高一上學(xué)期體育與健康 創(chuàng)編雙人上肢力量的練習(xí)方法 教案_第1頁
高一上學(xué)期體育與健康 創(chuàng)編雙人上肢力量的練習(xí)方法 教案_第2頁
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文檔簡介

高一上學(xué)期體育與健康創(chuàng)編雙人上肢力量的練習(xí)方法教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日(星期——)第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目(包括教材及章節(jié)名稱)高一上學(xué)期體育與健康創(chuàng)編雙人上肢力量的練習(xí)方法教案課程基本信息1.課程名稱:體育與健康

2.教學(xué)年級和班級:高一年級

3.授課時間:2023年10月15日

4.教學(xué)時數(shù):1課時

本節(jié)課主要內(nèi)容為創(chuàng)編雙人上肢力量的練習(xí)方法,旨在提高學(xué)生的上肢力量,增強(qiáng)合作意識,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊精神。本節(jié)課與課本內(nèi)容緊密關(guān)聯(lián),通過實(shí)踐操作,讓學(xué)生掌握創(chuàng)編雙人上肢力量練習(xí)的方法,提高學(xué)生的運(yùn)動能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊合作意識,提升在體育活動中的人際交往能力。

2.通過創(chuàng)編練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和自我鍛煉能力。

3.發(fā)展學(xué)生上肢力量,提高身體運(yùn)動素質(zhì),增強(qiáng)健康意識。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的上肢力量訓(xùn)練方法,如俯臥撐、引體向上等,并了解一定的運(yùn)動生理知識。

2.學(xué)生對體育活動普遍充滿熱情,喜歡挑戰(zhàn)性的運(yùn)動,但個體能力差異較大,部分學(xué)生可能偏好團(tuán)隊合作,而另一些學(xué)生則更喜歡單獨(dú)鍛煉。學(xué)習(xí)風(fēng)格上,學(xué)生更傾向于通過實(shí)踐來掌握技能,對于理論知識的接受程度相對較低。

3.學(xué)生在創(chuàng)編雙人上肢力量練習(xí)時可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括:缺乏創(chuàng)新思維,難以設(shè)計出新穎有效的練習(xí)方法;合作中溝通不暢,難以協(xié)調(diào)動作的同步性;對某些動作的技術(shù)要領(lǐng)掌握不足,可能存在安全隱患。教學(xué)資源-體育教材中關(guān)于上肢力量訓(xùn)練的理論知識

-標(biāo)準(zhǔn)的體育器材(如啞鈴、拉力帶)

-校園體育場地

-多媒體教學(xué)設(shè)備(投影儀、電腦)

-移動音響設(shè)備

-視頻示范材料

-安全防護(hù)用品(如護(hù)腕、護(hù)膝)教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課(5分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:通過簡單的熱身活動,如跳繩、慢跑等,引導(dǎo)學(xué)生活動開身體。隨后提出問題:“我們在日常鍛煉中如何增強(qiáng)上肢力量?”讓學(xué)生思考并回答,從而引出本節(jié)課的主題——創(chuàng)編雙人上肢力量的練習(xí)方法。

2.新課講授(15分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:

-講解上肢力量訓(xùn)練的重要性,以及雙人練習(xí)的獨(dú)特優(yōu)勢。

-介紹創(chuàng)編雙人上肢力量練習(xí)的基本原則和方法,如動作的多樣性、安全性、合作性等。

-示范幾個典型的雙人上肢力量練習(xí)動作,如雙人俯臥撐、拉力帶對抗等,并解釋每個動作的技術(shù)要領(lǐng)。

3.實(shí)踐活動(15分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:

-學(xué)生分組,每組兩人,根據(jù)所學(xué)內(nèi)容嘗試創(chuàng)編1-2個雙人上肢力量練習(xí)動作。

-各組展示創(chuàng)編的動作,教師提供即時反饋,指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整動作,確保練習(xí)的準(zhǔn)確性和安全性。

-學(xué)生交換伙伴,嘗試不同的創(chuàng)編動作,體驗(yàn)不同的練習(xí)效果。

4.學(xué)生小組討論(5分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容舉例回答:

-學(xué)生討論創(chuàng)編動作時遇到的困難,如動作同步性、力量分配等,并分享解決方法。

-學(xué)生討論如何通過雙人練習(xí)增強(qiáng)合作與溝通,舉例說明在練習(xí)過程中如何相互協(xié)作。

-學(xué)生討論創(chuàng)編動作時如何考慮安全性,舉例說明如何避免運(yùn)動傷害。

5.總結(jié)回顧(5分鐘)

詳細(xì)內(nèi)容:教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)雙人上肢力量練習(xí)的方法和注意事項??偨Y(jié)學(xué)生在實(shí)踐活動中表現(xiàn)出的亮點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方,布置課后作業(yè)——每組學(xué)生根據(jù)今天的討論和練習(xí),編寫一份雙人上肢力量練習(xí)方案,下節(jié)課分享。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.學(xué)生掌握了創(chuàng)編雙人上肢力量練習(xí)的基本原則和方法,能夠根據(jù)所學(xué)知識設(shè)計出安全、有效、有趣的雙人練習(xí)動作。

2.學(xué)生在上肢力量方面取得了明顯的進(jìn)步,通過實(shí)踐練習(xí),他們的上肢力量得到了增強(qiáng),為今后的體育鍛煉和日常生活打下了良好的基礎(chǔ)。

3.學(xué)生在團(tuán)隊合作方面表現(xiàn)出色,通過創(chuàng)編和練習(xí)雙人上肢力量動作,他們學(xué)會了如何與伙伴溝通、協(xié)作,提高了在團(tuán)隊活動中的配合能力。

4.學(xué)生在創(chuàng)新思維方面得到了鍛煉,他們在創(chuàng)編動作時充分發(fā)揮想象力,嘗試了多種不同的練習(xí)方法,培養(yǎng)了創(chuàng)新意識。

5.學(xué)生對體育運(yùn)動的興趣得到了提升,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),他們更加熱愛體育,愿意主動參與體育鍛煉,培養(yǎng)了良好的運(yùn)動習(xí)慣。

6.學(xué)生在安全意識方面有了進(jìn)一步提高,他們在創(chuàng)編和練習(xí)雙人上肢力量動作時,始終關(guān)注動作的安全性,避免運(yùn)動傷害。

7.學(xué)生在課堂表現(xiàn)方面表現(xiàn)出較高的積極性,他們積極參與討論、實(shí)踐,充分發(fā)揮主觀能動性,提高了課堂學(xué)習(xí)效果。

8.學(xué)生在知識運(yùn)用方面取得了較好的成果,他們能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識運(yùn)用到實(shí)際鍛煉中,提高了運(yùn)動能力。

9.學(xué)生在心理素質(zhì)方面得到了鍛煉,他們在面對挑戰(zhàn)時表現(xiàn)出較強(qiáng)的承受能力和適應(yīng)能力,增強(qiáng)了自信心。

10.學(xué)生在身體素質(zhì)方面得到了全面提升,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),他們的力量、耐力、協(xié)調(diào)性等各方面素質(zhì)均有所提高。板書設(shè)計①上肢力量訓(xùn)練的重要性

-重點(diǎn)知識點(diǎn):上肢力量在運(yùn)動中的作用

-重點(diǎn)詞:增強(qiáng)、支撐、穩(wěn)定

②雙人上肢力量練習(xí)方法

-重點(diǎn)知識點(diǎn):雙人練習(xí)的動作要領(lǐng)和創(chuàng)編原則

-重點(diǎn)詞:合作、協(xié)調(diào)、創(chuàng)新

③安全注意事項

-重點(diǎn)知識點(diǎn):運(yùn)動安全常識和預(yù)防運(yùn)動傷害的方法

-重點(diǎn)詞:安全、防護(hù)、避免傷害課后拓展1.拓展內(nèi)容:

-閱讀材料:《體育與健康》課本中關(guān)于上肢力量訓(xùn)練的章節(jié),以及相關(guān)的體育科學(xué)文章。

-視頻資源:國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員的上肢力量訓(xùn)練視頻,以及體育教學(xué)視頻中的雙人練習(xí)部分。

2.拓展要求:

-學(xué)生需在課后自主閱讀相關(guān)材料,深入了解上肢力量訓(xùn)練的理論知識,并嘗試將所學(xué)知識應(yīng)用于實(shí)際鍛煉中。

-學(xué)生觀看視頻資源,學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動員的訓(xùn)練方法,對比自身練習(xí),找出差距并進(jìn)行改進(jìn)。

-鼓勵學(xué)生撰寫學(xué)習(xí)心得,總結(jié)在課后拓展學(xué)習(xí)中的收獲和體會,教師將提供必要的指導(dǎo)和幫

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