人教版體育六年級上冊 肩肘倒立（教學設計）

人教版體育六年級上冊肩肘倒立（教學設計）授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間課程基本信息1.課程名稱：肩肘倒立教學

2.教學年級和班級：人教版體育六年級上冊

3.授課時間：第5-6課時

4.教學時數(shù)：45分鐘/課時

本課程設計旨在幫助學生掌握肩肘倒立的技巧，培養(yǎng)身體平衡能力，提高運動協(xié)調性。通過講解、示范、分組練習和個別指導等教學方法，使學生在實踐中掌握正確的動作要領，培養(yǎng)勇敢、自信的體育精神。教學內(nèi)容與人教版體育六年級上冊課程緊密關聯(lián)，注重學生實際操作和體驗。核心素養(yǎng)目標1.運動能力：培養(yǎng)學生肩肘倒立的動作技能，提高身體控制能力，增強上肢和核心肌群力量。

2.健康行為：通過肩肘倒立的練習，提升學生的平衡能力，促進空間定位感和身體協(xié)調性的發(fā)展。

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)、自信頑強的運動精神，強化團隊協(xié)作意識，尊重和關心同伴。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學生對體育運動的興趣，引導他們積極投身體育鍛煉，形成終身體育的健康觀念。教學難點與重點1.教學重點

-動作要領：正確掌握肩肘倒立的起始姿勢、動作過程和結束姿勢，包括身體的直線、腳尖的伸直和上臂的支撐。

-呼吸節(jié)奏：在肩肘倒立過程中，保持呼吸的平穩(wěn)與節(jié)奏，避免憋氣或呼吸急促。

-平衡控制：維持身體在倒立狀態(tài)下的穩(wěn)定，重點在于腰腹部和上肢力量的協(xié)調。

2.教學難點

-身體協(xié)調性：學生往往難以在倒立時保持身體直線，尤其是腰腹部的控制，容易出現(xiàn)彎曲或扭曲。

-力量分配：在肩肘倒立中，學生往往難以合理分配力量，尤其是上肢力量的不足，導致動作難以持久或無法完成。

-心理因素：學生對倒立動作的恐懼和不自信，可能會影響動作的嘗試和練習效果。

-安全意識：在練習肩肘倒立時，學生需要了解并遵守安全規(guī)則，避免發(fā)生傷害事故。

舉例說明：

-對于身體協(xié)調性，教師可以通過分解動作練習，先讓學生在輔助下感受腰腹部的收緊和平直，再逐漸過渡到完整動作。

-對于力量分配，教師可以設計針對性的上肢力量訓練，如墻壁倒立、平板支撐等，幫助學生增強上肢支撐力。

-對于心理因素，教師應鼓勵學生，創(chuàng)造安全的練習環(huán)境，通過小組互助和同伴激勵，提升學生的自信心。

-對于安全意識，教師在教學中應不斷強調安全規(guī)則，示范正確的保護與幫助方法，確保學生在練習中的安全。教學方法與策略1.教學方法選擇：

-講授法：通過簡潔明了的語言，向學生講解肩肘倒立的技巧要領和安全注意事項。

-示范法：教師進行肩肘倒立的現(xiàn)場示范，讓學生直觀學習動作的正確流程。

-分組合作：將學生分組，進行肩肘倒立的互助練習，促進學生之間的交流與合作。

2.教學活動設計：

-空中直線游戲：學生倒立時，用腳尖盡量觸碰空中懸掛的直線，增加動作的趣味性和挑戰(zhàn)性。

-逐步進階練習：從簡單的墻壁倒立開始，逐步過渡到無輔助的肩肘倒立，讓學生在實踐中逐步掌握技巧。

3.教學媒體使用：

-視頻資料：播放肩肘倒立的正確動作視頻，幫助學生對照學習，糾正自身動作中的不足。

-聲音信號：使用哨聲或口令，統(tǒng)一學生的動作起始和結束，強化動作的節(jié)奏感。教學過程設計1.導入環(huán)節(jié)（5分鐘）

-創(chuàng)設情境：教師通過講述體操運動員在比賽中完成肩肘倒立的精彩瞬間，引發(fā)學生的好奇心和興趣。

-提出問題：詢問學生是否了解肩肘倒立，以及他們對此動作的看法和疑問。

-視頻激勵：播放一段運動員完成肩肘倒立的視頻，讓學生直觀感受動作的美感和技巧。

2.講授新課（10分鐘）

-動作講解：教師詳細講解肩肘倒立的起始姿勢、動作過程和結束姿勢，強調身體直線性、呼吸節(jié)奏和平衡控制的重要性。

-安全說明：講解練習肩肘倒立時的安全規(guī)則，如保護者的正確站位、倒立時的空間要求等。

-示范演示：教師進行肩肘倒立的現(xiàn)場示范，讓學生直觀學習動作的正確流程。

3.鞏固練習（15分鐘）

-分組練習：將學生分成小組，每組由一位學生嘗試肩肘倒立，其他學生觀察并提供反饋，之后輪換。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生的動作偏差，提供個別指導。

-逐步進階：從墻壁輔助倒立開始，逐步減少輔助，直至學生能夠獨立完成肩肘倒立。

4.課堂提問與互動（5分鐘）

-提問環(huán)節(jié)：教師提問學生關于肩肘倒立動作要領和安全規(guī)則的問題，檢查學生對新知識的掌握。

-互動討論：學生分享自己在練習中的體會和遇到的問題，教師引導討論，共同尋找解決方案。

5.創(chuàng)新教學（5分鐘）

-角色扮演：學生模擬體操教練和運動員，進行肩肘倒立的動作指導和示范，增強學習趣味性。

-游戲競賽：舉辦肩肘倒立比賽，鼓勵學生挑戰(zhàn)自我，提高動作的穩(wěn)定性和持久性。

6.核心素養(yǎng)能力拓展（5分鐘）

-動作挑戰(zhàn)：鼓勵學生嘗試更高難度的肩肘倒立變體，如單腳肩肘倒立，提升身體控制能力。

-團隊協(xié)作：學生分組進行肩肘倒立接力，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神和集體榮譽感。

7.總結反思（5分鐘）

-學生總結：學生回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，分享自己的學習心得和進步。

-教師點評：教師對學生的表現(xiàn)進行點評，強調動作要點，布置課后練習。知識點梳理2.動作過程：吸氣，慢慢彎腰，雙手撐地，同時兩腿向后抬起，腳尖伸直；呼氣，用手肘和肩部支撐身體，保持身體直線，腳尖指向天花板。

3.呼吸控制：在肩肘倒立過程中，保持呼吸的平穩(wěn)與節(jié)奏，避免憋氣或呼吸急促。

4.平衡控制：腰腹部和上肢力量協(xié)調，維持身體在倒立狀態(tài)下的穩(wěn)定，注意身體不要晃動。

5.動作結束：吸氣，慢慢放下雙腿，回到起始姿勢。

6.安全規(guī)則：練習肩肘倒立時，確保空間安全，避免頭部受到撞擊；同伴間相互保護，一人練習時，另一人注意周圍環(huán)境，防止意外發(fā)生。

7.動作要領：身體保持直線，腳尖伸直，上臂與地面垂直，眼睛看向手指方向，保持頸部放松。

8.進階練習：單腳肩肘倒立、無輔助肩肘倒立等，提高身體控制能力和動作穩(wěn)定性。

9.肌肉鍛煉：肩肘倒立可鍛煉上肢、腰腹部和背部肌肉，增強核心力量。

10.健康益處：肩肘倒立有助于提高平衡能力、增強體質，預防頸椎病等。作業(yè)布置與反饋1.作業(yè)布置

-家庭練習：學生需在家中進行肩肘倒立的練習，每天至少兩組，每組持續(xù)10-15秒，家長可協(xié)助拍攝練習視頻。

-視頻觀察：學生觀看自己練習肩肘倒立的視頻，分析并記錄動作中的優(yōu)點和需要改進的地方。

-安全問卷：學生填寫一份關于肩肘倒立安全規(guī)則的問卷，以加深對安全意識的理解。

2.作業(yè)反饋

-視頻反饋：教師通過觀看學生提交的練習視頻，對動作進行評價，指出技術要領上的不足，并提供改進建議。

-問卷批改：教師批改安全問卷，針對錯誤或不了解的部分進行講解和指導，確保學生掌握安全知識。

-個別指導：針對學生在練習中出現(xiàn)的普遍性問題，教師在下一節(jié)課上進行集中講解和個別指導。

-成長記錄：鼓勵學生記錄自己在肩肘倒立練習中的進步和感受，定期進行自我反思和總結。板書設計①重點知識點：

-肩肘倒立動作要領

-呼吸節(jié)奏與控制

-身體平衡與協(xié)調

-安全規(guī)則與保護

②關鍵詞：

-直線、腳尖伸直、呼吸平穩(wěn)

-肩部支撐、腰腹部收緊

-保護者、安全空間

③核心句：

-身體保持直線，上臂垂直地面。

-呼吸均勻，避免憋氣。

-練習前后，做好熱身和放松。

-同伴間相互保護，注意練習安全。重點題型整理-描述肩肘倒立的起始姿勢。

-解釋肩肘倒立時的呼吸控制方法。

-說明如何保持肩肘倒立時的身體平衡。

-講述肩肘倒立的安全規(guī)則。

-分析肩肘倒立對上肢和核心肌群的鍛煉效果。

2.題型細節(jié)與補充說明

-描述肩肘倒立的起始姿勢：

答案：兩腳并攏，身體挺直，雙手撐在身體兩側，與肩同寬，手指指向前方。

-解釋肩肘倒立時的呼吸控制方法：

答案：在倒立前深吸一口氣，倒立時保持均勻呼吸，避免憋氣，通過鼻孔緩慢呼氣和吸氣。

-說明如何保持肩肘倒立時的身體平衡：

答案：通過收緊腰腹部肌肉，保持身體直線，同時用力壓低肩部，使上臂與地面垂直，眼睛看向手指方向，以助于維持平衡。

-講述肩肘倒立的安全規(guī)則：

答案：確保練習區(qū)域無障礙物，避免頭部受到撞擊；練習時，應有同伴在旁保護，一人練習，一人觀察周圍環(huán)境。

-分析肩肘倒立對上肢和核心肌群的鍛煉效果：

答案：肩肘倒立可以加強上肢力量，特別是肩部和手臂肌肉；同時，對核心肌群，尤其是腰腹部肌肉，有很好的鍛煉作用，有助于提升身體穩(wěn)定性和控制能力。教學反思與總結在本次肩肘倒立的教學中，我采用了講解、示范、分組合作和視頻反饋等多種教學方法。通過這些方法，我發(fā)現(xiàn)學生們對動作要領的理解和掌握程度有所提高，尤其是在呼吸控制、身體平衡方面有了明顯的進步。同時，我也注意到，在教學中還存在一些問題和不足，需要我在今后的教學中加以改進。

在教學過程中，我意識到，對于一些動作技巧的講解，需要更加簡潔明了，讓學生能夠更容易理解和記憶。此外，對于學生的個別指導還需加強，尤其是在他們動作不規(guī)范或存在安全隱患時，要及時給予糾正和指導。

在教學策略方面，我發(fā)現(xiàn)分組合作的形式有助于學生之間的交流與互助，但也要注意控制好課堂秩序，確保每組學生都能在有序的環(huán)境中進行練習。另外，通過讓學生拍攝練習視頻并自我分析，有助于他們發(fā)現(xiàn)自身不足，提高自我評價和反思能力。

在情感態(tài)度方面，我注意到學生在完成肩肘倒立時，表現(xiàn)出一定的恐懼和不自信。為此，我在教學中加強了鼓勵和激勵，讓學生在安全的環(huán)境中勇敢嘗試，逐步克服心理障礙。

教學總結方面，本節(jié)課學生在知識、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。他們掌握了肩肘倒立的技巧，提高了身體協(xié)調性和上肢力量。同時，學生們在練習中表現(xiàn)出積極、勇敢的態(tài)度，團隊協(xié)作意識也得到了提升。

針對教學中存