的工作坊環(huán)節(jié)，我們對三個有了初步的接觸。

做心理咨詢，做一定時間，必須進(jìn)行督導(dǎo)。這是幫助

心理咨詢師進(jìn)行心理壓力疏解，指導(dǎo)工作進(jìn)一步落實的很重要

的一步。（常聽說是傾訴垃圾）在16日晚（19：30——21：

50）,我參加了一次特殊的督導(dǎo)。由三大流派代表加上后現(xiàn)代

心理學(xué)四方代表8人，對來自北大心理咨詢師俞老師進(jìn)行了督

導(dǎo)。那天，俞老師用近40分鐘說了她的一個咨詢案例，已經(jīng)做

了15次咨詢，但效果不是很好，她敘述完之后，四大流派向她

提問，該老師對8位代表提出的問題進(jìn)行回答，接著，就是這

些人從自己流派的角度給出建議和指導(dǎo)。場面非常緊張，又非

常有意思的，讓我領(lǐng)略到各流派的特點。

正如俞老師最后所講，通過今天的活動，她收獲了很

多，促進(jìn)了自己的反思，知道了問題所在，促進(jìn)了心靈的成長。

這也是我所收獲的，我雖然對這些流派的咨詢技巧知道不多，

但就在這三天的親身參與中感受到為他人服務(wù)的幸福。我突然

想到一句話。不管黑貓白貓，捉到老鼠就是好貓。心理咨詢流

派確實不少，心理咨詢技術(shù)也很多，我想，只要我們掌握了一

種或多種方法，只要對我們的來訪者有效，幫助他們解除困惑

或痛苦，就是最好的體現(xiàn)。

二、虛心學(xué)習(xí)，學(xué)以致用是件幸福的事情

四天的會議中，組織方安排了豐富的內(nèi)容，同一時間

段，至少有四場或五場不同的內(nèi)容同時進(jìn)行，這意味著我們首

先必須進(jìn)行選擇。不得不進(jìn)行割舍。比如14日，分別安排了

“催眠治療應(yīng)有與發(fā)展"、“CBT工作坊“、”后現(xiàn)代心理學(xué)

應(yīng)用“、”表達(dá)性心理治療在中國的發(fā)展與應(yīng)用“四場同時進(jìn)

行；16日下午同時安排了“生活體驗療法實踐“、”回歸療法

的應(yīng)用與案例展示“、”臨床與咨詢心理學(xué)中的倫理問題“、”

兒童心理障礙的家庭治療“、”聲樂心理治療及在x的實踐

“、”精神分析視角下的精神創(chuàng)傷“、”壓力管理的團(tuán)體干預(yù)

“、”整合家庭治療“、”韋氏成人智力測驗和韋氏記憶測驗

第四版中文版9場同時進(jìn)行，17日也是幾場同時進(jìn)行。很多內(nèi)

容，自己都想?yún)⑴c，但無分身技術(shù)，只能參與其中一個，就是

這一個，讓我感覺都很精彩，也收獲多多。

以今天下午為例，主題是：“幸福校園，快樂師生”

四位專家對如何培養(yǎng)學(xué)生，提出了很多很好的建議和措施，其

中，陳虹博士的講座一一對積極語言的心理學(xué)研究一一有助于

延伸積極心理學(xué)的應(yīng)有領(lǐng)域講座給我留下深刻印象。在40分鐘

的講座中，她講了不少應(yīng)用積極語言促進(jìn)學(xué)校教育教學(xué)成績提

高的實例，如昌平某學(xué)校，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)非常重視積極語言的使用，

校長要求教師使用積極語言開展教育教學(xué)工作，結(jié)果，不到一

年，學(xué)校的教學(xué)成績各學(xué)科全部排在第一名，讓其他學(xué)校很吃

驚，問校長，采取了什么恨招，教學(xué)成績這么好？校長說，沒有

采取什么，就是讓教師必須使用積極語言。呵呵，從我對積極

心理學(xué)的了解，我堅信這是行之有效的方法之一。

我想，教師使用積極語言方式，受益的首先是學(xué)生，

也促進(jìn)或轉(zhuǎn)變或更新或轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)思想和教學(xué)行為。下學(xué)

期，我想對于班主任教師的培訓(xùn)應(yīng)該加進(jìn)這部分內(nèi)容。

幾天的培訓(xùn)，我感受著這些培訓(xùn)者或主持人工作熱情。

不愧為教授級的人物，各個都有極佳的口才，印象最深的一個

是史占彪研究員，一個是鄭曉邊教授，思維敏捷，風(fēng)趣幽默，

氣場強大，能充分調(diào)動氣氛，上下聯(lián)動。我在想，一個活動能

否取得良好的效果，留下深刻的印象，與主持人的主持有很大

的關(guān)系。

三、感動著我的感動

感動大家的學(xué)習(xí)熱情，16日上午全體會中，寬敞的報

告廳座無虛席，1000多人，是我這幾年參加培訓(xùn)中，見到人數(shù)

最多的。在各工作坊中，在提問環(huán)節(jié)，大家積極提問，顯示了

學(xué)習(xí)熱情的高漲。16日晚上的工作坊，近22：00才結(jié)束，而

這結(jié)束的時間，是在主持人一再控制時間的情況下才結(jié)束的，

讓我感動。

記得16日晚上結(jié)束后我在車站等車，有三人一直在談

論著，聽內(nèi)容，我們都是剛剛參加督導(dǎo)工作坊活動的，他們?nèi)?/p>

個人邊等車，邊討論著會議的內(nèi)容，看得出，他們的興奮。

本次活動中，屯小的兩位心理教師全程參加了培訓(xùn)，

學(xué)習(xí)特別積極主動，讓我很感動。她們一再表示這次活動收獲

特別多，我被兩個這種好學(xué)精神而感動，我想，我們每個人，

只要具有或保持這種不斷、主動學(xué)習(xí)的意識和精神，一定會進(jìn)

步成長的更快，教師的成長是學(xué)生的幸福，家庭的幸福，更是

全社會的幸福。

摘要：對于大學(xué)生初步學(xué)習(xí)心理學(xué)的心得，其中遇到

的困難和解決方案。針對大學(xué)生心理健康狀況，分析了家庭因

素對大學(xué)生心理健康的影響，并對如何加強大學(xué)生家庭教育提

出一些意見和建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生、心理健康、家庭教育、心理學(xué)、學(xué)

習(xí)。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【七】

我認(rèn)為作為大學(xué)生，心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂

觀的心態(tài)；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自我，控制

自我的情緒；和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好的融于團(tuán)體；能很好的

適應(yīng)環(huán)境

心理咨詢，是指咨詢員運用心理學(xué)的知識，經(jīng)過詢問

等方法解決其心理困惑。心理咨詢事實上是幫忙來訪者實現(xiàn)心

靈再度成長的過程。那些認(rèn)為僅有心理有病的人才會去心理咨

詢的觀念是不對的?？傊?，心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，

對在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的來訪者供給心理

援助的過程。

經(jīng)過這學(xué)期對大學(xué)心理（二）的學(xué)習(xí)，我對心理知識

有了必須的了解，首先是對心理學(xué)的發(fā)展史有了必須了解，然

后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動的知識，并且在參加活動課的過程中

體會到了很多人生的知識，在團(tuán)體活動中大家彼此敞開了自我

的心扉，進(jìn)取的參與到了團(tuán)體的活動中，在此中再一次體現(xiàn)了

團(tuán)體的力量

在心理咨詢的活動課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱一面,

有時心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的交流才能讓

人體會到交流得喜悅，我們的心理咨詢的模仿有時會讓人感覺

像節(jié)目表演，可是大家真誠的心卻又不能不讓感動，初次它讓

我體會到了那種幫忙別人的喜悅。

活動課是實施素質(zhì)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實際

的重要途徑。它能夠調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的活力，活躍課堂氣氛，真

正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實實在在的活躍的生動的并且有必須

新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。學(xué)生在主動

參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成

了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自我。此時教師要引導(dǎo)、

鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們供給展現(xiàn)自我行

為的機會和場所。

根據(jù)總隊安排，我們在2008年7月3至7月22日參

加了在教導(dǎo)大隊舉行的心理咨詢師的培訓(xùn)。20天的培訓(xùn)時間雖

然不算長，但對于我們來說，收獲頗豐?，F(xiàn)談?wù)勛晕业膸c體

會：

第一：心理咨詢的目的在于人格塑造。

恰如古代日本的茶道不是僅僅為了沏茶.而是為了培養(yǎng)

女性寧靜溫柔的性格。如果說廚師為人們供給了餐桌上令人眼

花繚亂的美味佳肴，那么心理咨詢師則為人們供給了精神上令

人心曠神怡的美味佳肴。經(jīng)過心理學(xué)的學(xué)習(xí)使得我們的人格得

以全面的完善，使我們極早彌補身上的的不足之處。

第二：學(xué)會了自我分析

分析自我有沒有本事做心理咨詢。了解心理咨詢師應(yīng)

具備的素質(zhì)，對自我進(jìn)行確認(rèn)。這主要有三方面：人格素質(zhì)、專

業(yè)素質(zhì)、文化素質(zhì)。應(yīng)當(dāng)強調(diào)的是，比理論和技術(shù)更重要的是

咨詢師的人格魅力，他必須是心理健康、有親和力、誠信度等,

因為心理工作是一項助人成長的事業(yè)，要求咨詢師既要熱情、

誠懇、耐心、有適度的感情投入，還要理智，掌握分寸、擁有

職業(yè)化的清醒。

分析自我有沒有信心做心理咨詢。認(rèn)知信心的重要、

認(rèn)知你的信心有多少。因為信心問題直接影響人的情緒，也影

響做心理咨詢的成效。那么，信心堅定與否，受許多因素的制

約。我們有必要檢驗和反省自我是否有足夠的信心，信心不足,

要分析是什么原因，如果是客觀的，還比較好克服，主觀的又

來自哪方面是知經(jīng)過心理學(xué)的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓我進(jìn)一步了解了心

理學(xué)這門學(xué)科的深刻含義，認(rèn)為學(xué)習(xí)這門學(xué)科是很有必要的，

讓每一個在本我、自我、超我中不斷完善自我，學(xué)好這門知識

將助人也自助。

第三：調(diào)整了對“挫折”的認(rèn)識

當(dāng)一個人面臨挫折時，最需要的莫過于他人的安慰、

同情與關(guān)心，包括同情體貼、鼓勵安慰、供給處理問題的方法,

幫忙其走出困境，處理問題，應(yīng)付心理上的挫折。幫忙對方端

正對于困難或挫折的認(rèn)識，以此改善自身心理問題。如對新入

伍的戰(zhàn)士，要設(shè)法使他們明白，任何人在到一個新環(huán)境都會遇

到一個適應(yīng)問題，能否很快適應(yīng)環(huán)境是衡量一個人心理健康水

平的標(biāo)準(zhǔn)之一。挫折和困難能夠促人成長，艱苦的環(huán)境能磨練

人堅韌的意志?？傊瑱z討自我對問題或困難的看法，調(diào)整對

挫折的感受，常能改變自我對困難的態(tài)度，以便用較有效的方

式去處理困難。

第四：善于運用各種“資源”，做好官兵心理疏導(dǎo)

要善于運用“情感資源”。要善于用情感的力量感染

人。情感在心理疏導(dǎo)中是“催化劑”。情是開啟人們心扉的鑰

匙，是溝通人與人之間的橋梁，情通才能理達(dá)。培養(yǎng)教育人，

首先要有同志情、戰(zhàn)友情、兄弟情、父母情，有了這些真摯的

情感，心理疏導(dǎo)才能有力度，才能打動人，才能感染人。這就

要求心理輔導(dǎo)者要學(xué)會尊重人、愛護(hù)人、關(guān)心人、理解人、體

諒人，要善于動之以情，曉之以理，要能夠平等待人，要做到

將心比心，以情換情。

要善于運用“語言資源”。官兵感情的碰撞，心靈的

溝通，離不開語言的交流，心理疏導(dǎo)結(jié)果如何，很大程度取決

于語言的運用。良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。居高臨下

的訓(xùn)教與和風(fēng)細(xì)雨的說服，效果迥然不一樣。要善于和學(xué)會用

情真意切、生動趣味、幽默詼諧的話語化解矛盾、疏導(dǎo)沖突、

講通道理，這樣心理疏導(dǎo)才能收到效果。

要善于運用“知識資源”。要運用知識去啟迪人。知

識在心理疏導(dǎo)中是“能量劑”。腹有詩書氣自華，知識貧瘠，

心理疏導(dǎo)就心虛乏味，講不出耐人尋味的道理。這就要加強學(xué)

習(xí)，博覽群書，既要學(xué)習(xí)政治學(xué)、軍事學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)，

又要廣泛涉獵文學(xué)藝術(shù)、天文地理等有關(guān)知識，這樣做起心理

疏導(dǎo)才能游刃有余。

要善于運用“人格資源”。要用人格的力量去感化人,

心理疏導(dǎo)的成功即取決于心理輔導(dǎo)者的心理學(xué)知識，更來自其

自身的良好素質(zhì)和人格魅力。人格是為人之本，為官之魂，人

格是形象，人格具有感染力、凝聚力、號召力。僅有人格高尚、

行為端正，才能使官兵心悅誠服、一呼百應(yīng)。心理疏導(dǎo)才能收

到預(yù)想的效果。

總之，這次培訓(xùn)，對于我們來說，意義非凡，對于我

們的實際工作幫忙很大，學(xué)好心理學(xué)的相關(guān)知識，可能會影響

我們的一生。其實，很多時候，只要擁有基礎(chǔ)的心理學(xué)知識，

就能夠自我排解一些困擾，如果我們能把這些知識傳播給周邊

的人，也許能夠幫忙不少人自我消除心里的陰影。

作為一個剛?cè)胛椴痪玫南琅伲覍⒉粩嗟奶岣?/p>

心理學(xué)的理論知識，同時也運用到實踐中去，不斷的學(xué)習(xí)成長。

2021年大學(xué)生學(xué)習(xí)心理學(xué)個人心得體會【八】

心理學(xué)，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯(lián)合國衛(wèi)生組

織指出：21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也

不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結(jié)的煩悶，

學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等等，這些因素都會

引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代禮貌病。這一組數(shù)據(jù)，不

僅僅讓人咋舌，更讓人不得不證實當(dāng)今的社會問題。能夠說，

如何讓自我浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自我，關(guān)注心理

健康，已成為21世紀(jì)重要的社會的新課題。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動機

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，

市場經(jīng)濟的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統(tǒng)落后的

計劃經(jīng)濟體制中構(gòu)成的思維定式。當(dāng)突然直面一個激烈競爭，

快速變化的市場經(jīng)濟新模式，我們會深刻的感受到多年來積累

的知識，本事，經(jīng)驗，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生活中，

我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在

學(xué)習(xí)工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心

靈，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。

偶然得知，徐清照教師的連線心理工作坊，便慕名前

往，與此感受到了與眾不一樣的教學(xué)氛圍，很受鼓舞。說心里

話，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前，我對此學(xué)科的理解幾乎是片面的,

瑣碎的。但，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開始，對心理學(xué)就漸漸

地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學(xué)科的濃厚的興趣。

經(jīng)過徐清照教師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不

一樣的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊的才能，

那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉?。?/p>

二：心理學(xué)中的“人格”

所謂人格是指一個人的整體精神面貌，是具有必須傾

向性