大學生職業(yè)素養(yǎng)訓練（第六版）教案全套宋賢鈞 第1-14單元 為什么要設(shè)立清晰的目標 - 堅守安全底線

第一單元設(shè)定職業(yè)目標（項目1為什么要設(shè)立清晰的目標講義）學習引導：在本單元你將了解制定切實可行的人生目標的重要意義。通過學習認識到只要努力奮斗，人人都能成才、成大才，進而樹立遠大的職業(yè)理想，成就出彩的技能人生的學習內(nèi)容?！?021年7月1日，在慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年大會上，習近平總書記指出，未來屬于青年，希望寄予青年。今天，新時代中國青年處在中華民族發(fā)展的最好時期，既面臨著難得的建功立業(yè)的人生際遇，也面臨著“天將降大任于斯人”的時代使命。在這個繁華盛世，作為新時代的青年一代，我們有責任把自己塑造成可堪大任的社會主義建設(shè)者和接班人。今天的課程我們就以設(shè)定職業(yè)目標為題，和大家一起來探討如何設(shè)立清晰目標的話題。目標，就是方向。目標，就是力量。人生有了目標和方向，就有了引領(lǐng)前進的力量?！抖Y記·中庸》講，“凡事預則立,不預則廢?！蹦繕斯芾碛杏?，前提是你要知道目標是什么。下面，我們一起來分享一則小故事：●從前有一戶人家的菜園擺著一顆大石頭，寬度大約有四十公分，高度有十公分。到菜園的人，不小心就會踢到那一顆大石頭，不是跌倒就是擦傷。兒子問：“爸爸，那顆討厭的石頭，為什么不把它挖走？”爸爸這么回答：“你說那顆石頭喔？從你爺爺時代，就一直放到現(xiàn)在了，它的體積那么大，不知道要挖到到什么時候，沒事無聊挖石頭，不如走路小心一點，還可以訓練你的反應能力。”過了幾年，這顆大石頭留到下一代，當時的兒子娶了媳婦，當了爸爸。有一天媳婦氣憤地說：“老公，菜園那顆大石頭，我越看越不順眼，改天請人搬走好了。”老公淺淺地回答說：“算了吧！那顆大石頭很重的，可以搬走的話在我小時候就搬走了，哪會讓它留到現(xiàn)在??？”媳婦心底非常不是滋味，那顆大石頭不知道讓她跌倒多少次了。有一天早上，媳婦帶著鋤頭和一桶水，將整桶水倒在大石頭的四周。十幾分鐘以后，媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松。媳婦早有心理準備，可能要挖一天吧，誰都沒想到幾分鐘就把石頭挖起來，看看大小，這顆石頭沒有想像的那么大，都是被那個巨大的外表蒙騙了。師生互動“不行，那塊石頭早就埋在哪里，搬不動的?！薄巴?，我還以為埋得很深呢！”●這個心理變化，讓我們清晰的認識到，任何人想要打破心中的頑石的確需要勇氣，需要打破心中的藩籬。你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。改變你的世界，必先改變你自己的心態(tài)?！瘳F(xiàn)實中，我們也發(fā)現(xiàn)青年群體的職業(yè)發(fā)展，已經(jīng)是各方共同關(guān)注的重要內(nèi)容。人民數(shù)據(jù)研究院發(fā)布《青年群體職業(yè)規(guī)劃數(shù)據(jù)分析報告（2023）》顯示，當前有60.85%的青年高度重視職業(yè)規(guī)劃，然而，仍然有44.74%的青年需要增強對職業(yè)規(guī)劃的準備。這也說明，目標管理，也是我們成長的激勵工具。樹立遠大的目標，才能成就精彩的自己。有了目標，我們?nèi)绾螌崿F(xiàn)呢？下面的這則案例或許能給你一些啟示。●馬克·吐溫先生，看到自己的作品出版后被讀者搶購一空，萌生了發(fā)財?shù)哪铑^。于是乎，他設(shè)定了一個目標并付諸行動，很快大作家搖身一變成了“產(chǎn)、供、銷”一條龍的大書商?？刹坏絻赡?，由于自己不具備經(jīng)商的技能和素質(zhì)便債臺高筑，難以維持下去。不僅書商沒有做好，就連自己的“主業(yè)”寫作也被荒廢了。面對這種窘迫，他果斷放棄了書商的生意，回頭專心致志地搞起了他的文學創(chuàng)作，一番努力終于取得了成功?！癜央u蛋放在一個籃子里并看好它，啟示我們：成功，是向著同一個方向連續(xù)行走20步，而不是朝著20個方向各行走1步。如果你想獲得絕大多數(shù)人都未曾體驗的巨大成功，那你就必須要學會孤注一擲！所以，打破“心中的頑石”，趁年輕，趕快行動，制定切實可行的目標?！咐龁⑹?，建議：作為青年大學生，志存高遠、腳踏實地，不畏艱難險阻，勇?lián)鷷r代使命，把個人的理想追求融入黨和國家事業(yè)之中，為黨、為祖國、為人民多作貢獻。因為：（一）目標能導引精彩人生“志不立，天下無可為?！睕]有目標,我們就不會努力，因為我們不知道為什么而努力。就像大海中的航船，如果不知道靠岸碼頭在哪里,加油又有什么用?目標與方向主導了我們一生的命運與成就，它是指引人生不斷向前近進的導航燈。目標能調(diào)動潛在能量目標決定高度。你想活成什么樣的人生,人生就能成為什么的樣子。（三）目標能激發(fā)前行動力“志之所趨，無遠弗屆；志之所至，無人不能?！蹦繕私o我們一個看得見的彼岸。案例中，我們可以看到，老公心態(tài)是守殘抱缺，裹足不前，不敢一試向前一步。與之相反，媳婦是不認輸、不相信，立說立行，敢于打破常規(guī),挑戰(zhàn)權(quán)威。心中照進陽光，世界都會向你微笑！做事態(tài)度，決定了事業(yè)的高度。（四）目標能產(chǎn)生生命價值人因夢想而偉大,因?qū)W習而改變,因行動而成功。夢想就像一雙隱形的翅膀，給予我們飛翔的力量和勇氣。只有擁有夢想并為之努力奮斗，我們才能在人生的道路上不斷前行和成長。奮斗的青春最美麗?。ㄎ澹┠繕四茯?qū)使自我完善“破繭而出”才能夠“化繭成蝶”，只有不斷的自我完善，才能激發(fā)我們不斷超越自己，才能距離我們的目標越來越近。艾默生說過，一心向著自己目標前進的人，整個世界都給他讓路!今天的授課就到這里，課后同學們要圍繞項目訓練內(nèi)容：找到自己的人生目標，做訓練分享。具體訓練內(nèi)容要求是：試著回答10個方面的問題，你找到自己的人生目標?？梢酝愕挠H人和朋友們一起分享。下節(jié)課，我們要圍繞目標選擇進行，同學們要結(jié)合案例學習，做好課前預習準備。第一單元設(shè)定職業(yè)目標（項目1選你所愛、愛你所選）學習引導：在本單元第二節(jié)，我們將通過典型案例，和大家一起來探討目標選擇的問題，也想通過梳理，幫助同學們建立一個正確的認識，樹立一個堅定的信念，尊重事實，尊重自己，悅納生活，向自己的目標勇敢出發(fā)?！斞赶壬芯涿裕骸跋Ｍ臼菬o所謂有,無所謂無的.這正如地上的路,其實地上本沒有路,走的人多了,也變成了路?！比松?，猶如一幅綿延不絕的畫卷，我們每個人都是自己人生的畫師。在這漫長的畫卷中，每一筆、每一劃都由我們的選擇所決定。怎樣作對選擇，并堅持地走下去，那也就變成了自己的人生路。所以，選你所愛，愛你所選，這是一個有非常實際的話題。對此，你，怎么看？●學生討論●下面，我們就這個話題一起來分享一則小故事，學一學大國工匠孔祥瑞：孔祥瑞，天津市總工會原副主席、天津港（集團）有限公司原科協(xié)副主席、天津港中煤華能煤碼頭有限公司孔祥瑞操作隊原黨支部書記兼隊長，2006年被授予“全國優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”稱號，“100位新中國成立以來感動中國人物”。他工作44年期間，堅持邊干邊學，學以致用，把“死”知識變成“活”知識，把“活”知識變成真本事，逐漸由一位初中文化的工人成長為生產(chǎn)一線的“藍領(lǐng)專家”。幾十年如一日，把崗位工作當作課堂，把技術(shù)改造當作課本，在生產(chǎn)實踐中注重學習與摸索。為盡快掌握設(shè)備性能與操作技術(shù)，每天都把技術(shù)資料帶在身邊有空就背，背完再到設(shè)備前對比了解。經(jīng)過不懈努力，不僅克服了自身的“知識屏障”，而且練就了“聽音斷病”的一手絕活，成為“門機大王”和“排障能手”。從一個崗位換到另一個崗位，干一行、愛一行、鉆一行、成一行，由他主持的技術(shù)創(chuàng)新項目220余項，為企業(yè)節(jié)約增效過億元?？紫槿鹫f，“實踐，是我們一線工人的崗位優(yōu)勢；在實踐中學習，是我們成才的基本途徑。”師生互動鉆石是堅持做工的煤塊。當我們的目標總是看不到實現(xiàn)的艱難困苦時刻，信念是驅(qū)動我們前行的力量。選你所愛、愛你所選?！案梢恍?、愛一行，鉆一行、成一行”的實踐向我們證明，成功源于熱愛，成于堅持！馬宏達，一位“00后”技師生，硬是憑借自己的執(zhí)著和刻苦努力，在2022年世界技能大賽中獲得抹灰和隔墻項目金牌，實現(xiàn)中國隊在該項目上金牌“零”的突破。下面，我們來看看這位冠軍之路?！?017年，17歲的馬宏達因為動手能力強和繪畫天賦高被推薦去參加學院的世賽梯隊選拔。當時有200多名同學參與了選拔，競爭激烈，“負責選拔的老師說，如果要來參加就要做好吃苦的準備，沒有隨隨便便能成功的捷徑，這句話我一直記在心里?！庇谑牵R宏達白天努力聽課，抓住一切機會向老師請教；晚上一頭扎進實訓室，一遍一遍地訓練，提升自己的技藝。不管嚴寒酷暑，每天早上8點，馬宏達總是會準時出現(xiàn)在實訓室內(nèi)，終日與水泥、石膏板、磚塊為伴。他腳上的鋼頭鞋見證了他高強度的訓練——這種厚5厘米的訓練鞋平時一般人至少能穿一年，但馬宏達因超強度訓練，不到2個月就能磨破了底?！捌椒驳募妓?，也能成就非凡的大師和精彩的人生。”在馬宏達的世界觀里，就是在自己深耕的領(lǐng)域一直堅持下去，有所成就并對社會有益的人，技能人才最需要的就是堅守本心。他說：“各行各業(yè)都是可以發(fā)光發(fā)熱的，只要始終抱著一顆學習的心，認真做好自己正在做的事情，就一定會得到認可?！薄駧熒玉R宏達，用一把鏟刀“抹”出精彩人生，成為世界技能大賽冠軍。誰說對弈平凡的不算英雄！如果一直在糾結(jié)、反復考慮得失，相反往往會做不好選擇，其實不管在你眼前的是兩條路還是三條路，你能夠選擇的就只一條而已，不管哪一條，只要堅持走，做好自己，是能夠看到路上不同的風景的，也會有不一樣的收獲。●上述案例揭示：干一行、愛一行，鉆一行、成一行，熱愛并且努力，誰都有可能成功?！咐龁⑹荆ㄗh：2021年4月19日，習近平在清華大學考察時指出，當代中國青年是與新時代同向同行、共同前進的一代，生逢盛世，肩負重任。廣大青年要愛國愛民，從黨史學習中激發(fā)信仰、獲得啟發(fā)、汲取力量，不斷堅定“四個自信”，不斷增強做中國人的志氣、骨氣、底氣，樹立為祖國為人民永久奮斗、赤誠奉獻的堅定理想。要錘煉品德，自覺樹立和踐行社會主義核心價值觀，自覺用中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、革命文化、社會主義先進文化培根鑄魂、啟智潤心，加強道德修養(yǎng)，明辨是非曲直，增強自我定力，矢志追求更有高度、更有境界、更有品位的人生。要勇于創(chuàng)新，深刻理解把握時代潮流和國家需要，敢為人先、敢于突破，以聰明才智貢獻國家，以開拓進取服務(wù)社會。要實學實干，腳踏實地、埋頭苦干，孜孜不倦、如饑似渴，在攀登知識高峰中追求卓越，在肩負時代重任時行勝于言，在真刀真槍的實干中成就一番事業(yè)。因此，作為當代的青年，我們要明白：（一）目標明確有方向“設(shè)立目標是人生的第一步，也是最重要的一步。”目標明確，意志堅定,是邁向成功的一個重要要素。在執(zhí)行目標的時候,要考慮好自己的行動計劃，怎樣做才能更有效地完成目標,這是每個人都要想清楚的問題。從碼頭工人到“藍領(lǐng)專家”，孔祥瑞把碼頭當課堂，拿著設(shè)備說明書一項一項地啃，不明白的就查資料、找人問，靠著勤奮和執(zhí)著學習摸透了不同機械設(shè)備的性能。他說“可以沒有文憑，不可以沒有知識?！边x你所愛的，愛你所選的。如果你對母校和所學專業(yè)沒有起碼的熱愛,如果你對人生和理想沒有無悔的選擇，想有一個明確的奮斗目標,也只能是一句空話。設(shè)定目標要務(wù)實選擇目標要量力而行。首先要對自己進行全面評估，了解自己的優(yōu)勢、劣勢、興趣、愛好等。我們可以采用SMART原則、借助可改變的循環(huán)來設(shè)定目標，使我們的目標明確、可測、可行、有時間表。切不可，目標過高。那樣不僅難以實現(xiàn)，還會打擊我們的自信心、影響我們的身心健康。（三）刻苦努力不放棄德國有句諺語，“樹木結(jié)疤的地方，也是樹干最圣硬的地方”。“既然選擇了這條路，那就好好干?！笨v有疾風來，人生不言棄。（四）提升素質(zhì)有信心荀子說：“騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不舍”。在漫長的人生道路上，我們會遇到許多不如意、不順利的處境。唯有擁有堅韌品質(zhì)的人，才能經(jīng)受任何挫折和考驗。馬宏達一刻都沒有放松，堅持對自己“下狠手”，每天一練就是九個小時，日復一日。異常刻苦的努力，是他成功的重要條件之一。（五）掌握技能靠學習任何技能的習得，關(guān)鍵在學習。當年17歲的孔祥瑞，面對著天津港快速發(fā)展和各種新型設(shè)備層出不窮的局面，他堅持每天隨身攜帶一個小本子，設(shè)備出現(xiàn)哪些故障、什么原因、修理過程、注意事項等內(nèi)容都一一記錄下來。在40多年的職業(yè)生涯中，孔祥瑞留下了30多本工作日志。他常說，產(chǎn)業(yè)工人，干事創(chuàng)業(yè)要能頂?shù)蒙先?，琢磨技術(shù)、學習知識要能坐得下來。正是憑著這股子精氣神，孔祥瑞先后組織實施了180余項技術(shù)創(chuàng)新，獲得了16項國家專利，為企業(yè)創(chuàng)造直接經(jīng)濟效益超億元。面對自身的不足，馬宏達抓緊一切機會向書本學、向教練學，同時還默默觀察身邊選手的操作技藝，完善自己的操作流程。為了更好地讀懂世界技能大賽的技術(shù)文件，他更是苦練英語，每天跟著項目翻譯人員學習、背誦英語短句并嘗試自學基礎(chǔ)交際口語。勤學好問是馬宏達成功的秘訣，也正是學習，讓他完成了從“學一門手藝”到“以技能報國”的深刻轉(zhuǎn)變。世上無難事，只要肯登攀。（六）把握機遇有準備“幸運之神會光顧世界上的每一個人。但如果她發(fā)現(xiàn)這個人并沒有準備好要迎接她時,她就會從大門里走進來，從窗子里飛出去?！痹脚?，越幸運。今天的授課就到這里，課后同學們圍繞項目訓練內(nèi)容：勇敢地說出自己的理想，做訓練分享。具體訓練內(nèi)容要求是：借助PPT，通過你的演講，向大家分享你的理想。第二單元學習職業(yè)禮儀學習引導：在本單元中你將認識到職業(yè)禮儀的重要性，學習常用的禮儀規(guī)范；學習職業(yè)人的服飾禮儀，進而學會職業(yè)著裝。掃描右側(cè)二維碼，詳細了解本單元的主要內(nèi)容。單元訓練目標：１.掌握基本的職業(yè)禮儀２.了解職場TPO原則及服飾美項目3：職業(yè)禮儀，進入職場的必修課項目案例：禮儀，不是可以忽略的小事案例1：外交場合中的舉止禮儀1989年5月，在戈爾巴喬夫訪華前夕，鄧小平同志曾指示外交部，他與戈爾巴喬夫會見時“只握手，不擁抱”，這不僅是對外交禮節(jié)的一種示意，更是對兩國未來關(guān)系的定位。尼克松總統(tǒng)在回憶自己首次訪華在機場與周總理見面的情景時說：“當我從飛機舷梯上走下來時，決心伸出我的手，向他走去。當我們的手握在一起時，一個時代結(jié)束了，另一個時代開始了。”據(jù)基辛格回憶，當時尼克松為了突出這個“握手”的鏡頭，還特意要求包括基辛格在內(nèi)的所有隨行人員都留在專機上，等他和周總理完成這個“歷史性的握手”后再走下飛機。握手是件很平常的事情，但禮儀就是從細節(jié)中體現(xiàn)出來的。用禮儀去規(guī)范工作中的言談舉止，才能贏得他人的尊重，才能在職場上穩(wěn)步前進。案例２：修養(yǎng)也是一種寶貴的財富有一批應屆畢業(yè)生，共22個人，實習時被導師帶到北京的國家某部委實驗室里參觀。全體學生坐在會議室里等待部長的到來。這時有秘書給大家倒水，同學們表情木然地看著她忙活，其中一個還問了句：“有綠茶嗎？天太熱了。”秘書回答說：“抱歉，剛剛用完了?！绷秩豢粗悬c別扭，心里嘀咕：“人家給你倒水，你還挑三揀四。”輪到他時，他輕聲說：“謝謝，大熱天的，辛苦了?！泵貢ь^看了他一眼，滿含著驚奇，雖然這是很普通的客氣話，卻是她今天唯一聽到的一句有禮貌、懂禮貌的話。門開了，部長走進來和大家打招呼，不知怎么回事，靜悄悄地，沒有一個人回應。林然左右看了看，猶猶豫豫地鼓了幾下掌，同學們這才稀稀拉拉地跟著拍手，由于不齊，越發(fā)顯得凌亂。部長揮了揮手：“歡迎同學們到這里來參觀。平時這些事一般都是由辦公室負責接待，因為我和你們的導師是老同學，非常要好，所以這次我親自來給大家講一些有關(guān)情況。我看同學們好像都沒有帶筆記本，這樣吧，王秘書，請你去拿一些我們部里印的紀念手冊，送給同學們作紀念?！苯酉聛?，更尷尬的事情發(fā)生了，大家都坐在那里，很隨意地用一只手接過部長雙手遞過來的手冊。部長臉色越來越難看，來到林然面前時，已經(jīng)快要沒有耐心了。就在這時，林然禮貌地站起來，身體微傾，雙手握住手冊，恭敬地說了一聲：“謝謝您！”部長聞聽此言，不覺眼前一亮，伸手拍了拍林然的肩膀：“你叫什么名字？”林然照實作答。部長微笑點頭，回到自己的座位上。早已汗顏的導師看到此景，才微微松了一口氣。兩個月后，同學們各奔東西，林然的去向欄里赫然寫著國家某部委實驗室。有幾個頗感不滿的同學找到導師：“林然的學習成績最多算是中等，憑什么推薦他而沒有推薦我們？”導師看了看這幾張尚屬稚嫩的臉，笑道：“是人家點名來要的。其實你們的機會是完全一樣的，你們的成績甚至比林然還要好，但是除了學習，你們需要學的東西太多了，修養(yǎng)是第一課?！表椖繂⑹荆憾Y儀是走向成功的“通行證”禮儀是修身養(yǎng)性、持家立業(yè)的基礎(chǔ)。那么什么是禮儀？禮儀是指在人際交往中，自始至終地以一定的、約定俗成的程序和方式來表現(xiàn)的律己敬人的完整行為，禮儀的實質(zhì)即“尊重人”。有的人把言行放任當瀟灑，把粗魯無禮當豪邁。許多人認為，做人做事只要大方向不錯，小節(jié)上不用太認真。他們還用一句老話為自己辯護：行大事者不拘小節(jié)。但是，這句話的本意是，小原則要服從大原則，小目標要服從大目標。比如，家規(guī)要服從國法，個人習慣要服從社會規(guī)范，并不是說可以放縱自己的行為。例如亂丟紙屑亂吐痰，亂說亂動不講禮貌，并非“不拘小節(jié)”，而是缺少修養(yǎng)。小處不可隨便不要小看日常生活的細節(jié)，如果言行不得體，可能在不知不覺中使我們失去友誼、失去愛情、失去機會。人際交往中的許多矛盾，往往不是誰的人品存在問題，而是一句話、一件小事造成的；工作中的失敗，往往不是因為誰的能力不足，而是某些不良習慣造成的。修養(yǎng)是一種寶貴的財富，也是一種競爭優(yōu)勢。在古代，禮儀是一門專業(yè)課，每個學生必學必會，儒家“禮儀三百，威儀三千”，規(guī)定了生活中的每一個行為細節(jié)?！墩撜Z》里有多處描述了孔子在日常生活中的遵禮細節(jié)。例如，他跟親戚朋友、街坊鄰居在一起的時候，一副很謹慎的樣子，好像不會說話一樣；他在宗廟或朝廷講話時，口才流利、善于辭令，但神態(tài)不失恭謹；在朝廷辦公事，跟下級說話時，他從容不迫，跟上級說話時，和顏悅色，如果國君在場，說話輕聲細語，走路輕緩安詳；他奉命接待外賓時，滿臉含笑，走路輕快，很熱情的樣子……孔子是故作姿態(tài)嗎？不是，對一個有教養(yǎng)的人來說，禮儀是自己的修養(yǎng)，不是做給別人看的。對真正的紳士、淑女而言，禮儀就像呼吸一樣，發(fā)乎自然，用不著故意裝樣子，更不需要當面一套、背后一套。在古代，凡是讀書人，都有幾分紳士風度，一眼即可看出他們的與眾不同。漢朝劉向在《說苑》中說：衣服容貌，可以悅目；聲音語言，可以悅耳；喜怒愛憎，可以悅心。把這三件事記在心上，勤加訓練，并運用到自己的一言一行中，則能在群體中受到尊敬。在生活中，很多人并非不知道禮儀的價值，而是不懂禮儀規(guī)范，到了需要的時候，言談舉止難以做得恰到好處。這是一門需要專門學習的技能，必須認真對待，多下功夫，才能掌握它。個人禮儀是根本個人禮儀是做人之本，更是我們立足、立業(yè)之本。只有內(nèi)心具備了高尚的道德情操，才能有風流儒雅的風度；只有有道德、有修養(yǎng)、有文化、有學識的人才能“知書達理”，才能嚴于律己、寬以待人，自覺按社會公德行事，才能懂得尊重別人，從而贏得別人的尊重。古人云：“敬人者，人恒敬之。”個人禮儀反映的是一個人內(nèi)在的品格與文化修養(yǎng)。在日內(nèi)瓦會議和萬隆會議上，周恩來以其卓越的才智和個人魅力，為促進我國外交工作的發(fā)展做出了歷史性的貢獻。他的舉手投足，都展現(xiàn)了一個彬彬有禮、溫文爾雅、和睦可親的東方男子形象。1954年，當周恩來代表中國出現(xiàn)在日內(nèi)瓦會議上時，他的風采，他的氣質(zhì)，他的落落大方、不卑不亢的外交才干令所有人為之驚嘆和折服，令西方國家對新中國的總理刮目相看。在日常生活中，我們既要重視容貌、服飾與姿態(tài)的美，更要看重內(nèi)在的修養(yǎng)，何況儀表本身就滲透著個人內(nèi)在的修養(yǎng)，要想在社交場合風度翩翩，應從根本做起。個人的風度舉止不僅是性格特征的表現(xiàn)，還是一種內(nèi)在涵養(yǎng)的表現(xiàn)。風度是一個人的姿態(tài)舉止、言談、作風等表現(xiàn)出來的美，這種美既是一種外在美，又是一個人內(nèi)心美的自然流露，也就是內(nèi)在美和外在美的和諧統(tǒng)一，正如屈原所說：“紛吾既有此內(nèi)美兮，又重之以修能?！保ㄈ┬蜗髿赓|(zhì)靠儀態(tài)禮儀打造德國劇作家歌德說過：“舉止是映照每個人自身形象的鏡子?！痹诠ぷ鳌⑸缃坏戎匾獔龊媳苊獠谎诺淖藨B(tài)、動作是職業(yè)人禮儀的必修課。如在日常生活中我們的站姿是第一個引人注視的姿勢，符合禮儀要求的站姿能襯托出優(yōu)雅的氣質(zhì)和風度。站姿的要點是平、直、均衡而又靈活。又如，良好的坐姿能給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，是體現(xiàn)素養(yǎng)的重要形式。坐姿的要點是“三直”，即人體重心垂直向下、腰部挺直、上身正直。這里還要重點強調(diào)一下入座和離座。入座時應從椅子后面入座。如果椅子左右兩側(cè)都空著，應從左側(cè)走到椅子前。不論從哪個方向入座，都應在離椅子前半步遠的位置立定，右腳向后輕撤半步，用小腿靠椅，以確定位置。離座起立時，右腳要用力蹬地，要注意重心的移動過程。無論是坐是站，都要保持上身端直。再來談走姿。走姿是顯眼的肢體語言，良好、優(yōu)美的走姿能煥發(fā)出迷人的魅力，會顯示出青春活力，往往最能體現(xiàn)出一個人的風采和韻味。走路的基本要點是平穩(wěn)、走直線和從容。（四）職場社交禮儀的注意事項1.遞接名片的禮儀名片是一個人身份的象征，是人們社交活動的重要工具之一。因此，名片的遞送、接受、存放也要講究社交禮儀。（1）名片的遞送。在社交場合，遞上名片是自我介紹的簡便方式。遞送名片的順序一般是“先客后主，先低后高”。當給多人遞送名片時，應依照職位高低的順序進行，或是由近及遠，依次進行，切勿跳躍式地進行，以免使對方產(chǎn)生厚此薄彼之感。遞送時應將名片正面面向?qū)Ψ剑p手奉上。眼睛應注視對方，面帶微笑，并大方地說：“這是我的名片，請多多關(guān)照。”名片的遞送應在雙方自我介紹之后，在尚未弄清對方身份時不應急于遞送名片，更不要把名片視同傳單隨便散發(fā)。（2）名片的接受。接受名片時應起身，面帶微笑注視著對方。接過名片時應說“謝謝”，隨后有一個微笑閱讀名片的過程，閱讀時可將對方的姓名、職銜念出聲來，并抬頭看看對方的臉，使對方產(chǎn)生一種受重視的滿足感。然后，回敬一張本人的名片。如身上未帶名片，應向?qū)Ψ奖硎厩敢?。在對方離去之前，或話題尚未結(jié)束時，不必急于將對方的名片收起。（3）名片的索要。名片的索要可分為以下幾種情況。①向?qū)Ψ教嶙h交換名片。②主動遞上本人名片。③委婉地索要名片。向尊者或長輩索取名片時可以這樣說：“今后如何向您請教？”向平輩或晚輩索要名片時可以這樣說：“以后怎樣與您聯(lián)系？”（4）名片的存放。接過別人的名片后切不可隨意擺弄或扔在桌子上，也不要隨便地塞在褲子口袋里或丟在包里。正確的做法應該是放在西服左胸的內(nèi)口袋或名片夾里，以示尊重。（5）發(fā)送名片的時機。①希望認識對方。②被他人介紹給對方認識。③對方向自己索要名片。④對方提議交換名片。⑤打算獲得對方的名片。⑥初次登門拜訪對方。（6）發(fā)送名片時需要注意的禮儀。①不要用左手遞交名片。②不要將名片背面朝向?qū)Ψ交蚴俏淖址较蚰嫦驅(qū)Ψ?。③不要將名片舉得高于胸部。④不要用手指夾著名片給人。2.握手的禮儀握手，是社交禮儀的一個部分。不同的握手的力量、姿勢與時間的長短往往能夠表達出對對方的不同態(tài)度，顯露自己的個性，給人留下不同的印象。通過握手，我們也可以了解對方的個性，從而贏得交際的主動。握手時，距對方約一步遠，上身稍向前傾，兩足立正，伸出右手，四指并攏，虎口相交，拇指張開下滑，向受禮者握手。掌心向下握住對方的手，會顯示一個人強烈的支配欲，這是在無聲地告訴別人，他此時處于高人一等的地位。我們應盡量避免使用這種傲慢無禮的握手方式。相反，掌心向上握手顯示出一個人的謙卑和畢恭畢敬。平等而自然的握手姿態(tài)是雙方的掌心都朝向自己身體左側(cè)一方，這是一種最普通也最穩(wěn)妥的握手方法。戴著手套握手是失禮行為。在握手前需要先脫下手套，摘下帽子。當然在嚴寒的室外也可以不脫。如果雙方都戴著手套、帽子握手，這時一般也應先說聲：“對不起！”握手時雙方互相注視、微笑、問候、致意，不要看第三者或顯得心不在焉。長輩和晚輩之間，長輩伸手后，晚輩才能伸手相握；上下級之間，上級伸手后，下級才能接握；男女之間，女方伸手后，男方才能伸手相握。如果需要和多人握手，握手時要講究先后次序，由尊而卑，即先長輩再晚輩，先老師后學生，先女士后男士，先已婚者后未婚者，先上級后下級。在接待來訪者時，這一問題變得特殊一些。當客人抵達時，應由主人首先伸出手來與客人相握。而在客人告辭時，就應由客人首先伸出手來與主人相握。前者是表示“歡迎”，后者是表示“再見”。如果這一次序顛倒，則很容易讓人產(chǎn)生誤解。當你在握手時，不妨說一些問候的話，語氣應直接而且肯定，并在強調(diào)重要字眼時，緊握著對方的手，來加強對方對你的印象。3.乘電梯的禮儀與熟人同乘電梯，尤其是與尊長、女士、客人同乘電梯時，乘電梯的禮儀應視電梯類別而定。進入有專人控制的電梯時，自己應后進后出；進入無專人控制的電梯時，自己則應當先進后出，先進后出是為了控制電梯。使用自動扶梯時，不論上樓還是下樓，主人應走在前面。這樣做可使主人在到達目的地后迎接并引導客人。4.乘車的禮儀乘車的禮儀，主要包括乘車時的座次與禮待他人兩個方面的內(nèi)容。下面以轎車的乘坐禮儀為例進行說明。（1）轎車乘坐次序禮儀。由專職駕駛員駕駛車輛時，車上最尊貴的座位是后排右座。其余座位的尊卑次序是：后排左座、前排右座（副駕駛座）。副駕駛位一般也叫隨員座，通常坐于此處者多為隨員、譯員、警衛(wèi)等。從安全角度考慮，一般不應讓女士坐于副駕駛座，兒童與老人也不宜在此座就座。簡而言之，即右為上、左為下、后為上、前為下。若是主人親自開車，那么司機旁邊的座位（副駕駛座）則是尊位。（2）上下車禮儀。當主人陪同客人同乘一輛轎車時，主人應為同車的第一主賓打開轎車的右側(cè)后門，用手擋住車門上沿，防止客人碰到頭。客人坐好后再關(guān)門，注意不要夾了客人的手或衣服。然后從車尾繞到左側(cè)為另一邊的客人開門或自己上車。如果和女士、長輩一同乘車，應請女士、長輩先上車，并為對方開關(guān)車門。抵達目的地時，主人首先下車，然后為客人打開車門。倘若女士裙子太短或太緊不宜先上車，此時男士不必過分謙讓。女士上車時，得體的方法是：先背對車座，輕輕坐在座位上，合并雙腳并一同收入車內(nèi)；下車時，也要雙腳同時著地，不可跨上跨下，有失大雅。5.表情禮儀（1）微笑。微笑應該貫穿禮儀行為的整個過程。正確的微笑要遵循八項原則：主動微笑原則、自然大方微笑原則、眼中含笑原則、真誠微笑原則、健康微笑原則、最佳時機微笑原則、一視同仁微笑原則和天天微笑原則。（2）眼神。俗話說“眼睛是心靈的窗戶”，眼神更有其特殊的表現(xiàn)力和感染力。人在歡樂時眉開眼笑，憂愁時愁眉苦臉，沉思時凝視出神。每個人都有喜、怒、哀、樂，在與對方交談時，應盡可能地在眼睛中表露出來，以獲得對方的理解和同情，收到好的談話效果。交談時應該根據(jù)內(nèi)容變化，情感的抑揚起伏，及時變換自己的眼神。切忌給對方一種無動于衷、呆滯麻木的感覺。與對方交談，視線要注視對方，當你的目光左盼右顧、東移西換時，對方就會立即感到你心不在焉、缺乏誠意或是心中有鬼。當然，注視對方不等于凝視對方，過多的凝視，往往會給對方造成心理壓力。要讓對方從你的視線中感受到真誠、友善、信任、尊重。切忌視線向上，這是傲慢的表示，視線向下，這是憂傷的表示；那種得體、自然、柔和、活潑的表情，往往可以給對方一種美的享受。（3）不同場合的注視區(qū)間。公務(wù)注視區(qū)間：指在進行業(yè)務(wù)洽談、商務(wù)談判、布置任務(wù)等談話時采用的注視區(qū)間。范圍是兩眼至前額上部的區(qū)域。社交注視區(qū)間：指人們在普通社交場合（如舞會、茶話會）采用的注視區(qū)間。范圍是以兩眼為上線，以下頜為頂點所連成的倒三角形區(qū)域。著名詩人泰戈爾曾在其作品中寫道：“在眼睛里，思想敞開或是關(guān)閉，發(fā)出光芒或是沒入黑暗，靜懸著如同落月，或者像急閃的電光照亮了廣闊的天空?！毖芯勘砻鳎谌说囊曈X、聽覺、味覺、觸覺和嗅覺等感受中，唯獨視覺感受最為敏感，人由視覺感受到的信息占總信息量的87%，所以孟子才說：“存乎人者，莫良于眸子。眸子不能掩其惡。胸中正，則眸子瞭焉；胸中不正，則眸子眊焉。聽其言也，觀其眸子，人焉廋哉。”在漢語中用于描述眉目表情的成語就有很多個，如眉飛色舞、眉目傳情、愁眉不展、暗送秋波、眉開眼笑、瞠目結(jié)舌、怒目而視。這些成語表明人的七情六欲都能從眼睛這個神秘的器官內(nèi)顯現(xiàn)出來。項目訓練：快速結(jié)識，得體交際訓練內(nèi)容：分組自行創(chuàng)設(shè)主題商務(wù)情境活動，并向全班同學表演。訓練目的：1.學會介紹自己和上司（領(lǐng)導）。2.學會姿態(tài)、握手、交換名片等基本禮儀。3.掌握并遵守健康、文明的社交禮儀。4.知禮、守禮，塑造良好的個人形象。訓練要求：1.按學習小組，分別設(shè)計一個情境，由小組成員上臺表演，時間5分鐘。2.情境中應更多地包含職業(yè)禮儀的相關(guān)要素。3.情境的設(shè)計思路要流暢、具有故事性。4.上臺表演者禮儀舉止要規(guī)范、得體，態(tài)度要認真。5.表演結(jié)束后，各組長介紹本組設(shè)計思路和表演特點，并用一兩句話表達自己對禮儀的感悟。6.根據(jù)整體表現(xiàn)分組打分，并由組長點評其他小組表演的優(yōu)缺點。7.在總分中教師打分占50%，組長打分占50%。項目4：工作場合，要注重服飾禮儀一、項目案例：職業(yè)著裝，應遵守規(guī)范案例1：鄭偉的會面鄭偉是一家大型國有企業(yè)的總經(jīng)理。有一次，他獲悉有一家著名的德國企業(yè)的董事長正在本市進行訪問，并有尋求合作伙伴的意向。他于是想盡辦法，請有關(guān)部門為雙方牽線搭橋。讓鄭總經(jīng)理欣喜若狂的是，對方也有興趣同他的企業(yè)進行合作，而且希望盡快與他見面。到了雙方會面的那一天，鄭總經(jīng)理對自己的形象刻意地進行了一番修飾，他上穿夾克衫，下穿牛仔褲，頭戴棒球帽，足蹬旅游鞋。無疑，他希望自己能給對方留下精明強干、時尚新潮的印象。然而事與愿違，鄭總經(jīng)理自我感覺良好的這一身時髦的“行頭”，卻偏偏壞了他的大事。案例2：小龐的工作與生活小龐，某高校文秘專業(yè)高才生，畢業(yè)后就職于一家公司做文員。為適應工作需要，上班時，她毅然放棄了“清純少女妝”，化起了整潔、漂亮、端莊的“白領(lǐng)麗人妝”：不脫色粉底液，修飾自然、稍帶棱角的眉毛，與服裝色系搭配的灰度高偏淺色的眼影，緊貼上睫毛根部描畫的灰棕色眼線，黑色自然型睫毛，再加上自然的唇型和略顯濃艷的唇色，雖化了妝，卻好似沒有化妝，整個妝容清爽自然，盡顯自信、成熟、干練的氣質(zhì)。但在公休日，她又給自己來了一個大變臉，化起了久違的“青春少女妝”：粉藍或粉綠、粉紅、粉黃、粉白等顏色的眼影，彩色系列的睫毛膏和眼線，粉紅或粉橘的腮紅，自然系的唇彩或唇油，看上去嬌嫩欲滴，鮮亮淡雅，整個身心都倍感輕松。心情好，自然工作效率就高。一年來，小龐以自己得體的外在形象、勤奮的工作態(tài)度和驕人的業(yè)績，贏得了公司同仁的好評。二、項目啟示：得體的服飾是建立良好第一印象的基礎(chǔ)通過以上案例，大家應該明白了在特定場合，穿著得體、適度的人，能給人留下良好的印象，而穿著不當，則會損害自身的形象。正規(guī)場合堅持“穿衣戴帽各有所好”是行不通的，大學生要端正對服飾的認識。服飾具有極強的表現(xiàn)功能，在社交活動中，人們可以通過服飾來判斷一個人的身份、地位、涵養(yǎng)。服飾可以提升一個人的儀表、氣質(zhì)，得體的服飾是一種內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一。（一）服飾本是一種藝術(shù)穿衣服，適合自己的就是最好的。要針對自己與生俱來的膚色、發(fā)色等身體基本特征和個人身材輪廓等總體風格特點，認真比較，為自己找到最合適的服飾顏色、款式、搭配方式等，使自己的穿著更和諧、更具美感、更具有個性。服飾文化發(fā)展到今日，完美的搭配比單件的精彩更為流行。不管是顏色、款式的搭配，還是飾物的選擇，和諧才是最好的。一件漂亮的服飾不一定適合所有的時間、地點、場合。因此，我們在著裝時應該考慮到時間、地點和場合這三方面的因素。著裝的時間原則，包含每天的早、中、晚時間的變化，春、夏、秋、冬四季的不同和時代的變化；著裝的地點原則是指環(huán)境原則，即不同的環(huán)境需要與之相適應的服飾打扮；著裝的場合原則是指符合場合氣氛的原則，即著裝應當與當時、當?shù)氐臍夥杖谇f(xié)調(diào)。因此，我們要借助服飾，創(chuàng)造出一種衣著得體的感覺。不論是高矮胖瘦，年輕的還是年長的，只要根據(jù)自己的特點，用心地去選擇適合自己的服飾，總能找到最適合自己氣質(zhì)的服飾。另外，在職場上，職業(yè)服飾并不意味著抹殺個性，社交場合更要樹立個人形象。不同的人由于年齡、性格、職業(yè)、文化素養(yǎng)等各方面的不同，自然就會形成各自不同的氣質(zhì)，我們在選擇服裝時，必須深入了解自我，正確認識自我，選擇適合自己的服飾，盡顯自己的風采。（二）職場TPO原則TPO原則，是服飾禮儀的基本原則，即著裝要考慮到時間（time）、地點（place）、目的（object）。時間是指日期、季節(jié)、時代。在不同的日期、季節(jié)、時代要穿不同的服裝。地點是指地方、場所、位置、職位。位置不同，身份不同，所處的場所和地方不同，著裝應有所不同。目的是指目標、對象。根據(jù)交際目標，以及具體的交際對象的不同，應選擇不同的服裝。TPO原則的含義，是要求人們在選擇服裝、考慮其具體款式時，應當兼顧時間、地點、目的，力求自己的著裝與著裝的時間、地點、目的協(xié)調(diào)一致。職業(yè)人的服飾之美現(xiàn)代職業(yè)人在職場中所選擇的服飾，一定要合乎身份，素雅大方，不應有悖人們的常規(guī)審美標準。職業(yè)人在工作場合所選擇的服飾，其色彩宜少不宜多，圖案宜簡不宜繁，切勿令其色彩鮮艷搶眼、圖案繁雜不堪。在經(jīng)費允許的條件下，職業(yè)人應盡量選用質(zhì)地精良的服飾。正裝一般應選用純毛、純棉或高比例含毛、含棉面料，忌用劣質(zhì)低檔的面料。現(xiàn)代職業(yè)人服飾的款式，應以素雅莊重為基本特征，若款式過于前衛(wèi)、招搖，則與現(xiàn)代職業(yè)人的身份不符。現(xiàn)代職業(yè)人的服飾雖不必選擇名牌貨、高檔貨，但對具體做工應予以重視。若做工欠佳，則必定有損職業(yè)人的整體形象。在講究美觀的同時，職業(yè)人在選擇服飾時也不應對雅致有所偏廢。如果要做到服飾高雅脫俗，一方面應以樸素大方取勝，另一方面則應文明得體。具體來說，主要應注意以下“五忌”。（1）忌過分炫耀?，F(xiàn)代職業(yè)人在工作之中所佩戴的飾物，應當以少為妙。不提倡現(xiàn)代職業(yè)人在工作場合佩戴高檔的珠寶首飾，或是過多數(shù)量的金銀首飾，不然便有張揚招搖之嫌。（2）忌過分裸露。在工作中，現(xiàn)代職業(yè)人的著裝不應過分暴露自己的軀體。不露胸、不露肩、不露背、不露腰、不露腿等“五不露”，便是對現(xiàn)代職業(yè)人著裝的基本要求。此外，不使內(nèi)衣外露，也不應內(nèi)衣長、外衣短。（3）忌過分透視?，F(xiàn)代職業(yè)人在正式場合的著裝，不應過于單薄透明，即在任何時候，都不應穿能看到內(nèi)衣的外衣。（4）忌過分短小?，F(xiàn)代職業(yè)人的衣著，不應以短小見長。在任何正規(guī)場合，背心、短褲、超短裙、露臍裝等過分短小的服裝，都難登大雅之堂。（5）忌過分緊身。選擇過分緊身的服裝，意在顯示著裝者的身材，而現(xiàn)代職業(yè)人在工作之中顯然是不適合選擇這樣的服裝的。（四）男士穿著西裝的要領(lǐng)西裝本身具有嚴謹?shù)慕Y(jié)構(gòu)和特有的穿著規(guī)則，不同于日常生活服裝穿著隨意。選擇的西裝款式應偏穩(wěn)重大方，切忌過于新潮、花哨，否則會給人輕佻、不成熟的感覺。西裝的顏色，應隨著季節(jié)的變換而不同，冬季宜偏深色，夏季則偏淺色，用于表現(xiàn)出穩(wěn)重大方的特質(zhì)。西裝一定要燙得筆挺，這樣才能更好地突出人的神態(tài)，給人以精力充沛、做事干練的感覺。西裝的扣子是絕對不能全部扣上的。如果是兩?？鄣?，只能扣上面的一個；如果是三?？鄣模敲粗荒芸凵厦娴膬蓚€。西裝講究“寧長勿短”，袖口要長于里面襯衫袖口1厘米左右。背部的長度以遮住臀部3～5厘米為宜。西裝領(lǐng)帶的長度以不觸及皮帶為宜，褲長要適中，標準的西褲長度為站立時褲管正好蓋住皮鞋口。西裝的外口袋什么都不能放，哪怕是一張紙。有的人喜歡在胸前的口袋里放一支筆，這也是不符合禮儀要求的。此外，男士穿著西裝還應注意以下幾點。（1）在正式場合，應穿西裝、打領(lǐng)帶，穿深色皮鞋、深色襪子。（2）遵守“三個三”原則。①“三色原則”：全身襯衣、領(lǐng)帶、腰帶、鞋襪不要超過三個色系。②“三一定律”：鞋子、腰帶、公文包要一個色系。③“三大禁忌”：忌穿白襪子、忌穿夾克衫打領(lǐng)帶、忌不拆袖子商標。（五）女士著裝要領(lǐng)女士著裙裝應注意以下三忌。（1）一忌在正規(guī)場合穿黑色皮裙。（2）二忌光腿不穿襪及穿黑色絲襪。（3）三忌出現(xiàn)三截腿，即裙子一截、腿一截、襪子一截。三、項目訓練：著裝體現(xiàn)你的職業(yè)素養(yǎng)訓練內(nèi)容：正裝穿著訓練訓練目的：1.學會正確穿著職業(yè)裝，舉止優(yōu)雅、言談得體。2.男生學會領(lǐng)帶的一般打法。3.女生學會基本的服飾搭配。4.體會正確著裝也是對他人的一種尊重。訓練要求：1.上課前提前穿好職業(yè)裝。2.分組向全班同學展示。3.依據(jù)整體形象（穿著、走姿、言談等）評選出每組穿著最佳的同學一至兩名。4.請被評選出的同學談?wù)剬€人著裝的認識和想法。第三單元鍛煉表達能力學習引導：在本單元你將認識到書面表達能力和口語表達能力的重要性。學會常用的書面及口頭表達技巧，讓你在職場更自信地展現(xiàn)自己。單元訓練目標：1、提高書面表達能力，特別是應用文寫作能力。2、鍛煉口頭表達能力。項目5：書面表達，不可或缺的一種表達能力項目案例：寫給未來祖國的一封信親愛的祖國：您好！您是我深深愛著的祖國——中國?！按箫L泱泱，大潮滂滂，洪水圖騰蛟龍，烈火涅槃鳳凰。文明圣火，千古未絕者，唯我無雙；和天地并存，與日月同光?！贝┰轿磥淼臅r空，我看見了您，帶著自信，閃耀著萬丈光芒。您看起來是那樣的偉大而壯闊，讓我感到驕傲和自豪。未來的您一定更加燦爛而美麗！夜幕降臨，一輛輛新型汽車在空中馳騁，那些空中閃爍的霓虹燈好像隔了一層透明的玻璃，分外柔和。又像滲入了水霧，晶瑩而濕漉漉的，一團團懸在半空中，忽而明，忽而滅，好像夢幻一般飄忽迷離。那些大大小小的車輛隱于夜的蒼穹里，只剩下一盞盞雪白的車燈，匯成了一條通往銀河的溪流，流進了遠處浩渺星空的海洋。隨著科技的發(fā)展，我國已研制出了低成本開采可燃冰的技術(shù)，可燃冰代替了傳統(tǒng)能源，祖國已經(jīng)變成了一個無污染的綠色大國。那曾經(jīng)風沙呼嘯的戈壁荒漠，如今已變成了片片綠洲，遠處的雪山上冰川晶瑩，在陽光的照耀下如水晶般燦爛耀目。那環(huán)繞著雪山的一泓碧波，宛如鑲嵌于白虹玉錦上的綠松石，高貴神秘，不可知、不可近。風里夾雜著溫暖的泥土氣息，蜿蜒千里的冰川流水匯于壺口，翩然孤傲的大鵬展翅于天地，幾尾魚游弋在清澈的湖水中。是的，這就是未來燦爛而美麗的祖國！未來的你一定更加偉大而富強！鮮艷的五星紅旗，飄蕩于屹立在太空的空間站上；一艘艘巍峨的航空母艦在暴風雨中守衛(wèi)海防；萬里長城，細細訴說中華民族的不朽脊梁。納米技術(shù)、量子科技已融入醫(yī)學、農(nóng)業(yè)、生產(chǎn)、教育等各個方面。手術(shù)成功率高達99%，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力大幅提高，免費醫(yī)保與教育已經(jīng)普及全國。全息投影、智能機器人成為人們生活必不可少的助手。每一個孩子都能在陽光下快樂成長，每一位工作者都能在自己的崗位上為祖國奉獻，每一位老人都能安享晚年。幾十年的發(fā)展，東方巨龍昂首長吟，唱響了世界的永恒強音！是的，這就是未來偉大而富強的祖國！“少年智則國智，少年強則國強”。未來更加富強的祖國需要年輕人的建設(shè)，請祖國放心，我們一定會不畏困難，勇往直前，披荊斬棘，祖國的錦繡河山而努力奮斗！最后，為未來的祖國獻上我最誠摯的祝福：祖國，壯哉！泱泱古國巍巍中華，縱有千古橫亙八荒，悠悠千載前程浩浩！祖國，美哉！山河日月與國無疆，篳路藍縷來日方長，砥礪前行屹立東方！此致敬禮！項目啟示：書面表達是總結(jié)、反思、完善、提高的過程所謂書面表達，就是寫文章；書面表達能力，就是寫作能力。對于同學們來說，尤其需要加強應用文寫作能力。應用文是應用寫作的表現(xiàn)形態(tài)。有學者認為，應用寫作是寫作學的一個重要分支。所謂寫作，是人們在感受、認識客觀事物的過程中，用語言符號把思維結(jié)果有選擇地記錄、表達出來的創(chuàng)造性的精神勞動。應用文寫作，是以處理有關(guān)具體事務(wù)、解決實際問題為目的的寫作。應用文是人類在長期的社會實踐活動中形成的一種文體，是人們傳遞信息、處理事務(wù)、交流感情的工具，有的應用文還用來作為憑證和依據(jù)。隨著社會的發(fā)展，人們在工作和生活中的交往越來越頻繁，事務(wù)也越來越復雜，因此應用文也就越來越重要了。應用文是各類企事業(yè)單位、機關(guān)團體和個人在工作、學習和日常生活等社會活動中，用以處理各種公私事務(wù)、傳遞交流信息、解決實際問題，具有實用價值/格式規(guī)范、語言簡約的多種文體的統(tǒng)稱。（一）應用文寫作能力需要訓練1.應用文寫作的注意事項應用文寫作能力需要通過訓練才能提高。在應用文寫作中，我們應該注意以下四個方面。（1）寫作目的明確應用文是為實現(xiàn)特定目的而寫的，因此寫作應用文的動因十分明確。（2）語言表達規(guī)范寫應用文要使用規(guī)范的現(xiàn)代漢語（可適當采用一些古語詞匯），文章的語言莊重、簡潔、嚴密，這一點和文學作品形成了鮮明的對比。（3）格式體例穩(wěn)定大多數(shù)應用文已經(jīng)形成了穩(wěn)定的通用格式和體例，這體現(xiàn)了其規(guī)范性和嚴肅性，撰寫者在擬寫時必須遵守格式體例的要求。（4）時間要素明確應用文所針對的事務(wù)一般是在一定時期內(nèi)有效的，因此執(zhí)行時間、有效期和成文日期等時間要素非常明顯。2.應用文寫作的要點那么該怎樣提高自己的應用文寫作能力呢？有以下三個要點值得注意。（1）以理論為指導應用文寫作的理論對應用文寫作實踐有直接的、具體的指導作用。掌握其理論，正確認識各類應用文的特點和寫法，無疑會有助于我們進行寫作實踐。但是有的人存有一種偏見，認為實踐性強的課程就不必學習理論，只要苦練，就能掌握要領(lǐng)。很多事實證明，不學習理論，就難以提升理論水平，實踐起來，容易走彎路，事倍功半。有的人學習理論，不與實踐相結(jié)合，把它束之高閣，想都不去想它，那么理論就什么作用也沒有了。有的人上課，記完筆記，下課再也不看了，也屬于這類問題。我們要把知識化為己有，需要認真掌握其基本概念，理解本門課程的理論框架，熟悉重要的例文，把握其中的規(guī)律，這樣才能將知識轉(zhuǎn)化為能力。（2）以例文為借鑒應用文寫作的學習需要經(jīng)歷模仿、熟悉、自如三個階段。在應用文寫作訓練中，閱讀例文、模仿例文寫作是第一步；熟悉應用文的格式，領(lǐng)悟應用文的寫作思路是第二步；反復練習，最終達到寫作自如是第三步。因此，對例文的分析和模仿是學習應用文寫作的重要途徑。例文分析可以使我們從中領(lǐng)悟具體的寫作規(guī)律。典型例文可以幫我們開闊思路、掌握寫法，反面例文可以使我們吸取教訓、總結(jié)經(jīng)驗。（3）以訓練為中心將應用文寫作知識轉(zhuǎn)化為寫作能力，主要依靠有目的、有計劃的寫作訓練。盡管寫作能力是各種知識的綜合體現(xiàn)，但有重點地針對應用文的特點進行訓練，對于掌握應用文的基本寫作方法是十分有效的。只學習理論不動筆訓練，是無法提高應用文寫作水平的。（二）掌握常見應用文的寫作要點應用文要點書信稱呼：第一行頂格寫，后用冒號。正文：另起一行空兩格。一般先寫問候語，再寫主要內(nèi)容。結(jié)尾：寫祝頌語?！笆鹈簩懺诹砥鹨恍械钠姨?。日期：寫在署名下一行的右邊。通知標題：第一行居中寫明“通知”或“關(guān)于xx的通知”。稱呼：換行頂格寫明被通知方的名稱，后用冒號。正文：另起一行空兩格寫通知內(nèi)容。署名：正文下一行的右下方寫發(fā)出通知的單位或組織。日期：寫在署名下一行的右邊。啟事標題：第一行居中寫明“xx啟事”。正文：另起一行空兩格寫啟事內(nèi)容。有些內(nèi)容則不應寫具體明確，如“招領(lǐng)啟事”中有關(guān)失物的詳情，以防冒領(lǐng)。署名。日期。申請書標題：第一行居中寫明“申請”或“xxx申請”。稱呼：換行頂格寫接收申請書的單位名稱或領(lǐng)導姓名，后用冒號。正文：另起一行空兩格寫申請內(nèi)容。結(jié)尾：寫表示敬意之類的專用語。署名。日期。廣播稿要通俗、口語化，簡潔明了，生動活潑，音調(diào)和諧。新、快、短。新聞標題：是新聞內(nèi)容的提要。導語：開門見山，簡明扼要地寫出新聞事實或中心。主體部分：具體展開事實的敘述或進一步突出中心?；疽厥菚r間、地點、事件等。內(nèi)容必須真實，要“用事實說話”。請假條標題：第一行居中寫明“請假條”。稱呼：第一行頂格寫，后用冒號。正文：另起一行空兩格寫請假內(nèi)容，交代請假原因、請假起止時間、請求準假等。署名。日期。倡議書發(fā)出倡議的根據(jù)，目的，原因。具體內(nèi)容和具體事項。結(jié)尾寫出倡議書的決心和期望。署名。日期。請柬封面：包括請柬二字及活動名稱。背面：頂格寫被邀請者的姓名（或單位名稱）。正文：主要交待活動內(nèi)容（如慶祝會、聯(lián)歡會等）及活動時間、地點等。最后應署名邀請者（或單位）的名稱及發(fā)請柬的時間。語言上除要求簡潔、明確外，還要措辭文雅、大方和熱情。項目訓練：根據(jù)內(nèi)容進行相關(guān)條據(jù)的撰寫訓練內(nèi)容：分組自行創(chuàng)設(shè)主題商務(wù)情境活動，并向全班同學表演。訓練目的：1.學習請假條的寫法2.學習留言條的寫法3.學習借條的寫法4.學習收條的寫法訓練要求：1.小張的哥哥結(jié)婚，小張想請假5天回家?guī)兔Γ垶樾垖懸粡堈埣贄l。2.你向吳斌借了1000元，答應一個月后還他。請你寫張借條。3.請以你個人的名義，向一個曾經(jīng)幫助過你的人或團體寫一封感謝信。4.以小組為單位評分，計入每個人的成績。總分中教師評分占60%，學生組長評分占40%。項目6：口語表達，不可或缺的另一種表達能力一、項目案例：演講是一門表達藝術(shù)案例1：二〇二四年新年賀詞大家好！冬至陽生，歲回律轉(zhuǎn)。在這辭舊迎新的美好時刻，我在北京向大家致以新年的祝福！2023年，我們接續(xù)奮斗、砥礪前行，經(jīng)歷了風雨洗禮，看到了美麗風景，取得了沉甸甸的收獲。大家記住了一年的不易，也對未來充滿信心。這一年的步伐，我們走得很堅實。疫情防控平穩(wěn)轉(zhuǎn)段，我國經(jīng)濟持續(xù)回升向好，高質(zhì)量發(fā)展扎實推進?，F(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)體系更加健全，一批高端化、智能化、綠色化新型支柱產(chǎn)業(yè)快速崛起。糧食生產(chǎn)“二十連豐”，綠水青山成色更足，鄉(xiāng)村振興展現(xiàn)新氣象。東北全面振興譜寫新篇，雄安新區(qū)拔節(jié)生長，長江經(jīng)濟帶活力脈動，粵港澳大灣區(qū)勇立潮頭。中國經(jīng)濟在風浪中強健了體魄、壯實了筋骨。這一年的步伐，我們走得很有力量。經(jīng)過久久為功的磨礪，中國的創(chuàng)新動力、發(fā)展活力勃發(fā)奔涌。C919大飛機實現(xiàn)商飛，國產(chǎn)大型郵輪完成試航，神舟家族太空接力，“奮斗者”號極限深潛。國貨潮牌廣受歡迎，國產(chǎn)新手機一機難求，新能源汽車、鋰電池、光伏產(chǎn)品給中國制造增添了新亮色。中國以自強不息的精神奮力攀登，到處都是日新月異的創(chuàng)造。這一年的步伐，我們走得很見神采。成都大運會、杭州亞運會精彩紛呈，體育健兒勇創(chuàng)佳績。假日旅游人潮涌動，電影市場紅紅火火，“村超”“村晚”活力四射，低碳生活漸成風尚，溫暖的生活氣息、復蘇的忙碌勁頭，詮釋了人們對美好幸福的追求，也展現(xiàn)了一個活力滿滿、熱氣騰騰的中國。這一年的步伐，我們走得很顯底氣。中國是一個偉大的國度，傳承著偉大的文明。在這片遼闊的土地上，大漠孤煙、江南細雨，總讓人思接千載、心馳神往；黃河九曲、長江奔流，總讓人心潮澎湃、豪情滿懷。良渚、二里頭的文明曙光，殷墟甲骨的文字傳承，三星堆的文化瑰寶，國家版本館的文脈賡續(xù)……泱泱中華，歷史何其悠久，文明何其博大，這是我們的自信之基、力量之源。中國不僅發(fā)展自己，也積極擁抱世界，擔當大國責任。我們成功舉辦中國-中亞峰會、第三屆“一帶一路”國際合作高峰論壇，一系列主場外交迎來五洲賓朋。我也訪問了一些國家，出席了一些國際會議，會晤了不少老朋友、新伙伴，分享中國主張，深化彼此共識。世事變遷，和平發(fā)展始終是主旋律，合作共贏始終是硬道理。前行路上，有風有雨是常態(tài)。一些企業(yè)面臨經(jīng)營壓力，一些群眾就業(yè)、生活遇到困難，一些地方發(fā)生洪澇、臺風、地震等自然災害，這些我都牽掛在心。大家不懼風雨、守望相助，直面挑戰(zhàn)、攻堅克難，我深受感動。辛勤勞作的農(nóng)民，埋頭苦干的工人，敢闖敢拼的創(chuàng)業(yè)者，保家衛(wèi)國的子弟兵，各行各業(yè)的人們都在揮灑汗水，每一個平凡的人都作出了不平凡的貢獻！人民永遠是我們戰(zhàn)勝一切困難挑戰(zhàn)的最大依靠。明年是新中國成立75周年。我們要堅定不移推進中國式現(xiàn)代化，完整、準確、全面貫徹新發(fā)展理念，加快構(gòu)建新發(fā)展格局，推動高質(zhì)量發(fā)展，統(tǒng)籌好發(fā)展和安全。要堅持穩(wěn)中求進、以進促穩(wěn)、先立后破，鞏固和增強經(jīng)濟回升向好態(tài)勢，實現(xiàn)經(jīng)濟行穩(wěn)致遠。要全面深化改革開放，進一步提振發(fā)展信心，增強經(jīng)濟活力，以更大力度辦教育、興科技、育人才。要繼續(xù)支持香港、澳門發(fā)揮自身優(yōu)勢，在更好融入國家發(fā)展大局中保持長期繁榮穩(wěn)定。祖國統(tǒng)一是歷史必然，兩岸同胞要攜手同心，共享民族復興的偉大榮光。我們的目標很宏偉，也很樸素，歸根到底就是讓老百姓過上更好的日子。孩子的撫養(yǎng)教育，年輕人的就業(yè)成才，老年人的就醫(yī)養(yǎng)老，是家事也是國事，大家要共同努力，把這些事辦好?，F(xiàn)在，社會節(jié)奏很快，大家都很忙碌，工作生活壓力都很大。我們要營造溫暖和諧的社會氛圍，拓展包容活躍的創(chuàng)新空間，創(chuàng)造便利舒適的生活條件，讓大家心情愉快、人生出彩、夢想成真。當前，世界上還有一些地方處在戰(zhàn)火硝煙之中。中國人民深知和平的珍貴，我們愿同國際社會一道，以人類前途為懷、以人民福祉為念，推動構(gòu)建人類命運共同體，建設(shè)更加美好的世界。此時此刻，夜色斑斕，萬家燈火。讓我們一起，祝愿祖國繁榮昌盛、世界和平安寧！祝愿大家福暖四季、順遂安康！謝謝大家！案例2：此生無悔我們國家自行研制核潛艇是在一窮二白的基礎(chǔ)上，為了突破帝國主義、資本主義國家對我們的包圍、封鎖（而研制的）。為了早日掌握好核潛艇的研制技術(shù)，我們國家曾經(jīng)寄希望于蘇聯(lián)“老大哥”的技術(shù)援助。1959年國慶10周年，赫魯曉夫——蘇聯(lián)部長會議主席來到中國，我們國家政府再一次地向他提出研制核潛艇的技術(shù)問題。赫魯曉夫在他的回憶錄上有這樣幾句話：中國要研制核潛艇簡直是異想天開。他傲慢地拒絕了中國的要求，說核潛艇技術(shù)復雜、要求高、花錢多，你們中國沒有水平，也沒有能力來研制核潛艇。毛主席一聽非常氣憤。赫魯曉夫在他的回憶錄上是這么講，說他，那指的是毛主席啊，憤怒地站了起來，揮動他巨大的手掌，說：“你們不援助算了，我們自己干！”我們寄希望于蘇聯(lián)“老大哥”援助的夢想完全破滅。這年10月底，毛主席在同周總理、聶榮臻還有羅瑞卿等（在）研究發(fā)展尖端武器的時候，毛主席就發(fā)出了誓言說：“核潛艇要搞，搞一萬年也要搞出來！”就是這句話也堅定了我和我的同志們獻身核潛艇事業(yè)的人生走向。我原來從小的志愿是學醫(yī)，想當一名好醫(yī)生，繼承我的父母的意愿——治病救人。我小學畢業(yè)的時候，正好“七七事變”爆發(fā)了，沿海城市的學校大多被迫停辦了，為了求得一個比較能夠安下心來讀書的地方，我和我的同學們不顧交通的困難，徒步走了四天山路，腳都起了血泡。哪知道日本鬼子轟炸更是頻繁，每一次警報一響，我和我的同學都得被逃難的人潮挾摟著往城外的山洞里面跑。這一天如果是警報不解除，那么這一天就得整整地在山洞里面挨餓一天。一股非常屈辱的怒火在我身上燃燒起來，我想為什么日本鬼子敢這么猖狂，想登陸就登陸，想轟炸就轟炸？為什么我們中國老百姓不能生活在自己的土地上，卻要四處逃難、妻離子散？為什么我們中國這么大的土地，我卻連一塊可以安下心來讀書的地方都沒有？什么道理？這正是因為中國太弱了，弱國就要受人家的欺凌，受人家的宰割。怎么辦？我不學醫(yī)了，我要學航空，學造船，將來我要制造飛機保衛(wèi)我們國家的藍天；或者我要制造軍艦，抵御外國從海上進來的侵略。我生長在海邊，對海有更深刻的情結(jié)，同時為了抵御帝國主義的海上侵略，權(quán)衡之下，我進了上海交大造船系。1958年，國防科委剛剛組建，聶榮臻元帥就向中央呈報了關(guān)于開展研制導彈核潛艇的請示報告，首批只有29個人，平均年齡不到30歲，挑起了我們國家核潛艇的開拓任務(wù)。我有幸是29個人當中的一個，從那個時候開始一直到現(xiàn)在，我沒有離開過核潛艇的研制領(lǐng)域。進了研制領(lǐng)域之后，我們面臨的困難不僅僅是國家的科學技術(shù)水平和工業(yè)生產(chǎn)能力低弱的問題，對于我們來說，更大的困難是我們沒有這方面的人才，一個也沒有。我們?nèi)狈@方面的專業(yè)知識，我們手上沒有任何可以參考的技術(shù)資料。我們開始很簡單地設(shè)想，核潛艇大概就是常規(guī)動力潛艇加上一個反應堆就是了，其實完全不然。怎么辦？我們考慮來考慮去，決定從調(diào)查研究入手。在浩瀚無邊的報紙雜志里面要去尋找世界保密控制很嚴的核潛艇資料，大海撈針。我們把零零碎碎的資料經(jīng)過分析、整理，最終匯總成美國核潛艇的總體布局。但是這個東西到底有多少分量可以確信，我們心中無底。正好在這個時候，我們弄來了兩個美國華盛頓號導彈核潛艇的兒童玩具模型，我們高興極了，把這個模型多次肢解，拆了又裝，裝了又拆。我們發(fā)現(xiàn)這兩個模型同我們搜集到的資料基本上一樣，這就大大地增加了我們的信心。沒有條件，或者條件不具備，怎么辦？我們的辦法叫作騎驢找馬。驢沒有馬跑得快，但是沒有馬了，只有驢，那你只能騎驢找馬，邊走邊找，邊走邊創(chuàng)造條件。如果連驢也沒有，那就邁開雙腿也得上路，絕不等待。就以計算手段來說，那個時候哪像今天啊，一秒鐘多少億次的計算機。我們手上有的只是算盤和計算尺，算盤加計算尺，先打起來。為了（使）計算的結(jié)果準確可信，我們只好分兩組同時進行，這兩組計算的結(jié)果，如果你得五，我得八，不一樣，那么不是你錯，就是我錯，或者我們兩個都錯。怎么辦？從頭再來，一直要算到兩個組的最后結(jié)論一樣，我們才相信你這個計算是準確了。我們的同志硬是咬緊牙關(guān)，沒有怨言。你們大概也曉得，船的重量跟重心是確保船建成后的不沉性跟穩(wěn)定性的關(guān)鍵因素，為了確保在生產(chǎn)建造當中，它的重量、重心（能夠）嚴格地控制在我（的）設(shè)計當中，我們的土辦法，就是在船臺的入口處放了一個磅秤，凡是拿進船臺的，不管是什么都一一過秤，登記在案。施工過程當中那些邊角余料，那些多余的管道電纜，凡是拿出船臺的，也都一一登記。幾年來，我們天天這樣子，我們同志稱之為“斤斤計較”。新型號的潛水艇在研制的最后階段，交付海軍使用之前，都必須進行極限深度的深潛試驗。深潛試驗，它是一個風險性很大，考驗性很大的試驗。一張撲克牌大?。ǖ拿娣e）要承受一噸多海水壓力，任何一條焊縫，任何一條管道，任何一個閥門，承受不起海水壓力，都會造成艇廢人亡的后果。美國有一條王牌核潛艇，叫作“長尾鯊號”，1963年在做一次深潛試驗的時候，還不到兩百米就沉沒海底了，160個官兵沒有一個生還。乘試人員擔心像美國（的潛艇官兵）一樣一去不復返，思想波動較大，有個別人給家里寫了信了，說：我們要出去執(zhí)行任務(wù)，萬一回不來，有這樣那樣未了的事情，請家里代為料理。其實就是遺書。我們的設(shè)計留有足夠的安全系數(shù)，試驗過程我們規(guī)定的程序是一個深度、一個深度慢慢下降。十米、五米、兩米，然后是一米一米地往下探，絕不蠻干，因此安全是有保證的。我有充分的信心，但我也十分擔心，擔心是不是還有哪一些超出我的知識范圍之外，（還有）我還沒有認識到的潛在危險。我們沒有經(jīng)驗，那么怎么辦？我說我跟你們一道下去！我下去，不僅僅可以穩(wěn)定人心，可以鼓舞士氣，而更重要的是在整個深潛過程當中，如果出現(xiàn)了一些不正常的現(xiàn)象，我可以協(xié)助艇上（人員）及時地采取措施，避免惡性事故的擴大。我是總（工程）師，不僅僅要為這條艇負責，更重要的是要為艇上170個乘試人員的生命安全負責。當這個深度儀的指針指向了極限深度的時候，艇長說了，各個崗位嚴格地把你們周邊的情況好好檢查一下。（在）沒有問題（的）情況之下，我們（的）艇開始上浮了，一直上浮到100米這個安全深度，突然間全船騷動起來，跳躍啊、握手啊、擁抱啊，有些同志都哭了，大家神情非常激動。艇上的快報要我提幾個字，我又不是詩人，我又不會寫詩，但是現(xiàn)場的情況激動得我靈感一來，我拿起筆寫了幾個字：“花甲癡翁，志探龍宮。驚濤駭浪，樂在其中?！蔽覀儼选白粤Ω?、艱苦奮斗、無私奉獻、大力協(xié)同”四句話十六個字歸納為核潛艇精神，就是這四句話激勵著我們核潛艇陣線廣大員工知難而進、奮勇拼搏。大家都清楚，世界上（的）高新尖端技術(shù)，尤其對于核潛艇技術(shù)，都（被）列入國家最高級別的機密。我們剛剛參加工作的時候，領(lǐng)導再三向我們強調(diào)，一定要確保國家的機密（安全），不容許泄露你們的工作單位。要隱姓埋名、默默無聞，當無名英雄。而且進了這個領(lǐng)域，就得準備干一輩子。如果你犯了錯誤怎么辦？犯了錯誤也不能走，可以在里面打掃衛(wèi)生。1958年，我從上海上調(diào)北京，走前領(lǐng)導只告訴我：你出差北京，幫助工作。我行李也沒有帶，一到北京，我就被留住了。我的父母多次地寫信問我：你在北京哪一個單位？你到北京去干什么工作？我一直閉口不答復。慢慢地，我也同他們的關(guān)系淡化了。1987年，上?！段膮R月刊》有一篇題目為《赫赫而無名的人生》長篇的報告文學，比較詳細地介紹了中國核潛艇總設(shè)計師的人生經(jīng)歷。我把這份報告文學寄給我的母親，這篇文章永遠只提黃總設(shè)計師，沒有具體的名字。但是他提了一個，他提了黃總設(shè)計師的夫人李世英的名字。我母親一看，文學里面所報告的黃總設(shè)計師，就是三十年沒有回過老家，而被弟妹們誤解為不要家，忘記了養(yǎng)育他的父母，不孝的三兒子，我是老三。雖然我母親，她一直深信她的兒子（是）大學學生不可能忘了養(yǎng)育他的父母，但是三十年一直沒有回家，她難免也有怨言。我聽我的妹妹講，我母親是一而再、再而三地閱讀這篇文章，是滿臉淚水呀，我母親終于自豪不已了。她在痛心之余也自豪，她把我的弟弟妹妹們，還有她的子孫們召集過來，只說了一句話：“三哥的事情，大家要理解，要諒解。”知兒莫若母，母親這句話傳到我的耳朵，我哭了。有人問我忠孝不能雙全，你是怎么樣理解的？我說對國家的忠，就是對父母最大的孝。我們核潛艇陣線（的）廣大員工，他們嘔心瀝血、淡泊名利、隱姓埋名，他們奉獻了一生最寶貴的年華，還奉獻了終身。如果你們要問他們這一生有何感想，他們會自豪地說：這一生沒有虛度。再問他們你們對此生有何評述，那他們會說：自己是中華民族的兒女，此生屬于祖國，此生屬于事業(yè)，此生屬于核潛艇，此生無怨無悔?。S旭華，艦船設(shè)計專家、核潛艇研究設(shè)計專家。長期從事核潛艇研制工作，開拓了中國核潛艇的研制領(lǐng)域，是中國第一代核動力潛艇研制的創(chuàng)始人之一，被譽為“中國核潛艇之父”，為中國核潛艇事業(yè)的發(fā)展做出了杰出貢獻。主持完成中國第一代核潛艇和導彈核潛艇研制，分別獲1985年和1996年“國家科學技術(shù)進步獎”特等獎。2014年被評為“感動中國十大人物”。2020年獲國家最高科學技術(shù)獎。本文為黃旭華在中央電視臺《開講啦》節(jié)目中的演講詞。）二、項目啟示：良好的口才是職業(yè)人走向成功的必備素質(zhì)演講是交換信息的有效途徑，是擴大聯(lián)系的好機會，是求知學習的好渠道，是鍛煉口才的好方法。所有這些都說明，演講是一種“武器”，使用它可以使自己取得競爭優(yōu)勢；演講是一條途徑，通過它可以培養(yǎng)能力，增強勇氣；演講是一種智慧，應用它可以使自己變得更加機智果敢，幽默詼諧。人們聽了精彩的演講可以獲得理性的啟迪，知識的拓展，思想的升華，情感的愉悅。演講又稱演說，是一門綜合性的藝術(shù)，是語言的一種高級表現(xiàn)形式。它是通過藝術(shù)的手段表達出語言的基本意思，是一種有計劃、有目的、有主題、有系統(tǒng)的視聽信息傳播手段。它可以使與你見解一致的聽眾更堅定其原有的觀點，同時，又可以使持有不同見解的聽眾改變其原有的思想觀點，心悅誠服地接受你的觀點。（一）是演講前要做好準備，沒有準備則演講難以成功所有能夠克服緊張心理的方法中，有一個方法特別突出，那就是充分周全的準備。如果演講沒有做好充分的準備，其緊張情緒自不待言。這種緊張感是下意識的，就象作學生時經(jīng)常做的噩夢：考試時間快到了，卻突然發(fā)現(xiàn)自己的腦子里還是一片空白……但是對于胸有成竹的演講者而言卻知道其中并沒有什么可怕的東西。他能領(lǐng)悟到準備工作是成功演講的根基和綱領(lǐng)。事前做足功夫，演講即可十拿九穩(wěn)。準備工作能驅(qū)散心頭的緊張，將你的演講打磨成一部精雕細琢的杰作。演講前的準備包括兩個方面，第一是材料的準備，第二是預講的準備。作為演講前的準備，請大家要牢記十六字原則：深入實際、內(nèi)容具體、適合聽眾、有的放矢。演講，一定要心中有話、有故事對人們說，而且這些話、這些故事首先要能打動自己的。演講，就是要打動人，如果連自己都打動不了，那怎么能打動得了別人。一定要找出能打動自己的話和故事對大家講。（二）是努力克服緊張情緒，突破緊張就在一瞬間每個第一次上臺演講的人都會緊張，但不要以為有經(jīng)驗的人就不會緊張。例如：演講家上廁所的例子。美國心理學家曾在三千人當中做過一次心理測驗：你最擔心的是什么？令人吃驚的是：約40%的人認為最令人擔心也是最痛苦的事是在大庭廣眾前講話，而死亡則排在第二位。擔憂自己在講臺上的表現(xiàn)是大多數(shù)人的煩惱。馬克吐溫在第一次演講時口中象塞滿了棉花，脈搏快的象爭奪田徑賽跑獎杯似的；印度前總理英迪拉甘地初次演講時“不是在講話，而是在尖叫”；被譽為“世紀演講家”的英國前首相溫思丘吉爾開始演講時心窩里似乎塞著一塊九寸厚的冰疙瘩。演講時我們之所以會緊張是因為我們太希望成功了，想表現(xiàn)得出色。如果不緊張，可能就是我們無心求勝，這樣反而會帶給我們更大的風險。一般來說，演講時出現(xiàn)恐懼緊張有七大原因，分別是：自卑、準備不夠充分、完美主義怕出錯、“恐高”、太在意聽眾的看法、對聽眾的熟悉程度和聽眾人數(shù)。而要想克服緊張心理則有三個方法：一是建立自信；二是準備充分；三是適應變化。究竟該如何克服緊張心理呢？一般來說，自信暗示法、提綱記憶法、目光訓練法、呼吸調(diào)節(jié)法、調(diào)整動作法、專注所說法、預講練習法等都是克服緊張心理較為有效的方法。（三）是要使演講有吸引力，要從頭到尾緊緊抓住聽眾的注意力如何能夠抓住聽眾的注意力，同學們需要做到三要。三要就是：開場白要有吸引力；內(nèi)容要豐富飽滿；結(jié)尾要耐人尋味。二性就是：知識性；趣味性。作為演講者，不管你準備了多少演講內(nèi)容，演講最初的30秒都是最重要的。不要小看這短短的開場白，它將決定此后你所說的每一句話的命運。聽眾將根據(jù)你給他們留下的第一印象來決定是否耐心聆聽你的演講。因此，只有獨具匠心的開場白，以其新穎、奇趣、敏惠之美，才能給聽眾留下深刻印象，才能立刻控制住場上氣氛，在瞬間集中聽眾注意力，從而為接下來順利演講搭梯架橋。開場白，顧名思義，就是一開場所說的話。開場白開得不好就等于白開場，人與人見面第一印象非常重要。俗話說：好的開始是成功的一半。開場白應達到三大目的：一是拉近距離，二是建立信任，三是引起興趣，為下面的演講作好準備。開場白的類型主要有：奇論妙語式、自嘲幽默式、即景生題式、故事笑話式、制造懸念式、引經(jīng)據(jù)典式、開門見山式、巧問問題式。演講稿的正文也是整篇演講的主體。主體必須有重點、有層次、有中心語句。演講主體的層次安排可按時間或空間順序排列，也可以平行并列、正反對比、逐層深入。由于演講材料是通過口頭表達的，為了便于聽眾理解，各段落應上下連貫，段與段之間有適當?shù)倪^渡和照應。要做到觀點鮮明，感情真摯，語言流暢，深刻風趣。在演講過程中要注意口語化、要通俗易懂、要生動感人、要準確樸素、要控制篇幅。結(jié)尾是演講內(nèi)容的收束。它起著深化主題的作用。人們記憶最深刻的是他們最后聽到的內(nèi)容。但是卻很少有人愿意在結(jié)尾上雕琢更多。他們僅僅是輕貓淡寫的草草收場，結(jié)果可想而知：費勁口舌發(fā)表的長篇大論很快就被人們遺忘。要想使人記憶深刻，結(jié)尾必須像開場一樣氣勢磅礴，擲地有聲。演講的結(jié)束語應該簡潔有力。有六種主要的結(jié)尾方法，每種方法可以單獨使用，也可以配合起來使用，他們分別是：總結(jié)式、號召式、故事式、幽默式、對聯(lián)式、詩詞式。（四）是積極應對演講中的各種突發(fā)事件在演講過程中，面對意外和突發(fā)事件有四大法則需要同學們記?。嚎梢阅樇t，但是不能心慌；不要輕易辯解；勇于自我解嘲；隨機應變。（五）是要讓演講有感染力，讓你的有聲語言魅力四射在演講中最佳的有聲語言應該是：準確清晰，即字音正確清楚，語氣得當，節(jié)奏自然。清亮圓潤，即聲音洪亮清澈，鏗鏘有力，悅耳動聽。富于變化，即區(qū)分輕重緩急，隨感情變化而變化。有傳達力和震懾力，即聲音有一定的響度和力度，使在場聽眾都能聽真切，聽明白。（六）是對態(tài)勢語言要有明確的控制這是指演講者的姿態(tài)、動作、手勢、表情等，它是輔助有聲語言來表達思想和感情的。運用態(tài)勢語言要注意三點：第一，演講中動作、手勢，甚至一顰一笑都要和演講內(nèi)容緊密配合；第二，要自然、真誠，不要為了動作而生硬的舉手、伸拳；第三，不能不動，也不能多動、亂動。（七）是保持良好的立體形象立體形象即聽眾能夠看到的最直觀的演講者的形象。它包括演講者的衣冠、發(fā)型、舉止、神態(tài)等。整個形象的好與差，直接影響著聽眾的心理及演講者思想感情的傳達。演講者要想給聽眾好的印象，應該注意穿著樸素、自然、得體，其舉止應該大方、優(yōu)雅。三、項目訓練：努力說好話訓練內(nèi)容：綜合訓練訓練目的：1.學會觀察細節(jié)。2.學習演講的基本知識。3.提升自信，展現(xiàn)自己。訓練要求：1.模擬就業(yè)面試現(xiàn)場，完成一次完整的、與眾不同的自我介紹，時間不少于兩分鐘。2.參加國家普通話水平測試，盡量使成績不低于二級甲等。3.發(fā)表一次演講。演講要能激發(fā)同學們的興趣，具有感染力。4.演講者要有充足的自信心，舉止得體、聲音洪亮。第四單元學會時間管理2014有首走紅歌曲《時間都去哪了？》-----同學們聽過嗎？好聽嗎？這首歌，從2014年春節(jié)元宵晚會上一唱而紅遍大江南北，歌詞中寫道：“時間都去哪兒了還沒好好感受年輕就老了時間都去哪兒了還沒好好看看你眼睛就花了“那么它為什么能讓大家強烈共鳴呢？-------時間總是過得太快；我們應多關(guān)注身邊的親人。那我想請問同學們，你們平常忙嗎？我經(jīng)常問朋友“最近忙不忙？”對這個問題得到的答案驚人一致：忙！我們身處一個異常忙碌的社會，不管是管理者，還是所謂知識工作者或?qū)I(yè)人士，每個人都非常忙碌。那為什么我們總是忙忙碌碌呢？---------因為我們每天的時間有限，要做和想做的事卻有很多。那我們本單元安排了兩個學習安排：一是養(yǎng)成時間管理的好習慣，二是學會時間管理的方法。下面請同學們看有個案例，關(guān)于魯迅先生珍惜時間的故事。魯迅成功的秘訣在于珍惜時間。具體體現(xiàn)在：精心安排時間：面對家庭和學業(yè)的壓力，魯迅通過精心的時間安排，確保了學習和工作的平衡。充分利用時間：魯迅深知時間的重要性，總是努力擠出時間，確保每一分每一秒都被用來創(chuàng)造價值。時間如同生命：魯迅認為時間就是性命，無端空耗別人的時間無異于謀財害命，因此他討厭那些浪費時間的人。廣泛涉獵，多方面學習：魯迅讀書的興趣廣泛，又喜歡寫作，對民間藝術(shù)也有深切愛好。他廣泛涉獵，多方面學習，使得時間對他來說更加重要。所以魯迅的成功不僅源于對時間的珍視，更體現(xiàn)在他對時間的充分利用和廣泛涉獵上。他的故事告訴我們，充分利用時間，是一筆不可估量的財富。時間可以創(chuàng)造一切，也可以浪費一切。時間管理的水平高低，決定你事業(yè)和生活的成敗人生最寶貴的兩項資產(chǎn)，一項是頭腦，一項