北京師范大學(xué)《體能訓(xùn)練理論與實踐》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

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《體能訓(xùn)練理論與實踐》2022-2023學(xué)年第一學(xué)期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在高爾夫球比賽中，如果球進入水障礙區(qū)，球員有幾種處理方式？A.1種B.2種C.3種D.4種2、在健身的硬拉動作中，以下哪種錯誤動作容易導(dǎo)致腰部受傷？（）A.膝蓋彎曲B.背部彎曲C.雙腳間距過大D.杠鈴離身體過遠3、進行登山運動時，為了預(yù)防高原反應(yīng)，提前應(yīng)該做好以下哪些準備？A.加強體能訓(xùn)練B.提前服用抗高原反應(yīng)的藥物C.減少飲水量D.快速攀登，縮短在高海拔地區(qū)的停留時間4、對于患有心臟病的人來說，以下哪種運動強度是不適合的？A.輕度運動B.中度運動C.劇烈運動D.間歇運動5、在花樣滑冰比賽中，運動員的服裝和造型對得分有影響嗎？A.有B.沒有C.視情況而定D.以上都不對6、在排球的扣球技術(shù)中，以下哪種動作是錯誤的？（）A.助跑起跳B.手臂揮動擊球C.用手掌擊球D.眼睛注視球的落點7、以下哪種運動對于增強身體的穩(wěn)定性較為有效：A.跳繩B.踢足球C.單腳站立訓(xùn)練D.打羽毛球8、對于想要通過體育鍛煉減肥的人來說，以下哪種運動方式效果較為顯著？A.慢跑B.瑜伽C.舉重D.太極9、在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球擦網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)該怎么處理？A.重發(fā)B.發(fā)球有效C.發(fā)球失誤D.以上都不對10、在籃球比賽中，一名隊員在運球結(jié)束后，又運球，這是否屬于違例？A.是B.否C.視情況而定D.由裁判決定11、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中破裂，應(yīng)該：A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽，直到這一分結(jié)束C.暫停比賽，更換新球D.判接球方得分12、在羽毛球比賽中，發(fā)球方在發(fā)球時，球擦網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，此球應(yīng)如何判定？A.重發(fā)B.發(fā)球方得分C.接球方得分D.無效球13、在武術(shù)套路表演中，動作的規(guī)范性和表現(xiàn)力都很重要。如果一名選手動作規(guī)范但表現(xiàn)力不足，會對其成績產(chǎn)生怎樣的影響？A.會嚴重影響成績，導(dǎo)致排名靠后B.會有一定影響，但不是決定性的C.只要動作規(guī)范，表現(xiàn)力不重要D.取決于評委的個人喜好14、在瑜伽的呼吸練習(xí)中，以下哪種情況可能表明呼吸方法不正確？A.呼吸平穩(wěn)深沉B.呼吸急促困難C.呼吸均勻自然D.呼吸無聲無息15、對于游泳運動中的蛙泳，以下關(guān)于腿部動作的描述，正確的是：蛙泳的腿部動作包括收腿、翻腿和蹬腿，動作的規(guī)范和協(xié)調(diào)很重要。那么，收腿時，大腿應(yīng)該？A.盡量貼近腹部B.與身體平行C.向外張開D.隨意動作16、在網(wǎng)球的單打比賽中，發(fā)球觸網(wǎng)后落在有效區(qū)域內(nèi)，應(yīng)該如何判定？A.重新發(fā)球B.發(fā)球失誤C.此球有效D.發(fā)球方得分17、長期進行力量訓(xùn)練的人，為了促進肌肉恢復(fù)和生長，在飲食方面應(yīng)該特別注重攝入以下哪種營養(yǎng)素？A.碳水化合物B.脂肪C.蛋白質(zhì)D.維生素18、對于想要提高身體的爆發(fā)力的人來說，以下哪種訓(xùn)練方式較為有效：A.短跑沖刺B.長跑耐力訓(xùn)練C.瑜伽伸展D.靜態(tài)拉伸19、對于經(jīng)常進行戶外運動的人來說，以下哪種防曬措施是最為有效的？A.涂抹高倍數(shù)的防曬霜B.佩戴寬邊帽子C.選擇在陽光較弱的時段活動D.穿著長袖長褲的防曬衣物20、在排球比賽中，如果球觸及標志桿，應(yīng)該如何判罰？A.比賽繼續(xù)進行B.判為出界C.重新發(fā)球D.由裁判決定二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、籃球比賽中，進攻方球員在投籃時腳踩三分線，投中后應(yīng)算兩分。（）2、在籃球比賽中，防守隊員在對方投籃時大聲喊叫進行干擾是合法的防守行為。（）3、在游泳的仰泳項目中，頭部可以隨意轉(zhuǎn)動，不影響比賽成績。（）4、在滑雪時，佩戴護膝可以有效減少膝蓋受傷的風(fēng)險。（）5、在羽毛球比賽中，如果運動員對司線員的判罰有異議，可以當(dāng)場提出申訴。（）6、健身過程中，只要進行了高強度的訓(xùn)練，就不需要注意飲食和休息。（）7、在游泳比賽中，運動員在比賽中可以大聲呼喊來給自己加油。（）8、健身時，只進行器械訓(xùn)練就能達到全面健身的效果。（）9、乒乓球比賽中，球打到對方臺面邊緣，彈到對方身上后出界，應(yīng)判我方得分。（）10、在游泳比賽中，運動員在轉(zhuǎn)身時可以用手觸碰池壁來借力。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）論述瑜伽練習(xí)中“山式”的動作要領(lǐng)、功效以及常見錯誤糾正方法。2、（本題10分）闡述在武術(shù)套路競賽中，如何根據(jù)比賽規(guī)則和裁判評分標準展現(xiàn)自身優(yōu)勢？3、（本題10分）登山運動前，需要進行哪些體能和技能方面的準備訓(xùn)練？4、（本題10分）論述武術(shù)散打項目中，拳法和腿法的基本技術(shù)和實戰(zhàn)應(yīng)用，如直拳、勾拳、正踢腿、側(cè)踢腿