大學(xué)體育-3學(xué)習(xí)通超星期末考試答案章節(jié)答案2024年

大學(xué)體育-3學(xué)習(xí)通超星期末考試章節(jié)答案2024年請將訓(xùn)練動作與對應(yīng)練習(xí)的肌肉連線。

答案:A、三角肌;B、腹直肌;C、股四頭肌;D、背闊肌;E、胸大肌;F、斜方肌;G、肱三頭肌;H、肱二頭肌;I、臀大肌、腿部肌肉;J、比目魚肌人體的運動系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng)。

答案:錯田徑運動中100米跑屬于有氧運動。

答案:錯劉翔是我國唯一一位站在奧運會冠軍領(lǐng)獎臺上的短跑運動員。

答案:對靈敏性指在活動過程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動方向的能力。

答案:對判定運動員到達(dá)終點的名次時,我們要以運動員的軀干(不包括頭、頸和四肢)的任何部位抵達(dá)中點線后沿垂直面的順序為準(zhǔn)。

答案:對體能分為與健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。

答案:錯長期參加運動鍛煉的人,安靜時心率往往比普通人低。

答案:對應(yīng)激是個體對應(yīng)激源或刺激做出的反應(yīng)，這些反應(yīng)包括生理和心理兩部分，其應(yīng)激引起的心理反應(yīng)可分為積極和消極應(yīng)激。

答案:對每周鍛煉3~4次是較適宜的運動頻度。

答案:對體育鍛煉或運動訓(xùn)練前所進(jìn)行的一系列的身體活動可稱為整理活動。

答案:錯短跑項目比賽中起點裁判員的任務(wù)是按照比賽時間、組次和道次組織運動員參加比賽。

答案:對中國第一位正式進(jìn)入百米9秒關(guān)口的運動員是蘇炳添。

答案:對50米跑和立定跳遠(yuǎn)成績均可反映下肢爆發(fā)力。

答案:對體育鍛煉之所以能增強體質(zhì),改善各個器官的機(jī)能,都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實現(xiàn)的。

答案:對體育鍛煉對心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用。

答案:對體育鍛煉的主體是鍛煉者的機(jī)體,不包括心理這一領(lǐng)域。

答案:錯體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長發(fā)育,抗衰防老,延年益壽的積極作用。

答案:對中國第一個平男子百米世界紀(jì)錄(跑出10.0秒的手記時成績)的運動員是陳家全。

答案:對扭傷后24小時內(nèi)可采用休息、冷敷、抬高患肢的處理方法。

答案:對如果在超風(fēng)速的情況下短跑運動員破了世界紀(jì)錄,那么這個記錄是不被承認(rèn)的。

答案:對體育的功能包括()。

答案:健身功能;教育功能;軍事功能;政治功能奧林匹克格言、口號或奧林匹克座右銘是()。

答案:更快;更高;更強田徑項目主要由()等基本能力項目類組成。

答案:走;跑;跳;投100米跑過程中主要技術(shù)環(huán)節(jié)包括()。

答案:起跑技術(shù);起跑后加速跑技術(shù);途中跑技術(shù);沖刺跑技術(shù)人體運動的基本身體素質(zhì)包括()。

答案:速度;耐力;力量;柔韌和靈敏人體運動的杠桿是()。

答案:骨骼當(dāng)前我國田徑100米短跑全國紀(jì)錄是由()創(chuàng)造的。

答案:蘇炳添下面屬于有氧運動的項目是()。

答案:中長跑運動中踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)()。

答案:立即冷敷,24小時后熱敷現(xiàn)代短跑技術(shù)更加注重在高速跑中的()技術(shù)。

答案:放松肌肉酸痛的正確處理方式不包括()。

答案:冷敷身體機(jī)能的主要指標(biāo)不包括()。

答案:握力現(xiàn)代奧運會的創(chuàng)始人是()。

答案:顧拜旦標(biāo)準(zhǔn)田徑賽場地一圈為多少米（）

答案:400米以下()是短跑的正式比賽項目。

答案:100m第一個代表我國參加奧運會短跑項目的運動員是()。

答案:劉長春奧運會的發(fā)源地是()。

答案:古希臘雅典短跑速度取決于()和保持()的能力()。

答案:步頻步幅步頻步幅中國奧委會2022年第36屆奧林匹克日活動的主題是()。

答案:攜手共創(chuàng)美好世界根據(jù)目的、對象和社會施予的影響不同,目前普遍認(rèn)為,體育可由()組成。

答案:學(xué)校體育、競技體育、群眾體育身體形態(tài)對應(yīng)受力方向

答案:A、腳外側(cè)沿受力;B、頸伸;C、尾骨向下;D、腳內(nèi)側(cè)沿受力;E、頸屈;F、尾骨向上瑜伽練習(xí)對人體有極大的益處,因此我們每次應(yīng)該練習(xí)時間要越長越好。

答案:錯瑜伽能增加柔軟度、高度覺知、身心的愉悅,以及深層的放松。

答案:對一般來說,一個人必須先把某一特定的姿勢或一組姿勢練得盡善盡美,才能去學(xué)習(xí)其他姿勢。

答案:錯常見的瑜伽呼吸方式有三種,分別是腹式呼吸、胸式呼吸和完全式呼吸。

答案:對瑜伽練習(xí)對服裝沒有什么要求,想怎么穿就怎么穿。

答案:錯HathaYoga(哈他瑜伽)中,Ha意為太陽,Tha意為月亮,表示相反能量的結(jié)合,保持陰陽平衡的實踐,因此,它又有日月瑜伽和健美瑜伽之稱。

答案:對練習(xí)瑜伽可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),改善飲食。

答案:對練習(xí)健身瑜伽的原則:循序漸進(jìn)、全面均衡、安全有效。

答案:對瑜伽在鍛煉身體的同時,也鍛煉心智。

答案:對對初次練習(xí)瑜伽的人來說,只要買來書本和光盤練習(xí)就行,不需要專門的教師指導(dǎo)。

答案:錯規(guī)律的瑜伽練習(xí)可以改善不良的身體姿態(tài)、部分慢性病和改善情緒。

答案:對由于瑜伽具有較好的修身塑體的功效,因此瑜伽只適用于女性。

答案:錯通過規(guī)律、循序漸進(jìn)的練習(xí)瑜伽,并不能使感情神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到平衡。

答案:錯健身瑜伽是以傳統(tǒng)瑜伽為參考,結(jié)合我國國情與大眾健身需求創(chuàng)編的。

答案:對健身瑜伽包括基本體式108個,選修體式72個,共180個體式。

答案:對瑜伽姿勢和大多數(shù)體育練習(xí)不同,它不涉及快速或用力的運動,也不引起粗重的呼吸。

答案:對瑜伽不僅包括呼吸、體式、冥想法的練習(xí),在飲食中還強調(diào)全面、均衡的膳食。

答案:對瑜伽練習(xí)對身體帶來的好處()。

答案:緩解慢性腰痛,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,以及骨質(zhì)疏松等;可以改善呼吸、循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能瑜伽呼吸的練習(xí)可以()。

答案:增加血液中氧氣的含量;降低血壓瑜伽練習(xí)可以循序漸進(jìn)、規(guī)律的()。

答案:提高身體的力量和柔韌性;增強心肺功能;改善心理健康現(xiàn)代瑜伽有很多種不同的練習(xí)方式,然而,大多數(shù)仍保留了帕坦伽利所提出的三個核心要素()

答案:身體姿勢;呼吸練習(xí);精神冥想健身瑜伽的體式包括()

答案:坐姿前屈后展;側(cè)彎扭轉(zhuǎn)倒置;平衡其他形態(tài)類別瑜伽體位中多數(shù)都是圍繞身體的哪個部位進(jìn)行練習(xí)的()

答案:脊柱瑜伽與一般運動形式的區(qū)別()

答案:瑜伽體位只是一部分內(nèi)容,還要配合呼吸和冥想練習(xí)正確的站姿是()。

答案:從側(cè)面看,耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腿應(yīng)該在同一條線上,從而形成身體的垂直線,膝蓋微微彎曲。在進(jìn)行瑜伽腹式呼吸練習(xí)時,吸氣腹部的變化()。

答案:腹部隆起瑜伽的最好練習(xí)效果是()。

答案:在深長、均勻的呼吸間想象身體韌帶柔和的伸展下面哪些場所不適合練習(xí)瑜伽()。

答案:可以在軟軟的床上練習(xí)“健身瑜伽”的練習(xí)目的是()。

答案:促進(jìn)身心健康為目的,增強身體活力、延緩機(jī)體衰老瑜伽的本意是()。

答案:連接、統(tǒng)一瑜伽起源于()。

答案:古印度經(jīng)常練習(xí)瑜伽會()。

答案:使肌肉得到伸展,減少人體肌肉收縮的自然反射瑜伽適合哪些人來練習(xí)()。

答案:不分男女老少、任何人都可以練習(xí)正確的山式站立時,從側(cè)面看身體的形態(tài)()。

答案:耳朵、肩膀、骨盆、膝關(guān)節(jié)和腳踝在一條直線上瑜伽練習(xí)中所說的平衡原則,其中包括()。

答案:在體式的選擇上均衡采用:坐姿、前屈、后展、側(cè)彎、扭轉(zhuǎn)、倒置、平衡和其他形態(tài)類別,兼顧習(xí)練安全和健身效果。瑜伽的英文名稱是()。

答案:YOGA下面哪種運動不能發(fā)展有氧供能能力()。

答案:立定跳遠(yuǎn)身體素質(zhì)是可以通過后天的鍛煉得到提高的。

答案:對健身后機(jī)體出現(xiàn)的疼痛感是由肌肉微損傷引起的。

答案:對運動健身應(yīng)該盡可能的保持高頻率。

答案:錯運動會使人體內(nèi)的腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子提高,進(jìn)而促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)能力。

答案:對體育鍛煉對焦慮、抑郁等消極情緒具有控制、調(diào)節(jié)和治療的作用。

答案:對體育鍛煉時,血液再分配是指運動時內(nèi)臟血流減少,運動肌肉血流增加。

答案:對微循環(huán)主要是指動脈血管的血流情況。

答案:錯研究表明:人的心率與壽命成正比。

答案:錯拉伸可以徹底消除肌肉酸痛。

答案:錯運動能夠預(yù)防大腦退化,因為運動會使大腦產(chǎn)生新的細(xì)胞和神經(jīng)元。

答案:對科學(xué)體育鍛煉對人的智力發(fā)展的影響主要表現(xiàn)在哪幾個方面()。

答案:促進(jìn)大腦的開發(fā)利用;減緩大腦的應(yīng)激反應(yīng);消除大腦疲勞以下反應(yīng)人體生理機(jī)能指標(biāo)的是()。

答案:肺活量;血壓;心率健康的概念中將人的健康分為()這幾方面的內(nèi)容。

答案:生理健康;心理健康;道德健康;社會適應(yīng)能力適當(dāng)有氧運動的好處表現(xiàn)在()。

答案:讓人精神愉悅;提高人的認(rèn)知能力;提高人體免疫功能;增強體能與耐力體育運動對大學(xué)生心理健康的影響主要有()。

答案:發(fā)掘大腦潛力,促進(jìn)智能發(fā)展;提高體育鍛煉興趣,培育終身體育的意識和習(xí)慣;培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì);減緩應(yīng)激和增進(jìn)心理健康衡量人體形態(tài)最基本的三項指標(biāo)是()。

答案:身高、體重、胸圍()的轉(zhuǎn)變是獲得健康的開始,因此我們要積極建立。

答案:觀念適量的運動對人的精神有一定影響,其表現(xiàn)為()。

答案:緩解精神緊張運動前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動,使體溫(),以降低肌肉的粘滯性。

答案:升高人體進(jìn)行長時間活動時主要的供能系統(tǒng)是()。

答案:有氧氧化系統(tǒng)以下屬于亞健康狀態(tài)的是()。

答案:困倦、健忘、虛弱通過運動鍛煉,使肌肉力量增強的同時伸展性提高,從而使關(guān)節(jié)的運動幅度()、靈活性提高。

答案:增大正常人體共有()塊骨頭。

答案:206改善與增加人體健康、預(yù)防疾患,可以通過系統(tǒng)的、合理的、經(jīng)常有序的()來實現(xiàn)。

答案:身體運動()的體育活動能取得較好的心理效應(yīng)。

答案:中等強度請將運動受傷處理的“P-E-A-C-E”原則中，每個英文簡寫所對應(yīng)的解釋連起來。

答案:A、教育：鼓勵病人主動處理傷痛、教導(dǎo)正確觀念;B、加壓：利用彈性繃帶等對傷口進(jìn)行加壓，有助于改善關(guān)節(jié)腫脹和組織出血。;C、抬高：抬高受傷部位，把受傷的部位抬到比心臟高的位置，這樣能促進(jìn)回流，減少、消除腫脹反應(yīng)。

;D、保護(hù)：減少負(fù)荷、限制活動;E、避免消炎處理，受傷后的發(fā)炎反應(yīng)能幫助組織進(jìn)行修復(fù)，但消炎藥會抑制發(fā)炎，同時也會減緩修復(fù)，讓傷口修復(fù)時間拖得更長。青少年的練習(xí)應(yīng)該以無氧為主,可以進(jìn)行大強度的力量訓(xùn)練。

答案:錯運動前的熱身時長與環(huán)境溫度有關(guān)。溫度越低,熱身時間就越短。

答案:錯大學(xué)生堅持做早操,不僅可以鍛煉意志,增強身體素質(zhì),還可以很好的興奮神經(jīng),消除抑郁,促進(jìn)機(jī)體以更加積極的狀態(tài)迎接新的一天。

答案:對低血糖人群在運動前不需要進(jìn)行補充能量物質(zhì),以免給造成腸胃負(fù)擔(dān)。

答案:錯傍晚(16:00-18:00),是人體運動能力高峰期,人體的肌肉成長和心肺功能都達(dá)到最佳狀態(tài),此時運動的增肌效果最明顯。

答案:對體重包括體脂重、瘦體重,我們平常所說的減肥實際上指的是減脂。

答案:對“發(fā)展體育運動,增強人民體質(zhì)”,是毛澤東主席為中華全國體育總會的題詞。

答案:對短跑運動員的慢肌纖維要比快肌纖維發(fā)達(dá)。

答案:錯高脂肪、高果糖等飲食容易導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),腸道上皮的通透性增加,導(dǎo)致低內(nèi)毒素血癥,脂肪肝、炎癥和肥胖。

答案:對健身時,必須要跟上教練的速度、或動作示范,這樣才能達(dá)到更好的鍛煉效果。

答案:錯運動結(jié)束后,應(yīng)作5-10分鐘的恢復(fù)、整理運動,并逐漸使心率降至運動前水平,不要突然停止運動。

答案:對通過身穿暴汗服、并進(jìn)行大強度運動,就可以很快達(dá)到快速減肥目標(biāo)。

答案:錯參與或觀賞體育活動,可以從中受到體育道德、體育精神的熏陶和激勵,可以消除工作、學(xué)習(xí)帶來的緊張和疲勞。

答案:對任何年齡段人群的肌肉力量都可以得到增強,因為肌肉收縮機(jī)制中的神經(jīng)元會對力量刺激做出積極回應(yīng)。

答案:對人體運動時的能量供應(yīng)主要由糖、脂肪、蛋白質(zhì)三種能源物質(zhì)補充。

答案:對適當(dāng)?shù)倪\動是心臟健康的必由之路,有規(guī)律的運動鍛煉,可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率,這就大大減少了心臟的工作時間,增加了心臟功能,可使心臟病的危險率減少。

答案:對運動一段時間后,如果出現(xiàn)持續(xù)性疲勞、運動當(dāng)日失眠、以及持續(xù)性關(guān)節(jié)酸痛等不適,則表示運動量增大,應(yīng)及時休息并降低運動強度。

答案:對同學(xué)在一場激烈的籃球比賽中,不幸將踝關(guān)節(jié)扭傷后,傷處疼痛難忍,并伴有皮下出血,同伴應(yīng)立即給予實施按摩或熱敷。

答案:錯運動結(jié)束后,立即大量飲酒,可以促進(jìn)機(jī)體機(jī)能恢復(fù),緩解疲勞。

答案:錯肥胖癥患者通過練習(xí)現(xiàn)代冥想,可以有效緩解精神壓力,減少對于食物的欲望,從而發(fā)揮輔助治療的作用。

答案:對1992年,世界衛(wèi)生組織指出:()是決定健康的大基石。

答案:適量運動;心理平衡;戒煙限酒;合理飲食合理的膳食營養(yǎng)在健身中的作用有()

答案:合理膳食營養(yǎng)有助于健身者在運動后的恢復(fù);合理膳食營養(yǎng)應(yīng)為運動健身者防止運動損傷提供物質(zhì)保證;合理膳食營養(yǎng)應(yīng)為運動健身者提供充分的維生素和微量元素;合理膳食營養(yǎng)應(yīng)為運動健身者提供適宜的能量以下體育項目中,是我國傳統(tǒng)體育項目的是()。

答案:空竹;拔河;風(fēng)箏;舞獅導(dǎo)致肥胖的原因有()

答案:長期久坐,缺乏運動和鍛煉;特殊疾病:如糖尿病、代謝綜合征等,可能合并有肥胖;家族遺傳:肥胖存在家族聚集傾向,肥胖基因可以由上一代遺傳給下一代,會出現(xiàn)家庭中,多名成員存在肥胖情況;;不良飲食方式:如攝入過多食物,攝入過多熱量過高的食物,導(dǎo)致身體中的能量變成脂肪儲存在身體中,出現(xiàn)肥胖在體育運動中,一般的熱身活動包括()

答案:泡沫軸滾動;靜態(tài)拉伸;動態(tài)拉伸關(guān)于健康的描述正確的是()?

答案:身體與心理健康不可偏廢體育與健康的關(guān)系描述正確的是()

答案:科學(xué)合理的體育鍛煉能夠促進(jìn)健康仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸展性的一種練習(xí)方法,主要作用是增強()肌肉的力量。

答案:腹部膝關(guān)節(jié)前側(cè)的單骨叫做()。?

答案:髕骨身體素質(zhì)包括()、耐力、速度、靈敏、柔韌等。

答案:爆發(fā)力我國四大健身氣功是中醫(yī)養(yǎng)生保健的鍛煉方法,包括《五禽戲》、《八段錦》、《六字訣》、《易筋經(jīng)》,其中《五禽戲》是我國漢末醫(yī)學(xué)家()首創(chuàng)的。

答案:華佗以下選項中,錯誤的是()

答案:吃完飯后,立即運動傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方法的功能不包括()。

答案:長生不老關(guān)于個人健康描述正確的是()

答案:每個人都是自身健康的第一責(zé)任人以下不屬于運動裝備的選項是?()

答案:皮鞋大腿后側(cè)拉傷極易發(fā)生在()

答案:高速跑1917年,在《新青年》雜志上發(fā)表《體育之研究》的作者是()。

答案:馬約翰《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)施行辦法》中對單杠引體向上要求()?

答案:正握運動結(jié)束后,緩解肌肉酸痛的處置方法不包括()

答案:在飲食上可以選擇一些辛辣、刺激的食物,進(jìn)行營養(yǎng)補充以下不屬于世界衛(wèi)生組織專門制定的10條健康標(biāo)準(zhǔn)的是()

答案:競技體育運動能力出色健身氣功的三個基本要素是____、____、____。

答案:調(diào)身;調(diào)息;調(diào)心調(diào)息具有用于止念、____、____和____的作用。

答案:強壯肺腑;吐故納新;行氣活血人們通常把氣功稱為中國古代____的統(tǒng)稱。

答案:生命修煉技術(shù)健身氣功·六字訣“呵”字訣,兩掌捧起時鼻____;插掌,外撥時____,口吐“呵”字音。

答案:吸氣;