高中體育與健康人教版全一冊《跨欄跑 擺動腿攻欄技術(shù)》教案設(shè)計

高中體育與健康人教版全一冊《跨欄跑擺動腿攻欄技術(shù)》教案設(shè)計學校授課教師課時授課班級授課地點教具設(shè)計思路本節(jié)課以高中體育與健康人教版全一冊《跨欄跑》章節(jié)為基礎(chǔ)，針對擺動腿攻欄技術(shù)進行深入講解與實操。結(jié)合學生年級特點，課程設(shè)計注重理論與實踐相結(jié)合，引導學生掌握擺動腿的正確攻欄姿勢、動作要領(lǐng)及訓練方法。通過講解與示范，讓學生了解擺動腿攻欄技術(shù)在跨欄跑中的重要性，提高運動技能，增強體能，培養(yǎng)勇敢、頑強、自信的意志品質(zhì)。同時，課程設(shè)置互動環(huán)節(jié)，鼓勵學生積極參與，提高課堂氛圍，使學生在輕松愉快的氛圍中學習跨欄跑技術(shù)。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課圍繞跨欄跑擺動腿攻欄技術(shù)的學習，旨在培養(yǎng)學生以下核心素養(yǎng)：運動能力，通過實踐掌握擺動腿攻欄技術(shù)的動作要領(lǐng)，提高跨欄跑的速度和技巧；健康行為，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉，形成良好的運動習慣，增強身體素質(zhì)；體育品德，教學中注重培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作、公平競爭和自律精神，強化規(guī)則意識，以及在挑戰(zhàn)中勇于克服困難的意志品質(zhì)。通過本節(jié)課的學習，使學生在提升運動技能的同時，全面發(fā)展體育與健康核心素養(yǎng)。學習者分析1.學生已掌握相關(guān)知識：學生在先前的體育課程中學習了跨欄跑的基本技術(shù)，如起跑、欄間跑等，并對跨欄跑的基本規(guī)則有了初步了解。此外，學生對田徑運動的一般知識，如起跑姿勢、跑步節(jié)奏等也有一定的基礎(chǔ)。

2.學習興趣、能力和學習風格：高中學生對具有挑戰(zhàn)性和技巧性的體育項目表現(xiàn)出較高的興趣，擺動腿攻欄技術(shù)作為跨欄跑中的關(guān)鍵技術(shù)，能夠激發(fā)學生的探索欲望。學生在體能、協(xié)調(diào)性和靈活性方面具備一定的基礎(chǔ)，有利于學習此項技術(shù)。學生的學習風格多樣，既有視覺學習者，也有動覺學習者，因此，教學中應結(jié)合示范、指導和實踐等多種方式。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：擺動腿攻欄技術(shù)對學生的協(xié)調(diào)性、力量和節(jié)奏感要求較高，學生在動作的準確性、力量的分配以及動作的連貫性方面可能存在困難。此外，部分學生可能在心理上對跨欄跑存在恐懼感，導致技術(shù)動作無法充分發(fā)揮。教學中需針對這些問題給予個別指導和支持。教學資源1.硬件資源：標準田徑場、跨欄設(shè)備、計時器、音響設(shè)備。

2.軟件資源：體育與健康教材、《跨欄跑》教學視頻、擺動腿攻欄技術(shù)圖解。

3.課程平臺：校園網(wǎng)絡教學平臺，用于發(fā)布預習資料、教學視頻、課后作業(yè)等。

4.信息化資源：電子白板、投影儀，用于展示技術(shù)動作要領(lǐng)和教學視頻。

5.教學手段：現(xiàn)場示范、分組練習、個別指導、視頻分析、互評與自評。教學流程1.導入新課（5分鐘）

-通過提問方式引導學生回顧已學的跨欄跑基本技術(shù)，為新課擺動腿攻欄技術(shù)的學習做好鋪墊。

-展示優(yōu)秀運動員的跨欄跑比賽視頻，讓學生觀察擺動腿攻欄技術(shù)的動作細節(jié)，激發(fā)學生學習興趣。

2.新課講授（10分鐘）

-講解擺動腿攻欄技術(shù)的動作要領(lǐng)，強調(diào)擺動腿的姿勢、力量和節(jié)奏感的重要性。

-示范擺動腿攻欄技術(shù)，讓學生直觀了解動作過程，并對關(guān)鍵環(huán)節(jié)進行詳細解析。

-分析擺動腿攻欄技術(shù)在跨欄跑中的重要作用，以及它對整體成績的影響。

3.實踐活動（15分鐘）

-將學生分成小組，進行擺動腿攻欄技術(shù)的模仿練習，教師巡回指導，糾正動作偏差。

-安排學生進行欄間跑練習，重點關(guān)注擺動腿攻欄技術(shù)的運用，逐步提高動作質(zhì)量。

-組織學生進行跨欄跑全程練習，將擺動腿攻欄技術(shù)與其他技術(shù)環(huán)節(jié)融合，提升運動技能。

4.學生小組討論（10分鐘）

-讓學生在小組內(nèi)分享自己擺動腿攻欄技術(shù)的學習心得，互相交流學習方法和技巧。

-討論擺動腿攻欄技術(shù)過程中遇到的問題和挑戰(zhàn)，舉例回答如何克服困難，提高動作質(zhì)量。

-探討如何將擺動腿攻欄技術(shù)與其他跨欄跑技術(shù)相結(jié)合，以提高整體運動表現(xiàn)。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師對本節(jié)課擺動腿攻欄技術(shù)的學習情況進行總結(jié)，強調(diào)重難點，提醒學生課后加強練習。

-邀請部分學生分享自己的學習收獲和感悟，激發(fā)其他學生的學習積極性。

-布置課后作業(yè)，要求學生進行擺動腿攻欄技術(shù)的自我訓練，并記錄訓練過程和心得。

總用時：45分鐘。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《跨欄跑技術(shù)解析》書籍，深入理解擺動腿攻欄技術(shù)的原理和訓練方法。

-《田徑運動教程》中關(guān)于跨欄跑技術(shù)發(fā)展的章節(jié)，了解跨欄跑技術(shù)的歷史演變。

-優(yōu)秀運動員的跨欄跑技術(shù)分析文章，學習他們的成功經(jīng)驗和訓練技巧。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

-研究擺動腿攻欄技術(shù)在跨欄跑整體技術(shù)中的影響，分析如何通過改進這一技術(shù)提升運動成績。

-觀看不同水平的跨欄跑比賽視頻，比較和總結(jié)優(yōu)秀運動員在擺動腿攻欄技術(shù)上的共同點。

-探索如何將擺動腿攻欄技術(shù)與個人特點相結(jié)合，形成適合自己的技術(shù)風格。

-設(shè)計個人擺動腿攻欄技術(shù)的訓練計劃，結(jié)合體能訓練、技巧訓練和心理調(diào)適，全面提升跨欄跑能力。

-參與校園內(nèi)外的田徑運動會，實踐擺動腿攻欄技術(shù)，從中獲取比賽經(jīng)驗，增強競技水平。板書設(shè)計①重點知識點：

-擺動腿攻欄技術(shù)動作要領(lǐng)

-擺動腿姿勢、力量與節(jié)奏感的協(xié)調(diào)

-擺動腿攻欄技術(shù)在跨欄跑中的作用

②關(guān)鍵詞：

-擺動腿

-攻欄

-動作要領(lǐng)

-協(xié)調(diào)性

-跨欄跑

③重點句：

-擺動腿快速有力，膝部高抬，腳尖向下。

-保持身體平衡，節(jié)奏清晰，攻欄瞬間有力。

-擺動腿攻欄技術(shù)是提高跨欄跑速度的關(guān)鍵。重點題型整理1.簡答題：請描述擺動腿攻欄技術(shù)的動作要領(lǐng)及其在跨欄跑中的重要性。

答案：擺動腿攻欄技術(shù)的動作要領(lǐng)包括快速有力地擺動腿，膝部高抬，腳尖向下，保持身體平衡，節(jié)奏清晰，攻欄瞬間有力。這一技術(shù)在跨欄跑中至關(guān)重要，它直接影響到運動員的速度、流暢性和整體表現(xiàn)。

2.論述題：結(jié)合自己的實際體驗，闡述如何通過訓練提高擺動腿攻欄技術(shù)的協(xié)調(diào)性。

答案：提高擺動腿攻欄技術(shù)的協(xié)調(diào)性可以通過以下訓練方法：

-單獨練習擺動腿動作，強調(diào)動作的流暢性和力量。

-結(jié)合欄間跑練習，注意擺動腿與身體其他部位的配合，保持動作節(jié)奏。

-進行模擬比賽練習，以實戰(zhàn)方式提高擺動腿攻欄技術(shù)的應用能力。

-觀看教學視頻，分析優(yōu)秀運動員的擺動腿攻欄技術(shù)，模仿并改進自己的動作。

3.分析題：請分析擺動腿攻欄技術(shù)在跨欄跑全程中的關(guān)鍵作用。

答案：擺動腿攻欄技術(shù)在跨欄跑全程中的作用主要體現(xiàn)在：

-起跑至第一欄：通過擺動腿攻欄技術(shù)的應用，為起跑至第一欄的加速階段提供動力。

-欄間跑：擺動腿攻欄技術(shù)有助于保持欄間跑的節(jié)奏和速度，提高運動效率。

-最后一欄至終點：擺動腿攻欄技術(shù)的合理運用有助于在沖刺階段保持速度，提升比賽成績。

4.應用題：設(shè)計一個針對擺動腿攻欄技術(shù)的訓練方案，包括訓練內(nèi)容、方法和目標。

答案：

訓練內(nèi)容：

-擺動腿力量訓練：深蹲、腿舉等力量訓練項目。

-擺動腿協(xié)調(diào)性訓練：欄間跑練習，模擬比賽情景。

-心理素質(zhì)訓練：克服恐懼，增強自信心。

訓練方法：

-分組練習：每組練習擺動腿攻欄技術(shù)，相互觀摩，互相指導。

-視頻分析：觀看自己的訓練視頻，找出動作不足之處，進行改進。

-教練指導：在教練的指導下進行訓練，及時糾正動作偏差。

訓練目標：

-提高擺動腿攻欄技術(shù)的動作質(zhì)量，增強協(xié)調(diào)性。

-提升跨欄跑全程表現(xiàn)，提高比賽成績。

5.實踐題：在跨欄跑比賽中，如何運用擺動腿攻欄技術(shù)應對不同距離的欄間跑？

答案